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武術(shù)基本功教程范文第1篇

關(guān)鍵詞：生物技術(shù) 生物工程 實(shí)踐教學(xué) 實(shí)訓(xùn)基地

目前本科專業(yè)中，生物技術(shù)是理科性質(zhì)，生物工程是工科性質(zhì)。在生命科學(xué)基礎(chǔ)研究十分強(qiáng)勢(shì)的生命科學(xué)學(xué)院，如何建設(shè)好上述兩個(gè)實(shí)踐性強(qiáng)的專業(yè)，有許多教師做了深入的調(diào)研和籌劃，根據(jù)實(shí)踐教學(xué)條件建設(shè)思路進(jìn)行梳理，針對(duì)國(guó)內(nèi)高校同類專業(yè)實(shí)踐教學(xué)中已經(jīng)出現(xiàn)的利弊，在指導(dǎo)思想方面提出建議，以利于高校實(shí)踐教學(xué)地位的進(jìn)一步提升。

縱觀國(guó)內(nèi)高校，有的地方性本科院校由于自身實(shí)驗(yàn)硬件條件有限，有的由于外出參觀實(shí)習(xí)對(duì)口單位難以聯(lián)系，有的由于學(xué)生感覺(jué)在企業(yè)實(shí)習(xí)學(xué)到實(shí)用知識(shí)不多，有的因?yàn)樾Ｍ鈱?shí)踐教學(xué)與校內(nèi)理論教學(xué)的時(shí)間沖突等，諸多原因削弱了實(shí)踐教學(xué)。

一些綜合性、生產(chǎn)性強(qiáng)，與職業(yè)崗位所需能力吻合度較高的實(shí)踐技能訓(xùn)練項(xiàng)目，如谷氨酸、檸檬酸、啤酒、葡萄酒等生產(chǎn)型項(xiàng)目，由于涉及發(fā)酵工程基礎(chǔ)、發(fā)酵食品生產(chǎn)技術(shù)、發(fā)酵設(shè)備與維護(hù)、生物分離純化技術(shù)等多門課程，操作難度較大，因此一些院校對(duì)實(shí)踐教學(xué)安排往往不夠重視。涉及基因工程、細(xì)胞工程、酶工程的一些實(shí)踐項(xiàng)目，由于技術(shù)難度大、耗材成本高、設(shè)備價(jià)格偏貴等原因，也往往被取消?；谏鲜龇N種原因，導(dǎo)致實(shí)踐教學(xué)效果不理想，最終表現(xiàn)為學(xué)生畢業(yè)后實(shí)踐能力差。

1 實(shí)踐教學(xué)主要存在的問(wèn)題

1.1 實(shí)習(xí)企業(yè)難尋

（1）近幾年各高校生物專業(yè)的學(xué)生數(shù)量增加，而可接受本科生實(shí)習(xí)的企業(yè)有限。從1998年設(shè)立生物工程專業(yè)以來(lái)至2006年，專業(yè)辦學(xué)點(diǎn)從57個(gè)發(fā)展到234個(gè)，在校本科生人數(shù)從6 896人增至88 854人。由于超常規(guī)發(fā)展，實(shí)踐教學(xué)有欠缺，生物技術(shù)（工程）專業(yè)畢業(yè)生已經(jīng)面臨巨大的就業(yè)壓力[1]。

（2）現(xiàn)在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，出于商業(yè)保密原則，企業(yè)為保護(hù)其核心技術(shù)，不接待參觀。

（3）擔(dān)心影響企業(yè)生產(chǎn)。

1.2 學(xué)生動(dòng)手機(jī)會(huì)少

現(xiàn)在大多數(shù)生物技術(shù)（工程）企業(yè)都是大型連續(xù)化生產(chǎn)，要求生產(chǎn)連續(xù)穩(wěn)定；同時(shí)，大型生產(chǎn)裝置越來(lái)越系統(tǒng)化、自動(dòng)化，學(xué)生只能看到表面現(xiàn)象，無(wú)法對(duì)生產(chǎn)進(jìn)行深入、具體了解，使生產(chǎn)實(shí)習(xí)流于形式，生產(chǎn)實(shí)習(xí)的效果欠佳。

1.3 實(shí)習(xí)經(jīng)費(fèi)不足

企業(yè)實(shí)習(xí)費(fèi)用劇增，而學(xué)校對(duì)實(shí)習(xí)經(jīng)費(fèi)的投入滯后于企業(yè)收費(fèi)、物價(jià)等因素的增長(zhǎng)速度， 造成實(shí)習(xí)經(jīng)費(fèi)相對(duì)不足。

2 如何推動(dòng)實(shí)踐教學(xué)

2.1 以學(xué)院科研機(jī)構(gòu)的科研內(nèi)容帶動(dòng)實(shí)踐教學(xué)

以北方民族大學(xué)為例，該校設(shè)置的7個(gè)實(shí)驗(yàn)板塊中，設(shè)計(jì)性和綜合性本科實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目的來(lái)源，均圍繞教師的科研項(xiàng)目或科研成果而設(shè)置。例如：在微生物學(xué)板塊中，部分實(shí)驗(yàn)教學(xué)項(xiàng)目是根據(jù)基金項(xiàng)目“蝦青素高產(chǎn)酵母菌的選育及其產(chǎn)物功能研究”等課題而設(shè)置。

再以福建師范大學(xué)為例，生命科學(xué)學(xué)院工業(yè)微生物教育部工程研究中心，投入建設(shè)經(jīng)費(fèi)2 000余萬(wàn)元， 建成省屬高校領(lǐng)先水平的發(fā)酵工程中試車間[2]。目前該車間配備有多臺(tái)10～1 000 L 全自動(dòng)發(fā)酵罐及其配套的輔助設(shè)備和下游工程設(shè)備，如空壓機(jī)、空氣凈化系統(tǒng)、電鍋爐、制冷裝置、管式離心機(jī)、三足離心機(jī)、微濾系統(tǒng)、超濾系統(tǒng)、納濾系統(tǒng)、噴霧干燥器等先進(jìn)的儀器分析系統(tǒng)，完全可以滿足該院師生進(jìn)行相關(guān)實(shí)踐性教學(xué)的需要。

江南大學(xué)生物工程學(xué)院，在學(xué)生畢業(yè)實(shí)習(xí)之前，由學(xué)院下屬的5個(gè)研究中心根據(jù)自身特色，各負(fù)責(zé)1個(gè)本中心課題組特色教學(xué)訓(xùn)練項(xiàng)目。將學(xué)生分為5個(gè)大組， 輪流進(jìn)行互動(dòng)實(shí)驗(yàn)，每個(gè)項(xiàng)目安排4～5天，整個(gè)教學(xué)訓(xùn)練項(xiàng)目在短期內(nèi)完成[3]。

天津科技大學(xué)認(rèn)為上述做法實(shí)質(zhì)上相當(dāng)于工業(yè)產(chǎn)品開(kāi)發(fā)中的中試環(huán)節(jié)，具有連續(xù)或半連續(xù)的生產(chǎn)方式，并可以全面監(jiān)測(cè)產(chǎn)品過(guò)程，從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題。因此，它是學(xué)生將知識(shí)從理論上升到實(shí)踐的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

2.2 以校企產(chǎn)學(xué)研合作關(guān)系推動(dòng)學(xué)校的實(shí)踐教學(xué)

例如湖南人文科技學(xué)院，與婁底百雄堂高科技農(nóng)業(yè)有限責(zé)任公司建立校企產(chǎn)學(xué)研合作關(guān)系，合作內(nèi)容是：（1）開(kāi)展科研合作。（2）每年接收生命科學(xué)系學(xué)生實(shí)習(xí)。（3）共享資源。例如公司提供臘八豆菌種和腐乳菌種等現(xiàn)有產(chǎn)品和技術(shù)，作為科研合作的起點(diǎn)和生命科學(xué)系實(shí)驗(yàn)課的內(nèi)容；生命科學(xué)系提供氣相色譜儀、液相色譜儀、原子吸收光譜儀等設(shè)備供公司產(chǎn)品質(zhì)量分析使用。此舉可供其他高校借鑒。

2.3 以校內(nèi)實(shí)訓(xùn)基地強(qiáng)化實(shí)踐教學(xué)

2009年以前，生物工程與生物技術(shù)實(shí)驗(yàn)裝備中多數(shù)涉及上游技術(shù)的設(shè)備已經(jīng)基本配置到位（如基因工程操作設(shè)備，萃取、離子交換、吸附、層析、蒸餾、結(jié)晶干燥等實(shí)驗(yàn)室級(jí)別的代謝產(chǎn)物分離設(shè)備），缺乏的是下游生產(chǎn)級(jí)別的設(shè)備，所以要重點(diǎn)考慮配置實(shí)訓(xùn)車間設(shè)備。

