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六年級(jí)復(fù)習(xí)計(jì)劃范文第1篇

一、班級(jí)情況分析

通過三年的科學(xué)課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生愛科學(xué)、學(xué)科學(xué)、用科學(xué)的素養(yǎng)得到培養(yǎng)，觀察能力、動(dòng)手能力、分析問題和解決問題的能力得到加強(qiáng)，學(xué)生的科學(xué)精神得到培養(yǎng)，能用所學(xué)的有關(guān)知識(shí)解答-?-些淺?顯的實(shí)際問題，但學(xué)生間發(fā)展不大平衡，部分學(xué)生學(xué)習(xí)熱情欠佳。六年級(jí)的學(xué)生平時(shí)能自主完成作業(yè)，能關(guān)心、留意生活中的一些有趣的現(xiàn)象，并試著利用以前學(xué)到的觀察方法來觀察這些現(xiàn)象;學(xué)生對(duì)活動(dòng)的參與性很高，但對(duì)活動(dòng)的熱情持續(xù)性不長;六年級(jí)的學(xué)生對(duì)科學(xué)學(xué)習(xí)有-定的興趣,但學(xué)習(xí)的主動(dòng)性仍舊不夠，自覺性不高,可見學(xué)生對(duì)科學(xué)學(xué)習(xí)還是不夠重視。

二、指導(dǎo)思想:

以科學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)為準(zhǔn)繩，以教材為載體，全面系統(tǒng)地復(fù)習(xí)本冊(cè)教材的科學(xué)課程知識(shí)，鞏固觀察、操作試驗(yàn)的成果，發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，分學(xué)習(xí)小組注重優(yōu)差搭配，注重輔差，適時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)，努力提高復(fù)習(xí)效率。

三、復(fù)習(xí)目標(biāo)

1、通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步熟悉理解課本.?上的科學(xué)知識(shí)。

2、通過復(fù)習(xí)與練習(xí)，使學(xué)生融會(huì)貫通知識(shí)點(diǎn)，學(xué)會(huì)用科學(xué)知識(shí)來解決生活中的實(shí)際問題，學(xué)以致用。

3、查缺補(bǔ)漏，同時(shí)學(xué)會(huì)做題方法。

4、進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生做科學(xué)實(shí)驗(yàn)的良好習(xí)慣。

四、復(fù)習(xí)內(nèi)容:

1、科技發(fā)展促進(jìn)觀測(cè)工具的發(fā)明和改進(jìn),觀測(cè)工具的改進(jìn)又促進(jìn)了科技的發(fā)展。從放大鏡到顯微鏡，人類觀察到微小世界越來越多的秘密。

2、我們周圍的物質(zhì)世界是可以認(rèn)識(shí)的，人類對(duì)物質(zhì)世界的不斷認(rèn)識(shí)，促進(jìn)了社會(huì)的進(jìn)步和生活水平的提高。

3、物質(zhì)之間的相互作用，會(huì)產(chǎn)生物理變化和化學(xué)變化。物質(zhì)的化學(xué)變化會(huì)伴隨各種現(xiàn)象。物質(zhì)變化與人類的生產(chǎn)生活有著密切的聯(lián)系，人類可以利用物質(zhì)的變化解決生產(chǎn)生活中的許多問題。

4、宇宙中的天體是不斷運(yùn)動(dòng)和變化的，月相、日食、月食等現(xiàn)象是天體之間的相對(duì)運(yùn)動(dòng)造成的。大多數(shù)天體都有自己的運(yùn)動(dòng)模式，都處于規(guī)則的可以預(yù)測(cè)的運(yùn)動(dòng)中o庫

5、解決環(huán)境問題要用科學(xué)合理的方法，追免產(chǎn)生新的環(huán)境問題。人類面臨多種環(huán)境問題，環(huán)境問題主要是人為造成的，環(huán)境問題的解決要靠人類自己。我們每個(gè)人都.可以為保護(hù)和改善環(huán)境作力所能及的

五、復(fù)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)

復(fù)習(xí)重點(diǎn):“?物質(zhì)的變化”、“能量”與“宇宙”

復(fù)習(xí)難點(diǎn):“?能量”、“宇宙”

五、復(fù)習(xí)方法

1、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。課前檢查前節(jié)課的作業(yè)，有問題及時(shí)糾正;課后交流，課堂復(fù)習(xí)的要點(diǎn)消化的怎樣，進(jìn)行抽題檢查;平時(shí)提醒，碰到該生及時(shí)了解復(fù)習(xí)情況和作業(yè)完成的情況。

2、加強(qiáng)思想教育，提高學(xué)生對(duì)復(fù)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)，特別是學(xué)困生，師生都要特別關(guān)

3、認(rèn)真上好復(fù)習(xí)課，提高復(fù)習(xí)效率，精讀精煉，加強(qiáng)小組自主交流，合作學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短。

4、加強(qiáng)復(fù)習(xí)間的過程評(píng)價(jià)，提高后進(jìn)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)全面和諧發(fā)展。

六、復(fù)習(xí)時(shí)間安排

(一)、教材的總復(fù)習(xí)

1.?微小世界。(1課時(shí)?)

2.

物質(zhì)的變化。(1課時(shí)?)

