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拖延行為的心理學(xué)分析范文第1篇

關(guān)鍵詞：拖延行為；生活分析咨詢法；改善

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2014）24-0007-03

一、關(guān)于拖延行為的研究綜述

拖延，通常將其定義為，是個(gè)體以推遲的方式逃避執(zhí)行任務(wù)的一種行為傾向，是一種自我妨礙行為，會(huì)導(dǎo)致不良的行為后果和消極的情緒體驗(yàn)。在我們的日常生活中，拖延已成為一種很普遍的現(xiàn)象，在普通人群中，有25%的人報(bào)告自己有著嚴(yán)重的拖延現(xiàn)象。拖延行為不僅會(huì)影響工作、學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成，長(zhǎng)期的拖延還會(huì)引發(fā)焦慮、抑郁、自責(zé)等負(fù)面情緒，長(zhǎng)期累積也會(huì)對(duì)機(jī)體的免疫系統(tǒng)造成損害。所以，拖延不僅會(huì)降低人的主觀幸福感，還會(huì)影響到機(jī)體健康，需要引起我們足夠的重視。

1.拖延行為的表現(xiàn)及影響因素分析。①拖延行為的表現(xiàn)。首先，在拖延內(nèi)容上不同，值得注意的是多數(shù)拖延者在涉及到他人的事情上很少拖延，自己的事情卻拖延得更多。其次，拖延通常到任務(wù)的最后期限才會(huì)完成，只有個(gè)別拖延者會(huì)無(wú)法完成。第三，就拖延過(guò)程而言，任務(wù)剛開(kāi)始，拖延者慢慢準(zhǔn)備，在任務(wù)中途，認(rèn)為還有時(shí)間，到最后期限時(shí)，拖延者只能抓緊時(shí)間完成，無(wú)暇顧忌任務(wù)的質(zhì)量。在拖延的過(guò)程中，拖延者們經(jīng)歷了開(kāi)始的淡定從容，到最后時(shí)刻的高度緊張、自責(zé)、懊悔，再到任務(wù)交差的如釋重負(fù)、放松的感覺(jué)，伴隨著害怕被給予不好評(píng)價(jià)的情緒。這個(gè)惡性循環(huán)中的無(wú)奈和痛苦只有他們自己能深刻感受到。第四，由于擔(dān)憂和煩躁，一項(xiàng)任務(wù)未完成期間的休閑娛樂(lè)等也會(huì)受到影響而大打折扣。第五，大部分拖延者認(rèn)為拖延給他們帶來(lái)了困擾，消極影響大大超過(guò)積極意義，有改變的愿望。②拖延行為的影響因素。情境因素與拖延行為。有的拖延者也并不是一開(kāi)始就想拖延，某種程度上取決于任務(wù)的難易程度，在面臨多個(gè)任務(wù)的情況下，大部分人會(huì)將簡(jiǎn)單容易的先完成，或者先完成自己擅長(zhǎng)的任務(wù)項(xiàng)目，而任務(wù)難的項(xiàng)目，則被置于靠后的時(shí)限與次序，選擇延遲完成任務(wù)有時(shí)就有可能造成拖延行為。而在高速發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，移動(dòng)通信、互聯(lián)網(wǎng)及社交網(wǎng)站的興盛繁榮，影響著現(xiàn)代人生活方式的變革，信息搜集、網(wǎng)上購(gòu)物和遠(yuǎn)程教育，已成為現(xiàn)代人的一種時(shí)尚和便捷的生活方式，但不可避免的是，網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響對(duì)拖延行為也是一個(gè)不可小覷的影響因素。尤其是各種社交網(wǎng)站，影響著人們的生活空間和時(shí)間觀念，網(wǎng)上娛樂(lè)方式繁多，娛樂(lè)方面的誘惑也層次不齊，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的沉迷，對(duì)通信設(shè)備的依賴，已經(jīng)無(wú)意識(shí)地滲透到人們的工作和學(xué)習(xí)生活中，拖延者難以抵擋網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的誘惑，拖延行為往往成為網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的衍生品。自我認(rèn)知因素與拖延行為。正因?yàn)閭€(gè)體的千差萬(wàn)別，造就了多姿多彩的世界，每個(gè)人的人格特質(zhì)，性格特點(diǎn)都有差異，而人的某些自我認(rèn)知因素，影響著人們的拖延行為，如，有的完美主義者，總想試圖把一件事做到最好，他完成一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)間會(huì)比一般人花費(fèi)得多，這就有可能造成任務(wù)的延遲；有的人自我效能感低，困難面前畏首畏尾，這種認(rèn)知傾向的人更易具有拖延行為，不論是在學(xué)業(yè)還是需要決策的事情中，低自我效能會(huì)導(dǎo)致更多的拖延行為；也有研究認(rèn)為拖延是一種為了保護(hù)自尊的自我設(shè)障。情緒因素與拖延行為。毫無(wú)疑問(wèn)，情緒是影響人們行為的一個(gè)很重要的因素，當(dāng)人們處于心情低落、沮喪或者高度焦慮狀態(tài)時(shí)，是很難全身心的投入工作與學(xué)習(xí)中的，即使勉強(qiáng)地投入工作，也會(huì)使工作變得低質(zhì)、低效，這時(shí)就容易造成工作的延誤與拖延。時(shí)間管理策略與拖延行為。有調(diào)查研究對(duì)大學(xué)生的時(shí)間管理策略現(xiàn)狀進(jìn)行了研究與分析，結(jié)果表明大學(xué)生在時(shí)間管理方面存在著計(jì)劃中斷、計(jì)劃安排不合理、執(zhí)行力差、時(shí)間利用率低和不分事情優(yōu)先級(jí)等問(wèn)題。調(diào)查顯示高校學(xué)生的時(shí)間管理傾向與學(xué)習(xí)拖延之間存在顯著相關(guān)性，不會(huì)合理經(jīng)營(yíng)自己時(shí)間的人更容易造成時(shí)間的浪費(fèi)、目標(biāo)達(dá)成的延誤以及拖延行為。

