心理健康的標準
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心理健康的標準范文第1篇
1.身體、情緒十分協調；
2.適應環(huán)境，人際關系中能彼此謙讓；
3.有幸福感；
4.在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。
一、周期節(jié)律性。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內在的節(jié)律性，比如白天思維清晰，注意力集中，適于工作；晚上能正常進入睡眠，以便養(yǎng)精蓄銳。如果一個人到了晚上就睡不著覺，那表明其心理活動的固有節(jié)律處在紊亂狀態(tài)。
二、意識水平。意識水平的高低，往往以注意力水平為客觀指標。如果一個人不能專注于思考問題，思想經常開小差或者因注意力分散而出現工作上的差錯，就有可能存在心理健康方面的問題了。
三、暗示性。易受暗示的人，往往容易被周圍環(huán)境影響，從而引起情緒的波動和思維的動搖，有時表現為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環(huán)境變化，精神活動有不太穩(wěn)定的特點。
四、心理活動強度。這是指對于精神刺激的抵抗能力。一種強烈的精神打擊出現在面前，抵抗力低的人往往容易遺留下后患，可能因為一次精神刺激而導致反應性精神病或癔癥，而抵抗力強的人雖有反應但不致病。
五、心理活動耐受力。這是指人的心理對于現實生活中長期反復出現的精神刺激的抵抗能力。這種慢性刺激雖不似一次性的那樣強大劇烈，但卻久久不易消失，幾乎每時每日都纏繞著人的心靈。
六、心理康復能力。由于人們各自的認識能力不同、經驗不同，從一次打擊中恢復過來所需要的時間也會有所不同，恢復的程度也有差別。這種從創(chuàng)傷刺激中恢復到往常水平的能力，稱為心理康復能力。
七、心理自控力。情緒的強度，情感的表達，思維的方向和過程都是在人的自覺控制下實現的。當一個人身心十分健康時，他的心理活動會十分自如，情感的表達恰如其分，詞令通暢，儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。
八、自信心。一個人是否有恰當的自信心是精神健康的一種標準。自信心實質上是一種自我認知和思維的分析綜合能力，這種能力可以在生活實踐中逐步提高。
九、社會交往。一個人與社會中其他人的交往，也往往標志著一個人的精神健康水平。當一個人嚴重地、毫無理由地與親友斷絕來往，或者變得十分冷漠時，就構成了精神病癥狀，叫做接觸不良。如果過分地進行社會交往，也可能處于一種躁狂狀態(tài)。
十、環(huán)境適應能力。環(huán)境就是人的生存環(huán)境，包括工作環(huán)境、生活環(huán)境、工作性質、人際關系等等。人不僅能適應環(huán)境，而且可以通過實踐和認識去改造環(huán)境。
將這10條標準綜合起來考察，就可以看出一個人心理健康水平。衡量心理健康可以用體驗標準、操作標準和發(fā)展標準。
體驗標準是指以個人的主觀體驗和內心世界為準，主要包括良好的心情和恰當的自我評價。
心理健康的標準范文第2篇
大學生心理健康的標準
一、具有充分的適應力;
二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;
三、生活的目標切合實際;
四、不脫離現實環(huán)境;
五、能保持人格的完整與和諧;
六、善于從經驗中學習;
七、能保持良好的人際關系;
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;
十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求;
心理健康指標
1、了解自我、悅納自我。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點能做出恰當、客觀的評價，對 自己不會提出苛刻的非份期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的，同時，努力發(fā)展自身的潛能、即使對自己無法補救的缺 陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自識之明，并且總是對自己不滿意，由于所定的目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自 卑;總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做得完美無缺，于是就總是和自己過不去，結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將會面臨 的心理危機。
2、接受他人，善與人處。
心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我、也能接受他人，悅納他人，能認 可別人存在的重要性作用。他能為他人所理解。為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關系協調和諧，在生活小集體中能融為一體，樂群性強，既能 在與摯友間相聚之時共歡樂，也能在獨處沉思之時而無孤獨之感。在與人相處時，積極的態(tài)度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多于消極的態(tài)度(如猜疑、嫉 妒、敵視等)，因而在社會生活中是較強的適應能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人，總是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們格格不入。
