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初秋微涼范文第1篇

市每天營業(yè)時(shí)間為9:00或10:00 -23:30。

如果在冰島購物，可在機(jī)場和雷市中心退稅15%。這樣，你的圣誕禮物又可以再打一個(gè)8.5折了。

大約兩年前，冰島克朗與人民幣的匯率大約為8:1，從冰島首都雷克雅未克機(jī)場乘出租車到市中心，車費(fèi)大概要1000元人民幣；在街頭便利店買一杯可樂、一個(gè)漢堡，差不多合200元人民幣。

如今，如果有機(jī)會重回冰島，你會發(fā)現(xiàn)就是這里已經(jīng)成為“購物天堂”。

目前冰島克朗與人民幣的匯率接近15:1，因?yàn)樨泿刨H值，所以很多貨品堪稱“全球最低價(jià)”。

例如在機(jī)場免稅店購買國際大品牌的化妝品等，價(jià)格只相當(dāng)于歐洲其他國家同樣產(chǎn)品的60％。

北京、上海眾多白領(lǐng)都紛紛到冰島進(jìn)行團(tuán)購活動，“在中國標(biāo)價(jià)一萬多元的LV手袋，居然用三千多元就拿下了！”即便LV等大牌再不樂意，也無法阻止他們的價(jià)碼又創(chuàng)造一個(gè)歷史新低。

雷克雅未克“血拼”地圖：

1.洛加維格大街為世上最令人向往的十大著名購物街之一，排名為第三位。街上有著大量的服裝店和其它各式俱全的商店。在這里你可以買到首飾、皮質(zhì)物品、化妝品、女式貼身內(nèi)衣褲、書、音樂和精致的手工針織品和羊毛商品。如果你在當(dāng)?shù)氐臅r(shí)尚屋里買下一套衣服，可以保證它的設(shè)計(jì)絕對原創(chuàng)。

2. The Kringlan Shopping Centre 位于冰島首都雷克雅未克(Reykjavik)的市中心新區(qū)，它已是被公眾認(rèn)可的綜合性購物中心。內(nèi)有150多間商店，包括餐館、書店、咖啡店、禮品店、珠寶首飾店、食品店、鞋店、服裝店等等。銀行、外幣兌換處、藥店、醫(yī)生辦公室、多屏電影院、城市劇場在此也可找到。

雷克雅未克的Shopping List――香水、化妝品、奢侈品

初秋微涼范文第2篇

手機(jī)市場排位正在不斷變更次序，個(gè)中游戲規(guī)則越來越撲朔迷離。

日前，IDC公布的數(shù)據(jù)顯示，2010年第一季度，全球手機(jī)出貨量為2.944億部，同比增長了21.07％。RIM黑莓第一季度出貨量達(dá)1060萬部，首次殺人全球五強(qiáng)，而摩托羅拉則首次跌出前五。與之相隨的是，摩托羅拉今年第一季度告別了虧損，實(shí)現(xiàn)6900萬美元的盈利。

舍量求質(zhì)

早在兩年前，手機(jī)市場還是諾基亞、摩托羅拉、三星三分天下，到了今天，這一市場已是群雄并起，座次排序不斷被修改。與黑莓的快速上升相比，摩托羅拉第一季度出貨量為850萬部，其中包括230萬部智能手機(jī)，首次跌出全球前五。

但摩托羅拉強(qiáng)化了在北美市場的優(yōu)勢地位，推出6款基于Android操作系統(tǒng)的新款智能手機(jī)以及3款專為亞洲市場設(shè)計(jì)的產(chǎn)品。

摩托羅拉(中國)傳播與公共事務(wù)總監(jiān)陳雷對《IT時(shí)代周刊》表示，公司淡化低端市場，放棄對量的追求，轉(zhuǎn)到對產(chǎn)品質(zhì)量和品質(zhì)的追求，近期不斷推出高端產(chǎn)品，正是公司想要的結(jié)果。

早在2007年，摩托羅拉在出貨量攀升的情況下，卻未能阻止利潤的下跌。當(dāng)時(shí)，就有消息放出摩托羅拉將退出低端市場，認(rèn)為低端手機(jī)是造成摩托羅拉虧損的主因。