2.拖延行為的不良影響。有些消極拖延者是自然而然習(xí)慣性地拖延，自身沒(méi)有能力快速實(shí)施，在自我懷疑和無(wú)能感的影響下他們會(huì)產(chǎn)生自責(zé)、內(nèi)疚、焦慮的情緒，不按時(shí)完成任務(wù)，導(dǎo)致不良的結(jié)果。其消極影響主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是浪費(fèi)大量的時(shí)間，影響目標(biāo)的達(dá)成，導(dǎo)致較低效率。二是在拖延的后期，不得不采取一些措施彌補(bǔ)之前因拖延而延誤的進(jìn)度時(shí)，導(dǎo)致生活不規(guī)律，伴隨著時(shí)間緊迫的擔(dān)憂與壓力、急躁，使得人的主觀幸福感大大降低，往往感覺(jué)身心疲憊，對(duì)學(xué)習(xí)、工作更是存在消極的看法與態(tài)度，這非常不利于人的身心健康。三是當(dāng)限期逼近時(shí)，身心又高度緊張，任務(wù)完成的質(zhì)量無(wú)法保證。四是成績(jī)的不滿意將導(dǎo)致其產(chǎn)生負(fù)面情緒，一定程度上還會(huì)影響其在人際中的影響力。

二、用生活分析咨詢法改善拖延行為

其實(shí)，每一個(gè)愛(ài)拖延的人都曾想努力的改變現(xiàn)狀，但是，每次都有主客觀很多的理由和借口，一次次的自我縱容，造成一次次的自我懈怠，最后，拖延行為竟無(wú)意識(shí)地成了一種消極的習(xí)慣。已有研究理論有不少的心理學(xué)家試圖從精神分析、行為主義，以及認(rèn)知層面對(duì)拖延行為進(jìn)行深度分析，但目前理論還沒(méi)有提出一個(gè)行之有效的解決方法。筆者經(jīng)過(guò)分析研究，認(rèn)為生活分析咨詢法（簡(jiǎn)稱LAC法，是英文Life Analytic Counseling的縮寫）用于改善拖延行為，有著很強(qiáng)的可操作性及預(yù)見(jiàn)性。

1.LAC法的創(chuàng)立背景。LAC法，由日本松原達(dá)哉教授創(chuàng)立，用松原先生自己的話來(lái)說(shuō)，所謂生活分析就是求詢者在咨詢?nèi)藛T的指導(dǎo)下，對(duì)自己當(dāng)前的生活內(nèi)容進(jìn)行有條理的分析和反省，通過(guò)這種分析、反省過(guò)程達(dá)到自我檢查、自我激勵(lì)的目的[6]。這種咨詢法最早是松原先生為了幫助學(xué)生群體中的“沒(méi)勁派”走出心理和學(xué)習(xí)上的困境。松原先生在長(zhǎng)期的咨詢實(shí)踐中看到，由于當(dāng)時(shí)日本經(jīng)濟(jì)的高度發(fā)展，生活富足化，日本家庭子女?dāng)?shù)的減少，使得父母在教育子女時(shí)多采取過(guò)于保護(hù)的態(tài)度。使孩子的欲望得不到滿足，耐性缺乏，其表現(xiàn)為缺乏學(xué)習(xí)熱情和積極性，生活沒(méi)有目標(biāo)，做事無(wú)精打采。針對(duì)這種情況，松原教授迫切感到應(yīng)有一種方法能讓缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力和熱情的學(xué)生通過(guò)自我分析，反省現(xiàn)在的生活行為，使他們能夠有目的且積極地生活。于是，在這種背景下開(kāi)創(chuàng)了生活分析咨詢法。之后也有學(xué)者運(yùn)用LAC法幫助我國(guó)高校學(xué)生明確自己的目標(biāo)，發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，幫助他們走出高校生活的迷惑。把LAC法用于改善拖延行為是目前的理論研究和實(shí)踐探索一次新的嘗試，希望這一嘗試能夠幫助更多的人改善“萬(wàn)惡的拖延癥”。

2.生活分析咨詢法改善拖延行為的具體操作。生活分析咨詢法用于改善拖延行為，就是引導(dǎo)拖延者仔細(xì)分析自己現(xiàn)在的生活狀況，反省自己的生活行為，逐漸明白現(xiàn)在自己要做什么，怎樣通過(guò)有效的方式改善拖延行為，通過(guò)制定并完成項(xiàng)目清單找到自己生活的目標(biāo)，并在他人的幫助下，選擇達(dá)成目標(biāo)的行為，從而改變過(guò)去拖延的生活狀態(tài)，逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，回歸高效的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。①列項(xiàng)目清單。拖延者需在自己的便利本上記錄每日要完成的任務(wù)，以及近期（可以是一個(gè)月，兩個(gè)月）將計(jì)劃做的事，所寫內(nèi)容不限，可以是提高數(shù)學(xué)成績(jī)、畢業(yè)論文開(kāi)題、拜訪好友及短途旅行等，每件事寫得越具體越好。②按照事情的輕重緩急必要性、可行性進(jìn)行分類并排序。大致可分為學(xué)習(xí)類、工作類、休閑類等，若有幾件事情都同等程度的重要，可寫在相同的位置。③選擇每類清單中最重要的目標(biāo)，并制定其生活分析日程表，對(duì)具體目標(biāo)進(jìn)行簡(jiǎn)單分析，制定出具體實(shí)施計(jì)劃。比如，A想改善英語(yǔ)成績(jī)，卻拖延至今沒(méi)有任何作為，這也是目前最重要而緊急的事，因?yàn)檫€有兩個(gè)月要考英語(yǔ)四級(jí)，那么近期的安排中，以英語(yǔ)學(xué)習(xí)為主，同時(shí)兼顧其他目標(biāo)。④定期評(píng)價(jià)反饋。一般一周評(píng)價(jià)一次（或者每三天），一個(gè)月時(shí)（半個(gè)月也可）反省目標(biāo)完成多少（這個(gè)具體時(shí)間可根據(jù)拖延者的拖延程度以及完成目標(biāo)情況具體而定）。凡已實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)均用彩筆將其劃去，以達(dá)到心理上的負(fù)擔(dān)正在逐漸減少的感覺(jué)。并及時(shí)的自我強(qiáng)化，尤其在制定標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，要獎(jiǎng)懲分明，最好有家人或朋友監(jiān)督，若一周完成目標(biāo)情況良好，拖延行為有所改善，則獎(jiǎng)勵(lì)自己一到兩件自己喜歡的事，如，看場(chǎng)電影或適當(dāng)上網(wǎng)。⑤制定新的生活行為項(xiàng)目清單。一般一個(gè)月之后，項(xiàng)目清單要重新清理，將上個(gè)月未完成的項(xiàng)目在下個(gè)月繼續(xù)標(biāo)出，同時(shí)加寫新的項(xiàng)目。如連續(xù)數(shù)月行動(dòng)計(jì)劃無(wú)變化，可不必制作新圖。要視情況靈活決定。對(duì)于未完成的項(xiàng)目要及時(shí)的自省、反思自己是因?yàn)槭裁赐涎恿?，沒(méi)有完成，必要的時(shí)候要適當(dāng)?shù)膽土P，做一件自己厭惡的事，如，慢跑30分鐘或做一天的家務(wù)等。⑥評(píng)價(jià)長(zhǎng)期行為。半年或一年后要對(duì)完成目標(biāo)的情況進(jìn)行長(zhǎng)期評(píng)價(jià)。著重關(guān)注沒(méi)有完成的項(xiàng)目。一般21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，若能夠長(zhǎng)期的按照記錄項(xiàng)目清單來(lái)指導(dǎo)并實(shí)施自己的行為，久而久之，就會(huì)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，做事自然也就高效、優(yōu)質(zhì)，少拖延了。

