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心態(tài)對健康的重要性范文第1篇

關(guān)鍵詞：心態(tài) 積極 消極 健康

1.心態(tài)的重要性

當(dāng)前，健康的重要性正被越來越多的人所認(rèn)識。心態(tài)雖然看不見，但力量十分巨大！它不僅會影響我們的心情，影響健康，還會影響我們的生活和工作。因此，在日常生活中一定要重視心態(tài)。凡事往好處想，爭做自己心態(tài)的主人，讓自己成為健康人。

2.心態(tài)與健康的關(guān)系

心態(tài)為什么會影響健康呢？這是因為心理是人腦的機能，生理是心理的物質(zhì)基礎(chǔ)。在一定條件下，心理對生理功能會產(chǎn)生重大影響。心理因素是一種重要的致病因素，情緒是心理與軀體之間的橋梁，情緒的變化能引起軀體功能發(fā)生各種改變。這說明人的心理狀態(tài)在不同程度上影響著疾病的發(fā)生與發(fā)展。中科院心理研究所的博士生導(dǎo)師羅非說：“人的心理和生理就如計算機的軟件和硬件，缺一不可。健康的本質(zhì)就在于和諧?！?/p>

3.心態(tài)對健康的影響

從成功學(xué)的角度看，心態(tài)只有兩種：積極的和消極的。積極心態(tài)會給人體健康帶來好處，消極心態(tài)會影響你的健康，總之，不管你的心態(tài)是積極還是消極，都會影響你內(nèi)在的各種器官。

3.1積極心態(tài)的作用。成功學(xué)大師拿破侖?希爾說：“積極的心態(tài)，就是心靈健康的營養(yǎng)。這樣的心靈，能吸引財富、成功、快樂和身體的健康。

①使人健康長壽。人的壽命，一方面食物營養(yǎng)是基礎(chǔ)，葷素咸淡適中；另一方面也需要充足的精神營養(yǎng)，如：良好的個人品質(zhì)、高尚的精神境界、完善的個性、平穩(wěn)的心態(tài)、積極樂觀的情緒等：當(dāng)我們遇到工作不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟條件不寬裕，身體欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，受冤枉挨批評等等。就能正確對待、妥善處理好。據(jù)北京對百歲老人的健康調(diào)查，盡管他們的生活方式和生活習(xí)慣五花八門。但有兩條，健康老人都一樣，心胸開闊、性格隨和。良好的心態(tài)有助于身體健康，有助于延年益壽。實踐證明樂觀是生命的不老丹。寬容是心情的調(diào)節(jié)閥。善良是心理的營養(yǎng)素。淡泊是人生的免疫劑。

②提高肌體的抗病能力。人體就象一臺精密的儀器，積極的心態(tài)有利于提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，提高呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強人身體中酶的活性，加速人體的新陳代謝。這樣，人體能把全身各系統(tǒng)、各層次、各方面的免疫力、抵抗力充分地調(diào)動整合起來，形成強大的對付各種細菌、病毒、癌細胞的綜合抵抗能力，全身生理機能穩(wěn)定，疾病就不會發(fā)生，一旦發(fā)生也能很快恢復(fù)，許多抗癌明星的典型例子都是良好心態(tài)的結(jié)果。

③能釋放各種壓力。人對各種信息刺激做出的反應(yīng)，不論是認(rèn)識性的、情感性的、還是行為性的、評價性的，都是經(jīng)過大腦思維，是選擇的結(jié)果，其中起決定作用的就是心態(tài)。美國心臟數(shù)理研究院的羅林?麥克克拉提博士發(fā)現(xiàn)，像愛、感激、滿足感等都可以促進催產(chǎn)素的分泌。催產(chǎn)素號稱“信任激素”，是腦垂體自然分泌的激素，它能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，也能調(diào)節(jié)腦部其他主管情緒和社會行為區(qū)域的活動。它還可以放松神經(jīng)系統(tǒng)，從而釋放掉壓力。

