前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇簡易飛機(jī)范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

簡易飛機(jī)范文第1篇

女生門診

減肥也能減去記憶力

生活在繁華都市的白領(lǐng)，總喜歡把“減肥”掛在嘴邊。在餐館上菜的時(shí)候，你總能聽到一些桌子上有柔弱女發(fā)出矯情的尖叫：“不吃，我要減肥。”還有的已經(jīng)開始偷偷計(jì)算這盤菜的脂肪含量，這樣的做法難免會影響到周圍人的胃口。這樣一味地減肥餓了自己的胃不說，更主要的是這樣控制食物，會讓脂肪過度消耗而影響記憶力。因?yàn)樵谌说捏w內(nèi)必須保證一定的脂肪含量，每個(gè)人都需要攝取適當(dāng)?shù)闹緛砉┫摹?/p>

醫(yī)學(xué)研究表明，適當(dāng)攝取脂肪可增強(qiáng)記憶力。因?yàn)橹局泻辛字湍懝檀肌Ａ字新蚜字湍X磷脂，均是大腦記憶功能必需的物質(zhì)。磷脂主要存在于動(dòng)物性食品中，如奶類、蛋類、動(dòng)物肝臟、瘦肉和豆制品。膽固醇也是大腦活動(dòng)的所需物質(zhì)，腦力工作者尤其不可缺少。一般來說，人體在正常情況下，血液呈堿性，當(dāng)用腦過度或體力消耗大時(shí)，血液則呈酸性，所以，若長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化，大腦和神經(jīng)功能就易退化，引起記憶力減退。

月經(jīng)期唱歌也傷身

朋友們聚會時(shí)，總是會把K歌選為飯后的第一娛樂活動(dòng)，尤其是年輕的男生女生們更是會利用每周閑暇的時(shí)候出去樂樂，但很多人可能忽略了，女生在月經(jīng)期K歌是會引起身體不適的！

女生聲音的音調(diào)普遍比男子要高些，這也是女子第二性征的一種表現(xiàn)。它和月經(jīng)一樣，也受體內(nèi)性激素的調(diào)節(jié)。女子月經(jīng)期間，由于體內(nèi)性激素含量的變化，引起聲帶毛細(xì)血管充血，血管壁也變得比平時(shí)脆弱，這時(shí)聲帶如過度疲勞，或者咽部運(yùn)動(dòng)過量，聲帶毛細(xì)血管就容易發(fā)生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞，歌聲自然就不會那么清脆悅耳了。所以，年輕的女生們在K歌時(shí)也得稍稍注意些了，別讓一時(shí)的快樂影響了健康。

四點(diǎn)提醒，悄悄關(guān)愛您的隱秘地帶

衛(wèi)生用品會在女生生理期時(shí)給予及時(shí)的呵護(hù)，可是使用不當(dāng)，也會影響女生們的身體健康。健康知識需要慢慢積累，健康習(xí)慣也需要慢慢培養(yǎng)，在這里，我們將悄悄告訴年輕的女生們，我們要如何避免使用衛(wèi)生棉時(shí)帶給身體的傷害――

提醒1：別讓衛(wèi)生的東西不衛(wèi)生。

經(jīng)血中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，易成為細(xì)菌肆意滋生的“培養(yǎng)基地”，所以，衛(wèi)生棉一定要勤快地更換。別讓衛(wèi)生的東西變得不衛(wèi)生了。

提醒2：慎用藥物衛(wèi)生棉。

藥物衛(wèi)生棉并不適合每個(gè)女生，有些過敏體質(zhì)的女生尤其要慎重使用，阻止過敏的惟一辦法就是回避過敏源，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛(wèi)生棉，最好還能找出過敏的成分(最多見的是衛(wèi)生棉中的香精)，含相同成分的衛(wèi)生棉都不要再用，并且皮膚敏感的人最好少用干爽網(wǎng)面而多用棉質(zhì)網(wǎng)面，干爽網(wǎng)面吸收快，但棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小，特別是在夏天，更容易發(fā)生過敏，這是因?yàn)闈駳庠诰植烤奂木壒剩愿⒁獬３８鼡Q。