3.LAC法在改善拖延行為的特點(diǎn)。①具體量化，目標(biāo)視覺(jué)化：拖延者并非不想行動(dòng)，只是有時(shí)事情太多，不知從何處下手，他們?cè)谥朴喩铐?xiàng)目清單的過(guò)程中，自由地思考自己應(yīng)該做的事和計(jì)劃做的事，整理并意識(shí)到自己的行為目標(biāo)，在清單上明確清晰，一目了然。②獎(jiǎng)懲機(jī)制與及時(shí)反饋：每個(gè)小目標(biāo)的完成，每一次小小的進(jìn)步都是強(qiáng)化其前進(jìn)的動(dòng)力，而如果又像以前一樣的拖拉，是會(huì)受到厭惡的刺激的，也就是為其拖延的后果付出一定代價(jià)。③整體性與綜合性：任何一個(gè)心理問(wèn)題，還是行為問(wèn)題的改善，都需要多種心理咨詢方法的合力解決，沒(méi)有哪一個(gè)問(wèn)題，僅僅適合于單一的一種咨詢方法。用LAC法改善拖延行為的同時(shí)，也用到以人為本，尊重來(lái)訪者個(gè)人意愿的技巧；用到行為療法的強(qiáng)化，懲罰技術(shù)；用到合理情緒療法的自我分析、自我洞察等，這種整體性與綜合性的概念能使問(wèn)題更好的解決。

三、結(jié)論展望與反思啟示

由于LAC法的易操作性及以上特點(diǎn)，使其不僅適用于有強(qiáng)烈改善欲望的學(xué)生及上班族的拖延行為，也適用于一些因?qū)W習(xí)方法不當(dāng)而成績(jī)暫時(shí)處于弱勢(shì)的學(xué)生。同時(shí)，對(duì)處于迷惘或想改變現(xiàn)狀的人也可適用，即讓他們根據(jù)自己實(shí)際情況制訂計(jì)劃，給他們以自我分析、自我覺(jué)察的機(jī)會(huì)，通過(guò)強(qiáng)化行為增加信心，更大程度地發(fā)掘個(gè)人的潛能，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。但是用生活分析咨詢法改善拖延行為，對(duì)來(lái)訪者個(gè)人要求較高，他們需自身有較強(qiáng)的改善愿望，積極地配合咨詢者。在整個(gè)過(guò)程中，還需來(lái)訪者有較強(qiáng)的自我認(rèn)知力、意志力以及自控力，方能取得較好的效果。通過(guò)筆者查閱資料分析，發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)關(guān)于拖延行為的形成機(jī)制、影響因素以及拖延行為的消極影響的理論研究頗多，但對(duì)于改善拖延行為的研究與實(shí)踐探索相對(duì)較少，通過(guò)LAC法改善拖延行為也是筆者的一次嘗試，在LAC法改善拖延行為以及LAC法用于其他領(lǐng)域的具體運(yùn)用與操作過(guò)程中，也還有很大的探索空間。

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拖延行為的心理學(xué)分析范文第2篇

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 拖延行為 歸因方式 成就動(dòng)機(jī)

拖延行為普遍存在于在校大學(xué)生群體中，且拖延者的人數(shù)和比例有逐年上升的趨勢(shì)，它對(duì)個(gè)體的學(xué)業(yè)和生活都有重要的影響。成就動(dòng)機(jī)和歸因方式是導(dǎo)致拖延行為的重要因素，但國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)于拖延的研究相對(duì)于國(guó)外來(lái)說(shuō)，起步較晚，并且多數(shù)屬于綜述性研究?，F(xiàn)已有研究表明，大學(xué)生拖延行為與成就動(dòng)機(jī)、歸因方式兩兩之間存在顯著相關(guān)。但是，現(xiàn)有的研究較少探討三變量之間的關(guān)系。因此，探討三個(gè)變量之間的關(guān)系，有利于深入理解成就動(dòng)機(jī)、歸因方式兩個(gè)變量對(duì)拖延行為的影響和作用，同時(shí)可以進(jìn)一步豐富拖延行為的相關(guān)研究。拖延行為是拖延個(gè)體自愿做出的一種非理性的回避行為，指的是非必要、后果有害的推遲行為，長(zhǎng)期性的拖延行為會(huì)對(duì)個(gè)體的生活、工作、學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極影響。研究發(fā)現(xiàn)，拖延會(huì)引起焦慮，進(jìn)而導(dǎo)致身體處于不健康狀態(tài)。所以，應(yīng)對(duì)大學(xué)生這一群體的拖延行為進(jìn)行及早干預(yù)，否則將會(huì)演變成一種不當(dāng)?shù)纳顚W(xué)習(xí)習(xí)慣。對(duì)大學(xué)生拖延行為進(jìn)行深入研究，有助于采取一些恰當(dāng)?shù)母深A(yù)措施，減少大學(xué)生拖延行為，提高生活學(xué)習(xí)質(zhì)量，發(fā)展身心健康，并為今后心理健康教育活動(dòng)中拖延行為的矯正提供實(shí)踐指導(dǎo)和理論依據(jù)。