3.2消極心態(tài)對健康的影響。消極的心態(tài)，是心靈的疾病和垃圾。這樣的心靈，不僅排斥財富、成功、快樂和健康，甚至還會奪走生活中已有的一切。

①是生命的主要殺手。人――按照自然規(guī)律本來應(yīng)該絕大多數(shù)是老死的，少數(shù)人是病死的。而現(xiàn)在的狀況是：絕大多數(shù)是病死的，只有少數(shù)人是老死的。這個反常的現(xiàn)象引起我們對疾病注意，認(rèn)識到疾病不是單純生物因素引起的，而多數(shù)是由心理行為與社會因素所致。據(jù)報道，美國有個調(diào)查：在前10位死因中，不良行為和生活方式在致病因素中占70%，所以，聯(lián)合國兒童基金會前執(zhí)行主席格蘭特在第三屆世界健康教育大會上講過這樣的話：“在對人類生命和健康的幾乎全部嚴(yán)重威脅面前，理解和明智的個人行為是最重要的，勝過醫(yī)學(xué)上的任何新突破”。

②影響情緒導(dǎo)致疾病。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為七情都可致病,過怒傷肝,過喜傷心,過思傷脾，過憂傷肺,過恐傷腎, 人的情緒它不僅受“實現(xiàn)值”的影響，而且還受“期待值”的制約。 因此，我們做任何事之前，要確定合適的期待值。這是很關(guān)鍵的。因為人如果生氣，大量的血液就會涌向頭部，導(dǎo)致其他組織器官血流減少，氧氣不足，毒素增加，超過你心理承受的限度和人體自身調(diào)節(jié)的范圍，會使人中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制，削減機體的免疫功能，致人的臟腑氣血功能紊亂，進而誘發(fā)各種疾病。

③增加身體的不適感，使抵抗力下降。人在心情不好時，常常會感到體力與精力不足、做什么事都沒興趣、頭痛、吃不下飯、晚上睡不好；許多疾病往往就在這時發(fā)生：如心臟病、腦血管意外等。因為緊張、焦急、生氣，會使心跳加快，血壓升高，血管痙攣，血中膽固醇增多，動脈硬化加重，發(fā)病率提高。醫(yī)學(xué)研究證明，當(dāng)人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這類物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

4.如何做好身心健康

中科院心理研究所的博士生導(dǎo)師羅非指出：“生命，至少是人類的生命，有一個重要特點――只要能感知的東西，就有調(diào)節(jié)的潛力”。為了做到身心健康， 我們應(yīng)從這幾方面努力 “正確對待自己，正確對待他人，正確對待社會。

4.1正確對待自己。每個人都有自己優(yōu)點和不足，你只要對自己的能力、水平和潛質(zhì)有自知之明，并根據(jù)自己的實際情況確定志向和目標(biāo)。人首先要認(rèn)識自已的長處和優(yōu)勢, 盡可能利用自己的長處去取得成功。認(rèn)識自己的方法：可以通過別人對你的態(tài)度和評價來認(rèn)識自己；也可以通過自我縱向比較來認(rèn)識自己；還可以通過參與活動的表現(xiàn)和取得的成果來認(rèn)識自己；了解自己的性格、興趣、特長、能力、潛能等，找到最合適自己的發(fā)展道路，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并經(jīng)營好自己的長處，就一定能帶給自己良好的心態(tài)并取得成功。其次盡量限制缺點給他人、社會造成傷害；對于自身缺點，在為人處事過程中，要時常提醒自己注意。

4.2正確對待他人。對他人應(yīng)多看優(yōu)點，并向他人學(xué)習(xí)，在別人需要幫助時，應(yīng)真誠伸出援助之手。對他人的優(yōu)點不要忌妒，要虛心學(xué)習(xí)；對于他人的缺點要包容，包容他人的不同喜好、挑剔和不同的做事風(fēng)格，我們需要理解別人的行為習(xí)慣；理解別人的情緒和情感；理解別人的立場觀點及態(tài)度；甚至理解自己所不喜歡的人的言行。因為對同一個問題有不同的見解，是和每一個人的經(jīng)歷、個性、愛好、受教育的程度，學(xué)識水平、能力、思維方式有關(guān)的。所以不同的人看法肯定是不一樣的，有分歧是正常的，我們只要認(rèn)識到這一點就能包容，包容能使人與人之間的矛盾化解；能增加一個單位的凝聚力；能使社會和諧發(fā)展；包容還能使一個民族乃至一個國家興旺發(fā)達。

