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瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文第1篇

懂得瑜伽的人就是不一樣。鄭先紅老師對(duì)瑜伽的熱愛與認(rèn)知，使得她的人生煥發(fā)別樣光彩。接觸到鄭老師的人都會(huì)感到，她的生命同瑜伽緊緊融為一體。將瑜伽的理念帶入自身的生活，在工作生活中時(shí)時(shí)不忘對(duì)瑜伽的宣傳、釋疑與推廣。這些年來，瑜伽讓她的人生別有一番天地，她也讓瑜伽的事業(yè)添姿加彩。

要中國(guó)人自己的瑜伽

為瑜伽事業(yè)默默耕耘、先后奔波的鄭先紅老師，這些年的辛苦下來，作為一種肯定，是來自國(guó)家人力資源與社會(huì)保障部、國(guó)家教育部的認(rèn)可。鄭老師所創(chuàng)建的瑜伽課程體系，和瑜伽教材都得到了上述國(guó)家部委的批準(zhǔn)和認(rèn)證，這是在國(guó)內(nèi)瑜伽界唯一的殊榮。然而外人有所不知，鄭老師為瑜伽事業(yè)的諸多貢獻(xiàn)，卻是來自這位江南女子，克服重重困境，以非凡的意志力，憑借自己的不斷努力與付出，才在艱難中一步一步取得。鄭先紅老師向記者介紹，她的這些工作都是基于目前中國(guó)瑜伽現(xiàn)狀而努力的。

從上世紀(jì)80年代起，瑜伽開始作為一種新型的健身和修心方式在中國(guó)逐步被越來越多的人認(rèn)可和推崇。近些年來，在眾多瑜伽從業(yè)者及愛好者的共同推動(dòng)之下，國(guó)內(nèi)掀起了一輪的“瑜伽熱”，各式各樣的瑜伽培訓(xùn)班、瑜伽館、瑜伽健身項(xiàng)目如雨后春筍般增長(zhǎng)起來，同時(shí)愛好、練習(xí)瑜伽的人也呈幾何倍數(shù)的增長(zhǎng)。究其原因，與當(dāng)前大部分人“快節(jié)奏、高壓力”的工作生活狀態(tài)，密不可分?？梢哉f，瑜伽為目前大量需求的身心鍛煉市場(chǎng)，添補(bǔ)了一大空白。

不過瑜伽行業(yè)在高速發(fā)展過程中。也出現(xiàn)了一些弊端，如整個(gè)行業(yè)發(fā)展無序，缺乏規(guī)范性，缺乏政府層面直接參與和指導(dǎo)，有些地方的推廣活動(dòng)甚至偏離了瑜伽本色。缺乏統(tǒng)一的瑜伽行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和瑜伽教授規(guī)程，很多機(jī)構(gòu)所引入的瑜伽習(xí)法，大多只是對(duì)國(guó)外瑜伽的原搬照抄，甚至是根據(jù)商業(yè)推廣需要，而進(jìn)行隨意的演繹。與鄭先紅期待的融合中國(guó)傳統(tǒng)文化、現(xiàn)代文化的特點(diǎn)，以及中國(guó)人的生活、體質(zhì)特性的“中國(guó)式瑜伽”差距太遠(yuǎn)。如果沒有進(jìn)行“中國(guó)化”的引進(jìn)、創(chuàng)新與優(yōu)化，缺乏“本土化”特征的事物大部分都是沒有競(jìng)爭(zhēng)力和生命力的。

關(guān)于目前中國(guó)人對(duì)瑜伽的理解，鄭老師指出其中的一大誤區(qū)，就是每每有一位印度“大師”過來，或者是一些歐美“大師”駕臨，就會(huì)得到非常的禮遇和追捧，而其實(shí)中國(guó)社會(huì)目前更需要的是適合中國(guó)人自己的瑜伽。鄭先紅老師更深一步，在文化層面談到了玄奘與佛教，起源于印度的東方智慧，絕對(duì)可以在東土拓開嶄新恢弘的氣象?！拔沂窍Ｍ兄袊?guó)人自己的瑜伽，它可以綜合瑜伽的傳統(tǒng)，中醫(yī)的導(dǎo)引、經(jīng)絡(luò)等養(yǎng)生觀念，再加上人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)性，升華成為新時(shí)代的中國(guó)瑜伽”。

讓更多的人健康起來

鄭先紅老師所創(chuàng)立的瑜伽體系，目前已經(jīng)成書，高等教育出版社正在籌備出版，其中最大的特色，是鄭老師為瑜伽在中國(guó)更好的發(fā)展，專門為大眾提供了《健身瑜伽》一書，是特意為大眾入門而寫的普及之書。同時(shí)的瑜伽培訓(xùn)體系，鄭老師也注重分為大眾健身瑜伽和瑜伽教練兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行設(shè)置，定位零基礎(chǔ)瑜伽、減壓舒心瑜伽、梳理瑜伽、心靈瑜伽、香薰瑜伽、理療瑜伽、能量瑜伽七大板塊。在鄭老師的瑜伽體系中，闡釋瑜伽魅力五千年經(jīng)久衰不的奧秘所在。由淺入深地練習(xí)瑜伽，講述瑜伽是調(diào)理身心平衡的生命智慧。

