前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇照顧好自己范文，相信會(huì)為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

照顧好自己范文第1篇

照顧好自己

兒行千里母擔(dān)憂，這話是真的。我雖然沒有行千里，但是媽媽一直放心不下我，她每次都會(huì)送我上車，打電話的時(shí)候總是會(huì)問我吃飽沒有。

因?yàn)閷W(xué)校距離家有些距離，所以選擇了住校，第一次住校的時(shí)候，躲在被窩里偷偷的哭了好多次，也會(huì)從床上摔下去。漸漸的，我可以把被子疊的很整齊，吃好飯，不會(huì)在從床上摔下去。

住宿真的很鍛煉人，生活中的很多事情都要自己做決定，自己去面對(duì)，父母不在身邊，要自己照顧自己。自己洗衣服，自己去吃飯，自己回宿舍，沒有爸媽的陪伴。

我會(huì)照顧好自己，不讓家里擔(dān)心，好好吃飯，好好睡覺，開心的走在回家的路上。

照顧好自己范文第2篇

我無力的伏在干熱的大地上，酷毒的太陽把我熾的口唇干裂，舌貼上膛。而我卻冷的渾身發(fā)抖。那陣陣的寒意由心而起，彌漫全身。外面的陽光越是強(qiáng)烈，我的寒冷就越是侵入骨髓。

我沒有了一絲力氣，連抬頭遙望你的力氣也失去了，我唯有用被淚水模糊了的雙眼苦苦的，癡癡的向你的方向遙望。

我的心在向你呼喊，字字血，句句淚的向你呼喚，訴說著我苦苦的思念，無限的眷戀。只可惜，你聽不見！

我張開裂的嘴唇，想把我心中的話兒喊出來，讓你聽到?？墒?，任我怎樣的拼盡全力，耗盡心血的呼喊，還是連一個(gè)字也說不出來。太多太多的悲哀，太多太多的離愁，壓得我開不了口。

思念如雨，苦痛如霧，我的心在雨霧凄迷中被撕得粉碎。滴滴淚水，片片血肉隨風(fēng)飄零。

現(xiàn)實(shí)似一張無情的天羅地網(wǎng)囚禁了我的靈魂，任我怎樣的焦急，怎樣的哭泣，都飛不出這殘忍的天地。

此時(shí)，我是多么渴望能夠永遠(yuǎn)的睡去啊，永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)都不再醒來。是的，我承認(rèn)，我并不堅(jiān)強(qiáng)，我十分的懦弱。我真的忍受不了這樣的折磨。我想逃避。好想！可是，命運(yùn)的殘忍就在于他不會(huì)讓你粉身碎骨，更不會(huì)讓你魂飛魄散。他只是讓你求生不得，求死不能。

我不能再呼喊，也不會(huì)再哭泣。就那么無望的伏在地上靜靜的，苦苦的，無奈的，毫無聲息的思念著你，牽掛著你。我放不下你！真的放不下你！

天昏地暗，月隱雨泣。我看不到你。

照顧好自己范文第3篇

站在被雨水打濕的異鄉(xiāng)街頭，面對(duì)著你的城市，默默地思念著遠(yuǎn)方的你，親愛的，我想你了，今夜，我就站在雨中，遙望這異鄉(xiāng)城市的街燈，深深地想你。雨聲緩緩而來，淋濕了我的長(zhǎng)發(fā)、淋濕了我的衣襟，同樣淋濕了我們?cè)?jīng)一點(diǎn)一滴在一起生活的漫長(zhǎng)歲月……。

徜徉雨中，如潮的記憶漫過心海，匯成細(xì)雨，淡淡的飄落，心路在異鄉(xiāng)的城市延伸……

在這靜靜的夜雨聲中，讓我又一次感受到，歲月回光返照中的那份凄涼，如同曾經(jīng)牽著你的手，漫步街頭。

親愛的，我無法陪你漫步夜雨中，也無法為你撐一把傘，我唯一能做的，只是默默的想你，默默的叮囑，沒有我的日子里，你要照顧好自己。

照顧好自己范文第4篇

有這樣一幅畫，畫上有許多人，但只有孩子和媽媽的面孔是清晰的，其他人則都是空白頭像。這并不是一幅反映全職媽媽的畫，卻打動(dòng)過許多全職媽媽，她們仿佛被看見、被理解。