3、熱愛生活，樂于工作和學習。
心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡情享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足 和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。他能把工作中積累的各種有用的信息，知識和技能貯存起來，便于隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，能夠克服各種 困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
4、能夠面對現實、接受現實，并能夠主動地去適應現實，進一步地改造現實，而不是逃避現實。
對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認識和評價并能與現實環(huán)境保持良好的接觸，既有高于現實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。他對自己的能力有充分 的信心，對生活、學習、工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理，心理不健康的人往往以幻想代替現實，不敢面對現實，沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰(zhàn)，總是抱 怨自己"生不逢時"，或者責備社會環(huán)境對自己不公而怨天憂人，因而無法適應現實環(huán)境。
5、 能協調與控制情緒，心境良好。
心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)總是占據優(yōu)勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適當地表達和控制 自己的情緒，喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒、謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄也不畏縮恐懼，對于無法得到的東西不過于貪求，爭取在社會規(guī)范允許 范圍內滿足自己的各種需求，對于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。
6、 人格和諧完整。
心理健康的人、其人格結構包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格在人的整體的精神面貌中能夠完整、協調、和諧地表 現出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取恰當靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應，能夠與社會的步調合拍，也能與集體融為一 體。
7、 智力正常。
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標準，智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力、操作能力的綜合。一個人智力低下的話，也不能算心理健康。
8、 心理行為符合年齡特征。
在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應的不同的心理行為表現，從而形成不同年齡獨特的心理行為模式。心理健康的人應具有與同年齡段大多數人相符合的心理行為特征。如果一個人的心理行為經常嚴重偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。
一般而言我們可參照上述標準檢視自己的心理健康狀況。嚴格意義上的心理健康則要求助于臨床心理學家的測查與診斷，不能隨意給自己和他人胡亂下結論。
中小學生心理健康的標準
1、學習方面的心理健康
(1)體現為學習的主體;
(2)從學習中獲得滿足感;
(3)從學習中增進體腦發(fā)展;
(4)在學習中保持與現實環(huán)境的接觸;
(5)在學習中排除不必要的憂懼;
(6) 形成良好的學習習慣。
2、人際關系方面的心理健康
(1)能了解彼此的權利和義務;
(2)能客觀了解他人;
(3)關心他人的要求;
(4)誠心的贊美和善意的批評;
(5)積極地溝通;
(6)保持自身人格的完整性。
3、自我方面的心理健康
(1)善于正確地評價自我;
(2)通過別人來認識自己;
(3)及時而正確地歸因能夠達到自我認識的目的;
(4)擴展自己的生活經驗;
(5)根據自身實際情況確立抱負水平;
(6)具有自制力。
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心理健康的標準范文第3篇
關鍵字：多元文化；心理健康標準；相對性