鄭先紅老師所做出的貢獻(xiàn)，雖是讓瑜伽業(yè)界羨慕的成績(jī)，但鄭老師卻認(rèn)為僅僅是開頭的一小步。她希望將來大家都可以參與到為國(guó)家、為社會(huì)積極推廣瑜伽的隊(duì)伍中來。無論是之前鄭老師為瑜伽事業(yè)的貢獻(xiàn)與付出，還是今天她希望能夠更多人的人來一起為瑜伽盡力工作，都因?yàn)樗闹信c瑜伽的深度契合加上一份對(duì)社會(huì)的責(zé)任心。“我很希望能夠看到很多中國(guó)傳統(tǒng)的，像八段錦、太極拳等項(xiàng)目在中國(guó)也可以像瑜伽這么火爆?？墒乾F(xiàn)實(shí)中大眾對(duì)瑜伽的喜愛的程度非常高，作為瑜伽項(xiàng)目從業(yè)者，我覺得是自己是有責(zé)任做一些事情的”。

在鄭老師的帶領(lǐng)下，創(chuàng)立的東方瑜伽體系，是瑜伽文化與中國(guó)文化的融合。在這套體系中，有對(duì)大眾的正確之道的意見，有對(duì)瑜伽培訓(xùn)的心得。其中“瑜伽生活化，生活瑜伽化”是鄭老師經(jīng)常說起的一句話，也代表著她對(duì)瑜伽文化的理解。希望大眾對(duì)于“身心”鍛煉的功效，既不要“夸大化”“過度迷信”，也不要進(jìn)行肆意“歪曲”，對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)能有正確清醒的認(rèn)識(shí)。在瑜伽培訓(xùn)的規(guī)劃上，鄭老師以推進(jìn)國(guó)家項(xiàng)目為契機(jī)，進(jìn)一步完善東方瑜伽課程體系與教學(xué)教育體系，打造國(guó)內(nèi)瑜伽教練員培訓(xùn)基地，強(qiáng)化國(guó)內(nèi)瑜伽教練員隊(duì)伍建設(shè)，包括社會(huì)培訓(xùn)、大學(xué)基礎(chǔ)教育培訓(xùn)。

大眾在學(xué)習(xí)瑜伽時(shí)，可以達(dá)到愉悅身心，全面疏解身體重壓和緊張，回歸最佳精神狀態(tài)，重建健康活力。在深層次上，又運(yùn)用瑜伽三脈七輪原理，配合健康飲食，調(diào)動(dòng)內(nèi)環(huán)境功能，疏通身體內(nèi)部氣息，使內(nèi)分泌系統(tǒng)有序化，促進(jìn)機(jī)體健康運(yùn)轉(zhuǎn)；同時(shí)結(jié)合西方香薰之五感療法，運(yùn)用瑜伽法，氣息流轉(zhuǎn)，瑜伽精油等獨(dú)特療效，讓身體獲得循環(huán)與代謝的平衡，在改善睡眠的同時(shí)，還能達(dá)到燃燒全身多余脂肪的功效。

最更為難得的是，鄭老師綜合傳統(tǒng)中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)，將人體的經(jīng)絡(luò)走向、運(yùn)行規(guī)律和瑜伽結(jié)合起來，通過極其緩慢的姿勢(shì)配合呼吸，達(dá)到舒緩調(diào)和地平衡體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)——呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、感覺系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等，提高免疫能力，發(fā)揮人體的潛能，起到自療作用，保持健康在日常生活中。“上醫(yī)治未病”，練習(xí)瑜伽達(dá)到的狀態(tài)，可使現(xiàn)代社會(huì)常見的人體亞健康狀態(tài)緩解，在緊張的工作生活同時(shí)，享受身體的良好狀態(tài)。

歡欣感人的教學(xué)之路

面對(duì)日常工作生活的緊張與壓力，鄭老師更多的是用瑜伽的理念與方法，調(diào)整自身的情緒與心態(tài)，控制自我的精神與能量。鄭老師這些改觀和提升，也深深地影響著身邊的人。隨著周圍的人對(duì)瑜伽從疑惑不解到喜愛支持，鄭老師對(duì)瑜伽的情懷，也變得更加深沉。慢慢驚奇地發(fā)現(xiàn)，自己所教授的學(xué)員們，他們的身體變化、精神提升如此明顯，也讓鄭老師更加堅(jiān)定地，為她的中國(guó)瑜伽之路，健康瑜伽之路，前行不輟。尤其在瑜伽教學(xué)這方面，鄭老師是國(guó)內(nèi)第一位提出瑜伽教學(xué)方法的人。

可能是因?yàn)猷嵗蠋熍c北京體育大學(xué)的淵源，使得她在教學(xué)方法上，有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，有著嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的理論支持；可能是一路走，面授千余名學(xué)員的經(jīng)歷，使得她在教學(xué)方法的實(shí)踐上，有著常人難以企及的積累；總之善于鉆研、反復(fù)實(shí)踐的結(jié)果，在借鑒國(guó)內(nèi)外教學(xué)實(shí)況，針對(duì)現(xiàn)代人的生活及心理需要，結(jié)合近三十年來從事運(yùn)動(dòng)健身訓(xùn)練，及十年瑜伽教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，東方瑜伽的教學(xué)方法，是鄭老師的教學(xué)方法更加成熟。

