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詠物的詩范文第1篇

關(guān)鍵詞：中學(xué)語文；詩歌鑒賞；李商隱

傳統(tǒng)的詠物詩是托物寓志，長久如此，事物都類型化了，因此才有了物中的四君子“梅蘭竹菊”。然而，不同的是李商隱的詠物詩則不側(cè)重寓志，而是寓情，描寫自己的個(gè)人體會，表達(dá)個(gè)人的身世慨嘆、人生感慨。詠物詩包含著難以為外人所道的身世悲涼，這是他的詩總是讓人費(fèi)解的重要原因。

一、李商隱詩中的身世之感

“欲問孤鴻向何處，不知身世自悠悠。”這是李商隱對自己身世的形象描述，他將心中悲情投射在了這些“同是天涯淪落”的物象上。有兩首詠物詩被譽(yù)為是他具有代表性的表達(dá)身世之感的作品，從中更能體味出其悲情。一首是《流鶯》，詩中這樣寫到：“流鶯飄蕩復(fù)參差，度陌臨流不自持。巧囀豈能無本意，良辰未必有佳期。風(fēng)朝露夜陰晴里，萬戶千門開閉時(shí)。曾苦傷春不忍聽，鳳城何處有花枝?！痹娭械摹傲鳌弊质抢钌屉[漂泊無依的心靈和命運(yùn)的最好的詮釋，道出他身世的無盡凄涼。鶯本是春天的象征，“千里鶯啼綠映紅”是春天的笛手，在李商隱筆下卻浸透著悲涼。流鶯悲啼是他對自己身不逢時(shí)，不能自持自己命運(yùn)的哀嘆聲音?；靵y黑暗的時(shí)代，黨局糾紛的傾軋，即使懷珠握瑾，又怎能有立足之地呢？再來看他的《蟬》，詩中這樣寫：“本以高難飽，徒勞恨費(fèi)聲。五更疏欲斷，一樹碧無情。薄宦梗猶泛，故園蕪已平。煩君最相警，我亦舉家清?！笔锥浔阋园@的心寫出蟬的命運(yùn)，因高潔而有“高”與“飽”的矛盾，“費(fèi)聲”與“徒勞”的矛盾，情中起怨。三四句更是將此情升入悲劇性的意蘊(yùn)，“一樹碧無情”一樹的濃蔭卻對蟬凄絕欲斷的聲音冷漠無情，顯示出世態(tài)的薄涼，也是對現(xiàn)實(shí)的有力批判。鐘惺說此二句是“冷極幻極”，綠本是生命希望的象征，而在此卻如此冷漠，連這種最暖的也失去了希望，此時(shí)此刻怎么不會讓人心中升起寒意？這蟬恰恰是李商隱因高潔而不為任用，經(jīng)歷困頓，世態(tài)炎涼的寫照。有的評論者認(rèn)為，“《流鶯》和《蟬》是詩人托物寓懷，抒寫身世之感的姊妹篇，內(nèi)容各有側(cè)重，風(fēng)格也有區(qū)別。二者都寫到‘飄蕩’和‘梗泛’，寫到‘巧囀’和‘費(fèi)聲’。但《蟬》所突出的是‘高’與‘飽’的矛盾，‘費(fèi)聲’和‘無情’的矛盾，而《流鶯》所突出的是‘巧囀’與‘本意’不被理解的矛盾，希冀‘佳期’與‘飄蕩無依’的矛盾?！断s》所塑造的形象更多清高的寒士氣質(zhì)，《流鶯》所塑造的形象則明顯是具有苦悶傷感的詩人特征。”無論是哪種物象，無論寄寓什么情懷，都能從詩中感受到他的悲情。也正是這種悲情才使他的詠物詩有了獨(dú)有的藝術(shù)內(nèi)涵和悲劇底蘊(yùn)。