3.宇宙。(1課時(shí))

4.環(huán)境與我們。

(1課時(shí))

1、?工具和機(jī)械。(1課時(shí)?)2、形狀與結(jié)構(gòu)。(1課時(shí)?)

3、能量。(1課時(shí))

4、生物的多樣性。(1課時(shí))

(二)、專題訓(xùn)練

1.基礎(chǔ)知識(shí)訓(xùn)練:側(cè)重一些概念，?試驗(yàn)及其結(jié)論。(1課時(shí)?)

2解決問題訓(xùn)練。(1課時(shí))

(三)、?針對(duì)性練習(xí)

六年級(jí)復(fù)習(xí)計(jì)劃范文第2篇

教學(xué)效果的好壞，除了知識(shí)的傳授外，復(fù)習(xí)也非常重要。復(fù)習(xí)能讓學(xué)生鞏固所學(xué)知識(shí)，還能進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，使學(xué)生順利完成本學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)，能在期中考試中取得好成績，同時(shí)也為今后的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。復(fù)習(xí)不是單單的讀和背。在復(fù)習(xí)過程中要避免把復(fù)習(xí)課變成背誦課堂，使復(fù)習(xí)失去真正的意義而變得枯燥乏味。復(fù)習(xí)應(yīng)從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，要因地制宜，因材施教，有的放矢，下面就是我的一些復(fù)習(xí)計(jì)劃。

一、復(fù)習(xí)目標(biāo)

1、認(rèn)讀四會(huì)單詞，在學(xué)生原有的基礎(chǔ)上增加一定的單詞量，并且按照要求背誦四會(huì)單詞。能完成四會(huì)單詞默寫，分類的練習(xí)。

2、認(rèn)讀教材中出現(xiàn)的一些詞組的用法。能完成英漢互譯和連線的習(xí)題。

3、掌握教材中出現(xiàn)的句型，和一些簡單的與教材內(nèi)容有關(guān)的語法知識(shí)。能夠區(qū)分教材中出現(xiàn)的句型，運(yùn)用翻譯補(bǔ)充所學(xué)句子。

4、能夠認(rèn)讀教材中的短文，能獨(dú)立完成一些較容易閱讀題。

二、復(fù)習(xí)內(nèi)容及要點(diǎn)

1、單詞。單詞是英語的基礎(chǔ)和復(fù)習(xí)的重點(diǎn)。

1）按詞性歸類復(fù)習(xí)單詞。

2）按詞匯表復(fù)習(xí)單詞。

2、詞組。詞組是學(xué)習(xí)英語的關(guān)鍵，它是復(fù)習(xí)英語的良好途徑，同時(shí)又是學(xué)習(xí)句子的基礎(chǔ)。把詞組歸類，分類掌握。要讓學(xué)生學(xué)會(huì)自己組詞。

3、句子。句子是學(xué)習(xí)英語的重點(diǎn)，也是本冊(cè)教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

1)

指導(dǎo)學(xué)生在語境中復(fù)習(xí)句子。

2)

根據(jù)句子類型指導(dǎo)學(xué)生在比較中復(fù)習(xí)句子，教給學(xué)生適當(dāng)?shù)恼Z法知識(shí)。

3)

指導(dǎo)學(xué)生在表演中運(yùn)用句子，這樣的復(fù)習(xí)課也不缺趣味性。

4、閱讀。閱讀雖然對(duì)學(xué)生來說很困難，可是教材中已經(jīng)出現(xiàn)了比較復(fù)雜的英語短文。

三、復(fù)習(xí)方法及原則

1、加強(qiáng)單詞的朗讀和默寫，給學(xué)生明確的任務(wù)，使他們也能盡自己最大能力過好單詞關(guān)。將詞組復(fù)習(xí)與單詞分類復(fù)習(xí)相聯(lián)系。在復(fù)習(xí)過程中，要緊緊抓住教材中的短文，做到精讀和導(dǎo)讀相結(jié)合，在較短時(shí)間內(nèi)起到良好的教學(xué)效果。把單詞、詞組、句子和閱讀作為一個(gè)有機(jī)整體，在復(fù)習(xí)過程中將它們緊密聯(lián)系起來，合理安排復(fù)習(xí)內(nèi)容，提高學(xué)生整體運(yùn)用知識(shí)的能力。。

2、以聽說讀寫為主要途徑，讓學(xué)生多讀，在復(fù)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生郎讀英語的習(xí)慣，在學(xué)生多讀多說的基礎(chǔ)上不斷提高聽和寫的能力。聽說讀寫要有機(jī)結(jié)合，才能相輔相成。學(xué)生基礎(chǔ)差，見過的英語習(xí)題比較少，教師要從習(xí)題入手，讓學(xué)生盡可能的做出比較多的習(xí)題，這樣在考試中不至于束手無策。

3、注意因材施教，采用分層分類教育，幫助不同層次的學(xué)生獲得不同的提高和收獲。學(xué)生兩極分化現(xiàn)象嚴(yán)重，那么對(duì)不同層次的學(xué)生就要提出不同的要求。對(duì)于成績較差的學(xué)生復(fù)習(xí)重點(diǎn)應(yīng)放在單詞，句型等基礎(chǔ)知識(shí)上。