鄭老師的東方瑜伽教學(xué)方法中，常見的有：示范法、講解法、提示法、領(lǐng)做法、完整與分解法、對(duì)比法、即時(shí)信息反饋法、電話教學(xué)法等。在運(yùn)用教學(xué)方法的同時(shí)，不僅要在具體時(shí)間地點(diǎn)和對(duì)象中，正確選擇和運(yùn)用某一方法，還要充分地考慮到采用的方式和各種方法之間的結(jié)合。鄭老師還鼓勵(lì)瑜伽教練多在自己的實(shí)踐中，不斷進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。提高教學(xué)水平，更好地為普及、發(fā)展健康瑜伽而努力。目前鄭老師的學(xué)生們，絕大部分在全國(guó)各地?fù)?dān)任瑜伽教練的角色，很多都已是名頭很大的瑜伽師了，但是學(xué)員們都更愿意和鄭老師一起推動(dòng)瑜伽業(yè)的進(jìn)步。

瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文第2篇

汝之蜜糖，我之砒霜

有這么句話：世界上沒有完全相同的兩片樹葉。我覺得，世界上也沒有體質(zhì)毫無二致的兩個(gè)人，所以在實(shí)踐那些養(yǎng)生方法之前，首先要了解自己的身體情況。

我在北京外國(guó)語大學(xué)（下稱北外）念書時(shí)，班上有個(gè)女同學(xué)皮膚特別好，吹彈可破。每晚她都要做一件事：用1根苦瓜榨汁，汁一飲而盡，渣敷在臉上。她說這是她老家流傳的一種養(yǎng)生美容法， 清火解毒，且有助清腸。

一傳十十傳百，整個(gè)北外都知道了這個(gè)養(yǎng)生術(shù)。有那么一陣兒，學(xué)校附近農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)上的苦瓜格外走俏，而教室里總有一股濃烈的苦瓜味縈繞。

轟轟烈烈的苦瓜美容術(shù)流行的結(jié)果是：有的女生為明顯的美容效果歡呼雀躍，而有的女生卻因食用過量的苦瓜而造成腹痛、腹瀉、嘔吐。

校廣播臺(tái)緊急通知，說苦瓜雖對(duì)人體有益，但性涼，寒性體質(zhì)的人一次性攝入過量會(huì)傷及腸胃，在經(jīng)期食用更加有害……這算是我生平第一次正兒八經(jīng)接觸養(yǎng)生知識(shí)，因而讓我印象深刻。

畢業(yè)后，我進(jìn)入央視教育頻道。上班后第一個(gè)春節(jié)，回長(zhǎng)春過年前，我決定給爸媽準(zhǔn)備一點(diǎn)兒禮物。我聽了一個(gè)朋友的建議，買了鹿茸、鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒、鹿筋熬湯、鹿胎制膏，拎回家送給爸媽。

沒想到，爸媽吃了卻沒見有什么明顯的效果。回北京后，我對(duì)那個(gè)朋友一通抱怨，他滿臉委屈：“我爸媽吃了兩年多了，效果挺好呀，70多歲了還每天早晚出去運(yùn)動(dòng)半個(gè)多小時(shí) ?！?/p>

這時(shí)，我終于想起一句很老的話——汝之蜜糖，我之砒霜。

要養(yǎng)生，也要快樂

何止是養(yǎng)生食品，很多養(yǎng)生方式，也不是人人適用。

我曾報(bào)名參加過瑜伽培訓(xùn)班，可是，第七次去參加培訓(xùn)時(shí)，開始不到15分鐘，班上一個(gè)40多歲的女學(xué)員忽然摔倒了，過了幾天，才得知這個(gè)同學(xué)因?yàn)檫^于心急，練習(xí)方式不當(dāng) ，拉傷了韌帶。

我有點(diǎn)兒擔(dān)心，就跑去骨科醫(yī)院做檢查，醫(yī)生看完我拍的片子，問的第一句話就是：“你練瑜伽吧？”我的韌帶有輕微的拉傷，醫(yī)生說：“身體柔韌性不是很好的人，如果勉強(qiáng)自己去做高難度的瑜伽動(dòng)作，是很容易受傷的?！?/p>

以前，在養(yǎng)生上，我屬于那種不屈不撓型的。我不敢多吃肉，不敢吃油炸食品；戒了冰淇淋，把有滋有味的黑咖啡換成了淡而無味的雪茶；晚上9點(diǎn)后不敢吃任何東西，早上起床先 灌一杯淡鹽水；明明還餓，卻強(qiáng)迫自己放下筷子，告訴別人說我飽了；明明特別想跟朋友去泡夜店，卻不得不在“早睡早起身體好”的警示下戀戀不舍地回家……

或許，因?yàn)闄C(jī)械地遵守這些養(yǎng)生的清規(guī)戒律，我在生理上得到了些微好處，但總覺得自己并不快樂，如果剩下的生命必須在這種如履薄冰、小心翼翼的狀態(tài)下度過，那該多無趣呀。

吃想吃的東西，做想做的事情

直到后來，有位專家不經(jīng)意間提到，情緒對(duì)健康的影響也非常大，我才恍然大悟：要有好身體，更要有好心情。

有此一念，當(dāng)年春節(jié)就變成了這些年來最快樂的一個(gè)春節(jié)。媽媽包的羊肉餡餃子，我不再眼巴巴地看著，吃了個(gè)夠。興致來了，我便陪老爸喝上一杯。我啃凍梨、吃巧克力，還陪親戚們打麻將……過得無比自在。結(jié)果是，當(dāng)我回北京上班時(shí)，朋友都說我的氣色前所未有的好。嘗到了點(diǎn)兒甜頭的我快樂了好一陣子，原來偶爾享樂一下，是這么開心的事兒。