提醒3：衛(wèi)生棉最好兩小時(shí)換一次。

經(jīng)血?jiǎng)偭鞒鰰r(shí)并沒有異味，但接觸了空氣，發(fā)生氧化反應(yīng)，好幾種化學(xué)物質(zhì)混合在一起，才產(chǎn)生了氣味。如何避免呢？辦法當(dāng)然是選透氣性好的產(chǎn)品，同時(shí)勤更換。醫(yī)生建議：月經(jīng)期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應(yīng)以水果、蔬菜、豆類代之，飲食清淡，身體也會隨之清爽起來。

提醒4：與衛(wèi)生護(hù)墊保持一定距離

月經(jīng)的前后兩天，旅行、出差等洗浴不便的情況，衛(wèi)生護(hù)墊因?yàn)榉奖?，被不少女性朋友所青睞，但衛(wèi)生護(hù)墊不宜時(shí)時(shí)用。嬌嫩的皮膚需要一個(gè)非常透氣的環(huán)境，如果封閉得太嚴(yán)實(shí)，濕氣聚集，就容易滋生病菌，造成各種健康問題。最理想的用品是高織棉內(nèi)衣，并天天換洗；如果還是要選擇衛(wèi)生護(hù)墊的話，別忘了選擇透氣性好的。

因愛美而剪掉腋毛，對嗎

對于腋毛，有的年輕女性喜歡將其剪掉，這樣的方式究竟好不好？腋毛究竟有什么用呢？

從專家那得知腋毛的主要用途是用來防菌的，人體腋毛，對它所生長的體表部位，能起到遮擋、保護(hù)人體皮膚的作用，使之不受外來細(xì)菌、灰塵等的侵襲，其次，可以緩解摩擦。腋毛的另一個(gè)作用是當(dāng)人體活動(dòng)時(shí)，手臂運(yùn)動(dòng)，腋窩，牽拉著周圍的皮膚總有摩擦力產(chǎn)生，若摩擦過久、過重，往往擦在其“中間”，這時(shí)，腋毛就起到了緩解皮膚摩擦的作用，所以腋毛的作用不能否認(rèn)。

聽了專家的建議，不知道愛美的女子是不是還是會堅(jiān)持將腋毛剪掉呢？

美麗 “凍”人悄悄折磨身體

冬季著低腰褲、超短裙，或者短褲配長靴，膝蓋通常暴露在寒風(fēng)中，只有一雙薄薄的呢絨或毛線襪子做遮擋，這種看起來美麗又時(shí)尚的穿法吸引了不少愛美女性。她們卻不知道這些美麗“凍”人的穿法，會讓自己頻頻受到婦科疾病和關(guān)節(jié)炎癥的威脅；并且，除了關(guān)節(jié)炎外，短裙長靴這種“凍”人的打扮還會引起一些皮膚疾患，膝關(guān)節(jié)如果受到一個(gè)持續(xù)性的損害發(fā)生病變，即便是到了夏天吹空調(diào)，腿也會疼。

因此對于愛美的女生，除了在穿著上注意外，對于已經(jīng)有了輕度關(guān)節(jié)炎的女性患者，還可以做些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行防護(hù)，如直腿抬高運(yùn)動(dòng)就很簡單易行。針對關(guān)節(jié)來講，除了正常的飲食外，還應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣，如牛奶這樣奶制品，對鈣的流失有很好的補(bǔ)充作用。

另外，美麗“凍”人還會影響到腰，有很多女性喜歡穿低腰褲，這就是“凍”的病因。我們建議這些女子最好能搭配一條保暖褲，同時(shí)應(yīng)多攝入富含熱量的鐵、碘等食物，提高御寒能力。

頻繁涂抹唇膏易傷唇

天冷的時(shí)候，你可能總會感覺嘴唇干干的，于是，就有了一種習(xí)慣，隨身攜帶一支潤唇膏，讓嘴唇時(shí)時(shí)保持豐嫩柔滑。這種習(xí)慣固然好，但是如果把這當(dāng)依賴品，甚至每隔幾分鐘就要涂抹一次，這就不是好習(xí)慣了，因?yàn)榇礁嘀荒軙簳r(shí)緩解嘴唇干燥，并不能徹底解決這個(gè)問題。殊不知，頻繁地涂抹唇膏，非但不能保護(hù)干裂的嘴唇，反而會導(dǎo)致其自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌減少，嘴唇更易干。