4、指導(dǎo)學(xué)生收集、整理不會(huì)和背錯(cuò)的單詞，在閱讀課文的同時(shí)查找生詞的含義，并獨(dú)立完成課文的翻譯。增加學(xué)生的詞匯量。

總之，緊張的復(fù)習(xí)工作已經(jīng)全面展開，我們要以學(xué)生為主體，要求從實(shí)際出發(fā)，讓所有的學(xué)生都獲得一定的提高和進(jìn)步，不但在考試中取得好成績，也為以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、期末復(fù)習(xí)課時(shí)安排：

課時(shí)安排

復(fù)習(xí)內(nèi)容

第1—2課時(shí)

復(fù)習(xí)第一單元的重點(diǎn)單詞

第3—4課時(shí)

復(fù)習(xí)第二單元的重點(diǎn)單詞

第5—6課時(shí)

Recycle

One

第7—8課時(shí)

第三單元的重點(diǎn)單詞

第9—10課時(shí)

Recycle

One

Two

第11--12課時(shí)

六年級(jí)復(fù)習(xí)計(jì)劃范文第3篇

［關(guān)鍵詞］皮劃艇激流回旋項(xiàng)目；青少年運(yùn)動(dòng)員；心理訓(xùn)練

［中圖分類號(hào)］G444 ［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］A ［文章編號(hào)］1005-6432（2011）9-0161-02

1 青少年皮劃艇激流回旋運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練分析

(1)心理學(xué)的重要性。無論你處在哪個(gè)年齡階段,無論你從屬于任何職業(yè),良好的心理都是你制勝的必備條件?，F(xiàn)代體育訓(xùn)練更是離不開心理學(xué)和教育學(xué)的理論指導(dǎo),一個(gè)人的良好心理素質(zhì)是靠平時(shí)的鍛煉所積累的,而在青少年體育運(yùn)動(dòng)中,教練的角色更是至關(guān)重要的,一個(gè)合格的教練員必須善于運(yùn)用心理教育這把萬能鑰匙去打開運(yùn)動(dòng)員心靈的窗戶,緊扣運(yùn)動(dòng)員心弦,正確地引導(dǎo)、教育他們克服心理障礙,保持良好心態(tài),自覺積極地投入練習(xí),以提高訓(xùn)練質(zhì)量。

(2)心理訓(xùn)練的概念和作用。“心理訓(xùn)練”是指通過各種手段有意識(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過程和本性特征施加影響、使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)的各種方法。為更好地參加訓(xùn)練和比賽,爭取優(yōu)異成績做好各種心理準(zhǔn)備的過程。心理訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組成部分。在雙方身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等訓(xùn)練水平相當(dāng)?shù)那闆r下,運(yùn)動(dòng)員心理因素往往對(duì)比賽勝負(fù)起著決定性的作用。心理訓(xùn)練的主要作用就在于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員心理過程的不斷完善,形成專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的良好個(gè)性心理特征,獲得較高水平的心理能量儲(chǔ)備,使運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)適應(yīng)訓(xùn)練和比賽的要求,為提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平、形成最佳競技狀態(tài)和創(chuàng)造優(yōu)異成績奠定良好的心理基礎(chǔ)。

(3)心理訓(xùn)練的內(nèi)容。心理訓(xùn)練分為一般心理訓(xùn)練和準(zhǔn)備具體比賽的心理訓(xùn)練?！耙话阈睦碛?xùn)練”的目的在于提高運(yùn)動(dòng)員與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有關(guān)的心理因素,由于在訓(xùn)練全過程均可安排又稱為長期的心理訓(xùn)練。

“準(zhǔn)備具體比賽的心理訓(xùn)練”主要是針對(duì)具體比賽而進(jìn)行的心理準(zhǔn)備,一般在比賽前兩三個(gè)月開始練習(xí),并一直持續(xù)到比賽期間。賽前專門心理訓(xùn)練的目的在于使運(yùn)動(dòng)員能在較短時(shí)間內(nèi)掌握和運(yùn)用自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法,以便形成最佳競技狀態(tài)。

2 青少年心理特點(diǎn)及福建省青少年運(yùn)動(dòng)員的概況

(1)青少年心理特點(diǎn)：8歲～10歲兒童神經(jīng)系統(tǒng)有很強(qiáng)的興奮性、模仿性。11歲～12歲兒童心理特點(diǎn)是幼稚向成熟邁步,表現(xiàn)在開始認(rèn)識(shí)自我,但容易對(duì)自己估計(jì)過高或過低。13歲～15歲的少年在心理上處于半幼稚半成熟階段,半幼稚是指容易沖動(dòng),意氣用事,往往出現(xiàn)違規(guī)的自我主張。

(2)福建省青少年運(yùn)動(dòng)員的概況。目前福建省青少年運(yùn)動(dòng)員平均年齡為14.7歲,最小為11歲,最大為17歲,從年齡結(jié)構(gòu)來看我隊(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)基本上處于幼稚到成熟的過渡階段,已能認(rèn)識(shí)自我,處于半幼稚半成熟階段。

為了能更好地了解運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài),讓運(yùn)動(dòng)員通過“運(yùn)動(dòng)員信息及其處理方式”調(diào)查卷的形式把自己所想所感寫出來?！斑\(yùn)動(dòng)員信息及其處理方式”具體內(nèi)容如下：