在高等教育裝備博覽會(huì)上，同樣可以看到國(guó)家對(duì)高等教育實(shí)驗(yàn)室裝備的一些新理念，以及設(shè)備制造業(yè)滿足市場(chǎng)新需求的動(dòng)向。浙江天煌公司的實(shí)驗(yàn)室設(shè)備，以典型工業(yè)產(chǎn)品范例和個(gè)案研究開(kāi)發(fā)，作為高校實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)的裝備依據(jù)。涉及生物技術(shù)的實(shí)訓(xùn)系統(tǒng)，就有啤酒自動(dòng)化生產(chǎn)線過(guò)程控制（工程型）系統(tǒng)（含5器和4發(fā)酵罐）等。

高校還需建設(shè)固體制劑生產(chǎn)線實(shí)訓(xùn)車間（含30萬(wàn)級(jí)潔凈水平操作間）和分離制備生產(chǎn)線（包括發(fā)酵罐、多功能動(dòng)態(tài)提取罐、旋轉(zhuǎn)薄膜蒸發(fā)器、結(jié)晶罐、迭片式離心機(jī)、板框壓濾機(jī)等），適合各類食品或藥品的生產(chǎn)操作訓(xùn)練。

校內(nèi)小型實(shí)訓(xùn)車間，其生產(chǎn)過(guò)程完全與工業(yè)化生產(chǎn)過(guò)程相同，使學(xué)生能夠從生產(chǎn)原料預(yù)處理、培養(yǎng)基制備、菌種擴(kuò)培、發(fā)酵罐滅菌、接種及發(fā)酵過(guò)程中工藝參數(shù)的控制、產(chǎn)品分離提取等各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行實(shí)際操作和系統(tǒng)分析。

不過(guò)，各校對(duì)實(shí)訓(xùn)車間的投入還是普遍偏少。天津科技大學(xué)生物工程校內(nèi)實(shí)踐基地，設(shè)備總價(jià)值近500萬(wàn)元，包括好氧發(fā)酵、果酒釀造、啤酒生產(chǎn)、分離提取、精制純化等中試系統(tǒng)，涵蓋了生物工程產(chǎn)業(yè)上中下游生產(chǎn)環(huán)節(jié)[4]。

華中農(nóng)業(yè)大學(xué)從2000年起分3期，建成生物工程專業(yè)教學(xué)實(shí)驗(yàn)室1 000 m2，包括有通風(fēng)發(fā)酵、固態(tài)發(fā)酵、生物工程下游技術(shù)、啤酒加工等實(shí)驗(yàn)室及儀器分析室和準(zhǔn)備室等。在引進(jìn)現(xiàn)酵控制系統(tǒng)、發(fā)酵后處理設(shè)備的同時(shí)，成立了生物工程設(shè)計(jì)室，通過(guò)工程軟件AutoCAD 電腦繪制，進(jìn)行發(fā)酵工藝和設(shè)備流程設(shè)計(jì)等操作。

3 實(shí)踐教學(xué)中新手段、新體系的運(yùn)用與推廣

3.1 仿真實(shí)驗(yàn)手段的運(yùn)用

對(duì)于和實(shí)際生產(chǎn)聯(lián)系最緊密的課程，如化工原理、發(fā)酵工程、生物工程設(shè)備、生物發(fā)酵工藝等，吉林農(nóng)業(yè)科技學(xué)院考慮到設(shè)備的限制問(wèn)題，增加了模擬教學(xué)，從專業(yè)教學(xué)仿真軟件開(kāi)發(fā)公司購(gòu)置了仿真教學(xué)模擬軟件，保證一人一機(jī)的實(shí)踐演習(xí)。這些軟件的仿真性強(qiáng)，尤其是配備的實(shí)踐操作演練，能讓學(xué)生真正達(dá)到工廠模擬化的操作練習(xí)。

煙臺(tái)大學(xué)生物工程系將計(jì)算機(jī)模擬仿真引入實(shí)踐教學(xué)[6]。這種仿真系統(tǒng)能逼真地模擬工廠運(yùn)行和各種事故狀態(tài)的現(xiàn)象，大大縮短培訓(xùn)時(shí)間。

在計(jì)算機(jī)仿真環(huán)節(jié)，該校選用了北京東方仿真公司開(kāi)發(fā)的青霉素發(fā)酵工藝仿真軟件，以單元操作的形式進(jìn)行仿真模擬。青霉素發(fā)酵工藝仿真包括青霉素發(fā)酵生產(chǎn)、青霉素的精制和提純等內(nèi)容。同時(shí)，教師可以通過(guò)計(jì)算機(jī)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，全程跟蹤每組學(xué)生的操作，真正達(dá)到實(shí)踐訓(xùn)練教學(xué)的目的。

3.2 建立和推廣微量化實(shí)驗(yàn)體系

傳統(tǒng)實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目普遍存在反應(yīng)體系大、樣品處理量多和處理時(shí)間長(zhǎng)等特點(diǎn)，也使微量移液器、微量與狹縫分光光度計(jì)等現(xiàn)代科教儀器不能充分發(fā)揮其先進(jìn)性。微型化實(shí)驗(yàn)于1988年末開(kāi)始引入我國(guó)，關(guān)于微型實(shí)驗(yàn)已有文獻(xiàn)報(bào)道[7]。

微型化實(shí)驗(yàn)的研究，是著眼于環(huán)境保護(hù)和實(shí)驗(yàn)安全的需要，體現(xiàn)了現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)發(fā)展水平的要求。微型化實(shí)驗(yàn)具有現(xiàn)象明顯、操作簡(jiǎn)便快速、節(jié)省經(jīng)費(fèi)、減少污染、安全和便于攜帶等優(yōu)點(diǎn)。

參考文獻(xiàn)

[1] 段德君，梁運(yùn)祥，陳守文.生物工程實(shí)驗(yàn)教學(xué)體系改革與實(shí)踐[J].實(shí)驗(yàn)室研究與探索，2011，30（7）：111-114.

[2] 陳建平，陳必鏈.生物工程專業(yè)實(shí)踐性教學(xué)的改革與探索[J].福建師范大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2011，27（3）：48-51.

[3] 夏海鋒，饒志明，堵國(guó)成.本科實(shí)踐教學(xué)的創(chuàng)新與探索：江南大學(xué)生物工程專業(yè)四階段遞進(jìn)式科學(xué)研究能力的培養(yǎng)[J].中國(guó)輕工教育，2010（4）：56-59.

[4] 楊華，賈士儒.加強(qiáng)生物工程專業(yè)實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)的探索與實(shí)踐[J].中國(guó)輕工教育，2010（4）：59-62.

[5] 徐亞維.生物工程綜合實(shí)踐教學(xué)創(chuàng)新體系的構(gòu)建[J].吉林農(nóng)業(yè)科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，20（2）：113-115.

武術(shù)基本功教程范文第2篇

散打?qū)Ｐ拚n程是普通高校體育專業(yè)學(xué)生的專業(yè)專修課之一，本文主要以文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)地調(diào)查法等研究方法，對(duì)高校散打?qū)Ｐ拚n程教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，并分析散打?qū)Ｐ拚n程的存在問(wèn)題及影響因素，為改善并提高高校體育專業(yè)專修課程教學(xué)質(zhì)量及發(fā)展提供一定理論經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐幫助。

【關(guān)鍵詞】

散打?qū)Ｐ拚n程；影響因素；體育專業(yè)

散打是一項(xiàng)徒手搏擊格斗的技術(shù)。它的母體是中華民族傳統(tǒng)體育瑰寶――武術(shù)運(yùn)動(dòng)。武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，散打是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性形式，更是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的最高表現(xiàn)形式，是武術(shù)的精髓之所在。通過(guò)對(duì)高校散打?qū)Ｐ拚n程教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，并分析散打?qū)Ｐ拚n程的存在問(wèn)題及影響因素，為改善并提高高校體育專業(yè)專修課程教學(xué)質(zhì)量及發(fā)展提供一定理論經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐幫助。

