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杜仲茶的功效與作用范文第1篇

1、開化杜仲茶：開化杜仲茶是采用開化轄區(qū)內(nèi)生長的高山無公害杜仲樹葉經(jīng)特殊工藝加工制成的綠茶型杜仲茶。其色澤圓潤，茶感醇香，同時有效的保留了杜仲樹葉各種營養(yǎng)、功效成分，對人體具有多種保健作用；

2、藏制豆腐：又名商梓豆腐，商梓即故鄉(xiāng)，在開化馬金一帶，藏制與商梓同音，馬金人離開家鄉(xiāng)總要在行囊里揣上幾塊豆腐干，這樣即便離家萬里也能想起家鄉(xiāng)的味道；

3、開化汽糕：開化汽糕是浙江省衢州市開化縣的特色小吃。無數(shù)開化人離開家鄉(xiāng)第一個想吃的就是汽糕，汽糕的菜料有多種，香干絲、筍干、蝦皮等為大家熟悉的。曾經(jīng)最有名的就是“錢江源第一糕”了。汽糕在開化有著悠久的歷史，流傳甚廣，在當(dāng)?shù)貛缀跫壹覒魬舳紩l(fā)汽糕，是開化小吃店每天早餐不可缺少的食品，同時也是開化人民最愛的小吃之一。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

杜仲茶的功效與作用范文第2篇

杜仲萘

杜仲茶是采摘我國傳統(tǒng)的藥用植物杜仲樹的嫩葉，采用現(xiàn)代技術(shù)結(jié)合傳統(tǒng)制茶工藝精制而成。味微苦而回甜上口。常飲有益建康，無任何副作用，多服、久服不傷身體?，F(xiàn)代的化學(xué)分析及藥理研究發(fā)現(xiàn)，杜仲含有豐富的維生素E、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2及人體所需的銅、鐵、鈣、磷、硼、鋅等23種微量元素，且富含多種氨基酸，以及杜仲酚和人參皂甙等對人體有益的有效成分。杜仲還具有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，并可降低人體膽固醇含量，預(yù)防心血管硬化、抗疲勞、抗衰老、促進肌體代謝、預(yù)防老年骨質(zhì)疏松和提高綜合免疫力。長期飲用，能使腎精充沛、容光煥發(fā)、精力旺盛。特別對肝腎病、高血壓、動脈硬化、腰膝病、陽痿尿頻、健忘失眠等癥狀有特殊療效，配方考究，綜合藥效顯著。

線股藍茶絞股藍為葫蘆科絞股藍屬植物，多年生草質(zhì)藤本植物，含50多種皂苷，有4種與人參皂苷結(jié)構(gòu)相同，11種相似，故有“南方人參”之稱，絞股藍茶也被稱之為“南參茶”。絞股藍的采摘時間一般為3～9月，以8月左右采摘最佳，此時絞股藍皂苷含量最高，采收的時候?qū)⒔g股藍的莖干與葉片一同割下。

絞股藍含人體必需微量元素銅、鈣、鋅、鐵、鉛以及胡蘿卜素和維生素C、萜類物質(zhì)、生物堿等?，F(xiàn)代藥理研究證明，絞股藍具有廣泛的藥理作用，能降血脂，調(diào)節(jié)血壓，調(diào)節(jié)免疫，保護肝。腎內(nèi)臟，保護心肌和血管，抗腫瘤，抗自由基，抗衰老，延長細胞壽命等，在防治血栓、高血脂、支氣管炎等病癥有很好的冶愈效果，對癌癥、腦缺血、動脈粥樣硬化、潰瘍、減肥等方面也有很好的保健功效。

茵陳茶　是采用天然野生茵陳蒿為原料，經(jīng)科學(xué)工藝精制而成，保留了茵陳的全部保健功效。是一種100％純天然、無污染的野生植物茶。椐《本草綱目》籍載：茵陳具有護肝利膽，解熱抑菌，降壓降脂，健脾利尿，消暑瀉火，去風(fēng)濕，除傷寒，散熱痰，療瘡疥等多種獨特保健藥用功效。久服輕身益氣耐老，面白悅長年，百兔食之仙。

