前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇樂悠悠范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

樂悠悠范文第1篇

今天，我們上作文課的時候，剛一上課，老師就說：“今天，我們要比一場悠悠球大賽?！痹捯魟偮?，同學(xué)們就歡呼起來，老師宣布比賽規(guī)則：“比賽共分三局，第一句比睡眠，第二句比花樣，第三局比姿態(tài)?！?/p>

比賽開始了，先比睡眠，選手們一字排開，老師說：“準備，開始?！边x手們一個個把自己手中的悠悠球甩開了，可是不久，有幾個選手撐不住了，我緊張的看著這一幕，最后只剩下張泉了，第一句張泉勝了。

第二局開始了，這一局比花樣，花樣最多的而且深受大家喜歡的就是鄭元的花招了，其中，我覺得他表演的彎月回旋最好看，手心先向上握住悠悠球，向前迅速用力的甩出，然后用手勾住悠悠球，悠悠球在他手中就像聽了他的話一樣，手稍微向上一抬，球便搭上線了，接著輕輕一甩，球就彈了起來；然后，又搭了上去。所以第二局鄭元勝了。

第三局開始了，這一局比姿態(tài)，深受大家喜歡的還是鄭元，顯而易見，鄭元就是冠軍了，沒勝的同學(xué)們不服氣地說：“下次比賽一定超過你！”

悠悠球比賽真好玩，讓我們快樂悠、悠、悠吧！

樂悠悠范文第2篇

老年羽毛球，是我們幾個老人給它起的名字。就是在打的過程中，基本不像青年人在運動場上那樣激烈，而是重在球打出去如何使對方好接，一次能打多少個往返不落地。我們又叫它為“和平球”。我和我的老搭檔劉老幾乎每天都要打半小時，十多年來沒斷線。

人的健康四大基石，其中一條就是適當運動。不要看這老年羽毛球雙方不需拼命對抗，但手臂要一次次的揮動，手腕要一次次的擺動，雙腳要不停的移動，頭頸要上下左右活動，接高球要仰頭，拾球要彎腰。這對活動臂關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)以及腰部、腹部肌肉等都有好處。常聽一些老人喊肩頸痛，我十幾年前也有過，而今很少有這些不適了。也正是，羽毛球1分鐘就算打50下，半小時肩頸等部位就要活動1500下，長年累月，什么肩周炎、頸椎病早給“打”跑了。另外，我在打球中還摸索出一個做法，就是在抬手舉拍時，順便用鼻子悠悠地吸一口氣，再用嘴把氣慢慢吐出。如此每次幾分鐘的深呼吸、真真切切的有氧運動，對增強肺部功能、促進血液循環(huán)和全身心的健康，都是大有裨益的。

長期做文字工作，我30來歲看書寫作就離不開眼鏡。嗨，老了倒怪了，現(xiàn)在看報紙、“爬格子”，反而一定要把眼鏡拿掉，電視屏幕上再小的字也看得清清楚楚。與我搭檔的劉老，眼睛特別小，可打起球來眼睛又特別亮，球場光線再差，他接球也一個不落。我們想，這與常打老年羽毛球恐怕不無關(guān)系。您看，羽毛球在空中飛，接球的一方雙眼要“趕”著看，眼部睫狀肌便不斷的收縮和放松，打1小時球，等于做1小時眼睛保健操，長期鍛煉，就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力，這對增強視力的作用不言而喻。我伏案久了，眼睛疲勞，打一會兒羽毛球，一會兒就神清眼明，舒服極了。

打老年羽毛球，是一種休閑，也是一種樂趣。當技術(shù)不斷提高，打若干球不掉時，心里便不由得美滋滋的。若旁邊再有觀賞者拍手叫好，則更是渾身來勁。我們打球，都不是單個行動，是約好的，至少兩三對，四五個人，其中還有幾個女同胞，大家輪換上陣，說說笑笑，其樂無窮。時而再來個“男女搭配”，打球就更加“不累”了。

打羽毛球困難的是要有個好場地，風(fēng)稍大些就不行。好在家居緊靠老體育館，有個門廳好給我們打打。體育館做“生意”，我們就到另外可以避風(fēng)的庭院去打。技術(shù)熟練了，有點小風(fēng)也不要緊，反正我們打的“和平球”，不要拉網(wǎng)子，哪里好打就趕到哪里。正是：有志隨處是戰(zhàn)場，打球健身喜洋洋。越老越要活瀟灑，不負當今好時光。（四川自貢 王洪武）