心態(tài)對健康的重要性范文第2篇

世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：健康是身體、心理、社會適應(yīng)性和道德的完好狀態(tài)。也就是說，健康不僅是沒有病，而且是心理的健康、社會適應(yīng)性的健康和道德的健康，而這4個方面無疑與人生的成長和發(fā)展有關(guān)。因此，健康影響人生，健康決定人生?？倳浽谑叽髨蟾嬷兄赋觯骸敖】凳侨巳姘l(fā)展的基礎(chǔ)?！笨芍^一語道破健康在人生發(fā)展中的地位。如果沒有健康這個人生發(fā)展的基礎(chǔ)，人生就不會完美。

軀體健康，是指人體的結(jié)構(gòu)正常、功能完好。如果一個人缺胳膊少腿或有心臟病、肝炎等器質(zhì)性疾病，肯定是不健康的。實際上，即使一個人的器官結(jié)構(gòu)正常，但如果功能不正常，如心功能不全、肺功能不全、低下等，他仍然是不健康的。

軀體是人一切社會活動的基礎(chǔ)，身體不強壯，可能連基本的工作都不能勝任，工作也就干不好。人體各臟器的功能良好更是生活和工作的基礎(chǔ)。心肺功能的重要性人人皆知，如果沒有良好的心肺功能，運動員就不可能取得優(yōu)異成績，建筑工人可能就搬不動建筑材料，教授可能就站不了一堂課……腦功能對人的生活和工作影響就更大了，癡呆者生活不能自理，一個人的創(chuàng)新能力來源于創(chuàng)新思維，而創(chuàng)新思維就有賴于腦力的開發(fā)。

健康從心開始，成功始于心定。心理健康是指一個人的認(rèn)知功能正常，性格穩(wěn)定，有愛心、同情心、責(zé)任心、自信心，熱愛生活，對工作充滿激情，有追求，但又能知足常樂。愛心是心理健康的基礎(chǔ)，有愛心才能關(guān)心他人，凡事為他人著想，成大事者多是有愛心之人；“仁者愛人”，有同情心的人，凡事能夠站在對方的角度思考問題，讓人感到溫暖可親，這樣才會有較好的凝聚力、親和力；有責(zé)任心的人，既能胸懷大志、頂天立地，又能敢于承擔(dān)責(zé)任，不回避矛盾，對工作一絲不茍；有責(zé)任心的人，則能夠?qū)胰素撠?zé)，承擔(dān)家庭責(zé)任，使家庭和睦，而家庭的和睦對其工作和事業(yè)也會有很大的支持；有自信心的人，能正確認(rèn)識自己，勇挑重擔(dān)，對事業(yè)執(zhí)著追求，敢于攻堅克難，從不回避矛盾，有定力，越挫越勇，臨危不懼，關(guān)鍵時刻方顯英雄本色。人生的成功多半是靠信心，“信心比黃金還貴重”。

心理健康關(guān)鍵是心態(tài)良好，有好心態(tài)，才能有好性格；性格決定命運，心態(tài)決定人生。有些人的人生之所以失敗，就在于心態(tài)不好，不能正確認(rèn)識自己，也不能正確認(rèn)識他人，遇到不如意的事，要么怨天怨地或遷怒他人，要么是自責(zé)自己命運不濟，要么是因懷疑別人與自己過不去而記恨別人、嫉妒別人、指責(zé)別人，結(jié)果越是記恨、嫉妒、自責(zé)，他人越對自己不滿、仇視或看不起。如此下去，領(lǐng)導(dǎo)不愛，同事不喜，家人不親，眾叛親離，孤獨一生，一事無成，最終導(dǎo)致人生慘敗。

社會適應(yīng)性健康，是指一個人能適應(yīng)社會變革，也是指一個人在不同時間、不同場合能扮演不同的角色。當(dāng)今社會，變革是永恒的，不變是相對的。有的人在變革中不知所措，一遇到改革政策出臺就極力反對或百般逃避，最后成為改革的犧牲品；而有的人則視改革為機遇，抓住機會，拓展人生。一個人還要學(xué)會扮演角色，在單位是領(lǐng)導(dǎo)，下了班就要是好同事，回到家就要是好丈夫(妻子)、好父親(母親)、好兒子(女兒)，這叫角色定位。角色扮演不到位，就會出問題。

