前言：想要寫(xiě)出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇照顧自己范文，相信會(huì)為您的寫(xiě)作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫(xiě)作思路和靈感。

照顧自己范文第1篇

“什么！”

說(shuō)完，我像吃了催化劑，迅速行動(dòng)起來(lái)。這可是我第一次做這么大工程的家務(wù)，快過(guò)年了，家家都得打掃衛(wèi)生，準(zhǔn)備迎接新的一年。我家也不例外！但不知怎么的，感覺(jué)今年有點(diǎn)……

第一個(gè)任務(wù)——掃地。卷起袖子，我右手拿掃把，左手拿垃圾撤，在房間的地板上“舞動(dòng)”起來(lái)。掃了墻角、又掃樓梯，很快地，掃完了屋子來(lái)到了門口走廊。此時(shí)我如同DNF的“狂戰(zhàn)士”，右手揮舞“圣光劍”，使出一招“山崩地裂”，把所有的怪物都打進(jìn)了“地獄”。地球得救了！

第二個(gè)任務(wù)——擦桌子。我頓完水，拿著抹布來(lái)到客廳。“好了，先怎么下手呢？……唉！”我猶豫了一下。“嘀嗒！”“還是一邊看電視一邊干家務(wù)比較好啊！”就這樣，我一邊看著電視，一邊擦桌子，一點(diǎn)也不覺(jué)得累！“噢現(xiàn)在……HBK倒下了，送葬者走了過(guò)來(lái)，在倒下的HBK身旁做了一個(gè)必殺的動(dòng)作，看來(lái)他要使用“墓碑石釘頭”了。好，這個(gè)時(shí)候HBK緩緩地爬了起來(lái)，看送葬者能不能成功。如果再贏這場(chǎng)比賽送葬者就創(chuàng)下了18場(chǎng)‘摔角狂熱大賽’的不敗神話！這時(shí)送葬者把HBK抱了起來(lái)，一個(gè)倒立！‘墓’……噢！HBK逃脫了！現(xiàn)場(chǎng)所有觀眾都為之尖叫起來(lái)。此時(shí)HBK突然回了一個(gè)‘下顎粉碎踢’擊中了送葬者，送葬者倒下了！HBK壓臂！1！2！……”哎呀！這個(gè)時(shí)候我緊張得閉上了眼睛不敢看！唔？！在我睜開(kāi)眼睛的時(shí)候電視機(jī)一片漆黑！怎么回事？開(kāi)燈一看，居然停電了！

接著倒了兩桶垃圾，開(kāi)始做第三個(gè)任務(wù)——清理爐房?？粗矍皝y七八糟的東西，我的心也亂了！木柴橫七豎八落的滿地，連站腳的地方也沒(méi)有，墻角掛滿了蜘蛛網(wǎng)，地板比煤炭還黑，放煤的地方黑過(guò)煤炭！這次遇上考驗(yàn)了！看著眼前的場(chǎng)景，我開(kāi)始有點(diǎn)泄氣了！這可雜弄?。亢鋈?，我發(fā)現(xiàn)廢棄的米缸與堆起的磚塊之間被夾著一把鐵拳，柄子漏了出來(lái)，我急忙上去拉出鐵拳，可那頭被卡住了。聰明的我馬上使用“杠桿定理”推開(kāi)了那起“長(zhǎng)城”，成功開(kāi)辟了“救生之路”把鐵拳“救出”。頓時(shí)我微微的舒了一口氣……??！這個(gè)……在漆黑的“救生之路”里我好像發(fā)現(xiàn)了什么！我把手伸進(jìn)去，頓時(shí)從心里涌出一股突然的感動(dòng)……這是奶奶小時(shí)候送給我的玩具，一只豬的毛絨玩具。這個(gè)玩具，在我小的時(shí)候就不知所蹤了，現(xiàn)在竟然在這里找到它！我靜靜地，看著它，一瞬間！仿佛萬(wàn)物都停頓了。