1.對(duì)象與方法

1.1對(duì)象

本研究抽取某高校在校大學(xué)生210人，通過(guò)發(fā)放紙質(zhì)問(wèn)卷，進(jìn)行施測(cè)，經(jīng)回收并整理后，剩余有效問(wèn)卷200份，問(wèn)卷有效率為95.24%，其中男生54人，女生146人;大一102人，大二83人，大三9人，大四6人;理科123人，文科77人;第一志愿錄取的108人，非第一志愿錄取92人;城鎮(zhèn)居住125人，農(nóng)村居住75人;獨(dú)生子女74人，非獨(dú)生子女126人;父親受小學(xué)教育40人，初中84人，高中46人，?？?1人，本科7人;母親受小學(xué)教育37人，初中87人，高中48人，?？?2人，本科16人。

1.2測(cè)評(píng)方法

對(duì)被試發(fā)放多維度多歸因量表、成就動(dòng)機(jī)量表及學(xué)業(yè)拖延量表（PASS），在宣讀指導(dǎo)語(yǔ)之后讓被試完成所有題目，當(dāng)面發(fā)放問(wèn)卷，并當(dāng)場(chǎng)回收。

1.3測(cè)評(píng)工具

1.3.1多維度-多歸因量表[1]

量表由兩部分組成，分別針對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)成就和人際關(guān)系兩個(gè)不同方面進(jìn)行歸因。量表共48題，其中24題為成功（就）歸因，24題為人際關(guān)系歸因。因?yàn)楸狙芯渴顷P(guān)于人際交往歸因特點(diǎn)方面的，所以只采用了24道人際關(guān)系歸因的測(cè)題。該量表內(nèi)在一致性信度為0.88，重測(cè)信度為0.70，聚斂效度為0.62。

1.3.2成就動(dòng)機(jī)量表[2]

采用葉仁敏修訂奧斯陸大學(xué)Gjesme和Nygard編制的成就動(dòng)機(jī)量表。量表分30題，分兩部分，每一個(gè)部分15道題，分別測(cè)定追求成功和避免失敗的動(dòng)機(jī)。量表的分半信度為0.77vP

1.3.3PASS量表[3]（Solomon，Rothblum 1984年編制）

PASS主要用來(lái)測(cè)量大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的程度和原因，量表包括兩部分：第一部分測(cè)量大學(xué)生在不同學(xué)習(xí)任務(wù)（包括一般的學(xué)習(xí)任務(wù)、復(fù)習(xí)備考、撰寫學(xué)期論文、完成學(xué)業(yè)管理任務(wù)、完成每周固定的閱讀作業(yè)、參加講座六個(gè)具體任務(wù)）上的拖延程度以及主觀上希望減少拖延的愿望，每個(gè)題項(xiàng)后面有3個(gè)問(wèn)題，要求被試在5點(diǎn)量表上分別評(píng)分，將前2個(gè)問(wèn)題的得分相加即可得到被試的學(xué)業(yè)拖延水平，分?jǐn)?shù)在12～60分之間。分?jǐn)?shù)越高，表示學(xué)業(yè)拖延程度越重。本研究用該量表的第一部分作為學(xué)習(xí)拖延變量的測(cè)量工具，測(cè)查大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延程度。因調(diào)查對(duì)象為某高校大學(xué)生，拖延行為主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，所以采用PASS量表體現(xiàn)大學(xué)生的拖延行為。

1.4統(tǒng)計(jì)方法

采用SPSS17.0軟件，對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。

2.結(jié)果

2.1不同專業(yè)的大學(xué)生在學(xué)業(yè)成就、人際關(guān)系及避免失敗上的差異性比較

結(jié)果顯示，大學(xué)生所讀專業(yè)分類在學(xué)業(yè)成就、人際關(guān)系及避免失敗因子上的具有顯著性差異，見(jiàn)表1。

表1 不同專業(yè)的大學(xué)生在學(xué)業(yè)成就、人際關(guān)系及避免失敗上的差異比較（M±SD）

2.2不同性別的大學(xué)生在趨向成功和避免失敗因子及拖延程度上的差異比較

結(jié)果顯示，男性與女性在趨向成功因子和拖延程度的差異性顯著，見(jiàn)表2。

表2 大學(xué)生的性別差異在趨向成功、避免失敗因子及拖延程度上的差異比較（M±SD）

2.3不同年級(jí)的大學(xué)生避免失敗因子和拖延程度在上差異比較

結(jié)果顯示，不同年級(jí)的大學(xué)生在避免失敗因子和拖延程度上存在顯著性差異，事后多重比較顯示在拖延程度上大二明顯高于大一，見(jiàn)表3。

表3 不同年級(jí)的大學(xué)生在避免失敗因子和拖延程度上的差異比較（M±SD）

2.4拖延行為與成就動(dòng)機(jī)、歸因方式的相關(guān)研究

結(jié)果顯示，大學(xué)生拖延程度與趨向成功和成就動(dòng)機(jī)總分呈顯著性負(fù)相關(guān)，與人際關(guān)系外歸因呈正相關(guān)，與歸因方式總分不存在相關(guān)，見(jiàn)表4。

