前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇擁有陽光范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

擁有陽光范文第1篇

宇宙的行星中為什么只有少量的星球可以有生命的存在？這個問題固然很簡單。但是仔細的想想，如果沒有太陽，那么世界會變得怎么樣呢？植物無法將利用陽光制造有機物，無法生長，最后枯萎而死，動物沒有吃食植物，也將無法生存，人類就沒有了食物……不堪設(shè)想

陽光給我們的溫暖更是呵護一般。一個剛出生的的嬰兒，當(dāng)他來到這個世界里，當(dāng)他睜開眼睛時，看到的是一縷明亮的陽光，從此，他就有了希望……

在寒冷的冬天里，誰不渴望能得到溫暖的陽光的照耀呢？讓自己擺脫寒冷……

隨著時代的發(fā)展與進步，人們生活水平日益進步。比起以前，那種農(nóng)村的生活。差異可大了！然而，一個人的精神與生活條件沒有直接的關(guān)系。著名的數(shù)學(xué)家陳景潤，他兒時的家庭貧窮到三餐不飽，但憑著他心中那縷陽光和他對學(xué)習(xí)的愛好，一步步的走向成功。

擁有陽光范文第2篇

用微笑著表揚代替嚴肅的指正。

剛開學(xué)的某一天，我聽說我們班一女孩在廁所踩死了一只大老鼠，后來我就在班上問是誰，我自己倒是沒發(fā)現(xiàn)我的語氣和神態(tài)有多嚴肅，但是問完以后我發(fā)現(xiàn)孩子們一個也不說話，問不出個所以然，我就納悶了，然后我突然醒悟，我的語氣好像嚇著孩子了，他們還是剛剛離開家這個熟悉的環(huán)境而進入陌生校園的孩子??！于是我就面帶微笑，用孩子般的語氣說：“嗯，我們班出了小英雄呢，同學(xué)們知道嗎？”孩子們開始用期待的眼神看著我，等著我的下文，于是我清清嗓，接著說，“老鼠，同學(xué)們喜歡嗎？為什么呢？”孩子們的氣氛一下子熱鬧起來了“不喜歡，它愛偷吃東西”，“才不喜歡呢，老鼠過街，人人喊打。”……孩子們的聲音此起彼伏，但都是不喜歡的答案。我接著說：“我們班的孩子真勇敢喔，這么一只又大又討厭的老鼠，可我們班的小英雄硬是把它踩死了，連老師都不敢做的事，這小英雄是怎么做到的呢?”“是我”，這一下，我們班的小英雄果然舉手了。于是她就站起來，像個小英雄一樣接受同學(xué)們的掌聲和羨慕的眼神。

從這件事以后，我就開始試著努力，常用微笑代替嚴肅，用孩子的口吻和孩子交流，試著用孩子的思想去想問題，去解決自己覺得簡單的不用思考的問題。就是孩子們犯了錯，我也盡量的用軟和的語氣告訴他們什么該做，什么不該做，什么是對，什么是錯。這樣之后，孩子們的善良、認真的天性出來了，越來越精靈，越來越有禮貌，越來越愛學(xué)習(xí)了。

心態(tài)決定一切。工作中我們經(jīng)常會聽到這樣的感嘆：“現(xiàn)在的學(xué)生不好教呀！”“教師工作太累了！”……的確，我們一周二十幾節(jié)課，這教師工作真是很累人，但是你想，唉聲嘆氣是一天天地過，開開心心也是一天天地過。因此在教育教學(xué)過程中我們要保持良好的心態(tài)。你把學(xué)生看作天使，你就會生活在天堂里。不管是誰，若能在不能擁有別人的擁有，卻能快樂著自己和別人的快樂，這樣該多好?。∥蚁脒@就是為什么“要播撒陽光到別人心里，先得自己心里有陽光?！钡脑颉?/p>