桑葉荼　桑葉不僅是養(yǎng)蠶的飼料，而且是一種較好的保健茶。桑葉富含各種氯基酸，包括人體必需的8種氨基酸，還含有大量類黃酮類物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，桑葉性味甘甜，對人體具有疏散風(fēng)熱，消肺潤燥，明目，涼血等作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桑葉具有抗應(yīng)激，抗衰老，增強機體耐力，降低血清膽固醇以及調(diào)節(jié)腎上腺素功能等效果。經(jīng)常飲用有明目，減少人體脂質(zhì)積滯和降低血脂、血糖等作用。

銀杏茶　銀杏茶是利用銀杏的葉子，采取先進技術(shù)生產(chǎn)而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等多種營養(yǎng)成分。該茶口味純正，清香爽口，微苦而后甜，不僅能生津止渴，滋潤咽喉，而且能顯著調(diào)節(jié)血脂，降低總膽固醇，對人體大腦、心臟具有獨特的保健作用。長期飲用，能增強人體體力，提高免疫功能。既可防病、治病，又可延年益壽，是當(dāng)代最為理想的長壽保健飲品。但兒童不宜飲用。

龍須茶　夏季吃玉米，大家都愛光煮玉米，把玉米須扔掉。其實這是一種浪費。把留著須的玉米放進鍋內(nèi)煮，熟后把湯水倒出，就是“龍須茶”?！褒堩毑琛笨诟胁诲e，喝下去甜絲絲的，又經(jīng)濟實惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。夏季暑氣重，龍須茶有涼血，瀉熱的功效，可去體內(nèi)的濕熱之氣。它還能利水，消腫。在婦科方面，它可用于預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)、妊娠腫脹、乳汁不通等癥。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25～30克。

竹葉荼竹子為禾本科植物，竹葉含三萜類物質(zhì)、蘆竹素、白芳素等。取鮮竹50～100克，水煎代茶飲，口味清純溫和，具有清熱利尿，清涼解暑，利尿消腫的作用。適用于急性熱病，高熱煩渴，咽喉腫痛，上呼吸道感染等急性炎癥。風(fēng)寒型感冒，惡寒明顯者，不宜飲用。

杜仲茶的功效與作用范文第3篇

不知從什么時候起，我們的生活都被提了速?！皶r間就是金錢”這句名言作為拜金的座右銘，開啟了中國經(jīng)濟的閥門。人們都成了“奴隸”，被時間催趕著前行，越是在大城市，就越是“快”得不容分說，飲食、娛樂、閱讀，甚至感情，都在“速成”、“秘笈”、“速配”等概念下“快餐化”了。人們在喧囂的塵世中，在鱗次櫛比的高樓問疲于奔命。把欲望當(dāng)成理想，一個目標接著一個目標地打拼，每個人都像無頭的蒼蠅在瘋狂地尋找著生活和心靈的出口。只是在活著，沒時間生活。任由這種高速的狂奔踐踏心靈和情感，趕走快樂和健康。

“慢生活”順天應(yīng)時，或許它能幫助我們重拾快樂，找回你的平常心。

有個充滿禪味的說法：下雨時沒有傘，是一種無奈；而下雨時有傘不用，便是一種境界。拿來度量生活即是：想快時不能快，是一種無奈；正快時能慢下來，則是一種境界。試著進入這種境界吧，擦去心靈的灰塵，感受生命的本能。在“五一”這個小長假到來之際，讓我們放慢腳步，放慢心情，放慢所有的一切，在絢麗多姿的“慢生活”中享受快樂。

初識張家界

【地理氣候】張家界地處北中緯度，屬中亞熱帶山原型季風(fēng)濕潤氣候。雨量豐沛，陽光充足，無霜期長，嚴寒期短，年平均氣溫16℃左右。夏季最熱月氣溫27℃，冬季最冷月平均氣溫為4.3℃。

張家界市位于湖南省西北部，地處云貴高原隆起與洞庭湖沉降區(qū)結(jié)合部。在張家界市區(qū)境內(nèi)，由于受地理、地層、構(gòu)造、氣候等諸多條件的影響，便形成了多姿多彩的地貌奇觀。

