摘要：中小學(xué)生的拖延心理寫作論文可分為激勵(lì)性拖延和回避性拖延兩種類型。長(zhǎng)期的拖延行為對(duì)學(xué)生有許多負(fù)面影響。矯治中小學(xué)生中存在的拖延心理，應(yīng)幫助學(xué)生制定詳細(xì)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，采用化整為零的學(xué)習(xí)方法，建立獎(jiǎng)懲分明的監(jiān)督機(jī)制和及時(shí)有效的反饋機(jī)制。

關(guān)鍵詞：拖延心理；內(nèi)部動(dòng)機(jī)；后果；矯治

在中小學(xué)中，學(xué)生的拖延心理及行為比較普遍地存在。這種現(xiàn)象在教育心理學(xué)中被稱為“學(xué)習(xí)拖延”，指的是學(xué)生在有時(shí)間和精力的情況下往往把學(xué)習(xí)任務(wù)不斷往后延遲的一種非理性的行為傾向。拖延作為心理學(xué)的一個(gè)專門術(shù)語(yǔ)，它與我們一般談及的推遲有著本質(zhì)的區(qū)別：推遲很多時(shí)候是作為一種計(jì)劃來(lái)執(zhí)行，它有可能是人們處理某些事情時(shí)所采取的一種策略；而拖延則不是計(jì)劃中的事情，它是一種習(xí)慣性的行為延遲傾向，是人們對(duì)計(jì)劃要做的事情的不斷延期。這種行為傾向不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，很多學(xué)生在生活上也總拖拖拉拉。嚴(yán)重的拖延行為在國(guó)外心理學(xué)界已經(jīng)被認(rèn)為是一種心理障礙(Solomon,1994)［1］，并引發(fā)了較多的研究，但在國(guó)內(nèi)教育心理學(xué)界卻還沒有被引起重視，對(duì)這方面的研究甚少。因此，深入了解拖延的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和影響因素，并積極尋求解決的辦法就顯得非常重要和迫切。

一、拖延的類型分析

拖延可劃分為兩種不同的類型：激勵(lì)性拖延和回避性拖延。激勵(lì)性拖延是指學(xué)生往往把事情拖到最后一分鐘去做，自稱這種行為所導(dǎo)致的時(shí)間壓力能夠喚起他們最高的動(dòng)機(jī)水平，聲稱在面臨截止日期時(shí)的時(shí)間壓力下學(xué)習(xí)會(huì)更有效率，認(rèn)為只有到最后時(shí)刻才會(huì)有創(chuàng)造力，不到最后時(shí)刻就沒有想法。而回避性拖延則是指學(xué)生為了回避任務(wù)完成以后別人對(duì)自己成績(jī)的負(fù)面評(píng)價(jià)或者為可能導(dǎo)致的失敗尋找一種借口，事實(shí)上是為達(dá)到保護(hù)自己的自尊目的而采取的一種行為策略。因?yàn)檫@樣一來(lái)，即使是學(xué)習(xí)成績(jī)較差或是考試沒有考好，他們也會(huì)說(shuō)是因?yàn)樽约簺]有付出足夠的努力或是沒有準(zhǔn)備充分，以此推脫責(zé)任。對(duì)于回避性拖延者來(lái)說(shuō)，他們更愿意別人認(rèn)為他們?nèi)鄙俚氖桥@一外部原因，而不是能力這一穩(wěn)定的內(nèi)部人格特質(zhì)。因?yàn)樵谒麄兊男哪恐?，缺少努力的指?zé)是可以接受的，而能力低下的評(píng)價(jià)則影響自尊，不可接受。激勵(lì)性拖延往往存在于學(xué)習(xí)成績(jī)較好的學(xué)生身上，他們喜歡尋求刺激，認(rèn)為在大量積壓的任務(wù)之下進(jìn)行沖刺才能獲得快感；而回避性拖延則較多地存在于學(xué)習(xí)成績(jī)較差的學(xué)生身上。需要指出的一點(diǎn)是：激勵(lì)性拖延者聲稱的壓力之下的學(xué)習(xí)效率會(huì)更高的說(shuō)法并不成立。研究表明，無(wú)論是激勵(lì)性拖延還是回避性拖延，其作業(yè)成績(jī)都不如不拖延的學(xué)生好，拖延的學(xué)生自稱的“有壓力才有動(dòng)力”只不過(guò)是他們的一種自我安慰而已。