我還記得，那時(shí)我還很小，我調(diào)皮去逗隔壁的狗結(jié)果被咬了。之后怎么樣我都忘了，我是從奶奶的回訴中知道的，那時(shí)我不敢說(shuō)，怕媽媽責(zé)罵，下午奶奶和我到大樹(shù)下游戲，拿著的就是這個(gè)豬的毛絨玩具和我玩。我在追逐時(shí)傷口痛，才被奶奶發(fā)現(xiàn)。奶奶說(shuō)：“四個(gè)牙齒印真真的！當(dāng)時(shí)可把所有人急壞了！這么小的孩子被狗咬，想想都危險(xiǎn)。”最后我還是挺了過(guò)來(lái)！

半年過(guò)去了，我奶奶已經(jīng)不在我身邊了！平年都是她把家里的整理得整整齊齊的，我根本不用動(dòng)手。奶奶走了，這個(gè)家也沒(méi)有以前那么熱鬧了，以前我不乖，老是向她要錢玩游戲機(jī)，經(jīng)常都會(huì)有點(diǎn)小爭(zhēng)吵。而我卻總會(huì)狠狠頂回她，多次把她氣得到姑姑家去過(guò)夜！回想起這些，我真覺(jué)得慚愧！我真的真的錯(cuò)了！我以后不會(huì)再玩游戲機(jī)了！現(xiàn)在奶奶是永遠(yuǎn)的不會(huì)回來(lái)了，再也不會(huì)有人給錢我玩游戲，再也沒(méi)有她來(lái)打掃家里的家務(wù)！奶奶的身影、笑容又浮現(xiàn)在我的腦海中，還是那么清晰，親切！

現(xiàn)在，不會(huì)再有人服服帖帖地照顧我了，可我不會(huì)覺(jué)得難過(guò)！就像幼鳥(niǎo)不再依靠雛鳥(niǎo)，變成小鳥(niǎo)，自己遨游天空！小魚(yú)不再依賴海洋，變成劍魚(yú)，努力沖出海面！就像小狗不再需要大狗的舔舐，去上WC，自己能講衛(wèi)生！自己學(xué)會(huì)照顧自己吧，未來(lái)也有人需要你照顧！

照顧自己范文第2篇

我們還是在努力還是在繼續(xù)尋找著自己曾經(jīng)已經(jīng)被丟失掉的夢(mèng)想?？赡苣切?mèng)想再也不能找回來(lái)?？赡苣切┕适侣?tīng)過(guò)一遍之后就會(huì)淡忘。但是無(wú)論如何，我們都曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)那些事情。就不能讓他們輕而易舉的從我們的生命當(dāng)中抹掉。

或許有的人真的是很重感情。他們不允許自己的人生，那么輕易的。就被改變軌道。也許在我們看來(lái)，這些都是無(wú)所謂的事情。可是在你看不到的角落當(dāng)中還是有人在為著生活奔波忙碌著。為著自己的歲月一直辛苦操勞著他們換不回來(lái)的那些回報(bào)。其實(shí)都變成了心酸，一個(gè)人品味著。

即便是在那些沒(méi)有人能看到的過(guò)程當(dāng)中。他們也在心酸，這品嘗這自己的心情。別人不能理解的，他們只能默默地承擔(dān)。但是過(guò)往的回憶似乎都成了一場(chǎng)虛無(wú)縹緲的夢(mèng)境。再也不是原本那么珍貴的樣子。

其實(shí)本來(lái)也就應(yīng)該是這樣的。但我們真的想要忘記了的時(shí)候。忘記也就變成了那么輕易的一件事情。在他們眼中，其實(shí)本來(lái)就不是特別重要。好好的心疼自己，好好的照顧自己。無(wú)論怎樣，不要讓自己受到太大的委屈。讓自己心情好一點(diǎn)生活也過(guò)得更好一些。

照顧自己范文第3篇

我無(wú)力的伏在干熱的大地上，酷毒的太陽(yáng)把我熾的口唇干裂，舌貼上膛。而我卻冷的渾身發(fā)抖。那陣陣的寒意由心而起，彌漫全身。外面的陽(yáng)光越是強(qiáng)烈，我的寒冷就越是侵入骨髓。