【歷史】張家界的歷史可以追溯至五千年以前。這座城市舊稱“大庸”。1982年，中央政府在此建立第一座國家森林公園，命名為張家界國際森林公園。隨著旅游業(yè)的發(fā)展，大庸市遂在1994年更名為張家界。張家界以張家界風(fēng)景區(qū)（武陵源風(fēng)景區(qū)）而出名，1992年這里被聯(lián)合國教科文組織列為世界遺產(chǎn)。2003年，張家界成為世界地質(zhì)公園。

【少數(shù)民族】“土家”做為族稱開始出現(xiàn)是在漢族人大量遷入之后，土家族是中國的少數(shù)民族之一。土家族人自稱“畢茲卡”，是“本地人”的意思。土家族主要是從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，其中土家族婦女的織繡藝術(shù)是其驕傲的傳統(tǒng)工藝。

【民俗習(xí)慣】土家族的姑娘們是用哭聲來迎接自己結(jié)婚大喜之日的。新娘大都在結(jié)婚前半個多月就開始哭，有的甚至要哭上一個多月，最少也要三、五日。土家人把是否會唱哭嫁歌，唱得好壞作為衡量新娘們賢德與才智的標志。

【傳統(tǒng)戲曲】土家族的三棒鼓，古時稱為三仗鼓，大約是在明代傳入我國，并漸漸成為了觀眾十分喜愛的民間傳統(tǒng)藝術(shù)形式。三棒鼓大多時候是由三至五人表演，其中一人擊鼓唱詞，一人鑼鼓配樂，一人?；ò?。表演打三棒鼓時極重技巧，精神需要高度集中，并且用力適當(dāng)、貫通一氣，與演唱者保持默契的配合。

【傳統(tǒng)建筑】土家族習(xí)慣住在吊腳木樓。現(xiàn)今土家族的吊角樓基本上都是木質(zhì)的，均是依山而建，并且正屋建在實地上，廂房的其中一邊建在實地與正房相連，剩余的三面都懸于空中，全靠幾根柱子支撐。上層通風(fēng)、干燥、防潮，是居室；下層是豬牛欄圈或用來堆放雜物。

吃在張家界

在張家界景區(qū)附近的賓館用餐是非常貴的，蔬菜15元以上，帶肉的菜每份30元以上，野味菜80元以上，如野豬肉、竹雞、樅菌等。而在張家界市區(qū)，好吃的很多，價格又很便宜。如果你的肚子在景區(qū)飽受委屈，在這里可以完全放開了！

張家界的土家族美食除了辣以外，土家人還特別鐘愛臘、酸、腌制菜食。土家臘味菜系列有臘豬肉、臘羊肉等；酸辣菜系列有酸野薤、酸青菜等；土家家常系列有和渣、南瓜湯等；腌菜類有腌肉、腌魚、腌辣椒等；野菜類有地米菜、野葛粉等。

【酸魚肉】土家飲食加工花樣頗多，吃法講究，菜肴講究酸、辣、香。夏天，天氣炎熱，不宜吃葷腥，魚、豬肉又易腐，拌上糯米粉子，腌制成酸魚肉，既不油膩，又防腐、爽口，是招待賓客的佳品。

推薦理由：魚味道不錯，挺鮮的，湯也很好喝。

【三下鍋】是一種很方便的干鍋，它是由三種主料做成的，燉著不放湯的火鍋。

推薦理由：三下鍋15元/份，分量很夠吃的，包你吃夠吃好！推薦的就是干煸腸子、干煸核桃肉和湘西臘肉三種混在一起燉，吃的同時還可以點一份酸蘿卜，又脆又酸。真的是極品哦！

【泥鰍鉆豆腐】是土家人喜愛吃的一道菜，燒制方法是先把小泥鰍放在缸里或壇子里，倒清水并放少量的食鹽，喂養(yǎng)一夜，等泥鰍吐盡肚子里的泥沙和其他雜質(zhì)，再用清水沖洗，并將活鮮鮮的泥鰍倒入嫩白豆腐內(nèi)，讓它們亂鉆，等把豆腐鉆出若干小眼，再下油鍋燉煮，并加上花椒、蔥花、味精、生姜末、醬油等佐料。