“運(yùn)動(dòng)員信息及其處理方式”答題說明

一、需要你做的事情

1）你在比賽、測(cè)驗(yàn)、唱歌、文化考試等活動(dòng)中，經(jīng)常會(huì)遇到哪些信息（或事件）？請(qǐng)寫出來。

2）你對(duì)這些信息有哪些反應(yīng)？在每個(gè)信息之后，寫出對(duì)這個(gè)信息的真實(shí)反應(yīng)。

3）你會(huì)怎樣處理這些信息？寫出2－3種處理信息的方式。

舉例：

信息：今天訓(xùn)練一號(hào)落差，難度大。

反應(yīng)：啊，又那么大的浪，怎么劃啊，不要翻艇了。

處理方式1：不要緊張，一定可以成功。

處理方式2：翻就翻，管不了那么多了。

處理方式3：千萬不要啊，我不希望翻啊。

……

(3)心理調(diào)查卷的整理與分析。在參加調(diào)查的近50名運(yùn)動(dòng)員200多條信息中,通過分析歸類,大致可分為以下五種類：

A.在某個(gè)場景中心理狀態(tài)失衡,過度緊張或者過度放松(7.41%)

B.對(duì)某種特定場景產(chǎn)生心理變化(47.22%)

C.對(duì)某種結(jié)果產(chǎn)生心理變化(0.92%)

D.在特定場景中出現(xiàn)突發(fā)狀況(43.52%)

E.在特定場景中因外界比賽條件產(chǎn)生心理變化(0.92%)

必須說明的一點(diǎn)是青少年運(yùn)動(dòng)員所能參加的比賽較少,因此將測(cè)驗(yàn)、唱歌和文化考試這三項(xiàng)也列入調(diào)查卷的范圍,通過側(cè)面制造比賽的氛圍。

這五類所產(chǎn)生的心理變化大致有緊張、膽怯、情緒、意志、自信心等。

(1)心理過度緊張：青少年運(yùn)動(dòng)員在投入某種特定場景之前需要一定的心理緊張以便把肌體的各組織、器官、系統(tǒng)動(dòng)員起來,特別是要提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。但是,心理過度緊張使大腦皮層對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)和皮層下中樞的調(diào)節(jié)活動(dòng)減弱,呼吸短促、心跳加快,更有甚者四肢顫抖、尿頻,這必然使運(yùn)動(dòng)員心理活動(dòng)失常影響其發(fā)揮。

(2)出現(xiàn)膽怯心理：這是每個(gè)青少年運(yùn)動(dòng)員具有的普遍特征。而對(duì)于參加比賽、測(cè)驗(yàn)或者其他需要變現(xiàn)自我的活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)員來說,都有一種強(qiáng)烈的個(gè)人和集體榮譽(yù)感,對(duì)自己估計(jì)過高,一心想比賽好,害怕失利,比賽不好同學(xué)和教練埋怨,思想負(fù)擔(dān)重?？雌饋砗苕?zhèn)靜,往往若無其事,但內(nèi)心卻顯得比較空虛,通過同學(xué)、教練打聽對(duì)手實(shí)力和成績,這期間有些無心的同學(xué)和個(gè)別教練把對(duì)方成績告知,如果聽說對(duì)方發(fā)揮很好便會(huì)造成心理壓力,背上包袱。

(3)情緒的不穩(wěn)定：情緒是一種主觀心理現(xiàn)象,也是一種較強(qiáng)的情感,帶有較多的沖動(dòng)性,并有明顯的外在表現(xiàn)。不同的情緒能引起人體內(nèi)部一系列不同的生理變化,對(duì)人體的工作能力產(chǎn)生不同的影響。積極的情緒能使心跳加速、呼吸急促、血壓升高、血糖濃度上升、肌肉緊張?jiān)黾?對(duì)人體的生命起到良好作用,為神經(jīng)系統(tǒng)增添力量,動(dòng)員和充分發(fā)揮人體的機(jī)能潛力,提高腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的效率和耐久力。當(dāng)人的情緒適當(dāng)高漲時(shí),往往能克服不良的身體條件,作出當(dāng)時(shí)根本無法辦到的事,甚至創(chuàng)造出奇跡來。而消極的情緒一般會(huì)給人體帶來不良的影響,對(duì)肌體活動(dòng)具有抑制作用,易導(dǎo)致急躁、緊張、動(dòng)作不協(xié)調(diào),有時(shí)甚至?xí)ダ碇恰?/p>

(4)意志品質(zhì)：意志,這一克服困難的內(nèi)部心理過程,對(duì)于一個(gè)運(yùn)動(dòng)員來說,有著十分重要的意義。意志堅(jiān)強(qiáng)可以使條件并不優(yōu)越的運(yùn)動(dòng)員通過艱苦的磨煉登上冠軍的寶座；意志薄弱,也可以使條件好的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)不起各種困難的考驗(yàn)而半途夭折。