簡易飛機(jī)范文第2篇

拋開這一番減肥行動(dòng)能否起到成效不說，靜下心來思考，每個(gè)立志減肥的人難道只是為了獲得曼妙動(dòng)人的身姿嗎？探究每個(gè)人減肥的內(nèi)在原因，到底為何而肥？又為何如何大動(dòng)干戈地和身上的贅肉作斗爭？或許，每個(gè)減肥人都有著比體重更沉重的心里負(fù)擔(dān)和一段不堪重負(fù)的心路歷程。

減肥是一個(gè)沉重卻又輕松的話題。唯有一顆堅(jiān)持的心才會給予減肥人決心――塑造更好的自己。而在經(jīng)歷和“貼身肉肉”、“脆弱內(nèi)心”頑強(qiáng)斗爭的一段時(shí)光后，他們擁有的不僅是曼妙輕盈的身姿，更是一顆輕松玲瓏的內(nèi)心。

每個(gè)胖子都是潛力股

由嘉康利全程贊助的央視節(jié)目《超級減肥王》中，“最美女胖子”及偉佳在3個(gè)月時(shí)間整整減掉了72斤，不僅僅減掉了體重，更突破了自己，慢慢地從一個(gè)“最美女胖子”轉(zhuǎn)變成 “女神”，這讓網(wǎng)友大呼：請愛護(hù)你身邊的胖子，因?yàn)槊總€(gè)胖子都是潛力股！

而日常生活中，大家用來減肥的方法也各式各樣。

跳繩運(yùn)動(dòng)減肥法

網(wǎng)友小沈：生完寶寶以后，初為人母的我內(nèi)心充滿了幸福感。只是，在沒生寶寶之前，我的體重是102斤，可孩子滿月后，我的體重已經(jīng)飚升到126斤了。我去買衣服時(shí)，營業(yè)員說，整個(gè)店都沒有我穿的碼。當(dāng)時(shí)，那種落魄和無助感一擁而上。那一次增加了我減肥的動(dòng)力。記得上學(xué)的時(shí)候就聽體育老師說，跳跳繩對于身形塑造、減肥有很好效果。于是，我便堅(jiān)持每天早、晚跳繩。雖然有動(dòng)搖過，但是一想到去店里買衣服的那種無助感，我就告訴自己一定要減下來，直到能穿懷孕之前的衣服為止。

小編點(diǎn)評：在生完孩子后，女性最迫切和煩惱的事情就是恢復(fù)苗條身材，但是由于攝入大量的營養(yǎng)而形成的贅肉、脂肪可不是那么容易減掉的。每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量，跳繩30―40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡。因而在各類減肥運(yùn)動(dòng)中，跳繩一直備受寵愛。小編為您介紹一種有效的“跳繩漸進(jìn)計(jì)劃”：初學(xué)時(shí)，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續(xù)跳3分鐘，3個(gè)月后可連續(xù)跳上10分鐘，半年每天可實(shí)行“系列跳”，如每天連跳3分鐘，共五次，直到一次連續(xù)跳上半個(gè)小時(shí)。一次跳半小時(shí)，就當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量，已是標(biāo)準(zhǔn)的有氧健身運(yùn)動(dòng)。

過午不食減肥法

網(wǎng)友小A：因?yàn)槭羌易暹z傳的原因，我打自出生起，一直都很胖，內(nèi)心很不自信。在自卑心理下，也屢次嘗試減肥，由于缺乏毅力和堅(jiān)持，屢戰(zhàn)屢敗。后來，我喜歡上了一個(gè)男生，于是決定減肥，然后追到他。我性格比較懶，不愛運(yùn)動(dòng)。索性就嘗試下午兩點(diǎn)之后，不再吃任何東西。雖然很難做到，但是為了擁有這段感情，我一直堅(jiān)持著。慢慢地，真的能明顯感覺到腰部贅肉越來越少了。我們倆分隔異地，每個(gè)星期只能見一次，但每次見他我都瘦一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢地他終于感覺到了我的努力和付出。

小編點(diǎn)評：過午不食，顧名思義就是過了午后就不進(jìn)食了，這種減肥方法對于那些不愛運(yùn)動(dòng)的懶、忙人或者是老是亂吃的外食族，是一個(gè)非常快速有效的減肥方法。過午不食減肥法，下午2點(diǎn)后不進(jìn)食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的時(shí)間延長達(dá)到減重效果，另外減少碳水化合物的攝取，使破壞的腦下垂體體重調(diào)節(jié)中樞慢慢恢復(fù)，轉(zhuǎn)化為不易復(fù)胖的體質(zhì)。不過這種減肥法是要意志力足夠堅(jiān)強(qiáng)才能夠堅(jiān)持下去的，為了愛情而減肥的女孩子是可愛，相信堅(jiān)持下去，會有更多的奇跡。