【華南湍蛙】又名石蛙。華南湍蛙平常生活在溪流石潭中，無論白天或黑夜，都能發(fā)出“梆梆”的叫聲，故俗名“梆梆”。華南湍蛙的肉十分細嫩鮮美，尤其燒湯，比雞湯還香甜。

【草帽面】這個名字的由來是因為老板常年戴著草帽賣面，臊子非常香，可以添加，面是他自己加工的據(jù)說是全手工的。

推薦理由：非常火的當(dāng)?shù)匦〕?，雖然都沒有正規(guī)的店面和招牌，但是非常好吃。不過提醒朋友要選一家干凈的哦，這樣才能好吃又放心。

【團年菜】又稱“合菜”，為土家族過年家家必制的民族菜。將蘿卜、豆腐、白菜、火蔥、豬肉、紅辣椒條等合成一鼎鍋熬煮，即成“合菜”。除味道佳美，還別有深意。它象征著五谷豐登，合家團聚，反映了土家人不忘先民的光榮傳統(tǒng)。

住在張家界

張家界的賓館主要分布在以下三個區(qū)域：索溪峪、市區(qū)、森林公園，其中以索溪峪與市區(qū)分布居多。索溪峪雖然距離火車站及飛機場遠點，但是方便游玩景點；住在市區(qū)離火車站較近，每天往返景點又較麻煩，建議住在人民路汽車站附近，交通方便。當(dāng)然，您還可以選擇住在景區(qū)內(nèi)的農(nóng)家樂，住宿條件一般，旅游旺季客房緊張。

【住宿推薦】張家界五悅景區(qū)連鎖酒店武陵源店、新佳源貴賓樓、張家界國際青年旅舍、張家界皇叔客棧、八戒國際青年旅舍大庸府城店（市區(qū)）、八戒國際青年旅舍大觀臺店（景區(qū)）、中天國際青年旅舍（市區(qū)）、中天國際青年旅舍袁家界店（景區(qū)）、張家界速8酒店（市區(qū)）、張家界錦江之星旅館（市區(qū)）、京武鉑爾曼酒店（景區(qū)）、大成山水國際大酒店（市區(qū)）、蝸牛驛站等。

玩在張家界

張家界旅游資源種類齊全，山、水、溶洞、漂流、人文景觀、晚會俱全，主要的代表景點有：

1 張家界的自然景觀

【張家界國家森林公園】門票248元，三日有效；周票298元，一周有效。包含黃石寨、金鞭溪、袁家界、楊家界、大觀臺、天子山、十里畫廊等景區(qū)。是“世界地質(zhì)公園”“中國第一個國家森林公園”，也是電影《阿凡達》中哈利路亞山的原型，奇幻的潘多拉世界所在地，是來張家界旅游必玩的景區(qū)。

游玩時間：2至3天

【天門山國家森林公園】門票258元+3元保險。天門山文化底蘊深厚，有“武陵之魂”之稱，更有湘西第一神山的美譽，它兼峰、石、泉、溪、云、林于一體，集雄、奇、秀、險、幽于一身，被譽為空中原始花園。有亞州最長的天門山索道，云霧繚繞的天門仙洞，99道彎世界公路奇觀（號稱通天大道）、李娜別墅、鬼谷棧道、鬼谷兵盤、云夢仙頂、天門山寺、靈泉院、木石之戀等著名景點。

游玩時問：5個小時左右

【寶峰湖】門票74元，被稱為“世界湖泊經(jīng)典”，主要景點由寶峰湖和鷹窩寨兩大塊組成。其中寶峰湖、奇峰飛瀑、鷹窩寨、一線天被稱為武陵源“四絕”，是武陵源風(fēng)景名勝中的精品景點，也是張家界核心景區(qū)惟一以水為主的旅游景點。曾作為2001年張家界國際森林保護節(jié)文藝表演的天然布景，在中央電視臺、湖南電視臺多次亮相，驟然間成為海內(nèi)外游人心中勝景。它是一座罕見的高峽平湖，四面青山，一泓碧水，風(fēng)光旖旎，是山水風(fēng)景杰作。

