前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇保齡球規(guī)則范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

保齡球規(guī)則范文第1篇

近來，熱衷于打保齡球的人越來越多，下班以后、雙休日里，結(jié)伴去打幾局保齡球，已成為娛樂休閑的新時尚。

保齡球是一種適合不同年齡、體力狀況者參加的體育運動，它運動規(guī)則簡單、學(xué)習(xí)較容易、場地環(huán)境好、傷害事故少，競賽不十分劇烈，因此可以說是一項集體運動，深受人們喜愛。那么保齡球能“保齡”嗎?它對健康有哪些好處?這是人們感興趣的問題。

保齡球的運動量雖然不大，但全身肌肉都參與了活動，玩球時要求姿勢正確、身體平衡、全身協(xié)調(diào)。保齡球運動能使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，提高神經(jīng)工作強度、均衡性和靈活性，從而使神經(jīng)系統(tǒng)在緊張的工作中獲得充分的能量物質(zhì)保證，通過運動還能使大腦的興奮和抑制交替，避免神經(jīng)過度緊張。因此說，保齡球是一項休閑的運動，可以使頭腦清醒、思想敏捷和消除疲勞。隨著神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善，參與運動的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運動系統(tǒng)的調(diào)節(jié)控制能力，也可得到不斷提高和完善，保齡球運動確有消除疲勞、增強體質(zhì)和延年保齡的作用。不過，打保齡球應(yīng)避免時間過長，在開始運動前應(yīng)換好軟底鞋，做幾節(jié)簡單的熱身體操，使即將投入運動的肌肉、關(guān)節(jié)先“試運轉(zhuǎn)”一下。

有些人在打保齡球以后會感到手腕疼痛或者投擲手的肘外側(cè)有疼痛等現(xiàn)象，這主要是出手姿勢不正確，球太重或者投擲次數(shù)過多而產(chǎn)生的疲勞性損傷。保齡球的重量一般分8、9、10、11、12磅等，為了避免疲勞性損傷，首先要按自己的體力和臂力來選擇球的重量。下面介紹幾種常見的運動損傷及其防治方法。

肱骨外上髁炎：在出球瞬間，投球手前臂伸肌群的強力收縮牽拉，將會引起前臂伸肌聯(lián)合肌腱附著處肌腱或骨膜炎，即俗稱“網(wǎng)球肘”。一旦出現(xiàn)癥狀可暫停練習(xí)，局部熱敷和口服消炎止痛藥物，癥狀明顯或久治未見好轉(zhuǎn)者，可請?？漆t(yī)生在壓痛點作封閉治療。

手腕部慢性損傷：主要表現(xiàn)為投球手的手指和手腕部的屈肌腱在出球用力時疼痛并逐漸加劇，也是一種疲勞性損傷。一旦出現(xiàn)癥狀可暫時減少運動，外敷中藥，局部物理治療，嚴重者可以局部注射藥物和使用保護支持帶。

手指神經(jīng)損傷：系指投球手拇指內(nèi)側(cè)的指神經(jīng)由于反復(fù)摩擦而引起創(chuàng)傷性神經(jīng)瘤。表現(xiàn)為麻木、疼痛，也可出現(xiàn)感覺過敏或感覺減退。這是一種打保齡球所特有的疼痛，故又稱保齡球拇指。預(yù)防措施是，初學(xué)者選球的重量以不超過自己體重的1/10為限，每次運動后要主動活動手指，以改善局部血液循環(huán)。嚴重的神經(jīng)瘤需手術(shù)治療。

足踝側(cè)副韌帶損傷：在保齡球出球瞬間，球處于擺動的最低點，兩腿成弓步狀，身體易失去平衡而造成內(nèi)側(cè)扭傷，出現(xiàn)足踝外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛、腫脹和活動時疼痛加劇等癥狀。急性扭傷可先用冰塊冷敷，以減少出血及血腫形成，傷后24小時可用消腫止痛中藥外敷。嚴重韌帶撕裂者，須請專科醫(yī)生診治。(連世云)

老年人久坐要擴胸

由于體力逐漸下降，多數(shù)老年人都變得喜靜少動。他們或是經(jīng)常聚在一起看報紙，或是打牌、下棋，一坐就是一個下午。事實上，老年人長時間保持一個姿勢，很不利于健康。由于老年人的身體機能本身處在一個衰退的階段，呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕人有大幅度降低。久坐不動，會使心肺功能難以得到充分鍛煉，加速其衰退的過程。久坐的人由于熱量消耗少，心臟做功減少，心肌收縮無力，還容易患上動脈硬化、高血壓、冠心病等。

