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走鵝卵石的好處范文第1篇

我比老伴整整大10歲，去年雙雙退休。一閑下來，忙碌了大半生的我倆，都覺得很不習(xí)慣。為了充實自己，也為了有個好身體，我們夫婦倆遂融入了健身的行列。我所在城市的公園，鋪了不少腳踩健身的鵝卵石，有不少人鍛煉，聽人介紹、從報刊雜志、網(wǎng)上得知其有不少好處：“踩鵝卵石是通過直接刺激足底穴位的健身方法，起到足部按摩作用。足為人之根，是人體精氣匯集之中心，又被稱為人體的“第二心臟”。足部離心臟最遠(yuǎn)，又處于人體的最低位置，是末梢血液循環(huán)比較差，血液容易滯留的部位。所以，在日常保健中，經(jīng)常保持足部的血液循環(huán)暢通，保證全身的血運正常非常重要，而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環(huán)的方法。另外，足部按摩還具有固養(yǎng)根氣，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身祛病，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的功能。通過對足部表面施加壓力，還可啟動機(jī)體的調(diào)節(jié)功能，激發(fā)各器官細(xì)胞潛能，增強(qiáng)免疫力。通過大量臨床實踐證明，足部按摩療法對神經(jīng)衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟病、預(yù)防癌癥等都有較好的療效。每天赤腳踩一陣鵝卯石無痛苦，是一種不可多得的自然療法”。一看踩鵝卵石有治療失眠的功效，飽受失眠折磨的老伴拉著我踴躍實踐，每天早晚各踩一次，每次約10分鐘，經(jīng)過二個多月的鍛煉，老伴開始享受勝利的果實――失眠逐漸消失，半年后，竟睡得像嬰兒一樣，叫都叫不醒!老伴高興得逢人就講踩鵝卵石的好處，并動員多名親朋好友加入了踩鵝卵石健身的行列。

在此期間，我也有了一些反應(yīng)：一是越來越想睡覺，每天早晚去公園踩鵝卵石的路上，就打哈欠想睡覺；二是眼睛的視力越來越模糊，且酸脹不已，到醫(yī)院一檢查，竟有少許“眼底出血”的癥狀。我把自己這段時間踩鵝卵石的經(jīng)歷告訴了醫(yī)生，醫(yī)生由此推斷：是腳部穴位長期受刺激，誘發(fā)潛伏的眼疾發(fā)作。如發(fā)現(xiàn)得晚，不及時終止踩鵝卵石，持續(xù)刺激，眼睛很可能會失明，果然，停止踩鵝卵石后，以上癥狀逐漸全部消失，眼疾也不需冶了，自然痊愈了。

事后我才知道，任何健身方法都有其適應(yīng)范圍和禁忌限制。踩鵝卵石也不例外，健身者如遇以下情況，暫時停踩為妥。一是有腳痛扭傷、外傷、腫脹時；二是風(fēng)濕受寒及感冒發(fā)熱時；三是冠心病、高血壓、旰腎功能不良等慢性病惡化時；四是酒后及美尼爾氏癥、帕金森氏癥、眩暈癥等平衡失調(diào)時；五是天氣驟變，地面有冰霜時。把握分寸，趨利避害，踩鵝卵石健身才會安全又有效。對于膝蓋骨性關(guān)節(jié)炎患者，鵝卵石健身是應(yīng)該被禁止的。老年人若走鵝卵石健身，要考慮自己的身體狀況，一般情況下每次以不超過15分鐘為宜。

走鵝卵石的好處范文第2篇

中醫(yī)認(rèn)為：小小足底聚集著人體的幾百個神經(jīng)位，十二經(jīng)脈均起始于足部，人體各個器官臟腑與足部有著密切聯(lián)系，都有各自的“投射區(qū)”。在鵝卵石上或走或跑，相當(dāng)于按摩足底，能刺激神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，使血行通暢，分泌旺盛，體內(nèi)環(huán)境高度和諧，肌肉富有彈性，步態(tài)健康優(yōu)美。