我沒(méi)有了一絲力氣，連抬頭遙望你的力氣也失去了，我唯有用被淚水模糊了的雙眼苦苦的，癡癡的向你的方向遙望。

我的心在向你呼喊，字字血，句句淚的向你呼喚，訴說(shuō)著我苦苦的思念，無(wú)限的眷戀。只可惜，你聽(tīng)不見(jiàn)！

我張開(kāi)裂的嘴唇，想把我心中的話兒喊出來(lái)，讓你聽(tīng)到?？墒?，任我怎樣的拼盡全力，耗盡心血的呼喊，還是連一個(gè)字也說(shuō)不出來(lái)。太多太多的悲哀，太多太多的離愁，壓得我開(kāi)不了口。

思念如雨，苦痛如霧，我的心在雨霧凄迷中被撕得粉碎。滴滴淚水，片片血肉隨風(fēng)飄零。

現(xiàn)實(shí)似一張無(wú)情的天羅地網(wǎng)囚禁了我的靈魂，任我怎樣的焦急，怎樣的哭泣，都飛不出這殘忍的天地。

此時(shí)，我是多么渴望能夠永遠(yuǎn)的睡去啊，永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)都不再醒來(lái)。是的，我承認(rèn)，我并不堅(jiān)強(qiáng)，我十分的懦弱。我真的忍受不了這樣的折磨。我想逃避。好想！可是，命運(yùn)的殘忍就在于他不會(huì)讓你粉身碎骨，更不會(huì)讓你魂飛魄散。他只是讓你求生不得，求死不能。

我不能再呼喊，也不會(huì)再哭泣。就那么無(wú)望的伏在地上靜靜的，苦苦的，無(wú)奈的，毫無(wú)聲息的思念著你，牽掛著你。我放不下你！真的放不下你！

天昏地暗，月隱雨泣。我看不到你。

照顧自己范文第4篇

您好！

今天您又帶著病來(lái)給我們上課了，還說(shuō)下周要請(qǐng)假。每次看您蒼白的面孔，我們都很傷心；每次聽(tīng)您不停地咳嗽，我們都很難過(guò)！雖然您還是笑容滿面地給我們上課，但我們看得出您是在硬撐著的；雖然您不停地喝水，但您的聲音還是不像以前那么清脆響亮。同學(xué)們都說(shuō)您太辛苦了，確實(shí)應(yīng)該好好休息一下了。

下午放學(xué)時(shí)語(yǔ)文科代表交完作業(yè)回來(lái)說(shuō)，聽(tīng)到辦公室的老師在談?wù)撃氖?，我們才知道您原?lái)已經(jīng)生病很久了，下周就要去動(dòng)手術(shù)了，而且以后可能都不能上課了，我們聽(tīng)了都很難受。親愛(ài)的陳老師，您一定要早日回到我們身邊！我們大家都等著您！

平時(shí)您總是要我們注意身體，照顧好自己：天冷要多穿衣服，下雨要帶雨傘，飯要吃飽，生病要吃藥。您會(huì)給生病的同學(xué)倒水喝，您會(huì)給受傷的同學(xué)包傷口，您會(huì)給請(qǐng)假的同學(xué)補(bǔ)習(xí)……可您為什么不照顧好自己呢？

陳老師，請(qǐng)您照顧好自己。您放心，我們會(huì)照顧好自己的，我們會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)的，您安心養(yǎng)病，我們大家都等著您回來(lái)！

最后祝您：早日康復(fù)！永遠(yuǎn)開(kāi)心！

您的學(xué)生：吳彥?F

照顧自己范文第5篇

牢記乘坐扶梯安全常識(shí)

乘客在乘坐扶梯之前，要養(yǎng)成檢查鞋帶和衣物的習(xí)慣。應(yīng)該系緊鞋帶，如穿長(zhǎng)裙等拖曳服飾可適當(dāng)挽起，以防被電梯邊緣、梳齒板掛拽或卡住。乘坐扶梯不要使用拐杖棍棒、助步車、輪椅或其他帶輪子的推車，以及穿帶有滾輪的鞋子，或攜帶大件物品等，如果需要，應(yīng)使用垂直梯。也不要光腳乘坐扶梯。

