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一、運動技能形成各階段的動作特點及表現(xiàn)

1泛化階段的動作特點

大腦皮層興奮擴散，處于泛化階段，內(nèi)抑制不夠，條件反射暫時聯(lián)系不穩(wěn)定。表現(xiàn)為學生做動作很吃力，緊張、不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)多余動作，缺乏控制力。該階段的任務是讓學生建立動作的正確表現(xiàn)和概念，防止和排除多余動作及錯誤動作，讓學生通過重復練習，粗略的掌握動作。

2分化階段動作特點

大腦皮層與抑制過程處于分化階段，興奮相對集中，內(nèi)抑制逐步發(fā)展鞏固，并逐步建立動力定型。表現(xiàn)為動作牽強、緊張現(xiàn)象和多余錯誤動作逐步消除，動作變得準確、協(xié)調(diào)和輕快。任務是進一步消除動作的牽強、緊張現(xiàn)象和多余與錯誤動作，加深理解動作各部分之間的內(nèi)在聯(lián)系，掌握動作的細節(jié)，建立動作的動力定型，提高動作的協(xié)調(diào)與節(jié)奏，增強學生體力。

3動作達到自動化階段的動作特點

神經(jīng)活動高度集中，動作分化精細，運動性神經(jīng)與植物性神經(jīng)配合協(xié)調(diào)。表現(xiàn)完成動作精細優(yōu)美，如不用意識控制一樣，達到自動化程度。任務是進一步鞏固發(fā)展已形成的動力定型，使學生不僅能熟練省力、輕松的完成動作，而且能在各種變化的復雜條件下靈活自如的運用。

二、運動技能形成各階段的認知過程及教學方法

1泛化階段的認知過程及教學方法

第一，感知覺在泛化階段中是學生認識客觀事物的開端，在體育運動中學習各種技術和戰(zhàn)術都是從感知開始的。這個時期教師講解應簡明扼要，重點突出，示范要正確，力求熟練準確，輕快優(yōu)美，使學生開始就對動作的感覺上產(chǎn)生興趣。教師講解動作要領是，應充分利用模型教具、圖片、實物等工具使學生的知覺對象處于運動之中，激發(fā)學生學習的興趣。

第二，思維在泛化階段中，是初步感知某種具體形象實物基礎上的概括，是以感知事物為基礎進行初步概括的結(jié)果。這個階段是教學講解并示范完畢，學生模仿并想象、思維的過程，主要包括：分析與綜合。在泛化階段中，分析與綜合處在一個較低級的思維水平上，對動作要領的掌握是一個初級的水平，動作不協(xié)調(diào)等現(xiàn)象普遍存在；比較。由于各種動作技能掌握的不夠完善，學生應與教師和其他同學的動作進行比較，從而確定自己的動作要領，盡快掌握正確動作；抽象、概括和具體化。在泛化階段中，很難做到思維的抽象、概括和具體化，學生對新動作的控制力等方面還不夠完善，各種動作技術還會出現(xiàn)多余動作。

第三，記憶。在泛化階段學習中，感知過的事物和思考過的動作所產(chǎn)生的印象并不會全部消失，雖然動作技能各方面還未達到正確的動作定型，但其中的一部分要領在人腦中保留下來，以后的學習中和一定條件下，這些保留下來的動作技能還會在頭腦中重新反應出來，參加到后來的心理活動中去。泛化階段的記憶過程一般比較淺顯，只是粗略的記住動作的各個環(huán)節(jié)，有時還會出現(xiàn)遺忘現(xiàn)象。

第四，注意。注意分為有意注意和無意注意兩種。在泛化階段學習中，教師應反復示范并且反復講解動作要領，強調(diào)技術動作的實用性及它的魅力所在，激發(fā)學生的無意注意。一方面，促使學生在有意學習動作的情況下記住動作并盡快地完成動作。另一方面在教師反復講解示范過程中促進學生無意的觀察或感知到某個技術動作，為分化階段打下良好的基礎。最好的教學方法就是運用兩種注意相互轉(zhuǎn)換的方式組織教學活動。例如：兒童學習游泳初次下水后不熟悉水性，有些膽怯，怕嗆水，怕別人笑話，但由于認識到游泳可以鍛煉身體，又有實用價值，于是為這個間接興趣所吸引。最后還是聽教師講解，看教師示范，克服困難，堅持下水學習，掌握動作要領。

2分化階段的認知過程及教學方法

第一，感知覺在分化階段過程中，由于所學的動作初步建立起動力定型，這時適當?shù)奶岣呋蚪档蛯W生的差別感受性是十分重要的，要求學生適應環(huán)境的變化。在教師講解動作要領時，在關鍵的地方提高音調(diào)、加重語氣。在示范時，關鍵動作適當放慢或加大用力程度，以便學生能更好的了解什么是關鍵的要領和動作。還可采取分解示范的方式，目的是使學生更清晰的感知動作的幅度和發(fā)現(xiàn)，為達到動作的自動化打下基礎。例如：在體操前滾翻教學中，采取四步教學法。

