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眼睛保健的方法范文第1篇

保障性住房是指政府在對中低收入家庭實行分類保障過程中所提供的限定供應(yīng)對象、建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)、銷售價格或者租金標(biāo)準(zhǔn)，具有社會保障性質(zhì)的住房。按供應(yīng)對象的可支付水平，全國各地市縣政府推出了包括廉租房、公共租賃房、經(jīng)濟(jì)適用房等保障性住房。

二、我國保障性住房存在的問題

我國保障性住房建設(shè)仍存在不少問題。第一、住房保障法制建設(shè)滯后。目前，我國住房保障制度均是以《通知》、《意見》和《辦法》等文件形式來推動的，這樣導(dǎo)致住房保障制度的法律權(quán)威性不夠，政策措施的強制性力度不足。

第二、保障運行機制不完善。當(dāng)前，我國保障性住房在運行機制上實行審批核準(zhǔn)制。但在實踐操作中，這種“申請――審批――公示”程序的審批核準(zhǔn)制在各個環(huán)節(jié)都存在缺陷，致使保障性住房的實施效果與預(yù)期之間存在很大差異，公平性嚴(yán)重受損。

第三、保障性住房建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)偏高。保障性住房建造標(biāo)準(zhǔn)的提高，提升了保障住房的品質(zhì)，但也較大地抬高了住房的價格，導(dǎo)致許多有機會購買保障住房的中低收入家庭因價格過高、無力購買而放棄。

第四、保障性住房建設(shè)城郊化嚴(yán)重。目前，我國的經(jīng)濟(jì)適用房和廉租房建設(shè)出于成本考慮，忽略了當(dāng)前消費者對周圍環(huán)境的重視和社會的影響，大多集中在較偏僻的郊區(qū)，交通、教育、醫(yī)療等配套基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)不足，造成住戶的生活不便。

三、部分城市在保障性住房上的經(jīng)驗做法

（一）淮安市保障性住房建設(shè)嘗試“共有產(chǎn)權(quán)”模式

2007年3月,淮安市委市政府出臺了《民生幫扶“九大工程”實施意見（淮安市安居工程實施意見）》，在全國首創(chuàng)出讓土地性質(zhì)的共有產(chǎn)權(quán)住房保障模式。

所謂共有產(chǎn)權(quán)房模式，就是由購房者和政府按照出資比例購買住房,各自享有相應(yīng)比例的產(chǎn)權(quán)?；窗彩写_定了購房者和政府分別持有7:3和5:5兩種比例結(jié)構(gòu)。購房者可以在一定年限內(nèi)回購政府手中的產(chǎn)權(quán)。按照淮安市的共有產(chǎn)權(quán)房政策，購房人如果5年內(nèi)購買政府手中持有的產(chǎn)權(quán)，按原價結(jié)算;5年后8年內(nèi)購買的,按原價加當(dāng)年利息結(jié)算；8年以后購買按屆時市場評估價格結(jié)算。而在8年之后,如果購房者仍無力購回政府持有的產(chǎn)權(quán),政府就將自己持有的產(chǎn)權(quán)部分,以廉租房的方式向購房者收取租金。這樣,購房者仍然可以“居者有其屋”。

對于政府“出資”（所占產(chǎn)權(quán)比例）30%或50%資金,淮安市政府采取了三種途徑。一是針對拆遷安置房的被動購房群體,把政府資金投入部分先期列入拆遷項目預(yù)算,提前解決問題;第二種是針對主動消費人群,由當(dāng)?shù)貒蟛捎谩胺床浮蹦Ｊ?國有開發(fā)企業(yè)把商品房的盈余作為啟動資金;第三種則是把“暗補”改為“明補”,把集中建設(shè)保障房的劃撥土地改為出讓土地,然后把土地出讓收入作為產(chǎn)權(quán)投入。土地出讓金、規(guī)費優(yōu)惠產(chǎn)生的收益和政府的直接投入,構(gòu)成了政府共有產(chǎn)權(quán)的保障資金。

在購買價格方面,政府參考普通經(jīng)適房的有關(guān)規(guī)定,給予房地產(chǎn)開發(fā)商3%的利潤和3%的管理費。但如果企業(yè)提高管理水平,就不僅僅是6%的利潤了。承建共有產(chǎn)權(quán)房的企業(yè)雖然利潤空間相對狹窄,但不存在風(fēng)險,無需營銷費用,這6%或更高的利潤完全是板上釘釘?shù)氖隆?/p>

在共有產(chǎn)權(quán)經(jīng)濟(jì)適用房實際運行了近3年后,淮安市開始將這一做法以政策的形式固定下來。《淮安市共有產(chǎn)權(quán)經(jīng)濟(jì)適用住房管理辦法》（草案）已經(jīng)完成了征求意見,修改后將以政府文件的形式下發(fā)。目前淮安共有產(chǎn)權(quán)這一模式得到來自中央財經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)小組、國務(wù)院研究室、財政部、住房和城鄉(xiāng)建設(shè)部等部門的領(lǐng)導(dǎo)和專家對這一模式給予充分肯定。

（二）九江財政三管齊下支持保障性住房建設(shè)

近年來，九江市將保障性住房建設(shè)工作作為一項重要的“民心工程”，通過擴(kuò)大住房保障覆蓋范圍，積極發(fā)展廉租房、公共租賃住房和棚戶區(qū)改造等多項措施來做好住房保障工作，切實解決好城鎮(zhèn)低收入家庭住房困難。為提升保障性住房建設(shè)績效，九江市財政局積極主動策應(yīng)市委、市政府的工作部署，充分發(fā)揮職能作用，積極籌措建設(shè)資金，加強專項資金監(jiān)管，全力保障工程順利完工，讓低收入群眾如期住進(jìn)“放心房”。