后來，錄制一部關(guān)于世界長(zhǎng)壽村的紀(jì)錄片時(shí)，我出外景，去了世界五大長(zhǎng)壽村。很有趣的一個(gè)現(xiàn)象是，那些長(zhǎng)壽老人，也不都是清心寡欲的類型，他們中有的愛喝酒，有的愛吃肉 ，有的愛看美女……對(duì)于養(yǎng)生，雖然很少刻意做什么，但他們也透露了自己的經(jīng)驗(yàn)：吃想吃的東西，做想做的事情。

瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文第3篇

巡游世界是不少人心中的夢(mèng)想，可真正能實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想的人寥寥無幾。有時(shí)問的時(shí)候沒錢，等有錢了又沒時(shí)間，太多理由讓這個(gè)夢(mèng)想束之高閣……但也有敢追夢(mèng)的人，旅行作家許崧就是這樣一位。他放棄了已頗為成功的廣告事業(yè)，當(dāng)起云游作家。他的作品《美國(guó)走著瞧》最近在書市引起不小的反響。

他對(duì)金錢的態(tài)度和當(dāng)年“千金散盡還復(fù)來”的李白頗有幾分相似。他視錢財(cái)為“王八蛋”，要花光才痛快。問起為什么，他的回答坦率卻富有哲理：“這世界有那么多人在努力賺自己花不掉的錢，努力追逐夢(mèng)想的人卻寥寥無幾。既然賺錢的路上擠得人山人海，那么我這個(gè)喜歡清靜的人，為什么不能走一條少有人走的路?”

放棄廣告事業(yè)云游四方

許崧的人生經(jīng)歷非常富有傳奇性。他的自我介紹是“小學(xué)很優(yōu)秀，中學(xué)很普通，大學(xué)沒念過”。但就是這個(gè)高中畢業(yè)的人，做過很多工作。在咖啡館做過服務(wù)生，在音像店賣過磁帶，在電視劇組里做過雜役，在電臺(tái)做過播音……1995年起在上海某電視廣告制作公司服務(wù)。2001年起自己做一間小小的廣告工作室，成為SOHO一族。而2004年，他突然放棄了自己的所有工作，開始云游四方。亞洲的泰國(guó)、柬埔寨、馬來西亞、新加坡、尼泊爾、印度、越南，歐洲的法國(guó)、意大利、西班牙、希臘、德國(guó)、奧地利、荷蘭、瑞士，一直到美國(guó)，都有他的足跡。

如今的《美國(guó)走著瞧》，就是他和太太從2006年10月到2007年1月在美國(guó)旅行的經(jīng)歷，其間他用92天行程28681公里，花費(fèi)9796.38美元，游遍了美國(guó)40個(gè)，州、25個(gè)主要城市、13個(gè)國(guó)家公園。他到過美國(guó)的地方，甚至比一些美國(guó)人都多。

那么是什么讓他能放棄很多人追求的一切，卻去追尋自己巡游四方的夢(mèng)想?他的答案是一本名為《窮爸爸，富爸爸》的書。他承認(rèn)，這本書對(duì)他產(chǎn)生了重大的影響，讓他明白人生有不同的活法。

“《窮爸爸，富爸爸》令我明白一個(gè)重要的道理：絕大部分人，在投資和理財(cái)?shù)牟僮魃鲜紫人伎嫉氖前踩Y(jié)果發(fā)現(xiàn)最安全的賺錢方式是上班。而羅伯特?清崎在《窮爸爸，富爸爸》中引述了一句格言說：‘工作的意義就是比破產(chǎn)強(qiáng)一點(diǎn)?！@讓我得出個(gè)結(jié)論，所謂‘安全’的方式其實(shí)是最危險(xiǎn)的。如果是指工作，就是投資時(shí)間來博取回報(bào)：如果是對(duì)資本投資，安全則意味著過低的投資回報(bào)率。這哪一種方式我都不喜歡?！?/p>

“不過，我并不是說工作不值得。我的意思是：為了錢而工作不值得。我更愿意把錢看做一份愉快工作的附贈(zèng)品，我相信只有熱愛才會(huì)忘情投入，而忘情投入一定有所成。職場(chǎng)上對(duì)于‘有所成’的回報(bào)，一定也包括了金錢，”他特別補(bǔ)充說，“如果只是為了錢，實(shí)在是不如讓錢去為你掙錢。資本永不休息，資本不知疲倦，資本在你睡覺的時(shí)候仍在拼命工作，這樣的事情太美好了，不是嗎?‘工作著是美麗的’，那么我在旁邊觀賞就更好了?！?/p>

散盡千金換來的何止錢財(cái)

不過，旅行尤其是周游世界，不是光有夢(mèng)就行，錢仍是一個(gè)不得不而對(duì)的問題。對(duì)于有了多少錢。自己才敢邁出這一步，許崧沒有明言，但他認(rèn)為10萬元其實(shí)是綽綽有余了。他給筆者講了自己旅途中的經(jīng)歷，“我并不是因?yàn)橛X得錢足夠多了才出門去旅行的當(dāng)時(shí)的想法是，把那些‘王八蛋’花光好了，沒錢了再回來工作。我之前碰到過一個(gè)德國(guó)人，他就是一路混著旅游的。沒錢了就到餐館洗盤或者當(dāng)義工，賺夠了錢再去下一處旅行，然后就這樣一路混到了北京”。

