花式籃球訓(xùn)練計(jì)劃
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花式籃球訓(xùn)練計(jì)劃范文第1篇
摘 要 為了培養(yǎng)出學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的熱情與習(xí)慣，在體育教學(xué)之中要學(xué)會(huì)開發(fā)體育教學(xué)的實(shí)用性、職業(yè)性、與健身性。本篇論文主要針對(duì)職業(yè)性與實(shí)用性在籃球教學(xué)方面進(jìn)行的方法改革，這一針對(duì)性的教育改革要求對(duì)學(xué)生自身具備的身體素質(zhì)、籃球技能和相關(guān)的意志進(jìn)行訓(xùn)練，開拓一條體育教學(xué)和體育職業(yè)實(shí)用性的新道路。
關(guān)鍵詞 籃球 職業(yè)性 實(shí)用性 改革
根據(jù)傳統(tǒng)體育教學(xué)的內(nèi)容與弊端，本篇論文主要針對(duì)性的對(duì)體育教學(xué)的職業(yè)性與實(shí)用性進(jìn)行改革創(chuàng)新。本篇論文主要是對(duì)體育教學(xué)中籃球課程教學(xué)內(nèi)容設(shè)置與傳統(tǒng)的教學(xué)優(yōu)勢(shì)相結(jié)合而制定的新的方法。
一、開展職業(yè)實(shí)用體育籃球課程教學(xué)方法的依據(jù)
在體育教學(xué)中每一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生重要的影響。因?yàn)槿藗兩眢w素質(zhì)的不同，所以在體育教學(xué)過程中要根據(jù)不同人體的差異進(jìn)行體育教學(xué)。有選擇性的考慮各種體育運(yùn)動(dòng)的職業(yè)性與實(shí)用性的特點(diǎn)，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)用性與職業(yè)性的特點(diǎn)來設(shè)計(jì)體育教學(xué)課程的方法，這樣才能對(duì)學(xué)生終身的體育習(xí)慣的養(yǎng)成產(chǎn)生重要的影響。
在體育課程的實(shí)用性的設(shè)計(jì)的方面應(yīng)該考慮以下幾個(gè)問題：
（一）考慮到各種體育項(xiàng)目的姿勢(shì)的不同，分為坐姿、站姿、行走、以及身體其他部位的活動(dòng)等。
（二）考慮到各種體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)速度的不同，分為快、慢；緊張、不緊張；小幅度、大幅度；對(duì)稱、不對(duì)稱等。
（三）考慮到各種體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)性質(zhì)的不同，分為準(zhǔn)確性、動(dòng)作頻率、反應(yīng)速度等。
（四）考慮到各種體育項(xiàng)目職業(yè)病的防治方法，例如活動(dòng)前的拉伸訓(xùn)練、按摩、放松操等。
二、開展體育教學(xué)實(shí)用性教學(xué)對(duì)于教師的相關(guān)要求
（一）教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的了解，據(jù)此合理的制定教學(xué)方法
與文化課程不同，體育課程涉及內(nèi)容廣泛，專業(yè)性較強(qiáng)，因此教師在制定教學(xué)方法時(shí)要根據(jù)每一個(gè)專業(yè)不同和專業(yè)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)要求的不同制定教學(xué)方法和教學(xué)目標(biāo)。這要求教師的教學(xué)大綱要具備實(shí)用性，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)中學(xué)到自己想要的東西，并能利用學(xué)習(xí)到的專業(yè)技能幫助自己建立一個(gè)健康的生活方式。
（二）進(jìn)一步強(qiáng)化體育教師的自身素質(zhì)
體育教師在教學(xué)中要了解每一位學(xué)生的身體特點(diǎn)并進(jìn)一步制定相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容；了解籃球教學(xué)中職業(yè)病的相關(guān)知識(shí)、如何預(yù)防與糾正學(xué)習(xí)中的錯(cuò)誤，養(yǎng)成健康、實(shí)用的體育思想，不斷的提高學(xué)習(xí)應(yīng)用的能力，提高自身的身體素質(zhì)。
三、體育教學(xué)中籃球課程實(shí)用性的教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)
（一）結(jié)合傳統(tǒng)的籃球教學(xué)方式制定新的教學(xué)方法
在傳統(tǒng)的籃球教學(xué)基礎(chǔ)上，結(jié)合項(xiàng)目的特色，針對(duì)性的對(duì)學(xué)生相關(guān)的身體素質(zhì)進(jìn)行拓展與鍛煉。例如：為了有效的提高學(xué)生自身的形象氣質(zhì)可以選擇性制定學(xué)生形體鍛煉的課程，有助于提高學(xué)生的吃苦耐勞的意志和團(tuán)隊(duì)合作精神，極佳的身體機(jī)能也有助于在籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)減少對(duì)于身體的傷害。
（二）利用籃球的理論知識(shí)進(jìn)行教學(xué)
理論知識(shí)的內(nèi)容主要囊括了籃球相關(guān)知識(shí)，相關(guān)職業(yè)疾病的治療，或者一些學(xué)生有興趣的體育理論測(cè)試，學(xué)生可以依據(jù)此制定自身的學(xué)習(xí)計(jì)劃和相關(guān)的保健鍛煉，糾正相關(guān)的職業(yè)病，進(jìn)一步提高身體素質(zhì)。
（三）制定籃球?qū)嵺`課程的教學(xué)內(nèi)容
可以制定相關(guān)的形體訓(xùn)練，這種鍛煉方式既能塑造學(xué)生的形體又能全面的鍛煉身體，建立良好的形態(tài)。身體姿態(tài)主要包括：坐立、行走、站立等，要對(duì)這些姿態(tài)進(jìn)行練習(xí)，塑造身體的美感，培養(yǎng)健康的氣質(zhì)。
身體素質(zhì)的相關(guān)練習(xí)有跑步、投擲和跳躍等練習(xí)。
相關(guān)的素質(zhì)要求有社會(huì)適應(yīng)力、特殊的身體素質(zhì)等，要根據(jù)不同的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。
最重要的兩種拓展訓(xùn)練有：一個(gè)是探險(xiǎn)，利用專門的場(chǎng)地或者設(shè)備，對(duì)個(gè)人素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。比如：可以參加攀巖、越野、滑雪等各種競(jìng)賽；另一個(gè)是體驗(yàn)性活動(dòng)，這種訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)小，可以利用簡(jiǎn)單的器材，自行組織，也可以進(jìn)一步提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作與氛圍的營(yíng)造。比如：運(yùn)動(dòng)會(huì)、夏令營(yíng)、信任過障礙等訓(xùn)練。
職業(yè)病的預(yù)防與治療。在籃球運(yùn)動(dòng)中腳踝、手腕等方面的關(guān)節(jié)的損傷都要注意運(yùn)動(dòng)前的鍛煉。