二、詠物詩委婉內(nèi)斂

李商隱的詠物詩在描寫上不在精描細(xì)刻上下功夫，而是取其神，著重于其神態(tài)的描寫，從虛處著筆繪神。“并應(yīng)傷皎潔，頻近雪中來”的蝶，“過水穿簾觸處明，藏人帶樹遠(yuǎn)含清”的月，“含煙惹霧每依依，萬緒千條拂落暉”的柳，都是著重于物的神態(tài)，“神在筆先”。也就是說他所重視的所要表現(xiàn)的恰恰是這種神韻，而這神韻正是物與自己發(fā)生契合的引線，只有這樣才能將自己的感情隱于物之中表達(dá)出來，而達(dá)到物我渾融一體，悲物悲己。在詩中與他真正對話的不是筆下的物，而是自己的內(nèi)心。在藝術(shù)手法上，他多以營境為主，并不點(diǎn)明物的名字?！翱嘀駡@南椒塢邊，微香冉冉淚涓涓。已悲節(jié)物同寒眼雁，忍委芳心與暮蟬”“小苑華池爛漫通，后門前檻思無窮。宓妃細(xì)腰才勝露，趙后身輕欲倚風(fēng)”等，這些詠物詩并未在詩中提到物的名字，而是直接寫它們的境遇，有人說他的詠物詩更像是猜迷詩，而題目便是謎底。從這幾首詩看的確如此，他把心中起起伏伏、朝朝落落的情感投射在物上，通過其表現(xiàn)內(nèi)心深處的苦痛，因此將自己的心境附著于物上，描寫物之境遇，營造物境，以物的境遇貼合己之心境，加強(qiáng)了物之表現(xiàn)，使現(xiàn)實(shí)與自然界相融，達(dá)到最佳結(jié)合的狀態(tài)，心物相依，心物合一。正如楊柳所在文中評價(jià)的：“‘自明無月夜，強(qiáng)笑欲風(fēng)天’的李花是‘自己才而不見賞’的悲遇；‘援少風(fēng)多力，墻高月有痕’的杏花是自己‘朝中有權(quán)勢者不為我助，而政敵排陷打擊迭至；往日知交，發(fā)跡后與我疏遠(yuǎn)隔膜矣’的遭遇?！笨偟膩砜?，這些詩起核心的仍是他心中的悲情，也正是這種悲情才使他以似曾相識的心態(tài)體物寫物，從而使物極富神韻，極富情韻。與其他詠物詩比較而言，正是因?yàn)槠渲械那槿缇€串在其中，所以在藝術(shù)手法上有其鮮明的特色。

三、將身世融于詠物之中

李商隱將時(shí)代、家世、個(gè)人的命運(yùn)都融入到物之中，使物著上的是他的心靈哀傷，體驗(yàn)的是他的身世遭遇。李商隱的詠物詩所寄托的主要是詩人獨(dú)特的境遇命運(yùn)、人生感受和精神意緒，也就是說寄寓的不是一群而是一個(gè)人的心態(tài)情懷，從這一類型化到個(gè)性化的轉(zhuǎn)變，是李商隱對古代詠物詩的托物寓志傳統(tǒng)的重要發(fā)展。正是上述原因，他筆下的梅并不是傳統(tǒng)士人筆下“傲霜雪”的梅，而是自己才能所遇非時(shí)的個(gè)人寫照；他筆下的菊不是“性高潔”的菊，而是寄寓遭遇，感嘆自我的寫照。從物上看到更多的是他的身世遭遇，體會更多的是他的人生感嘆，表現(xiàn)更多的是他的悲劇情懷。這些物被李商隱心靈化、身世化。與杜甫、屈原所不同的是并沒有將物與社會現(xiàn)實(shí)直接聯(lián)系，而是對自我，自我心靈的寫照，體現(xiàn)出的是詩人向內(nèi)轉(zhuǎn)的趨勢，而這正反映出他的悲情在詩中所占的分量。劉學(xué)鍇說：“從李白、杜甫的面對現(xiàn)實(shí)，以表達(dá)社會感受為主，到李商隱的面對自我，以表達(dá)身世之感、人生感慨為主，正反映出唐王朝由恢宏開擴(kuò)到衰頹逼仄的歷史趨勢，也反映出封建知識分子的心態(tài)由盛世時(shí)的開放外向到衰世時(shí)的內(nèi)向收斂的變化過程?！闭怯捎谶@種大的時(shí)代背景的影響，加上他的悲慘的身世遭遇，才會流露出濃郁的悲情，自己和國家的命運(yùn)緊密相連，才使他對這世界發(fā)出“不驚春物少，只覺夕陽多”的末世情懷。這種茫然、低落、無奈的悲情使得他的詠物詩發(fā)生了向內(nèi)轉(zhuǎn)、心靈化、個(gè)人化的趨勢，染上了濃烈的悲劇色彩，也更使他的詠物詩和詠史詩、無題詩鼎足而立，富有藝術(shù)的獨(dú)創(chuàng)性。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉學(xué)鍇.李商隱托物寓懷詩及其對古代詠物詩的發(fā)展[J],安徽:安徽師大學(xué)報(bào),1991(1):32.