游玩時間：1個半小時左右

【黃龍洞】門票80元，黃龍洞是張家界武陵源風(fēng)景名勝中著名的溶洞景點，因享有“世界溶洞奇觀”“世界溶洞全能冠軍”“中國最美旅游溶洞”等頂級榮譽而名震全球?，F(xiàn)已探明洞底總面積10萬平方米；洞體共分四層，洞中有洞、洞中有山、山中有洞、洞中有河。經(jīng)中外地質(zhì)專家考察認為：黃龍洞規(guī)模之大、內(nèi)容之全、景色之美，包含了溶洞學(xué)的所有內(nèi)容。黃龍洞以其龐大的立體結(jié)構(gòu)洞穴空間、豐富的溶洞景觀、水陸兼?zhèn)涞挠斡[觀光線路獨步天下。

游玩時間：2個小時左右

【猛洞河漂流】門票168元，猛洞河因“山猛似虎，水急如龍，洞穴奇多”而得名，被譽為“天下第一漂”。“張家界看山，猛洞河玩水”已是湖南湘西旅游精髓。

游玩時間：大半天時間（包含車程）

2 張家界的人文類景觀

【土家風(fēng)情園】門票100元，集中展示了湘西土家族的宗教、演藝、建筑、手工藝、服飾、飲食等文化，是歷代土家族首領(lǐng)所居住的地方，擁有世界上最高的吊腳樓。如果你想感受到燦爛繽紛的湘西土家族非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的魅力，這里是你到張家界旅游必須游玩的第一站。

游玩時問：2個小時左右

【鳳凰古城】鳳凰古城城區(qū)內(nèi)有近千家商鋪和數(shù)千居民，票價為148元，人，鳳凰古城是國家歷史文化名城，曾被新西蘭著名作家路易?艾黎稱贊為中國最美麗的小城。這里與吉首的德夯苗寨，永順的猛洞河，貴州的梵凈山相毗鄰，是懷化、吉首、貴州銅仁三地之間的必經(jīng)之路。作為一座國家歷史文化名城，鳳凰的風(fēng)景將自然的、人文的特質(zhì)有機融合到一處，透視后的沉重感也許正是其吸引八方游人的魅力之精髓。這座曾被新西蘭作家路易?艾黎稱作中國最美麗的小城之一的“鳳凰古城”建于清康熙時，這顆“湘西明珠”是名副其實的“小”，小到城內(nèi)僅有一條像樣的東西大街，可它卻是一條綠色長廊。此景點離張家界車程為4.5個小時左右。

游玩時間：一般可以選擇住一個晚上或者兩個晚上。主要看點：1、夜景；2、古城閑逛，古城面積小，一般幾個小時就可以逛完；3、苗寨，帶有苗族風(fēng)情的村落。

3 張家界的晚會表演

【天門狐仙】門票258元，該劇由山水實景演出創(chuàng)始人梅帥元任總策劃和總導(dǎo)演，由享譽世界的音樂大師、上海世博會文化大使譚盾任音樂藝術(shù)總監(jiān)。體現(xiàn)湖湘文化深厚積淀、充滿濃郁民族文化特色、展現(xiàn)瀟湘大地多彩民俗風(fēng)情的藝術(shù)盛宴從此橫空出世。氣勢磅礴的宏大場面、強烈震撼的視覺沖擊、美輪美奐的舞蹈音樂讓現(xiàn)場觀眾如癡如醉。位于市區(qū)不遠處，如您的行程有在市區(qū)住一晚的安排，那么晚上當(dāng)去看看了。

游玩時問：2個小時左右

【魅力湘西】門票240元，魅力湘西原是一部土家族記傳史詩，記載了土家族的起源、傳承以及在幾千年的歷史長河中沉淀下來的民俗風(fēng)情。在這里，可以和純正的土家族人親密接觸，體驗豐富多彩的土家民俗風(fēng)情。