不要損害孩子的興趣。有研究表明：影響孩子學(xué)業(yè)成績的第一因素不是知識的準備問題，而是孩子是不是處于一種積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度：是否激發(fā)了孩子的學(xué)習(xí)興趣，是否引發(fā)了孩子對知識的好奇心，是否幫助孩子養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是否培養(yǎng)了孩子知識的遷移能力，是否幫助孩子樹立了克服困難的勇氣，是否教孩子學(xué)會自己想辦法解決問題，教孩子學(xué)會探索、學(xué)會合作等等。規(guī)矩太多，要求過高，不切實際地與別的孩子相比，會使孩子產(chǎn)生反感心理，造成孩子情緒不安與不合群，使孩子活潑好動的天性受到摧殘。處在學(xué)齡前階段的孩子，其大腦以及身體的各個器官和組織的發(fā)育還不完善，決定了他們還不能像小學(xué)生那樣坐下來正規(guī)的學(xué)習(xí)。作為孩子的教育者，如果非要像對待小學(xué)生一樣要求他們，這正如還沒有長出牙齒的小兒，非要他吃堅硬的食物一樣，這種違背規(guī)律的做法對孩子的危害可想而知。把孩子一天到晚關(guān)在屋子里學(xué)漢字算算術(shù)，孩子們會很掃興。于是，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡的心理，結(jié)果使孩子還未正式開始學(xué)習(xí)的過程，就已產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒，這才是最糟糕的事情。

不要傷害孩子的自信，不管孩子年齡有多小，不管寫的好不好都不要批評他，因為寫不好其實也是必然的，因為他們還沒有到能寫好的年齡，經(jīng)常批評會使孩子得不到快樂，而得到的常常是消極的情緒體驗，自然會認為學(xué)習(xí)就是一件痛苦的事情，孩子們在花費了時間和精力之后，如果依舊難以達到老師的要求，那便會體會到越來越多的挫敗感，這樣不利于孩子自信心的建立。孩子們良好的非智力因素入興趣，自信，潛能等的養(yǎng)成，關(guān)鍵期在學(xué)前。良好的非智力因素的養(yǎng)成會使孩子終生受益。教師對付學(xué)生的過錯行為要耐下性子聽其陳述，尋找其出錯的原因，認真分析，誠心糾錯，還要允許學(xué)生錯誤行為的反復(fù)，以寬容之心對待學(xué)生的過錯，不要揪住學(xué)生的小辮子斤斤計較。

擁有陽光范文第3篇

警惕身體的“紅燈”

忙，都市人的通病。都市白領(lǐng)將自己比作沒有土地的農(nóng)民，每天在電腦和辦公桌旁勞作。享受著空調(diào)、電腦、快速食品的便捷，但也在承擔(dān)高壓、競爭、輻射和垃圾食品帶來的困擾以及長期重壓下的畸形病變：屏幕臉、加班眼、鼠標手、短信指、電腦椎、沙發(fā)臀、憋尿腎……

玻璃胃?，F(xiàn)代人的胃越來越脆弱，稍微吃多點會脹痛、多餓一會兒也會痛。這與都市人生活習(xí)慣是分不開的，當(dāng)人覺得緊張、壓力大時，就會沒胃口，長期如此會對腸胃產(chǎn)生慢性損害。同時，現(xiàn)代人沒空不吃，有空猛吃，一日三餐不定點、不定量，再堅強的腸胃也會受不了。

老頭腰。辦公族從事的體力勞動越來越少，活動范圍越來越小，坐著的時間越來越多。于是，需要承受外力的椎間盤終于不堪重負，過早地出現(xiàn)各種問題。一般來說，最常見的是各種肌肉軟組織勞損，如腰肌勞損、頸肩部酸痛等。

憋尿腎。辦公室白領(lǐng)、開車人士，都是前列腺炎的高發(fā)人群。此外，辦公族常常憋尿會使膀胱受到尿液中代謝產(chǎn)物和有毒物質(zhì)的刺激，并易引發(fā)感染，出現(xiàn)尿頻尿急等問題。