表4 拖延程度與成就動(dòng)機(jī)、歸因方式的相關(guān)關(guān)系研究

2.5拖延程度和成就動(dòng)機(jī)、歸因方式的回歸分析

以拖延程度總分為因變量，以趨向成功為自變量，進(jìn)行回歸分析。結(jié)果顯示t=-2.213，（p

表5 拖延程度和成就動(dòng)機(jī)、歸因方式的回歸分析

3.討論

不同專業(yè)的大學(xué)生在歸因方式和成就動(dòng)機(jī)中的差異分析表明，理科類的大學(xué)生在專業(yè)選擇上選擇了相對(duì)好就業(yè)的專業(yè)，其影響以后的就業(yè)問(wèn)題。而文科專業(yè)的大學(xué)生則不同，文科專業(yè)社會(huì)的需求量并沒(méi)有理科類高，相比之下，選擇理科專業(yè)的大學(xué)生也就更多，競(jìng)爭(zhēng)力也就更大，若想在做多競(jìng)爭(zhēng)者中脫穎而出，就要付出更多努力，在專業(yè)上取得更好的成績(jī)。所以說(shuō)，在學(xué)業(yè)成就上，理科專業(yè)的大學(xué)生與文科專業(yè)的大學(xué)生存在明顯差異，并且，理科專業(yè)的大學(xué)生要比文科專業(yè)大學(xué)生多出很多。理科專業(yè)的大學(xué)生解決問(wèn)題的思考模式與文科專業(yè)大學(xué)生存在差異，理科專業(yè)大學(xué)生對(duì)待人際關(guān)系采取出現(xiàn)問(wèn)題―解決問(wèn)題的方式，簡(jiǎn)單直接;而文科專業(yè)大學(xué)生則不同，文科專業(yè)大學(xué)生則會(huì)想更多的問(wèn)題，理想化的專業(yè)特點(diǎn)影響他們的思考方式，使得問(wèn)題更加復(fù)雜，這通常會(huì)影響人與人之間的交往。所以說(shuō)理科專業(yè)的大學(xué)生在看待及處理人際關(guān)系上要比文科專業(yè)的大學(xué)生更好更現(xiàn)實(shí)有效。全國(guó)高校中理科類學(xué)生比文科類多得多，意味著在同期大學(xué)生中，理科專業(yè)大學(xué)生之間存在更大的競(jìng)爭(zhēng)力與壓力，面臨就業(yè)與升學(xué)的選擇機(jī)會(huì)更少，必須更加刻苦努力，才能贏得更多機(jī)會(huì)，相比之下，文科專業(yè)則情況好很多。所以，理科大學(xué)生為避免失敗，要比文科專業(yè)大學(xué)生付出更多。

研究結(jié)果顯示，不同性別的大學(xué)生的拖延程度不同，女大學(xué)生的拖延程度明顯不如男大學(xué)生。究其原因，很大程度上是由男女生的性格特點(diǎn)決定的。男生更傾向于剛強(qiáng)、利落、果敢的性格，而女生更傾向于溫柔、婉轉(zhuǎn)、隨和及緩慢的性格特點(diǎn)。不同的性格特點(diǎn)也影響了不同的拖延程度。在成就動(dòng)機(jī)上，不同性別的大學(xué)生在趨向成功因子方面存在顯著性差異。男大學(xué)生的趨向成功得分顯著高于女大學(xué)生得分。這或許與大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和社會(huì)對(duì)不同性別角色的責(zé)任認(rèn)同有關(guān)。男大學(xué)生相對(duì)于女大同學(xué)而言，自我期待程度更高，能夠承擔(dān)更多的社會(huì)責(zé)任，追求成功的傾向也更強(qiáng)。不同年級(jí)的大學(xué)生在拖延程度上存在顯著性差異，事后多重比較顯示大二的拖延程度高于大一，大三的拖延程度最高。究其原因可能是因?yàn)榇笠粚W(xué)生對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)和生活充滿濃厚興趣和激情，加之高中期間養(yǎng)成的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，因此能夠?qū)Ｐ牡赝度氲缴顚W(xué)習(xí)活動(dòng)中，其拖延行為也相對(duì)較少;大二課業(yè)負(fù)擔(dān)、學(xué)業(yè)壓力較重及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的增加，致使其專業(yè)學(xué)習(xí)的興趣和生活熱情有不同程度的降低，而完成任務(wù)的時(shí)間也在逐漸減少;而大三學(xué)生拖延程度最嚴(yán)重，這可能是由于大學(xué)生經(jīng)過(guò)大一和大二兩年的大學(xué)生活，已經(jīng)養(yǎng)成了拖延這一不良習(xí)慣。而一旦這種不良習(xí)慣長(zhǎng)期沒(méi)有得到矯正，將為大學(xué)生未來(lái)的發(fā)展帶來(lái)消極影響，甚至影響終身，這或許是高校管理者和大學(xué)生本人應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注的地方。

結(jié)果顯示，成就動(dòng)機(jī)及趨向成功因子與拖延行為成負(fù)相關(guān)，成就動(dòng)機(jī)及趨向成功得分越高，拖延行為發(fā)生的幾率就越低[8]，即大學(xué)生的拖延水平隨成就動(dòng)機(jī)的增高而減少。人際關(guān)系外歸因和拖延程度成正相關(guān)，大學(xué)生的人際關(guān)系外歸因表示大學(xué)生把自己的成就歸因于自己的背景和運(yùn)氣。當(dāng)大學(xué)生人際關(guān)系外歸因時(shí)，大學(xué)生將不再注重個(gè)人自身的內(nèi)在發(fā)展，而傾向于需求和依賴外界的幫助，所以自身的拖延行為也隨之而發(fā)生。探究大學(xué)生的拖延行為影響因素，能找到大學(xué)生拖延行為的原因，對(duì)大學(xué)生拖延行為的早期預(yù)防有一定的應(yīng)用價(jià)值，避免大學(xué)生形成拖延行為的不良習(xí)慣，影響將來(lái)的就業(yè)和工作，對(duì)自身和社會(huì)具有一定危害。

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拖延行為的心理學(xué)分析范文第3篇

關(guān)鍵詞：扎根理論；高職生；學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

作者簡(jiǎn)介：丁佩芬（1976-），女，浙江奉化人，浙江工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院助理研究員，研究方向?yàn)楦呗毥逃煌跞裘鳎?961-），女，浙江寧波人，浙江工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院教授，研究方向?yàn)槠髽I(yè)管理。