心態(tài)對健康的重要性范文第3篇

【關(guān)鍵詞】初中班主任；心理健康教育；重要性

對于初中生來說，他們的思維能力以及認(rèn)知能力都比較差，還沒有形成自己的人生觀、世界觀、價值觀，故此，班主任的有效引導(dǎo)對于初中生培養(yǎng)正確的人生觀、世界觀、價值觀有著非常重要的作用。而且初中生也要面對著升學(xué)壓力，考取適合自己的高中名校對于初中生來說也是非常重要的，而且初中生學(xué)習(xí)的最終目的就是考取高中名校，從而為自己的前途做好鋪墊。所以，初中生的心理不僅還不夠成熟，而且還要面對著巨大的升學(xué)壓力，老師對學(xué)生的心理健康教育是非常重要的，所以初中班主任要正確認(rèn)識到心理健康的重要性，重視對學(xué)生的心理健康教育，提高W生的心理素質(zhì)。

一、初中班主任心理健康教育工作的重要性

1.有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)

初中班主任定期或者不定期的開展心理健康教育工作，能夠在很大程度上提高學(xué)生的心理素質(zhì)，有利于學(xué)生養(yǎng)成良好的性格習(xí)慣。開展心理健康教育的最終目的是為了開發(fā)學(xué)生潛在的心理能力以及培養(yǎng)學(xué)生的心理綜合素質(zhì)，幫助學(xué)生及時排解心理壓力，形成健全、完整的性格趨向，班主任在平時的工作中，要做到充分了解學(xué)生，并根據(jù)實際情況有計劃、有目的的開展心理健康教育工作，逐漸培養(yǎng)學(xué)生自我排解和自我放松的能力，如果教師沒有做到實事求是或者統(tǒng)籌規(guī)劃，就很有可能使心理健康教育工作適得其反。

2.有利于開展今后的教育工作

班主任開展心理健康教育工作，能夠在很大程度為今后的教育工作奠定基礎(chǔ)；由于初中生正處于在人生的叛逆期，所以初中班主任的班級管理對象是一群比較叛逆倔強的學(xué)生，故此為初中班級管理帶來了一定的困難。而加強班級的心理健康教育可以很好地域同學(xué)進行交流，從而增加對同學(xué)們的了解，拉近師生間的距離，從而更好地進行班級管理。

具體來講，心理健康教育工作的展開，有利于促進師生關(guān)系的和諧發(fā)展，能夠加強師生之間的相互了解，能夠在雙方之間建立信任和尊重，這種良好的關(guān)系為班主任的管理工作埋下伏筆；同時，開展心理健康教育工作，能夠幫助教師在今后的管理工作中，更加有針對性和目的性。比如說，當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在逃課、早戀、作弊等行為時，教師要率先對情況進行整體了解，并且找出原因，只有熟悉了解犯錯的原因，才能更好的解決問題；此外，適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃軌蛱岣邔W(xué)生的自我管理能力，即很多學(xué)生都缺乏的自制性，能夠在很大程度上提高學(xué)生的自覺性，幫助他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

二、實現(xiàn)高效心理健康教育工作的主要措施

1.建立以學(xué)生為本的教育理念

素質(zhì)教育要求學(xué)生作為教學(xué)的主體，正如在心理健康教育工作中，教師也應(yīng)該一切從學(xué)生出發(fā)，將他們作為一個獨立的個體，在尊重的基礎(chǔ)上進行心靈的交流和教育；同時教師在心理健康教育過程中，要把握好教育力度以及選取合適的教育方法，根據(jù)不同學(xué)生成長背景以及性格特點，進行“因地制宜”教育；此外，教師在開展心理健康教育過程中，要適當(dāng)?shù)慕⒁欢ǖ陌嗉壱?guī)章制度，對學(xué)生的行為進行一定的控制和約束，形成一種良好的學(xué)習(xí)氛圍，這是確保教學(xué)活動順利開展的關(guān)鍵舉措，制度要相對人性化，也要與時俱進。

2.培養(yǎng)學(xué)生樂觀的心態(tài)

樂觀的心態(tài)有助于學(xué)生形成健康的心理，而且樂觀的心態(tài)可以提高學(xué)生的抗壓能力，從而更好地提高學(xué)生的心理素質(zhì)，所以初中班主任應(yīng)該加強培養(yǎng)學(xué)生樂觀的心態(tài)的教學(xué)。培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心態(tài)，可以提高學(xué)生對于生活的興趣，從而更好地提高學(xué)生對于未來的期待。培養(yǎng)學(xué)生樂觀的心態(tài)可以從多個方面進行，比如，在面對考試時，老師應(yīng)該強調(diào)同學(xué)們不能過重地看待成績，成績雖然很重要，但是成績并不代表一切，而且一次的成績并不代表全部的成績。所以老師應(yīng)該教導(dǎo)同學(xué)們允許失敗，不要給自己太大的壓力。

