前言：本站為你精心整理了婦聯(lián)學(xué)習(xí)交流范文，希望能為你的創(chuàng)作提供參考價(jià)值，我們的客服老師可以幫助你提供個(gè)性化的參考范文，歡迎咨詢。

我們德州市婦聯(lián)今年4月份組織了約六十人參加清華大學(xué)卓越女性領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)班，我有幸成為一名學(xué)員。我參加工作十八年了，能做一回學(xué)生，難得；能在清華做一回學(xué)生，更是難得。

在清華的學(xué)習(xí)，我有三點(diǎn)體會(huì)：

第一點(diǎn)體會(huì)：生活要求樂。

生活上求樂，首先要鍛煉身體，保持健康的體魄。身不安，何以樂？李書林教授說：當(dāng)大師的一個(gè)關(guān)鍵條件是要長壽。無獨(dú)有偶，在“五四”時(shí)期文壇上有一位大才女蘇雪林也說過類似的話，她的經(jīng)典語句是：“年歲是學(xué)問事業(yè)的本錢，要想學(xué)問事業(yè)的成就較大，就非活得較長不可。世上那些著作等身的學(xué)者，功業(yè)彪炳的偉人，很少在三四十歲以內(nèi)的?！碑?dāng)年有人將冰心與蘇雪林并舉，名為“冰雪聰明”，冰心活了99歲，蘇雪林活了103歲。我們?nèi)粘Ｉ畹捏w驗(yàn)也是：有病痛，就很難心中愉悅，只有好身體，才帶來好心情。所以最近，我已經(jīng)開始鍛煉身體，有時(shí)間就走走路，做做體操。

生活上求樂，其次是保持平和樂觀開朗的心態(tài)。

保持好心態(tài)，一個(gè)前提是愛自己，也愛別人。接受自己，贊美別人。“知心姐姐”盧勤老師說：只要健康，什么狀態(tài)下都好。對環(huán)境我們要說“太好了”，對自己要說“我能行”，對孩子、對其他的任何人要說：“你真棒！”李普老師說：水常年面對贊美和批評(píng)時(shí)，會(huì)形成不同形態(tài)的結(jié)晶，面對贊美時(shí)，會(huì)形成美麗的雪花狀結(jié)晶，面對批評(píng)時(shí)，會(huì)形成恐怖的流淚狀結(jié)晶。一滴水也喜歡別人說好話、給笑臉，更何況萬物之靈的人呢？更嚴(yán)重的是惡言惡語對物和人的傷害很大，一個(gè)惡言惡語的人我們可以稱之為“殺手”！如果不想當(dāng)殺手，我們就不要對別人出惡言，對別人擺冷臉。

保持好心態(tài)，一個(gè)關(guān)鍵是減壓、減壓、再減壓。壓力很大一部分來自于自己，自己不要給自己壓力。有時(shí)候需要重新審視一下人生和自己目前的生活，看看自己過的是自己要選擇的人生嗎。有時(shí)候要放低自己對自己的期望值，享受一下生活給予我們的幸福和快樂。想一想，放著眼前的快樂不去享受，卻艱難地追逐那些遙遠(yuǎn)的幸福，值得嗎？那些遙遠(yuǎn)的幸福到手后，是否真的幸福，是否真的感到快樂。追求永遠(yuǎn)無止境，欲望永遠(yuǎn)無止境，爬上了一座高山，還有另一座高山在等著咱。

保持好心態(tài)，一個(gè)方法是大氣寬容，不計(jì)較得失，不計(jì)較恩怨。尤其是心里不要怨恨。有人說過：怨恨是想毒死別人卻把毒藥喝到自己肚里。學(xué)學(xué)鄧小平同志的寬廣胸襟。政治上的打擊、生活上的打擊，他都能想得開，該吃就吃，該喝就喝，該玩就玩。有什么理由計(jì)較呢？來日方長，不考慮長遠(yuǎn)目標(biāo)，就會(huì)被眼前所困擾。我們最應(yīng)該計(jì)較的是有沒有健康的體魄，有沒有旺盛的精力。