樂悠悠范文第3篇

我認為，人生沒有“退休”，有的只是角色的轉(zhuǎn)換和場景的改變。我們大家都是從社會大舞臺來到老年大學(xué)這個家庭的小天地，“無官一身輕，逍遙是百姓”的感覺時刻充盈著每一個人的思想，告訴我們可以好好享受恬靜優(yōu)雅的人生時光。于是，本著“老有所學(xué)、老有所樂、老有所為”的意愿，我積極參加了老年大學(xué)舞蹈班的學(xué)習(xí)。

舞蹈可以陶冶老年人的情操，增強老年人的文化藝術(shù)素養(yǎng)。舞蹈是一門藝術(shù)，來源于生活而又返源于生活。舞蹈是一種非語言的交流，通過形體、動作來表達內(nèi)心世界。它可以使每個人的身心融入到優(yōu)美的旋律中，隨著音樂節(jié)奏，自然產(chǎn)生有氧的藝術(shù)動作，顯現(xiàn)出一種延伸、舒緩、流暢、美麗，感覺到精神煥發(fā)、樂趣無窮、樂而忘憂，消除了年齡的束縛，升華了對舞蹈藝術(shù)學(xué)習(xí)和追求的向往。

學(xué)習(xí)舞蹈可以強身健體，給人一種美的享受。老年生活是否幸福，關(guān)鍵要有一個健康的身體，因為健康的身體是生活愉悅、幸福、家庭和睦的前提。通過聲樂舞蹈的學(xué)習(xí)，我們這些老年人明顯感覺到身體更加敏捷、動作更加靈活，全身注入了活力，心情格外輕松舒暢，仿似重新邁進了青春時代。通過學(xué)習(xí)舞蹈，從心靈深處產(chǎn)生了積極、樂觀、向上的良好情緒，延緩了腦細胞的退化，利于了健康長壽。實踐證明，音樂舞蹈能改善和調(diào)劑人體的生理和心理功能。因為跳舞時，始終處在輕松愉悅的氛圍中，一切煩惱、失意、躁動不安等不良情緒，都將煙消云散，越跳心情越舒暢，越跳身體越年輕，悄然產(chǎn)生了極具的好情緒、好心態(tài)，為身體健康奠定了基礎(chǔ)，為靚麗容顏抹上天然的“美容劑”。

跳舞還可以重塑我們的形體。當我們聆聽美好的舞曲，陶醉于和諧韻律中，或猿臂輕舒，或奮身疾舞時，不知不覺地就可以達到消食減肥，塑造形體的效果。通過跳舞，我們這些年過半百的人，松弛的皮膚得到了束緊，臃腫的體型逐漸地消瘦，換來的是優(yōu)美的曲線和結(jié)實的體魄，腿腳靈活，步伐輕盈。誰說學(xué)習(xí)舞蹈不是給人一種美的享受呢？

樂悠悠范文第4篇

我很喜歡這樣。男孩子多好，不用做飯做家務(wù)，可以天天在外面瘋跑瘋玩。那時候，我們村子外面是個小樹林，外村來人都從樹林過，我和一幫男孩子爬上樹頂，專等來人。一見有人騎車子過來，就開始一起大喊：“嗨！此山是我開，此樹是我栽，要從此處過，留下買路財！”有些膽小的，常常被我們嚇得屁滾尿流。即使膽大的，也對我們無可奈何。否則，你有本事，也爬到筆直高挺的楊樹上來抓我們呀！

十里八鄉(xiāng)，都知道林場村有幫小強盜，為首的是個長得像女孩一樣的小流氓！

我簡直樂不可支！

上小學(xué)了，沒兩天就被老師送回來了，說讓老爸另請高明。老爸愁眉苦臉了半天，一拍桌子，我嚇得渾身篩糠，剛想腳底下抹油溜之大吉，沒想到，他石破天驚地來了一句：“把這孩子送到武術(shù)學(xué)校去，我就不信，那里的老師治不了她。”

就這樣，我被押解到武術(shù)學(xué)校，離家五百多里地。老爸對老師說：“她敢跑回家，就一路上餓死她！”說得這么狠，臨走的時候卻一步三回頭地看我，還偷偷地抹眼角。真沒出息。

我才不會逃跑呢，這個學(xué)校我無比地熱愛，雖然它的伙食是那么差，老師是那么狠，學(xué)校管得是那么嚴！可是，我能學(xué)到武術(shù)呀，有句話叫什么來著？流氓會武術(shù)，誰也擋不住！

一晃長到了17歲，高二了，基本上打遍天下無敵手，當然，這個“天下”只限于我們學(xué)校內(nèi)部，學(xué)校內(nèi)部呢，又只限于我們這些學(xué)生。那些教練，不是我打不過他們，我是尊重他們。