3.教師要選擇合適的心理教育途徑

隨著素質(zhì)教育深入人心，在教學(xué)過程中更加注重學(xué)生綜合能力以及心理素質(zhì)的培養(yǎng)，心理健康教育也是應(yīng)運而生，對于提高學(xué)生心理健康水平有著至關(guān)重要的作用，教師是心理健康教育工作的主要承擔(dān)著，這一工作將直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)激情；因此，在心理健康教育過程中，教師要采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ瑢⑵胀ㄐ睦斫逃c個別心理教育結(jié)合起來，一方面做出適合全班學(xué)生的心理健康教育方案，另一方面，根據(jù)不同學(xué)生的性格特點和學(xué)習(xí)能力進行個性化的心理健康教育工作；例如，像班級會議這樣的時間段，就可以通過視頻或者討論形式進行全體性的健康教育工作，在課下時間，教師可以通過個別談話，對需要幫助的同學(xué)進行心理輔導(dǎo)，教師還可以通過家訪、書信等其他方式，與學(xué)生家長建立密切的聯(lián)系，但是在這個過程中，教師要本著自主、平等的態(tài)度，對待班級內(nèi)的每一個學(xué)生。

心態(tài)對健康的重要性范文第4篇

關(guān)鍵詞：思想政治；心理健康

中圖分類號：G632 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）09-048-01

思想政治課是為中學(xué)生思想政治健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)的一門綜合性必修課程，新課程改革有了新的創(chuàng)新，閃現(xiàn)出許多新亮點，加大心理健康教育是其中最大變化。初中生思想品德的形成是知、情、意、信、行的過程，只有擁有良好的行為習(xí)慣、生活方式、交往方式，才能形成健全的心理和健康的人格。心理健康教育已成為現(xiàn)代人尤其是中學(xué)生的重要課題。

一、我國中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

當(dāng)前，我國部分中學(xué)生存在嚴(yán)重心理問題，心理健康問題不容樂觀。具體表現(xiàn)為：冷漠、孤僻、行為散漫、聽不進批評意見、競爭意識差、承受壓力的能力差、心理失衡、情緒多變、急燥、好動、時而暴跳如雷，時而沉默寡言，甚至不同程度存在逆反心理，神經(jīng)衰弱，學(xué)?？謶?，自殺、犯罪等心理行為問題，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計：每10名違法犯罪就有7名青少年存在嚴(yán)重心理問題。對此，如不及時采取應(yīng)對措施，后果將是不堪設(shè)想。

二、思想政治課中心理健康教育的重要性

日趨嚴(yán)重的青少年心理問題已成為當(dāng)今社會關(guān)注的焦點，也是擺在學(xué)校德育工作者面前急需解決的難題。心理健康教育又稱心育，它是以培養(yǎng)心理素質(zhì)和解決心理問題為基本目標(biāo)的教育。世界著名智能大師安東尼?羅賓認(rèn)為：“一個人有什么樣的行為跟你無關(guān)，而是跟你當(dāng)時身心所處的狀態(tài)有關(guān)。因此，一個人若想改變自己做事的能力，必須改變自己身心所處的心態(tài)?！彼枷胝握n中心理健康教育的開展教育把心理健康教育的方法引入思想政治課程，從而豐富了思想政治的教育方法。只有首先培養(yǎng)學(xué)生做一個身心健康的人，才能去施展其他方面。思想政治課是一門以塑造和改造人的心靈為主的課程，加強對學(xué)生進行心理健康教育是思想政治教學(xué)中的一個重要內(nèi)容。

三、思想政治課中的心理健康教育的可行性

思想政治課是一門知識性與教育性緊密結(jié)合的課程，具有較強的理論性，傳統(tǒng)教學(xué)讓學(xué)生覺得枯燥無味，毫無興趣。新課改倡導(dǎo)新理念，給思想政治課注入生機和活力，其中最大變化在于加大心理健康教育的力度。通過對心理健康內(nèi)容的學(xué)習(xí)，促進學(xué)生健康人格的形成。