詠物的詩范文第2篇

反觀詩歌課堂教學(xué)，吟誦、討論，形式多樣，教師滔滔不絕地講，學(xué)生津津有味地聽，堂上學(xué)生積極參與，對所學(xué)的詩歌也似乎理解了；但是倘若相隔一段較長的時(shí)間后再將曾學(xué)過的詩歌，讓學(xué)生進(jìn)行探討，發(fā)現(xiàn)其理解已經(jīng)出現(xiàn)偏差；倘若讓其鑒賞不曾見過的詩歌，很多學(xué)生更是云里霧里，無能為力，不知從何下手。

其原因何在？

這與古典詩歌語言含蓄、雋永有關(guān)，通過含蓄語言傳遞的情、事往往非現(xiàn)代學(xué)生可理解，語言上和內(nèi)容上的障礙，讓學(xué)生理解起來就有了相當(dāng)難度；即便有些詩歌學(xué)生理解了，但他們也常感到可意會不可言傳。

所以吟誦、討論這些詩歌教學(xué)方式有一定效果，但是吟誦討論更多是基于口頭形式的學(xué)習(xí)；此外，討論的形式有利于學(xué)生、師生之間的互相啟發(fā)，但是對于人數(shù)不很多的教學(xué)班來說，這一環(huán)節(jié)難以保證每個(gè)個(gè)體的參與，因此，需要“”任務(wù)來幫助彌補(bǔ)其它教學(xué)形式的不足。

所謂“寫”任務(wù)，即是圍繞教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)需要以“寫”的形式完成的任務(wù)。

“寫”任務(wù)首先要求每個(gè)學(xué)生參與，彌補(bǔ)平常堂上單一回答問題時(shí)有人不積極思考的缺陷；其次它驅(qū)使學(xué)生記錄下轉(zhuǎn)瞬即逝的思維過程，利于長時(shí)間保存；再次，“寫”任務(wù)有助于“強(qiáng)迫”思考者將模糊不清的思緒進(jìn)一步梳理清楚，形成文字；最后，它還能讓教與學(xué)雙方一起欣賞思維過程中曾出現(xiàn)的火花，讓教師幫助學(xué)習(xí)者找出思維漏洞。

“寫”任務(wù)的實(shí)施，有利于驅(qū)使學(xué)生深刻“體悟”詩歌，這才是真正的學(xué)習(xí)。

寫任務(wù)的教學(xué)安排一般可以放在某個(gè)階段的詩歌教學(xué)后。它常需要學(xué)生借助該階段的詩歌學(xué)習(xí)基礎(chǔ)來完成“寫”任務(wù)，檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的效果。

如經(jīng)過一個(gè)階段的古詩學(xué)習(xí)，學(xué)生了解了唐詩宋詞的總體風(fēng)貌特征，把握了幾位名家的詩歌風(fēng)貌，掌握了一些格律詩歌的寫作要求，同時(shí)也理解了常用手法，如對比、渲染、細(xì)節(jié)、想象、托物言志……在展現(xiàn)詩歌主題、突顯人物形象、抒發(fā)詩人情志等方面的作用，教師便可以設(shè)計(jì)有關(guān)古詩鑒賞活動課的“寫”任務(wù)了。

古詩鑒賞活動課的“寫”任務(wù)形式主要有古詩創(chuàng)作與古詩改寫（現(xiàn)代詩）兩個(gè)內(nèi)容，當(dāng)然，完成任務(wù)的過程則可以有非常多的形式。