1 研究對(duì)象和研究方法

1.1研究對(duì)象

延安大學(xué)體育學(xué)院散打?qū)Ｐ薜慕處熂?0級(jí)、11級(jí)的38位散打?qū)Ｐ迣W(xué)生為研究對(duì)象。

1.2研究方法

主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法及訪談法等方法進(jìn)行研究。

2 結(jié)果與分析

2.1散打?qū)Ｐ拚n程教師基本狀況分析（表1）

調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示（見(jiàn)表1），延安大學(xué)體育學(xué)院有2位教師從事散打?qū)Ｐ拚n程教學(xué)，一共所帶學(xué)生為38人，人均學(xué)生人數(shù)為19人，總體上看超出了專修課要求的15人的學(xué)生人數(shù)。且延安大學(xué)教師所帶學(xué)生人數(shù)多少不一，有的人數(shù)較為合理，有的人數(shù)過(guò)多（見(jiàn)表1），人數(shù)過(guò)多的年級(jí)，管理和教學(xué)方面就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，管理不能及時(shí)涉及到每位學(xué)生，容易導(dǎo)致學(xué)生懶散，學(xué)習(xí)專業(yè)課程不積極的狀態(tài)。從學(xué)歷和職稱上看，2為教師均具備碩士學(xué)位且都是副高級(jí)職稱，具備較高的學(xué)歷水平和職稱，完全有能力勝任散打?qū)Ｐ拚n程的教學(xué)。

2.2延安大學(xué)散打?qū)Ｐ拚n程學(xué)生基本情況調(diào)查與分析

2.2.1延安大學(xué)學(xué)生散打基本功調(diào)查與分析（表2）

具有散打扎實(shí)的基本功是學(xué)習(xí)好散打?qū)Ｐ拚n程的開(kāi)端。表2的統(tǒng)計(jì)顯示， 94.6%學(xué)生都沒(méi)有接受過(guò)散打課程的學(xué)習(xí)，也沒(méi)有散打基本功，只有5.4%的學(xué)生以前接觸過(guò)散打，有一定的基礎(chǔ)，沒(méi)有學(xué)生具有扎實(shí)穩(wěn)定的散打基本功，這嚴(yán)重影響了延安大學(xué)散打?qū)Ｐ拚n開(kāi)展的效果。這主要是因?yàn)?，延安大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生大多數(shù)為陜西籍學(xué)生，陜西省內(nèi)統(tǒng)招體育類學(xué)生體育高招未設(shè)專項(xiàng)技能的考核，因此，大多數(shù)學(xué)習(xí)散打?qū)Ｐ拚n的學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之前基本都沒(méi)有進(jìn)行過(guò)專業(yè)的了解和訓(xùn)練。

2.2.2延安大學(xué)學(xué)生對(duì)散打?qū)Ｐ拚n程認(rèn)知情況調(diào)查（表3）

學(xué)生學(xué)習(xí)散打?qū)Ｐ拚n程認(rèn)知情況直接影響最終的學(xué)習(xí)效果。通過(guò)對(duì)學(xué)生散打課程認(rèn)知情況的調(diào)查（見(jiàn)表3），只有18.9%的學(xué)生非常喜歡散打?qū)Ｐ拚n程，65%的學(xué)生喜歡程度一般，16.1%的學(xué)生不喜歡散打。這主要是因?yàn)?，大部分學(xué)生沒(méi)有散打運(yùn)動(dòng)的基本功，對(duì)散打課程了解太少，加之在選擇專修課程是由于沒(méi)能選到自己心儀的課程，但又無(wú)其他課程可練，沒(méi)辦法只得選擇散打?qū)Ｐ拚n程，因此對(duì)散打課程不感興趣的學(xué)生比例較多。

2.2.3延安大學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)散打動(dòng)機(jī)調(diào)查分析（表4）

學(xué)習(xí)一項(xiàng)事物的動(dòng)機(jī)將影響最終的學(xué)習(xí)效果，學(xué)習(xí)散打?qū)Ｐ拚n程也不例外。調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示（見(jiàn)表4），延安大學(xué)散打?qū)Ｐ拚n學(xué)生學(xué)習(xí)散打的動(dòng)機(jī)排在前3位的分別是：強(qiáng)身健體，防身占64.8%，愛(ài)好散打占18.9%，無(wú)其他課程可選8.2%。由此可見(jiàn)，學(xué)習(xí)散打?qū)Ｐ拚n程主要?jiǎng)訖C(jī)，是想通過(guò)專項(xiàng)學(xué)習(xí)來(lái)提高自己身體能力，從而達(dá)到防身的效果，這也是三大運(yùn)動(dòng)自身的魅力所在。

2.3開(kāi)設(shè)散打?qū)Ｐ拚n程的環(huán)境分析

2.3.1開(kāi)設(shè)散打?qū)Ｐ拚n程場(chǎng)地分析

散打?qū)Ｐ拚n程教學(xué)場(chǎng)地的好壞是上好散打?qū)Ｐ拚n程的前提與保障。通過(guò)對(duì)延安大學(xué)學(xué)習(xí)散打?qū)Ｐ拚n程的10級(jí)、11級(jí)學(xué)生和從事散打?qū)Ｐ拚n程教學(xué)的教師的調(diào)查了解，目前延安大學(xué)散打?qū)Ｐ拚n程學(xué)習(xí)場(chǎng)地是鋪設(shè)有泡沫墊子，場(chǎng)地大小約長(zhǎng)、寬各8米，面積大約為64平方米，平均每人為2平方米到3平方米，條件能夠基本滿足目前教學(xué)需求，但由于學(xué)校室內(nèi)場(chǎng)館較少，有的項(xiàng)目如健美操、藝術(shù)體操、跆拳道等項(xiàng)目也都在室內(nèi)場(chǎng)館進(jìn)行教學(xué)，除了上課時(shí)場(chǎng)地能基本滿足外，平時(shí)訓(xùn)練場(chǎng)地的不足影響了散打?qū)Ｐ拚n程的發(fā)展。

2.3.2開(kāi)設(shè)散打?qū)Ｐ拚n程器材分析

學(xué)習(xí)散打?qū)Ｐ拚n程身體訓(xùn)練時(shí)至關(guān)重要的，身體訓(xùn)練主要有力量的訓(xùn)練、速度的訓(xùn)練、耐力的訓(xùn)練靈敏和協(xié)調(diào)的訓(xùn)練等等；進(jìn)行這些關(guān)鍵的訓(xùn)練就需要良好的器械、器材，例如力量訓(xùn)練器材杠鈴、啞鈴等。通過(guò)調(diào)查得知，延安大學(xué)散打?qū)Ｐ拚n程所提供的器材只有簡(jiǎn)單的護(hù)具，其中包括每人一套護(hù)具、一只手靶，一只腳靶。這樣以來(lái)訓(xùn)練就受到很大的影響，對(duì)于學(xué)習(xí)散打?qū)Ｐ拚n程的學(xué)生來(lái)說(shuō)就很難將自己的各方面能力有效的提高，因而也會(huì)影響到學(xué)生對(duì)技術(shù)技能的掌握。對(duì)教師來(lái)說(shuō)，在某種程度上面面臨“巧婦難為無(wú)米之炊”的局面。這種狀況也嚴(yán)重影響了教師的積極性和開(kāi)拓意識(shí)，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)散打?qū)Ｐ拚n程造成了很大的局限性。

3 結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1 從事散打?qū)Ｐ藿虒W(xué)的師資水平良好，專修也技能過(guò)硬，但人員配比不夠合理，散打是兩個(gè)人的對(duì)抗項(xiàng)目，兩位教師配合授課效果直觀，學(xué)生學(xué)習(xí)快。

3.1.2 學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較差，從事體育項(xiàng)目時(shí)間并不長(zhǎng)，學(xué)習(xí)散打需要身體素質(zhì)及多方面的能力。

3.1.3 散打是需要多加練習(xí)和器械輔助進(jìn)行練習(xí)的項(xiàng)目，場(chǎng)地和器材的缺少嚴(yán)重影響散打?qū)Ｐ拚n程的發(fā)展。

3.2建議

3.2.1建議為從事散打?qū)Ｐ拚n程教學(xué)的老師配備一名從事散打?qū)I(yè)的本院研究生作為助理，進(jìn)行搭檔，有利于直觀教學(xué)，還能提高研究生的水平。

3.2.2建議在學(xué)習(xí)散打技術(shù)的同時(shí)要加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)。練就扎實(shí)的基礎(chǔ)才能學(xué)習(xí)到更高、更好的技術(shù)，基礎(chǔ)是非常重要的。建議面對(duì)基礎(chǔ)普遍薄弱的情況，教師要從基礎(chǔ)抓起，練好基本功，凸顯循序漸進(jìn)的過(guò)程。學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和態(tài)度不夠良好，建議教師嚴(yán)格要求學(xué)生，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)生的積極性。

3.2.3建議開(kāi)發(fā)有效訓(xùn)練的場(chǎng)地和必備的輔助練習(xí)器械。場(chǎng)地方面可以綜合其他空余場(chǎng)地，例如體操館空閑時(shí)就利用起來(lái)訓(xùn)練；器械方面可以運(yùn)用學(xué)?，F(xiàn)有的一些器械，例如運(yùn)用杠鈴、啞鈴、鉛球等可練習(xí)力量和爆發(fā)力。器械還可以進(jìn)行申請(qǐng)適當(dāng)購(gòu)買。

【參考文獻(xiàn)】

[1]叢湖平.體育統(tǒng)計(jì)學(xué)（第二版）[M].高等教育出版社，2007.