2008年，摩托羅拉聯(lián)席CEO桑杰?賈上任后，立即削減了手機(jī)操作系統(tǒng)的數(shù)量，主攻谷歌操作系統(tǒng)，最近推出多款A(yù)ndroid手機(jī)，包括Droid、Cliq、Milestone和Baekflip等，成了市場的主打產(chǎn)品。而截至今年5月上旬，摩托羅拉在中國已推出7款智能手機(jī)，意味著摩托羅拉手機(jī)已經(jīng)步入正軌。

“Android平臺手機(jī)以中高端客戶為主，是因?yàn)檫@一平臺對硬件要求很高，比如Wi-Fi配置、屏幕尺寸等，都非常適合于中高端用戶使用?！蹦ν辛_拉副總裁Christy Wy-att認(rèn)為。

削減操作系統(tǒng)數(shù)目，削減成本開支，已收到一定效果。4月29日，摩托羅拉的今年第一季度財(cái)報(bào)顯示，期內(nèi)盈利6900萬美元，超出市場預(yù)期。而去年第一季度，摩托羅拉虧損了2.31億美元。

以用戶體驗(yàn)為中心

今年4月19日，高通大中華區(qū)原總裁孟模，正式出任摩托羅拉資深副總裁兼移動終端業(yè)務(wù)大中華區(qū)總裁，負(fù)責(zé)管理摩托羅拉手機(jī)在中國大陸、香港和臺灣的運(yùn)營及銷售。

孟閿肷＝堋ぜ種前是同事，現(xiàn)在都為摩托羅拉效力，讓人有更多的猜測。桑杰?賈剛就任摩托羅拉聯(lián)席CEO時(shí)，就表示出對孟愕鈉詿，希望得到這位干將，共同致力于摩托羅拉手機(jī)業(yè)務(wù)的復(fù)興?！澳軌蜓埫蠘莵眍I(lǐng)導(dǎo)大中華區(qū)的手機(jī)業(yè)務(wù)，必然會極大地推動中國市場，他在這一領(lǐng)域有著極為豐富的資源和經(jīng)驗(yàn)。”桑杰?賈表示。

在加入摩托羅拉之前，孟模于2003年3月起擔(dān)任高通大中華總裁一職，一呆就是7年。在他的領(lǐng)導(dǎo)下，高通在中國市場的業(yè)務(wù)拓展順利，與合作伙伴的關(guān)系不斷深化，中國市場也成了高通在全球僅次于美國的第二大市場。

與之相同，中國區(qū)也是摩托羅拉僅次于美國的第二大市場，這一市場寄托著摩托羅拉的期待。IDC最近的調(diào)研報(bào)告指出，手機(jī)市場亞太地區(qū)(不包括日本)的增長主要來自中國，智能手機(jī)價(jià)格下降以及觸摸屏產(chǎn)品的熱銷，帶動了整個(gè)市場對手機(jī)的需求。而摩托羅拉在智能手機(jī)以及觸摸屏產(chǎn)品上，都有良好的建樹，這是一個(gè)不錯(cuò)的信號。

桑杰?賈也表示：我們走出了最困難的時(shí)期，公司縮減了19億美元運(yùn)營開支，并調(diào)整公司戰(zhàn)略，從以功能型手機(jī)為主，轉(zhuǎn)為現(xiàn)在以智能手機(jī)為主；從過去以硬件為主，轉(zhuǎn)向軟硬件一體的綜合性公司。著重強(qiáng)化互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用，以用戶體驗(yàn)為中心，滿足用戶的需求。

不過，智能手機(jī)是移動終端領(lǐng)域發(fā)展最快的部分之一，也是利潤最高的部分，競爭對手都在往這一市場擠，業(yè)界對摩托羅拉也有不同的看法。對此，摩托羅拉非常清楚自己的角色和定位：我們是以移動互聯(lián)網(wǎng)為中心的公司。