(5)自信心不足：能夠取勝的運(yùn)動(dòng)員大都在比賽中充滿信心,而失利的運(yùn)動(dòng)員則往往信心不足。青少年運(yùn)動(dòng)員參加比賽時(shí)的自信心主要取決于三個(gè)方面：①明確目的、良好的動(dòng)機(jī),以及對(duì)周圍環(huán)境和自身情況的正確判斷。②在良好的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力基礎(chǔ)上,熟練掌握技術(shù)動(dòng)作,是運(yùn)動(dòng)員具有比賽信心的物質(zhì)基礎(chǔ)。實(shí)踐證明,平時(shí)訓(xùn)練中成功率很低的動(dòng)作或一定的高度,比賽時(shí)就很難滿懷信心地去完成。即使身心狀態(tài)良好,自己感到有信心,這種信心也往往是不堅(jiān)定的,一旦碰到挫折就會(huì)垂頭喪氣。③運(yùn)動(dòng)員參加比賽時(shí)正常的心理活動(dòng)是樹立自信心的保證。自信心是心理品質(zhì)的一種,它與心理活動(dòng)的是否正常有著密切關(guān)系。有的運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練很好,一到比賽就精神緊張,平時(shí)很有把握的高度也感到信心不足,因而導(dǎo)致失敗。

3 心理訓(xùn)練的影響因素和提高途徑

(1)心理訓(xùn)練的影響因素。影響運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的因素很復(fù)雜,大體可從主觀和客觀兩個(gè)方面進(jìn)行分析。主觀方面：由于運(yùn)動(dòng)員的文化層次和知識(shí)結(jié)構(gòu)不同,對(duì)所掌握的專業(yè)知識(shí)、技術(shù)水平的理解、消化程度也就不同。智力水平及運(yùn)動(dòng)員所屬神經(jīng)類型的差異,同樣會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的發(fā)揮?？陀^方面：賽場環(huán)境、氣候、器材、時(shí)差、教練員水平、對(duì)訓(xùn)練的組織安排、訓(xùn)練的方法手段等也都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的形成和發(fā)展。

(2)心理訓(xùn)練的提高途徑。提高青少年運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)文化水平。知識(shí)文化水平的高低已成為制約運(yùn)動(dòng)員競技水平高低的重要因素,特別是對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員更是如此。顯而易見,長期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練勢(shì)必造成運(yùn)動(dòng)員接受文化教育時(shí)間的限制。如何在有限條件內(nèi)提高運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)文化水平是亟須解決的問題。提高心理訓(xùn)練的重要性和必要性，加強(qiáng)教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)心理訓(xùn)練的重要性和必要性的認(rèn)識(shí),加大選材對(duì)心理遺傳因素的重視和運(yùn)用,正確面對(duì)在訓(xùn)練和比賽中成功與失敗的辯證關(guān)系。運(yùn)用一些“勝不驕、敗不餒”的比賽事例激發(fā)運(yùn)動(dòng)員熱愛集體、維護(hù)榮譽(yù)、勇于拼搏、積極進(jìn)取的精神。

(3)多用“激勵(lì)評(píng)價(jià)法”。多給運(yùn)動(dòng)員一些獎(jiǎng)勵(lì),哪怕運(yùn)動(dòng)員在掌握技術(shù)動(dòng)作方面還有不足,教練員都要主要幫助、不過多責(zé)怪,要給運(yùn)動(dòng)員一種自信和肯定。這對(duì)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的興趣和積極性等心理品質(zhì)都會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

(4)訓(xùn)練計(jì)劃多樣性,指導(dǎo)因人而異。訓(xùn)練計(jì)劃安排內(nèi)容要豐富,指導(dǎo)要因人而異,方法靈活、對(duì)每一堂課、每一個(gè)人都要明確的要求。使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練目的明確。要盡可能的創(chuàng)造條件,多用影像學(xué)手段分析運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中的表現(xiàn),提高運(yùn)動(dòng)員良好的感知能力和分析能力。

(5)提高心理調(diào)節(jié)能力。心理訓(xùn)練的目的是盡可能避免運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生緊張焦慮情緒的出現(xiàn),保證隊(duì)員能夠按預(yù)期目標(biāo)完成技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。教練在安排訓(xùn)練時(shí),應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員可能出現(xiàn)的困難和問題、對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想、心理和生理等要做好充分準(zhǔn)備。賽場瞬息萬變,各種可能都會(huì)發(fā)生,因此,賽前切忌過多布置任務(wù)目標(biāo),同時(shí),運(yùn)動(dòng)員不可帶著“想贏怕輸”的思想上場。真正做到“淡化結(jié)果,注重過程”。盡可能多安排能夠變現(xiàn)自我的活動(dòng),讓運(yùn)動(dòng)員參與其中,讓其產(chǎn)生適度的緊張情緒,并讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)自行調(diào)整。

4 小 結(jié)

心理訓(xùn)練具有很強(qiáng)的針對(duì)性和長期性,心理訓(xùn)練是通過訓(xùn)練和比賽有意識(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理和個(gè)性特征施加影響的過程,教練員既要避免運(yùn)動(dòng)員在比賽訓(xùn)練中產(chǎn)生緊張焦慮情緒,又需在其他方面制造緊張焦慮情緒,讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài),并運(yùn)用到今后的比賽或訓(xùn)練中。根據(jù)“一般心理訓(xùn)練”和“賽前專門心理訓(xùn)練”提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。提高運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)文化水平是關(guān)鍵,從提高運(yùn)動(dòng)員的自身調(diào)節(jié)能力、分析能力出發(fā),必須充分認(rèn)識(shí)到心理訓(xùn)練的重要性和必要性,從而形成心理障礙―調(diào)整―完善、再障礙―多種手段調(diào)整下更加完善的心態(tài)良性循環(huán)。心理素質(zhì)訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員比賽取勝的一個(gè)至關(guān)重要的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。教練員加以對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的積極引導(dǎo),使運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)訓(xùn)練得到健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