除此之外，老年人如果久坐不動，致命的肺栓塞也會找上門來。因為，老年人的腿總不活動，會導(dǎo)致其下肢靜脈血流緩慢、血液瘀滯，形成下肢深靜脈血栓。而當(dāng)站起來活動后，血栓脫落，隨靜脈血回流到心臟，再到達肺動脈，導(dǎo)致肺栓塞。

對習(xí)慣于久坐的老年人來說，有一種簡單而有效的延緩肺功能衰退的方法，這就是“擴胸運動”。每坐一兩個小時后，人站起來，雙臂展開，做擴胸活動。每次舒展胸部三五分鐘；做擴胸運動的次數(shù)、強度和頻率，根據(jù)自己的身體狀況而定。

保齡球規(guī)則范文第2篇

1、保齡球按順序每輪允許投2個球，投完10輪為1局。

2、每擊倒1個木瓶得1分。投完一輪將兩個球的“所得分”相加，為該輪的“應(yīng)得分”，10輪依次累計為全局的總分。

3、保齡球運動有統(tǒng)一格式的記分表。第一球?qū)⑷磕酒繐舻箷r，稱為“全中”，應(yīng)在記分表上部的左邊小格內(nèi)用符號X表示，該輪所得分為10分。第二球不得再投。但按規(guī)則規(guī)定，應(yīng)獎勵下輪兩個球的所得分。它們所得分之和為該輪的應(yīng)得分。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

保齡球規(guī)則范文第3篇

為慶?！叭恕眹H婦女節(jié)，活躍教職工生活，更好地開展全民健身活動，推動知識創(chuàng)新工程，豐富全體職工的業(yè)余生活，我工會特舉辦慶“三八”趣味運動會。本次趣味運動會共設(shè)置了個趣味競賽項目，比賽項目主要有障礙接力賽、小型保齡球、小白兔搬瓜果、黑熊蹦蹦跳等。

二、活動安排

⒈時間安排：月日（星期日）或月日（星期五）

⒉地點：虎頭山或音體活動室

三、趣味運動會流程安排

在活動之前全體教職工根據(jù)所定項目報名。

．障礙接力賽

道具：接力棒、凳子、繩子（離地不要太高）、氣球、蘋果

參加人員：支參賽隊伍，每隊人

比賽規(guī)則：比賽開始前每隊各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發(fā)令后運動員開始跑。途中運動員需跳過凳子、鉆過繩子、繞氣球跑一圈，到達場地另一端時咬住青棗再返回，下一個人接上。如此最先到達終點的為獲勝者。版權(quán)所有版權(quán)所有

⒉小白兔搬瓜果

比賽規(guī)則：地上先畫好組圓（每組兩個圓），每組人，一圓中放“瓜果”參賽者站在兩圓中間，兩腳分開站立，蒙住眼睛，游戲開始，馬上蹲下雙手從一個圓中將“瓜果”搬至另一圓中，瓜果不能出圓外。時間秒。計各組搬的總“瓜果”數(shù)，多者為獲勝者。

⒊小型保齡球

道具：球個，飲料若干

比賽規(guī)則：在場人員自愿參賽。每個人有次機會擲球，砸中的飲料歸個人所有。

⒋黑熊蹦蹦跳

比賽規(guī)則：蒙眼跳繩不出圓圈，如跳出圈為輸。

活動結(jié)束后：全體教職工進行小組分享、撲克、麻將和頒獎總結(jié)等活動。（視時間而確定其長短）

四、經(jīng)費預(yù)算：元。

其中：⒈購買道具大棗、飲料、氣球等元；

⒉購買獎品：勝者元人；參與獎元人，計元。

⒊午餐元。

⒋紀念品元人，計元。

五、注意事項：

⒈工會委員負責(zé)準備好活動需要的物品。團支部配合。

⒉上山行進的過程中務(wù)必要注意安全。

保齡球規(guī)則范文第4篇

今天天氣不錯，陰涼極了，不過我們很快就嘗到了苦頭——太冷了！唉，有太陽嫌熱，沒太陽嫌冷，我們真是一群嬌生慣養(yǎng)的孩子……今天又一位新加入的人——Aidan，不知道接下來會有什么是發(fā)生呢？