乘客踏入自動(dòng)扶梯時(shí)勢(shì)要規(guī)范。要注意雙腳離開(kāi)梯級(jí)邊緣，站在踏板的黃色安全警示框內(nèi)，勿踩在兩個(gè)梯級(jí)的交界處，并且要扶住扶手。在手扶電梯出入口、扶手帶、梯板與壁板這三個(gè)位置容易出意外。因此，乘客在乘坐電梯時(shí)盡量靠右站立，不要并排站立。在運(yùn)行過(guò)程中，要扶好手扶電梯兩旁的膠帶，不要做彎腰系鞋帶等平衡性差的動(dòng)作。乘坐扶梯時(shí)，在扶梯上走動(dòng)很不安全，乘客在乘坐過(guò)程中應(yīng)該站定，盡量不上下行走。此外，如果扶梯上乘客過(guò)多，應(yīng)該盡量走樓梯以保證承載量在安全范圍內(nèi)。乘客還需注意不在扶梯的出入口逗留以防發(fā)生擁擠踩踏。帶小朋友乘坐電梯時(shí)，父母應(yīng)注意照看小孩行為，防止其上躥下跳，老人乘坐扶梯必須有人陪伴。

扶梯發(fā)生突發(fā)事故時(shí)的自救

每臺(tái)扶梯的上、下和中部都有一個(gè)急停按鈕，一旦發(fā)生扶梯意外，靠近按鈕的乘客應(yīng)保持清醒的安全意識(shí)，第一時(shí)間按下按鈕，扶梯會(huì)自動(dòng)停下，這樣能有效降低事故的傷害。乘坐扶梯的過(guò)程中，如不慎倒地，應(yīng)該學(xué)會(huì)用“自我保護(hù)動(dòng)作”來(lái)避免事態(tài)惡化。因?yàn)榛够驈母咛幍鋾r(shí)，頸部如果受到強(qiáng)烈的撞擊非常危險(xiǎn)，所以應(yīng)該兩手十指交叉相扣、護(hù)住后腦和頸部，兩肘向前，護(hù)住雙側(cè)太陽(yáng)穴。倒地時(shí)雙膝盡量前屈，護(hù)住胸腔和腹腔的重要臟器，側(cè)躺在地。如果發(fā)現(xiàn)扶梯前方有人突然摔倒了，應(yīng)該馬上停下腳步同時(shí)大聲呼救，告知其他乘客不要向前靠近。在發(fā)生事故時(shí)，應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，冷靜思考后作出判斷，避免在事故發(fā)生之時(shí)盲目奔跑發(fā)生踩踏事件。

牢記乘坐直升電梯安全常識(shí)

乘坐直升電梯時(shí)，乘客要遵循先出后進(jìn)原則：在進(jìn)出轎廂時(shí)，動(dòng)作要迅速，不要在門中間長(zhǎng)時(shí)間停留，以防止電梯突然啟動(dòng)致人傷亡；在使用樓層按鈕時(shí)，不要用鑰匙等尖銳硬物猛戳，否則會(huì)給電梯設(shè)備帶來(lái)?yè)p壞。遇到電梯超載時(shí)，后進(jìn)的乘客要主動(dòng)退出電梯，不要因?yàn)槎窔舛ゲ幌嘧?。電梯長(zhǎng)時(shí)間處于超載狀態(tài)，自我保護(hù)功能會(huì)使電梯死機(jī)，給所有乘客帶來(lái)不必要的麻煩和危險(xiǎn)。帶有幼童或?qū)櫸锏某丝瓦M(jìn)入電梯時(shí)，最好將幼童或?qū)櫸锉?；絕對(duì)不要讓孩子、寵物在轎廂內(nèi)亂跑，這些行為有可能引發(fā)轎廂搖晃，而如果轎廂擺動(dòng)過(guò)大，將會(huì)使層站的信號(hào)采集開(kāi)關(guān)采集不到轎廂信號(hào)，導(dǎo)致電梯死機(jī)或故障。