多方籌措建設(shè)資金。著力優(yōu)化財政支持結(jié)構(gòu)，將中央和省級有關(guān)保障性住房資金認(rèn)真落實到位的同時，多渠道籌措建設(shè)資金，增加財政預(yù)算在保障性住房上的投入。九江市按要求將當(dāng)年土地出讓凈收入的10%和住房公積金增值凈收益全部用于廉租房建設(shè)，并積極拓展投融資渠道，協(xié)調(diào)商業(yè)銀行和金融部門加大對保障性住房的信貸支持力度，及時發(fā)放項目貸款。

認(rèn)真落實優(yōu)惠政策。一是減免有關(guān)收費。對保障性安居工程建設(shè)按照上級相關(guān)扶持政策，建設(shè)用地實行行政劃撥供應(yīng)，免收了各項行政事業(yè)性收費、政府性基金以及土地出讓收入，包括市政公用設(shè)施配套費、人防易地建設(shè)費、地方教育附加費等等。二是落實稅收優(yōu)惠政策。對廉租房所取得的租金收入，免征營業(yè)稅、房產(chǎn)稅，調(diào)動房地產(chǎn)企業(yè)參與保障性住房建設(shè)，多渠道增加保障性住房供應(yīng)。

嚴(yán)格加強資金監(jiān)管。對保障性住房資金實行統(tǒng)籌安排、專戶管理、封閉運行、分賬核算、?？顚Ｓ?、嚴(yán)格審核，全過程監(jiān)督。一是事前做好項目預(yù)算評審。二是事中進(jìn)行跟蹤監(jiān)管。把日常監(jiān)管與集中檢查結(jié)合起來，嚴(yán)格按工程進(jìn)度撥款，促進(jìn)保障性住房資金使用規(guī)范、安全廉潔。三是事后進(jìn)行跟蹤問效，做好資金績效評價和決算審定工作，充分發(fā)揮資金的使用效益。

參考文獻(xiàn):

[1]劉偉.城市“弱勢群體”居住需求研究.西安建筑科技大學(xué).2007.9.

[2]馬光紅,田一淋.廉租房制度的創(chuàng)新、動態(tài)演化與完善.城市問題.2009(03).

眼睛保健的方法范文第2篇

老楊的煩惱：

老楊退休之后，訂閱了各種雜志報紙豐富自己的精神生活，還常用孫子的電腦上網(wǎng)瀏覽各種信息?？墒峭趴戳藳]多久，就感覺眼睛疲勞，大為掃興。

中老年人需要呵護(hù)眼睛

中老年人常見的眼睛問題

老花眼，看報、看書總是糊里糊涂。

眼睛干澀、眼皮重，老是想要睡覺。

白內(nèi)障，視力越來越差了。

這些都是眼睛衰老的表現(xiàn)。年紀(jì)漸長，眼部供血減弱，眼皮松弛，肌肉張力變差，進(jìn)而力量減弱，往往睜眼、眨眼時需要花更大力氣，容易眼干、眼澀、眼睛疲勞。

眶周眼保健操適合中老年人

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體布滿經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)不通，容易得病，用按摩的方法，有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，按摩可以促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織細(xì)胞的新陳代謝，修補創(chuàng)傷、恢復(fù)疲勞、延緩衰老。

祖國醫(yī)學(xué)指出“目得血能視”，針對老年人的眼部供血不足、眼干、眼澀、眼周肌肉力量衰退、老花眼、干眼癥等情況，通過做操按摩，改善和緩解眼睛疲勞，使眼睛健康有活力。

做眶周眼保健操，可改善以下情況：

眼淚分泌不足或蒸發(fā)過快，導(dǎo)致眼內(nèi)水分容易蒸發(fā)，眼睛變干，容易引起眼干、眼癢、眼痛、視力模糊等干眼及不適癥狀。

眼睛里有了臟東西，不容易排出去，導(dǎo)致感染細(xì)菌，?；冀Y(jié)膜炎。

肌肉力量不足，好像整天在打瞌睡。

提高眼外肌和眼內(nèi)睫狀肌張力的目的：

恢復(fù)眼周肌肉的活力，能提高眼球運動的靈敏性，使雙眼內(nèi)收和分散的力量更持久；改善眼內(nèi)睫狀肌張力，使雙眼的調(diào)節(jié)更靈活，更便于看書、看電視等需要看近物的活動。

為什么不做小朋友在學(xué)校里做的眼保健操？

靠近眼球遠(yuǎn)近有別

學(xué)生眼保健操操作時，手指施力比較靠近眼球，對中老年人相對脆弱的眼球并不適合。

對穴位把握的準(zhǔn)確度和按摩力度不同

學(xué)生常做的眼保健操涉及穴位比較多，想按準(zhǔn)穴位需要一定的技巧；中老年眶周眼保健操與之相比，需要按摩的地方比較好把握。

學(xué)生眼保健操的目的是防治學(xué)生近視眼，有很強的指向性

學(xué)生眼保健操的主要用途是緩解用眼疲勞，預(yù)防兒童近視；中老年人常見的眼部問題，多是由于身體衰老、功能衰退造成的。

常做眶周眼保健操，預(yù)防眼病有助力

老年人常見的白內(nèi)障、青光眼等眼病和眼睛衰老、血液供應(yīng)變差、眼睛肌肉力量不足都有一定關(guān)系，經(jīng)常給眼眶周圍做操，能延緩眼睛衰老，促進(jìn)血液循環(huán)，增強眼周肌肉力量。而且眼眶周圍有很多穴位，都是治療眼病的關(guān)鍵穴位。做操按摩時，通過對這些穴位的按摩養(yǎng)護(hù)，對預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生、防治老花眼的加深都是有益的。