著名教育家第斯多惠說過：教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授的本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒和鼓舞。七年級思想品德（上冊）中就有許多心理健康的內(nèi)容，例如：講解“歡快的青春節(jié)拍”的內(nèi)容時，可以分組討論青春期變化，播故有關(guān)青春的歌曲，召開主題班會等，讓學(xué)生了解青春期生理及心理發(fā)展規(guī)律的常識，學(xué)會克服青春期的煩惱，調(diào)節(jié)好心理，以積極的心態(tài)去迎接青春，悅納自己，欣賞自己，以樂觀的心態(tài)去對待生活，真正認(rèn)識自我。再如，八年級思想品德（上冊）中“我與父母交朋友”、“同儕攜手共進”，讓學(xué)生學(xué)會與父母溝通。正確認(rèn)識與父母的矛盾，克服“逆反”心理，了解青春期閉鎖心理的消極作用，積極與同學(xué)、朋友交往，養(yǎng)成熱情開朗性格，提高生活適應(yīng)能力和自我管理能力，學(xué)會在社會交往中養(yǎng)成謙讓。還有，九年級思想品德第四單元第十課“鏈擇希望的人生”中，正確對待學(xué)習(xí)和生活的壓力，提高心理承受力，克服考試的焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備，積極適應(yīng)社會的發(fā)展與進步。思想政治課中的心理健康內(nèi)容，更多強調(diào)了人文性、實踐性、綜合性的特點，倡導(dǎo)學(xué)生主動參與，樂于探究，勤于動手，在認(rèn)識自我，交往與合作及適應(yīng)社會的發(fā)展與進步有進一步的提高。新的教學(xué)方式，不僅是一種理念，更是一種行動。

四、加強中學(xué)生的心理健康教育

瑞士著名教育家裴斯泰洛齊說過：“教育要心理學(xué)化”，關(guān)注學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，加強心理健康教育，促進學(xué)生全面發(fā)展是教育的一項重要職責(zé)。為了更好的實施教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生健康心理，我認(rèn)為應(yīng)理論結(jié)合實際。

1、重視心理教學(xué)，滲透心理教育

中學(xué)生心理的重要性和必要性是毋庸置疑的，在中學(xué)開設(shè)心理學(xué)課程，是當(dāng)前中學(xué)教育的一項緊迫任務(wù)，而思想政治課中的心理內(nèi)容，尤顯重要，但也是遠遠不足的。從中學(xué)教育本身而言，也應(yīng)積極開展心理測量活動，建立師生心理檔案，進行心理咨詢，幫助師生發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識、防治心理疾病，這是中學(xué)教育改革面臨的一個具有現(xiàn)實意義的課題。

2、創(chuàng)設(shè)良好的心理健康環(huán)境

教學(xué)中心理健康教育不是單純的口頭說教，而是創(chuàng)設(shè)良好的心理健康環(huán)境，讓學(xué)生在行動中自我體驗，自我認(rèn)識，自我控制，自我教育。校園環(huán)境好壞對學(xué)生的心理具有潛在影響。優(yōu)雅潔凈、舒適的的校園環(huán)一境，給學(xué)生“潤物細無聲”的良好心理影響，校園中張貼名人、警句、校風(fēng)校測，無不時刻給學(xué)生美的享受和理性思考。校園中繁花點點、綠樹成蔭，無時無刻不觸動學(xué)生的感官，學(xué)生在清新、自然、愉悅中受到教育，自覺形成一種積極向上的心態(tài)。

3、開展多種心理活動，建立心理咨詢室

知識源于實踐，能力也只有在實踐中才能得到充分發(fā)揮，創(chuàng)辦“校園知心姐姐”，給學(xué)生燦爛的笑容，送去縷縷陽光，或者音樂撫慰，用優(yōu)美、輕柔的音樂調(diào)節(jié)情緒，針對個別的進行心理疏導(dǎo)，心理碰撞，讓學(xué)生學(xué)會欣賞自己，悅納白己，學(xué)會與人交往，和諧相處。另外，學(xué)生除了接受學(xué)校教育，心理健康還要受到其他社會因素和家庭因素的制約和影響?？梢姡睦斫】到逃粌H僅是學(xué)校教育的任務(wù)，也是家庭和社會的任務(wù)和職責(zé)。因此，學(xué)校開展心理健康教育時，必須注重與家長達成共識，調(diào)動社會力量全面開展。