這種基于“寫”任務(wù)的活動課型主要步驟是：

①“寫”任務(wù)的布置（指導(dǎo)課）

②學(xué)生完成“寫”任務(wù)（創(chuàng)作與改寫）

③指導(dǎo)、修改第一次“寫”任務(wù)的成果

④“寫”任務(wù)的交流（堂上互動交流）

指導(dǎo)課主要是明確“寫”任務(wù)的內(nèi)容及注意事項(xiàng)。筆者在2016年曾布置學(xué)生完成兩個(gè)“寫”任務(wù)：

①古詩創(chuàng)作。

要求：

A.模仿所學(xué)詩歌，在寫景抒情詩、詠物（人）詩、詠史懷古、酬贈詩中選一種，進(jìn)行創(chuàng)作。創(chuàng)作的形式可以是五言或七言律、絕，也可根據(jù)詞牌進(jìn)行填詞創(chuàng)作（盡量參考老師提供的詞牌，上面有較為詳細(xì)的格律要求）。

B.最能打動人的詩歌往往是情真意切的詩歌，請理清你所要表達(dá)的情感后再進(jìn)行創(chuàng)作。

C.為了表現(xiàn)你的情感，請盡量使用你所學(xué)的詩歌的手法，使到你的情感表達(dá)更為有效。

D.創(chuàng)作后請?jiān)谧髌泛竺嬷辽倭谐鲆稽c(diǎn)你最為得意的體驗(yàn)（如可以評價(jià)你所表達(dá)情感又或是你手法的運(yùn)用等）。

②選擇一首自己喜歡的詩歌，把它改寫成現(xiàn)代詩歌。改寫的詩歌可以保留原來的情感，也可以改變原來詩歌要表達(dá)的情感（參考《唐詩宋詞元散曲選讀》（選修1）張繼的《楓橋夜泊》改寫成《濤聲依舊》），盡量使用學(xué)過的詩歌表現(xiàn)手法，如細(xì)節(jié)、對比、描寫……（改寫后至少請兩名同學(xué)對你的作品進(jìn)行評價(jià)）

學(xué)生接受了任務(wù)后進(jìn)行第一次寫作，老師針對學(xué)生第一次上交的作品進(jìn)行指導(dǎo)。學(xué)生根據(jù)教師的建議進(jìn)行修改，并制作成視頻（要求：配上符合詩歌內(nèi)容的畫面、音樂，準(zhǔn)備朗誦），優(yōu)秀作品合成詩歌集《悅心集――高二15、16班古詩學(xué)習(xí)成果合集》

下面就學(xué)生的作品探討詩歌創(chuàng)作與改寫中“寫”任務(wù)的價(jià)值。

《游長洲悼東征陣亡烈士》

高二16班 黃世彰

某日，于長洲偶得東征陣亡烈士紀(jì)念碑，慨其隱于深草，無人知曉，遂有此作。

暮尋珠江畔，迷途萬松嶺。功坊隱深林，狹道藏茂草。

誓師旗山下，東征白日展。歸來化骸骨，長眠無人問。

此詩是學(xué)生到廣州海珠區(qū)長洲旗山玩的時(shí)候，偶然看到東征陣亡烈士紀(jì)念碑而寫的。感慨東征之戰(zhàn)陣亡烈士紀(jì)念碑藏于深草，其路幾不可走，更不要說有何指示牌了。想起杜甫的《蜀相》，便作此詩。他自己認(rèn)為最寫得最好的是二、四聯(lián)：“二聯(lián)寫景，突顯東征陣亡烈士紀(jì)念碑無人問津”；“四聯(lián)寫東征烈士為革命捐軀卻無人知曉，一種深深的哀傷之感便自然而然地流露出來?！?/p>

古詩創(chuàng)作中的“寫任務(wù)”，迫使學(xué)生尋找生活中的對象，運(yùn)用課堂上所學(xué)的詩歌鑒賞方法，相信他對《蜀相》（杜甫），對懷古詠史詩的情感和表達(dá)技巧和效果有深刻的理解。