四、關(guān)于籃球教學(xué)核心技術(shù)教學(xué)方法的開發(fā)
在對(duì)于職業(yè)籃球教學(xué)核心技術(shù)的教學(xué)方法的開發(fā)中。教學(xué)的內(nèi)容要滿足針對(duì)性、實(shí)用性和科學(xué)性的要求要將終身受益的思想貫穿至技能學(xué)習(xí)的全過程。
（一）鍛煉一個(gè)自己喜歡的籃球絕技
胯下運(yùn)球和指尖轉(zhuǎn)球等都是比較好的個(gè)人娛樂的籃球絕技。也可以進(jìn)行頭頂籃球進(jìn)行走動(dòng)或者跟著音樂進(jìn)行籃球訓(xùn)練的方式進(jìn)行練習(xí)。
（二）找到一個(gè)自己喜歡的籃球游戲
可以在場(chǎng)地中進(jìn)行多角度投球鍛煉，或者3分球投籃訓(xùn)練等進(jìn)行練習(xí)。
1.可以組織可以多人進(jìn)行的有關(guān)籃球的游戲
可以組織籃球傳球練習(xí)，比如：兩人背靠運(yùn)球，或者多人躲球進(jìn)行傳遞等，也可以障礙運(yùn)球，運(yùn)球接力賽等進(jìn)行練習(xí)。
這種練習(xí)主要針對(duì)一些基礎(chǔ)較好的學(xué)生，進(jìn)行花式運(yùn)球、傳球和投籃等練習(xí)。
3.開展籃球趣味賽
開展一對(duì)一、三對(duì)三的籃球?qū)狗绞竭M(jìn)行練習(xí)；或者進(jìn)行加時(shí)賽，選出誰是得分王等練習(xí)。
本文主要對(duì)職業(yè)實(shí)用體育中關(guān)于籃球教學(xué)方法的改革進(jìn)行探討，本文主要結(jié)合了傳統(tǒng)的教學(xué)方式與新的教學(xué)理念相結(jié)合，推動(dòng)職業(yè)實(shí)用籃球教學(xué)進(jìn)一步發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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花式籃球訓(xùn)練計(jì)劃范文第2篇
關(guān)鍵詞: 高職職業(yè)實(shí)用性籃球課程教學(xué)內(nèi)容 設(shè)置 開發(fā)
高職院校的辦學(xué)目標(biāo)決定了高職體育教學(xué)內(nèi)容的選擇與設(shè)計(jì)要突出職業(yè)特點(diǎn)。根據(jù)職業(yè)特點(diǎn)開發(fā)出針對(duì)性強(qiáng)的職業(yè)實(shí)用性體育課程,突出“健康第一”的指導(dǎo)思想和終身體育的理念,這是當(dāng)今高職院校體育教學(xué)改革的首要任務(wù)。本文試圖通過對(duì)高職工科類職業(yè)實(shí)用性籃球課程教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置與開發(fā),為高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程的設(shè)置與傳統(tǒng)體育項(xiàng)目教學(xué)相結(jié)合開創(chuàng)一條切實(shí)可行的新路子,使其成為名副其實(shí)的高職職業(yè)實(shí)用性體育課程。
一、開展工科類職業(yè)實(shí)用性籃球課程教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置依據(jù)
每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)的不同對(duì)人體產(chǎn)生的影響不同,當(dāng)前社會(huì)不同職業(yè)對(duì)人體身體素質(zhì)的要求也有差異。因此,對(duì)高職學(xué)生的體育教學(xué)應(yīng)考慮職業(yè)特點(diǎn)和職業(yè)體能的需要,選擇與職業(yè)特點(diǎn)關(guān)系最密切、最能適應(yīng)職業(yè)體能要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)是高職院校體育課程改革的必然選擇。在編寫高職院校體育課程的教學(xué)大綱,選擇安排體育教學(xué)內(nèi)容時(shí),我們要充分考慮到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的職業(yè)性、實(shí)用性、健身性的特點(diǎn),如此才能真正地對(duì)高職學(xué)生終身體育的習(xí)慣養(yǎng)成產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
高職職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置應(yīng)考慮以下幾個(gè)方面。
1.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)置應(yīng)考慮職業(yè)工種的操作姿勢(shì)的不同。分坐著、站著、走著,以及身體活動(dòng)部位,等等。
2.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)置應(yīng)考慮職業(yè)工種的操作動(dòng)作的不同。分快速或慢速、緊張或不緊張、大幅度或小幅度、對(duì)稱或不對(duì)稱。
3.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)置應(yīng)考慮職業(yè)工種的操作活動(dòng)的性質(zhì)的不同。分動(dòng)作的準(zhǔn)確性、動(dòng)作的頻率、反應(yīng)速度、注意力集中程度、感覺器官的負(fù)荷、心理負(fù)荷和神經(jīng)肌肉負(fù)荷、動(dòng)作單調(diào)性、思想過程的緊張等。
4.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)置應(yīng)考慮不同職業(yè)病的不同防治方法。如保健按摩、矯正操、放松訓(xùn)練及編排專門的運(yùn)動(dòng)處方。
二、開展高職職業(yè)實(shí)用性籃球課程教學(xué)對(duì)體育教師的要求
(一)加強(qiáng)教師對(duì)學(xué)生職業(yè)特點(diǎn)的研究,制定合理的教學(xué)大綱、授課計(jì)劃,編寫職業(yè)實(shí)用性籃球課程教案。
高職院校設(shè)置的專業(yè)越來越多,不同專業(yè)有不同的特點(diǎn)和培養(yǎng)目標(biāo),不同職業(yè)的人才對(duì)身體素質(zhì)的要求也有不同。體育教師首先要了解不同專業(yè)學(xué)生的不同職業(yè)特點(diǎn),找出學(xué)生職業(yè)所需要的一般素質(zhì)的內(nèi)容,再找出能夠提高一般職業(yè)素質(zhì)的體育教學(xué)內(nèi)容。其次要根據(jù)專業(yè)核心職業(yè)素質(zhì)要求,定位體能素質(zhì)和特殊素質(zhì)的發(fā)展要素,設(shè)計(jì)教學(xué)手段,制定合理的教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)每個(gè)專業(yè)編出相應(yīng)的籃球教學(xué)大綱和教材體系,教材要有實(shí)用性、針對(duì)性、科學(xué)性和趣味性;采用多種教學(xué)方法、教學(xué)手段;制定科學(xué)合理的學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)體系。力求使學(xué)生通過職業(yè)實(shí)用性籃球課程的教學(xué),學(xué)有所得,練有所獲,真正對(duì)學(xué)生職業(yè)技術(shù)和技能的學(xué)習(xí)提高有所幫助、終身受益。
(二)加強(qiáng)體育教師綜合素質(zhì)的培養(yǎng)和提高。