心態(tài)對健康的重要性范文第5篇

關(guān)鍵詞：健康管理；健康發(fā)展；人；社會

中圖分類號：G478.2文獻標(biāo)志碼：A文章編號：1673-291X（2010）34-0247-02

一、健康管理定義

健康管理是指導(dǎo)對個體或群體的健康危險因素進行全面監(jiān)測、分析、評估以及預(yù)測和預(yù)防的全過程。其宗旨是調(diào)動個體及群體的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康改善效果。即對健康危險因素的檢查監(jiān)測（發(fā)現(xiàn)健康問題） 評價（認(rèn)識健康問題） 干預(yù)（解決健康問題）循環(huán)的不斷運行。其中干預(yù)（解決健康問題）是核心。健康管理循環(huán)每循環(huán)一周，解決一些健康問題，健康管理循環(huán)的不斷運行使管理對象走上健康之路。其目的是調(diào)動管理對象的自覺性和主動性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康改善效果，保護和促進人類的健康，達到預(yù)防控制疾病的發(fā)生，提高生命質(zhì)量、降低疾病負擔(dān)的目的。

實施健康管理是變被動的疾病治療為主動的管理健康，達到節(jié)約醫(yī)療費用支出、維護健康的目的。健康管理是由醫(yī)院等傳統(tǒng)醫(yī)療機構(gòu)之外的第三方服務(wù)機構(gòu)所提供，健康管理公司和醫(yī)療機構(gòu)是合作關(guān)系。具體做法是通過專業(yè)的健康管理公司對個人和群體的健康狀況、生活方式和居住環(huán)境進行評估，為個人和群體提供有針對性的健康指導(dǎo)，并干預(yù)實施。

健康管理就是基于個人健康檔案基礎(chǔ)上的個體化健康事務(wù)管理服務(wù)，它是建立在現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)和信息化管理技術(shù)模式上，從社會、心理、環(huán)境、營養(yǎng)、運動的角度來對每個人進行全面的健康保障服務(wù)。它幫助、指導(dǎo)人們成功有效地把握與維護自身的健康。

二、健康管理科學(xué)基礎(chǔ)

疾病的發(fā)生、發(fā)展過程及其危險因素的干預(yù)策略是健康管理的科學(xué)基礎(chǔ)。個體從健康到疾病要經(jīng)歷一個發(fā)展過程。一般來說，是從處于低危險狀態(tài)發(fā)展到高危險狀態(tài)，發(fā)生早期病變，出現(xiàn)臨床癥狀，形成疾病。這個過程可以很長，往往需要幾年甚至十幾年，乃至幾十年的時間。期間的變化多數(shù)不被輕易地察覺，各階段之間也無截然的界線。在形成疾病以前進行有針對性的預(yù)防干預(yù)，可成功地阻斷、延緩、甚至逆轉(zhuǎn)疾病的發(fā)生和發(fā)展進程，從而實現(xiàn)維護健康的目的。

美國的健康管理經(jīng)驗證明，通過有效的主動預(yù)防與干預(yù)，健康管理服務(wù)的參加者按照醫(yī)囑定期服藥的幾率提高了50%，其醫(yī)生能開出更為有效的藥物與治療方法的幾率提高了60%，從而使健康管理服務(wù)的參加者的綜合風(fēng)險降低了50%。健康管理立足于找出隱藏在人群中可能引起疾病的危險因素，并加以預(yù)防或解決。引起疾病的危險因素可以分為“可以改變的危險因素”與“不可改變的危險因素”?！敖^對危險性”和“理想危險性”之間的差距就是個人可以改善而且應(yīng)該努力摒棄的不良生活行為?！翱梢愿淖兊奈ｋU因素”是隨著“行為和生活方式”的改變而改變的。通過有效的改善個人的“行為和生活方式”，個人的“可以改變危險因素”的危險性就能得到控制并降低。這構(gòu)成了健康管理的最基本科學(xué)依據(jù)。