游玩時間：2個小時左右購物張家界

張家界的特產(chǎn)是三寶（葛根粉、蕨根粉、巖耳）和一絕（杜仲茶）。與大都市相比，張家界的商業(yè)雖然尚欠發(fā)達，但土特產(chǎn)特多，尤以獼猴桃、青巖茗翠茶、龍蝦花茶、松菌等較為著名，原汁原味價廉物美；桑植鹽豆腐干是清朝貢品，“葛根寶”純天然綠色系列飲品，集保健益壽于一體，茅坪毛尖茶清香撲鼻，味醇色美，都是不錯的特產(chǎn)。桑植鹽豆腐干是清朝貢品；還可以買些土家風(fēng)味的“辣妹子辣臘”系列食品帶回家去。紀念品方面，還可以有選擇地購買一些龜紋石、土家粘貼畫、土家織錦等，在景區(qū)和市區(qū)的土特產(chǎn)店和攤點都可以見到，但要注意鑒別質(zhì)量、大膽砍價。

張家界市區(qū)不大，比較大型和齊全的購物場所有廣和購物中心和梅尼超市等，另外還有兩條商業(yè)步行街。

特產(chǎn)介紹

【龜紋石】學(xué)名“華鎣山多壁珊瑚石”，盛產(chǎn)于天子山等地。圖案為多角狀復(fù)體，呈六邊形，酷似龜紋。用龜紋石制作的石龜、石研及各種石刻飾物等，造型美觀，不妨擇一帶回家。

【杜仲茶】杜仲是一種中藥材，杜仲茶就是以杜仲葉為原料制成的。常飲有減肥功效，另外還有抑制高血壓、提升低血壓的作用。根據(jù)制作方法不同，茶色有綠色、黃色、紅褐色之分。

溫馨提示：識別杜仲茶真假的方法是，杜仲茶有杜仲味以及拉絲，假冒茶則無。

【葛根粉】葛野生于武陵深山荒坡之中，葛根粉從中提煉而成。用開水沖服，佐以白糖、炒米，味道更佳。亦可與肉類煎食，為席上佳肴。葛根粉有解暑、健胃、補虛益氣等功效。

特別提醒：葛根粉最好在正規(guī)超市購買，否則可能會買到以紅薯粉假冒的葛根粉。一般散裝7元/斤。

【土家織錦】又名“西藍卡譜”，是用一種古老的“木腰機”為機器，以棉紗為經(jīng)、以五彩絲線或棉線為緯，完全用手工做成的工藝美術(shù)品。它色彩鮮明跳躍、對比強烈、線條對稱。其品種有：壁掛、香袋、服飾、旅游袋、沙發(fā)套、坐墊、室內(nèi)裝飾等多種，上面一般都表現(xiàn)的有山水、人物、樹木、花卉、飛禽走獸等，形象十分逼真。

張家界節(jié)日

二月初二，土地神生日，作土地會。

二月十五日，為花朝大期，穿耳；男女多于此時婚配。

三月三日，這天吃蒿子粑粑，叫“蒿子節(jié)”。

清明插柳葉于門，謂之“清門”，取一年合家清吉之兆。又以絲棉五色紙制彩幡，掛于祖墳頂，親族為死者祭掃墳?zāi)?，叫“插青”或“掛青”，意為掛念親人。

四月初八“浴佛節(jié)”。此日，農(nóng)夫俱休息一日，是鄉(xiāng)間古老勞動節(jié)。端午節(jié)，凡附近寺觀，必印送張真人圖像，至節(jié)日必懸掛堂中，小兒輩則以雄黃涂額，以避“邪毒”。當(dāng)日則食粽子飲菖蒲，系艾蒿懸于門楣。永定及慈利九溪等地，喜于澧水賽龍舟。端午節(jié)有大小之分，五月初五為小

端午，十五為大端午。六月初六日，土家人曬衣服，謂之“覃后曬皮”，傳說這天是明初土家首領(lǐng)覃后王殉難忌日，為土家族一大民族節(jié)日。

七月七夕，婦女結(jié)彩綢對月穿織，陳瓜果于道以祀牛郎織女。中秋節(jié)，土家族不興賞月，吃月餅則是土漢共有的習(xí)俗。土家人過中秋別有特色，他們披著皎潔的月光，去冬瓜園里偷瓜，給無生育之夫婦“送子”。