在殺手锏產(chǎn)品RAZR退出市場后，摩托羅拉一直未推出引領(lǐng)手機(jī)市場風(fēng)向標(biāo)的產(chǎn)品?！昂罂辗笔謾C(jī)ME600的推出，并一舉攬獲CES大獎，很大程度上不僅是設(shè)計(jì)上的驚艷，也是應(yīng)用上的制勝。ME600強(qiáng)化了社區(qū)網(wǎng)絡(luò)功能，為了迎合中國消費(fèi)者的需求，其原本的Twitter、Facebook等程序，被換成了國內(nèi)更流行的開心網(wǎng)(www，kaixin001,corn)、人,人網(wǎng)、51 com等社交類網(wǎng)站，將來還會加入更多本土應(yīng)用，包括新浪微博等。

在北京摩托羅拉大廈一樓的展示廳內(nèi)，記者發(fā)現(xiàn)，其近期推出的機(jī)身正面采用鵝卵石造型設(shè)計(jì)新機(jī)XT800，其3.7寸的觸摸屏、720P視頻播放和HDMI輸出功能，無論在顯示效果還是操作體驗(yàn)上，對比同時(shí)期的其他高端智能手機(jī)，一點(diǎn)也不遜色。XT800作為一款為中國電信定制的天翼3G手機(jī)，支持多點(diǎn)觸控。另外，這款手機(jī)支持名片掃描和文本掃描識別功能，加上雙模雙待特性，在高端市場具有不錯(cuò)的吸引力。

XTT02也被譽(yù)為“里程碑”式產(chǎn)品，是摩托羅拉王者歸來的重要標(biāo)志之一，在美國創(chuàng)造了74天過百萬臺的銷售奇跡。它采用時(shí)下最流行的側(cè)滑蓋全鍵盤設(shè)計(jì)，擁有3.7英寸854×480高分辨率多點(diǎn)觸摸大屏，500萬像素自動對焦數(shù)碼相機(jī)配合雙LED補(bǔ)光燈，仍然保持了13.7毫米的超薄機(jī)身。XT702支持全新的Android 2.1智能系統(tǒng)，支持MOTO智件園應(yīng)用以及第三方軟件的安裝和管理，配合預(yù)置的豐富應(yīng)用軟件，可以提供最完善的智能應(yīng)用體驗(yàn)。

“摩托羅拉一直不缺乏優(yōu)秀的人才和技術(shù)，只是過去沒有把這些資源跟消費(fèi)者的需求聯(lián)系起來；摩托羅拉也不缺乏創(chuàng)新，只是創(chuàng)新在過去一段時(shí)間沒找到合適的著力點(diǎn)。現(xiàn)在，公司要將自己的優(yōu)勢與用戶之間搭建一個(gè)新的溝通網(wǎng)絡(luò)?！鄙＝?賈道出了摩托羅拉近期的轉(zhuǎn)變。

對講機(jī)成“黑馬”

作為一家老牌通信巨頭，摩托羅拉在通信業(yè)的地位毋庸置疑，但提及摩托羅拉，人們更容易將其與手機(jī)相等同。而事實(shí)上，摩托羅拉在對講機(jī)的江湖地位更是不可動搖。與手機(jī)經(jīng)歷的動蕩不同，摩托羅拉對講機(jī)一直引領(lǐng)行業(yè)風(fēng)向標(biāo)，并成了它最賺錢的一項(xiàng)業(yè)務(wù)。

作為全球領(lǐng)先的無線電設(shè)備供應(yīng)商，摩托羅拉對講機(jī)以其堅(jiān)固耐用的品質(zhì)、精益求精的工藝、持續(xù)的技術(shù)創(chuàng)新，一直走在行業(yè)前列。在提高生產(chǎn)安全、減少掉話率方面，摩托羅拉對講機(jī)遙遙領(lǐng)先其他競爭對手。其對講機(jī)進(jìn)入中國市場5年，業(yè)績實(shí)現(xiàn)了翻番。

汶川地震和玉樹地震中，摩托羅拉的無線對講機(jī)都是第一時(shí)間送往災(zāi)區(qū)現(xiàn)場。據(jù)摩托羅拉的合作伙伴維德通信透露，汶川地震發(fā)生后，公司第一時(shí)間投人1萬部對講機(jī)，用于現(xiàn)場救援以及指揮調(diào)度。今年玉樹地震，維德通信第一時(shí)間調(diào)集60部對講機(jī)送到抗震指揮部，并派出專業(yè)技術(shù)人員，為災(zāi)區(qū)解決通信堵塞和不暢的問題。