六年級(jí)復(fù)習(xí)計(jì)劃范文第4篇

【關(guān)鍵詞】急性心肌梗死；黏附分子；腫瘤壞死因子-α

動(dòng)脈粥樣硬化的形成過程中，黏附分子介導(dǎo)的炎癥過程在動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生中起了極其重要的作用。在病變?cè)缙?，黏附分子主要是促使單核?xì)胞向內(nèi)皮黏附、遷移，在進(jìn)展期，則促進(jìn)已遷移入病灶的單核細(xì)胞滾動(dòng)、T淋巴細(xì)胞激活，并增加其他細(xì)胞與細(xì)胞間的相互作用，隨著病情進(jìn)一步發(fā)展，黏附分子介導(dǎo)更多的細(xì)胞進(jìn)入斑塊，促使斑塊發(fā)展，并影響其穩(wěn)定性。ICAM-1是冠心病患者未來致命性心血管事件最強(qiáng)的獨(dú)立預(yù)測(cè)因子，可溶性E選擇素和ICAM-1水平也與預(yù)后有關(guān)。而在有名的HOPE研究中則發(fā)現(xiàn)，可溶性ICAM-1與未來心血管終點(diǎn)事件顯著相關(guān)[1]。在冠心患者群中進(jìn)行的苯扎貝特預(yù)防梗死(BIP)研究發(fā)現(xiàn)，基線可溶性ICAM-1濃度與未來冠心病高危事件相關(guān)[2]。為了探討可溶性ICAM-1濃度及腫瘤壞死因子在老年急性心肌梗死患者中的變化，本文對(duì)48例老年急性心肌梗死、30例穩(wěn)穩(wěn)定型心絞痛患者和30例體檢健康者進(jìn)行ICAM-1及TNF-α濃度測(cè)定，現(xiàn)將結(jié)果報(bào)告如下。

1 對(duì)象與方法

1．1 對(duì)象 2001年9月至2003年2月收集發(fā)病后12 h內(nèi)住院并經(jīng)臨床確診的老年急性心肌梗死患者48例，男25例，女23例，年齡60~81歲，平均(67．3±5．4)歲；穩(wěn)定型心絞痛30例，男14例，女16例，年齡60~77歲，平均(63．2±4．8)歲。另選同期查體健康的老年人30例作對(duì)照，男16例，女1 4例，年齡60~80歲，平均(64．8±5．6)歲。

1．2 方法 受檢者于清晨空腹抽取肘靜脈血3 ml，離心分離血清，進(jìn)行可溶性細(xì)胞間黏附分子-1(ICAM-1)、腫瘤壞死因子-α(TNF-α)測(cè)定。應(yīng)用雙抗體夾心酶聯(lián)免疫吸附試驗(yàn)(ELISA)檢測(cè)血清ICAM-1。試劑盒購自深圳晶美公司，方法嚴(yán)格按操作說明書進(jìn)行。將待測(cè)血清稀釋100倍，加入包被有ICAM-1單抗的微孔板中孵育，以保證標(biāo)本ICAM-1得到結(jié)合，隨后加入辣根過氧化物酶標(biāo)記的抗ICAM-1單抗。反應(yīng)板經(jīng)洗滌并加入顯色劑，在過氧化物酶的作用下呈現(xiàn)藍(lán)色，用1 mol/L H2 SO4終止顯色反應(yīng)，反應(yīng)液由藍(lán)變黃，酶標(biāo)儀450 nm波長下比色，標(biāo)本或參照標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行復(fù)孔檢測(cè)，每孔吸光度應(yīng)控制在復(fù)孔（均值±15%）內(nèi)。根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)曲線，得出標(biāo)本復(fù)孔吸光度均數(shù)所對(duì)應(yīng)的ICAM-1的含量。1．3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 本組資料應(yīng)用SPSS13．0軟件包進(jìn)行處理，采用方差分析，P

2 結(jié)果

見表1。老年心肌梗死組發(fā)病第1天血清ICAM-1、TNF-α均明顯高于健康對(duì)照組，與穩(wěn)定型心絞痛組發(fā)病第1天比較差異具顯著性意義(均為P