第二點(diǎn)體會(huì)：自身要求美。

求美一方面是心靈要美。多讀書，用書籍來滋養(yǎng)自己的心靈。最近我讀了林徽因和董竹君的小傳。林是人見人愛的女性，美麗活潑，學(xué)貫中西，家教很好，著名詩人徐志摩曾熱烈地追求她，哲學(xué)大師金岳霖為了她終生未娶，林的丈夫梁思成深深地愛著她。徐志摩和金岳霖是他們夫妻二人共同的朋友，有來有往。我很奇怪這個(gè)偉大的女性是怎么處理好這些復(fù)雜的感情的。我看完小傳我就明白了：林徽因是一個(gè)很重感情的人，梁思成和金岳霖、徐志摩對所愛的人愛得熱烈、無私，尤其是林徽因、梁思成和金岳霖又是非常理性的。有一個(gè)故事說明了這一點(diǎn)：林徽因曾苦惱地問梁思成：“我同時(shí)愛上了兩個(gè)人怎么辦？”梁思成思考了一夜，第二天黑著眼圈對林徽因說：“你是自由的，你選擇吧？”林徽因就同一個(gè)問題也去問金岳霖，金岳霖說：“看來他是真心愛你的，我不能傷害一個(gè)真心愛你的人，我退出吧！”金岳霖一生愛慕林徽因，終生未娶。他們對于感情的處理都是真誠的、坦率的、坦蕩的。還有一個(gè)偉大的女性——董竹君，她本是青樓女子，嫁給革命黨人夏之時(shí)，后來夏之時(shí)變得保守自私，董竹君忍受不了夏之時(shí)的壓制，帶著四個(gè)女兒離家出走，自創(chuàng)錦江飯店，成為一個(gè)創(chuàng)業(yè)有成的商人。她的自強(qiáng)不息的精神感染著我。這些書籍里面洋溢的是光明、是溫暖、是智慧、是希望，看過后真的能得到滋養(yǎng)。

求美第二個(gè)方面是外在要美。要注意儀表和舉止。最近有人說我：越穿越年輕了！要是擱在以前，我會(huì)很不好意思。因?yàn)樾r(shí)候接受的教育是要樸素?zé)o華，記得上中學(xué)時(shí)我班有同學(xué)扎一個(gè)馬尾辮，班主任老師還看不慣呢，因?yàn)槟菚r(shí)最普遍的扎法是扎兩個(gè)辮子，扎一個(gè)辮子就有些時(shí)尚的味道。所以這些年我的習(xí)慣是不關(guān)心時(shí)尚，一直是樸素地過來，不會(huì)打扮自己。聽了國際新聞?lì)l道女主播徐俐老師的課，我知道：美是一種科學(xué)，是一種能力，是女人應(yīng)該堅(jiān)持修煉的日常課程。李感老師的《情感智慧大課堂》也告訴我們：美是愛的組成部分，是愛產(chǎn)生的一個(gè)因素。因?yàn)槟腥耸且曈X型的。要愛情常新常鮮不變質(zhì)，就不要把自己弄成黃臉婆。所以我們要敢于追求美、表現(xiàn)美、實(shí)踐美。

第三點(diǎn)體會(huì)：工作要求準(zhǔn)、求快。

于洪波老師的課給我很大啟發(fā)。“做正確的事，用正確的方法做事，一次把事情做成功。”做事情不能不計(jì)成本，要提高效率，降低成本。

把事情做快做準(zhǔn)，要養(yǎng)成好的工作習(xí)慣。好習(xí)慣之一是說話要明確，不說含糊話，要常用數(shù)字來表達(dá)。好習(xí)慣之二是遇事主動(dòng)思考。拿到工作任務(wù)首先要謀劃該怎么辦，提出自己的方案。甚至為了辦成一件事，想出幾種方案。能獨(dú)立自主做的事情就獨(dú)立自主地去做。既鍛煉了辦事能力，也提高了工作效率。在機(jī)關(guān)效能建設(shè)中，每個(gè)人都應(yīng)該努力提高工作效率。好習(xí)慣之三是工作排排序，先做什么，后做什么，統(tǒng)籌兼顧，合理安排。既不浪費(fèi)時(shí)間，又能從容有序。

把事情做快做準(zhǔn)，要善于借勢借力。毛驢車與寶馬車比賽要想贏就得到山路上去比。做事要想有大成效就得找到符合自己的勢，這叫借勢借力。找最大、最好、最能起作用的平臺(tái)。全國的人才、物力與環(huán)境都可以為我所用。這是一門大學(xué)問，值得我們深入研究。我覺得借勢借力很關(guān)鍵的一點(diǎn)是要掌握相關(guān)的信息。草船借箭借的霧，赤壁之戰(zhàn)借的風(fēng)，關(guān)鍵的一點(diǎn)是諸葛亮?xí)褂^天象，天氣預(yù)報(bào)搞得準(zhǔn)。所以做事，就要深入研究有關(guān)的知識(shí)和信息。把事情做大、做活，就得多關(guān)心全國和當(dāng)?shù)氐臅r(shí)事動(dòng)態(tài)，多關(guān)心老百姓的想法。多調(diào)查，多思考、多借鑒。

把事情做快做準(zhǔn)，要鍛煉口頭表達(dá)等工作能力。黃大釗老師詳細(xì)地教給我們講話藝術(shù)，各位老師的課都很生動(dòng)，也給我們提供了一個(gè)個(gè)口頭表達(dá)的活范例、活樣板。

最好的福利是得到培訓(xùn)。我很慶幸自己能坐在清華大學(xué)明亮的教室里，聽大師們娓娓道來，真有一種醍醐灌頂?shù)母杏X。