今天第一個目的地是電影院，好地方?。〗裉炜吹碾娪懊謽O其之短——Bee（蜜蜂），我估摸著在中國連預(yù)告片都沒上呢！這又是美國夢工廠的杰作，不由的想到搞笑大片“功夫熊貓”這部電影講的是蜜蜂家族里制造蜂蜜的故事，一只小蜜蜂隨著采蜜大隊一起采蜜，結(jié)果落在網(wǎng)球上，被人一個扣殺打到了大街上。蜜蜂過街，人人喊打，小蜜蜂便飛到了一個人家的屋子里，被人分別用鞋、滅蟲氣等輪番毆打，幸虧善良的女主人救了他，放他出窗外。他很感激，于是回到女主人家感謝她，他們就成為了朋友。一次他們逛商店，小蜜蜂發(fā)現(xiàn)有很多蜂蜜，覺得很氣憤——我們產(chǎn)的蜂蜜，怎么都到了他們手里？于是小蜜蜂同志勇敢地站了出來，狀告幾位蜂蜜生產(chǎn)商，經(jīng)過重重努力，終于勝訴！于是所有蜂蜜都必須歸還蜜蜂們，最后連一位老太太喝咖啡加了點蜂蜜都被幾個全副武裝的軍人帶走，連蜂蜜的頭號支持者維尼熊的蜂蜜罐也被狙擊手打碎，全世界所有的蜂蜜都被注入到蜂巢里導(dǎo)致這個蜂巢的癱瘓，所有人都不工作了，天天睡覺吃蜂蜜，世界上所有的花都枯萎了。于是女主人和小蜜蜂又想出了一個辦法，他們又跑去了童話世界（因為他們本來就在童話世界，無需路費），把白雪公主等人的花全搶走了，運回自己的世界（還是童話世界），他們坐著飛機，回來了。蜂巢里的蜜蜂全軍出動，吸食花粉，撒向大地。霎那間百花齊放，美麗的世界又回來了（好假）！電影到此結(jié)束，全場起立，鼓掌！這種現(xiàn)象也是少見（僅限中國境內(nèi)），可見美國人是很講禮貌的。

下一站——別忙，先吃飯。OK，吃完飯，目標：MERRI-BOWN，目的：打保齡球?？?，我還沒打過呢！我們這個保齡球館是經(jīng)過改良的，適合新手，如果你的運氣不是太差的話……（我就試過一次）一般不會打出0分。最終分數(shù)：10局共102分，排名第二！沒法子，第一位是老師?。∥覀兊腄AN老師從來都是第一球中一兩個，第二球把剩下的一股腦搞定！當(dāng)然了，失誤除外……人非圣賢，孰能無過？即使是圣賢，也會有過錯的嘛……不過最令人郁悶的是我在一次拋球過程中，還被自己拋出的保齡球砸到了自己的腳，結(jié)果這一球還一次把全部都打了進去，給我贏來了20分，真是令人哭笑不得也。

13：37進館，兩小時以后我們出了保齡球館，回到大草坪。在大草坪上睡了一覺，后來的經(jīng)歷就不多說了，每天都一樣！

7月24日（星期四）

今天我起來的很早，7點鐘就自己爬起來了。我們準備出去旅行了（國內(nèi)旅游），雖然說我現(xiàn)在已經(jīng)正在旅行了，但是在美國國內(nèi)開車玩一玩也不是件壞事嘛。今天最后一天了，說不定明兒一早就走人了，好好珍惜在營的大半天??！

今天我們還是去游泳，老地方，今天天氣比昨天還要冷，所以我們游泳時一上岸就會直發(fā)抖，幸好今天太陽挺大，我們便整天泡在水里。打打水戰(zhàn)啊，游游泳啊，不亦悅乎！老師也和我們一起玩，把我們拋進水里。吃過午飯后我們就去playground玩，里面有攀巖、滑滑梯、彈簧凳，還有很多叫不出名字的東西，我們都一一玩遍，不過我覺得最具挑戰(zhàn)性的還是“太空攀巖”，“太空攀巖”有幾個出發(fā)點，每個都很難，我選的出發(fā)點一點都不好，是最長的。一開始就是旋轉(zhuǎn)梯，然后是“星星區(qū)”，就是有很多圓，一條線貫穿圓的中心，你要先爬到這個圓上，圓是可以到處亂轉(zhuǎn)的，你要努力再爬到另外一個圓上，連續(xù)爬了7、8個后，就達到了“太空攀巖”的頂端，你要慢慢沿著傾斜的面下到另一個傾斜的面，下到最低端后又是“星星區(qū)”，然后是旋轉(zhuǎn)梯加上星星區(qū)，最后順著一條直直的繩子滑下來，大功告成！不過我沒那么有本事，在旋轉(zhuǎn)梯加上星星區(qū)的地方不慎跌落下來，出師不利??！