二、學(xué)習(xí)拖延的內(nèi)部動(dòng)機(jī)

一、讓學(xué)生在頭腦中肯定誠(chéng)信

中學(xué)教育的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生會(huì)做人、會(huì)學(xué)習(xí)的能力和素質(zhì)，但中學(xué)生涉世不深，還沒有通過(guò)生活的經(jīng)歷、閱歷來(lái)體驗(yàn)道德素質(zhì)對(duì)一個(gè)人的生存所發(fā)揮的重大作用，對(duì)道德失范所帶來(lái)的后果還沒有足夠的認(rèn)識(shí)，所以中學(xué)生的誠(chéng)信現(xiàn)狀是十分令人憂慮的。例如向別人借東西不按時(shí)歸還；抄襲作業(yè)、考試作弊屢禁不止；欺騙家長(zhǎng)、欺騙老師現(xiàn)象常有發(fā)生；不告知家長(zhǎng)而出去游玩等，很少有學(xué)生認(rèn)為這是不正確的甚至是可恥的行為，也沒有學(xué)生把這些現(xiàn)象與誠(chéng)信或者個(gè)人道德品質(zhì)聯(lián)系起來(lái)等等，老師和家長(zhǎng)煞費(fèi)苦心地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，然而收效甚微。在教學(xué)《羚羊木雕》《陳太丘與友期》《皇帝的新裝》等文章時(shí)，我通過(guò)提問、探討、表演等方法，讓學(xué)生明白什么是誠(chéng)信，誠(chéng)信對(duì)每個(gè)人的重要性，人講誠(chéng)信會(huì)帶來(lái)益處，不講誠(chéng)信會(huì)帶來(lái)害處，讓每位學(xué)生在頭腦中樹立牢固的誠(chéng)信意識(shí)，肯定誠(chéng)信，否定撒謊，鼓勵(lì)學(xué)生做一個(gè)講誠(chéng)信的人。

二、讓學(xué)生在活動(dòng)中宣傳誠(chéng)信

筆者在教學(xué)七年級(jí)上冊(cè)第五單元后，結(jié)合教材內(nèi)容適時(shí)地開展了誠(chéng)實(shí)守信方面的活動(dòng)。如讓學(xué)生以“誠(chéng)實(shí)守信”為話題寫一篇習(xí)作，有的學(xué)生對(duì)《羚羊木雕》《陳太丘與友期》中的人物進(jìn)行了評(píng)論，批評(píng)了“我”的父母、陳太丘的朋友的錯(cuò)誤做法，肯定了“我”、陳元方；有的學(xué)生聯(lián)系自己的實(shí)際和身邊的見聞敘寫了誠(chéng)實(shí)守信的實(shí)例；有的學(xué)生從公民道德標(biāo)準(zhǔn)去談?wù)\實(shí)守信的重要性……通過(guò)這次習(xí)作弘揚(yáng)了“誠(chéng)實(shí)守信”的傳統(tǒng)美德。不久，我又讓每位學(xué)生以“誠(chéng)實(shí)守信”為內(nèi)容辦一份手抄報(bào)，同時(shí)還在我班開展“誠(chéng)信之星”評(píng)選活動(dòng)，并給評(píng)選上的同學(xué)予以獎(jiǎng)勵(lì)，通過(guò)一系列豐富多彩的活動(dòng)大張旗鼓地宣傳誠(chéng)信。