全職媽媽是一個(gè)特殊群體，付出許多勞動(dòng)，卻沒有一個(gè)可以衡量她們勞動(dòng)價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)，以至于她們的很多付出都沒有被人看到眼里。甚至有時(shí)她們還被指責(zé)：“不就是做做家務(wù)、看看孩子，為什么還做不好？”

價(jià)值感低、在家里沒有地位、付出不被尊重等，是很多全職媽媽面臨的困惑，這讓她們找不到自我、找不到方向，對(duì)未來極度迷茫，認(rèn)為自己除了做家務(wù)、照顧孩子，什么都做不了。持這種想法的還不乏學(xué)歷很高、工作能力很強(qiáng)的女性。

有這樣一個(gè)媽媽，她叫王文麗，有過全職媽媽經(jīng)歷的她也曾有過迷茫和困惑，但她最終走了出來，用自己的感同身受和理解，為那些每天繞著屋里屋外轉(zhuǎn)的全職媽媽搭建一個(gè)與外界連接的平臺(tái)，讓她們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)為最好的自己，讓每個(gè)全職媽媽都幸福起來，讓她們與家庭的關(guān)系和諧起來。

有這樣一個(gè)全職媽媽

王文麗自己也是一個(gè)全職媽媽。

高考那年，她從老家陜西考到武漢一所大學(xué)，畢業(yè)后留在當(dāng)?shù)匾患已芯克?，并在那里成了家。女兒出生之后，她辭掉令人羨慕的工作，想要全心照顧女兒，她覺得“沒有什么比照顧女兒更重要的事了”。這想法源于王文麗兒時(shí)的經(jīng)歷，那時(shí)父母忙于工作，將才滿月的她送到姥姥家，空閑的時(shí)候，母親才會(huì)坐長(zhǎng)途汽車去看她。有時(shí)候王文麗舍不得讓母親走，就拿小石塊砸母親乘坐的大汽車。

后來的許多年，王文麗都很少有機(jī)會(huì)跟父母在一起生活，一直到她考上大學(xué)。那段漫長(zhǎng)的、沒有父母陪伴的成長(zhǎng)歲月，成了她的心結(jié)，她在心里默默告訴自己：等有了孩子，一定要好好陪他成長(zhǎng)。

然而，全職媽媽的生活并不像王文麗想象的那樣簡(jiǎn)單。

“之前總聽別人說，沒有收入、沒有經(jīng)濟(jì)來源，在家里自然就沒有地位。后來發(fā)現(xiàn)，這的確是客觀事實(shí)，即使老公對(duì)你再好。而且，很多男人都認(rèn)為，做家務(wù)是很簡(jiǎn)單的事?！庇幸淮危跷柠惡屠瞎?yàn)樾∈掳l(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，老公振振有詞：“我對(duì)你的要求夠低了，你把孩子帶好、把家收拾好就行了，可你連這最低的要求都做不好?！蹦翘欤跷柠惒乓庾R(shí)到：全職媽媽并不好做，它既是“這世上最難做的工作，又是最容易被忽略勞動(dòng)付出的角色”。

女兒不到兩歲的時(shí)候，王文麗決定“找點(diǎn)兒事做做”，一年多的時(shí)間里，個(gè)人價(jià)值感的喪失讓她決定重新走出家門，尋找與社會(huì)的連接。

考慮到女兒還小，王文麗并沒有去做朝九晚五的工作，而是找了一份化妝品銷售的工作。每次公司舉辦沙龍，或者去見客戶的時(shí)候，王文麗都帶上女?。抉勨?，王文麗一邊照顧女兒，一邊走出了家門。她后來意識(shí)到，很多去參加化妝品沙龍的女性，不只是為了買化妝品，而是希望有更多的交流機(jī)會(huì)，有更多跟社會(huì)連接的機(jī)會(huì)。這其實(shí)也是王文麗想走出家門、找點(diǎn)兒事做做的主要原因。