保齡球規(guī)則范文第5篇

【關(guān)鍵詞】情境教學(xué) 幼兒教學(xué) 類比推理能力

【中圖分類號】G613.4 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）09-0124-01

引言

隨著教育理論的不斷發(fā)展，建構(gòu)主義理論的出現(xiàn)，讓許多國家和地區(qū)開始對教育改革問題進行關(guān)注。在我國的教育改革發(fā)展歷程中，情景教學(xué)的運用成為了教育界較為關(guān)注的一個問題。從情境教學(xué)的研究現(xiàn)狀來看，在幼兒教育領(lǐng)域，幼兒語言教育與情境教學(xué)的運用，情境教學(xué)中幼兒的技能發(fā)展，是幼兒教育領(lǐng)域關(guān)注的熱點。對情景教學(xué)與幼兒數(shù)學(xué)類比推理能力發(fā)展問題所進行的研究還相對較少，因此我們有必要對運用情景教學(xué)發(fā)展幼兒數(shù)學(xué)類比推理能力的問題進行探究。

一、運用情境教學(xué)發(fā)展幼兒教學(xué)類比推理能力的意義

（一）情境教學(xué)的應(yīng)用，對良好師幼關(guān)系的形成具有促進作用

在情境教學(xué)的應(yīng)用過程中，幼兒教師虐待兒童事件的曝光，讓幼兒園中的師幼關(guān)系成為了社會輿論較為關(guān)注的一個問題。在幼兒教學(xué)過程中，教師虐待體罰幼兒事件的發(fā)生，往往會給幼兒的心理發(fā)展和生理發(fā)展帶來不利的影響。在情境教學(xué)的運用過程中，在教師精心設(shè)計的教學(xué)情境之下，幼兒會在學(xué)習(xí)過程中感受到一種輕松愉悅的氛圍，這就對師幼關(guān)系的改善起到了一定的促進作用[1]。在情境教學(xué)的運用過程中，幼兒和教師之間會產(chǎn)生一種民主、平等、相互信任而又相互尊重的關(guān)系，這就可以在一定程度上避免幼師虐待兒童事件的發(fā)生。

（二）情境教學(xué)的應(yīng)用，可以為幼兒提供一定的創(chuàng)新平臺

隨著社會的不斷發(fā)展，對創(chuàng)新性人才和實踐型人才的培養(yǎng)，成為了我國的一個重要的教育目標。為了更好地實現(xiàn)這一教學(xué)目標，在幼兒教育領(lǐng)域，對幼兒的創(chuàng)新能力進行培養(yǎng)，成為了幼兒教師在日常工作中需要關(guān)注的問題。因此，在幼兒教學(xué)領(lǐng)域，情境教學(xué)的應(yīng)用，成為了培養(yǎng)幼兒創(chuàng)新能力的重要措施，在情境教學(xué)的應(yīng)用過程中，針對教師設(shè)置的問題情境，幼兒會通過主動進行操作實踐的方式，對教師提出的問題進行解決，這就對幼兒創(chuàng)新能力的形成起到了一定的促進作用。

二、運用情景教學(xué)發(fā)展幼兒教學(xué)類比推理能力的措施

（一）通過操作材料的運用發(fā)展幼兒的數(shù)學(xué)類比推理能力

通過對幼兒的學(xué)習(xí)特點進行分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，在幼兒階段，學(xué)生往往會借助視覺、聽覺以及觸覺等方式對身邊的事物進行了解[2]。這就要求教師在開展情境教學(xué)的過程中，要給幼兒提供豐富多樣的操作材料，通過操作材料的運用來對幼兒的數(shù)學(xué)類比推理能力進行發(fā)展。例如，在日常教學(xué)過程中，教師可以通過在幼兒教室中設(shè)立數(shù)學(xué)角，在教室中擺放數(shù)學(xué)實物，張貼數(shù)學(xué)圖畫的方式來創(chuàng)設(shè)情境。