做眶周眼保健操的要求

環(huán)境：安靜的室內(nèi)環(huán)境

姿勢：放松身體，閉上雙眼，坐、躺、靠都可以

時間：每次5～10分鐘

頻率：一天三次，早中晚各一次

小貼士：

如果有時候中午不想午睡的話，也可以做一下眶周眼保健操，緩解疲勞。

看完電視做一下操，能使眼睛舒適一些。

注意事項：

1 .做眼保健操時，洗凈雙手，兩眼輕閉，手指甲不能留長，用力要均勻，以使按摩處有點酸脹的感覺為好。

2 .按摩時勿接觸眼球，以免損傷眼睛。

3 .當(dāng)臉部（眼鼻處）皮膚上有毛囊炎、癤子，以及眼睛患有炎癥時，應(yīng)該停止做眼保健操。

禁忌：

已經(jīng)明確診斷有眼部疾病的，要在醫(yī)生指導(dǎo)下做操。

眼睛紅腫、疼痛時不做操。

步驟：

第一節(jié)：按摩四白穴周圍

四白穴位于瞳孔直下一寸，常用來治療近視、眼皮跳、眼袋和部分眼底病等。

方法：以左右食指彎成鉤狀，放在眼眶下方皮膚面，大拇指輕壓顴

部，拉動食指，在四白穴周圍由內(nèi)向外輕輕按揉50次。

第二節(jié)：按摩太陽穴周圍

太陽穴位于眉梢后一寸凹陷部，常用來治療頭痛眼脹、眼皮跳、眼干和部分眼底病等。

方法：以雙手食指、中指、無名指內(nèi)側(cè)輕壓太陽穴周圍皮膚，向前、向后轉(zhuǎn)動按摩各30次。

第三節(jié)：按摩上眼眶眉根部

眼睛保健的方法范文第3篇

看，這就是大眼睛公主，你們看她的表情，覺得她心情是怎么樣的?(傷心、難過、不開心)師：對了。為什么公主會傷心呢?讓我們一起來看看究竟發(fā)生了什么事。以下是小編為大家整理的愛護(hù)眼睛幼兒園教學(xué)反思資料，希望對你所幫助，提供參考，歡迎你的閱讀。

愛護(hù)眼睛幼兒園教學(xué)反思一

《眼鏡公主》

【教學(xué)目標(biāo)】

1、了解近視給人們生活帶來的不便，體會眼睛在學(xué)習(xí)、生活中的重要作用。

2、學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的正確方法，養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

經(jīng)驗準(zhǔn)備：初步了解眼睛的作用。

物質(zhì)準(zhǔn)備：白板課件《眼鏡公主》、自制圖書《護(hù)眼好習(xí)慣》幼兒用書、紙筆等。

【教學(xué)過程】

一、故事導(dǎo)入，了解近視給人們生活帶來的不便。

1、看不清的煩惱

師：今天我請來了一位公主，她在做一些什么奇怪的事情?教師播放課件，幼兒觀察。

師小結(jié)：原來公主得了近視眼。

2、戴上眼鏡的煩惱。

師：公主戴上眼鏡之后看東西是清晰了，可是也增添了很多新的煩惱。

a、幼兒猜測公主遇到的煩惱。(教案出自：屈老師教案網(wǎng))如，吃飯時的熱氣會把眼鏡變得模糊……

b、師播放課件，公主自述戴眼鏡的煩惱。

二、學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的正確方法。

1、判斷正誤(了解哪些習(xí)慣對眼睛有利，哪些習(xí)慣對眼睛不利)

師：公主戴著眼鏡這么麻煩，她想早日摘掉眼鏡，那我們一起來幫幫她吧!

a、出示各種用眼習(xí)慣圖片，幼兒討論，判斷正誤。

b、請幼兒根據(jù)錯誤的習(xí)慣講出正確的做法。

師小結(jié)：經(jīng)過你們的幫助，公主有了這么多保護(hù)眼睛的好方法，(教案出自：屈老師教案網(wǎng))現(xiàn)在，她要開始做眼球操了，你們愿意跟著公主學(xué)一學(xué)嗎?

三、學(xué)做眼球操。

1、播放flash動畫“眼球操”

2、根據(jù)圖譜學(xué)做眼球操(個別、集體練習(xí))

3、跟著動畫做“眼球操”

4、猜測眼鏡公主能成功摘掉眼鏡嗎?(講述故事結(jié)尾，揭曉答案)

四、活動延伸。

出示自制“護(hù)眼好習(xí)慣”圖書，幫助幼兒進(jìn)一步養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。

愛護(hù)眼睛幼兒園教學(xué)反思二

《亮晶晶》

活動目標(biāo):

1、引導(dǎo)幼兒懂得保護(hù)眼睛的重要性和保護(hù)眼睛的正確方法。

2、懂得愛護(hù)眼睛。

3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

4、大膽創(chuàng)編眼保健操，體驗成功的樂趣。

活動準(zhǔn)備：

教學(xué)課件 圖片 眼睛模型圖片 近視眼鏡

活動過程：

一、兩個小游戲"我的眼睛最明亮，我的眼睛最厲害"導(dǎo)入。

1、引導(dǎo)師幼問好。

明亮的眼睛師：今天，老師帶來第一個好玩的游戲，叫做"我的眼睛最明亮"。你們想來玩嗎?(想)待會兒，我出示兩張圖片，看誰能最快地找出兩張圖片中的不同之處。準(zhǔn)備好了嗎?(準(zhǔn)備好了)請看大屏幕!(出示兩張圖片課件)師：小朋友們可以從上往下看，或者從左往右看?？纯茨睦锊灰粯?(幾分鐘過去)好，時間到，找到了小朋友請舉手告訴老師。

師小結(jié)：看來小朋友們的眼睛都是特別明亮的，一下子就找出哪里不同。

厲害的眼睛師：那老師的第二個游戲就是，"不說話，眼睛告訴我"，現(xiàn)在呢，我請王老師幫助我，(教案出自：屈老師教案網(wǎng))把我手中的小熊博士藏起來，老師閉上眼睛不看，當(dāng)我睜開眼睛的時候，我請所有的小朋友幫助老師，那怎么幫助呢?就是你坐在凳子上不動，不能用嘴巴說、不能用手和腳告訴我!