基金項(xiàng)目：浙江省教育科學(xué)規(guī)劃課題“基于扎根理論的高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)之影響因素及激發(fā)機(jī)制研究”（編號(hào)：2015SCG250），主持人：丁佩芬。

中圖分類號(hào)：G715 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1001-7518（2015）08-0045-04

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是推動(dòng)、維持學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并使之趨向一定學(xué)習(xí)目標(biāo)的內(nèi)部動(dòng)力機(jī)制，是直接影響學(xué)習(xí)效果的心理?xiàng)l件之一，也是決定學(xué)習(xí)質(zhì)量最為關(guān)鍵的因素之一[1]。因此，針對(duì)學(xué)習(xí)者的學(xué)情狀況，有導(dǎo)向性地開(kāi)展學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的調(diào)查研究，并有針對(duì)性地提出激發(fā)策略對(duì)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)效果或質(zhì)量提升具有一定的可持續(xù)性的意義。當(dāng)前該項(xiàng)研究在我國(guó)已產(chǎn)生一些有一定指導(dǎo)意義的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論和實(shí)踐研究成果，但這些研究所針對(duì)的對(duì)象大多是基礎(chǔ)教育或中職教育領(lǐng)域，由于高職學(xué)生學(xué)情所具有的多樣性和復(fù)雜性等特點(diǎn)，使得個(gè)體間的學(xué)習(xí)效果差異明顯，因此，為了提升高職院校整體教學(xué)質(zhì)量，開(kāi)展高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的理論和實(shí)踐研究更具有現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)性和緊迫性。

當(dāng)前，高職學(xué)生的生源情況普遍較復(fù)雜，主要包括：高考第三批錄取的學(xué)生、一部分優(yōu)秀中職畢業(yè)生、“3+2”五年一貫制學(xué)生、單考單招學(xué)生等等。復(fù)雜的生源導(dǎo)致了相對(duì)復(fù)雜的學(xué)情狀況，即學(xué)生錄取成績(jī)總體較差、學(xué)習(xí)能力相對(duì)較弱、個(gè)體間學(xué)情差異較大、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)明顯不強(qiáng)等，主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)興趣相對(duì)不濃，學(xué)習(xí)熱情相對(duì)不足，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)效果不明顯等特點(diǎn)。學(xué)習(xí)成績(jī)是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)弱的主要體現(xiàn)指標(biāo)之一。以浙江工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院商學(xué)院為例，從2014年第一學(xué)期學(xué)生參加期末考試的結(jié)果來(lái)看，參加本次期末考試的學(xué)生總共有3669人，其中需要學(xué)籍預(yù)警的學(xué)生有83人；達(dá)到退學(xué)邊緣的學(xué)生有31人；因不及格學(xué)分達(dá)到退學(xué)條件的學(xué)生有5人；需要補(bǔ)考的學(xué)生達(dá)到 1225人次。以上數(shù)據(jù)充分顯示，由于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的缺乏，使得高職學(xué)生學(xué)習(xí)效果不明顯，難以保證整體的人才培養(yǎng)質(zhì)量。

而眼下高等職業(yè)教育更多關(guān)注的是人才培養(yǎng)模式的創(chuàng)新，注重專業(yè)建設(shè)、課程開(kāi)發(fā)、教學(xué)方法和教學(xué)手段的改革與創(chuàng)新等，現(xiàn)有研究鮮有從受教育者自身因素來(lái)加以考慮，特別是很少?gòu)馁|(zhì)性分析的角度對(duì)高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的影響因素及其激發(fā)機(jī)制的理論加以研究。面對(duì)高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)相對(duì)較弱所導(dǎo)致的教學(xué)質(zhì)量與效率低下等問(wèn)題，如何真正發(fā)掘高職學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)并加以有效激發(fā)是當(dāng)前高職教育研究所面臨的新的挑戰(zhàn)。

一、研究方法和步驟

（一）研究方法

作為一種開(kāi)放式的質(zhì)性研究方法，扎根理論研究方法（grounded theory methodology）[2]被廣泛應(yīng)用于許多科學(xué)領(lǐng)域，包括教育學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等，其在廣泛收集數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行深入分析、比較，逐漸形成理論框架，其在數(shù)據(jù)分析上，具備一套嚴(yán)格的系統(tǒng)化分析程序，主要包括：產(chǎn)生概念并對(duì)資料進(jìn)行逐級(jí)登入、對(duì)數(shù)據(jù)和概念進(jìn)行反復(fù)比較、發(fā)展理論性概念并建立概念聯(lián)系、理論抽樣且系統(tǒng)地對(duì)資料進(jìn)行編碼以及理論建構(gòu)等。扎根理論研究方法擺脫了傳統(tǒng)理論研究中常見(jiàn)的“首先提出觀點(diǎn)，然后論證觀點(diǎn)”的演繹研究方法，這種演繹研究方法的最大不足在于不可避免地會(huì)出現(xiàn)“結(jié)論在研究之前已經(jīng)形成”的尷尬局面。而扎根理論研究與此不同，針對(duì)高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)機(jī)理，研究者參與到高職學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境中，采用介入式觀察和非結(jié)構(gòu)性訪談等獲得數(shù)據(jù)的方法，系統(tǒng)、詳細(xì)地描述、反思研究對(duì)象的真實(shí)情況，然后在此基礎(chǔ)上抽象出理論并提升理論，是一種自下而上建立理論的方法[3]。

本文采用扎根理論的分析范式來(lái)研究高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)之影響因素并提出針對(duì)性的激發(fā)機(jī)制。具體來(lái)說(shuō)，在廣泛收集數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步比較數(shù)據(jù)、分析數(shù)據(jù)，進(jìn)而提取影響高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的核心影響因素，然后再通過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)核心影響因素的分析、比較、研究，最終提出高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激勵(lì)機(jī)制。