（1）兩手扶地，兩腿蹬地。

（2）屈臂低頭，含胸提臀。

（3）前滾時后腦、肩、臀部一次著地。

（4）最后抱小腿團身呈蹲撐。目的是使學生清楚的感知各個部分的動作要領并初步建立正確的動力定型。

第二，思維在分化階段中是逐步感知到某種形象的具體事物基礎上逐漸加以概括的過程。教師仔細的講解并示范每一動作要領后，學生回憶并想象整個動作，然后逐漸實現(xiàn)自己新的動作。

（1）在分化階段中的分析與綜合的思維過程，是在思考中把一整個動作要領分解為各個部分或個別屬性，并把各個部分或個別屬性聯(lián)合為一個整體，逐步提高到高級分析綜合水平的過程。

（2）比較在分化階段中要做到與泛化階段相比較，錯誤動作與正確動作相比較，自己的動作與教師動作相比較，從而促進動作技能的發(fā)展。

（3）抽象、概括和具體化在，分化階段這一過程有所體現(xiàn)，與泛化階段相比較，學習動作技能的過程也會找到一些共同屬性，將這些共性的東西相聯(lián)系，從中應用到具體化中去。例如腳背正面踢球和腳內(nèi)側(cè)踢球的助跑、大腿的蹬擺都是一樣的動作，只是觸球部位不相同。教師示范在思維活動中可以適當舉出學生易犯的錯誤動作，將錯誤動作在學生的思維活動中逐步移除，盡可能的建立并實現(xiàn)動作的正確性。

第三，記憶。在分化階段學習中，學習過的動作有很大一部分會作為經(jīng)驗在人腦中保留下來，在以后的學習或練習中還會在頭腦中反映出來。分化階段對于記憶過程是一個十分重要的階段，會為長時間的記憶效果打下基礎。這就要求教師在示范中反復強調(diào)動作要領及正確性，對學生易犯的錯誤采用恰當?shù)恼Z言將其糾正，從而達到學習動作的最優(yōu)化狀態(tài)。

第四，注意。分化階段中，學習動作技能主要以學生有意注意學習為主，教師在教學中應采取精講多練的方法，將學生的注意主要集中到糾正錯誤動作，逐步消除動作的緊張及牽強、多余、錯誤的動作，從而形成正確的動力定型。教師一方面要改進教法，一方面要提醒學生認真學習。應向?qū)W生說明，運動學習即是體力的也是智力的持久的勞動，既要學習感興趣的東西，也要學好暫時不感興趣的東西。教師還要培養(yǎng)學生的獨立工作能力，學生在自己獨立完成某些練習的過程中，就會逐步感到興趣和愉快。此外還要培養(yǎng)學生的自制力，用以自我監(jiān)督，自覺地、主動地克服主觀分心和客觀干擾，以保持注意的穩(wěn)定性。

3自動化階段的認知過程及教學方法

第一，感知覺在動作達到自動化階段由于大腦皮層對所學動作已經(jīng)建立起正確的動力定型，學生能更好的感知動作之間的區(qū)別并能較好的適應環(huán)境的變化。教師對正在練習的學生可采用語言、信號等有意識的強化刺激，使之成為有意識的動作，從而進一步改變動作質(zhì)量，使動作更加完美。這一階段，教師在講解示范時，要充分利用學生已掌握的知識經(jīng)驗，加深學生對動作的理解，為下一動作技能的學習打下良好的基礎。

第二，思維。自動化階段中，思維是已經(jīng)感知到某種具體事物并概括總結(jié)的階段。學生經(jīng)歷了泛化階段、分化階段的學習過程所達到動作的自動化階段，是一個從感性認識上升到理性認識，并通過真理、實踐去檢驗，從而運用到實際動作技能中去的過程。

（1）這一階段思維的分析與綜合是在經(jīng)歷了由泛化階段、分化階段基礎上而達到的高級的分析、綜合的水平。

（2）比較，是經(jīng)過了不同觀點、不同角度而取得的重要的動作。

（3）抽象、概括和具體化，都是在泛化階段、分化階段的基礎上進行思考并舍棄其非本質(zhì)的屬性，將本質(zhì)的屬性作為其學習的重點，并把抽象、概括出來的一般認識應用到具體的特殊的事物上。在自動化階段的動作示范中，教師要將整個動作完整、流暢的展示出來，并伴有音樂或拍子，將優(yōu)美的動作過程呈現(xiàn)在學生的思維活動中去。

第三，記憶。在動作達到自動化階段主要以長時記憶為主，學生可以無意識的流暢優(yōu)美的將動作展示出來。在動作示范中教師要強調(diào)動作的舒展度及面部表情等方面，并要求學生經(jīng)常復習，將完美的動作長時間的形成記憶。

第四，注意。在自動化階段，主要以無意注意為主，教師講解要系統(tǒng)、連貫，深入淺出，示范要突出關鍵，動作完美。正確的去運用無意注意組織教學活動，并采用比賽形式的練習手段喚起學生的注意力。

三、結(jié)論

運動技能形成的三階段與認知心理學中的感知覺、思維、記憶、注意四個方面是相互聯(lián)系的，它既能反映人們對于新事物認知、掌握程度的不斷深化、擴展、向前推移的過程，也能在體育教學中根據(jù)學生的不同特點采用適當?shù)慕虒W手段進行教學，以促使學生更快、更好的掌握技術動作。

作者：李微單位：吉林師范大學