體育教師要了解高職學(xué)生的職業(yè)需要與身心特點(diǎn);研究選用實(shí)效性強(qiáng)的籃球教學(xué)內(nèi)容;了解職業(yè)病知識(shí),預(yù)防與糾正職業(yè)病技能,養(yǎng)成牢固樹立的終身體育的思想,等等,不斷學(xué)習(xí)新技術(shù)、新理論、新方法,提高自身的綜合素質(zhì)。
三、高職職業(yè)實(shí)用性籃球課程教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置
(一)與傳統(tǒng)籃球課程相結(jié)合的職業(yè)實(shí)用性體育課程教學(xué)的選擇。
在實(shí)施原選項(xiàng)課教學(xué)大綱規(guī)定內(nèi)容的基礎(chǔ)上,結(jié)合籃球項(xiàng)目的特點(diǎn),有針對(duì)性地對(duì)高職學(xué)生進(jìn)行與職業(yè)特點(diǎn)和職業(yè)體能所必需的身體姿態(tài)、一般身體素質(zhì)、核心身體素質(zhì)、籃球課程運(yùn)動(dòng)技能、拓展訓(xùn)練和意志品質(zhì)的培養(yǎng)訓(xùn)練,如:形體訓(xùn)練有利于提高形體的美感,培養(yǎng)良好的氣質(zhì);拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和吃苦耐勞意志品質(zhì);籃球運(yùn)動(dòng)有助于擴(kuò)大視野范圍,提高學(xué)生對(duì)空間距離的定向能力。
(二)學(xué)習(xí)職業(yè)實(shí)用性籃球課程的理論知識(shí)。
理論課的內(nèi)容主要是學(xué)習(xí)與所從事的第一職業(yè)密切相關(guān)的體育知識(shí),職業(yè)病的防治,以及適合自己職業(yè)特點(diǎn)的終身體育項(xiàng)目的選擇,依據(jù)職業(yè)特點(diǎn)與身體條件的不斷變化,制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃;根據(jù)職業(yè)病的特點(diǎn),掌握有針對(duì)性的醫(yī)療體育、養(yǎng)生保健的知識(shí)與方法和預(yù)防、糾正職業(yè)病的方法。
(三)實(shí)踐課的教學(xué)內(nèi)容。
1.形體訓(xùn)練,它既能全面鍛煉身體,又能有重點(diǎn)地雕塑人體形態(tài),培養(yǎng)良好的姿態(tài)。身體的姿態(tài)練習(xí)的主要內(nèi)容有立姿的練習(xí)、坐姿的練習(xí)、行姿的練習(xí)、組合練習(xí),使練習(xí)者在掌握形體鍛煉的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和基本技術(shù)的同時(shí),提高形體的美感,培養(yǎng)良好的氣質(zhì),陶冶美的情操,提高審美品位。
2.一般身體素質(zhì)練習(xí)的主要內(nèi)容有各種跑、跳躍、投擲等練習(xí)。
3.職業(yè)崗位核心素質(zhì)包括特殊身體素質(zhì)、社會(huì)適應(yīng)能力。根據(jù)不同職業(yè)體能的特殊要求進(jìn)行訓(xùn)練。
4.職業(yè)實(shí)用性籃球課程運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練。
5.職業(yè)非智力核心能力的拓展訓(xùn)練有兩種類型,一種是探險(xiǎn),風(fēng)險(xiǎn)高,有專門的場(chǎng)地設(shè)備和培訓(xùn)師,收費(fèi)昂貴,它面向個(gè)人高素質(zhì)的培養(yǎng)。例如:越野識(shí)途、負(fù)重行軍、攀巖、激流劃艇、山地滑雪、高空繩索、傘翼滑翔、生存者競(jìng)賽等。另一種是體驗(yàn)性活動(dòng),其風(fēng)險(xiǎn)較小,利用較簡(jiǎn)便的器材,自行組織帶有游戲氛圍的活動(dòng),它更多注重團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)解決問題、決策和溝通的能力。例如:信任后倒、協(xié)力坐起、架橋過河、搶占輪胎等,比較適合在體育課、課外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、校運(yùn)會(huì)、夏/冬令營(yíng)中開展。
6.職業(yè)性疾病的預(yù)防與運(yùn)動(dòng)療法。如站姿類職業(yè)性疾病的預(yù)防與運(yùn)動(dòng)療法:扁平足、下肢靜脈曲張、腰背痛等。
四、高職職業(yè)實(shí)用性籃球課程核心技能教學(xué)內(nèi)容的開發(fā)
在職業(yè)實(shí)用性籃球課程核心技能教學(xué)內(nèi)容的開發(fā)中,教學(xué)內(nèi)容必須滿足實(shí)用性、針對(duì)性、科學(xué)性和趣味性的要求。技能的學(xué)習(xí)必須貫穿“終身受益”的理念。
(一)籃球獨(dú)門絕技。
1.個(gè)人自?shī)首詷方^技,如用指尖轉(zhuǎn)動(dòng)球。
2.個(gè)人娛樂表演絕技,如個(gè)人原地頭頂球,頭頂球走動(dòng)、上下臺(tái)級(jí),等等;個(gè)人雜耍球:如一人隨音樂節(jié)奏蹦跳運(yùn)球。
3.各種籃球技巧練習(xí)等。
(二)適宜于自?shī)首詷返幕@球游戲。
1.一人原地、移動(dòng)中雜耍兩球。
2.個(gè)人自?shī)驶@球,如多角度投籃,不同距離的投籃,閉眼投籃,等等。
3.依據(jù)不同人的身高升降籃球架的高度進(jìn)行投籃、扣籃。
(三)適宜于共同參與的游戲、娛樂表演和集體接力賽等籃球游戲。
1.傳接球游戲:兩人兩球傳接球,多人多球傳接球等游戲。
2.運(yùn)球?qū)褂螒颉?/p>
3.結(jié)合多種器械的籃球游戲:跳繩“傳球”游戲,繞障礙“運(yùn)球”游戲,等等。
4.集體接力賽:運(yùn)球接力賽,迎面?zhèn)鹘忧蛸?繞障礙運(yùn)球賽。
(四)適宜于籃球基礎(chǔ)較好的學(xué)生進(jìn)行的花式籃球練習(xí)。
1.花樣運(yùn)球。
2.花樣傳球。
3.花樣投籃。
(五)適宜于展示個(gè)性、張揚(yáng)自我的單項(xiàng)競(jìng)賽。
1.單挑比賽:“一對(duì)一”單挑。
2.冠名比賽:單挑王、得分王、三分王。
(六)適宜于小團(tuán)體組織的比賽。
1.三人制籃球比賽法,即“三對(duì)三”籃球比賽。
2.“3+1”籃球比賽法,即“三對(duì)三”籃球比賽后再加賽“一對(duì)一”單挑比賽。
本文對(duì)高職工科類職業(yè)實(shí)用性籃球課程教學(xué)改革進(jìn)行了初步探索,邁出了實(shí)質(zhì)性步伐,但有待于不斷開發(fā)和完善。本文的研究有利于高職職業(yè)實(shí)用性籃球課程教學(xué)改革向縱深發(fā)展。
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花式籃球訓(xùn)練計(jì)劃范文第3篇
“小甜瓜”灌籃得手后，與隊(duì)友擊掌相慶，觀眾席上爆發(fā)出山呼海嘯般的歡呼聲；影視大鱷韓三平、當(dāng)紅小生劉燁也受邀現(xiàn)身“五棵松”，引起現(xiàn)場(chǎng)一陣躁動(dòng)。
二十年前，北京，復(fù)興路11號(hào)中央電視臺(tái)大門前，站著一個(gè)美國(guó)老頭兒。
為了讓NBA節(jié)目進(jìn)入中國(guó)，NBA總裁大衛(wèi)?斯特恩在中央電視臺(tái)的傳達(dá)室等了足足一個(gè)小時(shí)，才見到央視負(fù)責(zé)節(jié)目外購(gòu)的領(lǐng)導(dǎo)，一小時(shí)后，雙方簽訂NBA轉(zhuǎn)播協(xié)議。
二十年過去，斯特恩當(dāng)年門前苦苦的等候，換來了今日整個(gè)五棵松體育館座無虛席。這個(gè)猶太人掌舵的龐大商業(yè)帝國(guó)，影響遍及全球，NBA中國(guó)賽演繹的正是屬于他的亞洲戰(zhàn)略。