武術(shù)基本功教程范文第3篇

摘 要 武術(shù)作為民族傳統(tǒng)體育的一個(gè)代表性項(xiàng)目，具有強(qiáng)身健體、弘揚(yáng)民族精神的功效，習(xí)練武術(shù)能有效促進(jìn)青少年兒童身心的健康發(fā)展，但是其在中小學(xué)的開(kāi)展卻不容樂(lè)觀。筆者采用文獻(xiàn)法、邏輯分析等研究方法，對(duì)武術(shù)進(jìn)入學(xué)校教育的可行性與必要性的制約因素進(jìn)行分析。研究發(fā)現(xiàn)：改革教學(xué)內(nèi)容、提高中小學(xué)武術(shù)教師綜合能力、轉(zhuǎn)變教學(xué)模式尤為重要，使中小學(xué)生正確認(rèn)識(shí)武術(shù)、習(xí)練武術(shù)，養(yǎng)成終身習(xí)武的習(xí)慣。

關(guān)鍵詞 武術(shù)教育 學(xué)校武術(shù) 中小學(xué)教學(xué)

一、武術(shù)進(jìn)入學(xué)校教育的可行性與必要性

“少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)”。中小學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試成績(jī)連年下降，這給我們教育部門敲響了警鐘，提高中小學(xué)生身體素質(zhì)，還原健康的體魄已經(jīng)迫在眉睫。武術(shù)不僅具有一般體育項(xiàng)目健身的功能，還具有學(xué)習(xí)和傳承中國(guó)傳統(tǒng)文化的特殊功能。1915年，武術(shù)正式作為一種課程出現(xiàn)在學(xué)生的課表里。世界上許多國(guó)家都十分注重對(duì)民族傳統(tǒng)體育的繼承，東鄰日本就將“武道”列為體育課的“必修項(xiàng)目”。相比較于其他國(guó)家對(duì)民族傳統(tǒng)體育的呵護(hù)，不能不引起我們對(duì)中小學(xué)武術(shù)教育問(wèn)題的思考與重視[1]。

二、制約當(dāng)代中小學(xué)武術(shù)教育因素

武術(shù)教育，不僅僅指武術(shù)教學(xué)，它的研究范圍更廣，是指通過(guò)武術(shù)教學(xué)過(guò)程，使受教育者從身體上、技能上、品行上、人格上得到教育塑造[2]。

（一）武術(shù)教學(xué)內(nèi)容枯燥乏味、單調(diào)

現(xiàn)有教學(xué)內(nèi)容，不能根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行教學(xué)，長(zhǎng)久以來(lái)，內(nèi)容的枯燥、單調(diào)使學(xué)生漸漸失去對(duì)武術(shù)課的興趣，對(duì)向往的武術(shù)慢慢產(chǎn)生厭倦。導(dǎo)致學(xué)生們喜歡武術(shù)，卻不喜歡上武術(shù)課。

（二）武術(shù)教師綜合能力水平低

目前，中小學(xué)武術(shù)課程大部分由一般體育教師擔(dān)任，只有小部分由專業(yè)武術(shù)教師擔(dān)任，教師們也都普遍選擇自己擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目或相對(duì)較為熟練的套路去教授。在武術(shù)課程中只注重學(xué)生技術(shù)的練習(xí)，對(duì)學(xué)生武術(shù)禮儀、民族精神的教育重視程度不夠。

（三）教學(xué)模式陳舊、方法單一

傳統(tǒng)教學(xué)模式中普遍存在教學(xué)方法陳舊、呆板。長(zhǎng)期的（熱身―基本功―基本方法、組合―套路練習(xí)）模式使得學(xué)生們只能被動(dòng)、機(jī)械化的學(xué)習(xí)。教學(xué)中以老師為主，老師教什么，學(xué)生則學(xué)什么，丟失了學(xué)生的主體地位。

（四）學(xué)生武術(shù)認(rèn)知偏差

網(wǎng)絡(luò)媒體的發(fā)達(dá)，使中小學(xué)生通過(guò)武俠小說(shuō)及影視作品等多種渠道了解到武術(shù)。受武俠小說(shuō)的夸大以及電影特效的渲染，誤導(dǎo)他們認(rèn)為武術(shù)就是能夠“飛檐走壁、上天入地”，使他們無(wú)法正確的認(rèn)識(shí)武術(shù)。因此，在現(xiàn)實(shí)的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)武術(shù)與自己認(rèn)為的“武術(shù)”有很大的差異，容易讓學(xué)生產(chǎn)生失落感。

三、方法與對(duì)策

（一）改革教學(xué)內(nèi)容迫在眉睫

武術(shù)教學(xué)內(nèi)容是武術(shù)教育得以具體實(shí)施的根本，是構(gòu)建武術(shù)教育體系的首要任務(wù)[3]。傳統(tǒng)的上課模式在這里行不通，單純的練習(xí)基本功，學(xué)習(xí)套路只會(huì)讓學(xué)生越來(lái)越反感武術(shù)課。段位制教程進(jìn)入到學(xué)校教育中恰恰就解決了現(xiàn)有的教育內(nèi)容。其內(nèi)容非常豐富，包括單練，對(duì)打和拆招，這既增加了教學(xué)樂(lè)趣，也會(huì)讓學(xué)生在體驗(yàn)武術(shù)樂(lè)趣的同時(shí)，了解武術(shù)的技擊攻防作用。

“拳以德立”，武德是武術(shù)文化中重要的文化現(xiàn)象。愛(ài)國(guó)主義、厚德載物、尊師重道、見(jiàn)義勇為等文化基因在武術(shù)中都有深刻體現(xiàn)[4]。武術(shù)教師在上下課時(shí)應(yīng)與學(xué)生互行抱拳禮，通過(guò)肢體運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生們感受技術(shù)后面的文化。學(xué)會(huì)武術(shù)，不只是單純的掌握一套拳術(shù)或者器械，而是要讓學(xué)生掌握武術(shù)套路中的技擊攻防、了解武術(shù)文化。

（二）提高中小學(xué)武術(shù)教師綜合能力

現(xiàn)今的中小學(xué)武術(shù)教師，不管是對(duì)于套路水平還是對(duì)于中國(guó)傳統(tǒng)文化上都有待提高。國(guó)培計(jì)劃能夠有效的改變這一狀況，國(guó)培計(jì)劃是教育部、財(cái)政部于2010年開(kāi)始實(shí)施的，旨在提高中小學(xué)教師特別是農(nóng)村教師隊(duì)伍整體素質(zhì)的重要舉措。國(guó)家還應(yīng)當(dāng)大力鼓勵(lì)武術(shù)專業(yè)畢業(yè)的本科生和碩士生進(jìn)入到各地中小學(xué)，不僅能夠讓畢業(yè)生學(xué)以致用，充分發(fā)揮自己的作用，更能夠把武術(shù)在各個(gè)中小學(xué)中很好的傳承下去。

（三）轉(zhuǎn)變教學(xué)模式不容忽視

武術(shù)難學(xué)易忘，技術(shù)性強(qiáng)，缺乏趣味性。泛競(jìng)技武術(shù)的教育模式讓學(xué)生懼怕一些難度動(dòng)作。武術(shù)進(jìn)入中小學(xué)的主要目的就是提高學(xué)生體質(zhì)、傳承武術(shù)和傳承中國(guó)傳統(tǒng)文化，并不需要他們參加比賽取得金牌，當(dāng)然，能夠教育出擁有專業(yè)水平的學(xué)生也是大家希望看到的。充分發(fā)揮武術(shù)特長(zhǎng)生在課堂上起到的作用，讓他們?cè)谡n堂上脫穎而出，他們的一個(gè)示范動(dòng)作會(huì)削弱其它學(xué)生心理上對(duì)武術(shù)動(dòng)作的恐懼，并使他們發(fā)揮特長(zhǎng)，起到幫、帶作用。