這些亞健康病癥，雖稱不上立竿見影，但長年累月，身體遲早會亮起紅燈。

都市病”或“都是病”

“都市病”對我們的危害卻不僅僅局限于身體上。南通市心理咨詢中心戴偉華主任介紹到，被大眾所熟知的強迫癥其實是其中比較典型的，主要表現(xiàn)為強迫思維和強迫行為?！皬娖人季S體現(xiàn)在疑問、回憶、窮思竭慮、對立觀念、意念這五個方面"，戴偉華主任給記者舉了例子，"疑問患者會反復(fù)思考某件事情或某個行為的對錯，回憶患者會對發(fā)生過的事情進行回憶，如早晨乘公交車時先邁的左腳還是右腳，窮思竭慮型患者會對某個事情或事實鉆牛角尖，對立型患者則會在腦海里產(chǎn)生對立的觀念或想法，站在高處會擔(dān)心自己掉下去的則是意念型患者?！贝送?，還有一些日常生活中比較常見的，如潔癖、反復(fù)檢查是否上鎖、數(shù)樓梯等都是屬于強迫行為。

“都市病的范圍很廣，其產(chǎn)生也有多方的原因?！贝鱾トA主任說，“一方面是個人個性特點所致，追求完美，為人刻板，在細節(jié)、小事上斤斤計較；另一方面是由于人際關(guān)系、家庭矛盾等問題，都會產(chǎn)生各種情緒和行為上的問題?！睆男〉酱蟾改付冀逃覀円晒?，而且一定要成功。每一個人都停不下腳步，因為每一個人都在趕路， 生怕自己走在了后面，于是變得焦慮不安，煩惱不斷，最后身心疲憊。

俗語說：“沒什么別沒錢，有什么別有病”，然而現(xiàn)實總是很無奈。我們這一代年輕人，房子、車子這些物質(zhì)元素，被年輕人或主動或被動地扛在了身上。面對呼嘯而來的生存、競爭的種種壓力，我們只會越來越“焦慮”。我們處處感受壓力，一旦認為自己的未來不可預(yù)期，唯恐“一步趕不上，步步趕不上”，焦慮的種子就在內(nèi)心萌芽。

據(jù)了解，目前南通進行心理咨詢的人數(shù)約占總?cè)藬?shù)的2%-3%，但其實還有很大一部分人群由于病癥未影響正常生活而未來就診。

“身心雙修”

當(dāng)“都市病”纏上都市人，我們需要做些改變。

老頭腰、憋尿腎如何避免？應(yīng)該每隔一個小時，站起來活動10分鐘，扭扭腰、動動腿、或者去趟廁所，盡量減少在電腦前的時間。最好能走出辦公室，呼吸一下新鮮空氣。多外出，多活動，還有利于緩解精神壓力，能讓人心態(tài)平和。

如何培養(yǎng)理性平和的陽光心態(tài)？戴偉華主任也提出了自己的建議?！笆紫纫３至己玫膫€性特點?！彼J為良好的個性特點能夠幫助分析自己的弱點并進行調(diào)整，使長期保持心理上的平和?！捌浯我獙嵤虑笫窃u估自己的能力?！边^高或過低評估自己的能力都會產(chǎn)生壓力，要學(xué)會降低期望值，不要追求過高的目標。

戴偉華主任再三強調(diào)保持生活規(guī)律的重要性，“現(xiàn)在的都市生活使很多人的生活規(guī)律被打亂，網(wǎng)絡(luò)游戲、打牌、KTV等都在影響我們的生物鐘”，任何試圖更改生物鐘的行為，都將給我們的身體留下健康隱患。

做心理咨詢的是正常人

“以前大家找心理咨詢師往往是在出現(xiàn)了嚴重的心理疾病之后，而現(xiàn)在很多市民是為了減壓?！贝鱾トA主任作為南通最早的心理咨詢師之一，見證了通城人對于心理咨詢行業(yè)觀念的轉(zhuǎn)變。

