前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇甜甜小妹范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

甜甜小妹范文第1篇

古時有一位名醫(yī)，有藥到病除的本領。一天，他為一官宦治病，那宦官病懨懨的雙眉緊鎖，痛苦不堪，一副絕望的神態(tài)。名醫(yī)為他仔細檢查后，診斷為“月經(jīng)不調”。那官宦一看忍不住哈哈大笑，這一笑不打緊，竟感到神清氣爽，一掃病容。以后，他每想到或提到“庸醫(yī)”的診斷便忍不住大笑，結果體內寒熱溫燥平衡，氣順血通，疾病不治而愈。原來名醫(yī)針對那官宦抑郁成疾的特點，開了一劑“開口笑”的良藥。

金元時期，名醫(yī)張子和用“喜勝憂”、“喜勝悲”的情緒療法，治愈了許多病人。有一縣令之妻，患不欲進食之癥，并不時高聲叫罵，弄得家里雞犬不寧。遍尋名醫(yī)治療，終不見效。后請張子和診治，張子和請來歌舞藝人，化妝新奇，在病人面前載歌載舞，患者見了大笑。第二天又讓藝人相互嬉戲，病人見此更覺好笑。之后，又找了兩個飯量大的婦女，經(jīng)常在病人身邊邊吃邊夸飯菜美味可口。病人見此胃口大開，便要來飯菜吞吃。隨之，食欲漸增，病漸告愈。不久，還生下一個大胖小子。

笑對健康的作用為越來越多的人所認識?，F(xiàn)在，笑的療法風靡世界，笑的行業(yè)應運而生——印度有笑診療所，法國有笑俱樂部，瑞士有笑面館，日本有笑學校，德國有笑比賽，美國有笑醫(yī)院。

有學者把60～80歲的志愿者請到演出廳觀看了2小時喜劇小品，使大家開懷大笑。結果從血液中測出的淋巴細胞比原來都有升高，笑了2小時尚且如此，那么經(jīng)常歡笑的人肯定效果更好。

淋巴細胞特別能戰(zhàn)斗，是身體的守護神，但它們需要“一日三笑”作為“精神食糧”。不僅是大笑，就是微笑，乃至有個笑的表情，也能調動起淋巴細胞的積極性。

高爾基說：“只有愛笑的人，生活才能過得更美好?！毙≌f《悲慘世界》作者雨果說：“笑是陽光，它能消除人們臉上的冬色。”我國現(xiàn)代名家吳延環(huán)先生的“六笑歌”更高度概括了“笑”的健身作用：一笑煩惱跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，時常開口笑，壽比南山高。

因為，笑能化解積怨，消除誤會，平息怒氣，從而創(chuàng)造良好的生存環(huán)境；笑能解除焦慮，調整情緒，保持自信心和健康的心態(tài)；笑能溫暖對方，慰藉自己。明媚的笑容猶如香水，向人灑得多，自己也會沾上幾滴。大凡老壽星，無一不是豁達、開朗、笑口常開的，他們很少有無法排遣的寂寞，很少有揮之不去的苦惱，也很少有糾纏不清的矛盾，能保持心境的平和與人的純良，因此能使身體機理調和，五臟六腑受到滋養(yǎng)，從而使人容光煥發(fā)，神采奕奕，延緩衰老，延長壽命。

甜甜小妹范文第2篇

落葉無疑也是傷感的，秋風無情地將它們趕下枝頭，卻還是給了它們機會，讓它們消耗完最后的生命力，去上演那出最凄美，最動人的啞劇。落葉歸根，最終還是成為人們腳下最不起眼的那一聲脆響；最終還是化做春泥，更護花。不記得是誰說過；秋天是容易懷舊的季令。秋天，天不是那么藍了，太陽變得有些白白的了，風吹在身上，讓人陡然起一種蕭瑟之意，天涼得早了，半下午之后，來不及看太陽，不知怎么天就黑了。人心里就會莫名地有一種悲涼，就越發(fā)想著要驅走這份寂寥，就會溫習一些舊日的情致，舊日的人，舊日的景，舊日的自己……