那這些錢都花光了怎么辦?總得有積蓄防老和萬一吧。對(duì)此，許崧一笑，他認(rèn)為千金散盡會(huì)復(fù)來的何止是錢財(cái)。他給筆者舉了瑜伽和潛水的例子。他說：“我去過印度瑜伽的一個(gè)圣城，去印度的花費(fèi)并不貴，一天食宿20元人民幣就夠了，而且花3000元你就有機(jī)會(huì)學(xué)成瑜伽的一張專業(yè)證書。壘球很多瑜伽教練的證書都是那里培訓(xùn)的。而你有了這張證書，在香港很容易就找到工作：”

他頓了頓，轉(zhuǎn)而說道：“之前有個(gè)東北小伙子問我，大學(xué)畢業(yè)找不到工作怎么辦。我說你會(huì)游泳嗎?如果會(huì)，你去泰國(guó)就對(duì)了。那里花1萬元左右人民幣，你就能學(xué)到一個(gè)潛水的專業(yè)執(zhí)照。如果你把那證書升級(jí)成教練，那你在那兒的日子就非常舒服了。他們那里現(xiàn)在正奇缺會(huì)潛水又會(huì)中文的人才，你可以想象，一季工作兩三個(gè)月，他們包吃住，還有不菲的收入，關(guān)鍵每天還可以面朝大海，春暖花開……”

追逐錢財(cái)不如追逐夢(mèng)想

由此，許崧更堅(jiān)定了一個(gè)信念，追逐錢財(cái)不如追逐夢(mèng)想；他又給筆者講了個(gè)小故事。他說：“我和自己的一幫弟兄在杭州有個(gè)大佬，20年前帶著我們?cè)诮闲凶摺，F(xiàn)在他50歲左右，事業(yè)有成，名下房產(chǎn)幾十處，手邊的現(xiàn)金隨時(shí)有8位數(shù)。最近他覺得苦悶，原因很簡(jiǎn)單，認(rèn)為自己的一輩子被荒廢了。他覺得以自己的聰明才智，應(yīng)當(dāng)不止于此吧?講得文縐縐一點(diǎn)――叫自我價(jià)值沒有實(shí)現(xiàn)。”

許崧覺得他說的很有道理，“人一輩子只要400萬元就夠了。有400萬元，如果交給溫州的那些財(cái)務(wù)公司打理，拿到6％年利，每年就有24萬元收入。每月2萬元。你房也有了車也有了，一個(gè)月2萬元零花錢。豈不快哉?而且比較慘的是，等你死了的那天。那400萬元還在!如果你勤奮一點(diǎn)呢，應(yīng)該60歲開始爭(zhēng)取多花點(diǎn)錢”。

而說完這些故事和想法，許崧的一番總結(jié)令筆者印象深刻。他說：“所以，我覺得錢并不是越多越好的。為了錢，忘記了自己還有夢(mèng)想要去實(shí)現(xiàn)，最后會(huì)發(fā)現(xiàn)究是一場(chǎng)無法挽回的荒廢。為了夢(mèng)想而付出的努力不一定會(huì)成功，但是，就算失敗也是要好過遺憾的。這世界有那么多人在努力賺自己花不掉的錢，努力追逐夢(mèng)想的人卻寥寥無幾。既然賺錢的路上擠得人山人海，那么我這個(gè)喜歡清靜的人，就走一條少有人走的路吧?！?/p>

為此，許崧甚至笑著坦言：“我要爭(zhēng)取在死之前把錢都花掉。蔡瀾先生曾經(jīng)說過，他覺得最完美的死法是在死之前的最后一頓晚餐花光口袋里的最后一毛錢。我覺得對(duì)極了?；ǔ鋈サ腻X。才是我的錢。不然那些錢賺來做什么?”

股票讓我邊旅行邊賺錢

而問起旅行這么多年的收支情況，許崧更給出了一個(gè)令筆者吃驚的答案：“這幾年我的收入是正增長(zhǎng)?！笔鞘裁醋屗贿呄硎苈眯械耐瑫r(shí)，一邊又能賺錢?他的答案又令筆者吃驚：“是股票。”

為此。筆者很好奇，他是怎么炒股的。對(duì)此，許崧侃侃而談：“我做股票很晚，大概是2004年進(jìn)去的，6位數(shù)進(jìn)去，7位數(shù)出來。”而讓他在如今大起大落中依舊賺錢的股票是“萬科”，“我買的時(shí)候是7元，現(xiàn)在除權(quán)很多次了，你看看它的價(jià)格是多少?”這只股票占了許崧將近一半的倉(cāng)位。

瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文第4篇

【關(guān)鍵詞】地方高職；酒店管理；發(fā)展思路

一、地方院校酒店管理專業(yè)發(fā)展的困境

1、招生數(shù)量少，質(zhì)量不高。隨著我國(guó)旅游業(yè)的發(fā)展，全國(guó)開設(shè)酒店管理專業(yè)的高職院校日益增多，但招生中家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)這個(gè)專業(yè)仍存在一定偏見，專業(yè)招生人數(shù)整體偏少，生源質(zhì)量不高。以湖北省為例，2013年全省開設(shè)酒店管理專業(yè)的院校有46所，平均學(xué)生僅為84.59人。因受招生政策、地域等因素影響，學(xué)校間生源數(shù)量極不均等，地方高職院校生源普遍偏低。2、人才培養(yǎng)水平不高地方酒店管理專業(yè)人才培養(yǎng)質(zhì)量偏低的主要因素表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。其一是學(xué)生自身的因素。從思想上講大多數(shù)學(xué)生以取得畢業(yè)文憑為目的。從專業(yè)認(rèn)識(shí)上講，學(xué)生僅停留在專業(yè)易學(xué)，好玩上。從個(gè)人素質(zhì)上講學(xué)生整體學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較弱，還有相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生綜合素質(zhì)差、作風(fēng)散漫、組織紀(jì)律觀念淡薄，不能很好地遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，整日沉迷于游戲、網(wǎng)吧、戀愛之中。其二是教師方面的因素。酒店管理專任教師科班出身人數(shù)偏少、師資水平普遍偏低。外聘教師的教學(xué)任務(wù)只能插空安排，時(shí)間很難保證。其三是在課程體系設(shè)計(jì)上，雖然注重了理實(shí)結(jié)合，基礎(chǔ)課、專業(yè)課與實(shí)踐課的合理分配，但在教學(xué)組織上各自為政，以完成課程教學(xué)目標(biāo)為終極目標(biāo)，忽略了專業(yè)的整體目標(biāo)，課程間的整合效果“1+1<2”。3.服務(wù)區(qū)域難高職辦學(xué)的宗旨是面向區(qū)域，服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展。目前在酒店行業(yè)人才需求求大于供，在工資水平、酒店管理水平、生活?yuàn)蕵窏l件等方面大城市高于小城市，沿海城市高于中西部城市的現(xiàn)狀下，地方院校培訓(xùn)的學(xué)生要想直接服務(wù)于區(qū)域經(jīng)濟(jì)，在客觀上難以實(shí)現(xiàn)。

二、地方院校酒店管理專業(yè)發(fā)展的思路

地方院校酒店管理專業(yè)要想取得發(fā)展，必須打破常規(guī)，以“外樹形象，內(nèi)練真功，以人為本，立足課堂”的建設(shè)與管理思路，以塑造良好的職業(yè)形象為突破口，以教學(xué)常規(guī)管理為抓手，依托師生和企業(yè)人力，以深化課堂教學(xué)改革為重點(diǎn)，才能確保教育教學(xué)工作順利開展，確保人才培養(yǎng)質(zhì)量穩(wěn)步提升。1、外樹形象立口碑。提升專業(yè)的知名度，創(chuàng)建專業(yè)品牌，應(yīng)從形象工程做起，從參加省級(jí)、國(guó)家級(jí)技能大賽找突破口。酒店管理專業(yè)學(xué)生應(yīng)站起來能說，坐下來會(huì)寫，待人接物彬彬有禮，行為舉止落落大方，衣著打扮符合職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，品格氣質(zhì)具有職場(chǎng)風(fēng)范，在學(xué)校形成一道亮麗的風(fēng)景線。具體做法是強(qiáng)化行為訓(xùn)練，養(yǎng)成職業(yè)習(xí)慣。如《形體與禮儀》課程由一學(xué)期開設(shè)變?yōu)槊繉W(xué)期開設(shè)，學(xué)生由坐、握、站、走、蹲基本行為訓(xùn)練開始，到舞姿、瑜伽高難度形體訓(xùn)練，形體動(dòng)作訓(xùn)練固定為形體舉止習(xí)慣，提升為職業(yè)素養(yǎng)。通過素養(yǎng)展示樹立專業(yè)口碑，增強(qiáng)學(xué)生自信，促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)。2、內(nèi)抓管理促質(zhì)量其一是建立完善的專業(yè)教學(xué)管理制度。在教學(xué)實(shí)踐中逐步構(gòu)建和完善一整套規(guī)范的教學(xué)管理制度，包括院長(zhǎng)—專業(yè)建設(shè)指導(dǎo)委員會(huì)－專業(yè)教研室主任層層管理制、教師崗位責(zé)任制、教師工作考核、課后答疑輔導(dǎo)制、聽課評(píng)課制、對(duì)青年教師的傳幫帶等制度。其二是加強(qiáng)教學(xué)常規(guī)檢查。抓開學(xué)工作“五個(gè)”到位，保障教學(xué)工作正常運(yùn)轉(zhuǎn)。抓教與學(xué)的質(zhì)量雙管齊下，每周定期組織技能與知識(shí)考核，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)診改。其三是加強(qiáng)教學(xué)過程管理。對(duì)教師的工作計(jì)劃、備課、授課、作業(yè)批改、輔導(dǎo)、考核、聽課、總結(jié)等方面做出具體規(guī)定，每學(xué)期組織各學(xué)科教研組長(zhǎng)進(jìn)行教學(xué)檢查，并認(rèn)真做好記錄。其四是加強(qiáng)畢業(yè)班工作的指導(dǎo)與扶持。完善相關(guān)激勵(lì)機(jī)制，充分調(diào)動(dòng)畢業(yè)班教師的工作積極性，加大對(duì)畢業(yè)班教師的獎(jiǎng)勵(lì)、考核傾斜力度，為做好畢業(yè)生的實(shí)習(xí)、就業(yè)指導(dǎo)和服務(wù)工作創(chuàng)造良好條件。3、以人為本謀發(fā)展專業(yè)的發(fā)展離不開人，地方酒店管理專業(yè)要想發(fā)展，需要主動(dòng)作為，調(diào)動(dòng)一切可用的人力資源。學(xué)生是專業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)，學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活有目標(biāo)、充實(shí)，能陽光、體面、高薪就業(yè)，學(xué)生會(huì)自覺成為專業(yè)的代言人。教師隊(duì)伍是專業(yè)建設(shè)的主力軍，酒店管理專業(yè)在師資緊張的情況下，要通過教師引進(jìn)與轉(zhuǎn)崗積極解決教師量的問題，通過不斷加強(qiáng)教師培訓(xùn)，選派教師到企業(yè)進(jìn)行頂崗實(shí)習(xí)，增強(qiáng)教師的實(shí)踐技能，解決教師質(zhì)的問題。此外企業(yè)人力資源是專業(yè)建的師資寶藏。高校應(yīng)極力牽手地方大型酒店管理集團(tuán)公司，充分挖掘企業(yè)的人才資源，構(gòu)建學(xué)院與酒店管理集團(tuán)長(zhǎng)期共贏模式，學(xué)校為企業(yè)提供員工，企業(yè)為學(xué)校提供師資；企業(yè)訂單培養(yǎng)學(xué)生，實(shí)習(xí)期間送學(xué)生到地域位置較好、管理最規(guī)范的酒店學(xué)習(xí)、實(shí)習(xí)，畢業(yè)時(shí)優(yōu)先安排訂單班學(xué)生回地方重點(diǎn)培訓(xùn)。企業(yè)培養(yǎng)、儲(chǔ)備、獲得更多的優(yōu)質(zhì)人力資源，利于集團(tuán)擴(kuò)張式發(fā)展；學(xué)院低成本吸納企業(yè)的高技能師資；學(xué)生得到了較好的實(shí)訓(xùn)實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，畢業(yè)后工作有保障，短期內(nèi)就可獲得晉升的機(jī)會(huì)。4、立足課堂抓落實(shí)課堂是一切工作的落腳點(diǎn)，要向課堂要質(zhì)量。其一是依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)和職業(yè)要求制定課程內(nèi)容與目標(biāo)。學(xué)生貪玩、畏難，沒長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)、不能堅(jiān)持是他們顯著特征，因而課程目標(biāo)要看得見，實(shí)踐教學(xué)要摸得著。其二是大力開展教學(xué)方法創(chuàng)新。提倡啟發(fā)式、討論式、研究式、案例式，交際型、任務(wù)型等“以學(xué)生為中心”的教學(xué)方法，激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，主動(dòng)性和創(chuàng)造性。推進(jìn)教學(xué)手段改革，充分利用網(wǎng)絡(luò)多媒體、網(wǎng)絡(luò)教材、酒店實(shí)訓(xùn)教學(xué)平臺(tái)進(jìn)行教學(xué)，增加課程教學(xué)的信息量，提高教學(xué)的生動(dòng)性和直觀性。其三是開展過程考核。所有課程的課堂組織形成固定為課前復(fù)習(xí)，課后考核，力求當(dāng)堂解決教學(xué)目標(biāo)。每周設(shè)專門時(shí)間開展周教學(xué)內(nèi)容抽考，教師每周提交授課教案和考題到教學(xué)管理平臺(tái)，教研室根據(jù)教學(xué)內(nèi)容制作成抽查題目或情景對(duì)話項(xiàng)目，學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)作答，專業(yè)教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。抽考后教師進(jìn)行教研活動(dòng)，對(duì)周教學(xué)進(jìn)行診改。