三、讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中踐行誠(chéng)信

學(xué)生理解了誠(chéng)信，感悟到別人的誠(chéng)信，知道誠(chéng)信是每個(gè)公民必須遵守的行為準(zhǔn)則，同時(shí)也是每位學(xué)生良好品德的展現(xiàn)。因此，在平時(shí)的言行中要踐行誠(chéng)信。在教學(xué)中，我首先要求自己說(shuō)到必須做到，給學(xué)生做一個(gè)誠(chéng)信的表率，其次我結(jié)合自己所教的語(yǔ)文學(xué)科，給學(xué)生定下了一定的要求，如要求學(xué)生每學(xué)期一開始都要制定本學(xué)期詳細(xì)的語(yǔ)文學(xué)習(xí)計(jì)劃，并按自己制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃逐步實(shí)施，再次，我還給學(xué)生提出了語(yǔ)文學(xué)習(xí)的具體要求，如每學(xué)一課前，都必須結(jié)合預(yù)習(xí)提示和課后的習(xí)題認(rèn)真預(yù)習(xí)課文，上課時(shí)要努力發(fā)揮自己的積極主動(dòng)性，形成“自主——合作——探究”的學(xué)習(xí)方式，作業(yè)要認(rèn)真按時(shí)地完成，做到言必行、行必果，我再對(duì)學(xué)生跟蹤檢查，看學(xué)生是否履行了諾言，充分地踐行誠(chéng)信。誠(chéng)信是一個(gè)養(yǎng)成的過(guò)程，需要在點(diǎn)滴中積累，中學(xué)生正處于成長(zhǎng)期，思想飄忽不定，家庭、學(xué)校、社會(huì)對(duì)學(xué)生都有一定的影響。作為一位語(yǔ)文老師，如果能依據(jù)學(xué)科的特點(diǎn)和教材內(nèi)容，切實(shí)可行的在教學(xué)過(guò)程中滲透誠(chéng)信教育，力促學(xué)生誠(chéng)信的形成是大有益處的。

一、時(shí)間安排

1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)；

每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀；

每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué)；

每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

1、抓好各個(gè)級(jí)部的德育教育。對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，下半年其實(shí)是一個(gè)新學(xué)年的上半學(xué)年，開學(xué)之初，各個(gè)級(jí)部要根據(jù)實(shí)際情況搞好學(xué)生的思想道德建設(shè)。初一新生的養(yǎng)成教育很關(guān)鍵，剛一進(jìn)初中，有學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)模式、人生觀世界觀等方面許多的改變，需要在老師和學(xué)校的幫助下去學(xué)習(xí)和適應(yīng)，走好初中階段的路程，剛開始的養(yǎng)成教育尤為重要。初二、初三年級(jí)正是初中階段思想波動(dòng)比較大的階段，逆反心理、自我為中心意識(shí)等伴隨著初中生生理方面的變化而逐漸形成了，如果不及時(shí)以適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行思想工作，與班主任之間、與家長(zhǎng)之間就會(huì)出現(xiàn)對(duì)立或教育上的不和諧，所以，幫助他們順利渡過(guò)初中階段最關(guān)鍵的年齡段，原創(chuàng)：給我們的德育工作提出了重要的課題；初四年級(jí)面臨升學(xué)，進(jìn)入初四就要讓我們的師生通過(guò)各種方式樹立遠(yuǎn)大的理想，制定好升學(xué)目標(biāo)、做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，以飽滿的斗志和良好的工作狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)過(guò)程。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。在廣大教師中大力弘揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、進(jìn)取競(jìng)爭(zhēng)、敬業(yè)奉獻(xiàn)的精神，提高全體教師的師德水準(zhǔn)和業(yè)務(wù)能力，貫徹落實(shí)好教師職業(yè)道德規(guī)范，繼續(xù)開展以“志存高遠(yuǎn)，愛崗敬業(yè)，為人師表，教書育人，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，與時(shí)俱進(jìn)”為核心內(nèi)容的教育活動(dòng)。

加強(qiáng)骨干教師和青年教師的培養(yǎng)。進(jìn)一步加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，提供多種形式促進(jìn)教師的成長(zhǎng)，重視提高教師終身學(xué)習(xí)和運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)的能力，努力轉(zhuǎn)變教育觀念，鼓勵(lì)教育創(chuàng)新。進(jìn)一步提高廣大教師的科研意識(shí)和能力。

加強(qiáng)班主任隊(duì)伍建設(shè)，堅(jiān)持定期匯報(bào)交流與學(xué)習(xí)培訓(xùn)相結(jié)合的例會(huì)制度。進(jìn)一步完善班級(jí)考核細(xì)則，對(duì)班主任日常工作的考核要更具體有效，真正起到表彰先進(jìn)、激勵(lì)大家的作用。每個(gè)班主任平時(shí)必須認(rèn)真學(xué)習(xí)班級(jí)管理理論，積極探索創(chuàng)建優(yōu)秀班集體的有效途徑。