秋天。山谷里到處是黃黃的顏色，黃的谷子，黃的樹葉。天高高的，遠遠的，云淡淡的，輕輕的，田野里彌漫著熟了的谷粒的甜味。農(nóng)人忙著收割，一塊一塊的田野空蕩下來，一擔一擔的谷子挑回來。這個美麗的秋天就是一位穿著金色衣裙的仙女她那輕飄的衣袖拂去了太陽的焦熱，將明亮和清爽撒給大地；她用寬大的衣裳擋著風寒，卻捧起沉甸甸的果實奉獻人間。人們都愛秋天，愛她的天高氣爽，愛她的云淡日麗，愛她的香飄四野。秋天使大家的笑容格外燦爛。“嘿~李茉妮，秋天來到了，你要笑起來了。”我的朋友佳儀說。我不好意思的望著天空，看見了翩翩起舞的葉子；看見了太陽在游玩；看見了美好的秋天。秋天使我燦爛，使大地輝煌！又是一個秋，又是無盡的哀愁，無止無休，欲語，淚先流。秋天當夏天悄悄的走了，秋天就悄悄的來了。

每次它來的時候都是一聲不響，悄悄的就來了，當你早上一開門，一陣涼爽的秋風吹過來，驅走了夏天的炎熱，給人們帶來了涼爽。再過幾天樹葉就開始漸漸泛黃，然后悄悄的飄落，生怕驚醒還在睡夢中的人兒。可有的樹卻因為秋天的到來而換上了新裝，看那，山那邊，整山的楓葉樹隨風擺動，紅的像火一樣，好像整座山都在燃燒。當它來了，就再也看不到夏天一直鳴叫的小蟬，也聽不到夏天晚上鳴叫的蛐蛐兒。當它來了，稻田里的水稻也就開始成熟而漸漸泛黃了。我站在稻田里面，放眼望去全是金黃色的一片。田野里的稻香使勁的往鼻子里面鉆，使我陶醉在這一片金黃色里，突然間，所有的煩惱都拋到九霄云外，一身都飄飄然的，這是一種久違了的釋放感。把心中的所有情緒都傾瀉出去，再也沒有什么能讓我停下我前進的腳步。

秋天是最抒情的詩，也是最容易寫的詩。

古時候的詩人，看到秋天悲涼凄慘的景象，于是觸景生情，來了靈感，立馬提筆寫下了許多秋天的詩，不過大多數(shù)都太悲涼，太凄慘了。因為詩人大多數(shù)都是多愁善感的，寫出了秋天的悲涼，也寫出了自己心中的向往或者是眷戀吧。只有寥寥數(shù)人，比較積極樂觀，寫出了秋天不同于往常的一面。

甜甜小妹范文第3篇

產(chǎn)后為何會失眠?

疲憊地經(jīng)歷了生產(chǎn)的產(chǎn)婦，為何容易失眠?這是由內在和外在雙重因素影響的。

內在因素：

1、體質變化。

由于分娩時體力的大量消耗和產(chǎn)傷的失血疼痛，新媽咪毫無例外都會感覺到虛弱。加之內分泌的改變，雌激素和孕激素水平急劇下降，身體素質被調整到一種嶄新的狀態(tài)。而在這種調整的過程中會出現(xiàn)相對的不平衡，從中醫(yī)理論來講一般都會有不同程度的偏“血虛”，會出現(xiàn)頭暈眼花、心慌心悸、氣短和全身無力、臉色發(fā)黃、脫發(fā)，并常常伴有睡眠障礙的癥狀，例如睡眠淺短、似睡非睡狀態(tài)、睡著容易驚醒、甚至徹夜無眠。

2、抑郁情緒。

懷孕和分娩是一次巨大的生理變化，同時也是一種心理應激過程。新媽咪在經(jīng)歷懷孕、分娩、產(chǎn)后恢復及哺喂寶貝等一系列生理過程中，都會產(chǎn)生各種心理的改變。抑郁情緒是其中比較常見的心理改變，嚴重者可發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥。具體癥狀有――

情緒低落：悶悶不樂，懷疑自己沒有能力照顧好寶貝，對寶貝的健康過分關心或因無法應付而對自己過分責備。

強迫觀念和行為：害怕出門、過分清潔，擔心自己、寶貝或者老公會發(fā)生不幸等。

敏感并容易沖動：會因為一些小事而暴跳如雷或者悲傷欲絕；吃不下飯和入睡困難，常常失眠。

外部因素：

1、產(chǎn)后壓力。

小生命的誕生對于絕大多數(shù)新媽咪來說是件大喜事，但照顧小寶貝卻是件相當艱巨而繁瑣的事情，給初次生育、沒有充足心理準備的媽咪帶來極大的心理壓力，尤其是年齡較輕的新媽咪，她們缺乏照顧寶貝的經(jīng)驗，往往只能通過親友的言傳和育兒書籍的敘述去嘗試：定時定量的喂奶、添加輔食、處理大小便和應付隨時的哭鬧……這種壓力很容易導致心理負擔過重而影響睡眠。