3 討論

細(xì)胞間黏附分子(ICAM)通過與整合素的緊密結(jié)合，介導(dǎo)白細(xì)胞與激活的內(nèi)皮細(xì)胞的黏附，使炎癥細(xì)胞黏附于血管表面，并參與白細(xì)胞的游出。ICAM-1結(jié)構(gòu)上含5個(gè)免疫球蛋白樣功能區(qū),1個(gè)跨膜區(qū)和1個(gè)胞漿功能區(qū)，相對(duì)分子量為80~110 KD，分布于白細(xì)胞和內(nèi)皮細(xì)胞，正常情況下有低水平表達(dá)。ICAM-1參與白細(xì)胞、白細(xì)胞、白細(xì)胞、內(nèi)皮細(xì)胞、白細(xì)胞、上皮細(xì)胞間的相互作用、跨內(nèi)皮遷移和黏附依賴的呼吸爆發(fā)。ICAM-1除了介導(dǎo)細(xì)胞與細(xì)胞間的黏附，還可通過與纖維蛋白原和透明質(zhì)酸結(jié)合誘導(dǎo)，參與細(xì)胞的增生和遷移[1]。ICAM-1屬于黏附分子的免疫球蛋白超家族成員，主要由血管內(nèi)皮細(xì)胞表達(dá)，作為白細(xì)胞表面淋巴細(xì)胞功能相關(guān)抗原(LFA-1)的配基，介導(dǎo)白細(xì)胞黏附，促進(jìn)白細(xì)胞移行、滲出，參與腦梗死的炎癥損傷。研究發(fā)現(xiàn)心肌梗死區(qū)心肌組織炎性細(xì)胞聚集，梗死區(qū)比非梗死區(qū)微血管內(nèi)皮含有更多的ICAM-1，證實(shí)ICAM-1參與心肌梗死的病理損傷，并發(fā)揮重要作用。已有研究表明，可溶性黏附分子水平與心血管危險(xiǎn)因素如吸煙、高血壓、低密度脂蛋白、高脂血癥、高三酰甘油血癥等相關(guān)。高半胱胺酸血癥時(shí)亦可導(dǎo)致循環(huán)中黏附分子增高、冠心病危險(xiǎn)增加[2-4]。本研究結(jié)果顯示，老年心肌梗死患者發(fā)病第1天血清ICAM-1明顯增高，與健康對(duì)照組及穩(wěn)定型心絞痛組比較差異有顯著性，病后2周恢復(fù)正常，表明心肌梗死部位存在炎性反應(yīng)，并為一自然轉(zhuǎn)歸過程。另外，本研究還顯示老年心肌梗死患者血清TNF-α在發(fā)病急性期增高，隨病程進(jìn)展逐漸降低，與血清ICAM-1的變化規(guī)律基本一致，且二者呈正相關(guān)，進(jìn)一步證實(shí)血清ICAM-1為一誘導(dǎo)型黏附分子，對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展具有重要影響。

TNF-α不僅可以作為宿主的防御、免疫以及內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定等生理過程的介質(zhì)，還是感染、炎癥及損傷的病理因子，因此除腫瘤疾病之外的許多損傷性疾病中，血漿中TNF-α的升高也有意義。目前關(guān)于AMI后TNF-α的變化已有報(bào)道，多數(shù)研究認(rèn)為AMI后血漿中TNF-α水平增高[5-7]，但也有學(xué)者觀察到?jīng)]有合并癥的AMI，血漿TNF-α與正常組比較無顯著差異[8]。本結(jié)果顯示AMI后TNF-α升高在各時(shí)間點(diǎn)與正常組比較都是有意義的。正常對(duì)照組與AMI組比較，AMI組血清TNF-α顯著升高(P0．05)。說明他們之間的TNF-α水平差異是存在的，提示TNF-α升高與病情發(fā)展程度有關(guān)。

本文結(jié)果提示，監(jiān)測(cè)老年急性心肌梗死患者血清 ICAM-1與TNF-α水平，對(duì)本病的診斷、判定病程的進(jìn)展及臨床療效均具有一定的作用。

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六年級(jí)復(fù)習(xí)計(jì)劃范文第5篇

一、小學(xué)六年級(jí)英語復(fù)習(xí)課教學(xué)存在的問題

1.復(fù)習(xí)方式阻礙了有效性教學(xué)

有些教師片面地認(rèn)為復(fù)習(xí)就是把課本內(nèi)容按新課教學(xué)的方式重新給學(xué)生教一遍，這不僅不能讓學(xué)生在知識(shí)、能力、技巧等方面得到提高，而且使學(xué)生有“炒冷飯”的感覺，從而導(dǎo)致學(xué)生對(duì)復(fù)習(xí)課漸失興趣，提高復(fù)習(xí)效率也就無從談起。

有的教師為了追求片面的分?jǐn)?shù)，開展以資料為主要載體的復(fù)習(xí)教學(xué)。這樣的復(fù)習(xí)方式，不僅違背了語言學(xué)習(xí)的規(guī)律，而且讓學(xué)生對(duì)英語學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭煩心理，從而影響了復(fù)習(xí)的效果，而且對(duì)以后的英語學(xué)習(xí)也會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。

2.復(fù)習(xí)準(zhǔn)備降低了有效性教學(xué)

新課標(biāo)明確規(guī)定每節(jié)課必須要有明確的教學(xué)目標(biāo)，重點(diǎn)難點(diǎn)，復(fù)習(xí)課也應(yīng)達(dá)到這樣的要求。但是有些教師認(rèn)為上復(fù)習(xí)課沒有必要像準(zhǔn)備上新課那樣去準(zhǔn)備，沒有及時(shí)對(duì)復(fù)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行梳理，不能讓復(fù)習(xí)課成為小學(xué)英語與中學(xué)英語的銜接，也就不能對(duì)復(fù)習(xí)課教學(xué)進(jìn)行合理的安排，使教學(xué)失去了該有的有效性。

二、如何使復(fù)習(xí)課有效

1.正確理解復(fù)習(xí)課的有效性教學(xué)，從而提高有效性教學(xué)