番茄減肥食譜

番茄熱量極低。5個(gè)番茄的熱量才相當(dāng)于一碗飯，但這些番茄已經(jīng)足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發(fā)胖。

小編建議：番茄含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分。但由于其果肉內(nèi)含有膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿?xí)r我們要盡量在分量上克制，注意度的掌握。

低脂酸奶減肥法

根據(jù)研究顯示，那些主要從酸奶吸收鈣質(zhì)的人群擁有更平坦的小腹。大多數(shù)酸奶所含的一些菌類可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。

小編建議：對于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那么濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動(dòng)手做酸奶哦。可以在酸奶上加一些水果丁來改善口味。

如何讓脂肪變成泡沫

減肥產(chǎn)品，顧名思義，即具有減肥作用的產(chǎn)品，因其快速的減肥效果深受女性喜愛。很多女性反映，在減肥一段時(shí)間以后，發(fā)現(xiàn)減得越快，反彈得越快。這一點(diǎn)挫傷了減肥行動(dòng)的積極性。借此機(jī)會，小編也說明一下健康減肥的觀念：健康的減肥是一個(gè)系統(tǒng)的問題，應(yīng)該是包括飲食、運(yùn)動(dòng)、習(xí)慣等多方面，每一種方式都會有減肥作用，但是效果不能很明顯且容易反彈。健康的減肥追求的是所有方面的配合，如果每一個(gè)方面都達(dá)到了相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，減肥一定勢在必得！那么，除了之前提到了運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面，小編在這里也向大家介紹幾款能夠有健康減肥理念的產(chǎn)品。

簡易飛機(jī)范文第3篇

雙肩包可以帶上飛機(jī)，只要不超過規(guī)定體積和重量是可以隨身攜帶的。乘坐國內(nèi)航班的話，雙肩包的總重量不要超過5公斤，每個(gè)雙肩包的體積不超過20×40×55厘米。乘坐國際航班的話，通常情況下手提行李總重量不要超過7公斤，每件行李體積不超過20×40×55厘米（三邊之和不超過115厘米）。

坐飛機(jī)的注意事項(xiàng)介紹如下：可以隨身攜帶一件5公斤以內(nèi)的行李、免費(fèi)托運(yùn)20公斤行李(個(gè)別航空公司只允許15公斤)。托運(yùn)手續(xù)在辦登機(jī)手續(xù)時(shí)同時(shí)辦理(先遞交身份證，然后把托運(yùn)行李也遞進(jìn)去)。不能攜帶易燃易爆物品，打火機(jī)也不能帶。刀具、棍棒之類可以托運(yùn)，不能隨身帶。液體不能攜帶，酒只能托運(yùn)少量、沒有打開過的原裝。液體化妝品每類一瓶，每瓶不超過100毫升。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

簡易飛機(jī)范文第4篇

1、深海魚像鱈魚、三文魚、金槍魚等，魚肉的蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量低，能預(yù)防高血壓、保護(hù)心血管。此外，多吃魚肉還可緩解心情抑郁.深海魚還有一種肥美的口感，容易讓人覺得飽，但不容易長胖。因?yàn)轸~肉含有不飽和脂肪酸，可以減低膽固醇，讓你避免肥胖。

2、蝦沒什么脂肪，蝦肉肥嫩鮮美，而海蝦的熱量低，老少咸宜，很適合做為減肥期間的肉類食物。但過敏體質(zhì)的人則不宜吃蝦。

3、減肥肉類中雞胸肉幾乎沒有什么碳水化合物跟脂肪，蛋白質(zhì)也是很低的，100g中蛋白質(zhì)含量是19.4g，記住是雞胸肉而不是普通的雞肉。帶皮的雞肉雞腿肉都是有脂肪的，但雞胸肉卻是減肥吃肉的好選擇。

4、牛肉也是適合于減肥期間食用的肉類。100克牛肉含20g的蛋白質(zhì)，而100g瘦牛肉熱量只有172千卡，對于減肥的人來說，瘦牛肉也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。不過選擇了牛肉，你還要注意牛肉的做法跟搭配，避免烹飪過程讓牛肉熱量飆升，才能起到真正的減肥作用。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