國外早在幾百年前就有“赤足踏石療法”，其原理與“鵝卵石療法”基本相同。德國科學(xué)家克納普就提出赤足行走能預(yù)防和治療很多疾病的觀點，并強(qiáng)調(diào)對神經(jīng)系統(tǒng)的疾?。ㄈ缟窠?jīng)衰弱、失眠和抑郁癥等）特別有效。世界上許多國家的療養(yǎng)院，現(xiàn)都用“赤腳行走”和“足底按摩法”來治療神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉關(guān)節(jié)和心腦血管等方面的疾病。前蘇聯(lián)的米庫林院士曾提出一些抗衰老的新方法，其中之一是“土地接觸法”。他指出：地球和電離層之間存在電場，一切生物都適應(yīng)了這個環(huán)境。生活的現(xiàn)代化使人類脫離了負(fù)電荷，在我們的身體里積累了過多的正電荷，這使人變得容易生病。解決的方法很簡單，將一根金屬線一端固定在暖氣片上，另一端拴在腳上。米庫林說他一直堅持這樣做，他不僅活到了90歲，而且在高齡時仍能保持旺盛的精力。

物理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家經(jīng)過進(jìn)一步研究，充實了米庫林的理論。從物理學(xué)的角度看，人可謂是一座真正的發(fā)電站，細(xì)胞就是無數(shù)臺發(fā)電機(jī)，不斷產(chǎn)生著電能，即生物電能。如果處在一個封閉的環(huán)境中，電能就無法釋放，它便以靜電的方式積存下來。為了防止靜電對人體健康的危害，人們應(yīng)當(dāng)通過接觸地面來消除多余的電能。數(shù)千年來，我們的先輩幾乎天天赤腳走路，接觸土地。但后來人們穿上了鞋，從而破壞了人體電能的平衡，靜電對人體健康造成危害。正是因為我們脫離了大地，才會經(jīng)常感到腿腳酸痛。

走鵝卵石的好處范文第3篇

某園林工程總綠化面積約15000m2，所包含的內(nèi)容有園路、小品建筑、天臺綠化、廣場鋪裝等，工期為半年。在工地現(xiàn)場為施工人員可提供以下便利：一是施工場地及部分臨時用房設(shè)施；二是工程周邊道路齊備，交通方便；三是運輸所用材料以及機(jī)具的條件已完善；四是在園區(qū)內(nèi)可以正常通行。

2園林鋪裝工程概述及價值

2.1園林鋪裝工程

園林鋪裝工程是指對園林內(nèi)的廣場、園路、活動場地等通過一定的材料進(jìn)行鋪砌與裝飾的過程，廣場和園路是其中最為重要的鋪裝地段。園林鋪裝工程的優(yōu)點在于：一方面可以美化城市；另一方面可以為來觀賞游客創(chuàng)設(shè)一種舒適的休息場地，在一定程度上還能吸引游客的觀光數(shù)量。園林景觀要想發(fā)揮最大的利用價值，其中地面鋪裝的質(zhì)量不容忽視。所以，園林鋪裝工程的質(zhì)量高低對整個園林的工程效果有著不容忽視的影響力。為進(jìn)一步強(qiáng)化園林的整體工程效果，施工人員一定要注重園林鋪裝工程施工材料的選擇以及施工技術(shù)的不斷改進(jìn)。

2.2園林鋪裝工程的價值

2.2.1園林鋪裝工程的整體價值。園林鋪裝工程在整個園林工程中有著不容忽視的影響力，它在園林整體的氛圍以及環(huán)境的營造上發(fā)揮著巨大作用。當(dāng)園林鋪裝工程竣工后，其園林鋪裝工程的重要性就得到了全面的凸顯，它不僅能夠使游客對園林有深層次的了解，而且還能全方位體現(xiàn)整個園林景觀的藝術(shù)美與人文美。