3、進(jìn)一步深化教學(xué)研究。教育科研給我們的教育教學(xué)、給我們的教師帶來(lái)的改變是深刻的，我們將繼續(xù)保持和加強(qiáng)我校的教科研的氛圍，強(qiáng)化教科研制度，鼓勵(lì)教師撰寫教學(xué)心得、反思，堅(jiān)持“貼近、貼緊、貼實(shí)”教育教學(xué)實(shí)際，編制好“十一五”規(guī)劃課題，積極申報(bào)研究課題。注意改進(jìn)研究形式和方法，逐步從宏觀轉(zhuǎn)向微觀，從大課題轉(zhuǎn)向小課題，從思想觀念轉(zhuǎn)向具體操作，力求實(shí)效，抓出特色。

4、繼續(xù)加強(qiáng)信息技術(shù)培訓(xùn)，努力促進(jìn)信息技術(shù)與學(xué)科課程的整合。充分利用“校校通工程”、k12資源庫(kù)和遠(yuǎn)程教育資源，提高教學(xué)和辦公的效率，通過(guò)學(xué)校網(wǎng)站改版，將網(wǎng)站的維護(hù)進(jìn)行分工，提供更好的宣傳和交流的平臺(tái)，建立各個(gè)學(xué)科的學(xué)校資源庫(kù)、試題庫(kù)，優(yōu)化教育資源。加強(qiáng)信息技術(shù)培訓(xùn)，促進(jìn)信息技術(shù)與學(xué)科課程的整合，養(yǎng)成在教學(xué)中常規(guī)性的應(yīng)用信息技術(shù)的習(xí)慣。

九月，又到開學(xué)時(shí)。主管教學(xué)的業(yè)務(wù)領(lǐng)導(dǎo)，常常會(huì)在全校例會(huì)上要求教師們組織好第一次早操，上好第一次晨會(huì)，上好第一節(jié)課，批改好第一次作業(yè)，抓好第一次衛(wèi)生……可見，開學(xué)的“第一次”多么重要！正所謂“首因效應(yīng)”在管理上的運(yùn)用吧。對(duì)新教師來(lái)說(shuō)，強(qiáng)調(diào)第一次，還是比較新鮮的，對(duì)老教師來(lái)說(shuō)，年年說(shuō)的意義就不大了。新課改呼喚鮮活的開學(xué)引導(dǎo)“方式”：

1.師生首次見面要打好招呼。給學(xué)生一個(gè)燦爛的微笑，準(zhǔn)確叫出兒童的名字（原班級(jí)），摸摸頭、握握手、夸夸學(xué)生“暑假又長(zhǎng)高了”等贊美的語(yǔ)言?！肮?，老師還記得我呢?！崩蠋熜睦镉辛藢W(xué)生，學(xué)生心里便有了老師。特別對(duì)于所謂的差生來(lái)說(shuō)，這是師生良好溝通的開端。

2.開學(xué)第一天要清點(diǎn)人數(shù)。若個(gè)別學(xué)生沒有到校，請(qǐng)及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，問清緣由。名單及時(shí)上報(bào)教導(dǎo)處備案。有這樣真實(shí)案例：開學(xué)兩天后的傍晚，一名家長(zhǎng)找到學(xué)校，問孩子哪里去了。老師告訴家長(zhǎng)孩子從開學(xué)就沒到過(guò)學(xué)校。家長(zhǎng)這才恍然大悟，孩子每天背著書包上學(xué)，原來(lái)是假上學(xué)。原因是這位學(xué)生沒有完成暑假作業(yè)，恐懼到校，最后逃學(xué)離家出走了。由于沒有及時(shí)溝通，班主任以為學(xué)生有事在家，而家長(zhǎng)又以為孩子天天到校。

3.搞好師生間的第一次“暑假見聞”交流會(huì)，讓兒童盡情交流。這是一次非常好的“言語(yǔ)交際”訓(xùn)練課！

4.多說(shuō)“什么可以做”，少向?qū)W生說(shuō)“什么不可以做”。開學(xué)初教師們往往給學(xué)生們制訂諸多“班規(guī)”、“條例”，建議多一些柔性，少一些剛性；多些可親的形象，少些冷峻的法官面孔。

5.給班級(jí)勾畫學(xué)期美好藍(lán)圖。如秋游、看電影、做游戲、運(yùn)動(dòng)比賽等都可以吸收進(jìn)班級(jí)活動(dòng)的內(nèi)容。豐富多彩的活動(dòng)，哪位學(xué)生不向往呢？這使班級(jí)有了家的溫暖與溫馨，不再只是冷冰冰的語(yǔ)數(shù)外學(xué)習(xí)了。