參考文獻(xiàn)：

[1]張智，高職院校酒店管理專業(yè)教育現(xiàn)狀及應(yīng)對(duì)策略分析[J]中國(guó)教育學(xué)刊2015/S1.

瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文第5篇

《真愛密碼》

作者：（美）格西麥克·羅區(qū)

內(nèi)容簡(jiǎn)介：

本書講授鮮為人知的真愛之道，其香港中文版風(fēng)行一時(shí)，尤為女性讀者所喜愛，鳳凰衛(wèi)視著名主持人梁文道先生誠(chéng)意推薦。作者格西麥克·羅區(qū)，畢業(yè)于普林斯頓大學(xué)，總統(tǒng)學(xué)術(shù)獎(jiǎng)?wù)芦@得者，成功企業(yè)家，安鼎國(guó)際鉆石公司副總裁。此外，他還是一名世界知名的瑜伽大師。從不期求轟烈戀情的他，與伴侶克瑞絲蒂·麥克納利一起，教導(dǎo)我們?cè)鯓佑霉爬系闹腔蹖さ蒙械牧硪话?，并得到幸福婚姻的真諦。

良好的關(guān)系來自于你的創(chuàng)造

真愛是什么？真愛是愛對(duì)方比愛自己更多，與對(duì)方一起能感覺愉快，能共同成長(zhǎng)，能相互依賴。當(dāng)我們無條件地付出愛的時(shí)候，會(huì)感覺到更幸福，更滿足，更快樂。

事實(shí)上沒有完美的伴侶，只有自己創(chuàng)造出來的完美伴侶，當(dāng)你期待對(duì)方有什么樣的優(yōu)點(diǎn)，你就應(yīng)該自己先努力擁有它。同時(shí)要把對(duì)方當(dāng)作你的老師，當(dāng)彼此都把對(duì)方當(dāng)作老師時(shí)，你們就會(huì)共同進(jìn)步。