擁有陽光范文第4篇

關(guān)鍵詞： 廚房油煙排放 光解氧化油煙凈化器 紫外線

一、目前公共設(shè)施廚房油煙系統(tǒng)存在的問題

1.餐飲酒店業(yè)及食品加工業(yè)廚房設(shè)備在生產(chǎn)過程中會產(chǎn)生大量的油煙以及一氧化碳、二氧化碳、碳氫化合物等對人體有害的物質(zhì)。

2.排煙機及煙道存在大量油垢，存在重大的火災(zāi)隱患，是飲食業(yè)多年來困擾的難題，廚房火災(zāi)所造成巨大人員和財產(chǎn)損失是因此而造成的。

3.油煙及異味彌漫，影響操作間及就餐環(huán)境空氣的質(zhì)量。在用餐時間段內(nèi)，廚房和用餐區(qū)域因油煙排放不順，油煙四處彌漫，影響人員的就餐，并對人體造成傷害。

二、什么是光解氧化油煙凈化技術(shù)？

用185nm的專用紫外線燈將油脂分子鏈切斷，形成小的油脂分子，同時這種紫外光與空氣中的氧反應(yīng)后產(chǎn)生臭氧，臭氧將小油脂分子氧化，生成水和二氧化碳及微量白色粉末，油煙中的有機物被光解氧化，煙道中的異味也隨之消除。

三、光解氧化油煙凈化設(shè)備應(yīng)用

光解氧化油煙凈化裝置采用先進的環(huán)?？茖W(xué)技術(shù)，對油煙進行分解氧化，以除去絕大部分油煙和異味，提供更為健康和舒適的生活和工作環(huán)境。為便于對該裝置的認識和了解，以下從幾個方面進行分析：

1.先進性

光解氧化油煙凈化器（紫外線）的優(yōu)點是：工藝流程短，煙罩內(nèi)處理、能分解氧化油煙氣體中的有害物質(zhì)、祛除油煙異味，消毒殺菌、無漬油、免維護，祛除火災(zāi)隱患、使用壽命長，運行成本低，無噪音、操作簡單，凈化效率高、安裝簡捷，不產(chǎn)生二次污染和管理容易，無須專人管理。

但是，也有其缺點，即初投資費用合理與需對使用人員進行專業(yè)培訓(xùn)。

依據(jù)對比，采用紫外線技術(shù)的光解氧化油煙凈化設(shè)備具有較大技術(shù)優(yōu)勢，同時符合環(huán)保要求和中國目前節(jié)能減排的方針政策。

2.經(jīng)濟性

僅從光解氧化法耗部分分析。79wx4支x6小時x17套=32千瓦時。2013年大連市現(xiàn)行電網(wǎng)銷售電價：經(jīng)營性 0.872元/千瓦時。大連市自來水費用：經(jīng)營性6.7元/立方米（含排污費），每日使用按6小時計算，年運行按照無假日使用。處理風(fēng)量68000M3/h。

可以通過以下3中凈化器進行對比分析。

另外由于油煙污染，還會造成金屬煙道腐蝕、零部件磨損更換和電機燒毀更換維修形成費用，這部分費用因各個使用單位情況差別太大，暫未計入。

3.安全防火性

由于餐廳廚房的排煙管道經(jīng)過長期使用，會在表面沉積一層油垢，如果不及時進行清洗，

非常容易引發(fā)火災(zāi)，所以要定時進行油煙管道清洗、排煙罩清洗、油煙凈化器清洗、灶臺清洗、風(fēng)機清洗、環(huán)保網(wǎng)清洗、風(fēng)渦輪清洗，以免發(fā)生危險。