（二）通過培養(yǎng)幼兒類比推理意識的方式發(fā)展幼兒的數(shù)學(xué)類比推理能力

類比思想的形成，對幼兒日后在小學(xué)、中學(xué)以及大學(xué)階段的學(xué)習(xí)都會產(chǎn)生重要的影響。這就要求教師在運用情境教學(xué)的過程中，要對幼兒的類比推理意識進行培養(yǎng)[3]。在日常學(xué)習(xí)過程中，教師要鼓勵幼兒發(fā)現(xiàn)一些不同事物中的相似之處，以及一些相同事物中的不同之處。在解決問題的過程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生對兩個不同問題中的相同之處進行分析，在幼兒園大班的數(shù)學(xué)教學(xué)過程中，教師可以通過指導(dǎo)學(xué)生對一些表面不相似，卻可以用類似方法進行解決的數(shù)學(xué)問題進行觀察，進而通過一種潛移默化的教學(xué)方式培養(yǎng)學(xué)生的類比意識。

（三）通過重視幼兒類比推理的個別差異的措施發(fā)展幼兒的數(shù)學(xué)類比推理能力

針對幼兒在類比推理能力形成過程中表現(xiàn)出來的差異性，教師可以借助因材施教的方式，對幼兒類比推理的個別差異進行關(guān)注。例如，針對一些幼兒在進行類比推理過程中產(chǎn)生的害怕、厭煩等不良情緒，教師可以通過進行個別指導(dǎo)等方式幫助幼兒樹立自信心，進而讓幼兒的類比推理能力得到有效提升。

三、運用情境教學(xué)發(fā)展幼兒數(shù)學(xué)類比推理能力的實踐研究

通過對一些幼兒園的情境教學(xué)方式進行研究，我們可以發(fā)現(xiàn)，一些幼兒園在教學(xué)過程中所采用的哈樂數(shù)學(xué)情境教學(xué)法，是借助情境教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生類比推理能力的有效途徑。哈樂數(shù)學(xué)情境教學(xué)法是以《哈樂教材》在幼兒教學(xué)中的應(yīng)用為基礎(chǔ)進行的情境教學(xué)方式[4]。在《哈樂教材》中，中國經(jīng)典故事《西游記》成為了教材中的主要內(nèi)容，整套教材主要以孫悟空等故事人物的取經(jīng)歷程為核心，采用將故事情節(jié)與幼兒教學(xué)課程相結(jié)合的方式來提升幼兒的學(xué)習(xí)興趣。以《哈樂教材》中5的分解一課為例，針對教材中孫悟空遇到的將5個桃子分成兩次吃完的問題。教師在課堂講解過程中，首先通過引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)上一節(jié)課所學(xué)的4的分解形式問題進行探究。在對上一堂課所學(xué)的知識進行鞏固以后。教師組織學(xué)生開展了玩保齡球的游戲，教師按照每5個保齡球為一組的排列方式，將保齡球排好以后，要求幼兒站在規(guī)則要求的白線后面，進行打保齡球的游戲，在游戲結(jié)束過后，教師會向?qū)W生詢問保齡球游戲的游戲結(jié)果。在幼兒回答完自己的游戲結(jié)果以后，教師利用多媒體課件，在屏幕上展示出了幼兒們的答案，進而讓學(xué)生對5的分解進行了解。在學(xué)生對5的分解問題進行初步了解以后，教師利用真實的5個桃子為例，讓幼兒借助真實的桃子對教材中的問題進行解答。在引導(dǎo)幼兒對教材中的問題進行解答的過程中，教師從排列規(guī)則入手，對幼兒對教材中的問題的完成情況進行檢查，對于一些在學(xué)習(xí)過程中存在困難的幼兒，教師采用適當(dāng)講解的方式引導(dǎo)幼兒對教材中的問題進行解答。在這一課的教學(xué)過程中，保齡球游戲的開展是借助操作材料培養(yǎng)幼兒類比推理能力的方式，保齡球游戲與分桃子案例的結(jié)合，是培養(yǎng)幼兒類比推理意識的教學(xué)方式，通過這種方式的的運用，幼兒的類比推理能力得到了一定程度的強化。

結(jié)論

在幼兒教育領(lǐng)域，情境教育的運用，是密切師幼關(guān)系的重要途徑，在借助情境教學(xué)方式培養(yǎng)幼兒數(shù)學(xué)類比推理能力的過程中，教師應(yīng)該從幼兒自身的實際情況入手，采用借助操作材料等方式開展教學(xué)，只有這樣，才能讓幼兒的類比推理能力真正得到提升。

參考文獻：

[1]李紅.中國兒童推理能力發(fā)展的初步研究[J].心理與行為研究，2015，05：637-647.

[2]許洪媛.幼兒數(shù)學(xué)教育有效性的實踐研究[J].天津市教科院學(xué)報，2013，03：70-74.