而摩托羅拉(中國)企業(yè)移動解決方案部無線對講渠道業(yè)務(wù)總經(jīng)理王海明透露，“公司幫助災(zāi)區(qū)搭建了指揮系統(tǒng)，將西寧指揮部與一線的救援現(xiàn)場直接聯(lián)系起來，使得救災(zāi)現(xiàn)場井然有序?！?/p>

維德通信參與地震救援的員工對本刊表示，傳統(tǒng)通信網(wǎng)絡(luò)在地震中無法實(shí)現(xiàn)通話，這并不是網(wǎng)絡(luò)遭毀壞所致，而是地震后通話量猛增，致使超出網(wǎng)絡(luò)承載能力，從而導(dǎo)致傳統(tǒng)的電信網(wǎng)絡(luò)無法接打電話。而對講機(jī)就不受限制，這就是對講機(jī)在應(yīng)急救災(zāi)中起到的獨(dú)特作用。

目前，對講機(jī)已廣泛應(yīng)用于公安、消防、安保、餐飲業(yè)、售樓中心、物業(yè)管理、娛樂場所或停車場等。從國內(nèi)市場來看，對講機(jī)市場品牌度不高，大部分還是在價(jià)格的亂戰(zhàn)中掙扎。摩托羅拉的對講機(jī)與其他廠商的對講機(jī)相比，優(yōu)點(diǎn)在于它在這一行業(yè)數(shù)十年的積累。以往用戶對通話質(zhì)量要求較高，現(xiàn)在用戶更關(guān)注通話時(shí)長、更精準(zhǔn)的定位等需求以及惡劣環(huán)境下的作業(yè)，摩托羅拉對講機(jī)抗摔、抗壓、防水、防爆，能滿足市場的細(xì)分需求。

不過，現(xiàn)在行業(yè)應(yīng)用的市場前景越來越廣闊，包括諾基亞以及國內(nèi)的多普達(dá)、宇龍酷派都在行業(yè)應(yīng)用領(lǐng)域取得了不俗的成績，特別是在煙草、交通指揮、樓宇、公安系統(tǒng)等領(lǐng)域，成績顯著，手機(jī)參與行業(yè)應(yīng)用，事實(shí)上是在擠占對講機(jī)的市場空間。

王海明對此表示并不擔(dān)心，摩托羅拉會更貼近用戶的需求，提供相應(yīng)的解決方案，快速有效地響應(yīng)客戶的需求。而手機(jī)始終無法替代對講機(jī)，其他手機(jī)廠商進(jìn)入這一市場，表明這一市場的巨大前景。特別是2008年汶川地震之后，傳統(tǒng)通信網(wǎng)絡(luò)在關(guān)鍵時(shí)刻受限，對講機(jī)的重要性被前所未有地予以重視。這對摩托羅拉而言，是一個(gè)巨大的機(jī)會。

2010年第一季度摩托羅拉各項(xiàng)業(yè)務(wù)對比

移動終端業(yè)務(wù)：銷售額為16億美元，與2009年同期相比下降了9％；運(yùn)營虧損1.92億美元，2009年同期虧損為5.45億 羨元。與2009年同期相比，運(yùn)營虧損大幅減少。

家庭寬帶業(yè)務(wù)：本季度的銷售額為8.38億美元，較2009年同期下降18％；運(yùn)營利潤為2000萬美元，2009年同期運(yùn)營利 潤為300萬美元。數(shù)字娛樂設(shè)備發(fā)貨量達(dá)31()萬臺。

初秋微涼范文第3篇

蕭條、凄涼這些傷感的詞眼注定秋天是個(gè)多愁的季節(jié)，每當(dāng)看到翩躚的黃葉，滿目的荒涼，惆悵、傷感便彌漫在心頭，然而不知為何，我卻獨(dú)愛秋天的夜晚，沒有夏天夜里的燥熱，也沒有冬天夜里的寒冷，只有微風(fēng)拂面和讓人無限愜意的涼爽……