中圖分類號：G652 文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851（2010）11-0241-01
西方心理學的多元文化論被美國心理學家皮爾森認為“以文化為中心的觀點提供了除精神分析、行為主義和人本主義對人的行為進行解釋以外的第四個解釋的維度,它的意義就像三維空間之后發(fā)現的作為時間的第四維度”。其中，多元文化的心理咨詢和治療已經成為一個重要領域。那么心理健康標準是否也應朝著多元文化方向發(fā)展？
一、多元文化的心理學內涵
多元文化思潮興起于20世紀60年代，以承認文化之間的差異為前提，強調多種文化之間相互尊重、平等共存，反對以一種文化的價值標準來判斷另一種文化的是非優(yōu)劣；更反對某種文化居于統(tǒng)治或霸權地位。
多元文化論認為，文化是決定行為的重要因素。一種社會行為不僅受到行為者個體內部因素的調節(jié),也為社會的文化因素所制約,而且由于個體的某些內部因素如需要、動機等也是在社會文化的影響下而形成的,因此從根本上講,行為是社會文化的產物,他們不能脫離特定的社會文化背景而孤立的存在，研究者也不能脫離社會文化背景孤立的研究人的心理和行為。
雖然傳統(tǒng)的西方心理理論在個人主義方法論的指導下，忽視文化的作用，但并沒有脫離文化，只不過僅僅反映了西方的主流文化。而當這些理論被當作一般規(guī)律而應用或推廣到非西方文化中時,必然會導致將理論中潛含的西方的文化價值觀強加于其他民族身上的局面,必然會導致以西方白人文化為標準來衡量和評價其他文化背景下的人們的心理與行為的傾向,從而得出不合適的結論。因此，多元文化論者并不要求完全放棄原有的心理學概念,而是要求更加關注文化在這些概念中的作用。多元文化思潮不是以競爭的姿態(tài)出現的與傳統(tǒng)心理學理論相抗衡的作為“第四勢力”的理論形態(tài),而是對傳統(tǒng)理論起到補充完善作用的元理論。
但需要指出的是,西方心理學中的多元文化論所講的個體文化身份的多樣性,不僅指屬于不同文化的個體的心理行為帶有不同的文化特色,還指明了同一個體同時屬于多種文化、其心理行為帶有多種文化色彩的可能性。
二、心理健康標準的內涵
心理健康標準是衡量個體心理健康的客觀指標,是制定心理健康量表、心理健康診斷、心理健康教育的重要依據。但由于受心理學各理論流派的影響，心理健康標準的界定紛繁復雜，充滿了差異。目前我國學者判斷心理健康標準的依據至少有7種：統(tǒng)計學標準、社會學標準、主觀體驗標準、生活適應標準、醫(yī)學標準、心理學標準及發(fā)展標準。就這些標準而言，除醫(yī)學標準較為客觀，較少爭議外，其他幾種均存在極大爭議。
縱觀心理健康的研究方法，存在著兩種思路：其一，遵循“眾數原則”的思路；其二，遵循“精英原則”的思路。眾數原則，這一原則假定社會成員中絕大多數人的心理行為是正常的,偏離這一正常范圍的心理行為可視為異常,它集中體現了常態(tài)分配標準。但是,在西方一些學者制定心理健康標準時還遵循另一原則“精英原則”，這是馬斯洛從世界近代史上38位成功的名人的人生歷程中歸納出來的,可說是一種尺度最嚴的“精英標準”。馬斯洛認為自我實現的人是其內在本性發(fā)展得最為充分的人,這樣的人才代表真正的心理健康。心理健康標準應該根據自我實現者的心理品質來確定,即以自我實現者所共有的那些心理特點作為心理健康的標準。這一原則被西方其他一些學者所認同,如羅杰斯稱作是“機能充分發(fā)揮”;奧爾波特稱為“成熟”;弗羅姆看作是“有創(chuàng)造力”。
從以上可以看出，馬斯洛堅持以人的生物學基礎作為衡量人類個體價值選擇的唯一標準，并用少數“自我實現者”的價值選擇標準去解釋人性并確定人格健康與否，是有失偏頗的。因為個體價值選擇受后天因素的影響并然是多元化的而不是一元化的。
三、心理健康標準的文化相對性
歷史上，心理健康標準應該是跨文化的,還是受文化影響的, 一直是一個有爭議的問題。在這一點上,人本主義者和其他研究者形成對峙。人本主義者的觀點是容易理解的。因為他們主張以人的內在天性的實現情況作為心理健康的標準,且人本主義者認為人類全體都有共同的內在天性,自然這種標準就應該具有文化普適性。但是其他研究者指出,心理健康標準往往有文化相對性, 雖然有許多行為尤其是嚴重的精神異常在多數文化中都被視為異常,但也有不少行為在不同文化中有不同看待。一個被廣泛引用的例子是對同性戀的看法。
由此認為，任何心理健康標準都深深地刻有特定時期特定社會文化的烙印。由于不同的人處于不同的文化環(huán)境中，因而使心理健康標準本身具有文化相對性和跨文化性的特征。主體通過活動作用于客體的過程就決定了心理的社會文化歷史性，不同的社會必然具有不同于其他社會的心理健康標準。因此，心理健康標準是相對的和受價值支配的，它具有社會性，并隨著文化的不同而變化。從某種意義上說，心理健康標準是特定文化下的產物。
四、總結
根據多元文化理論和心理健康標準的復雜性，認為心理健康標準沒有一個固定的模式,也不可能存在單一的標準,心理健康標準應該是一個體系,在這個體系中不同群體都應有自己的心理健康的標準,這樣才能更好地判斷個體心理健康的程度。而且心理健康標準的多元化也有利于心理健康教育的推廣，不同的社會群體采用不同的心理健康標準，將促進人和社會的全面發(fā)展。
參考文獻
[1]Pederson P.Multiculturalism as a fourth force[M].Tayor andFrancis,1999,16-19:114.