化妝品的銷售工作做了兩三年之后，王文麗打算做點(diǎn)兒別的，她開始去參加沙龍，那時(shí)候她對(duì)自己的未來還很迷茫，想看看別人都是怎么生活的。王文麗一邊聽沙龍，一邊開始學(xué)習(xí)一種課程，致力于深入一個(gè)人的內(nèi)在、喚醒個(gè)人去挑戰(zhàn)自己、發(fā)揮自我潛力。她還開始寫育兒筆記，用文字記錄自己的困惑、反思和成長(zhǎng)。慢慢地，越來越多的人喜歡上了她的文字，并從中受到啟發(fā)。

后來，因?yàn)橐粋€(gè)契機(jī)，王文麗開始自己舉辦沙龍，名字就叫“私房話”。這期間，有一件事觸動(dòng)了王文麗。

有一個(gè)男士來找王文麗咨詢，說他的婚姻遇到了問題，內(nèi)心的糾結(jié)讓他異常痛苦。他和妻子是大學(xué)同學(xué)，兩個(gè)人畢業(yè)后順利結(jié)婚生子?；橐?年，他們沒有體會(huì)“七年之癢”，卻感受到另一種婚姻危機(jī)。他在外面創(chuàng)業(yè)，妻子則在家里做全職媽媽，照顧兩個(gè)孩子。由于常年待在家里，妻子逐漸與社會(huì)脫節(jié)，夫妻倆的共同語言越來越少，后來他與一個(gè)在生意上認(rèn)識(shí)的女性有了交往并產(chǎn)生好感。他想跟妻子離婚，可內(nèi)心又備受煎熬：妻子為這個(gè)家庭付出了很多，可他實(shí)在無法忍受跟一個(gè)“無話可說”的人生活在一起……

那個(gè)男士的話給了王文麗很大的觸動(dòng)，她想，如果他的妻子既能夠兼顧個(gè)人成長(zhǎng)，又能夠照顧好孩子和家，也許這個(gè)家庭悲劇就不會(huì)發(fā)生了。

這讓王文麗聯(lián)想到自己做全職媽媽的經(jīng)歷，她深刻地意識(shí)到：全職媽媽其實(shí)非常需要與社會(huì)連接，如果能夠得到社會(huì)環(huán)境的支持，很多全職媽媽的生活狀態(tài)也許會(huì)完全不同。

有這樣一個(gè)溫暖的地方

王文麗決定給身邊的全職媽媽營(yíng)造一個(gè)可以讓她們溝通交流，并且獲得內(nèi)心支持的空間。

“很多全職媽媽的老公都比較忙，回到家之后很少有時(shí)間跟妻子交流溝通，而且全職媽媽長(zhǎng)久跟社會(huì)脫節(jié)、失去連接，很多人的內(nèi)心都是很孤獨(dú)的。很多時(shí)候，我們需要的并不是聽某一個(gè)專家講幾次課，而是一些實(shí)實(shí)在在的支持，比如，建立人與人之間的連接，尋找歸屬感?！?/p>

王文麗首先想到的方式，就是為身邊的全職媽媽舉辦讀書會(huì)，讓她們有機(jī)會(huì)聚在一起，分享和交流婚姻、育兒方面的問題和經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也能一起讀讀書。她給自己的讀書會(huì)起了一個(gè)名字―睿麗媽媽讀書會(huì)。

2016年11月10日，王文麗舉辦了第一期讀書會(huì)，雖然人不多，可大家都非常珍惜這樣的機(jī)會(huì)。

“讀書會(huì)就是媽媽們彼此溝通交流的一個(gè)載體。雖然叫‘讀書會(huì)’，可常常是兩個(gè)小時(shí)快過去了，大家還沒有開始讀書，仍在分享彼此的故事，但這也許就是讀書會(huì)的真正意義和價(jià)值所在?！?/p>