這天到了“放風(fēng)”的日子，可以自由活動半天。學(xué)校在市郊，我們?nèi)珣{這半天的時間到市里去透透氣了。

我走在街上，準備去音像店買張李小龍的光盤，就在這時，我聽到一個女人尖厲的聲音劃破長空：“抓小偷呀！”接著，一個身影以迅雷不及掩耳之勢從我身旁閃過，接著，又是一個身影！

前邊的那個我沒醒過神來，后邊的這個我還能抓不?。?/p>

我一只手臂伸出去擋住他，一手握拳就打向他的臉。沒想到他左手一撥，右手迅速握住我打向他的拳頭，輕輕一挑，我的身子就飛了出去。要不是他順勢把手放在我的腰上，穩(wěn)住我的身形，我恐怕就當眾摔個狗吃屎了。

好小子！偷功了得，武功也了得！我站穩(wěn)身子再次追上去的時候，他已經(jīng)把前面跑的那個人提溜在手里了，拿著搜出來的錢包給失主，讓她看看少了什么東西。我這才知道，大水沖了龍王廟，自己人打了自己人。

就這樣認識了他――北京體育學(xué)院武術(shù)系的關(guān)平駒，我常常叫他老馬！

半年后，我也考進了北京體育學(xué)院，老馬的悲慘生活從此拉開了序幕。他常常對天悲呼：“我怎么碰到你這么個流氓！”我對他奸笑：“不要企圖逃跑，畏罪潛逃可是罪加一等。”那時候，他正要考公安大學(xué)的研究生，自然知道潛逃的后果，所以不敢造次。

很多個夜晚，他復(fù)習(xí)功課累了，被我拉到操場上去看星星。深邃的夜空，有無數(shù)個眼睛在上面眨呀眨呀。他老是問我同一個問題：“流氓，你說，你這樣的人，都什么樣的男人才敢喜歡呀？”

“切！”我告訴他，“得有一個讓我知道什么叫害怕的男人！”

這可不是我說的，是我老爸說的。每次放假回家，老爸都會又自豪又無奈地看著我，說：“我的女子，必須得有個讓她害怕的男人，才能制住她！”說完了，又擔心地搖搖頭。我知道他那個意思：世間少有讓我害怕的男人！

我上大二的時候，老馬真的考上了公安大學(xué)的研究生。

我不常去看他，但幾乎所有的課余時間都用來在網(wǎng)上跟他聊天了。

“你是不是離不開我啦？”老馬常常會自我感覺良好地對我調(diào)侃，“我看最后沒人要你的話，你就直接嫁給我得啦?！?/p>

我則會直接給他呸回去，戳破他幻想的肥皂泡，告訴他，像他這么對我俯首帖耳有求必應(yīng)的男人，我才不感興趣?？墒?，怎樣才能讓我害怕呢？讓我害怕的男人是什么樣子的呢？說實話，我自己也不知道。

日子如流水一般向前滑過，轉(zhuǎn)眼，我大學(xué)畢業(yè)時，系里告訴我鑒于我的一貫表現(xiàn)可以留校當輔導(dǎo)員。我正要把這個好消息告訴老馬時，老馬卻興沖沖地過來找我，說：“流氓！我申請去支援西部，學(xué)校同意了！”我氣得敲他的腦袋：“你迂呀？西部不需要你這樣的人，他們需要的是知識型的人才，你一個警察，跑西部去干嘛？”老馬卻一本正經(jīng)地告訴我：“社會安定了，經(jīng)濟才能發(fā)展呀，我們的作用大大的！”

畢業(yè)時，我沒有留校，打了個鋪蓋卷，跟他跑到“最艱苦的地方”去了。在那個一年四季刮風(fēng)沙的小城唯一的一所體校做了一個武術(shù)教練。老爸老了，一把鼻涕一把淚：“可憐我兒，什么福也沒享過，從小背井離鄉(xiāng)，好不容易大學(xué)畢業(yè)了，還要到那個不見天日的地方去受罪！”

“切！老爸！”我撇撇嘴對他說，“你也不想想你兒是誰呀？你兒不是平常人，自然不會干平常事！您甭瞎擔心，到哪里我也不吃虧！我是流氓我怕誰呀！”

其實那個小城很好，不刮風(fēng)的日子，有晴好的太陽，我把屋里的被褥枕頭全抱出來曬，晚上睡覺，一屋子太陽的味道。老馬說冬天冷，要不要考慮找個男人取暖。我覺得，太陽味的被子比男人實惠！