《莫 錯》（改自《釵頭鳳?紅酥手》 宋 陸游）

高二15 周偉聰

①想你，柔柔笑靨，曉夢殘，夢難斷。

②滿城春色蕩漾，綠柳隨風(fēng)搖曳，你用柔潤的手，捧來黃藤酒，桃花面，身影纖，你我共飲，柔情雙眸，勝卻人間無數(shù)。

③當(dāng)年年少，韶華傾付，暗自心許，春景只為你留，與子偕老，共你白頭。

④怨那東風(fēng)，無情拆散，歡情被吹得稀薄。離恨天，鳳凰無奈兩分飛；隨東風(fēng)，此情卻是難始終。

⑤相思念，離索落寞，年年不忘卿。遙想當(dāng)初：錯，錯，錯！

⑥故園重逢，再相聚，欲說還休，難敵歲月消磨，似是經(jīng)年陌路。

⑦春景如舊，但見卿，似比黃花瘦；夢啼清冷，淚濕紅妝，鮫綃透。

⑧桃花落，池閣舊，斟滿一杯黃藤酒，陳年相思，且將苦澀品。時(shí)空重疊，當(dāng)年深情，回首若前生，抬手，想拭去你臉上的淚，你側(cè)過，驟然心痛。

⑨曾經(jīng)相顧成雙，許你青絲白發(fā)，但相思，莫相負(fù)，海誓山盟猶在，不曾料，緣分比紙薄，莫，莫，莫！

⑩如花美眷，似水流年，不堪幽夢太匆匆。情孤，思枯，再也回不了當(dāng)初。

（11）今生已無緣，一點(diǎn)執(zhí)念，情思難斷。

（12）來生，忘川汩汩，紅塵渺渺，尋回你，愿傾盡所有，守護(hù)你，寧負(fù)蒼天不負(fù)。

改寫詩一般比原詩詞內(nèi)容更加豐富，它需要學(xué)生考慮運(yùn)用何種方法進(jìn)行表情達(dá)意。我們借助其他學(xué)生對此詩的評價(jià)來窺探學(xué)生們在本次“寫”任務(wù)中的收獲：

學(xué)生評價(jià)一：改寫的詩歌前兩部分沿用原來的情感，但是第三層比原詞的立意更高了，還講到了“來生”，看出作者對愛情的“堅(jiān)定”。

學(xué)生評價(jià)二：有些細(xì)節(jié)描寫寫得特別好。例如第⑧小節(jié)先說“斟滿一杯黃藤酒，陳年相思，且將苦澀品”，然后再來“時(shí)空重疊”，這樣子作者想象的畫面也就浮現(xiàn)出來了；最后“抬手，想拭去你臉上的淚”這個(gè)細(xì)節(jié)，更加把作者那種情到深處自然流露的情感寫了出來；而“你側(cè)過，驟然心痛”則使這種傷感“痛上加痛”。

看來，無論是創(chuàng)作的還是評價(jià)的，對于詩歌情感的理解，對于表達(dá)情感的方式，都有了自己的領(lǐng)悟。創(chuàng)作的學(xué)生能夠理解原詞，并在原有基礎(chǔ)上更進(jìn)一步提升了原詞的立意；評價(jià)的學(xué)生也能夠認(rèn)識到技巧的運(yùn)用對于情感表達(dá)的作用。

“寫”任務(wù)，促使學(xué)生對于詩歌情感與技巧有了親身的“體悟”。

最后通過活動課的形式為本次的“寫”任務(wù)作結(jié)（讓學(xué)生朗讀配好了音樂與畫面的作品，然后互評），把“寫”任務(wù)活動推向一個(gè)。

詠物的詩范文第3篇

永遠(yuǎn)回蕩在腦海

它給我們力量

讓我們飛得更高

兢兢業(yè)業(yè)勤勤懇懇

就出現(xiàn)在五十

踏踏實(shí)實(shí)認(rèn)認(rèn)真真

響亮的口號永遠(yuǎn)是現(xiàn)實(shí)