有一次，一個(gè)全職媽媽在分享自己的故事時(shí)不停地掉眼淚，她說自己竟然不知道身邊有這樣一個(gè)組織。孩子兩歲多的時(shí)候，因?yàn)檎煞虺鲕?，她想輕生，站在16樓準(zhǔn)備跳下去的時(shí)候，孩子在身邊用小手抓住她的衣角，不停地叫著“媽媽”。她被女兒的叫聲觸動(dòng)了，抱起女兒，“哇”地哭出聲來，那一刻，她決定再難也要活下去。

廖倩就是在王文麗團(tuán)隊(duì)里成長(zhǎng)起來的一個(gè)全職媽媽，很多人也許想象不到，如今幽默風(fēng)趣的她，曾是一個(gè)自稱怨婦、負(fù)能量爆棚的人。

廖倩說，全職媽媽最大的黑洞就是價(jià)值感超級(jí)低、看不到自己的價(jià)值?！叭諒?fù)一日地買菜做飯、照顧孩子，幾乎淹沒了全職媽媽的生活，可即使這樣，也很少有人說一句‘你把地拖得好干凈，把家里收拾得真漂亮’。一年365天，我有360天都會(huì)做得很好，但如果有5天做得不太好，老公就會(huì)看到眼里，就會(huì)指責(zé)。聽到指責(zé)時(shí)，我會(huì)轉(zhuǎn)為自我攻擊，覺得自己不夠好、沒有價(jià)值。為了尋求價(jià)值感，我把教育兒子當(dāng)成自己的生活重點(diǎn)，只要兒子教育好了，就是我的功勞，我就是有價(jià)值的?？晌以娇桃?，孩子出現(xiàn)的問題就越大。由于達(dá)不成愿望，又急功近利，我的脾氣越來越暴躁，孩子的脾氣也越來越暴躁。我覺得自己的教育是失敗的，就常常用自己的暴躁去壓制兒子的暴躁，結(jié)果，情況越來越糟糕?！?/p>

加入讀書會(huì)之初，廖倩和其他媽媽一樣，常常吐槽、發(fā)泄自己的情緒，她還開始寫東西，作為自己發(fā)泄情緒的方式，作為自己跟自己溝通的方式。她也會(huì)通過其他媽媽來觀照自己，然后一點(diǎn)點(diǎn)梳理自己的情緒。

慢慢地，廖倩意識(shí)到，以前自己希望兒子快樂、害怕他憤怒，就用憤怒來壓制兒子憤怒的方式是多么糟糕。她開始允許兒子發(fā)泄自己的憤怒，也會(huì)去問問他究竟發(fā)生了什么？廖倩用這樣的方式面對(duì)兒子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)他遇事還會(huì)發(fā)怒，但和之前那種被長(zhǎng)久壓制的憤怒已經(jīng)完全不同了。

孩子的問題慢慢改善的同時(shí)，一件事情觸動(dòng)了廖倩，讓她對(duì)于夫妻關(guān)系也有了不一樣的認(rèn)識(shí)。

那次，她在讀書會(huì)上吐槽自己的老公，一邊講，一邊哭，可其他媽媽卻聽得哈哈笑。廖倩在心里犯嘀咕：難道是她們沒有同情心？后來她才知道，原來很多媽媽都覺得廖倩的老公很有趣。為什么自己覺得老公說出的話“像把刀”，可外人聽起來卻完全相反。廖倩開始反思自己，并且開始學(xué)著遇到事情，從側(cè)面向老公求證，而不是每次都把老公說的話自動(dòng)“翻譯”成傷害。時(shí)間一長(zhǎng)，她發(fā)現(xiàn)大腦已經(jīng)開始主動(dòng)積極“翻譯”了。

比如，一個(gè)下雨的早上，廖倩起床后跟老公說：“我去買包子吃吧，你吃什么餡兒的？”老公說：“別那么麻煩了?！睋Q作以前，廖倩就會(huì)惱火：自己去買包子，老公竟然還嫌“麻煩”。可現(xiàn)在她知道了，是老公心疼她，不想讓她冒雨買包子。