[2]高媛媛,高峰強.試析心理學中的多元文化論對后現代心理學的貢獻[J].山東師范大學學報，2006(3).
心理健康的標準范文第4篇
[關鍵詞]軍人 心理健康 衡量標準
一、心理健康及衡量標準
1.心理健康的界定及其特征
1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會曾把心理健康定義為:“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！边@一定義是從統(tǒng)計學的角度來界定的。對于什么是心理健康歷來就有不同的看法,可謂眾說紛紜。筆者在此不予過多闡述。
心理健康實質上是一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態(tài),其特征如下:
(1)智力正常。人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平,是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。(2)情緒穩(wěn)定與愉快。情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標志,它表明一個人的中樞神經系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài),意味著機體功能的協調。(3)行為協調統(tǒng)一。一個心理健康的人,其行為受意識支配,思想與行為是統(tǒng)一協調的,并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾,思想混亂,做事雜亂無章,就是心理不健康的表現。(4)良好的人際關系。人生活在社會中,就要善于與人友好相處,建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài),人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件,也是獲得心理健康的重要方法。(5)良好的適應能力。人一生中會遇到多種環(huán)境及變化。因此,一個人應當具有良好的適應能力,無論現實環(huán)境有什么樣的變化,都將能夠適應,這是心理健康的標志之一。
2.心理健康的衡量標準
關于如何衡量一個人心理是不是健康,心理專家們持有不同的觀點。著名的心理學家馬斯洛和米特爾曼提出心理健康十條標準:(1)有充分的自我安全感。(2)能充分了解自己,并能恰當估價自己的能力。(3)生活理想切合實際。(4)不脫離周圍現實環(huán)境。(5)能保持人格的完整與和諧。(6)善于從經驗中學習。(7)能保持良好的人際關系。(8)能適度地宣泄情緒和控制情緒。(9)在符合團體要求的前提下,能有限度地發(fā)揮個性。(10)在不違背社會規(guī)范的前提下,能適當地滿足個人的基本需求。
我國心理學家郭念鋒和許又新也曾提出過十標準論和三標準論。不管如何設定心理健康的標準,但歸納起來,都離不開六個方面:(1)智力。(2)情緒。(3)人際關系。(4)個人行為是否合理。(5)人格。(6)適應環(huán)境的能力。
二、軍人心理健康的衡量標準
1.心理行為符合年齡特征。在人的生命發(fā)展的不同年齡階段,都有相對應的心理行為表現,一個人的年齡與他的行為一般是相對映的。比如,小孩子遇到陌生或害怕的東西,就會嚇的哭著找媽媽。而一個大人,遇到了陌生或害怕的事后,雖然也會恐懼,但不會也是哭著找“媽媽”。同樣,過于幼稚、過于依賴也是心理不健康的表現。
2.人際關系和諧。心理健康的人樂于與人交往,能夠接受他人,悅納他人,能認可別人存在的重要性和作用,在與他人交往中,能以尊重、信任、友愛、寬容、理解的態(tài)度與人相處,能分享、接受、給予愛和友誼,與集體保持協調的關系,能與他人同心協力,合作共事,樂于助人。一個心理不健康的人,總是與集體和周圍的人們格格不入。