三、提高認(rèn)識，轉(zhuǎn)變觀念，重視加強健康管理

世界衛(wèi)生組織研究報告：人類1/3的疾病通過預(yù)防保健可以避免，1/3的疾病通過早期發(fā)現(xiàn)可以得到有效控制，1/3的疾病通過信息的有效溝通能夠提高治療效果。因此，對健康的維護不僅是對疾病的預(yù)防與治療，更重要的是在疾病沒有到來之前就能夠做到“防患于未然”。當(dāng)今威脅國民健康的主要是健康危險因素（增加得病或者死亡機會的因素）。如果我們的醫(yī)療政策只關(guān)注20%的病人，就意味著忽視了80%受各種健康危險因素威脅的人群應(yīng)有的健康權(quán)利；同樣，針對相對健康的人群，患小病的人群和患大病的人群也應(yīng)采取不同的科學(xué)方法確認(rèn)、評估和去除健康危險因素，以達到防控疾病、維護和促進健康的目的。為促進人和社會健康發(fā)展，就需轉(zhuǎn)變觀念，積極進行健康管理：

1.轉(zhuǎn)變觀念，增強健康管理的理念，提高健康投資的意識。維護人的健康是最具有收益的投資，世界經(jīng)濟組織認(rèn)為，有8%～10%的經(jīng)濟增長，要歸因于健康人群；而亞洲經(jīng)濟發(fā)展奇跡，甚至源于30%～40%的健康人群。所以對健康的投資就是對人力資本的投資。健康投入要從兩方面來認(rèn)識：一是政府和社會要加強對醫(yī)療衛(wèi)生的投入；二是個人也要投入，對自己的健康加強關(guān)注。因此，要轉(zhuǎn)變觀念，對健康進行管理。健康管理是“預(yù)防為主、防未病之病”，預(yù)防要比治療更重要。健康管理通過確認(rèn)和去除可干預(yù)的健康危險因素，能為我們提供促進健康的具體途徑和方法，要從單純地預(yù)防控制疾病走向全面地維護和促進健康。個人的不健康風(fēng)險因素是可以控制并降低的。哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院疾病預(yù)防中心的研究表明，通過有效地改善生活方式，80%的心臟病與糖尿病，70%的中風(fēng)以及50%的癌癥是可以避免的。要充分認(rèn)識到體檢的重要性，通過體檢了解自己的身體狀況和健康隱憂，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對自己的健康狀況進行動態(tài)的系統(tǒng)管理；通過企業(yè)健康管理服務(wù)平臺，能讓每個員工方便、及時地了解自身的健康改善和潛在隱患、積極參與自身健康管理、采取行動改善健康。

2.開展目標(biāo)健康管理，積極推進健康的城市化。要積極構(gòu)建人人都能健康成長和發(fā)展的環(huán)境，將健康管理作為今后醫(yī)療服務(wù)的方向和重點，在政策、資源配置及財政保障上優(yōu)先考慮發(fā)展醫(yī)療系統(tǒng)健康管理的能力。健康管理不僅是一個概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務(wù)程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢復(fù)健康、維護健康、促進健康，并節(jié)約經(jīng)費開支，有效降低醫(yī)療支出。2009年中國城市健康狀況調(diào)查提供的數(shù)據(jù)顯示，超過90%的人處于疾病和亞健康狀態(tài)，而開展健康管理，每年可以節(jié)約20%的醫(yī)療費用，并可提高企業(yè)生產(chǎn)率超過15%。因此，實施“企業(yè)員工目標(biāo)健康管理”，為推進全民健康管理提供了新模式?！皢T工目標(biāo)健康管理計劃”的內(nèi)容包括：通過體檢了解員工身體狀況，采取不同的方案，分級開展健康管理；定期為員工進行體檢、建立健康檔案，在流行病高發(fā)期免費注射疫苗，同時提供健康講座，重大惡性疾病專家會診及轉(zhuǎn)診服務(wù)，對患慢性疾病員工給予健康干預(yù)，組織員工健康競賽，對身體健康水平提高的員工給予獎勵等。2010年10月1日起實施的《浙江省愛國衛(wèi)生促進條例》以“人人享有健康環(huán)境、人人享有衛(wèi)生飲用水、人人享有基本環(huán)境衛(wèi)生設(shè)施、人人享有可及病媒生物防制服務(wù)、人人享有良好的健康教育”為目的，將愛國衛(wèi)生工作的內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)和要求從過去的政策性的號召和倡導(dǎo)轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣仨氉袷氐男袨闇?zhǔn)則。