那天給老馬打電話，想讓他一起曬被子。這個粗糙的男人，他任務(wù)一忙，從來不知道照顧自己。我再粗線條，我也是個女孩，總比他要細心許多。

電話響了好久，沒有人接。我的心頓時一緊。有求必應(yīng)的老馬，好像隨時都在等待我的傳喚，此刻卻沒有動靜，這不同尋常的表現(xiàn)，讓我心慌。我再打。終于接通，一個低沉沙啞的嗓音：“我是關(guān)平駒的隊長，你是誰？”

我的頭頓時好像被石頭砸中。出事了！

四個歹徒搶劫了一輛出租車，把司機扎成重傷后，駕車逃跑。老馬在出巡的時候，發(fā)現(xiàn)了這輛車。雖然他會武功，但是徒手搏斗四個持械歹徒，依然寡不敵眾。最終，歹徒被擒獲，他卻被送到了醫(yī)院。

我臉色蒼白地出現(xiàn)在醫(yī)院急救室的門外，手術(shù)已經(jīng)進行了三個小時了，不停地有血漿送進去。醫(yī)生護士都面色凝重。我感覺雙腿無力，幾乎不能支撐。我平生第一次感覺到了恐懼，一個聲音一直在喊：“老馬，我不能失去你！我不能失去你！”

五個小時，醫(yī)生疲憊地走出來，人們呼啦啦圍上去，急切地看著他。我坐在原地，盯著他的腦袋，祈禱，千萬不要搖頭啊。終于，他輕輕地點了點頭，微笑，說：“搶救過來了！不過，還需要一段時間的觀察休養(yǎng)，才能度過危險期。”

我慢慢地放松緊攥的手：“老馬，你還是舍不得我的吧?！?/p>

他悠悠醒轉(zhuǎn)過來，已經(jīng)是兩天以后了，他看到我，很虛弱地笑，說：“流氓，你也會哭呀？”

我的眼睛像桃子一樣，傻瓜都能看出我是怎么變成那個樣子的。我很想壓住眼淚，可是，我還是沒能忍住，我伸出手指敲他的頭，那是他身上唯一沒有傷的地方，我咬牙切齒地說：“老馬，你嚇死我了，你知道嗎？你以后再敢嚇我，我絕對不能輕饒你！”

“我嚇死你了？”他重復(fù)這句話。

我說：“嗯，你流了那么多血，血庫的血不夠，你的同事都給你獻血，我真怕你再也醒不過來呢！”

他的眼睛變得明亮起來，他說：“流氓，你是說我嚇到你了嗎？你是說我讓你害怕了嗎？”

是呀？我覺得很奇怪，這有什么需要一遍一遍重復(fù)說的呢？

他笑了，那么虛弱的病人，卻那么燦爛地笑：“流氓，你還記得你說過的嗎？你要嫁給讓你害怕的男人。

哦，天哪！我的臉竟然變得通紅。我捂住臉，一個勁兒地咬自己的嘴唇。

樂悠悠范文第5篇

走進歡樂谷，里面的游玩項目不計其數(shù)：天地雙雄、完美風(fēng)暴、異度空間、螞蟻王國……

其中最令我難忘的莫過于“巖窟游龍”了，號稱“天不怕，地不怕”的我不顧先一批同學(xué)的勸阻，自告奮勇地坐了第一排，想一覽無余到底這“巖窟游龍”有多驚險。

隨著“嗚”的一聲，列車開動了，極為緩慢地爬著坡，我坐在車上搖著剛買的孔明扇，和旁邊的好友聊著天。隨著漸漸攀上了頂峰，一覽歡樂谷全貌時，突然，我的視線轉(zhuǎn)到了一個40度的陡坡，霎時間，列車俯沖而下，剛開始，感覺是刺激，隨著速度的加快，覺得無比虛脫。似刺激、興奮、恐懼的交集，那種感覺難以用語言來形容，剎那間，我不由自主地閉上了眼睛，阻擋我的恐懼，真的，我為了再一次感覺那種前所未有的感覺，又條件反射似的又睜開了眼睛，心跳在加速，速度再加快……

全身的血液、心跳隨著列車的起伏，俯沖，上躥，下沖，翻騰中感覺已經(jīng)掙脫了安全帶，隨時就有可能飛出去。頭發(fā)在180度，360度軌道旋繞中狂舞，耳邊只有風(fēng)聲尖叫聲，像不受地心引力的控制……

驚魂未定之后，我抓起地上的孔明扇，跑向張老師：“哇，好恐怖！”

這次“巖窟飛車”給這次秋游畫上了完美的句號。真是一次驚險之旅！