前言：本站為你精心整理了抗挫折教育下的積極心理學(xué)論文范文，希望能為你的創(chuàng)作提供參考價值，我們的客服老師可以幫助你提供個性化的參考范文，歡迎咨詢。

一、積極心理學(xué)視域下大學(xué)生開展抗挫折教育的必要性

（一）抗挫折教育是社會發(fā)展的要求高校是人才的集散地，高校培養(yǎng)人才以人的全面發(fā)展為目的。大學(xué)生作為社會主義接班人，肩負(fù)著建設(shè)祖國的偉大使命。當(dāng)前我國正處于經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型時期，隨著高校大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)的增加，就業(yè)壓力也逐漸增大。隨著經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，精神文明的不斷進(jìn)步，當(dāng)今的生活理念和生活方式也與過去不同，種種原因都對大學(xué)生的世界觀、人生觀、價值觀甚至擇業(yè)觀有很大影響。導(dǎo)致學(xué)生群體中出現(xiàn)很多不和諧現(xiàn)象，如人際關(guān)系緊張、盲目攀比、學(xué)習(xí)氛圍差、考試作弊等等。如果這些現(xiàn)象不及時發(fā)現(xiàn)并加以制止，很有可能會使一些大學(xué)生產(chǎn)生心理問題，心理問題如果不及時解決，容易導(dǎo)致生理上的不協(xié)調(diào)、不理性，甚至引發(fā)犯罪。為此，高校應(yīng)當(dāng)在注重學(xué)生科學(xué)文化知識學(xué)習(xí)的同時，還應(yīng)注重學(xué)生的心理健康教育，教會學(xué)生在面對挫折時應(yīng)該以積極樂觀的心態(tài)去對待。高校應(yīng)該以培養(yǎng)大學(xué)生的完美品行為出發(fā)點和落腳點。

（二）抗挫折教育是預(yù)防大學(xué)生心理疾病的要求當(dāng)前大學(xué)生心理問題越來越受到社會和學(xué)校的關(guān)注。調(diào)查顯示，許多校園暴力大部分是因為學(xué)生的心理問題引發(fā)的。如1991年11月1日的“盧剛事件”，盧剛在取得博士學(xué)位后，因為未獲得最佳論文獎，并且面對巨大的就業(yè)壓力，最終釀成悲慘血案。當(dāng)然誘發(fā)大學(xué)生心理問題的原因有很多，但其中一個非常重要的原因就是大學(xué)生在面對挫折時，消極情緒不能及時排解。長期處于壓抑、痛苦的心理環(huán)境下，學(xué)習(xí)生活的積極性受挫，如果不及時調(diào)整就會進(jìn)入一個“死循環(huán)”，甚至有部分大學(xué)生會在絕望中輕生。高校作為育人的地方，必須為大學(xué)生營造良好的抗挫折教育環(huán)境，防患于未然，要建立積極的防控體系，緩解和疏導(dǎo)學(xué)生消極的挫折情緒。

（三）抗挫折教育是增強大學(xué)生生存能力和競爭力的需要每個人都是“社會人”，我們不可能離開社會而生存。因此不可避免地會遇到諸如工作不順心、人際關(guān)系緊張、家庭矛盾等問題。大學(xué)生在走向社會以后，當(dāng)他們單獨面對生活上和工作上的問題時，只有具備一定的抗挫折能力，才能在社會激烈的競爭中占有一席之地。所以高校在大學(xué)生在校期間，有針對性的對大學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育，有意識地培養(yǎng)大學(xué)生的抗挫折能力，讓大學(xué)生學(xué)會面對問題和挫折時，不逃避、不放棄，以一種積極的心態(tài)去面對，培養(yǎng)自己頑強的意志，是高校培養(yǎng)大學(xué)生全面素質(zhì)的本質(zhì)需要。

二、積極心理學(xué)視域下抗挫折教育路徑探析

以往心理學(xué)研究重點多放在了心理問題的研究上，認(rèn)為心理學(xué)是為了解決心理問題而存在的一門學(xué)科，而積極心理學(xué)作為一門年輕的學(xué)科，更是不被重視。隨著抗挫折教育的發(fā)展，人們更多地關(guān)注個體內(nèi)心對生活所持有的態(tài)度，團(tuán)體情緒在團(tuán)體協(xié)作中也被列為重點參照因素，積極心理學(xué)的主要理念與觀點能夠幫助個體和團(tuán)體在遭遇挫折前、挫折中和挫折后找到積極樂觀的因素。所以，運用積極心理學(xué)開展抗挫折教育是一種時代性的探索。