（四）正確認(rèn)識(shí)武術(shù)，習(xí)練武術(shù)，養(yǎng)成終身習(xí)武的習(xí)慣

受各種武俠影視、書籍的影響，無(wú)形中也增強(qiáng)了中小學(xué)生對(duì)武術(shù)的神秘感。也正是因此，使學(xué)生對(duì)武術(shù)產(chǎn)生錯(cuò)誤的理解，在這種情況下，學(xué)生對(duì)武術(shù)也多抱有向往的心理，這種對(duì)武術(shù)向往的心理又移植到了對(duì)武術(shù)課的情感上來(lái)。因此，武術(shù)教師要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)武術(shù)形成正確的理解，正視武術(shù)的功能價(jià)值。使中小學(xué)生將學(xué)習(xí)武術(shù)看作是弘揚(yáng)民族文化、培育民族精神，使我國(guó)國(guó)粹真正的在他們身上起到強(qiáng)身健體，陶冶情操，傳承武術(shù)的作用。

四、結(jié)語(yǔ)

武術(shù)“六進(jìn)”，進(jìn)學(xué)校也是其中之一。學(xué)校設(shè)置武術(shù)課程，就是在增進(jìn)體質(zhì)的同時(shí)弘揚(yáng)民族精神，傳承中國(guó)傳統(tǒng)文化。不僅提高了我國(guó)中小學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)，更能夠保證武術(shù)今后的可持續(xù)發(fā)展，保證武術(shù)能夠造福更多的人民。武術(shù)作為我們國(guó)家的傳統(tǒng)文化和“符號(hào)”，我們應(yīng)該把它更好的傳承與傳播下去。

參考文獻(xiàn)：

[1] 《關(guān)于學(xué)校武術(shù)教育改革與發(fā)展的研究》課題組.我國(guó)中小學(xué)教育狀況調(diào)查研究[J].體育科學(xué).2009.29（3）：82-89.

[2] 邱丕相，王國(guó)志.當(dāng)代武術(shù)教育改革的幾點(diǎn)思考[J].體育學(xué)刊.2006.13（2）：76-78.

武術(shù)基本功教程范文第4篇

【關(guān)鍵詞】戲劇表演 基本功訓(xùn)練 創(chuàng)新與思考

【中圖分類號(hào)】J812 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2014）06-0063-02

戲劇是一門歷史悠久的藝術(shù)，它經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的產(chǎn)生、發(fā)展和不斷提高的過(guò)程，而且已經(jīng)形成了以程式化表演為主要特征的表演體系。而對(duì)于學(xué)習(xí)和將來(lái)從事戲劇表演專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，其基本功的訓(xùn)練是十分重要的。

戲劇藝術(shù)表演舞臺(tái)上的任何一個(gè)角色，都需要靠演員來(lái)塑造。主要靠演員通過(guò)唱、念、做、打的表演來(lái)完成?！把輪T是舞臺(tái)藝術(shù)的體現(xiàn)者，也是舞臺(tái)藝術(shù)形象的創(chuàng)造者?！币虼?，作為一名戲劇藝術(shù)表演者，無(wú)論是授課老師口傳心授傳下來(lái)的傳統(tǒng)戲，還是排演新編歷史劇和現(xiàn)代戲，都必須有創(chuàng)新意識(shí)，始終堅(jiān)持把角色創(chuàng)造放在第一位的戲劇表演藝術(shù)理念。

一 基本功訓(xùn)練的重要性

1.基本功訓(xùn)練是創(chuàng)新和發(fā)展的前提

要真正實(shí)現(xiàn)對(duì)戲劇表演藝術(shù)的創(chuàng)新和發(fā)展，首先必須做好基本功的訓(xùn)練，因?yàn)檫@是戲劇表演藝術(shù)創(chuàng)新和發(fā)展的基礎(chǔ)。戲劇表演的載體是唱、念、做、打，這也是戲劇表演的四種基本功夫和四種根本藝術(shù)手段。所謂“唱”是指聲腔演唱；“念”是指有韻律性的言語(yǔ)道白，二者互為補(bǔ)充，交相結(jié)合便形成了“歌”；“做”是指有舞蹈性的經(jīng)過(guò)提煉出來(lái)的形體身段動(dòng)作；而所謂“打”則是指武術(shù)形式和筋斗翻跌技巧，這兩種結(jié)合，即產(chǎn)生出“舞”。作為學(xué)習(xí)和將來(lái)從事戲劇藝術(shù)表演的學(xué)生來(lái)說(shuō)，只有真正學(xué)習(xí)和掌握了這四種基本功，才能使戲劇中的人物角色形象逼真鮮活，才能創(chuàng)造出富有生命力的人物形象。

在戲劇藝術(shù)的舞臺(tái)表演實(shí)踐中，實(shí)現(xiàn)以唱、念、做、打功夫完美結(jié)合的境界，尚需一個(gè)逐步吸收、融合的過(guò)程。譬如做功，它是靈活運(yùn)用肢體語(yǔ)言并按一定程式加以表演的一種技能。它通過(guò)外在的肢體語(yǔ)言的展示去表達(dá)人物內(nèi)心極為復(fù)雜的心理狀態(tài)的一種手段，依靠的是舞蹈語(yǔ)匯的技術(shù)技巧以及特殊功法，如翎子、甩發(fā)、髯口、水袖、扇子、手帕等，既要使用的得心應(yīng)手，又不能流于形式。至于徒手、把子、筋斗、武術(shù)、翻跌及刀槍器械的招式套路，表面上看，表現(xiàn)的是人物高超的武藝，實(shí)則旨在全面烘托劇中角色的精、氣、神，因此，人物的肢體語(yǔ)言還需與戲劇沖突中適時(shí)鋪陳的具體情境相結(jié)合?？傊?，戲曲的唱、念、做、打的靈活應(yīng)用要能使人物角色更加鮮活生動(dòng)。

2.基本功訓(xùn)練是塑造人物性格的基礎(chǔ)

了解并掌握了戲劇表演四項(xiàng)基本功后，并不能說(shuō)明就完全掌握了戲劇表演藝術(shù)的真諦。因?yàn)檫@充其量不過(guò)是掌握了入門的一把鑰匙，還需要通過(guò)主觀上的感受揣摩來(lái)進(jìn)一步掌握戲劇表演藝術(shù)在形式的節(jié)奏性、虛擬性和程式性，繼而才能去構(gòu)思怎樣去塑造人物、把握人物、展示情節(jié)和發(fā)展情節(jié)，這也是戲劇表演藝術(shù)的靈魂?！八^‘節(jié)奏性’，即戲曲音樂(lè)的節(jié)奏性。通過(guò)鑼鼓的擊打和文場(chǎng)樂(lè)器演奏出的音樂(lè)旋律，使整個(gè)戲曲形式統(tǒng)一于音樂(lè)的節(jié)奏之中。所謂‘虛擬性’，是指戲曲表演者利用虛擬的動(dòng)作來(lái)完成的虛擬表演。它通過(guò)表演者的肢體動(dòng)作或者演唱念白去調(diào)動(dòng)觀眾的聯(lián)想，讓觀眾感受到演員所表現(xiàn)的環(huán)境和物體的存在。因?yàn)樗鼣[脫了客觀實(shí)物性。而有了這種虛擬性，使戲曲表演更加活泛、靈活，某種程度上更能激發(fā)出觀眾的想象力?！?/p>

戲劇表演藝術(shù)是一種集大成的綜合性藝術(shù)樣式，它的綜合性和規(guī)范性的集中表現(xiàn)就是程式性。戲劇表演形式是一種獨(dú)特的藝術(shù)形態(tài)，它是由戲曲的唱、念、做、打以及相應(yīng)的服飾、化妝、砌末、鑼鼓經(jīng)等共同組成的完備整體。從事戲劇表演的演員首先是運(yùn)用唱、念、做、打去展現(xiàn)故事情節(jié)，刻畫所表演的人物性格，此外還要充分利用因人而異的特定的化妝、服飾等物質(zhì)形式去塑造人物的外部形象，而這一切又都必須統(tǒng)一在一定的聲腔、韻律、鑼鼓經(jīng)之中，最終形成和諧統(tǒng)一、渾然一體的舞臺(tái)節(jié)奏。