我一直覺得秋天的夜晚是屬于那些孤獨(dú)的人兒，漫漫長夜，獨(dú)自對著寒冷星光，滿腹惆悵無人訴說。偶然一個(gè)機(jī)會卻發(fā)現(xiàn)秋天的夜晚不只是孤獨(dú)和惆悵，靜謐的夜和微涼的風(fēng)同樣是秋天夜晚的饋贈……

每當(dāng)下晚自習(xí)時(shí)，我都喜歡獨(dú)自一人在偌大的操場隨意地行走，一抹淺淺的微涼，撫過這個(gè)淡淡的初秋夜晚，驚醒了一簾幽夢。蕩漾了一地的閑愁，一絲絲憂愁悄然襲來，讓萬千縷的思緒在這靜謐的夜隨風(fēng)飛楊。彌漫著的落寞，一縷縷秋風(fēng)惹來了初秋的冷涼。操場上的人很多，熙熙攘攘，我加快步伐尋找一塊寂靜的地方，終于在一個(gè)不起眼的地方找到一塊沒人的空地，隨手放下書包，坐在草地上，默默地坐著，初秋的夜晚真的很涼爽，很寂靜，沒有夏天的浮躁更容易讓心安靜下來，更能心靜如水地享受這份難得的靜謐，我閉上雙眼，盡情地享受秋風(fēng)的撫慰，那份淡然和清涼讓本來煩躁的心頓時(shí)平靜下來，我開始靜靜地欣賞閃爍的星光，墨綠的草地，安靜的夜晚，心里的煩躁也仿佛隨風(fēng)而逝，留下的只有微風(fēng)拂過發(fā)梢的聲音……

不知何時(shí)，一片落花輕輕地落在我的臉上，輕輕地滑落，泛黃的花瓣讓靜寂的夜晚更多了一份秋意，輕輕地?fù)炱鹉瞧浠?，淡然一笑，人生不正如這落花？雖然現(xiàn)在她們無奈的隨風(fēng)而逝，可誰又能忘記她們曾經(jīng)的美麗，誰又能忘記她們的花顏？需要她們展現(xiàn)美麗時(shí)，她們盡情的綻放，把最美帶給世人，當(dāng)需要離開時(shí)，她們沒有埋怨，沒有后悔，在生命的最后一刻居然舞出了別樣的絕代風(fēng)華，醉了，醉了，即使不經(jīng)意的一瞥，也足以傾倒眾生……多美的花，多美的舞，“生如夏花之爛漫，死如秋葉之靜美”是不是就是寫給她們的？或許只能從秋風(fēng)里那份唯美里尋找答案了吧……

一陣秋風(fēng)拂過，心里卻是那么的淡然，秋風(fēng)無意，落花無語，輕輕來，箋為媒，悄悄戀，筆為情，踏進(jìn)花間，拾取花顏，望嫣紅處，幾曾嬌嫩的瓣，心靈悸動，盈了思；緒，美了詩行。拈一捻情絲魅語，織一枕幽明；韻夢。淡淡的憂愁，絲絲的秋風(fēng)，都在這個(gè)夜晚化作跳躍的音符，伴著點(diǎn)點(diǎn)星光，譜成秋天夜晚最美的詩行……

初秋微涼范文第4篇

容易吸引人的微信名字有：星星諾言、青蘿楚歌、糖果的甜美、唇間那抹妖異的紅、卡布奇諾、素衣清顏淡若塵、水是冰的淚、空間阻斷人、南灣松茶、瑾色如弦、屠戮天下、壞天使女孩、紙殤淺琳、橘子醬蘿莉、人間禍害、給你一口甜、你與我不止過往、朝寒即入杯、花落未央、披著床單扮仙女、情系雨櫻花、南巷舊人、笑盡往事、沐甜馨、念安夕、把真心藏好、風(fēng)勁角弓鳴、嫣然戀凄月、倔強(qiáng)的夢想、怪我太糟、秋語涼、月下唱離歌、領(lǐng)間漏光、時(shí)光路人、淺月流歌、初與久歌、獨(dú)守空城只等一人、一場盛世煙花、溫存鬼魅、淡紫煙墨、時(shí)光皆薄涼、夜風(fēng)來兮、人逝花落空、瀟灑哥、魔登女郎、雪花飄飄、英俊瀟灑哥、心中有夢闖天下、醉花蔭下、雅若靜心、花開的初夏、春來花巳落、花落人散去、八二年的風(fēng)、初秋夏末、笛聲寒窗影殘、傲嬌小公主、花開柳相依、顏值界一哥、殘?jiān)聞?、夏日涼茶、冰凊素云、終歸陌路人、繁星夏若離、萬籟俱寂。