導(dǎo)讀王釋德老師首先在投影上列出了我們需要解決的3個(gè)問題：1.找到一個(gè)很好的伴侶：2.和諧相處：3.一起創(chuàng)造快樂。

當(dāng)你沒有準(zhǔn)備好看到你的伴侶的時(shí)候，你永遠(yuǎn)都看不到你的伴侶。當(dāng)你處在自己的思想迷霧中，你會(huì)錯(cuò)把并不合適的對(duì)方當(dāng)作你的伴侶，但事實(shí)上，當(dāng)迷霧過去，你才能夠知道自己真正需要的伴侶，這個(gè)時(shí)候他才能夠出現(xiàn)。同時(shí)王老師也提到，必須吸引伴侶，這和一般意義上的追求不同，這需要自己內(nèi)心就開始行動(dòng)起來，先修心。

王老師指著一個(gè)紅色圓圈，讓大家各抒己見，覺得那個(gè)圓圈是什么，有人說是跑道，有人說是零，有人說是甜甜圈，有人說是花心；然后王老師又讓大家看一幅油畫，讓大家憑第一感覺猜畫里的女人在想什么，有人說是在回憶，有人說是在發(fā)呆，有人說大概是什么都沒想。最后王老師總結(jié)說：愛情也是如此，其實(shí)說到底你的伴侶就是你內(nèi)心一個(gè)形象的顯示，你的思想投射到那人身上，就像是你在他身上貼了一個(gè)標(biāo)簽：此人非常有吸引力。你的思想不同，投射的人就不同。

如何撲滅對(duì)方的怒氣

和諧相處中對(duì)彼此缺點(diǎn)的處理，通常人是抱怨，書里提出，把伴侶的缺點(diǎn)當(dāng)作鏡子，讓對(duì)方成為你的老師，提醒自己去提高。自己在提高時(shí)，對(duì)方會(huì)有覺察，也會(huì)相應(yīng)有所提高，假以時(shí)日，伴侶就會(huì)越來越完美，彼此之間也會(huì)越來越和諧幸福。如果這樣，沒有什么問題不可以解決的。如遇生氣事宜，不要和對(duì)方去爭(zhēng)執(zhí)，只要熄滅自己內(nèi)心的憤怒，堅(jiān)持兩個(gè)禮拜，對(duì)方也會(huì)停下來，這是阻止伴侶憤怒的唯一方法。同時(shí)，作家羅伯特·史迪文森這句話也可以用在人際關(guān)系上：“不要以每天的收成來評(píng)價(jià)今天的好壞，用你今天所種下來的種子來評(píng)價(jià)?！?/p>

書中提到種在我們心田里的種子會(huì)影響我們的結(jié)果，不同的是連無意識(shí)的負(fù)面情緒，也會(huì)造成非常嚴(yán)重的后果。我們想要錢，就把錢給需要的人，我們心里面便種下錢的種子：我們想要友愛，就把友愛分給寂寞的人，我們的心里面便種下愛的種子，然后慢慢地，種子會(huì)成長(zhǎng)，我們就會(huì)收獲到想要的東西。所謂正面的種子和負(fù)面的種子，也就是我們通常說的正能量和負(fù)能量。憤怒的種子非?？膳?，它會(huì)將我們之前辛辛苦苦種下的所有正面的種子都摧毀，所以真的需要好好控制自己的情緒，不要發(fā)脾氣，更不要對(duì)別人發(fā)脾氣，如果這樣的話，負(fù)面的種子會(huì)不斷地種下去，導(dǎo)致的負(fù)面結(jié)果永無休止。

導(dǎo)讀薦詩(shī)

你見或者不見我

倉(cāng)央嘉措

你見，或者不見我

我就在那里

不悲不喜

你念，或者不念我

情就在那里

不來不去

你愛，或者不愛我

愛就在那里

不增不減

你跟，或者不跟我

我的手就在你手里

不舍不棄

來我的懷里，或者

讓我住進(jìn)你的心里

默然相愛 寂靜歡喜

參與反饋

曼樺

生活美學(xué)、環(huán)境美學(xué)專家

四川電視臺(tái)《聞香識(shí)女人》欄目文化情感專家

本日收獲：無所求而來，收獲滿滿而歸，這場(chǎng)讀書會(huì)好在有很多良性的互動(dòng)，讓大家明白了真正的親密關(guān)系是創(chuàng)造出來的，我們都可以把今天學(xué)到悟到的道理應(yīng)用于自己與人的關(guān)系當(dāng)中，挺好的。

林莉

四川博創(chuàng)人力資源管理有限公司董事長(zhǎng)

本日收獲：讓女人在生活中可以更有智慧，更有幸福感，未來會(huì)把我的團(tuán)隊(duì)里的女孩們帶過來參加讀書會(huì)，對(duì)她們應(yīng)該都會(huì)有幫助。

鄭成麗

成都賽琳奧特地產(chǎn)顧問有限公司項(xiàng)目經(jīng)理

本日收獲：讀書會(huì)這種方式很好，尤其是上班的空閑來參與，既是放松，又能對(duì)自我有全新的認(rèn)識(shí)，平衡自我心理，讓自己得以靜下來，對(duì)于自己和另一半的關(guān)系也有新的認(rèn)知。

蔡嬌嬌

成都賽琳奧特地產(chǎn)顧問有限公司招商專員

本日收獲：認(rèn)識(shí)自己，感受愛，對(duì)我們女人自我的成長(zhǎng)很有幫助。

張莉

成都伊曼公司培訓(xùn)師

本日收獲：讓大家明白首先要讓自己完美起來，而后才能獲得完美的關(guān)系和人生，很有道理。

石麗