十一月十九日，為太陽神生辰，各家皆晨起焚香，極恭敬。

十二月二十四，為小年。在桑植縣有個上洞街的地方，還有姓“向”的過年比其他姓的過年要早一天，這里就有個小傳說，說是以前搶匪很多，怕?lián)尫藫寲|西，所以就提前一天過年。

張家界小貼士

1、雨天山路濕滑，雨水和大霧也會導(dǎo)致視線不清，最好不要在雨中冒險登山。

2、黃金周和暑假期間是旅游旺季，各種服務(wù)價格上漲，交通、食宿多有不便。

3、消費投訴電話：12315

4、不要對機場大巴抱有太高期望，據(jù)聞當(dāng)?shù)氐臋C場大巴經(jīng)常不按時發(fā)車，或者最后一趟航班還未到達就收工。機場的出租車有搶客、宰客的現(xiàn)象，因此選擇出租車一定要謹慎，最好由事先聯(lián)系好的當(dāng)?shù)貙?dǎo)游出面交涉談好價錢。乘坐時最好記下車輛及司機信息，如打表要記得索要票據(jù)，以備投訴。

杜仲茶的功效與作用范文第4篇

每天的工作節(jié)奏讓25歲的李娜行色匆匆。一次，李娜驚訝地發(fā)現(xiàn)剛剛拜訪后離開十多天的“好朋友”再度降臨。為什么一個月中會有兩次呢?仔細想想，好長時間以來月經(jīng)就不太“循規(guī)蹈矩”了，有時提前，有時推后，量也比以前多了。

專家分析：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

溫馨小貼士

1.緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行1至2次，每次30分鐘。

2.多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

罪魁禍首：濫用藥

英子總愛感冒、咳嗽，為快點康復(fù)，她總是吃很多藥，有時還要醫(yī)生給她打抗生素。剛開始病很快就好了，但后來“低級藥”就不起作用了，只好用更高級更新的抗生素?？勺罱l(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)開始推遲來臨。

專家分析：濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機體功能障礙。

溫馨小貼士

1.良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病，2、不要隨便給抗生素“升級”。用藥應(yīng)詢問醫(yī)生，“升級”要慎重。

罪魁禍首：電磁波

呼機、手機、商務(wù)通，一個都不少，電炒鍋、無繩電話、吸塵器……阿云的生活被電器所包圍。但阿云的“好朋友”卻不像這些電器一樣聽她指揮，而是時多時少，襲擊的時間也沒有規(guī)律，令阿云很是煩惱。

專家分析：各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

溫馨小貼士

1.操作電腦時做好防護工作。

2.在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長時間使用手機。

3.少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長。

4.多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，常喝綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對人的危害。

罪魁禍首：便秘

朱莉供職于外企，工作節(jié)奏快，午餐通常是叫外賣或到附近的快餐店解決，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。漸漸地，朱莉有了便秘，后來一向準時的月經(jīng)也開始搗亂了。朱莉很不解，難道月經(jīng)變得不正常也與吃快餐有關(guān)嗎?

專家分析：便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

溫馨貼士

1.甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動；

2.每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效；

3.杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進腸胃消化、減肥并有軟便功效；

4.核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食，少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。

罪魁禍首：吸煙

璐璐常叼著雪茄煙、摩根吞云吐霧，后因連續(xù)幾個月的月經(jīng)不調(diào)到醫(yī)院診治，最后醫(yī)生給她開出的藥方是: 戒煙。這使她驚訝極了。

專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。

溫馨小貼士

1.果斷戒煙。

杜仲茶的功效與作用范文第5篇

檢查自己不良的生活方式及習(xí)慣，是對月經(jīng)的調(diào)徹底說再見的前提！

強盜一：壓力

每天的工作節(jié)奏讓25歲的李娜行色匆匆。一次，要娜驚訝地發(fā)現(xiàn)剛剛拜訪后離開十多天的“好朋友”再度來臨。為什么一個月中會有兩次呢？仔細想想，好長時間以來月經(jīng)就不太“循規(guī)蹈矩”了，有時提前，有時推后，最也比以前多了。