消防部門工作人員指出，餐館內(nèi)的廚房油煙多，除了每天要擦洗煙道外，對于內(nèi)部積壓的油垢，至少每個季度要徹底清洗一次。

對于采用光解氧化法油煙凈化裝置的酒店、飯店，則不會出現(xiàn)上述險情和隱患。而且對于舊式油煙凈化系統(tǒng)改造的廚房，除了立竿見影的油煙凈化效果外，對排煙道內(nèi)積存的油垢有逐步降解作用，逐漸氧化分解油脂類易燃成分，徹底解除火災(zāi)之憂。

4.無污染排放

中國國家相關(guān)法規(guī)要求，油煙凈化設(shè)施最低祛除效率為85%。光解氧化法紫外線油煙凈化裝置的長期運行期間油煙祛除效率為大于等于96.3%，高于國家要求標準，而其他油煙凈化設(shè)備初期會短暫達到此限，長期使用后即無法達到合格排放，成為失去實際使用價值的擺設(shè)、應(yīng)付環(huán)保檢查的道具、火災(zāi)的隱患。

光解氧化法油煙凈化裝置的工作的原理在于采用高科技技術(shù)，把油煙中的主要成分氧化分解為水蒸氣、少量二氧化碳和少量穩(wěn)定物質(zhì)，同時祛除異味，以“治標治本”的方式達到無污染排放；而其他形式的油煙凈化器僅僅是對油煙的稀釋與收集，不能祛除異味，還造成二次污染，限制了低空排放。油煙凈化技術(shù)在廚房使用和普及，體現(xiàn)了酒店管理者對后廚工作人員的人文關(guān)懷與支持，同時也是“科技以人為本”的真實體現(xiàn)。

5.社會效益

在當(dāng)前中國建立和諧社會，節(jié)能減排的能源政策之下，環(huán)境保護越來越也得到重視，光解氧化法紫外線技術(shù)的應(yīng)用，具有極大的積極意義，完全符合政府的政策導(dǎo)向，也體現(xiàn)出“科技服務(wù)社會”的產(chǎn)品成長理念。

6.操作使用簡易性

光解氧化法油煙凈化裝置安裝簡單，廚房區(qū)域前端凈化可以隨時安裝，不受時間空間限制。拆裝方便。光解氧化法油煙凈化裝置由均流器、燈架（配支架）、和電腦控制盤組成，安裝工時比任何一種方法要少4/5以上，操作使用和維護管理比任何一種更為方便和容易。

四、總結(jié)

任何一種油煙污染凈化技術(shù)是否能成為主流油煙凈化技術(shù)，成為市場導(dǎo)向，關(guān)鍵需要滿足幾個條件：造價合理、體積小、凈化效率高、凈化速度快、使用成本低、設(shè)備維護簡單、二次污染小。而光解氧化油煙凈化裝置在這些方面具有其他任何一種油煙凈化設(shè)備無可比擬的技術(shù)優(yōu)勢。在當(dāng)今世界能源緊張，大氣污染嚴重的情形下，我國提出節(jié)能減排、嚴格控制污染氣體排放的積極應(yīng)對政策，光解氧化油煙凈化裝置這種先進的環(huán)保設(shè)備，有著極大的應(yīng)用前景。

參考文獻

擁有陽光范文第5篇

水中有氧健身操起源于美國，經(jīng)歷了多年的實踐和經(jīng)驗的積累，這項運動向全國普及推廣。國內(nèi)對于這項運動的培訓(xùn)正趨于成熟，各個主要城市也對該新興項目進行推廣。它具有特別的鍛煉效果和教學(xué)意義，適合加入高校公共體育課游泳教學(xué)中。本文對水中健身操的歷史背景、發(fā)展趨勢以及在高校開展的現(xiàn)狀進行必要性的分析。在游泳教學(xué)的過程中融合水中有氧健身操，不但可以使高校學(xué)生熟悉水性、消除恐懼心理，還可以有效的改善教學(xué)的傳統(tǒng)性，激發(fā)高校學(xué)生對游泳的興趣愛好。它不僅可以提高現(xiàn)代高校學(xué)生的身體素質(zhì)，而且對肌肉耐力和整體健康水平都有一定的促進作用。