小學(xué)英語復(fù)習(xí)課是鞏固知識(shí)和技能，并能達(dá)到與中學(xué)英語教學(xué)的銜接，做到“溫故而知新”。有效性教學(xué)要求教師運(yùn)用科學(xué)的方法和手段，既關(guān)注學(xué)生目前發(fā)展，又關(guān)注學(xué)生未來的發(fā)展，可持續(xù)的發(fā)展。學(xué)生通過復(fù)習(xí)課的學(xué)習(xí)，獲得知識(shí)、能力、思想等方面的進(jìn)步。

2.制訂周密、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，提高有效性教學(xué)

周密、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃是保證復(fù)習(xí)課教學(xué)有效性的前提。為了避免盲目的復(fù)習(xí)及改變“費(fèi)時(shí)低效”的狀況，有必要制訂一個(gè)切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，用以指導(dǎo)教師的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)習(xí)。

在制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃的過程中，要把單詞、句子、閱讀、聽力和書寫這五方面的復(fù)習(xí)內(nèi)容合理安排，做到在有限的時(shí)間內(nèi)，盡可能使學(xué)生在這五方面都有所提高，且要注意因人而異地復(fù)習(xí)側(cè)重點(diǎn)。所以，無論在設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)，選擇教學(xué)方法，還是在知識(shí)技能的培養(yǎng)方面都要做到胸中有書，目中有人。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)書本知識(shí)進(jìn)行歸納、整理，幫助學(xué)生掌握一定的方法和技巧，使復(fù)習(xí)課變得生動(dòng)、活潑、有效。

3.嘗試改變復(fù)習(xí)課的固有模式，提高有效性教學(xué)

在英語復(fù)習(xí)中，教師往往會(huì)針對(duì)復(fù)習(xí)課本身，而忽略掉學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。在復(fù)習(xí)中補(bǔ)充新的語言知識(shí)，滲透一些學(xué)生感興趣的，貼近生活實(shí)際的英語知識(shí)，這樣既可以拓展學(xué)生的知識(shí)面，開闊他們的視野，也可以讓學(xué)生提前接觸一些簡單的中學(xué)英語知識(shí)。

根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，教師可以讓學(xué)生走出教室復(fù)習(xí)英語，將復(fù)習(xí)內(nèi)容通過游戲的方式來完成，增添學(xué)生感興趣的內(nèi)容，匯總知識(shí)點(diǎn)，編成朗朗上口的詩歌等形式，這都能有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高有效性教學(xué)。

4.教師及時(shí)反饋復(fù)習(xí)課信息，提高有效性教學(xué)

控制論的創(chuàng)始人維納曾說過：“一個(gè)有效的行為必須通過某種反饋來取得信息，從而了解目的是否已經(jīng)達(dá)到?！奔皶r(shí)地進(jìn)行教學(xué)反饋是提高有效性教學(xué)的重要途徑，教師在執(zhí)行教學(xué)計(jì)劃的過程中或執(zhí)行后把真實(shí)情況反映出來，從而使學(xué)生達(dá)到最佳狀態(tài)去接受知識(shí)信息，提高課堂教學(xué)的有效性。

5.激發(fā)學(xué)生復(fù)習(xí)興趣，提高復(fù)習(xí)效率，即提高有效性教學(xué)

興趣是提高復(fù)習(xí)效果的必要條件。教師應(yīng)結(jié)合所復(fù)習(xí)的相關(guān)知識(shí)和技能目標(biāo)，借助實(shí)物、圖片幫助學(xué)生加深印象；設(shè)計(jì)貼近學(xué)生生活的情境，使學(xué)生有興趣參與課堂復(fù)習(xí)。

教師還可以以教材為依據(jù)，運(yùn)用多種復(fù)習(xí)方法，使學(xué)生始終熱衷于復(fù)習(xí)課學(xué)習(xí)，并且通過復(fù)習(xí)課的學(xué)習(xí)，增長了知識(shí)，對(duì)以后的英語學(xué)習(xí)更加感興趣。

總之，復(fù)習(xí)課教學(xué)也是有計(jì)劃、有目的、有交流的師生互動(dòng)過程。教師要在復(fù)習(xí)課前做充分的準(zhǔn)備，不但準(zhǔn)備關(guān)于復(fù)習(xí)課的思維模式，而且要準(zhǔn)備復(fù)習(xí)內(nèi)容的整理、歸納、概括，使自己胸有成竹，這樣才能上好每一節(jié)復(fù)習(xí)課，同時(shí)讓學(xué)生在這樣有準(zhǔn)備的復(fù)習(xí)課堂上得到的不僅僅是知識(shí)，而且是學(xué)習(xí)英語的技巧和他們繼續(xù)學(xué)習(xí)下去的濃厚的英語學(xué)習(xí)興趣。小學(xué)英語學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)英語的起航，而六年級(jí)的英語復(fù)習(xí)課是對(duì)四年的小學(xué)英語學(xué)習(xí)的回顧與總結(jié)，為他們將來的英語學(xué)習(xí)奠定一定的基礎(chǔ)。這也要求教師對(duì)小學(xué)六年級(jí)英語復(fù)習(xí)課有效性教學(xué)進(jìn)行不斷地深思。

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