五棵松 二進(jìn)宮
北京西四環(huán)內(nèi)，長(zhǎng)安街的沿線上，有一座金色鋸齒木板狀長(zhǎng)方體建筑，這便是五倮松籃球館。平日里華燈初上時(shí)，被稱為“黃金甲”的體育館還會(huì)變臉，時(shí)而紅色時(shí)而黃色……五彩斑斕，靜若處子。
10月11日，五棵松人聲鼎沸，“步行者”京城“掘金”。
去年的NBA中國(guó)賽是雄鹿VS勇士，媒體稱之為無巨星、無中國(guó)人、無意義(勝負(fù)無關(guān)緊要)，“三無”產(chǎn)品自然遭受冷遇，讓球迷和媒體十分失望。尤其是在廣東，1000元的門票打到一折還是少人問津，為避免再次出現(xiàn)此類情況，今年代表NBA的是掘金和步行者，有安東尼和比盧普斯這樣的巨星坐鎮(zhèn)……
比賽開始不久，步行者隊(duì)的當(dāng)家球星格蘭杰，接連被判了兩次技術(shù)犯規(guī)，結(jié)果被裁判驅(qū)逐出場(chǎng)。一場(chǎng)普通的季前賽，似乎不該將一方的頭號(hào)球星輕易罰下場(chǎng)，但是，裁判的嚴(yán)格執(zhí)法，不僅沒有影響比賽，反而讓這場(chǎng)商業(yè)味兒十足的季前賽，頗有些NBA常規(guī)賽的感覺?！安门刑^真了吧”，球迷們開始議論，“畢竟是一場(chǎng)季前賽，搞得還真像那么回事?！?/p>
搞得的確像那么回事。首先不得不說這座NBA風(fēng)格的場(chǎng)館――五棵松體育館。常年駐美報(bào)道NBA的某媒體記者直言。五棵松體育館完全可以與斯臺(tái)普斯中心和豐田中心相媲美。放眼望去，整個(gè)場(chǎng)館設(shè)計(jì)得很NBA。巨型的懸掛式四面電子屏幕、寬敞舒適的觀眾席、頂層豪華敞亮的包廂，無一不讓你感覺你置身于美國(guó)的NBA頂級(jí)賽場(chǎng)。
比賽好看，卻真是一票難求。比賽當(dāng)天180元的最低價(jià)門票被賣到了300元；一個(gè)球迷手里的幾張沒有標(biāo)價(jià)的工作票，被票販予以1200元一張的價(jià)格搞掂。據(jù)悉，比賽門票在10天內(nèi)就全告售罄。
一場(chǎng)NBA比賽大約要持續(xù)三個(gè)小時(shí)左右，這比CBA的比賽要長(zhǎng)很多，相反的卻不會(huì)讓人感到乏味。因?yàn)榭旃?jié)奏的比賽和各式各樣的娛樂，填滿了這三個(gè)小時(shí)。
每次暫停和節(jié)間休息，DJ激情的吶喊伴隨著勁爆的音樂一秒都不曾耽擱；在空中飛來飛去的花式籃球表演緊張的讓人喘不過氣；又或者主持人找?guī)讉€(gè)觀眾互動(dòng)，不時(shí)來個(gè)惡作劇引人捧腹大笑；中外拉拉隊(duì)激情大PK，靚麗的姑娘們扭動(dòng)著腰肢，熱力四射，青春飛揚(yáng)；連保安和工作人員都是西服革履，佩藏耳麥，或制止觀眾任意離席走動(dòng)，或勸說文字記者用相機(jī)拍照，一會(huì)兒指引拉拉隊(duì)員如何入場(chǎng)，一會(huì)兒為送數(shù)據(jù)單來回穿梭；
比賽中間，掘金隊(duì)的吉祥物“洛奇獅”和步行者隊(duì)的吉祥物“布瑪貓”，不停地在館內(nèi)上躥下跳。尤其是“洛奇獅”，一會(huì)兒與女球迷合影留念，――會(huì)兒又去挑釁步行者的總裁前NBA巨星伯德，直逗得央視主持人于嘉聳肩大笑，知名娛樂主持朱丹緋紅了臉龐，而中場(chǎng)休息時(shí)他又跑到中圈，背對(duì)籃板扔進(jìn)去一個(gè)球，得意得又顛又跳……
斯特懸“大胃王”
欣賞了原汁原味的NBA比賽，熱情的球迷哪里還有不愿買單的道理。然而，除了比賽門票、NBA衍生的紀(jì)念品要球迷買單，場(chǎng)外伸向球迷錢袋的手還有很多，諸如鞋業(yè)巨頭耐克、阿迪，飲料業(yè)大鱷可口可樂、佳得樂，以及最新加入的聯(lián)想、匹克、蒙牛
據(jù)悉，2009NBA北京賽通過14種語言向209個(gè)國(guó)家和地區(qū)轉(zhuǎn)播。在美國(guó)，NBA電視臺(tái)、?？怂贵w育臺(tái)、丹佛高原電視臺(tái)都現(xiàn)場(chǎng)直播該場(chǎng)比賽。超過130位媒體記者到場(chǎng)采訪北京賽，其中包括40家電視臺(tái)、廣播以及網(wǎng)絡(luò)媒體。這僅僅是一場(chǎng)NBA的季前賽，而這一組數(shù)字足以證明NBA如今在全球有多受歡迎，足以告訴人們NBA帶來了多大的商業(yè)機(jī)會(huì)。
古語有云：冰凍三尺非一日之寒。從二十年前主動(dòng)上門做免費(fèi)推銷到如今大把撈金財(cái)源滾滾，二十年來，斯特恩苦心經(jīng)營(yíng)，托起了喬丹、科比、詹姆斯等一代又一代巨星，在全世界各個(gè)國(guó)家和地區(qū)培養(yǎng)了無數(shù)的死忠球迷，這是整個(gè)NBA推廣戰(zhàn)略得以成功的最核心部分。
NBA如今在全球擁有數(shù)以億計(jì)的忠實(shí)粉絲，而這使NBA比賽成為全世界最精彩也最商業(yè)化的籃球賽事。NBA進(jìn)入中國(guó)至今已超過二十年，在開始的階段，盡管喬丹大帝締造公牛王朝培育了可觀的NBA中國(guó)球迷，但由于沒有中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員能夠進(jìn)入NBA打球，NBA和中國(guó)球迷的心之間始終隔著些什么。于是，老謀深算的斯特恩開始了他又一個(gè)雄心勃勃的計(jì)劃：制造中國(guó)的NBA巨星。
1999年6月，王治郅被達(dá)拉斯小牛隊(duì)選中，成為第一個(gè)在正式選秀大會(huì)上被NBA球隊(duì)選中的亞洲球員。斯特恩似乎看到了成功的曙光。但令人遺憾的是，王治郅因?yàn)檐娙说奶厥馍矸?，一直等到翌年三月底才正式飛赴美國(guó)；同時(shí)，因?yàn)樗救斯?qiáng)守弱，始終無法完全融入NBA。后來，他又因?yàn)閬嗊\(yùn)會(huì)不歸事件而徹底與中國(guó)籃協(xié)鬧僵。斯特恩的如意算盤暫時(shí)落空。
此時(shí)，姚明的出現(xiàn)，問題迎刃而解。他不僅被休斯敦火箭隊(duì)選為2002年NBA狀元秀，而且也是NBA歷史上首位外籍狀元秀。更重要的是，姚明幽默謙遜而又勤懇執(zhí)著的形象，以及在賽場(chǎng)上突飛猛進(jìn)的成長(zhǎng)，都使他具備了國(guó)際巨星的商業(yè)價(jià)值。至此斯特恩心里的一塊石頭總算落地，他可以加快到中國(guó)推銷NBA的步伐了。于是，接下來NBA中國(guó)賽誕生。
但這些已經(jīng)不能滿足斯特恩的胃口了。現(xiàn)在的這位“大胃王”不但要造星辦比賽，還要在中國(guó)創(chuàng)建場(chǎng)館，甚至是NBA中國(guó)聯(lián)賽。NBA北京賽期間，斯特恩在接受記者采訪時(shí)表示，將進(jìn)一步加強(qiáng)同籃協(xié)及CBA聯(lián)賽的合作，并在各地開展考察和初步接觸，涉及場(chǎng)館及賽事運(yùn)營(yíng)等多方面的合作洽談。
目前，杭州等二線城市已開始與NBA中國(guó)方面進(jìn)行這方面的嘗試，這意味著NBA在京滬穗一線城市初步站穩(wěn)腳跟后，開始迫不及待地向二線城市進(jìn)軍了。
CBA要合作
《左傳?桓公十二年》：“大敗之，為城下之盟而還”，意指在敵方兵臨城下時(shí)被迫簽訂的屈服和約。故事講的是，春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)，強(qiáng)大的楚國(guó)先后攻打絞國(guó)和宋國(guó)，“絞國(guó)人輕率，缺乏計(jì)謀”，被楚國(guó)擊敗，簽訂了喪權(quán)辱國(guó)的“城下之盟”，而宋國(guó)自強(qiáng)自力，最終逼得楚國(guó)平等談判，友好結(jié)盟。
面對(duì)NBA兵臨城下的咄咄逼人，中國(guó)本土的籃球職業(yè)聯(lián)賽，該如何應(yīng)對(duì)?