五年級十班

時(shí)時(shí)都開懷

五年級十班

處處有關(guān)愛

五年級十班

已經(jīng)分開

五年級十班

永遠(yuǎn)最強(qiáng)悍

五十為了班級為了榮譽(yù)我們向前沖

五十為了家庭為了前途我們向上升

五十一個(gè)快樂的班級

五十一個(gè)團(tuán)結(jié)的班級

五十一個(gè)美好的班級

五十一個(gè)永恒的班級

五十的家庭成員

個(gè)個(gè)惹人喜愛

五十的家庭成員

團(tuán)結(jié)又友善

五十我們度過的這一年

是那樣開懷

五十我們度過的這段時(shí)間

充滿愛

這一年如一條線

畫出我們的美好時(shí)間

這一年又如閃電

一閃就要說再見

這一年過得好快好帥

這一年過得好美好嗨

我們創(chuàng)下的奇跡無人替代

我們拼出的輝煌無人改變

永遠(yuǎn)的五十班

經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨

酸酸甜甜

依舊那樣的帥

一天又一天

懷戀那以前

以前的精彩

是最最開懷

一年又一年

度過了這段時(shí)間

揮手說再見

詠物的詩范文第4篇

美國科研人員發(fā)現(xiàn)，巧克力奶比傳統(tǒng)的運(yùn)動飲料更適合作為高強(qiáng)度運(yùn)動后的飲品。

美國吉姆斯·麥迪森大學(xué)的科研人員進(jìn)行了一系列研究后發(fā)現(xiàn)，相對于一般的碳水化合物飲料，巧克力奶能更有效地促進(jìn)肌肉修復(fù)與再生。其中所含的碳水化合物與蛋白質(zhì)的比例更利于身體快速恢復(fù)，碳水化合物迅速為肌肉補(bǔ)充能量，蛋白質(zhì)則能構(gòu)筑肌肉。同時(shí)，高強(qiáng)度運(yùn)動出汗后，鈣、鎂、鋅等微量元素大量流失，喝一杯巧克力奶能維持人體內(nèi)電解質(zhì)的動態(tài)平衡。研究人員認(rèn)為，低脂巧克力奶能提高肌肉耐力，提高運(yùn)動員的成績。

經(jīng)常吃牛排治療脫發(fā)

如果說吃牛排可以治療禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚。但經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：牛排確有此功效。如果你不想年紀(jì)輕輕就“聰明絕頂”，每次吃飯時(shí)千萬別忘了吃點(diǎn)兒瘦牛肉?？茖W(xué)證明：經(jīng)常吃牛肉的人即使不能完全解決脫發(fā)問題，至少可以延緩這一天的到來。

吃高脂肪食物更快樂

很多健康知識都提醒人們當(dāng)心高脂肪食物帶來的“健康負(fù)擔(dān)”。然而比利時(shí)科研人員發(fā)現(xiàn)，這類食物可通過胃影響大腦，緩解糟糕的情緒。

比利時(shí)魯汶大學(xué)的一個(gè)科研小組研究發(fā)現(xiàn)，傷感的音樂和圖片使志愿者的情緒全面低落，但攝入脂肪酸的志愿者比攝入鹽水者的悲傷程度輕50%。這是因?yàn)楫?dāng)脂肪酸進(jìn)入前者的胃部后，與其憂傷情緒相關(guān)的大腦部位的活動受到抑制。研究小組的負(fù)責(zé)人盧卡斯·范奧登霍弗博士說：“看起來，食用脂肪能減少我們的悲傷程度?！?/p>

淀粉類食物防腸癌

英國劍橋大學(xué)的研究表明：澳大利亞人的結(jié)腸癌發(fā)生率是中國人的4倍，其主要原因之一就是前者攝入的淀粉少（每日100克以下）而后者多（每日370克以上）。專家們指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉類食物中的丁酸鹽能直接抑制大腸細(xì)菌繁殖，是癌細(xì)胞生長的長效抑制物質(zhì)。

常吃奶酪能降糖

英國和荷蘭研究人員完成的最新研究涉及歐洲8個(gè)國家的16800名健康成年人和12400名2型糖尿病患者。研究發(fā)現(xiàn)，每天至少吃55克奶酪（大約2片）可以使與肥胖癥有關(guān)的2型糖尿病危險(xiǎn)降低大約12%。但是，除了奶酪之外，大多數(shù)其他奶制品并不具有降低糖尿病的功效。