慢慢地，夫妻關(guān)系有了很大的改善。

有一天晚上，老公突然神秘兮兮找到廖倩說：“你把朋友圈里寫我的那篇文章刪了吧?！绷钨豢纯蠢瞎０驼０脱劬Σ徽f話。老公看她無動(dòng)于衷，拿出殺手锏：“我出錢，你把文章刪了。”老公說的時(shí)候，一臉的豪邁?！岸嗌馘X？”廖倩邊調(diào)皮地問，邊想象著老公會(huì)把厚厚的錢包掏出，堅(jiān)定地交到她手里。誰知，老公拿出10元錢，舉到眼前；廖倩不理他，他又繼續(xù)增加籌碼，20元；廖倩繼續(xù)不理不睬，老公稍作停頓，仿佛是下了很大的決心，然后狠狠地說：“那就30元吧?！绷钨粵]作聲，接過30元錢走了。吃完晚飯，老公又來找廖倩：“你咋還不刪文章？”“我沒有答應(yīng)你?。　绷钨灰桓崩碇睔鈮训臉幼?。“可你收了我的錢?。　崩瞎荒樀恼J(rèn)真，廖倩被他逗樂了……

在一點(diǎn)點(diǎn)成長(zhǎng)進(jìn)步的時(shí)候，廖倩的文字記錄一直沒有停止。每次發(fā)在群里或者朋友圈，都會(huì)得到許多媽媽的贊揚(yáng)，那是對(duì)廖倩的最大肯定，讓她自信心大增。

以前，廖倩總希望老公多看看自己的文章、多給自己點(diǎn)贊。但那時(shí)候，老公很少看，更別說點(diǎn)贊。后來，廖倩的文章越寫越多，老公怕性格直率的廖倩“出什么婁子”，就悄悄地關(guān)注起她的文章，竟然越看越喜歡，甚至還鼓勵(lì)她多寫。老公跟廖倩承諾，等到她寫夠10萬字的時(shí)候，就好好獎(jiǎng)勵(lì)她。廖倩高興地給自己定下目標(biāo)，正朝著一周1萬字的方向努力著。如今，廖倩和老公的關(guān)系越來越和諧，就連吵架都變成了其他媽媽眼中的秀恩愛。

在王文麗的幫助下，廖倩也開了自己的讀書會(huì)。每周三上午，她都會(huì)帶領(lǐng)三四個(gè)媽媽一起讀書、聊孩子、聊老公、聊生活。這其中，她也眼見有的媽媽像自己一樣正在慢慢成長(zhǎng)，這讓她感到非常高興。

讓全職媽媽看到抵達(dá)遠(yuǎn)處的自己

和廖倩一樣，龔雅婷也是一個(gè)在讀書會(huì)中成長(zhǎng)的全職媽媽，價(jià)值感低也是她做全職媽媽的最大感受。

“那時(shí)候，前夫?qū)ξ矣泻芏嗵籼蓿⒆颖晃米右Я?，他怪我；孩子睡覺時(shí)兩只小手朝上，他也會(huì)質(zhì)問我：孩子怎么這樣睡；孩子哭了，他又問我孩子為什么哭。每天晚上回來，他經(jīng)常是一堆的疑惑和質(zhì)問，我要一邊照顧孩子，一邊給他解釋。而且，他越說我，我越想爭(zhēng)辯，到最后，我變得既不喜歡他，也不喜歡自己。矛盾多了，他在家里待的時(shí)間就越來越少，我們的交流和溝通也越來越少。他還會(huì)覺得，家務(wù)事很簡(jiǎn)單，沒有他在外面做事業(yè)面臨的困難和挑戰(zhàn)大。這大概是許多男人對(duì)于全職媽媽的誤解，他們根本不知道女性在這其中承受的心理壓力有多大?！?/p>

時(shí)間一長(zhǎng)，自我否定、沒有價(jià)值感，慢慢占據(jù)了龔雅婷的內(nèi)心，一直到她遇到王文麗。那時(shí)候，每周二下午都是龔雅婷特別期待的日子，和全職媽媽們聚在一起，聊聊天、聽音樂、讀讀書，是她給自己的放松時(shí)間，她可以不用想任何瑣碎的事情，好好享受屬于自己的“特殊時(shí)光”。

