前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇健身房發(fā)言稿范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

健身房發(fā)言稿范文第1篇

1號挑戰(zhàn)者:甜心baby19歲大一女生

身高:173cm

理想目標(biāo):50kg

曾經(jīng)最高海拔:60kg

曾經(jīng)最低海拔:55kg

1蘋果三日減肥法

推薦指數(shù):

花錢指數(shù):超低

方便指數(shù):

見效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:顧名思義,三天里只能吃蘋果。其實(shí)蘋果熱量低,較其他水果飽肚子,且是中性水果,一直以來便成了快速減肥的選擇。營養(yǎng)師教過我,如果想突破平臺期,可以用蘋果和脫脂奶配合三天,但是只能三天,否則營養(yǎng)嚴(yán)重不足,身體機(jī)能會遭到破壞。通常三天后我能減下3公斤左右,但是要慢慢恢復(fù)飲食,否則還是沒有效果。而且?guī)Ыo我的后遺癥是看到蘋果就想吐。

2果導(dǎo)片

推薦指數(shù):

花錢指數(shù):超低

方便指數(shù):

見效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:我想大家都了解減肥時(shí)的變態(tài)期吧,我這個(gè)時(shí)候就是在經(jīng)歷一邊節(jié)食,一邊暴食,然后再吃減肥藥階段。就這樣循環(huán)著,一點(diǎn)沒瘦不說,身體還產(chǎn)生了抗藥性。從當(dāng)初正常用量的2片發(fā)展到一次吃了40片,在街上終于腸子抽筋到走不動路。所幸的是我居然沒有暈倒進(jìn)醫(yī)院,可是膚色蠟黃,丑啊,我曾經(jīng)可是白嫩的代表者啊,加上這樣一次心驚膽戰(zhàn)的經(jīng)歷,我就把這個(gè)惡行給戒了。所以我在此告戒大家,一定不可以用瀉藥和吐來減

肥!

3排毒養(yǎng)顏膠囊

推薦指數(shù):

花錢指數(shù):中等

方便指數(shù):

見效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:這個(gè)也就是排毒,至于減肥,是沒有效果的,而且我不能忍受我的腸子一天到晚抽筋,便秘不如喝茶,這個(gè)還貴,我沒有什么痘痘,所以也不知道到底排毒了沒有。

4埋線減肥

推薦指數(shù):

花錢指數(shù):偏高

方便指數(shù):

見效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:過程非?？植?而且疼痛,說不疼是不可能的,注射后第一天不能洗澡,避免傷口沾水,傷口處很酸痛,有淤青。纖體期間,仍然要求清淡飲食,西紅柿黃瓜做晚餐……這樣減肥法,不需要它,也可以減下數(shù)斤,唉,費(fèi)用還不便宜。最后,我卻只有越來越胖,卻沒有瘦掉一斤。

2號挑戰(zhàn)者:滴水露露16歲高一女生

身高:165厘米

理想目標(biāo):45kg

曾經(jīng)最高海拔:60kg

曾經(jīng)最低海拔:50kg

1紅酒起司減肥法

推薦指數(shù):

花錢指數(shù):中等偏高

方便指數(shù):

見效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:此方法為晚上臨睡30分鐘前,喝50CC紅酒加一片全脂起司面包。我一直對此方法表示懷疑,第一次使用此方法,我當(dāng)時(shí)有服用減肥藥,故一星期后減了6斤,無刻意節(jié)食,但是藥物始終有控制食欲的作用,身邊朋友都視覺上認(rèn)為我瘦了。但是第二次及第三次使用,就無任何效果了,或許還是要配合節(jié)食的。但是喝了紅酒之后血液循環(huán)有見好,身體暖和,睡覺很香。

2大印象減肥茶

推薦指數(shù):

花錢指數(shù):中等

方便指數(shù):

見效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:這個(gè)是媽媽買的。不過可惜還是沒多少效用,吃完會拉肚子,肚子好痛好痛,唉,解決便秘也可以找它的,大學(xué)同學(xué)是潮洲的,這個(gè)茶就是潮洲產(chǎn)的,她告訴我根本就沒用,不過倒是甜甜的,她平時(shí)會拿來當(dāng)茶喝,她是連拉肚子的狀況都沒有,就象喝普通茶一樣,聽到我心都涼了,不過我高中就停喝了,幸好醒悟得早。

3輕身減肥片

推薦指數(shù):

花錢指數(shù):偏高

方便指數(shù):

見效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:仍然是電視直銷,以致現(xiàn)在我一看到電視直銷的東西就恨到牙癢癢,它當(dāng)時(shí)的樣子是和感冒靈是一模一樣的,綠色的小粒粒。唉,比其他更慘,吃了和沒吃一個(gè)樣,一點(diǎn)效果都沒有,連副作用都沒有,好象沒存在過。

4針灸減肥

推薦指數(shù):

花錢指數(shù):偏高

方便指數(shù):

見效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:扎了針我沒有任何感覺,該餓還是要餓,想吃還是想吃,而且在扎的過程中說不疼是騙人的,不可能沒感覺!食譜要求完全都無淀粉質(zhì),晚餐吃西紅柿和黃瓜,我不需要它,我按這樣吃,我也照減不誤。

3號挑戰(zhàn)者:晴天娃娃15歲初三女生

身高:158厘米

理想目標(biāo):40kg

曾經(jīng)最高海拔:55kg

曾經(jīng)最低海拔:45kg

1戒食淀粉質(zhì)