去年一月份，NBA中國(guó)正式成立，全面領(lǐng)導(dǎo)NBA聯(lián)盟在大中華區(qū)的所有業(yè)務(wù)，NBA在大中華地區(qū)設(shè)立了四個(gè)辦事姒北京、上海、臺(tái)灣及香港，員工約有150人，陳永正為NBA大中華地區(qū)首席執(zhí)行官。先后有五家戰(zhàn)略投資者(隸屬迪斯尼公司的ES-PN公司、中銀集團(tuán)投資有限公司、聯(lián)想控股有限公司、李嘉誠(chéng)基金會(huì)和招商局中國(guó)基金有限公司)共投入2.53億美元，以優(yōu)先股權(quán)益購(gòu)得NBA中國(guó)11％的股份。
253億美元折合成人民幣，大約是17.2億。以CBA十八家俱樂部每家每年平均投資1500萬計(jì)算，CBA整體全年投入運(yùn)營(yíng)資本約27億，“NBA中國(guó)”僅這五家股東的一次性投資就接近CBA七年的投^。 這些數(shù)字的對(duì)比，可以得出一個(gè)結(jié)論，在NBA這條大鱷面前，我們僅是一只壁虎。NBA的強(qiáng)大不僅僅是資本上的，包括賽事的競(jìng)技水準(zhǔn)、運(yùn)營(yíng)、推廣等一系列方面亦是如此。
當(dāng)NBA咄咄逼人地進(jìn)軍中國(guó)，接受合作，這是必然也是無奈。一方面隨著籃球運(yùn)動(dòng)的國(guó)際化趨勢(shì)，中國(guó)業(yè)已形成了老中青三代NBA忠實(shí)的粉絲，中國(guó)有廣闊的市場(chǎng)；另一方面，我們的體育產(chǎn)業(yè)卻還遠(yuǎn)未成熟，必須借助NBA共謀合作，才可能加快推動(dòng)相關(guān)產(chǎn)業(yè)的壯大，同時(shí)更有市場(chǎng)可能被一步步吞食的危險(xiǎn)。
當(dāng)然，中國(guó)籃協(xié)也不可能坐以待斃，況且NBA也心知肚明：在中國(guó)，繞開籃球一事無成。所以合作雙贏就成為唯一的路。
就在北京賽開賽前的半小時(shí)，中國(guó)籃協(xié)副主席李金生與NBA總裁斯特恩在五棵松籃球館舉行新聞會(huì)，共同宣布NBA與CBA簽訂一份全新的合作協(xié)議，將啟動(dòng)中國(guó)籃球教練員的培訓(xùn)計(jì)劃。
花式籃球訓(xùn)練計(jì)劃范文第4篇
努力
今年的NBA狀元秀馬克爾?富爾茨是一個(gè)瘋狂的家伙。童年時(shí)，他是一名越野自行車愛好者，會(huì)做很多花式的動(dòng)作。作為代價(jià)，他的身上疤痕累累，他經(jīng)常在訓(xùn)練館里讓隊(duì)友看身上的傷疤。童年時(shí)代最瘋狂的時(shí)候，他會(huì)從家附近的一個(gè)斜坡上急速?zèng)_下，試圖飛躍路邊的郵筒。回憶起那段時(shí)光，富爾茨說：“我可真是不怕死?！?/p>
母親擁有比富爾茨還要大的心臟，她根本不擔(dān)心，經(jīng)常從家里的窗戶往外看，看著自己的兒子在街上做一些瘋狂的動(dòng)作。“只要不去飛躍高墻，我就不太擔(dān)心”，富爾茨的母親說。
她了解自己的兒子，知道兒子不會(huì)做傻事。
1998年5月29日，富爾茨出生在一個(gè)單親家庭。他從來沒有見過自己的父親，與母親、姐姐相依為命。母親省吃儉用，支撐著這個(gè)家庭。今年父親節(jié)，富爾茨在社交媒體上發(fā)出一句話：“父親，沒有你，我也一樣做到了！”
他只有19歲，但他的確做到了很多值得自豪的事情。
很難想象，高中時(shí)代的富爾茨曾經(jīng)連校隊(duì)都進(jìn)不去。在馬里蘭州的德麥莎高中，二年級(jí)的富爾茨想要加入校隊(duì)，卻遭到拒絕，最終只留在了后備隊(duì)。
富爾茨感到非常生氣，也很尷尬，他覺得這很不公平，因?yàn)樗J(rèn)為自己比校隊(duì)里的很多人都要出色。周圍的一些人建議富爾茨轉(zhuǎn)學(xué)，謀求更好的發(fā)展。富爾茨說：“他們都對(duì)我說，如果繼續(xù)留在這里，會(huì)影響我的前景，影響我邁入NBA。幾乎所有人都這樣說，如果我不離開，我的未來將充滿風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>
但有一個(gè)人希望他能夠留下來，那就是富爾茨的母親。母子二人聊了很多，最終他們決定留在這里，絕不退縮。富爾茨說：“如果我不能入選，那又怎樣？我會(huì)證明他們都錯(cuò)了。如果我被擊倒了，就必須重新站起來，這就是母親對(duì)我的教育。她教育我要努力，事情總會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)的。決不能放棄。”
他沒有放棄，最終成功地進(jìn)入了校隊(duì)。他也得到了一些大學(xué)的垂青，華盛頓大學(xué)是最早給他提供獎(jiǎng)學(xué)金的學(xué)校之一。
華盛頓大學(xué)的助理教練丘利爾斯在馬里蘭碰巧看到了一場(chǎng)德麥莎高中的比賽。他看到富爾茨的表現(xiàn)，覺得自己遇到了一名天才少年。他滿心歡喜地給球隊(duì)主教練打電話，告訴他在德麥莎高中有一名天才球員，只要再長(zhǎng)高幾英寸，就有潛力成為NBA的全明星。
接下來的那個(gè)賽季，富爾茨的身高長(zhǎng)到1米91，已經(jīng)是非常標(biāo)準(zhǔn)的NBA級(jí)別后衛(wèi)身高。那時(shí)候，他成為德麥莎高中校隊(duì)的明星球員。就在那年春天，富爾茨在一場(chǎng)比賽中再次見到了丘利爾斯，后者為他遞上了一份獎(jiǎng)學(xué)金。這成為富爾茨人生中最難忘的時(shí)刻之一。
2015年夏天，富爾茨擁有了更大的知名度。他的身高已經(jīng)長(zhǎng)到1米93，臂展達(dá)到2米08。在業(yè)余聯(lián)賽和各大品牌訓(xùn)練營(yíng)中，富爾茨都展現(xiàn)出絕佳的統(tǒng)治力?？纤⒈笨?、堪薩斯、亞利桑那大學(xué)等籃球名校向他拋來橄欖枝，每一所都比華盛頓大學(xué)更出色。
但富爾茨的選擇依然是華盛頓大學(xué)，“因?yàn)樗麄兏鐬槲姨峁┝霜?jiǎng)學(xué)金”。
成熟
富爾茨沒有把自己當(dāng)作什么了不起的人物，從不把NBA掛在嘴邊，盡管他知道一年以后，自己將成為NBA的高順位新秀。他像一個(gè)普通的18歲少年那樣，打球，逛商場(chǎng)，與朋友們聚會(huì)。他和隊(duì)友們就像兄弟一樣。
富爾茨說：“我沒時(shí)間考慮NBA的事情。我得忙著跟他們一起做功課、學(xué)習(xí)、打球。我知道我在推特上被炒得很熱，但我并不關(guān)心這些，更在乎的是我與兄弟們之間的關(guān)系，而不是未來能賺多少錢。所以在這里我感覺很輕松，就像與家人相處?！?富爾茨在夏季聯(lián)賽中表現(xiàn)出色。
盡管華盛頓大學(xué)在這個(gè)賽季表現(xiàn)不佳，甚至沒有打進(jìn)NCAA錦標(biāo)賽，但富爾茨的母親仍然把這一年稱作一次成功經(jīng)歷。她說：“作為母親，我所擔(dān)心的是當(dāng)孩子離開家之后有沒有遵守規(guī)則，有沒有做正確的事情，有沒有謹(jǐn)慎行事。當(dāng)我從球隊(duì)教練、經(jīng)理、工作人員那里聽說他在學(xué)校是多么t遜、多么友善，那才是我最驕傲自豪的時(shí)刻。我得知他離開家之后仍然像我教育他的那樣去為人處世，這真的令我感到驕傲?！?/p>
富爾茨彬彬有禮，也非常努力。他想讓母親感到自豪，他做到了。這名少年贏得了很多贊譽(yù)，不只是球場(chǎng)上的，也包括生活當(dāng)中。
富爾茨表示自己喜歡低調(diào)一點(diǎn)，“我不喜歡出風(fēng)頭，更不喜歡自大。我曾經(jīng)是最底層的球員，也知道現(xiàn)在擁有的一切都是努力訓(xùn)練的結(jié)果，而出風(fēng)頭什么都得不到”。
實(shí)際上，他不總是那么謙遜，有時(shí)候也會(huì)展露出年輕人的銳氣。在一次接受采訪中，他用謙遜的姿態(tài)滔滔不絕地講了很多，最后說了一句：“NBA球員應(yīng)該擔(dān)心我的到來?！痹谒砩?，有與年齡不相稱的成熟，也有霸氣外露的時(shí)刻。往往在這種時(shí)候，人們更能看到富爾茨與眾不同的一面。