3.情緒積極穩(wěn)定。心理健康的人在生活中積極的情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢的,如愉快、樂觀、開朗、滿意,經常能體驗到快樂,幸福感強,雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗,但一般不會長久,并能通過合理的方式表達出來,進行自我調節(jié),迅速恢復到輕松愉快的情緒狀態(tài)。
4.意志品質健全。健全的意志品質體現在軍人身上就是在學習、訓練、遂行任務中不怕困難和挫折,知難而上,而且有一定的毅力,能不斷戰(zhàn)勝困難而不是遇到困難就退縮,甚至當逃兵;當需要做出決定時,也能當機立斷,而不是優(yōu)柔寡斷。
5.自我意識正確。自我意識正確,就是能客觀的評價自己的優(yōu)點、缺點,如對自己的能力、長像、性格和優(yōu)缺點能做出恰當的、客觀的評價;然后快樂地接受自己,包括接受自己的缺點。一個心理健康的人對自己不會提出苛刻的、非份的期望和要求。自我意識正確的人,對自己的生活目標和理想也能定得切合實際。
6.個性結構完整穩(wěn)定。一個人的個性是穩(wěn)定的,是結合了遺傳,家庭環(huán)境、教育環(huán)境等多個因素長期形成的,一般是不會改變的。如果一個平時非常節(jié)約的人,有一天,突然花錢變得很大方,以前都不讓戰(zhàn)友碰的東西,把它送人,或者無緣無故把自己的錢分給大家,則說明他可能出現了心理問題。
7.環(huán)境適應良好。在人的一生中,內外環(huán)境都是不斷變化的,有的變化還很大。作為一個心理健康的軍人來說,要有較強的適應能力,不會因為環(huán)境改變,而長期出現緊張、焦慮、失眠等狀況。
三、把握軍人心理健康標準需注意的問題
1.一個人心理不健康與有不健康的心理和行為表現不能等同
心理不健康是指一種持續(xù)的不良狀態(tài)。偶爾出現一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康。比如,某戰(zhàn)士今天訓練時出了差錯,受到班長批評,該同志心情不好,情緒低落,這是正常的,不能認為自己心理不健康了。但是如果連續(xù)很多天都想著被班長罵的場面,而且一想起就緊張焦慮,就要引起重視和注意了。因此,不能因為某一時間,某一件事,出現了不健康的行為,就簡單地給自己或他人下個結論認為心理不健康了。
2.心理健康的狀態(tài)不是固定不變的,而是動態(tài)變化的過程
隨著一個人的成長、經歷、環(huán)境的變化,心理健康狀況也是會有所改變的?，F在心理健康,不等于一生就心理健康;現在心理不健康,不等于你一輩子就不健康了。
心理健康的標準范文第5篇
關鍵詞：護士心理健康自我調適方法
隨著社會的發(fā)展，護士的心理健康問題也越來越多，越來越復雜。其主要原因就是護士的社會地位和經濟地位低，福利待遇和工作環(huán)境差；病人要求增高，社會期望值高，護士工作量大，責任重，競爭強，使護士的心理壓力和心理偏差越來越大。而目前社會各界對護士的關注程度沒有提高，維護護士的心理健康措施和方法也不完善、不具體，或還沒落到實處。護士通過自我心理調適，來促進或維護自身的心理健康，顯得尤為重要。
一、心理健康
1、心理健康的內涵：心理健康就是人的內心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關系，是自我與他人之間的一種良好關系的維持，即不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實現，具有為他人健康服務的能力。
2、護士的心理健康標準：是指護士在內外環(huán)境允許的條件下所保持的最佳心理狀態(tài)，主要有以下幾點：