乘坐電梯時(shí)，常會(huì)見(jiàn)到一些著急的乘客重復(fù)按動(dòng)電梯按鈕，以為這能讓電梯盡快到達(dá)。這是常見(jiàn)的錯(cuò)誤行為。重復(fù)按呼梯鈕不僅不會(huì)使電梯盡快到達(dá)，還會(huì)帶來(lái)一定隱患。不要試圖用手、腳或拐杖棍棒等阻止電梯門關(guān)閉，如果需要電梯門保持打開(kāi)狀態(tài)，請(qǐng)使用轎廂內(nèi)的開(kāi)門按鈕。乘坐電梯時(shí)，不要倚靠轎廂門，轎廂內(nèi)如果裝有扶手，應(yīng)該握好扶手站穩(wěn)，注意轎廂內(nèi)的層站指示器，電梯停止后如果不開(kāi)門，應(yīng)按開(kāi)門按鈕打開(kāi)轎廂。

被困轎廂時(shí)的自救

一些住宅小區(qū)、學(xué)校、商場(chǎng)及寫(xiě)字樓都有直升電梯的配置，如果直升電梯突發(fā)事故，容易被困其中。此時(shí)一般不建議乘客進(jìn)行自救。因?yàn)殡娞蒹E停時(shí)，轎門與層站廳門不一定能夠準(zhǔn)確對(duì)接，此時(shí)乘客即便能夠打開(kāi)大門，要脫離轎廂也很困難：同時(shí)，故障電梯有可能隨時(shí)啟動(dòng)，給正在爬出轎箱的乘客帶來(lái)傷亡。另外，轎廂與井道左右后3個(gè)方向都有30～40厘米的縫隙，試圖從轎廂頂部脫離電梯的乘客很可能跌入或被夾在縫隙中。

被困電梯內(nèi)的正確應(yīng)對(duì)方法，是撥打轎廂內(nèi)的維修電話，或按動(dòng)應(yīng)急按鈕，通知值班人員呼叫維修人員前來(lái)營(yíng)救。如無(wú)警鐘或?qū)χv機(jī)，手機(jī)失靈時(shí)，可拍門大聲叫喊，求助過(guò)程中可以利用皮包、鞋子等物件敲打，以引起注意電梯外的人注意。如不能立刻找到電梯技工，可請(qǐng)外面的人打電話找消防員營(yíng)救。消防員通常會(huì)把電梯絞到最接近的一層樓，然后打開(kāi)門。就算停電，消防員也能用手動(dòng)器，把電梯絞上絞下。

如果是在深夜或者人少的時(shí)段被困于電梯之中，可能會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有人走近電梯。在這種情況下，最安全的做法是保持鎮(zhèn)定，伺機(jī)求援。盡自己最大的力量來(lái)忍受饑渴，悶熱求生。同時(shí)注意傾聽(tīng)外面的動(dòng)靜，一旦有行人經(jīng)過(guò)設(shè)法引起注意求救。

電梯沖頂或者下墜時(shí)，不論有幾層樓，應(yīng)趕快把每一層樓的按鍵都按下。當(dāng)緊急電源啟動(dòng)時(shí)，電梯可馬上停止繼續(xù)下墜；如果電梯里有手把，一只手緊握手把，這樣可固定人所在的位置，使你不至于因重心不穩(wěn)而摔傷；整個(gè)背部跟頭部緊貼電梯內(nèi)墻，呈一直線。要運(yùn)用電梯墻壁作為脊椎的防護(hù)；膝蓋呈彎曲姿勢(shì)。因?yàn)轫g帶是人體唯一富含彈性的一個(gè)組織，借用膝蓋彎曲來(lái)承受重?fù)魤毫?，比骨頭承受壓力會(huì)更大。

切記不要嘗試強(qiáng)行推開(kāi)電梯內(nèi)門，因?yàn)殡娞葸€有一道外門，即使打開(kāi)了內(nèi)門也未必夠得著外門，而且電梯外壁的油垢可能使人滑倒，非常危險(xiǎn)。如果天花板有緊急出口，也需謹(jǐn)慎。因?yàn)槌隹诎逡坏┐蜷_(kāi)，安全開(kāi)關(guān)就使電梯剎住不動(dòng)，這時(shí)如果出口板意外關(guān)上，電梯就可能突然開(kāi)動(dòng)令人失去平衡，如果此時(shí)被電梯的纜線絆倒或因踩到油垢而滑倒，會(huì)從電梯頂上掉下去。

有幾種情況要避免坐電梯

一是電梯發(fā)生異響，這預(yù)示著電梯可能會(huì)有安全問(wèn)題：