2.2.2園林鋪裝工程在功能上的重要性。園林鋪裝工程首先可以表現(xiàn)園林形式的多樣化以及活躍整個美學(xué)空間，其次它可為來觀光的人創(chuàng)造一種輕松的活動場地與休閑場所，最后它可以使游客更進(jìn)一步地了解園林建設(shè)的深層含義并在游客的觀光中擔(dān)當(dāng)向?qū)У慕巧?，園林鋪裝工程的作用是整個園林中的核心組成部分。

2.2.3園林鋪裝工程在藝術(shù)上的價值。在園林鋪裝工程的施工中，施工人員可以通過材料的形態(tài)以及質(zhì)感的變化達(dá)到園林設(shè)計的要求。這樣做可以使得園林整體藝術(shù)價值得到一定的體現(xiàn)，加深了園林的整體美感，促進(jìn)整個園林工程的藝術(shù)效果，使其具有更多的藝術(shù)氛圍與文化底蘊(yùn)。

3園林鋪裝工程的主要施工技術(shù)

3.1施工準(zhǔn)備工作

3.1.1準(zhǔn)備相關(guān)材料。在進(jìn)行園林鋪裝工程中，鋪裝材料的準(zhǔn)備工作是重點而且也是難點，所以，施工人員在明確方案后，應(yīng)該按照鋪裝廣場的實際尺寸進(jìn)行圖上放樣，還要對方案中園路和廣場的交接處的過渡方案做一細(xì)致的規(guī)劃，及時掌握在邊角的方案調(diào)節(jié)問題上、材料的數(shù)量以及規(guī)格等都要提前準(zhǔn)備到位。

3.1.2場地放樣。施工人員要嚴(yán)格按照廣場設(shè)計圖中所描述的施工坐標(biāo)，對全部的坐標(biāo)點測設(shè)到場地上進(jìn)行打樁定點，再根據(jù)廣場設(shè)計圖的規(guī)劃，在場地的地面上放出場地的邊線、填方區(qū)以及挖方區(qū)間的零點[1]。

3.1.3地形進(jìn)行仔細(xì)審查。在進(jìn)行開工前，施工人員首先要仔細(xì)查看廣場與園路的相關(guān)設(shè)計圖紙，然后對場地進(jìn)行必要的檢測。最后要仔細(xì)核對每個坐標(biāo)點與控制點的標(biāo)高數(shù)據(jù)是否符合標(biāo)準(zhǔn)，以確保工程高效率的完成。

3.2施工場地整理

在對施工場地進(jìn)行整理時，應(yīng)全面考慮各方面的因素，比如周圍的管線布置、園路設(shè)計等。對工程邊緣的設(shè)計，應(yīng)該適當(dāng)?shù)馗淖兤溥B接點的標(biāo)高，方法上采用豎向連接法進(jìn)行設(shè)計。在調(diào)整連接點的標(biāo)高時，要注意先對地面排水的具置細(xì)致地了解后，再進(jìn)行排水管的標(biāo)高工作的調(diào)整。這樣才能最大程度減少園林鋪裝工程與周邊建筑通道、排水間的不相協(xié)調(diào)。對廣場和園路的鋪裝填方，要采取由深入淺的方式進(jìn)行，還要邊填鋪邊夯實，分層次進(jìn)行，直到填至所規(guī)定的高度為止。在挖方中要注意，出現(xiàn)彈簧土?xí)r要立即挖除，回填合格的墊層材料。在全部填方工作完成后，施工人員還要對挖填位置做恰當(dāng)?shù)恼?，并做好鏟平處理工作，使得地面的平整度控制在0.05m以下。