面對(duì)與另一名狀元熱門朗佐?鮑爾的競(jìng)爭(zhēng)，富爾茨很強(qiáng)勢(shì)。他說：“如果他在控衛(wèi)位置與我對(duì)上的話，我會(huì)讓他從我前進(jìn)的道路上閃開?！?/p>
隨后，他又展現(xiàn)出很高的情商，一點(diǎn)都不會(huì)把事情搞砸。在談到鮑爾一家的自創(chuàng)品牌時(shí)，富爾茨說：“他們很可能成功，我想去給家人買幾頂帽子，他賣的帽子真的很酷?！?/p>
他說：“我尊敬所有對(duì)手，但我不會(huì)害怕任何人，這是我的信條?！?/p>
說起這個(gè)瘋狂的時(shí)代，富爾茨同樣表現(xiàn)得很成熟。他把進(jìn)入NBA稱作“下一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)”，認(rèn)為在更高水準(zhǔn)的舞臺(tái)上會(huì)令自己變得更好。他對(duì)詹姆斯?哈登上賽季的出彩表現(xiàn)大加贊賞，在MVP的競(jìng)爭(zhēng)中選擇支持威斯布魯克。富爾茨說：“他打出一個(gè)不可思議的賽季，他的表現(xiàn)真是太瘋狂了。”
母親在一旁聽完富爾茨的高談闊論，瞥了他一眼。這個(gè)直爽的女人對(duì)兒子說：“他會(huì)把你撕碎的。”
天賦
富爾茨的天賦在華盛頓大學(xué)得到了很多體現(xiàn)。他是一名出色的得分手，但他的教練威廉姆斯時(shí)刻提醒他要打得更加“自私”一點(diǎn)。
威廉姆斯認(rèn)為，他需要變得更有侵略性，更多地投籃。當(dāng)場(chǎng)均出手達(dá)到17次左右時(shí)，教練認(rèn)為他開始走上正確的方向了。
富爾茨的防守也不差。盡管華盛頓大學(xué)的整體防守并不好，但富爾茨仍然是不可忽視的防守者。他擁有一雙長(zhǎng)臂，可以輕松鎖住對(duì)方的進(jìn)攻。
批評(píng)者總會(huì)以華盛頓大學(xué)的戰(zhàn)績(jī)來貶低富爾茨，但要知道，他們的陣容比上賽季缺少了馬奎斯?克里斯和德?lián)P泰?默里這兩名核心?？死锼股腺惣疽詷吠感愕纳矸荼惶?yáng)選中，默里則在首輪末段被馬刺選中。損失了兩員大將的華盛頓大學(xué)新賽季打得的確很掙扎，但這并不是富爾茨的錯(cuò)。
他幾乎做到了自己可以做到的事情，場(chǎng)均出戰(zhàn)35.7分鐘，得到23.2分、5.9次助攻和5.7個(gè)籃板，還有1.2次封蓋、1.6次搶斷，投籃命中率達(dá)到47.6%，三分球命中率達(dá)到41.3%。他既能殺傷對(duì)手，又能為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì)。賽季結(jié)束，他入選了太平洋十二聯(lián)盟第一陣容。
富爾茨還在耐克籃球峰會(huì)上打出了統(tǒng)治級(jí)的表現(xiàn)，鞏固了自己狀元秀的地位。隨后的U18美國(guó)國(guó)家男籃比賽中，他幫助球隊(duì)贏得美洲U18籃球錦標(biāo)賽冠軍，獲得MVP。這時(shí)候，NBA都知道了他的名字。
他的天賦和知名度也帶來了很多不確定性，因?yàn)楹茈y判斷他會(huì)成為哪種類型的球員。他太優(yōu)秀了，有潛質(zhì)成為不同類型的明星，也許是約翰?沃爾那樣擁有超強(qiáng)爆發(fā)力的組織者，也許是詹姆斯?哈登那樣的雙能衛(wèi)，也許是大包大攬的威斯布魯克，也許是一個(gè)從來沒有見到過的球星。
他的教練威廉姆斯表示，這將取決于哪支球隊(duì)會(huì)選中他。富爾茨對(duì)此顯得很放松，他表示自己愿意接受任何角色，也不排斥做出改變。富爾茨說：“如果球隊(duì)希望我去打一號(hào)位，我可以讓隊(duì)友們都參與到進(jìn)攻中來，也可以幫助隊(duì)友獲得空位。如果讓我打二號(hào)位，我也可以去得分。假如要我同時(shí)做這兩件事，我可以做要求我做的任何事情?！?/p>
挑戰(zhàn)
狀元簽，在波士頓凱爾特人的手上。
小托馬斯與富爾茨關(guān)系非常密切，兩人都來自華盛頓大學(xué)。早在季后賽期間，凱爾特人就表達(dá)過對(duì)富爾茨的興趣。富爾茨還曾與小托馬斯談?wù)撨^兩人之間的合作。不過，當(dāng)選秀大會(huì)臨近，凱爾特人改變了主意，他們的目標(biāo)不再是富爾茨。
一個(gè)周五的早晨，富爾茨從睡夢(mèng)中醒來。他還在做著為波士頓凱爾特人效力的美夢(mèng)，但經(jīng)紀(jì)人走過來告訴他：“新計(jì)劃，費(fèi)城！”
富爾茨還沒有完全清醒過來，他問道：“好的，很酷，費(fèi)城有福樂雞嗎？”
福樂雞是富爾茨最喜歡的快餐品牌。經(jīng)紀(jì)人沒有搭理他，但掏出手機(jī)，搜到了費(fèi)城有7家福樂雞，而波士頓一家都沒有。這樣一想，富爾茨心情好多了。他說：“從這個(gè)角度來說，去費(fèi)城還是很值得的?！?/p>
他們飛抵費(fèi)城。體檢過后，他們乘車前往訓(xùn)練館試訓(xùn)。那天費(fèi)城正好有一場(chǎng)音樂會(huì)，交通情況非常糟糕。在警察的護(hù)送下，他們終于進(jìn)入體育館。富爾茨發(fā)現(xiàn)很多人在大門守候，知道富爾茨到來，都前來歡迎。
富爾茨進(jìn)入訓(xùn)練館，看到桌子上放著一份福樂雞。76人早已對(duì)富爾茨深入了解，連他的飲食喜好都牢牢掌握。富爾茨笑了。
富爾茨說：“我知道這其實(shí)并不是多大的事情，但讓我感到被尊重。他們所做的調(diào)查太深入了?！?缺少控l的費(fèi)城76人隊(duì)為富爾茨提供了廣闊的發(fā)揮空間。
試訓(xùn)的過程中，76人的核心球員喬爾?恩比德、本?西蒙斯和羅伯特?科文頓都在場(chǎng)邊觀看。這也使富爾茨感受到球隊(duì)對(duì)他的重視。試訓(xùn)結(jié)束后，恩比德把大家召集到一起合影，整個(gè)氛圍輕松愉悅，大家就像相識(shí)已久的老朋友那樣聊天打趣。
主教練布雷特?布朗也在場(chǎng)邊。富爾茨在此前的聯(lián)合試訓(xùn)時(shí)就與布朗見過面，當(dāng)時(shí)布朗向他提出了一個(gè)沒人問過的問題。他給出一個(gè)比賽即將結(jié)束的場(chǎng)景，然后讓富爾茨去畫幾種不同的應(yīng)對(duì)戰(zhàn)術(shù)。
富爾茨馬上問：“我們是主場(chǎng)還是客場(chǎng)？”
這個(gè)回答令布朗印象深刻，沒想到一名菜鳥能夠有這樣精準(zhǔn)的反應(yīng)。他喜歡富爾茨理解比賽的方式，認(rèn)為富爾茨就是他所需要的球隊(duì)指揮官。
花式籃球訓(xùn)練計(jì)劃范文第5篇
1興趣與行為的關(guān)系
興趣是人們力求認(rèn)識(shí)某種事物或愛好某種活動(dòng)的傾向。美國(guó)心理學(xué)家布魯納認(rèn)為，最好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)本身的興趣，興趣是推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的“內(nèi)動(dòng)力”。對(duì)某事物產(chǎn)生興趣，就會(huì)積極參與，主動(dòng)探索，熱情追求，持之以恒，最終導(dǎo)致行為習(xí)慣的形成。在體育方面同樣如此，當(dāng)學(xué)生對(duì)某一項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生興趣時(shí)，他們的學(xué)習(xí)熱情就高漲，行動(dòng)就積極，教學(xué)效果良好。同時(shí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)效果之間產(chǎn)生良性循環(huán)，即興趣濃熱情高行動(dòng)積極效果好。
2興趣與動(dòng)機(jī)的關(guān)系