醫(yī)生在排隊了器質(zhì)病變的可能后，詢問了李娜的生活情況，并肯定地告訴她，是她長期壓力過大導(dǎo)致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。

專家分析：正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，會抵制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌和女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑，生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

溫馨小貼士

1．緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如是游泳、跑步，每周進行1 至2次，每次30分鐘。

2．多食一些有減壓作用的菜肴，如是香蕉、包菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

強盜二：貪涼

許妍即使是在冬天，也常常穿得很單薄，屬于典型的“要風(fēng)度不要溫度”貪靚一族。而且，她還和很多都市女孩子一樣，寒冬的日子也吃冰激凌。許妍的我行我素讓月經(jīng)不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多。

專家分析：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。

溫馨小貼士

1．經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半知受涼，注意保暖。

2．不妨在食譜上添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

強盜三：電磁波

呼機、手機、商務(wù)通，一個都不能少；電及、傳真機、打印機全副武裝；CD機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器……阿云的生活被一個個電器所包圍。但阿云的“好朋友”卻不像這些電器一樣叫她指揮，而是時多時少，時間也沒有規(guī)律，令阿云很是煩惱。

專家分析：各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

溫馨小貼士

1．日常操作電及時，要做好防護。

2．在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當(dāng)然最好不要長時間使用手機。

3．少用微波爐，講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數(shù)不宜過多。

4．多吃一些胡蘿卜、豆芽、兩紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁波污染對人體的危害。

強盜四：便秘

朱莉供職于外企，工作節(jié)奏快，午餐通常是叫外賣或到剛近的快餐店解決，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。漸漸地，朱莉有了便秘，后來一向準時的月經(jīng)也開始搗亂了。朱莉很不解：難道月經(jīng)不正常與吃快餐有關(guān)嗎?

專家分析：便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子官壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置。就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

溫馨小貼士

1．取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。

2．每日早起空腹喝一碗或兩碗熱萊湯，對治便秘有顯著療效。

3．杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進腸胃消化、減肥，并有軟便功效。

4．核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食；少食些咖啡和香蕉也能起到促進排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。

強盜五：濫用藥

英子平時總愛感冒、咳嗽，為了快點康復(fù)，她總是吃很多藥，有時還要醫(yī)生給她打抗生素針劑。剛開始，病很快就好了，但后來“低級藥”就不起作用了，只好用更高級更新的抗生素。與此同時，她發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)開始推遲來臨了。

專家分析：濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機體功能障礙。

溫馨小貼士

1．良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。

2．不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產(chǎn)生了耐受力。

強盜六：蹦迪

王可是都市時尚生活的實踐者，經(jīng)常下班后與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。時間長了，聽力似乎有些下降，但更令王可驚奇的是，月經(jīng)的周期也發(fā)生了變化，間隔有時長有時短，這到底是怎么回事呢?

專家分析：噪聲會導(dǎo)致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。

溫馨小貼士

盡量選擇清靜的地方聚會，減少與噪聲的接觸。

強盜七：吸煙

璐璐常叼著雪茄煙吞云吐霧，后因連續(xù)幾個月月經(jīng)不調(diào)到醫(yī)院診治，最后醫(yī)生給她開出的藥方是：戒煙。這使她驚訝極了。

專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙l包以上的女性月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。

溫馨小貼士

1．改變不良習(xí)慣，果斷戒煙。

2．適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

強盜八：減肥

如何瘦身并保持體形，是曉靜日常生活的一件大事。為此，她每天至少要在跑步機上運動兩小時并跳半小時的韻律操，除此之外，牛肉、豬肉、糕點、冷飲等一大批食物都被她“打入冷宮”。一年下來體重倒是由108斤狂減至82斤，但月經(jīng)竟3個月都沒有來。

專家分析：脂肪是女性成熟的重要條件，是女性月經(jīng)和生育的能量來源，如果身體脂肪總量少于體重的17％以上，就會影響性器官的發(fā)育和月經(jīng)的來臨。研究還表明，女性進食脂肪過少，天長日久就會使體內(nèi)雌激素分泌減少，反過來可能引起月經(jīng)的推遲甚至閉經(jīng)。

溫馨小貼士