推薦指數(shù):

花錢指數(shù):中等

方便指數(shù):

見效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:將一切淀粉質(zhì)戒除,只攝取蔬菜和蛋白質(zhì),其實(shí)就等于是戒了糖。配合運(yùn)動及其他方法的話,效果還是顯而易見的,很多明星也用此方法。但是不能長期堅(jiān)持,長期下去,身體會缺少某種物質(zhì)而導(dǎo)致不健康。這個(gè)方法見效不會超級快,至少一到兩個(gè)月才可以見到效果。

2倩兒清暢

推薦指數(shù):

花錢指數(shù):中等

方便指數(shù):

見效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:當(dāng)時(shí)吃這個(gè)是朋友的表妹推薦給我的,大約是40天的用量,我減了20斤,不過當(dāng)時(shí)我高中畢業(yè),真是放飛了,天天睡醒就跑出去玩,完全沒時(shí)間吃東西,連睡覺時(shí)間也少,不過還是有副作用的,抑制食欲、亢奮,大多減肥藥的副作用吧。不過開頭吃是有效果的,后來我再用的幾次就沒用了,象感冒藥一樣產(chǎn)生了抗體,唉,但是由于它的豐功偉績,我還是要給它四星的。而且我覺得這么多減肥藥,它的價(jià)格還算合理。

3碧生源

推薦指數(shù):

花錢指數(shù):中等偏低

方便指數(shù):

見效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:當(dāng)時(shí)特價(jià),看它便宜,廣告又宣傳得那么好,當(dāng)時(shí)過年,我想用這個(gè)就不會胖了,喝完后就拉肚子,腸子努力得抽筋,唉,效果沒有,而且我照吃,還是胖了,便秘找它吧,不過我覺得不要依賴這些東西。

4專業(yè)儀器纖體

推薦指數(shù):

花錢指數(shù):超高

方便指數(shù):

見效指數(shù):

饑餓指數(shù):

終極體驗(yàn)報(bào)告:這個(gè)算是最科學(xué)的方法了,N管齊下。營養(yǎng)師會教會你怎么吃及一些簡單的日常運(yùn)動方法;中醫(yī)會根據(jù)你的體質(zhì)開藥調(diào)理;西醫(yī)會開適合你體質(zhì)的通過檢驗(yàn)的國際認(rèn)可的西藥輔助你減肥,藥原理在于提高新陳代謝,去除多余水分,燃燒脂肪,去食物中油分,補(bǔ)充維生素及纖維片;個(gè)人認(rèn)為最好每天上機(jī)構(gòu)做儀器,顧問安排適合你體質(zhì)及纖體進(jìn)程適合的儀器,美容師按照你的需求掌握儀器量度。但是每個(gè)人體質(zhì)不一樣,要減的時(shí)間也不一樣,而且還是要注意很多方面才會成功的,別以為有人幫你瘦身,就無所忌憚了,一樣不會成功。最大的弊端,價(jià)格十分貴!我減四個(gè)月,花費(fèi)算下來是十幾萬。

瘦身產(chǎn)品黑名單大揭曉

(一)纖體健康食品

1.FANCL完美纖體

黑榜公告:號稱提高新陳代謝,含有藤黃果。無任何的副作用,其實(shí),通常健康食品類都最多是保持身材不發(fā)胖而已,想要減肥是不可能的。藤黃果是針對淀粉類糖類而作用的,所以當(dāng)要吃糕點(diǎn)的時(shí)候可以先吃藤黃果?？山ㄗh常備一包作為不時(shí)之需。

2.FANCL蟹殼素

黑榜公告:無任何副作用,也無任何效果。甲殼素通常是針對油性大的食物作用的,如果你要去吃炸雞,可以先吞幾顆作為預(yù)防,發(fā)胖也不會太難看。但是注意要喝大量的水,不然很容易引起便秘?？梢越ㄗh常備一包,作為不時(shí)之需。

3.健美生蘋果酸片

黑榜公告:提高新陳代謝,無任何副作用,無任何效果。氣味真的非?！八帷?可以解決便秘問題,作體內(nèi)環(huán)保。

4.V26減肥沙淇

黑榜公告:巧克力的味道,是作為代餐使用的。但是當(dāng)時(shí)由于我第一次減肥及基數(shù)非常大,所以似乎非常明顯。但是價(jià)格太貴了,作為學(xué)生負(fù)擔(dān)不起。

(二)纖體霜類及纖體用品

1.蔓莎瘦身貼

黑榜公告:的確是方便使用啊,哪里胖哪里貼就可以了,如此天價(jià)!卻是無任何效果,此為電視廣告產(chǎn)品,也就是說,我被欺騙了。第一次涉及減肥道路,特別容易被欺騙。而且反復(fù)粘貼的位置讓我嚴(yán)重過敏,起一片紅疹,貼過的地方都是紅的。

2.纖立德減肥貼布

黑榜公告:膠布雖然不會有任何作用,但依然過敏。

3.Hip Leg按摩膏

黑榜公告:擦上發(fā)燙到不行,全身如被火燒。沒堅(jiān)持用,也沒看到效果,我想如果堅(jiān)持使用,并加上正確運(yùn)動,應(yīng)該有輕微的效果?；蛟S冬天使用,大概會暖和很多。

4.倩兒纖體膏

黑榜公告:按摩霜都是輔助的功效。沒有火燙感。

5.辣椒纖體沐浴露

黑榜公告:沐浴露天天都要使用的,可惜無任何效果,用了心安吧。