（二）研究設(shè)置

1.研究對(duì)象的選擇。以浙江工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校生為采樣集，挑選48名采訪對(duì)象，其中，女生28名，男生20名，從大一、大二、大三選擇人數(shù)依次為18，15，15人。所有訪談對(duì)象年齡均在19歲-22歲之間，其專業(yè)覆蓋機(jī)電、計(jì)算機(jī)應(yīng)用、旅游、電商、會(huì)計(jì)、企業(yè)管理、市場(chǎng)營(yíng)銷、應(yīng)用英語(yǔ)、國(guó)際貿(mào)易等9個(gè)專業(yè)。在第一階段的研究中，隨機(jī)性選擇訪談對(duì)象，隨后的第2-4階段隨著深入研究的需要，訪談對(duì)象的選取采用理論抽樣法，選擇學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)相對(duì)較差的學(xué)生，以期找到影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的主要因素。

2.訪談內(nèi)容的設(shè)置。訪談內(nèi)容主要包括以下幾個(gè)方面：

1）您感覺(jué)大學(xué)生活與高中生活有什么區(qū)別？

2）您對(duì)目前大學(xué)生活的學(xué)習(xí)環(huán)境感到滿意嗎？

3）您在選擇專業(yè)的時(shí)候，是否對(duì)所選專業(yè)有所了解？并且是否感興趣？

4）您有信心學(xué)好所選專業(yè)的所有課程嗎？并且會(huì)為自己制定一份詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃嗎？

5）當(dāng)專業(yè)課程學(xué)習(xí)遇到困難時(shí)，您是否會(huì)為之付出努力，克服困難？

6）是否會(huì)和任課老師進(jìn)行積極的交流，比如口頭的、書面的，或者QQ等交流方式，您更傾向于哪一種交流方式？

7）您對(duì)老師設(shè)計(jì)的課堂教學(xué)感到滿意嗎？

8）您覺(jué)得一節(jié)課45分鐘內(nèi)有效的學(xué)習(xí)時(shí)間是多少分鐘？

9）是否能保質(zhì)保量按時(shí)完成老師布置的課堂作業(yè)？

10）對(duì)老師布置的項(xiàng)目或作業(yè)得到老師認(rèn)可或表?yè)P(yáng)時(shí)，是否能獲得自我成就感？

11）在您看來(lái)，哪些因素更能提高您的學(xué)習(xí)積極性？

（三）研究步驟

基于扎根理論研究的數(shù)據(jù)分析范式，本文研究分為四個(gè)階段，各階段的研究所達(dá)到的目的和參與訪談的對(duì)象如表1所示[4]。

各階段詳細(xì)研究過(guò)程說(shuō)明如下：

（1）階段1的數(shù)據(jù)采集以小組談話和個(gè)別談話的方式進(jìn)行，創(chuàng)建高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不高的表現(xiàn)、結(jié)果、原因和策略等4個(gè)初始類屬的一系列代碼；

（2）階段2的數(shù)據(jù)采集采用半結(jié)構(gòu)化的個(gè)別訪談形式，受訪者回答與階段一相同的11個(gè)問(wèn)題，以及研究者圍繞這些問(wèn)題進(jìn)一步思考。研究者每次只對(duì)一個(gè)類屬進(jìn)行深度分析，圍繞著這一類屬尋找相關(guān)關(guān)系；

（3）階段3采用選擇性譯碼，選擇影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的核心類屬，將類屬之間彼此關(guān)聯(lián)，建構(gòu)影響高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)主要因素的初步范例模式；

（4）階段4重在檢驗(yàn)和解釋階段3中建立的范例模式，構(gòu)建與范例模式相一致的影響高職生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的影響機(jī)制。

需要特別對(duì)階段3的數(shù)據(jù)進(jìn)行詳細(xì)說(shuō)明，如表2所示。

二、數(shù)據(jù)分析

（一）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的范例模式

根據(jù)前述的研究步驟，將收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行歸類、比較、分析，得到高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的范例模式如圖1所示：影響因素的發(fā)掘促進(jìn)激勵(lì)機(jī)制的制定，良好的激勵(lì)機(jī)制促進(jìn)積極的學(xué)習(xí)結(jié)果，學(xué)習(xí)結(jié)果的好壞也能反饋式地協(xié)調(diào)激勵(lì)機(jī)制的改進(jìn)，從而形成一個(gè)良性循環(huán)系統(tǒng)。本研究將在第4階段提煉與該范式一致的高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)影響因素并形成相應(yīng)的激勵(lì)機(jī)制。

（二）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的表現(xiàn)

高職生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的表現(xiàn)具體體現(xiàn)在：（1）課堂自控能力弱。高職學(xué)生經(jīng)常會(huì)有上課遲到、早退現(xiàn)象發(fā)生，且曠課現(xiàn)象也較為嚴(yán)重。課堂上玩手機(jī)、講閑話現(xiàn)象較為嚴(yán)重。（2）作業(yè)不認(rèn)真完成。老師布置的作業(yè)隨隨便便完成甚至不完成，抄襲現(xiàn)象嚴(yán)重。（3）學(xué)習(xí)主動(dòng)性差。學(xué)習(xí)上遇到困難，不會(huì)查資料，不詢問(wèn)老師，也不與同學(xué)探討。（4）學(xué)習(xí)沒(méi)有目標(biāo)。因高考成績(jī)不理想，高職學(xué)生對(duì)自身的學(xué)習(xí)能力有一定自卑感，總認(rèn)為自己學(xué)不好，更不會(huì)為自己制定一份短期或長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，時(shí)時(shí)處于被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（三）學(xué)習(xí)結(jié)果分析

高職生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)所導(dǎo)致的學(xué)習(xí)結(jié)果有：（1）所學(xué)的專業(yè)知識(shí)不夠扎實(shí)。大部分學(xué)生畢業(yè)后不能非常好地適應(yīng)專業(yè)相對(duì)應(yīng)的崗位工作，在專業(yè)技能崗位上不能馬上上手，或者說(shuō)要經(jīng)歷較長(zhǎng)時(shí)間的崗位工作適應(yīng)期。（2）部分學(xué)生中途退學(xué)。因?yàn)闆](méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo)，不會(huì)管理自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，在學(xué)習(xí)上不付出努力，導(dǎo)致部分學(xué)生中途退學(xué)，不能順利完成學(xué)業(yè)。