科學(xué)家分析，奶酪之所以能降低2型糖尿病，可能是因?yàn)槠浒l(fā)酵過程產(chǎn)生的某些物質(zhì)能起到防止2型糖尿病和心臟病的作用。而且奶酪中的益生菌會降低膽固醇，產(chǎn)生可以防止糖尿病的某些維生素。

5種食物天生緩解疼痛

生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示，一些食物就具有鎮(zhèn)痛功效，且不會帶來任何副作用。美國《預(yù)防》雜志最新載文，刊出多位專家總結(jié)的能緩解疼痛的5種食物。

1.生姜：每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和惡心之外，生姜還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生姜吃法多樣，可入菜也可泡茶。

2.三文魚、鯖魚和沙丁魚：每周60～80克緩解背痛、頸脖痛。美國營養(yǎng)專家尼爾·巴納德博士表示，這類魚富含具有緩解血管炎癥和安撫神經(jīng)緩解疼痛功效的歐米伽3脂肪酸。

3.酸奶：每天1～2杯緩解腸易激。研究發(fā)現(xiàn)，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導(dǎo)致的腹痛，并可減少炎癥和脹氣。

4.咖啡：每天兩杯緩解頭痛。美國亞利桑那整體醫(yī)學(xué)中心主任安德魯·威爾博士表示，咖啡可收縮過于擴(kuò)張的血管，進(jìn)而緩解頭痛。

5.毛豆：每天1/4杯緩解關(guān)節(jié)炎。美國俄克拉荷馬州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天攝入40克豆類蛋白，可有效緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛。

有些人的皮膚受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，特別是皮膚白的女性。這種情況很影響美觀。其實(shí)這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素K的緣故。而補(bǔ)充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜，據(jù)調(diào)查顯示，每周吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強(qiáng)，而且不容易破裂哦！

橄欖油防皺紋

《美國營養(yǎng)協(xié)會雜志》刊登一項(xiàng)新研究，與大量吃黃油的人相比，常吃橄欖油的人皺紋更少。橄欖油中的單不飽和脂肪酸起到關(guān)鍵作用。與其他植物油相比，橄欖油的黏性較強(qiáng)。這種黏性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。鱷梨也有相同的抗皺作用，而且富含纖維素和B族維生素。

酸奶幫男人

打開家里的冰箱，找找有沒有酸奶，如果有，祝賀你，今天或許有驚喜的發(fā)現(xiàn)——助“性”。美國麻省理工學(xué)院的一次“無心插柳”的實(shí)驗(yàn)讓研究人員有了這一奇特的發(fā)現(xiàn)：吃酸奶的白鼠明顯更強(qiáng)。吃酸奶的雄鼠能更快讓雌性懷孕，并且生出更多的幼鼠。

看起來，酸奶讓這些白鼠更加“耀武揚(yáng)威”，其中的益生菌給了白鼠上更多的自信。既然如此，是不是男人多喝點(diǎn)酸奶就具有同樣的效力呢？極有可能，健康的飲食的確能夠讓我們的身體更加健康。因此，不妨每天給愛人一杯上好的酸奶，為你們的健康和性事加分。

核桃?guī)湍銣p減壓

生活緊張，血壓升高？心血管不好，血壓偏高？美國最新研究發(fā)現(xiàn)，這兩種血壓問題，吃點(diǎn)核桃就能應(yīng)對。

詠物的詩范文第5篇

無盡的永恒是進(jìn)入遠(yuǎn)古地下城所需要的道具。

遠(yuǎn)古級地下城是需要特殊物品才可進(jìn)入的高端副本，并且在進(jìn)入副本時(shí)會消耗掉特殊道具，進(jìn)入副本的道具可以通過任務(wù)獲得。遠(yuǎn)古副本與隱藏副本均存在特殊任務(wù)。2013年8月更新后，新增遠(yuǎn)古鎮(zhèn)魂曲地下城，是遠(yuǎn)古地下城的加強(qiáng)版。大轉(zhuǎn)移后，遠(yuǎn)古地下城被收入異次元裂縫。

大轉(zhuǎn)移后，遠(yuǎn)古地圖的門票改為無盡的永恒10個(gè)和白色小晶塊30個(gè)。

（來源：文章屋網(wǎng) ）