哇!小朋友們，我可是真的羨慕你們那，有一雙明亮的眼睛，還有一雙能干的眼睛!眼睛可以幫助我們做很多的事情，讓我們能看到腳下的路，能發(fā)現(xiàn)美麗的花朵，能看到一切一切。

可是，從前有位大眼睛公主，她的眼睛可不像小朋友們的眼睛那樣明亮。你們知道為什么嗎?

幼：不知道。師：讓我們一起來看看她的故事吧。

二、引出故事-情境表演《眼鏡公主》。

公主傷心的圖片師：看，這就是大眼睛公主，你們看她的表情，覺得她心情是怎么樣的?(傷心、難過、不開心)師：對了。為什么公主會傷心呢?讓我們一起來看看究竟發(fā)生了什么事。

1、出示公主玩手機的圖片師：我們看看大眼睛公主在干什么?(玩手機)師：對，她在玩手機，還玩得怎么樣?(特別開心)是的，其實，她已經(jīng)玩了很久了，都快一個上午了，可她還在玩。除了玩手機，她還會干什么呢?

2、(出示圖片看電視。)師：大眼睛公主正在干什么?請小朋友們仔細(xì)看看，你發(fā)現(xiàn)了什么?誰來說一說?

幼：她看電視時離得很近。

師：是的。其實，大眼睛公主還是很愛學(xué)習(xí)的。

3、出示躺著看書圖片師：你們看看大眼睛公主在做什么?她的姿勢是怎么樣的?

幼：躺著。

師：你們說，她做的對不對?

師小結(jié)：慢慢的慢慢的，大眼睛公主的眼睛不再是以前那樣明亮了，看東西時開始變得模糊了。(出示圖片)經(jīng)常把外婆看成是媽媽，把橘子當(dāng)成網(wǎng)球，因此鬧出了很多笑話。所以，公主現(xiàn)在很傷心，她想讓自己的眼睛變得跟從前那樣明亮，小朋友們能幫幫她嗎?告訴她應(yīng)該怎么做?

幼兒：不躺著看書，多吃蔬菜，少玩電腦。

師：我們班的小朋友都是很好的醫(yī)生呢，你們都說的很棒，但是，現(xiàn)在老師想考考你們了?？纯聪旅娴膱D片，哪些是正確的?哪些是錯誤的?

三、播放教學(xué)課件引導(dǎo)幼兒判斷圖片正確與否。

師：我們來看看這副圖，你們覺得對嗎?(不對)你怎么看出來了?

師：看看這位小朋友。他做的對嗎?

師：嗯，當(dāng)我們手很臟，而你又去揉眼睛，這樣細(xì)菌就會跑進(jìn)你眼睛里去，這樣我們的眼睛就會不舒服。

師：這小男孩很帥氣，有沒有?，我們來看看他做的對不對?

幼：正確。

小結(jié)：除了我們在日常行為習(xí)慣中要學(xué)會保護(hù)眼睛外，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能挑食，多吃綠色蔬菜、水果，及含蘿卜素、蛋白質(zhì)豐富的食物，如胡蘿卜。平時還要多鍛煉。

創(chuàng)編眼保健操兒歌師：除了這些，老師還有個可以使我們的眼睛變得更加明亮，那就是每天堅持做眼保健操，當(dāng)我們的眼睛疲勞的時候，做做眼保健操就會很舒服，讓我們的眼睛放松、休息。

師：教師鼓勵幼兒通過眼睛的動作創(chuàng)編兒歌，我們邀請大眼睛公主跟我們一起來學(xué)學(xué)吧!

小眼睛，真能干向上看，向下看上上下下多靈活向左看，向右看左左右右都能看劃個圈，溜溜轉(zhuǎn)小朋友，做眼操，天天鍛煉亮閃閃

愛護(hù)眼睛幼兒園教學(xué)反思三

活動目標(biāo)：

1、通過教學(xué)引導(dǎo)幼兒認(rèn)識眼睛構(gòu)造、用途.

2、教育幼兒保護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。

3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操。

活動準(zhǔn)備：

眼睛的構(gòu)造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖(也可以是孩子和老師的情景表演)

活動過程：

一、謎語導(dǎo)入

上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。

上大門，下大門，關(guān)起門來就睡覺

二、了解眼睛的構(gòu)造，用途

1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。

提問：這是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用處?中間像黑葡萄的是什么?眼睛的最中間的小圓點是什么?眼睛是用來干什么的?

2、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。

小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。

三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。

1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》

提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架?最后發(fā)生了什么事情?

小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。

2、欣賞情景表演或看圖片

(1)小朋友在用臟手揉眼睛。

提問：這個小朋友做得對不對?為什么?應(yīng)該怎樣做?

小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹或者衛(wèi)生紙擦。

(2)小朋友頭趴在桌子上畫畫。

提問：這個小朋友哪個地方做的不對?為什么?應(yīng)該怎么做?平時還要注意什么事情?