一、水中有氧健身操在高校游泳教學(xué)中推廣的必要性

（一）水中有氧健身操具有較高的鍛煉價值

1.有助于形體的改善

由于肌肉工作方式的不同，水中運動項目可以改善高校學(xué)生的體形，雖然水中運動不能塑造粗壯的、隆起的肌肉，但能夠增強肌肉的力量和協(xié)調(diào)性，特別是增強軀干、肩帶和上肢的肌肉力量，并且使肌肉充滿彈性和柔韌性，塑造健美的身材。人們都知道，水中運動消耗的能力大于陸上運動。這是因為水中的熱傳導(dǎo)速度是空氣的25倍，所以，經(jīng)常進行水中健身操，可以加快體內(nèi)脂肪燃燒，從而達到塑造體形的效果[1]。

2.有助于身體機能的改善

水中運動對高校大學(xué)生的身體機能改善主要表現(xiàn)在以下幾大方面：水中有氧健身操可以增強高校學(xué)生的身體素質(zhì)和有氧耐力，在水中運動時，呼吸功能會產(chǎn)生變化，可使人體從空氣中獲得氧的效率和V02max得到提高，同時也能加快新陳代謝和血液循環(huán)。水中運動時，髖部活動較多，因此，可以有效地刺激腸胃蠕動，增強消化，有助于營養(yǎng)的吸收，從而增加機體對疾病的抵抗能力[2]。

3.有助于減少運動損傷的發(fā)生

任何的陸上運動都會給高校學(xué)生的身體關(guān)節(jié)等部位帶來不同程度的傷害。而水中練習(xí)不但可以對高校學(xué)生產(chǎn)生輔助和支持作用，還具有一定的浮力作用。水中練習(xí)分為徒手練習(xí)和輔助設(shè)備，輔助設(shè)備主要有水中健身棒和水中健身啞鈴。在徒手練習(xí)過程中，水可以對身體產(chǎn)生阻力，鍛煉學(xué)生的上肢力量。在輔助練習(xí)過程中，水可以減輕輔助設(shè)備的重量，身體也不用承受自身的體重，因此施加在各個承重關(guān)節(jié)上的壓力也就減少了，從而降低了運動損傷發(fā)生的概率。

4.有助于水中自救技能的提高

人們常說“水火無情”，水是具有傷害力的，所以學(xué)會水中自救是人類的必備技能。水中有氧健身操不但可以使高校學(xué)生消除恐懼心理，還可以熟悉水性，讓學(xué)生不再懼怕水中無支撐的感覺，同時也給高校游泳課增加了樂趣。

5.有助于心理健康的發(fā)展

隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展，高校大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力日益增加，導(dǎo)致心理障礙和心理疾病。水中有氧健身操不僅可以排除生活和學(xué)習(xí)所帶來的不良的情緒，還可以使人的心情以及精神壓力得到緩解和改善[3]。

6.有助于終身體育能力的培養(yǎng)

高校是進行終身體育教育的最有利場所。當(dāng)大學(xué)生離開高校，是否會在繼續(xù)進行體育鍛煉，這取決于他們自我的體育意識。水中有氧健身操的教學(xué)內(nèi)容豐富，在教學(xué)過程中通過多樣化的教學(xué)手段來培養(yǎng)大學(xué)生的興趣，使水中有氧健身操可以面向全體高校學(xué)生。[4]

（二）水中有氧健身操對游泳教學(xué)具有較強的輔助作用

1.有助于熟悉水性

由于水中練習(xí)與陸上練習(xí)的環(huán)境不同，想要在水中活動自如就必須先熟悉水性。水中有氧健身操的練習(xí)通常采用水中行走、呼吸練習(xí)、有固定支撐的漂浮練習(xí)、無固定支撐漂浮練習(xí)、水中站立。這些練習(xí)有助于學(xué)生熟悉水性，不懼怕水，學(xué)會如何在水中自如的換氣。