（一）積極心理學(xué)視域下大學(xué)生抗挫折教育的原則高校作為大學(xué)生學(xué)習(xí)知識與文化的場所，在大學(xué)生遇到挫折時，應(yīng)該充分發(fā)揮高校的主渠道作用，把大學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)納入到教育教育體系中，使之成為大學(xué)生素質(zhì)教育的一個重要組成部分。積極心理學(xué)視域下的抗挫折教育有其獨特性，所以運用積極心理學(xué)開展高?？勾煺劢逃龖?yīng)該遵循三點原則：第一，預(yù)防性原則。積極心理學(xué)研究方法不同于傳統(tǒng)心理學(xué)的研究方法，它更注重個體或團(tuán)體心理問題產(chǎn)生之前的心理狀態(tài)，也就是說個體或團(tuán)體應(yīng)該以一種樂觀、積極向上、開朗的心態(tài)面對生活、工作或?qū)W習(xí)。雖然與抗挫折教育的目的一致，但積極心理學(xué)更強調(diào)發(fā)揮人性中的優(yōu)點來預(yù)防挫折感的出現(xiàn)，這樣的心理治愈理念比傳統(tǒng)的修復(fù)遇到挫折后的心理問題更具有價值。并且運用積極心理學(xué)能夠節(jié)省解決心理問題的成本。因此，在抗挫折教育中，運用積極心理學(xué)能夠幫助大學(xué)生形成積極的認(rèn)知以抵御挫折。第二，體驗性原則。積極心理學(xué)不僅強調(diào)教學(xué)目標(biāo)和知識技能目標(biāo)的實現(xiàn)，更強調(diào)學(xué)生的積極的情緒體驗。所謂的積極的情緒體驗，早在1998年B．L．Fre－drick就提出了拓延建構(gòu)理論“認(rèn)為某些離散的積極情緒，包括高興、興趣、滿足、自豪和愛，都是拓延人們瞬間的知性的能力，并能構(gòu)建和增強人的個人自愿，如增強人的體力、智力、社會協(xié)調(diào)性等?！贝髮W(xué)生的情緒特點趨向于強烈且不穩(wěn)定，所以在抗挫折教育中，不僅要注重大學(xué)生認(rèn)知因素，更應(yīng)該注重大學(xué)生的情感因素，通過各種防范喚起大學(xué)生的積極情緒體驗。第三，希望性原則。積極心理學(xué)強調(diào)每個人心中都有自我實現(xiàn)的向往與需求，這種需求會激發(fā)個體的潛能和積極力量。高校在開展抗挫折教育時應(yīng)注重學(xué)生的優(yōu)點和價值。在生活中大學(xué)生往往會感到孤獨和寂寞，希望有人能夠發(fā)現(xiàn)他們的價值。所以，在抗挫折教育中，高校應(yīng)該充分的理解學(xué)生，充分的信任他們，給沒個人提供發(fā)展的機(jī)會，相信他們可以形成積極的人格。

（二）積極心理學(xué)視域下大學(xué)生抗挫折教育的路徑

1．心理健康課高校的心理健康課是針對全體大學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育的一種路徑，是高校心理健康教育的主陣地。高校心理健康課的主要目標(biāo)是在挫折產(chǎn)生之前進(jìn)行積極的預(yù)防，面向全體大學(xué)生普及專業(yè)的抗挫折知識，讓學(xué)生們正確認(rèn)識挫折、抗挫折，并且通過專業(yè)講解積極心理學(xué)的相關(guān)知識，提高學(xué)生的抗挫折意識和抗挫折能力，而這一目標(biāo)恰巧與積極心理學(xué)的中心思想相契合。積極心理學(xué)強調(diào)發(fā)揮人性中的優(yōu)點，培養(yǎng)積極的人格力量，預(yù)防面臨挫折所產(chǎn)生的心理問題。積極心理學(xué)作為一種心理學(xué)理論，只有將理論具體化才能發(fā)揮其實際效用。高校教師可以在心理健康課上課之前與學(xué)生們分享一個或兩個積極向上的小故事，也可以在課后與學(xué)生進(jìn)行積極溝通，幫助學(xué)生樹立強大的自信和積極樂觀的態(tài)度。高校心理健康課程安排中特定課時進(jìn)行積極心理學(xué)知識普及，能夠讓學(xué)生在平時的學(xué)習(xí)中系統(tǒng)的了解到挫折的概念、挫折情境、挫折反應(yīng)和挫折防御、應(yīng)對挫折等知識。有意識地培養(yǎng)大學(xué)生的抗挫折能力，引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識到挫折的兩面性，增強大學(xué)生的積極情緒體驗，使大學(xué)生處于低強度的積極生活事件中，培養(yǎng)大學(xué)生的積極人格，以預(yù)防挫折的發(fā)生。