簡易飛機(jī)范文第5篇

一、夏玉米科學(xué)施肥指導(dǎo)意見

1、施肥問題及施肥原則

我縣夏玉米普遍重施基（苗）肥，追肥施用比例小，氮肥用量過大，有機(jī)肥施用不足。針對以上問題，提出經(jīng)以下施肥原則：

（1）依據(jù)測土配方施肥結(jié)果，適當(dāng)調(diào)減氮肥用量；

（2）氮肥分期施用，減少氮肥基（苗）肥用量，適當(dāng)增加氮肥追肥比例及追肥次數(shù)；

（3）根據(jù)土壤養(yǎng)分狀況，高效施用鉀肥和微量元素；

（4）注重施用有機(jī)肥，搞好秸稈還田，推廣玉米行間麥草覆蓋還田；

（5）與高產(chǎn)優(yōu)質(zhì)栽培技術(shù)結(jié)合施用肥料，提倡化肥機(jī)械溝施。

2、施肥建議

（1）產(chǎn)量水平600公斤/畝以上：氮肥（N）16—20公斤/畝，磷肥（P2O5）7—9公斤/畝，鉀肥（K2O）8—10公斤/畝，硫酸鋅：1—2公斤/畝。

（2）產(chǎn)量水平450—600公斤/畝：氮肥（N）13—16公斤/畝，磷肥（P2O5）5—7公斤/畝，鉀肥（K2O）5—8公斤/畝，硫酸鋅：1公斤/畝。

（3）產(chǎn)量水平450公斤/畝以下：氮肥（N）10—13公斤/畝，磷肥（P2O5）2—5公斤/畝，鉀肥（K2O）0—5公斤/畝。

（4）有機(jī)肥、磷、鉀肥、鋅肥的全部和40%的氮肥用作基肥?；士山Y(jié)合整地滅茬一次施入，今年目前墑情不錯(cuò)，來不及整地的，也可先搶墑板茬播種，在出苗期將基肥施入。氮肥的50%和10%分別于玉米大喇叭口期和抽雄期用作追肥。

（5）基肥采用溝施或穴施，深度2—3寸（6—10cm）左右，追肥可在雨后足墑時(shí)溝施或穴施，追肥時(shí)若墑情不足，一定要灌溉。免耕直播田塊，可利用免耕機(jī)的施肥裝置，在播種的同時(shí)將化學(xué)肥料按基肥比例一次施入。板茬播種沒施基肥的，一定在出苗期按基肥的比例將肥料一次施入。

二、大豆科學(xué)施肥意見

1、施肥問題及施肥原則

我縣大豆大多不施有機(jī)肥，不施或少施肥，特別是鉬肥，產(chǎn)量低。針對以上問題，提出以下施肥原則：

（1）重施有機(jī)肥和基肥，巧施追肥，適量施用磷鉀肥；

（2）提倡基肥深施，施肥深度在種子下5cm左右，特別是磷肥，要集中深施到種子下10cm，有機(jī)質(zhì)含量高的地塊基肥可采取淺施肥；

（3）增施有機(jī)肥，培肥土壤；補(bǔ)施硼肥和鉬肥，可采取微肥拌種的方式和根瘤菌劑混合拌種，提高結(jié)瘤效率。

2、施肥建議

（1）目標(biāo)產(chǎn)量100—130公斤/畝，高、低肥力田塊氮磷鉀純養(yǎng)分總用量分別為3—5公斤/畝和5—7公斤/畝；

（2）目標(biāo)產(chǎn)量130—150公斤/畝，高、低肥力田塊氮磷鉀純養(yǎng)分總用量分別為5—7公斤/畝和7—9公斤/畝。依據(jù)大豆養(yǎng)分需求，氮磷鉀（N—P2O5—K2O）施用比例在高肥力田塊為1：1.2：0.3—0.5，在低肥力田塊可適當(dāng)增加氮鉀用量，氮磷鉀施用比例為1：1：0.3—0.5；

（1）目標(biāo)產(chǎn)量150—175公斤/畝，高、低肥力田塊氮磷鉀純養(yǎng)分總用量分別為7—10公斤/畝和9—12公斤/畝，氮磷鉀（N—P2O5—K2O）施用比例在高肥力田塊為1：1.2：0.4—0.6，在低肥力田塊為1：1：0.4—0.6；