①護士角色的認識：即正確的了解自己并能愉快地接受自己的職業(yè)。這是護士心理健康的基本標準之一。護士只有對自己的職業(yè)角色形成正確的認識，并接納它、愛上它，然后才能真正的做好護理工作，才不負“白衣天使”的光榮稱號。
②健康的護理心理環(huán)境：這種環(huán)境是指從事護理工作的內心活動背景。護士的護理心理環(huán)境是否穩(wěn)定，是否積極、樂觀，將直接影響護士的心理狀態(tài)和行為方式，從而影響其所從事的工作。
③護士的慎獨性：心理健康的護士能在護理工作中嚴格進行慎獨活動。
④抗護理焦慮：這一標準表現在護士遇到困難時能控制自己的情緒，使自己的情緒反應適度，保持鎮(zhèn)靜，能耐挫折和困難的考驗。這是護士心理健康的重要標準之一。
⑤良好的護理人際關系：一個心理發(fā)展健康的護士必須能融洽地協調好人際關系。良好的護理人際關系是護士工作順利的前提條件，是護士心理健康的重要外部條件。
⑥護理環(huán)境的適應與改造：護士心理健康與否還體現在護士是否能適應不斷發(fā)展、不斷改變的護理環(huán)境，是否能接受護理事業(yè)中出現的新事物，是否能積極地改造不良的護理環(huán)境。
3、護士心理健康現狀
①對30名護士進行測評：結果護士心理健康總均分比常模高．各科護士在強迫癥狀、軀體化、抑郁因子上高于常模，有極顯著性差異P
②分析其主要的心理沖突為：a、對護理工作的高要求與現實待遇相差較遠，引起心理失衡；b、缺乏決策自由；c、共同參與、商議的權力受限；d、對工作環(huán)境缺乏控制；e、職業(yè)快樂感缺失嘲。
二、心理健康自我調適方法
影響護士心理健康的因素無非來自三方面：即社會、醫(yī)院和個人。社會因素和醫(yī)院因素對護士的心理健康作用雖不容忽視，但它們畢竟屬于引發(fā)心理健康問題的外部因素；而護士的個人因素則是引發(fā)護士心理健康問題的內部因素和主要因素。所以要想維護護士的心理健康，首先應該從護士的個人因素人手，通過自我心理調適的方法，來促進或維護護士的心理健康。
1、正確認識自己，接納自己：包括以下兩方面內容：(1)對自己的能力、行為和性格等特點能進行正確的自我評價，對自己的長處和短處能不受別人的左右；(2)對自己職業(yè)角色的認同，做到熱愛護理事業(yè)，熱愛工作。對自己的本職工作能帶著強烈的使命感，愉快而有效地完成。
2、努力工作，學會休閑：護士工作是十分繁忙的，學會合理地安排自己的工作之余時間，留給自己意外的短暫空白，培養(yǎng)各種興趣和愛好，使業(yè)余生活盡量豐富多彩，精神生活多滋多味，調節(jié)情緒，增進心理健康。
3、建立良好的人際關系：護士的人際關系可分為護士與病人、護士與護士、護士與醫(yī)生、護士與其他人四種。只有放棄權威的身份、平等、友好、和諧地對待病人，接納他人的非十全十美，同時不把自己的標準加于他人或不以自己的標準要求他人，尊重他人的個性。這樣才能獲得自己所需的人際互助，集思廣益，與他人攜手愉快的投入工作、生活之中。
4、培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度：在生活中，在工作中不免會遇到這樣或那樣的困難，產生各種心理矛盾，有時還不免會陷入煩惱與憂愁的包圍中，如果心理得不到及時的調節(jié)、疏通，就可能引起強烈的心理沖突，并在一定條件下引發(fā)某些心理障礙或心理疾病。只有以樂觀的心態(tài)來笑對困難，才能重新恢復心理的平衡。
5、培養(yǎng)良好的意志品質：在日常的工作和生活中要注意培養(yǎng)自身的優(yōu)良意志品質，喜不狂，憂不愁，勝不驕，敗不餒，煩不躁，忙不亂，冷靜地解決一切不愉快的問題，保持樂觀而平靜的心態(tài)，保持積極穩(wěn)定的情緒。
6、注意生理健康：健康的心理寓于健康的生理。保持身體健康必需注意以下三方面的內容：第一，積極防止腦力疲勞和過度疲勞，注意勞逸結合，防止大腦過度疲勞；第二，加強大腦的營養(yǎng)，注意大腦的營養(yǎng)供應；第三，加強身體鍛煉，堅持體育鍛煉，使自己擁有一個健康的體魄。
參考文獻：