小結(jié)：看書、畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。(教案出自：屈老師.教案網(wǎng))我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。

四、引導(dǎo)幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。

1、教師示范眼睛保健操

眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽穴等。

眼睛保健的方法范文第4篇

SPA護(hù)眼儀成熱賣

在平時你看書或者是看電視時眼睛累了怎么辦？你可能用手一揉了之；在工作中你守著電腦，眼睛又酸又澀，你沒有好的辦法解除眼睛的疲勞，長此以往你的視力在不知不覺中減退，到后來讓你懊悔不已。你的孩子每天學(xué)習(xí)都十分的緊張，時間久了視力就受影響，看見自己的孩子從小就得戴眼鏡，而且一年一年還要長度數(shù)，你心煩不煩？做眼保健操誰能隨時隨地騰出空來按部就班地做？還有些人試圖用眼藥水來緩解疲勞。據(jù)了解，目前市面上的眼保健藥、保健品，通常都是緩解眼睛睫狀肌的痙攣狀態(tài)，放松調(diào)節(jié)或增加眼部的血流量和營養(yǎng)成分的供應(yīng)量的方式使眼疲勞得到休息。但這些作用是間接性的。需要提醒的是，保健眼藥水往往起不到這些作用，其作用只是濕潤眼球。有些眼藥水對眼睛還有刺激作用，而且使用眼藥水還要征求醫(yī)生的診斷意見，否則使用起來有害無益，那么，有沒有一種更好的眼保健法呢？由深圳至善電子公司經(jīng)銷的SPA護(hù)眼儀，可為你解除視力疲勞和視力下降的后顧之憂，也可為從事視力保健產(chǎn)品銷售的商家提供新的熱賣。

使用SPA 護(hù)眼儀可冷敷或者熱敷、藥敷，主要針對眼睛眼部按摩，同時也適用于身上所有穴位的按摩。它的機械設(shè)計非常合理。啟動開關(guān)，按摩器便發(fā)生有規(guī)律的低頻震動。震動按摩相關(guān)穴位的同時，手指也同時感受到低頻震動的按摩波，按摩波刺激手指末端神經(jīng)，調(diào)節(jié)全身的氣血循環(huán)。當(dāng)該產(chǎn)品產(chǎn)生的低頻震動波作用于眼部，可以緩解眼部疲勞，預(yù)防近視，撫平眼睛皺紋、尤其對眼袋、黑眼圈的消除有奇效。當(dāng)?shù)皖l震動波作用于臉部、頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，可以促進(jìn)細(xì)胞分裂，增強皮膚的新陳代謝能力，促進(jìn)皮膚真皮膠原纖維、彈力纖維產(chǎn)生良好的自我修復(fù)能力，刺激皮膚表皮中棘皮層的淋巴液以便促進(jìn)其吸收保養(yǎng)品的能力，所以本產(chǎn)品也可作美容按摩儀。當(dāng)?shù)皖l震動波作用于身體相關(guān)穴位，可以維持人體正常的動態(tài)平衡；現(xiàn)代生理學(xué)告訴我們，人體得病的原因，是由于長期的不良刺激和突發(fā)事件，所引起的持續(xù)性能量消耗，破壞了原來正常的神經(jīng)中樞之間的動態(tài)平衡關(guān)系，并且會逐漸形成病理性條件反射，這種惡性代償?shù)慕Y(jié)果就會使人產(chǎn)生疾病。那么低頻震動波為什么能治病呢？它通過刺激各部位，能夠調(diào)節(jié)各神經(jīng)中樞的能量作用。由于氣血的作用疏通了經(jīng)絡(luò)，使由病癥引起的機體各部分不平衡得以調(diào)整，從而逐步恢復(fù)人體健康。

由于SPA護(hù)眼儀效果明顯，操作簡單方便，所以具有廣闊的應(yīng)用前景，從市場需求上看，該產(chǎn)品適合所有階層人們的需求，例如從學(xué)生市場上看， 以權(quán)威部門對山東臨沂市4所學(xué)校的小學(xué)一、三年級，初一、高一年級學(xué)生調(diào)查為例，以教學(xué)班為單位每校上述年級各隨機抽取了2個班，共計16個班，958人。男545人，女413人；年齡7～16a，平均10.92a。結(jié)果不同年級的視力不良情況，958人1916眼中，視力不良共592眼，占30.90%，其中一年級受檢452眼，視力不良48眼，占10.62%；三年級受檢522眼，視力不良41眼，占7.85%；初中一年級受檢506眼，視力不良者220眼，占43.48%；高一受檢436眼，視力不良283眼，占64.91%，視力不良率隨年級增長而升高。而且在對四川、安徽等地調(diào)查顯示，近視率在城市中小學(xué)均高于農(nóng)村學(xué)校，西寧調(diào)查的高一年級近視率重點班較普通班高20%。本組調(diào)查學(xué)校均在城市，視力不良率在小學(xué)中與學(xué)校類型無明顯差異。從社會需求上看，虛擬現(xiàn)實技術(shù)如電視、電腦等，既帶給人類更多的視覺體驗和享受，但同時帶給人類視覺功能的不良影響和疾病的發(fā)生也是顯而易見的。最明顯的例子是近視眼的發(fā)病率越來越高，糖尿病眼病、高血壓眼病以及目前非?！傲餍小钡摹案裳郯Y”亦逐漸增多。