3.3地面施工

3.3.1鹼基層施工：要使硅攪拌質(zhì)量最優(yōu)化，硅工程可參照以下標(biāo)準(zhǔn)實施：（1）采用1:3白灰砂漿結(jié)合層或砂混合漿、白泥、M7.5水泥。砂漿攤鋪寬度通常大于鋪裝面5~10cm，此外拌好的砂漿一定要在當(dāng)天全部使用。（2）增強(qiáng)硅的抗壓強(qiáng)度，減小環(huán)境溫差，澆筑完成后要覆蓋一層草包，并在12小時后進(jìn)行澆水，避免因氣溫的變化造成一定的影響。（3）嚴(yán)格把控砂石料的含泥量，選用粗砂進(jìn)行施工。（4）為了增強(qiáng)硅的密實度，使用平板振搗器時要均勻進(jìn)行震動。（5）在每天進(jìn)行第1次攪拌時，水泥的用量要適當(dāng)加倍[2]。（6）根據(jù)一定的配合比對現(xiàn)場石、砂含水率進(jìn)行測定，并報送相關(guān)部門進(jìn)行硅級配。

3.3.2安置側(cè)石：在安置側(cè)石中，首要的一步是對軸線的標(biāo)高設(shè)計進(jìn)行檢查，排除不達(dá)標(biāo)之處。并且在側(cè)石背后使用灰土將縫隙進(jìn)行填實。要保證圓弧順滑，可以采用20~40cm的側(cè)石進(jìn)行拼接，并且還要控制好接縫處的均勻留縫以及側(cè)石頂面的標(biāo)高問題。

3.3.3石材鋪裝層面的施工：當(dāng)前，園林鋪裝所選擇的主要材料是花崗巖、鵝卵石等，其中最為常見的是使用花崗巖鋪設(shè)而成的路面。在鋪裝材料的選取上，施工人員必須按照相關(guān)設(shè)計要求進(jìn)行，確保石料表面的美觀性與完整性。而且要注意將鋪裝面層與基層緊密結(jié)合起來，避免出現(xiàn)裂縫現(xiàn)象。在廣場鋪裝中要使排水溝的設(shè)計流量與需求相吻合，以防止積水情況發(fā)生。在進(jìn)行地面鋪裝鑲嵌工作時，確保墊層的松軟適度是其中關(guān)鍵的一步，達(dá)標(biāo)后再將鋪裝材料平鋪到墊層上面，嚴(yán)格根據(jù)設(shè)計圖紙的要求，拼接不同型號的鋪裝塊，待完成后通過一定的鑲嵌技術(shù)將這些鋪裝材料做成一定的圖案。在鋪板材的時候，應(yīng)先鋪第一塊，再采取兩側(cè)及后退的方向進(jìn)行按順序平鋪。在鋪設(shè)中如果出現(xiàn)空隙太大的情況時，要及時將板材掀起使用砂漿補(bǔ)實后再鋪，而且板材與板材之間的縫隙要保持基本一致、鋪裝表面要平整[3]。等鋪裝工程全部結(jié)束后，施工人員要對鋪裝面進(jìn)行灌封灌漿并維持至少1小時后，將所遺留在鋪裝面上的水泥漿用棉團(tuán)清理干凈，使其與鋪裝面保持相平。此外為了對鋪裝面層成品進(jìn)行保護(hù)，施工人員要將板面上的水泥漿清理干凈。選用鵝卵石進(jìn)行地面的鋪裝有如下好處：一方面可以提高其穩(wěn)定性，另一方面鵝卵石的大小和形狀的搭配易于控制。施工人員要注意在使用鵝卵石填補(bǔ)切石板與鵝卵石夾縫處時，要將圖案搭配得自然與美觀。

4結(jié)束語

走鵝卵石的好處范文第4篇

而這一切還需要從一開始講起。

那是陳旭東在上初三時的事，中招前一群人組織了一次春游。那時天氣也已經(jīng)十分暖和了，這些人也穿的十分輕便。沒有老師跟著，帶頭的是一個富家公子，他讓大家?guī)е鴰づ瘢瑴?zhǔn)備晚上露營。

最后大家在一個山清水秀的所在扎下了帳篷，然后開始了自由活動。陳旭東當(dāng)時溯著一條小溪往上走，只是走了幾分鐘，就見溪流從一道石縫中流下來。那道石縫可通人，陳旭東也確實進(jìn)去了。