通過調(diào)查表明：在1995年隨機(jī)抽取了武漢地區(qū)部分學(xué)生近三千名，做了有關(guān)體育課學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的調(diào)查，結(jié)果表明，只有45.1%的男生和29.3%的女生是因?yàn)榕d趣而上體育課的。他們興趣比其他學(xué)生濃，積極性較高。因此，良好的動(dòng)機(jī)是產(chǎn)生興趣的重要因素。
3興趣與項(xiàng)目的關(guān)系
研究報(bào)告分析，武漢市高校439名男生和450女生進(jìn)行調(diào)查，50%的學(xué)生體育興趣愛好多側(cè)重于羽毛球、乒乓球和籃球。而對(duì)田徑，體操項(xiàng)興趣較差。尤其對(duì)跨欄跑（占5.77%）、鉛球（占9.11%）、單杠（占9.8%）。短跑（占10%）有興趣的人更少。這種情況與現(xiàn)行的體育教學(xué)大綱規(guī)定的內(nèi)容正好相反。因而，在體育教學(xué)中許多學(xué)生興趣不高。
二培養(yǎng)學(xué)生體育興趣的不同途徑
1幫助學(xué)生樹立明確的學(xué)習(xí)目的和遠(yuǎn)大理想
學(xué)生在某些因素誘導(dǎo)下激發(fā)出的興趣具有很大的波動(dòng)性，不能持久保持。然而，由明確學(xué)習(xí)目的和遠(yuǎn)大理想所激發(fā)的興趣卻具有相對(duì)穩(wěn)定性，甚至在各種困難面前也無所畏懼，表現(xiàn)出不達(dá)目的誓不罷休的決心和勇氣。所以，應(yīng)該把幫助學(xué)生樹立明確學(xué)習(xí)目的和遠(yuǎn)大理想作為他們學(xué)習(xí)興趣的主要途徑。
2充分認(rèn)識(shí)體育與學(xué)習(xí)的關(guān)系
現(xiàn)代科學(xué)表明，人的智力發(fā)展水平與大腦的物質(zhì)結(jié)構(gòu)和技能狀況有關(guān)。即大腦的體積與重量的大小，神經(jīng)元突起分支的多少，神經(jīng)細(xì)胞之間聯(lián)系的完善程度，接受刺激，傳導(dǎo)興奮的能力水平。經(jīng)常從事體育鍛煉，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)樹突、軸突分支增多，能有效提高呼吸循環(huán)系統(tǒng)功能，增加血液中輸送氧氣的紅白血球和血紅蛋白的含量，使大腦獲得更多的氧氣，從而提高大腦的功能。
3充分認(rèn)識(shí)體育與未來工作的關(guān)系
“身體是革命的本錢”不經(jīng)常參加體育鍛煉，就不可能有一個(gè)很強(qiáng)健的體魄，就不可能出色地完成本職工作。我國(guó)許多有作為的科學(xué)家英年早逝，這一問題已引起人們對(duì)健康問題的高度重視。沒有好的身體做基礎(chǔ)是不可能在今后的工作崗位上干出一番成就的。
4充分認(rèn)識(shí)體育與發(fā)展經(jīng)濟(jì)的關(guān)系
經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的高低，最終取決于勞動(dòng)者的因素。包括科學(xué)文化素質(zhì)、思想素質(zhì)和身體素質(zhì)。身體素質(zhì)是創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)的物質(zhì)基礎(chǔ)，我們培養(yǎng)的學(xué)生即使掌握了較強(qiáng)的理論和實(shí)踐知識(shí)，有偉大的雄心壯志，但如果沒有健康的體魄，也只能是心有余而力不足，更無法面對(duì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)代企業(yè)奉行“職工的健康就是企業(yè)的健康”。健康本身不是生產(chǎn)力，不能產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)效益，但健康的身體能提高勞動(dòng)生產(chǎn)率，從而促使生產(chǎn)力的發(fā)展。
5科學(xué)組織體育教學(xué)，培養(yǎng)體育興趣
要上好一堂課，就必須選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)內(nèi)容。每學(xué)期學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好選擇體育項(xiàng)目上課，教學(xué)手段不僅是簡(jiǎn)單的講解、示范，可采用多媒體技術(shù)教學(xué)，可將圖、文、聲、像融為一體，使教與學(xué)的活動(dòng)變得更加豐富多彩，又可以寓知識(shí)學(xué)習(xí)、技能訓(xùn)練、智力開發(fā)于生動(dòng)活潑的形象之中，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，變苦學(xué)為樂學(xué)，豐富學(xué)生想象力。
運(yùn)用競(jìng)賽法和游戲法。在練習(xí)中，由于學(xué)生好勝心理的驅(qū)使，做一些比較有競(jìng)爭(zhēng)性的練習(xí)或游戲，可以提高學(xué)生練習(xí)的興趣，調(diào)動(dòng)練習(xí)的積極性。如：跑的教學(xué)中的接力賽、讓距跑；投擲教學(xué)中指定目標(biāo)“看誰投的遠(yuǎn)”等。學(xué)生受到競(jìng)爭(zhēng)氣氛的影響，使?fàn)帍?qiáng)好勝的欲望和平時(shí)被壓抑情緒得到健康的渲泄，逐漸體會(huì)用體育活動(dòng)來調(diào)節(jié)和放松學(xué)習(xí)的緊張和疲勞。
采用多樣化的練習(xí)形式。多樣化的練習(xí)形式直接影響著學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)效果，學(xué)生精力充沛，好奇心強(qiáng)，他們喜歡多變的、手段新穎的練習(xí)方式。譬如準(zhǔn)備活動(dòng)，假如教師能結(jié)合課的內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)，變換成競(jìng)走，矮步走，側(cè)身跑，交叉步跑，后踢腿跑，前后側(cè)踢腿跑，變速跑，花式圖案形走、跑、雙人操、輕器械操、活動(dòng)性游戲等，學(xué)生的興趣會(huì)大大增加。
創(chuàng)設(shè)生動(dòng)活潑和諧的教學(xué)情境。教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)包括教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)的環(huán)境和人際關(guān)系心理環(huán)境。現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境如：沙坑松軟、場(chǎng)地界線清晰、器械和場(chǎng)地的有關(guān)色彩對(duì)比和諧。心理環(huán)境包括：師生合作和學(xué)生相互合作的凝聚力，愉悅歡快的情緒，頑強(qiáng)拼搏競(jìng)爭(zhēng)取勝的氛圍等。
及時(shí)評(píng)價(jià)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。在體育教學(xué)中，教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況給予及時(shí)、公正、客觀的評(píng)價(jià)，能積極影響學(xué)生的心理活動(dòng)。對(duì)學(xué)生微小的進(jìn)步，用富有感彩的評(píng)價(jià)語言如：“很好”“有進(jìn)步”“不錯(cuò)”“繼續(xù)努力”等外，教師還要用體態(tài)語言來評(píng)價(jià)學(xué)生，如微笑、點(diǎn)頭、鼓掌等。在體育教學(xué)中，不能只要求學(xué)生作機(jī)械的模仿練習(xí)，更重要的是要掌握學(xué)生心理活動(dòng)規(guī)律，啟發(fā)和培養(yǎng)他們正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣，注意啟發(fā)他們積極思維，才能充分發(fā)揮他們的學(xué)習(xí)積極性，提高教學(xué)質(zhì)量。例如：一場(chǎng)激烈精彩的足球賽在進(jìn)行著時(shí)，會(huì)使他們情不自禁地產(chǎn)生一種學(xué)習(xí)要求。因此，學(xué)生常以自己直接感興趣的東西作為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，我們要善于捕捉學(xué)生這些心理特征，利用這些心理規(guī)律安排教學(xué)，啟發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