二 基本功訓(xùn)練的具體要求

戲劇表演需要有一套切實(shí)可行的訓(xùn)練過(guò)程。對(duì)此，作為教師，須制定出既適合學(xué)生又適合自己的教學(xué)方法。

1.認(rèn)真分析，認(rèn)識(shí)學(xué)生，因材施教

學(xué)習(xí)戲劇表演藝術(shù)的學(xué)生，入校前一般未受過(guò)正式系統(tǒng)的訓(xùn)練，對(duì)于戲劇表演專業(yè)的主要基礎(chǔ)課，他們既感到陌生又感到好奇，學(xué)生雖然有刻苦學(xué)習(xí)的愿望，但作為教師，必須認(rèn)真分析每個(gè)學(xué)生的條件，因材施教。

2.合理組織教學(xué)內(nèi)容，循序漸進(jìn)

為使學(xué)生系統(tǒng)有效地掌握各種戲劇表演技巧，教師必須對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行邏輯嚴(yán)密的科學(xué)歸納和合理有效的安排。

3.認(rèn)真設(shè)計(jì)授課方案，有的放矢

在進(jìn)入課堂之前，必須仔細(xì)研究和構(gòu)思整個(gè)教學(xué)的具體過(guò)程和方案，按照教學(xué)大綱順序，逐單元做好計(jì)劃。所以教師力求做到：（1）必須對(duì)所授的動(dòng)作、姿態(tài)及技巧的概念和要領(lǐng)要講解清楚。（2）講解時(shí)力求做到概念清楚，邏輯性強(qiáng)。（3）對(duì)各種動(dòng)作要領(lǐng)以及各種舞姿的運(yùn)行方法和路線，要求達(dá)到的效果，以及形體內(nèi)外的感覺(jué)，都必須講解得通俗易懂，做到簡(jiǎn)練而準(zhǔn)確、生動(dòng)而又風(fēng)趣，使學(xué)生不感到畏難，而是對(duì)此充滿興趣和期待。

4.準(zhǔn)確做好形象示范，言傳身教

教師只有動(dòng)作做得準(zhǔn)確、生動(dòng)、富有表現(xiàn)力，才能使學(xué)生留下美好深刻的印象。此外，教師講解要領(lǐng)時(shí)，必須做到準(zhǔn)確凝練，突出重點(diǎn)。而訓(xùn)練中的講解，必須做到有序、有規(guī)律可循，讓學(xué)生邊練習(xí)邊體會(huì)，充分發(fā)揮出學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在教學(xué)中，教師必須要有敏銳的觀察力，注意觀察每一位學(xué)生，哪怕是一些細(xì)小的動(dòng)作瑕疵，都要做到發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正。要啟發(fā)學(xué)生以一種放松、積極、愉快的心態(tài)去做各種各樣的練習(xí)，將外在的肢體動(dòng)作和內(nèi)在的心理狀態(tài)有效結(jié)合，盡可能地同步演繹，唯有如此才能達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。

5.靈活選用教學(xué)方法，嚴(yán)慈相濟(jì)

在教學(xué)過(guò)程中，既要善于對(duì)學(xué)生加以啟發(fā)引導(dǎo)，同時(shí)還須要輔之以某種程度的強(qiáng)制。針對(duì)不同的學(xué)生，要采取不同的靈活方法，同時(shí)還要把握不同學(xué)生的心理狀態(tài)和接受能力的程度。

三 基本功在教學(xué)教法中的創(chuàng)新與思考

眾所周知，戲劇表演藝術(shù)的主要載體是人體。戲劇表演專業(yè)學(xué)生的形體要真正成為表演藝術(shù)的載體，就必須通過(guò)教學(xué)過(guò)程進(jìn)行改革和規(guī)范。這是一個(gè)漫長(zhǎng)而又艱苦的訓(xùn)練過(guò)程，沒(méi)有嚴(yán)格和規(guī)范的訓(xùn)練，就培養(yǎng)不出優(yōu)秀的戲劇表演人才。因此，在教學(xué)中，教師必須有技巧地運(yùn)用啟發(fā)與強(qiáng)制性相結(jié)合的教學(xué)方法，才能達(dá)到較好的效果。在以人為本的教育理念中，德育是貫穿于藝術(shù)教育工作中的重中之重。古人云：“德者，才之帥；才者，德之資。”對(duì)戲劇表演藝術(shù)來(lái)說(shuō)，“才”就是“藝”，“德”是“藝”的靈魂，“藝”是“德”的物質(zhì)基礎(chǔ)，只有德藝共存，藝術(shù)教育才能持續(xù)向前發(fā)展。在教學(xué)工作中，把德育工作放在一切工作的首位，使學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。一方面要讓他們知道應(yīng)該怎樣做人，根據(jù)目前大多數(shù)家庭條件優(yōu)越，父母對(duì)子女的嬌生慣養(yǎng)，造成了學(xué)生心理承受能力差、不能吃苦等現(xiàn)象。根據(jù)這種情況，學(xué)校對(duì)他們進(jìn)行了“刻苦學(xué)習(xí)，早日成材”的專題教育，并請(qǐng)老戲劇表演藝術(shù)家講述他們刻苦學(xué)藝、不畏艱難的事例，以事實(shí)證明“坐享其成”是不存在的，只有歷經(jīng)艱難困苦，才能成就一番事業(yè)，培養(yǎng)他們堅(jiān)忍不拔、肯于吃苦、奮發(fā)向上、樂(lè)于奉獻(xiàn)的精神，使他們明白“寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”的道理，認(rèn)識(shí)到必須具備高尚的思想品質(zhì)，肯于吃苦耐勞，學(xué)習(xí)過(guò)硬本領(lǐng)，將來(lái)才能成為戲劇表演事業(yè)的合格接班人。“以德施教”的另一方面，就是教師身先士卒、以身作則的表率作用。作為戲劇表演藝術(shù)的教育工作者，要熱愛(ài)戲劇表演藝術(shù)事業(yè)，具有高度的社會(huì)責(zé)任感和高尚的道德情操，視戲劇表演藝術(shù)教育工作為生命，以滿腔熱忱和高度的使命感培養(yǎng)學(xué)生、教育學(xué)生，兢兢業(yè)業(yè)、忘我工作，把自己全身心的精力投入到教育事業(yè)中去。教師良好的形象和崇高的人格魅力，無(wú)疑能對(duì)學(xué)生起到潛移默化的教育作用。此外，在教學(xué)中還要注意發(fā)揮學(xué)生的潛在能力。通過(guò)一系列的嚴(yán)格要求和訓(xùn)練，使學(xué)生從形體訓(xùn)練的直接效果來(lái)看，能發(fā)揮出在表演藝術(shù)中達(dá)到一定的舞臺(tái)實(shí)用動(dòng)作，使學(xué)習(xí)表演的學(xué)生具備舞臺(tái)上所需的可塑性。從間接效果來(lái)看，能使學(xué)習(xí)表演的學(xué)生的表演素質(zhì)有較大提高，使其平常間的一舉手、一投足，都顯示出是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格形體訓(xùn)練后的令人感到賞心悅目的修養(yǎng)和氣質(zhì)，這也才是形體訓(xùn)練的最終結(jié)果。

四 結(jié)束語(yǔ)

“中國(guó)戲曲及其戲曲表演是我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分。戲曲表演，不僅能反映各個(gè)歷史時(shí)期的社會(huì)意識(shí)和生活行為，也傾注了每一個(gè)戲曲表演者的思想感情。戲曲表演的內(nèi)容是豐富多彩的，傳承下來(lái)的許多經(jīng)典藝術(shù)，都是許許多多優(yōu)秀表演人才的心靈結(jié)晶?！苯裉欤瑫r(shí)代在發(fā)展，戲劇表演藝術(shù)舞臺(tái)更加趨向多元化，面對(duì)這瞬息萬(wàn)變的局面，我們從事戲劇表演教學(xué)的教師，更應(yīng)對(duì)戲劇表演藝術(shù)的發(fā)展不斷做出新的嘗試，才能更好地做到教與學(xué)的結(jié)合和統(tǒng)一。特別是要根據(jù)戲劇表演形體訓(xùn)練的特點(diǎn)，將目標(biāo)更多地體現(xiàn)在民族化的追求上。只有將民族化的東西融匯到戲劇表演藝術(shù)的教學(xué)中，才能更好地拓展戲劇表演藝術(shù)的深度和廣度，才能更好地弘揚(yáng)我國(guó)優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)文化。

要提高教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)出基礎(chǔ)扎實(shí)的高水平戲劇表演藝術(shù)人才，就必須認(rèn)真重視教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方式的科學(xué)性，認(rèn)真負(fù)責(zé)地教好學(xué)生，滿足學(xué)生成長(zhǎng)成才的需要，這也是每一位教師應(yīng)有的責(zé)任感和為之努力的奮斗目標(biāo)。