其實石縫沒多長，就是拐了一個彎，然后就見豁然開朗一個大巖洞。巖洞十分自然化，最突出的就是洞里的地表上都是水。水上泛著微微的亮光，或許這就是所謂的凌波吧。

因為有光，洞里并不昏暗，陳旭東往里又走了兩步，最終發(fā)現(xiàn)一個寶貝。

這個“寶貝”呈鵝卵石狀，但與鵝卵石不同的是它外表猩紅，而且觸感有彈性，和橡皮球似的。最新奇的是這么軟的“石頭”竟然十分沉重!

陳旭東當(dāng)然覺得自己拾到寶貝了，十分的興奮。把這塊“石頭”顛過來倒過去的看，他卻沒發(fā)現(xiàn)這個寶貝有融化的跡象。然后他把“石頭”貼身一裝，準(zhǔn)備再找找看巖洞里是否還有寶貝。就在這時，奇跡發(fā)生了!

“石頭”幾乎瞬間融化，最后粘附在身上又融進(jìn)了身體里!

陳旭東自然十分害怕，卻不知如何是好。心想著趕快出去找醫(yī)院治療去，但這時身體不聽指使了，而且他隱約感到自小腹處產(chǎn)生一股熾熱的能量，不一會功夫下去，這股熱就侵襲了全身。表現(xiàn)在外就是陳旭東一身熱氣蒸騰，皮膚紅得像要滴血一樣。也幸虧陳旭東是站在了巖洞里，巖洞里的地表上還都是水，所以他才不會被這股熱給燒死，但即使如此，也夠他嗆得。

當(dāng)這股熱侵染全身的時候，也自然帶來了全方位的痛楚，陳旭東就在這樣的痛楚中翻來覆去的地嘶吼，足足一個小時還多，也不知道他是怎么挺過來的。

第二天，陳旭東在別人很詫異的眼神中出現(xiàn)了。

他在經(jīng)歷過那非常人能夠堅持住的折磨后，身體上發(fā)生了一點點的改變。首先是面部，他以前的臉也算帥氣，但現(xiàn)在又帥氣了一點;第二是身材，顯得個子又高了一點，身段勻稱了許多。

別人還想問問他昨晚干嘛去了，怎么好像有了一點變化，最重要的是衣服怎么又濕又爛的，可是一看人家眼里全是血絲，渾身透著一股疲憊不堪的感覺，就自覺地讓開路讓他趕快去睡一覺去了。有不自覺的上去問了一句，卻只是見到陳旭東張了張嘴。此時的陳旭東確實是連說話都費勁了，而且在巖洞里嘶吼了一個多小時，嗓子也早就啞了。

因為他，大家又在這個地方待了兩個小時。期間，也有人發(fā)現(xiàn)了那個巖洞，畢竟那個地方離露營的地方也不遠(yuǎn)。但再也沒人發(fā)現(xiàn)什么寶貝，陳旭東算是吃了獨食。

回去的路上，陳旭東也和之前一樣保持著沉默，別人問他怎么了，他也不好好回答。其實陳旭東正被那個鵝卵石狀、外表猩紅色又十分沉重的寶貝震驚著呢!

這個寶貝原來叫“星辰石”，它在認(rèn)主之后會自動移入主人的身體，在主人身體內(nèi)寄宿起來。這么說起來，那段讓陳旭東不敢再回憶的輩受折磨的過程就是認(rèn)主過程嘍，而現(xiàn)在，那塊“星辰石”也就是在陳旭東體內(nèi)嘍。如果這是一個疑問句，那答案就是：是的。