2、生活的改變。

新媽咪由產(chǎn)前的養(yǎng)尊處優(yōu)、衣食無愁一變而為產(chǎn)后的起早貪黑、勞逸無常。在寶貝尚沒有建立一種穩(wěn)定的作息規(guī)律之前，尤其是對付哭鬧較多的寶貝，更是讓新媽咪慌張無措，所有的飲食和睡眠習慣都被打破，有時候自己都弄不清當下的時間方位了。

3、環(huán)境影響。

室內溫、濕度的不適――過冷、過熱、噪音、光線過亮等對于一般人都會干擾睡眠，相對更為敏感的新媽咪們就更難以入睡。

產(chǎn)后往往因睡眠障礙造成的憂慮、焦慮，與情緒的憂慮引起失眠，彼此會形成一種惡性循環(huán)，可能加重了產(chǎn)后的身體及心理負擔，不可等閑視之。

產(chǎn)后安眠的對策

狀況一：哺喂母乳

哺喂母乳是產(chǎn)后睡不好的主要原因。剛生產(chǎn)后，母親對嬰兒的哭聲特別敏感，有的媽媽只要寶寶發(fā)出一丁點兒聲音就立刻彈跳起床，沖過去查看；有些哺喂母乳的媽媽，甚至一聽到嬰兒的哭聲，奶水就會自動汩汩流出。這些都是大自然賦予母親的“天賦”，可是，這種情況下，媽媽肯定很難睡上一個好覺了。

對策：輪流值班。

在寶寶出生后的前幾個月，家人可以通過輪流值班的辦法幫助媽媽度過這段辛苦的日子。例如：媽媽晚上10：00睡覺前親自哺喂，事先擠出母乳并放置冰箱，凌晨12：00～1：00若寶寶醒了就由先生起床用奶瓶喂一次，凌晨3：00―4：00這一班可由同住的家人代勞，凌晨5：00―6：00寶寶再醒時，媽媽已可睡足7―8小時了。就算沒有其他家人幫忙，媽媽在凌晨3：00～4：00就得起床，也已經(jīng)睡了4～5個小時，哺喂一次后可繼續(xù)補覺。不過，媽媽別忘了白天一定要午睡，補充體力哦!

狀況二：作息及壓力

生產(chǎn)后面對繁瑣的新生兒照護工作，自身原本規(guī)律的生活作息全被打亂，剛剛生產(chǎn)完的新手媽媽常會不知所措，產(chǎn)生沮喪和挫折感。

對策：1、調整自己。

先給自己一段時間適應媽媽這個新角色，別急著想要馬上回到產(chǎn)前的各種狀態(tài)。把生活作息調整規(guī)律了之后。才會有足夠的能力應付眼前及未來的種種生活上的變化。

對策：2、恢復體力。

恢復體力是首要的，除了晚上要睡足及養(yǎng)成睡午覺的習慣外，還可通過簡單的運動或按摩等方式來放松自己。夜晚盡可能找人幫忙帶寶寶，或逐漸拉長寶寶的吃奶時間，以讓自己恢復體力。

試試看這樣做：

白天多喝水、晚上少喝，以防半夜起床上廁所影響夜間睡眠。

做些簡單、適度的運動。

按摩身體放松心情。

暫時遠離工作：包括同事的八卦電話，避免因辦公室的紛紛擾擾，自己又鞭長莫及而焦躁。

事先安排夜間照顧寶寶的替手。

連續(xù)失眠達1個月，應向醫(yī)師求助。

狀況三：睡眠環(huán)境

老公很晚才應酬完回家，或者上網(wǎng)到深夜；剛剛睡著，家人走動的聲音又將自己吵醒；多年以來早就習慣的汽車聲如今變得異常刺耳；或者是透過窗簾的隱隱的路燈光也讓自己輾轉難眠……

對策：

平常已經(jīng)習慣的環(huán)境，此時卻可能成為媽媽睡眠障礙的來源。怎么辦?