2．團(tuán)體心理輔導(dǎo)所謂團(tuán)體心理輔導(dǎo)，就是通過團(tuán)體內(nèi)部的人際交互作用，促進(jìn)個體學(xué)習(xí)團(tuán)體中大多數(shù)人的態(tài)度和行為的一種輔導(dǎo)方式。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高?？勾煺劢逃妮o助路徑，也是高校大學(xué)生心理健康教育采取的最有效的措施之一。當(dāng)前心理學(xué)界講心理團(tuán)體按照功能分為“成長性”團(tuán)體和“治療性”團(tuán)體?！爸委熜浴眻F(tuán)體輔導(dǎo)注重成員經(jīng)驗的深層解析、人格的重塑與行為的重建。這種團(tuán)體輔導(dǎo)方式多用于遇到強大挫折之后，產(chǎn)生深度心理問題的人群。而“成長性”團(tuán)體輔導(dǎo)注重成員的身心發(fā)展，注重成員的正向行為的建立，這種輔導(dǎo)方式符合積極心理學(xué)應(yīng)用于高?？勾煺劢逃幕疽?guī)律，可以作為大學(xué)生應(yīng)對挫折的重要方法。團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有實踐性、高效性、趣味性等特點，因此在高校大學(xué)生心理健康教育中具有更強的適用性，更明顯的成效性。但是一直以來，受到傳統(tǒng)主流心理學(xué)（消極心理學(xué)）等因素的影響，目前大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)在一定程度上存在問題解決取向的弊端，因此，需要積極心理學(xué)思想和理念的介入。高校應(yīng)充分利用黨小組、學(xué)生會、社團(tuán)等活動團(tuán)體，定期開展團(tuán)體心理傾訴活動，幫助學(xué)生發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒。也可以指定團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案。高?？勾煺劢逃闹饕繕?biāo)是培養(yǎng)大學(xué)生的自我意識，樹立大學(xué)生的積極的自我概念，所以將積極心理學(xué)引入團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，能夠?qū)Ξ?dāng)前價值取向傾斜的團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)行不斷的平衡和完善。

3．積極心理咨詢心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并乞求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。積極心理咨詢是高?？勾煺劢逃难a充途徑，為受挫嚴(yán)重的大學(xué)生進(jìn)行個別調(diào)試和輔導(dǎo)。也可以說心理咨詢是一種語言發(fā)泄方式，內(nèi)心釋放的過程，心理導(dǎo)師對咨詢者的輔導(dǎo)可以是一種引導(dǎo)過程，在解答咨詢者問題的過程中加入積極心理相關(guān)知識，為可能復(fù)發(fā)的心理問題做好充分的預(yù)防。同時，積極心理咨詢認(rèn)為每個人都具備兩種能力，一種是愛的能力，一種是認(rèn)知能力。積極心理咨詢主要針對于遇到挫折之后具有不良心理反應(yīng)的大學(xué)生，消除他們的消極情緒和想象，幫助他們從挫折中解脫出來，為此學(xué)校設(shè)立了心理咨詢室和心理咨詢電話，并且專門安排心理老師對學(xué)生提出的問題進(jìn)行解答。高?？勾煺劢逃捎梅e極心理咨詢的方式主要是幫助學(xué)生們對挫折進(jìn)行積極的歸因，指導(dǎo)他們形成樂觀積極向上的解釋風(fēng)格，同時，為學(xué)生提供消極情緒宣泄的場所，幫助他們學(xué)習(xí)講情緒進(jìn)行轉(zhuǎn)移、宣泄、升華等調(diào)節(jié)方法，以提高他們的心理調(diào)節(jié)和抗挫折能力。

偏重于大學(xué)生挫折教育的積極心理咨詢又不同于傳統(tǒng)的心理咨詢，教育者需要在咨詢的過程中引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行價值澄清，給出正確的是非判斷，對于大學(xué)生錯誤的、不切實際的目標(biāo)應(yīng)給予勸解和修正，幫助他們制定合理的奮斗目標(biāo)?？傮w來說，積極心理咨詢重點并不在于問題的解決，重點在于問題解決過程中教育者對咨詢者心理狀態(tài)的重塑。

作者：方鴻志李智智林森單位：渤海大學(xué)