北京同仁醫(yī)院眼科中心曾對門診的病人進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)60％的人患有不同程度的干眼癥狀，他們感覺眼睛不舒服，眼睛出現(xiàn)干澀，易疲勞，充血。另外，長期視疲勞還會引起黑眼圈。?現(xiàn)代人普遍面對眼睛危機，學(xué)生、白領(lǐng)及上網(wǎng)族普遍遭遇整日的視力疲勞、干燥、疼痛，乃至近視、變形。許多人的眼睛并沒有明顯器質(zhì)性損害，但卻影響平時的生活質(zhì)量。隨著電腦、游戲機的普及，3．8億青少年里，近視比例更高。據(jù)中國國家教育部最近的一項統(tǒng)計結(jié)果，小學(xué)生中近視比例為22．78％，中學(xué)生近視比例翻了1倍，達(dá)到55．22％，而大學(xué)生中這項比例更上升到76．74％。很多成年人人一坐在計算機前面，不管是上網(wǎng)聊天、玩game或是處理公文，常常一坐就是好幾個小時，一旦到了一段落時，才覺得自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟著疲勞、酸澀起來，再加上冷氣房里的空調(diào)，常常使眼睛不自覺的干澀、發(fā)紅。如果常此疲勞不加以改善的話，不但在外觀上會有黑眼圈、白眼球布滿血絲等，日久還會造成視力的減退、視神經(jīng)的不協(xié)調(diào)等問題。眼睛是人體氣血最密集的樞紐，眼睛氣血瘀滯會影響到整個生理和精神狀態(tài)的健康。同時眼睛的痛苦和渾濁會失去一個人的風(fēng)采和靈性。忙忙碌碌的現(xiàn)代人，急需迅速緩解視力的疲勞，放松眼睛的緊張，滋潤干枯的眼睛，已經(jīng)到了刻不容緩的地步?！敖暿袌觥睂曨A(yù)防和治療保健的需求越來越巨大，近視市場容量的保守估計2005年為150億元，平均年增長速度為20％。對于視力保健問題，國家也相當(dāng)重視，全國愛眼日每年都有新的主題: 1996年:保護(hù)兒童和青少年視力； 1997年：老年人眼保??；1998年:預(yù)防眼外傷；1999年:保護(hù)老年人視力， 提高生活質(zhì)量 ；2001年:早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥；2002年:關(guān)愛老年人的眼睛，享有看得見的晚年；2003年:愛護(hù)眼睛，為消除可避免眼盲而努力；2004年:防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼健水平。

深圳至善電子公司，正是在深入的市場調(diào)研前提下，在宏觀的巨大需求面前，及時捕捉到SPA護(hù)眼儀這一新潮保健產(chǎn)品。 SPA護(hù)眼儀能迅速解除由于過度用眼造成的眼睛長期疲勞、干燥、疼痛、視物模糊等癥狀，經(jīng)常使用，不怕繁重的學(xué)業(yè)和工作，還您那雙美麗的大眼睛！防止肌膚老化，抑制因睡眠不足引起的眼袋，眼腫，黑眼圈等，還能預(yù)防近視，明目怡神，消除視疲勞，防止失眠、近視眼，面部按摩，使您的面容美麗，更容光煥發(fā)。在如此廣闊的市場前景下，該公司及時制定營銷戰(zhàn)略，派出銷售骨干，分頭前往學(xué)校，進(jìn)行公關(guān)游說。公關(guān)部事先與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通，說明產(chǎn)品的功效，以及對學(xué)校加強學(xué)生視力保健的促進(jìn)作用，在吸引對方的極大興趣和認(rèn)可后，公司在不影響學(xué)校正常教育工作的前提下，利用周六、周日、節(jié)假日慶典到學(xué)校舉辦“視力保健知識講座”、“免費檢測視力，免費治療”的活動。在這之前公司還給每個學(xué)生發(fā)放宣傳彩頁，并附上通知單，鼓勵每個學(xué)生家長到場，讓學(xué)生和家長們現(xiàn)場咨詢、體驗，品味SPA護(hù)眼儀的神奇的效果。在得到學(xué)校的集體訂單后，公司立即送貨上門，接著再進(jìn)行回訪，以此促進(jìn)銷量。SPA護(hù)眼儀屬醫(yī)療器械準(zhǔn)字號產(chǎn)品，可以進(jìn)入醫(yī)院銷售?，F(xiàn)在醫(yī)院治療方法比較落后，近視只能配眼鏡。但是醫(yī)院因為其權(quán)威性，有很多眼病患者會前去治療，所以是一個潛在的市場。在醫(yī)院進(jìn)行推廣、宣傳時，公司通過院領(lǐng)導(dǎo)和醫(yī)生推薦，介紹患者認(rèn)知并購買產(chǎn)品。同時還拿出部分利潤作為回報，激勵醫(yī)生們很好地替公司服務(wù)。如此，至善公司很快在當(dāng)?shù)卦斐闪司薮蟮男麄鞴莺弯N售熱潮。同時也吸引不少有識之士加盟其中。

經(jīng)銷渠道多

產(chǎn)品利潤豐厚

張先生在一家大型保健品公司退休后，在一次偶然的機會，了解到至善公司經(jīng)銷的SPA護(hù)眼儀，覺得挺好。市面上一般的振動按摩產(chǎn)品價位都比較高，普通人都消費不起，想必自己干了保健產(chǎn)品許多年，有豐富的銷售經(jīng)驗，干起來能得心應(yīng)手。于是，他立即來到至善公司洽談合作事宜，很快與公司簽訂了合同。張先生回到當(dāng)?shù)?，馬不停蹄地開展工作。他找到了在原單位搞策劃的哥們兒，擬定了如下作戰(zhàn)方案：確立身份，找好一個平臺，注冊了個人公司。這樣操作起來，可以避免很多不必要的麻煩，并增加客戶的信任度。然后，開始大氛圍的“賣場”造勢。 黃先生認(rèn)為，商場是個賣場，社會如何不是個“賣場”！在經(jīng)過三天的市調(diào)后，他發(fā)動親友，在全城美容院、大醫(yī)院、眼鏡店、新華書店、大商場門口旁邊、中小學(xué)校、大專院校門口等地張貼產(chǎn)品海報。只要能貼的地方就貼。經(jīng)過兩天的貼墻運動，共貼出1000張多張海報，此品牌迅速為全城皆知。