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武術(shù)基本功教程范文第5篇

關(guān)鍵詞：古典舞 翻身 素質(zhì)與能力 協(xié)調(diào)性 柔韌性

在中國(guó)的古典舞中，翻身動(dòng)作提高了舞蹈的觀賞性，增加了舞蹈的魅力。翻身在展現(xiàn)舞蹈的古典美、女性的柔韌美以及中國(guó)傳統(tǒng)文化方面有著極其重要的作用。下面我們來(lái)重點(diǎn)研究一下舞蹈基礎(chǔ)教育中的“翻身”。

一、“翻身”的內(nèi)涵和研究狀況

（一）翻身的內(nèi)涵

“翻身”是轉(zhuǎn)身、縱身的意思?！胺怼弊鳛槲湫g(shù)術(shù)語(yǔ)時(shí)是指軀干由前俯狀轉(zhuǎn)旋360度仍成前俯狀的動(dòng)作。舞蹈中也有翻身動(dòng)作，是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態(tài)下的翻轉(zhuǎn)，動(dòng)作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態(tài)。舞蹈中的翻身和武術(shù)中的翻身有著很大不同，武術(shù)中的翻身展現(xiàn)的是身體的剛性美，強(qiáng)調(diào)的是力量，舞蹈中的翻身展現(xiàn)的是身體的協(xié)調(diào)美和柔韌美。

翻身主要可以分為兩大類，一類是原地翻身，包括踏步翻身、點(diǎn)步翻身、吸腿翻身、悠后腿翻等；另一類是行進(jìn)翻身，包括串翻身、探海翻身、絞腿翻身等。翻身的要領(lǐng)就是以腰為軸，以頭為圓心，雙臂朝正前方形成一個(gè)立圓，翻身時(shí)重心要始終落在腳掌上。

（二）對(duì)“翻身”的研究狀況

張萬(wàn)勵(lì)在《淺談舞蹈基礎(chǔ)教學(xué)中的“翻身”》一文中指出，“翻身”是一項(xiàng)得天獨(dú)厚的民族技巧，它在中國(guó)古典舞基本訓(xùn)練中是一項(xiàng)非常重要的技術(shù)，也是一項(xiàng)極具中國(guó)特色的技術(shù)，充分體現(xiàn)了中國(guó)古典舞的審美特征和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。張萬(wàn)勵(lì)還指出，翻身開(kāi)法前的輔訓(xùn)練很重要，需要提高演員的素質(zhì)與能力，尤其是腰部能力。近幾年翻身在技術(shù)上又有了新的發(fā)展和變化，結(jié)構(gòu)和形式上更加豐富多彩，流動(dòng)性和復(fù)合性以及對(duì)比性上都有了進(jìn)一步加強(qiáng)。

二、“翻身”在舞蹈表演中的重要性

一個(gè)舞蹈，動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接很重要，每個(gè)動(dòng)作都要起著承上啟下的作用，既不能太突兀也不能太單調(diào)。翻身是舞蹈中很好的連接動(dòng)作，應(yīng)用性廣、技術(shù)性強(qiáng)、可觀賞性高，具有很高的美學(xué)價(jià)值。另外，翻身是中國(guó)國(guó)粹戲曲中的精華，是民族舞蹈文化中獨(dú)樹(shù)一幟的精彩動(dòng)作技巧，是中華藝術(shù)發(fā)展過(guò)程中積淀下來(lái)的寶貴財(cái)富，具有重要的意義。

（一）翻身的美學(xué)意義

1.展現(xiàn)中國(guó)舞蹈的古典美

舞蹈起源于原始社會(huì)，在漢唐時(shí)期發(fā)展到古代的巔峰。宋朝時(shí)期出現(xiàn)了一種新的藝術(shù)形式――雜劇，經(jīng)過(guò)幾百年的發(fā)展，經(jīng)元、明、清三朝逐漸向戲曲過(guò)渡。中國(guó)的古典舞就是從戲曲中發(fā)展而來(lái)，它融匯了許多武術(shù)、戲曲中的造型和動(dòng)作，翻身就是典型。透過(guò)演員的動(dòng)作與神韻，可以展現(xiàn)出一種賞心悅目的古典美。在表演中，雖然翻身的難度較大，但演員要特別注重眼睛的作用和面部表情的展示，非常強(qiáng)調(diào)“形神兼?zhèn)洌硇幕ト?，?nèi)外統(tǒng)一”的神韻，這些要求也是古典舞對(duì)舞蹈演員的基本要求。

2.展現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)美、柔韌美

翻身對(duì)于女演員來(lái)說(shuō)尤為重要，是最具代表性的專業(yè)技能之一。很多編導(dǎo)在創(chuàng)作和編排舞蹈的時(shí)候都會(huì)采用翻身動(dòng)作。這一技術(shù)技巧在古典子劇目、中國(guó)子劇目以及一些民族舞、民間舞劇目中都有所體現(xiàn)。

以腰為軸、以頭為圓心做“立圓”運(yùn)動(dòng)，要求身體在水平傾斜狀態(tài)下做翻轉(zhuǎn)，擰、仰、俯和旁提始終貫穿其中。這一系列翻轉(zhuǎn)動(dòng)作的完美完成，需要以極好的柔韌性和協(xié)調(diào)性做支撐。女演員在做翻轉(zhuǎn)動(dòng)作的時(shí)候，圓潤(rùn)、流暢、連貫的技術(shù)技巧以及女性特有的身材曲線，很好地展現(xiàn)了女性的柔韌美。

3.展現(xiàn)生命的力量美

在舞蹈藝術(shù)中，腰部的訓(xùn)練很重要，內(nèi)容也極為豐富，腰背要有力量、有速度、靈活性強(qiáng)。就翻身技巧來(lái)說(shuō)，點(diǎn)步翻身急如閃電，串翻身猶如快速旋轉(zhuǎn)的風(fēng)火輪，探海翻身上下起伏、連綿不絕，好像波濤洶涌的波浪。腰部的力量、腿部的力量等“內(nèi)力”與翻轉(zhuǎn)時(shí)產(chǎn)生的慣性力、軸向力、徑向力、摩擦力等“外力”相互結(jié)合，相輔相成，幫助翻身動(dòng)作順利完成，并保證動(dòng)作干凈利落，不拖泥帶水。旋風(fēng)般的旋轉(zhuǎn)、翻身是人體生命力強(qiáng)大的體現(xiàn)，是力量美的體現(xiàn)，提升了整個(gè)舞蹈的生命力和張揚(yáng)力。

（二）翻身的民族性與世界性

1.翻身技巧彰顯民族文化

中國(guó)古典舞起源于古代，翻身技術(shù)技巧作為古典舞中的代表性動(dòng)作之一，也是戲曲舞蹈中的精華，充分體現(xiàn)了中國(guó)舞蹈的靈動(dòng)、飄逸美，其流暢、連貫的技術(shù)特色極具民族色彩。

翻身獨(dú)特的翻轉(zhuǎn)形式呈現(xiàn)了一個(gè)“立圓”，形成了一種“劃圓的藝術(shù)”，與中國(guó)人喜歡“團(tuán)圓”、崇尚“圓滿”的傳統(tǒng)精神文化相呼應(yīng)，這與世界上任何一個(gè)國(guó)家的舞蹈都不同，它是獨(dú)具特色、獨(dú)樹(shù)一幟的標(biāo)志性動(dòng)作。中華民族對(duì)“圓”有著深厚的感情與獨(dú)到的認(rèn)知。新春佳節(jié)，我們講究“萬(wàn)家團(tuán)圓”；電視劇、電影和小說(shuō)，往往以圓滿的大結(jié)局收尾；事情的順利結(jié)束、任務(wù)的順利完成，我們稱之為“圓滿完成”或者“圓滿成功”；思想上，我們提倡“智圓行方”……這些傳統(tǒng)和思想，深深地滲透在翻身的“立圓”之中，并透過(guò)圓潤(rùn)的轉(zhuǎn)身彰顯出來(lái)。

2.翻身技巧與世界接軌

中國(guó)古典舞雖然起源于中國(guó)古代，是戲曲舞蹈，但是在幾十年的發(fā)展中，它不但吸收了戲曲舞蹈、武術(shù)中的精華部分，同時(shí)還借鑒了國(guó)外的芭蕾舞等其他藝術(shù)門類，不斷整合、創(chuàng)新。就翻身技術(shù)技巧來(lái)說(shuō)，由原來(lái)單一的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作漸漸發(fā)展為復(fù)合型的翻身，多種翻身技巧綜合運(yùn)用，一氣呵成，使舞蹈更具有舞臺(tái)張力和觀賞性。中國(guó)的舞蹈藝術(shù)家也不斷走向世界，去國(guó)外演出，逐漸把這一民族性的技術(shù)技巧帶給世界的觀眾，讓世界開(kāi)始了解中國(guó)的古典舞蹈文化。