2.有助于消除恐懼心理

水中有氧健身操，充分利用了水環(huán)境的特點，在練習(xí)過程中每個動作都緊密聯(lián)系水。它是一項集體運動，安全性和趣味性都比較高，在教學(xué)過程中，選擇的練習(xí)動作都是有針對性、合理性。

3.有助于改善傳統(tǒng)教學(xué)

水中健身操練習(xí)有助于高校學(xué)生了解水環(huán)境的特點，掌握水中的基本知識。同時，在課余時間還可以增加水中游戲，使學(xué)生感受合作、競爭意識、增加團隊意識。

二、水中有氧健身操在高校游泳教學(xué)中的推廣措施

（一）提高對水中有氧健身操的重視程度

高校對水中有氧健身操的重視，是開展這門課的前提。只有高校對水中有氧健身操的重視程度和扶持力度提高，這門課程才能順利的開展。同時還要提高學(xué)生對水中有氧健身操的認識程度，才能真正的從思想上支持教學(xué)的開展。

（二）完善高校游泳場地的基礎(chǔ)設(shè)施

場地設(shè)施是開設(shè)一門體育課程的基礎(chǔ)?，F(xiàn)階段，大部分高校都已經(jīng)具備游泳池，但還不能滿足教學(xué)的需求。因此，高校應(yīng)該將投資的重點放在體育場地相關(guān)設(shè)施上，不但可以滿足教學(xué)開展的需要，也可以滿足學(xué)生和社會的需求。

（三）加強師資隊伍專業(yè)技術(shù)的培養(yǎng)

高校體育教師是水中有氧健身操課程的施教者，在教學(xué)技術(shù)、救生技術(shù)方面應(yīng)不斷加強，與時俱進。高校應(yīng)建立專業(yè)的師資隊伍，定期外出培訓(xùn)，不斷提升教師的技能水平。教師的專業(yè)水平關(guān)系到大學(xué)生的身體素質(zhì)、健康水平、以及生活水準，更是為了培養(yǎng)綜合性的人才。

（四）完善有氧健身操的教學(xué)組織形式

沒有安全就沒有一切，這是用生命總結(jié)出來的教訓(xùn)。上課前說明課堂紀律，沒有教師的允許不許私自下水。同時，在上課前教師需要檢查和了解學(xué)生的健康狀況，所有的練習(xí)都需要循序漸進的進行，從有固定支撐練習(xí)，過渡到無固定支撐練習(xí)，最后進行無支撐練習(xí)。合理的安排教學(xué)內(nèi)容、運動強度、以及技術(shù)動作的難度，使學(xué)生能夠系統(tǒng)地學(xué)習(xí)。

（五）提高教師的職業(yè)道德

在高校教學(xué)中，教師必須把學(xué)生的生命安全放在第一位，在遇到危險時能具有應(yīng)對措施。這一點需要教師具有較高的職業(yè)道德。課前做好上課的準備，課中要隨時觀察學(xué)生的動態(tài)，課前進行安全教育，課后進行小結(jié)，貫徹有始有終的教學(xué)模式。

（六）加強安全措施

水中有氧健身操在開設(shè)過程中肯定是存在一定風(fēng)險，但不能因為是危險性項目，就阻止學(xué)生學(xué)習(xí)技能。在開設(shè)教學(xué)過程中，只要領(lǐng)導(dǎo)、管理人員、教師加強安全措施和營造良好的教學(xué)環(huán)境，教學(xué)將會順利進行。在教學(xué)過程中，教師要對學(xué)生進行正確的引導(dǎo)，學(xué)生不能私自在未開放時間或者不明區(qū)域下水。同時，游泳池內(nèi)的救生員以及教師必須持證上崗，做好安全措施防范，為高校水中有氧健身操課營造一個良好的教學(xué)氛圍和安全的環(huán)境。