張先生來到一家大型眼鏡店。這家眼鏡店位于市中心，人來人往，繁華無比。由于該店實力雄厚，產(chǎn)品種類豐富，經(jīng)營得道，在同類店中品牌效應(yīng)極好，人們都鐘情于來這里選擇產(chǎn)品。張先生想，如果借助這里的人氣和品牌知名度，把自己的產(chǎn)品同這家眼鏡店聯(lián)手合作，肯定能珠聯(lián)璧合，相得益彰。一天，張先生有備而去，見到了對方老總。他先是把自己帶來的產(chǎn)品樣品和功效說明遞給了對方，又在一旁一字一板的講解。他見對方對產(chǎn)品產(chǎn)生了興趣，就馬上把自己在此之前推銷給幾家眼鏡店和學(xué)校、書店的成功經(jīng)歷敘說一遍，然后話題一轉(zhuǎn)，張先生誠懇地說：“現(xiàn)在各家眼鏡店都在搞競爭，雖然你的店經(jīng)營得很成功，也的確有了很大的經(jīng)濟(jì)效益，但從長遠(yuǎn)講，任何一個買賣都不能高枕無憂，坐吃老本，這樣就容易被競爭對手趕上來。再說，現(xiàn)在的眼鏡店競爭的方法，多在價格打折上，沒啥新意，有的店甚至把價格降得不能再低，使同類產(chǎn)品陷入了惡性競爭，誰也得不到好處。要想擺脫這種被動的惡性競爭局面，就必須在其他促銷方法上另辟蹊徑，高出對手一籌才行。”對方老總聽得入神，看出來他有了合作的想法，于是張又接著把好主意一并端出來，以此進(jìn)一步打動對方。他說：“SPA護(hù)眼儀是視力保健的新產(chǎn)品，其優(yōu)良功效有目共睹。來眼鏡店的人多數(shù)是眼神不太好的，即使把眼鏡帶在鼻梁上，眼睛也不可能十分舒服。這些人在平時也需要進(jìn)行視力保健，但他們卻無法買到適合的產(chǎn)品。這時當(dāng)他們來到你的店里購買產(chǎn)品時，會不經(jīng)意發(fā)現(xiàn)還有SPA這么好的保護(hù)視力的產(chǎn)品，而且價錢還不高，就會順手牽羊買下了?？梢哉f，我的產(chǎn)品使你店里的產(chǎn)品變得豐富起來了。再有，你在銷售我的產(chǎn)品的同時，還可以采取促銷辦法：就是買一定價位的眼鏡，可以贈送一支SPA護(hù)眼儀。兩個產(chǎn)品相互配套，這不僅讓消費者喜歡，也會使你的主打產(chǎn)品賣得更好。雖然其他的眼鏡店也可能采取買一贈一的促銷方式，但他們的客流量少，實力也不足，搭不起饋贈的錢，因此你的店就能始終處在競爭的有利位置?！甭犃藦埾壬囊环挘瑢Ψ嚼峡偸仲澩?，當(dāng)下就跟張簽訂了供銷合同。不久，張先生就和這家眼鏡店共同舉辦了命名為“健康護(hù)眼日活動”。當(dāng)天，公司派人攜帶視力表、咨詢臺、宣傳品到場，進(jìn)行免費測視力、宣傳視力保健知識、大量發(fā)放廣告單、激發(fā)現(xiàn)場銷售。短短一周內(nèi)，張先生采取成功的營銷手段，一下子就賺了2萬余元。

張先生又陸續(xù)走進(jìn)了市內(nèi)幾家大型美容店和禮品專賣店，因為SPA產(chǎn)品既有保健功效又可作美容之用，做禮品饋贈他人，別看價格不高，但非常實用，易被對方接受。張先生還與多家大藥房建立了合作關(guān)系。他派導(dǎo)購人員進(jìn)入大藥房負(fù)責(zé)答疑解惑。他們對消費者都主動上前問好，禮貌讓座，耐心熱情的回答對方咨詢的問題，對那些未購買者仍然禮貌對待，送其出門直至離開藥店。張先生公司的熱線電話咨詢員，每天要對每一個電話做詳細(xì)的記錄，包括：姓名、年齡、地址、信息來源和目前視力狀況，除了詳細(xì)介紹公司產(chǎn)品的性能外，還向?qū)Ψ絺魇谘郾＝∫暳Φ闹R。咨詢電話有時便成了知心熱線，不少個人和商家從電話中進(jìn)一步了解了公司產(chǎn)品，對公司的服務(wù)給予了高度的評價?，F(xiàn)在，張先生已和市內(nèi)相關(guān)行業(yè)中的許多大戶建立了牢靠的供銷關(guān)系，收入十分穩(wěn)定。

張先生還利用當(dāng)?shù)貜V場或公園門口、大型商場門前等經(jīng)常舉行免費檢測視力、舉行視力保健知識有獎問答活動，利用大型廣告宣傳，禮品贈送等規(guī)模性、形象性宣傳，大大促進(jìn)了規(guī)模銷售。

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地址：深圳市羅湖區(qū)嘉賓路2002號深圳至善電子公司

眼睛保健的方法范文第5篇

1中醫(yī)眼科患者的飲食療法

據(jù)醫(yī)學(xué)研究調(diào)查，有眼部疾病的患者，絕大多數(shù)是因營養(yǎng)不良引起的。當(dāng)人體缺乏維生素A時，會引起視力減退；缺乏維生素B時，眼角會發(fā)炎、充血、視力降低；缺乏鋅時，會使視力下降；缺乏鈣時，眼球的彈性會降低，是引起近視的主因，等等?？梢姡嬍呈蔷S持人體生命最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，對眼病恢復(fù)具有很大的影響，眼病患者要注意飲食宜忌，患者注意忌煙、酒、辛、辣、炸、烤等食物，宜熟軟易消化之食品，不主張絕對忌口。