星辰石寄宿在主人身體里，從根本上說是為了獲得主人的能量，但有些星辰石已經(jīng)不必了，至于為什么此時不加詳細(xì)敘述。另外，星辰石寄宿在主人身體里還可以保持它的隱蔽性，當(dāng)然，主人也可以將星辰石從體內(nèi)移到體外，這并不影響星辰石與主人之間的那種精神上的聯(lián)系。說起這種玄而又玄的聯(lián)系，其實也是從星辰石認(rèn)主完成才開始有的，它并不會因為星辰石的移動、變化而減少或干脆沒有。陳旭東之所以能夠知道星辰石的存在也是因為那種精神上的感覺。

當(dāng)然了，只是這樣的話，陳旭東就會大呼小叫一番，然后找醫(yī)院去了，因為這種東西的未知性嘛，總好像是一種蠱蟲。不過陳旭東最終沒有作出什么特異的事情。

這些都又是歸因于星辰石。

因為，星辰石內(nèi)有空間!

什么?你沒聽錯或者看錯!就是內(nèi)有空間!

但這怎么有可能?

就是有可能!不然，這星辰石又為何有“星辰”二字?

星辰石內(nèi)有空間這是對的，而且空間體積不小，怎么比較?就像“鳥巢”那么大!里面什么布置?唉!太好了!就是因為里面建設(shè)的亭臺樓閣太美了，所以陳旭東才會那么長時間出現(xiàn)沉默寡言而且呆滯的表情。至于具體情況，由于辭藻難以修飾，便不再一一贅述。

可是現(xiàn)在有一個疑問，就是陳旭東是怎么“看”到星辰石內(nèi)的空間的呢?

這個問題很好回答，不過還得往玄乎的地方講。簡單地講呢，就是星辰石認(rèn)主之后，給了它主人很多好處，比如在精神上就是精神力變強(qiáng)了許多。有了精神力之后，陳旭東就可以限時地“觀看”星辰石內(nèi)的空間了，自然也可干其他的事。至于限時，還是因為做事情也得耗費精神力。

最后還有一個疑問，星辰石到底給了陳旭東多少好處?

走鵝卵石的好處范文第5篇

那天，我們坐在無聊，煩悶的教室里，聽著老師給我們講為人之道。突然，天暗了下來，我們定睛一看，我們已經(jīng)被茂密的蒼天大樹包圍起來。我們沿著用石頭鋪成的蜿蜒小路走到頭，看見一條清澈見底的小河，河底有許多又大又漂亮的鵝卵石，為這一條銀廣煥發(fā)的彩帶裝點上一朵又一朵清淡，高雅的花。我們坐在嫩綠的草地上，開始了我們在大自然中的第一堂課，老師有聲有色地為我們講述小動物與大自然的關(guān)系，與大自然為人類帶來陶冶情操，放松心情的好處，最后老師呼吁我們要保護(hù)大自然。下課了，同學(xué)們在草地上快樂的嬉戲，玩耍。幾只小松鼠在樹杈上警惕地望著我們，還時不時地圍在一起“嘰嘰嘰”的議論著，幾個女同學(xué)看見這群有趣的“小天使”喜歡的不得了，她們把自己口袋中的花生，松子放在離樹不遠(yuǎn)的地方，然后退回去靜靜的觀察它們，小松鼠們啾啾四周，見沒人先慢慢地向那些有著巨大誘惑力的食物移去，發(fā)現(xiàn)沒有什么危險，立即沖上去搶走食物，又靈巧地爬上了樹，大口大口地吃起來…..后來我們還和它們成為好朋友呢！

我們躺在草地，望著藍(lán)藍(lán)的天，無邊無際，偶爾幾朵白云從我們的眼中溜過，遠(yuǎn)處的山，危峰兀立，像一位位英勇的戰(zhàn)士堅強(qiáng)的站在那里，保衛(wèi)著迷人的大森林，山尖上縷縷云霧像一條條小蛇，圍繞在母親身邊，那些云霧輕輕地去，又輕輕地過，無聲無息，如果站在山頂，一定仿佛是進(jìn)了仙境吧！

又上課了，老師問我們學(xué)到了什么，我們一定會異口同聲的說“保護(hù)我們這片共同的天堂！”