微信是騰訊公司開發(fā)的一個(gè)為智能終端提供即時(shí)通訊服務(wù)的免費(fèi)應(yīng)用程序。微信支持跨通信運(yùn)營商、跨操作系統(tǒng)平臺通過網(wǎng)絡(luò)快速發(fā)送免費(fèi)（需消耗少量網(wǎng)絡(luò)流量）語音短信、視頻、圖片和文字。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

初秋微涼范文第5篇

防肺疾

中醫(yī)認(rèn)為，初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，濕邪燥邪合并，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。中醫(yī)有清熱潤肺之法，可用麥冬30克、15克，煎水代茶飲用。有養(yǎng)陰潤肺、清心除煩、益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。

防中風(fēng)

晚秋寒氣漸長，與燥邪結(jié)合，寒主收引、使血管收縮，腦血管病變也因之增多，輕者口眼歪斜，重者倒地不起。此時(shí)注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，既可有效地預(yù)防心腦血管疾病，又可減少腦血管意外的發(fā)生。防止進(jìn)食過飽，晚餐以八分飽為宜；日間多喝淡茶，對心臟有保護(hù)作用。

防胸痹

胸痹類似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的心肌梗死。由于寒氣收縮，隨著血管外周阻力的增加，秋季的血壓也會逐漸走高，是胸痹患者潛在的“殺手”。除了適度鍛煉如散步、跑步外，晨起喝杯白開水，稀釋血液，接受耐寒訓(xùn)練，均能起到較好的預(yù)防作用。也可常飲活血開痹的開痹飲：枸杞15克、山楂20克，先用開水煎熬山楂2～5分鐘，再用煎熬好的山楂水沖泡枸杞作茶飲。

防膚損

秋季皮膚水分蒸發(fā)加快，外露部分的皮膚會因缺水變得粗糙，彈性變小，嚴(yán)重者會產(chǎn)生皸裂。因此，洗浴不宜用堿性大的肥皂和洗浴用品。要注意皮膚的日常護(hù)理，多吃泥鰍、鰣魚、白鴨肉、花生、梨、紅棗、蓮子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳等食物，能較好地滋潤肌膚、美化容貌。

防感冒

秋天是感冒最容易流行的季節(jié)。因?yàn)槌跚镎鲞€熱，機(jī)體調(diào)節(jié)機(jī)能很難適應(yīng)這暴熱驟涼的變化。因此，當(dāng)天氣較冷時(shí)要注意保溫，及時(shí)添衣；平時(shí)要多開窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新；在感冒流行時(shí)，可用陳醋熏蒸居室；經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于預(yù)防感冒。

防水霧

霧滴在飄移的過程中會吸附像酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物之類的有害物質(zhì)，這給人們的健康、生活甚至出行都帶來很大影響。所以霧天最好減少戶外活動，晨練可以暫停；外出時(shí)應(yīng)戴上口罩，并將頭發(fā)保護(hù)起來，回家后要清洗的肌膚；注意交通安全。

防抑郁

秋季草枯葉落，花木凋零，到處是一派肅殺景象，人會觸景生情，出現(xiàn)凄涼、憂郁、悲愁等傷感情緒。如再遇上不稱心的事，極易導(dǎo)致心情抑郁。在日常生活中，要處處注意培養(yǎng)自己的樂觀情緒，以理智的眼光看待自然界的變化，或走親訪友，登高賞景，令人心曠神怡；或靜練氣功，收斂心神，保持內(nèi)心寧靜。

防傷胃

秋季晝夜溫差懸殊，受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮；天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，胃腸負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)胃病。有胃病的人，在秋季尤其要注意胃部的保暖；飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐；不吃過冷、過硬、過燙、過辣、過黏的食物；戒煙禁酒；避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。