教學(xué)內(nèi)容、方法要力求新穎。新異事物可引起學(xué)生的探究活動(dòng)，新奇的刺激是引起興趣的有效方法。不斷創(chuàng)造新穎有趣的教學(xué)方法和多樣的教學(xué)形式，才能激發(fā)學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)興趣。要想學(xué)生學(xué)的有興趣，首先教師教的要有興趣。因此，體育教學(xué)中根據(jù)教學(xué)大綱的要求和教學(xué)內(nèi)容的需要，應(yīng)精心組織，精心設(shè)計(jì)，結(jié)合學(xué)生的興趣特點(diǎn)，課上考慮教材的縱橫關(guān)系，新舊交叉和難易搭配。對(duì)比較枯燥的教學(xué)內(nèi)容采取靈活的教學(xué)方法，如在中長(zhǎng)跑教學(xué)中，學(xué)生練習(xí)幾次后就感到枯燥無味，甚至產(chǎn)生厭倦情緒，不能引起學(xué)生練習(xí)興趣，很難完成教學(xué)任務(wù)。在這種情況下，老師可以采用轉(zhuǎn)移教學(xué)方法，在音樂伴奏下進(jìn)行5分鐘跳繩、連續(xù)原地高抬腿、縱跳、越野跑、爬山跑等方法練習(xí)，給學(xué)生以新鮮感，學(xué)生就會(huì)興趣大增，練而不厭了。
教學(xué)中語言要講究藝術(shù)性。語言能夠反映一個(gè)人的道德、情操、文學(xué)素養(yǎng)。語言是教師向?qū)W生傳授知識(shí)、技能、開發(fā)思維的工具，所以在體育教學(xué)中語言能起到奇妙的作用。講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)盡量簡(jiǎn)明扼要，用一些口訣和順口溜，使學(xué)生易學(xué)、易記。講解快速有力的動(dòng)作時(shí)，音調(diào)應(yīng)短促有力。講解柔韌性、協(xié)調(diào)性較強(qiáng)的動(dòng)作音調(diào)要平和，富于節(jié)奏感。同時(shí)，教師和藹可親的態(tài)度，生動(dòng)形象的比喻都能使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生興趣和熱情。當(dāng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)某一動(dòng)作注意力不集中，失去興趣時(shí)，老師不能急躁，應(yīng)采取用語言暗示，手勢(shì)、眼神提示等方法提醒學(xué)生，耐心分析和講解，只要學(xué)生有進(jìn)步，及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。在教學(xué)中多運(yùn)用使學(xué)生產(chǎn)生熱烈的、輕松的、勇敢的、奮進(jìn)的、聯(lián)想的語言，從而充分展示語言中蘊(yùn)含的藝術(shù)魅力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
示范動(dòng)作要力求優(yōu)美。示范是常用的最直觀的教學(xué)方法。學(xué)生具有較強(qiáng)的模仿能力，老師的示范動(dòng)作準(zhǔn)確、優(yōu)美，能引得學(xué)生對(duì)老師的欽佩和羨慕，激發(fā)學(xué)生欲試情緒，主動(dòng)模仿老師動(dòng)作。反之，則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生積極性降低，無學(xué)習(xí)興趣，被動(dòng)完成動(dòng)作。
教態(tài)力求端莊?！皩W(xué)深為師，身正為范?！苯處煹囊轮悦病⒀孕信e止、審美情緒都會(huì)給學(xué)生留下深刻印象，產(chǎn)生較大的影響。在教學(xué)中，體育老師必須穿戴整齊，符合上體育課標(biāo)準(zhǔn)，給學(xué)生以朝氣蓬勃的精神面貌。該嚴(yán)肅的時(shí)候就必須嚴(yán)肅認(rèn)真，該放松的時(shí)候就輕松活潑。這樣，教師本身就給學(xué)生留下了一種積極向上的印象，贏得了學(xué)生尊重，學(xué)生上課會(huì)被老師的這種威懾力震懾。如果教師在教學(xué)中不注意教態(tài)和自身形象，冬天穿棉大衣，戴手套，藏頭縮腳；夏天穿背心、拖鞋，躲在樹蔭下面，給學(xué)生一種怕苦，怕累，不求上進(jìn)的形象，學(xué)生在教學(xué)中也會(huì)情緒低落，失去學(xué)習(xí)的興趣。
三組織豐富多彩、形式多樣的比賽
教學(xué)比賽可以激發(fā)學(xué)生上進(jìn)心，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神。通過教學(xué)比賽或技評(píng)測(cè)驗(yàn)等方法可以加強(qiáng)動(dòng)作規(guī)范提高技術(shù)質(zhì)量，還可以增大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度。教學(xué)中穿插運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽獲游戲比賽可以豐富教學(xué)內(nèi)容，調(diào)劑學(xué)生興趣，嫌棄鍛煉，增大運(yùn)動(dòng)量。
環(huán)境是一種情緒場(chǎng)景，它能給學(xué)生以興趣感染的體驗(yàn)，激起學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲。首先，場(chǎng)地設(shè)計(jì)美觀大方，保養(yǎng)好，常劃粉線。器械布置整潔有序，沙坑平整，墊子潔凈，標(biāo)志物醒目，有一種賞心悅目的感覺，給學(xué)生以視覺上的美感，為體育活動(dòng)創(chuàng)造良好外部環(huán)境，如在進(jìn)行跑步比賽和測(cè)驗(yàn)前，體育老師畫上跑道，讓學(xué)生在白色的跑道間進(jìn)行，就會(huì)使學(xué)生有耳目一新、條理清晰的感覺，就會(huì)由此增加跑的興趣和提高跑的欲望。反之，學(xué)生上體育課場(chǎng)地設(shè)計(jì)刻板，每堂課都是一副老面孔，學(xué)生對(duì)之提不起精神，更談不上有興趣了。
總之，在普通高校體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣對(duì)實(shí)現(xiàn)“終身體育”具有重要意義。在普通高校體育教學(xué)中應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，從而保證教學(xué)計(jì)劃順利完成，達(dá)到學(xué)生積極、主動(dòng)鍛煉的效果。在普通高校體育教學(xué)中應(yīng)從學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)。教學(xué)內(nèi)容和方法、教師的素質(zhì)、體育氣氛幾方面來培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣。
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