試試看這樣做：

暫時改變床鋪的方向或枕頭的位置，避開光線照射。

將墻上小夜燈的位置改變成地燈。

換上厚實的窗簾，塞上耳機或棉花球入睡。

習慣晚睡的老公，請暫時放棄這個習慣，或者改到另一個房間進行。即使如此，也最好在老婆睡著前進臥室，否則哪怕是很輕的腳步聲也會毀了老婆難得的美夢。

溫馨提醒：

除照顧寶貝，新媽咪要設法抽出一些時間，使生活有所調劑，散散步、練練瑜伽、侍弄一下花草，舒緩情緒以使每日的生活不要過于緊張。

新媽咪在白天小睡的時間過長或過晚，皆有可能降低夜晚睡眠的需求而不易入睡。因此，要盡量減少在寶貝熟睡時也抽空打盹的習慣，可以做一些較輕的家務，收拾一下房間等，以便晚上更好地休息。

睡前可洗個溫水澡(不可坐浴和盆浴)，流水和搓洗的輕柔刺激可以促進入睡。也可用稍熱的水泡泡腳，能改善血液循環(huán)和調節(jié)神經(jīng)功能。

甜甜小妹范文第4篇

記得前一段日子，老師說我很浮躁，老是怨天尤人，叫苦喊累，積極性也沒以前那么高，總是想著玩，狀態(tài)很不好，考試成績也逐漸下降。期間的一次語文考試，讓我刻骨銘心，終身難忘，懂得了做人就是爭口氣！那次，我因錯誤較多只考了94.5，在改反思的時候，我那刺眼的分數(shù)被鐘文韜看見了，一席帶有刺的話馬上迎面襲來“哦，鄭詩雯也只考了94.5，比我都差，也不怎么樣嘛”……那句話讓我心如刀割，難道我真的有這么差嘛？這次我是考得很不理想，是該接受批評，但用得著這么冷嘲熱諷嗎？于是，在我心里深深地刻上了一句話，“做人一定要有骨氣，一定要考得比鐘文韜好，一定不能再遭他嘲笑！”經(jīng)過一段時間的調整，我知道了只有有了良好的心態(tài)和學習態(tài)度，才能成為一名合格的陽光學子，才有資格當選副班長……之后，我的成績明顯上漲，學習也更快樂了，終于看到了生活的曙光，而笑容，還是那么的燦爛！“痛,并快樂著”也成了我的座右銘。其實，許多時候，問題不是出在命運上，而是出在心態(tài)上，出在你對待問題的方式和態(tài)度上。不論生活怎樣艱難，一個人都不應該一臉春秋戰(zhàn)國地影響環(huán)境，影響他人的心情。因為，情緒是會傳染的。

一個快樂的人不一定富有，不一定有權勢，但卻一定是聰明的。他的聰明就在于懂得人生的真諦，那就是：花開不是為了花落，而是為了燦爛！

刪除昨天的煩惱，確定今天的快樂，設置明天的幸福，存儲永遠的愛心，取消世間的仇恨，粘貼美麗的心情，復制醉人的風景，打印你迷人的笑容!

今天，你笑了沒有？

甜甜小妹范文第5篇

小夏說：有件事，在心里千回百轉，揮不去，抹不掉，也說給你聽聽呵――我同事的女兒小仙，在法國讀博，嫁了個德國籍的老公。前不久，小仙帶那個德國男人回國探親，有一件事，深深地震動了我。

那天，同事拿來了一個數(shù)碼相機伴侶，說是讓我們看看她女兒在法國拍的照片。我在心里笑了一下，覺得這樣的炫耀未免淺薄。但是，當我們打開其中一個“每一天的小仙”的文件夾時，我們不由得驚呼起來。原來，那個德國男人從娶了小仙那天起，堅持每天為她拍一張照片，他們結婚551天了，那個文件夾里就存了551張小仙的照片。

我留神注視那些照片，發(fā)現(xiàn)前面的照片小仙似乎在刻意擺姿勢，越到后面就越自然了，并且越到后面也越漂亮了。照片中的小仙，有的在工作，有的在下廚，有的在逛街，有的在游玩，有微笑的、撒嬌的、發(fā)怒的、流淚的、睡覺的、刷牙的、吃飯的，甚至有換衣服的、涂指甲油的。最后一張，是小仙在回國的飛機上開心地對著鏡頭扮鬼臉。在這些照片當中，最讓我動心的是小仙睡覺時的那些鏡頭。小仙蜷縮著，睡得像一只小貓。看得出，她是在真睡，而在她真睡的時候，那個深深愛著她的男人悄悄用相機記錄了她可愛的睡態(tài)。

看完了“每一天的小仙”，大家長一聲短一聲地嘆起氣來。有人說：“嘖嘖，瞧人家小仙，這才叫擁有愛情!”有人說：“跟人家小仙比，咱真是白活了。”

知道我當時是什么感受嗎?不瞞你說，我特黯然，黯然到直想哭。我無意跟那個小仙比什么，也早過了跟小仙比的年齡。我只是覺得，在這個世界上，竟有人愛得這么閑雅、這么精心!