（四）高職生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的影響因素

高職學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的影響因素主要包括：自身因素，教師因素，學(xué)習(xí)環(huán)境因素等三個(gè)方面。自身因素：主要是學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有自信心，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，不會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，元認(rèn)識(shí)策略缺乏，以及缺少正確的歸因觀。教師因素：主要體現(xiàn)在對(duì)學(xué)生的管理不夠嚴(yán)格；上完課就離開(kāi)教室的現(xiàn)象較為普遍，缺少與學(xué)生在情感上的交流；沒(méi)有給學(xué)生布置有意義、具有適度挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)任務(wù)；課堂教學(xué)方式設(shè)計(jì)不足以引起學(xué)生對(duì)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的興趣；重理論講解輕實(shí)踐操作；實(shí)踐操作能力不強(qiáng)等。學(xué)習(xí)環(huán)境因素：沒(méi)有建立以崗位群為依托的學(xué)生職業(yè)體驗(yàn)實(shí)訓(xùn)中心，現(xiàn)有的教學(xué)資源不能很好地滿足實(shí)踐教學(xué)的需要；同學(xué)之間缺少“你追我趕”的學(xué)習(xí)氛圍。

三、提高高職生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激勵(lì)機(jī)制

（一）幫助高職學(xué)生提高元認(rèn)識(shí)策略

要讓學(xué)生意識(shí)到，學(xué)習(xí)是可以被學(xué)習(xí)者自我評(píng)估、自我監(jiān)管和自我調(diào)節(jié)的，而不是消極、被動(dòng)的。高職學(xué)生要學(xué)會(huì)對(duì)自我的學(xué)習(xí)能力進(jìn)行評(píng)估，根據(jù)評(píng)估結(jié)果對(duì)自我學(xué)習(xí)采取一定的監(jiān)管和調(diào)節(jié)措施。當(dāng)學(xué)習(xí)效果不明顯時(shí)，高職學(xué)生就要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀況為自己制定一份近期和遠(yuǎn)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且根據(jù)專業(yè)課程的難易度來(lái)為自己制定一份時(shí)間管理表，這門課程較難的，就多花時(shí)間，若是簡(jiǎn)單的則少花時(shí)間。在學(xué)習(xí)過(guò)程中若遇到問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)采取相應(yīng)的補(bǔ)救措施，如查資料或者主動(dòng)與老師交流，及時(shí)解決學(xué)習(xí)上的困難。學(xué)生只要主動(dòng)學(xué)習(xí)，充分運(yùn)用元認(rèn)識(shí)策略，學(xué)習(xí)能力是一定會(huì)提高的。換句話說(shuō)，成功的學(xué)生不一定是最聰明的學(xué)生，而是一個(gè)積極的主動(dòng)的學(xué)習(xí)者。

（二）幫助高職學(xué)生樹立正確的歸因觀

大部分高職學(xué)生都沒(méi)有樹立正確的歸因觀。因?yàn)楦呖嫉氖Юx讀高職院校，他們把自己學(xué)習(xí)成績(jī)上不去的原因歸因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)能力不強(qiáng)和考試難度太大這些內(nèi)外因中的穩(wěn)定因素。高職學(xué)生在學(xué)習(xí)歸因上的不正確傾向，導(dǎo)致他們?cè)趯W(xué)習(xí)上自暴自棄，缺乏行為的堅(jiān)持性，形成惡性循環(huán)。幫助高職學(xué)生樹立正確的歸因觀，能有效激發(fā)高職學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。高職學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)不理想應(yīng)歸因于自己努力不夠或考試運(yùn)氣和機(jī)會(huì)不好這些內(nèi)外因中的不穩(wěn)定因素，從而增強(qiáng)自己今后努力學(xué)習(xí)的堅(jiān)定性。高職學(xué)生只有全身心地投入到學(xué)習(xí)理論知識(shí)、掌握專業(yè)技能上面，才會(huì)提高學(xué)習(xí)能力，進(jìn)而激發(fā)高職學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

（三）創(chuàng)新課堂教學(xué)方式，提高教師實(shí)踐操作能力

高等職業(yè)教育工學(xué)結(jié)合，知行合一的人才培養(yǎng)特點(diǎn)決定了高職課堂教學(xué)必須是理論與實(shí)踐結(jié)合，突出做中學(xué)，做中教。高職教育的育人特點(diǎn)對(duì)高職教師提出了更高的要求，高職教師除了具備扎實(shí)的理論功底之外，還必須具備較強(qiáng)的實(shí)踐操作能力。根據(jù)不同課程的特點(diǎn)，高職教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)多元化的教學(xué)方式，情景教學(xué)、案例教學(xué)、應(yīng)用項(xiàng)目教學(xué)、工作過(guò)程導(dǎo)向教學(xué)等方式，提高高職學(xué)生在課堂上的有效學(xué)習(xí)時(shí)間，從而提高并激發(fā)高職學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

（四）構(gòu)建特有的實(shí)踐教學(xué)環(huán)境

高職教育注重學(xué)生專業(yè)技能的培養(yǎng)，所以學(xué)校必須構(gòu)建以崗位為依托的職業(yè)體驗(yàn)實(shí)訓(xùn)中心，以更好地滿足實(shí)踐教學(xué)和職業(yè)流程模擬教學(xué)的需要。高職學(xué)生只有在職場(chǎng)的真實(shí)情境模擬中學(xué)習(xí)，才會(huì)進(jìn)一步提高對(duì)專業(yè)課程的學(xué)習(xí)興趣，從而激發(fā)高職學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

（五）開(kāi)展專業(yè)技能大比拼

高職院校要定期或不定期地開(kāi)展專業(yè)技能大比拼，通過(guò)技能大比拼，突顯出一部分專業(yè)功底扎實(shí)的“明星”學(xué)生，并給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。營(yíng)造專業(yè)技能比拼“你追我趕”的高職院校特有的學(xué)習(xí)氛圍，從而提高高職學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

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