飲食應(yīng)講究衛(wèi)生、質(zhì)量、數(shù)量和速度等，進(jìn)食以八成飽為宜，在時間上要有規(guī)律，忌饑飽無常。根據(jù)不同體質(zhì)特點選用不同的飲食。一般而言，陽盛陰虛者，忌食辛辣炙之品或壯陽之物，以免助熱生火或耗液傷津，致眼部出現(xiàn)紅赤疼痛等癥。風(fēng)熱、實熱、陰虛火旺眼病、濕熱眼病、熱重于濕者，飲食宜偏清淡，尤其是濕熱眼病，可食帶涼性的素菜與水果，如馬蘭頭、冬瓜、梨、香蕉、西瓜等，忌食煙、酒、蔥、蒜、姜、辣椒，少食焦烤油爆之品，以免灼津耗精傷血，助熱生火。陽虛陰盛體質(zhì)者，則少食生冷，以免滯脾礙胃，致生化乏源，目失濡養(yǎng)。脾虛濕泛眼病，忌油膩生冷及不消化食物，一般宜富于營養(yǎng)，又易于消化的食物。肝虛雀目，則適當(dāng)增加動物肝臟、牛奶、蛋黃。青光眼病人忌暴飲，應(yīng)少量多次飲水。糖尿病性眼病，要控制飲食。胞生痰核、增殖性視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜動脈硬癥，可多吃海帶、海蜇皮紫菜、山桂等。胞瞼，白晴有風(fēng)瘴、濕爛等癥候患者，勿食腥味的食物。眼疾纏綿或久病體虛，可用葷補如動物肝類、魚蝦、海味、瘦肉等，但勿食太油太滋膩之食物。肥胖之人應(yīng)避食肥甘，以免助濕生疾，而以清淡低脂類為宜。近視眼患者應(yīng)常吃魚類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的效果，盡量少吃甜食和全脂奶酪，防止近視度數(shù)加深。眼睛干燥患者宜多吃各種水果、綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋，特別是柑橘類水果。遠(yuǎn)視患者應(yīng)多吃大蒜、洋蔥及乳制品(脫脂牛奶)、干果、動物肝臟和精米，高脂肪食品應(yīng)少吃。青光眼患者一般由眼壓過高所致，為減低眼壓，應(yīng)多吃大蒜和洋蔥，少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，并且戒煙。老花眼與白內(nèi)障患者應(yīng)多喝水，每天至少喝300毫升水，要多吃綠色蔬菜和水果，蔬菜能生吃的盡量生吃，特別要多吃柑橘、葡萄、檸檬、香蕉和杏等水果，另外還應(yīng)定期吃些含鈣食物，避免吃動物脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。

2中醫(yī)眼科的保健方法

中醫(yī)眼科的保健方法有眼保健操、眼功和藥膳等。

2.1眼保健操

眼保健操是通過按摩推拿眼周圍穴位，以達(dá)到消除眼疲勞，保護(hù)視力的目的。早在《諸病源候論目病諸候目暗不明候》中就有：“雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目三行，以指抑目左右，有神光，令目明不病痛”之說，現(xiàn)常用的眼保健操方法如下：

第一節(jié)：揉天應(yīng)穴(攢竹下三分)。以左右大拇指羅紋面分別按左右眉頭下面的上眶角處，其它四指散開彎曲如弓狀，支撐在前額上，按揉面不要大，節(jié)拍8+8。

第二節(jié)：擠按晴明穴。以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根，先向下按，然后向上擠，一按一擠共一拍，節(jié)拍8+8。

第三節(jié)：按揉四白穴。先以左右食指與中指并攏，放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下領(lǐng)內(nèi)凹陷處，然后放下中指，用食指在面頰中央部按揉，節(jié)拍8+8。

第四節(jié)：按太陽穴及輪刮眼眶。三指并攏，以左右大拇指羅紋面按住左右太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，先上后下；上側(cè)從收頭開始至眉梢為止，下側(cè)從內(nèi)眼角起至外眼角止，輪刮上下一圈計四拍，節(jié)拍8+8。

注意：做操前應(yīng)剪短指甲，洗凈雙手。雙目自然閉合，動作輕緩，以感到脹為度。如瞼部有瘡等，可以暫停操練，待痊愈后再作。

2.2眼功

眼功具有調(diào)整肝經(jīng)氣血，疏肝明目之效，可作為眼睛的保健和青少年近視，目赤腫痛等病癥的防治功法。①預(yù)備：正坐或站位，全身放松，排除雜念，雙目平視。②八字運目：意想氣在眼眶內(nèi)運轉(zhuǎn)，眼珠亦可隨之轉(zhuǎn)動，自左眼睛明穴起沿左眼眶上緣向外至眼外角，再向內(nèi)沿眶下緣轉(zhuǎn)至右眼睛明穴，現(xiàn)沿右眼眶上緣行“8”字形，回至左睛明穴處共8次，然后自右眼睛明穴起反方向轉(zhuǎn)8次；自然呼吸，以意領(lǐng)氣，氣行意到。③按目運氣：兩拇指按眼眶內(nèi)上角(上明)，意念集中于此，吸氣時兩拇指向眼眶及眼后方按壓，呼氣時，兩拇指輕擠眼球，以眼內(nèi)輕微酸脹為度，共8次。④浴目：輕閉雙眼，用大拇指背第一節(jié)，相互擦熱，然后自眼內(nèi)角向外擦24次，再以兩手四指并攏，以指面自兩目上向外轉(zhuǎn)摩24次，再向內(nèi)轉(zhuǎn)摩24次，自然呼吸，意注手下。

按摩功訣：搓手浴面部，梳頭壓風(fēng)府，分額揉太陽，鼻點迎香，眩目運眼眶，轉(zhuǎn)耳點承漿，按三兩次，雙目證無恙。

2.3藥膳