三、提升“翻身”技巧的策略

事物總是向前發(fā)展的，中國(guó)古典舞經(jīng)過(guò)幾十年的發(fā)展創(chuàng)新逐漸走向成熟，并形成了一套科學(xué)、獨(dú)立、系統(tǒng)的訓(xùn)練與教學(xué)方法。舞蹈藝術(shù)家經(jīng)過(guò)不斷的實(shí)踐與總結(jié)，在實(shí)踐與理論上對(duì)翻身技術(shù)技巧都有所建樹(shù)。提高翻身技巧需要多方面的努力，既要求舞蹈老師有科學(xué)的教學(xué)方法，又要求舞蹈演員自身不懈努力精益求精。

（一）素質(zhì)與能力的訓(xùn)練

一個(gè)舞蹈演員，要具備良好的素質(zhì)，主要包括身材、形象、氣質(zhì)、軟開(kāi)度等。具體來(lái)說(shuō)可分為以下幾點(diǎn)：可塑性的身體素質(zhì)（即演員身體各部分要靈活、柔軟、有韌性，協(xié)調(diào)性好、力度大；良好的文化素養(yǎng)，即要掌握一定的舞蹈藝術(shù)基礎(chǔ)理論知識(shí)和舞蹈發(fā)展史）；良好的文學(xué)、藝術(shù)修養(yǎng)等等，此外舞蹈演員還要具有觀察力，關(guān)注社會(huì)生活，觀察人間百態(tài)，這是塑造鮮明人物形象的基礎(chǔ)。

舞蹈就是用表情和肢體語(yǔ)言來(lái)敘述事情、表達(dá)情感，因此每個(gè)人都有舞蹈的能力，但并不是每個(gè)人都有做舞蹈演員的能力。對(duì)舞蹈演員來(lái)說(shuō)，能力主要是指演員的肌肉收緊能力、軟開(kāi)度和在舞蹈中的表現(xiàn)力。加強(qiáng)舞蹈演員的身體素質(zhì)與能力訓(xùn)練是舞蹈基礎(chǔ)中重要的一環(huán)，干凈漂亮、連貫利落的翻身動(dòng)作，是以良好的身體素質(zhì)與能力做支撐的，因此提高翻身的技巧首先要加強(qiáng)這方面的特殊訓(xùn)練。

1.軟開(kāi)度的訓(xùn)練

軟開(kāi)度能力是指肌肉的解放、韌帶的拉長(zhǎng)與快速收緊。舞蹈基本功首先應(yīng)該從軟開(kāi)度的練習(xí)開(kāi)始。軟度訓(xùn)練可以劃分為肩、胸、腰、腿、胯幾個(gè)部分的訓(xùn)練。翻身動(dòng)作可以分解為上身、身體中段（腰與胯）和下身三個(gè)部分，三個(gè)部分在翻身中的功能各不相同，它們相互承接最終保證翻身動(dòng)作的完整性與美觀性。

上身部分的訓(xùn)練，主要包括胸腰以上的手臂、頸部、頭部的訓(xùn)練。在翻轉(zhuǎn)時(shí)，上身部分起著重要的帶動(dòng)力量，胸腰部分處于傾斜豎向狀態(tài)，手臂垂直成豎線狀，頭部始終保持正前方向不變，頭部的翻轉(zhuǎn)速度成為帶動(dòng)翻轉(zhuǎn)能否成功的重要因素。

下身部分的訓(xùn)練，主要是腿部的訓(xùn)練。翻轉(zhuǎn)時(shí)，要以一只腿為重心的支點(diǎn)，以另一支腿為翻轉(zhuǎn)加速器，兩條腿相互配合促使整個(gè)翻轉(zhuǎn)動(dòng)作的完成。

2.肌肉能力的訓(xùn)練

肌肉的伸縮力越強(qiáng)，爆發(fā)力也就越大。在表演中，演員的肌肉能力起著很大的作用，肌肉能力好，可以增加舞蹈動(dòng)作的美感、穩(wěn)定性和感染力；相反，如果演員的肌肉能力不夠，不僅影響整個(gè)舞蹈的美感，還可能因?yàn)榧∪馑沙跓o(wú)力、收縮不緊而導(dǎo)致演員站不穩(wěn)腳。因此，肌肉能力的訓(xùn)練也是舞蹈基礎(chǔ)中的練習(xí)項(xiàng)目之一。舞蹈演員應(yīng)當(dāng)通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)方式鍛煉自己的腰部、腿部等肌肉，增加肌肉的耐力、伸縮力和爆發(fā)力。

3.耐力的訓(xùn)練

耐力主要是指舞蹈演員應(yīng)當(dāng)具有的能力與體力，在舞蹈過(guò)程中，演員體力不支或者能力不夠都會(huì)直接導(dǎo)致動(dòng)作拖沓、沒(méi)有力度、影響美感，降低了舞蹈的張力與感染力。耐力不足也會(huì)影響演員正常水平的發(fā)揮。因此，舞蹈演員通過(guò)加強(qiáng)各種體能訓(xùn)練保持持久的耐力是十分必要的。

耐力包括肌肉耐力和心血管耐力兩個(gè)方面，因此提高演員的耐力通常有兩個(gè)基本途徑：一個(gè)是上面提到的提高肌肉耐力，另一個(gè)就是提高演員的心肺功能。肺活量越大、心臟抗壓能力越強(qiáng)，演員在表演中抗疲勞的能力就越強(qiáng)。

（二）不斷創(chuàng)新，豐富翻身的形式和表現(xiàn)力

翻身技術(shù)技巧，經(jīng)過(guò)幾十年的發(fā)展，在難度和復(fù)雜程度上都有加強(qiáng)。復(fù)合型翻身追求動(dòng)作的多元化，在空間結(jié)構(gòu)上不斷變化，使翻身技巧在空間表現(xiàn)力上更富有張力，視覺(jué)感官上更具感染力，使作品具有更大的觀賞價(jià)值，這正是舞蹈演員緊追觀眾的審美標(biāo)準(zhǔn)、與時(shí)俱進(jìn)的表現(xiàn)。例如點(diǎn)步翻身接吸腿翻身，在舞蹈劇目中可以形成較強(qiáng)的視覺(jué)沖擊，對(duì)所塑造的人物形象、營(yíng)造的環(huán)境氛圍表達(dá)得更加細(xì)膩、真摯、精準(zhǔn)。總之，創(chuàng)新翻身的形式與內(nèi)容，是每一位舞蹈演員都應(yīng)該努力的方向。

中國(guó)古典舞講究身韻美，即“身法”和“韻律”?！靶紊窦?zhèn)?，身心并用，?nèi)外統(tǒng)一”是古典舞的藝術(shù)靈魂所在，因此翻身技術(shù)技巧也應(yīng)該追求神、形、勁、律，演員在表演的過(guò)程中，不僅要追求身法的靈動(dòng)、輕巧、純熟，還要追求神韻的融合，“以神領(lǐng)形，以形傳神”。眼睛是心靈的窗戶，面部表情豐富、眼睛靈活有神的演員比那些眼神空洞、表情僵硬的演員更有表現(xiàn)力和感染力。

總而言之，翻身技術(shù)技巧是中華文化遺產(chǎn)中寶貴的財(cái)富，是中國(guó)舞蹈中獨(dú)樹(shù)一幟的藝術(shù)形式，具有極強(qiáng)的民族性、形象性、表現(xiàn)力和感染力。中國(guó)的舞蹈藝術(shù)家在促進(jìn)中國(guó)舞蹈發(fā)展的過(guò)程中要繼續(xù)弘揚(yáng)這一技術(shù)技巧，不斷加強(qiáng)自身素質(zhì)與能力的訓(xùn)練，不斷提升自己對(duì)舞蹈藝術(shù)的領(lǐng)悟與展示能力，使自己在神、形、勁、律上都可以達(dá)到最佳狀態(tài)。我們?cè)诶^承的同時(shí)也要不斷創(chuàng)新形式、結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，使翻身技術(shù)技巧在舞蹈中可以應(yīng)用得廣泛，讓“翻身”走出中國(guó)，走向世界，成為世界藝術(shù)寶庫(kù)中閃亮的瑰寶。

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