“靠購(gòu)物、吃東西、看電視劇排遣煩惱，得到的快樂和滿足都是短暫的，但和一群有共鳴的人在一起，那種內(nèi)心被滋養(yǎng)的滿足感，很難用語言表達(dá)，那是一種真正的喜悅，你會(huì)覺得自己的心靈找到了伙伴、找到了組織、找到了歸屬感?！?/p>

龔雅婷也參加了“媽媽導(dǎo)師班”的培訓(xùn)，她愿意帶領(lǐng)其他媽媽一起進(jìn)步，她覺得教是最好的學(xué)。平時(shí)，還經(jīng)常有媽媽向龔雅婷咨詢，這種被人信任和需要的感覺，是龔雅婷以前從來沒有體會(huì)過的，讓她深深感到自己的價(jià)值。

隨著讀書會(huì)的規(guī)模越來越大，王文麗引導(dǎo)、幫助越來越多的全職媽媽開了自己的讀書會(huì)，帶領(lǐng)身邊的媽媽一起讀書、分享人生、共同進(jìn)步。

2016年底，王文麗的讀書會(huì)參加了武漢市婦聯(lián)聯(lián)合東西湖區(qū)民政局啟動(dòng)的“家?公益”服務(wù)項(xiàng)目大賽，當(dāng)時(shí)參賽的有130多個(gè)項(xiàng)目。2017年3月，王文麗的讀書會(huì)獲得第8名的成績(jī)，以及5000元獎(jiǎng)金。王文麗后來把這些錢用來給全職媽媽進(jìn)行培訓(xùn)，培養(yǎng)媽媽導(dǎo)師，讓她們把自己的育兒經(jīng)驗(yàn)和智慧轉(zhuǎn)換成服務(wù)其他家庭的職業(yè)技能。王文麗和全職媽媽的故事，還引起當(dāng)?shù)孛襟w的關(guān)注，并對(duì)她們進(jìn)行了采訪。

現(xiàn)在，武漢三鎮(zhèn)每個(gè)月的讀書會(huì)將突破100場(chǎng)次，參與人數(shù)將會(huì)達(dá)到500多人次。

除了讀書、分享，她們還會(huì)組織一些活動(dòng)，比如跳舞、瑜伽、服裝改造。7月3日，舉辦了一場(chǎng)旗袍秀表演，不少媽媽都積極參與了。有一個(gè)媽媽，跟老公結(jié)婚的時(shí)候沒有拍婚紗照，后來，因?yàn)槔瞎β?，補(bǔ)拍婚紗照的愿望一直沒有實(shí)現(xiàn)。這次旗袍秀，這個(gè)媽媽積極報(bào)了名，她想借著演出，穿上好久都沒有穿過的漂亮衣服，讓自己美麗一次，就像出嫁時(shí)。

照顧好自己范文第5篇

然后老媽又開始絮絮叨叨的說，縣城里又不是不賣豆奶粉，需要我那么遠(yuǎn)的去買，有點(diǎn)錢就留著自己花，你只需要照顧好自己和孩子就行了，沒必要去管他們！

他們現(xiàn)在還能夠自己養(yǎng)活自己，就算有一天，不能養(yǎng)活自己了，也有小弟呢！

他知道我的日子過的并不是特別好，也知道我有心，一直惦記著他們，有心就行了，沒必要去花那么多錢！最主要的是現(xiàn)在照顧好自己和孩子！

其實(shí)每當(dāng)聽到老媽絮絮叨叨和自己說這些的時(shí)候，自己就感覺自己的心里特別的難受，這么多年來，好像真的沒有為爸媽做什么事情，一開始的時(shí)候，爸媽一心希望自己成才，可是最后還是辜負(fù)了爸媽的一番心愿！

結(jié)了婚以后自己的日子一直過的不好，然后老媽有事就一直叫孩子，只要有錢就照顧好自己和孩子就行了，什么時(shí)候把自己的日子過起來了，比什麼都強(qiáng)！

這么多年來，雖然自己也努力的想要把日子過好，然后也努力的想在掙錢的時(shí)候能夠有能力孝順自己的爸媽，可是自己也知道自己給爸媽的那一點(diǎn)點(diǎn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如爸媽給自己的多！