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本文作者：劉磊

作者單位：北京市中醫(yī)學(xué)校

教育部2009年對中等職業(yè)教育教學(xué)大綱進(jìn)行了修訂，將《心理健康》列入到中職課程體系中，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了在中職學(xué)校開展心理健康的重要性。這一課程是中職學(xué)校心理健康教育的重要載體和突破口，其教學(xué)效果直接影響到學(xué)校心理健康教育的工作質(zhì)量。雖然心理健康課已在中職學(xué)校得以實(shí)施，但是由于多方面原因，目前仍普遍存在一些問題。

一、對中職校心理健康課存在問題的分析

（一）教學(xué)內(nèi)容不能滿足中職生心理需求

中職生由于學(xué)習(xí)生活由普通教育向職業(yè)教育轉(zhuǎn)變，發(fā)展方向由升學(xué)向就業(yè)轉(zhuǎn)變，他們有著不同于普通高中生的心理特點(diǎn)和獨(dú)特個性。在大多數(shù)人眼中，“中職生”一詞經(jīng)常會與不求上進(jìn)、不思進(jìn)取、后進(jìn)生這些貶義詞聯(lián)系起來。就讀中職校是多數(shù)學(xué)生的“無奈選擇”。作為教育者我們應(yīng)關(guān)注這一特殊群體的心理特點(diǎn)和需求。不同學(xué)者在不同地區(qū)的中職校所做的學(xué)生心理健康狀況研究都顯示：中職生的心理健康狀況不容樂觀，中職生的心理健康水平要低于高中生。他們普遍存在著自我評價消極、缺乏目標(biāo)和學(xué)習(xí)興趣、人際關(guān)系緊張等問題。這就要求中職校的心理健康課在內(nèi)容選取上立足于中職生的實(shí)際，將中職學(xué)生在學(xué)習(xí)、日常生活、情緒情感、人際交往等方面遇到的具有普遍性、典型性的問題作為課程內(nèi)容，使心理健康課符合中職生這一特定群體對于心理健康教育的實(shí)際需要。但是，目前中職心理健康課在內(nèi)容上對中職生的心理把握不夠準(zhǔn)確，有些內(nèi)容基本照搬普通中學(xué)生的心理健康教材，沒有考慮到中職生有別于普通中學(xué)生的特點(diǎn)；還有些心理健康教材的案例將中職生的形象描寫得比較消極，容易引起學(xué)生的抵觸情緒。此外，有部分體驗(yàn)活動和案例或陳腐過時，或刻板說教，難以激發(fā)學(xué)生的興趣。

（二）教學(xué)設(shè)計存在一定偏差

在有些心理健康課的課堂上，教師過度重視活動設(shè)計，有關(guān)的知識或技能被淹沒在花哨的活動和任務(wù)當(dāng)中，造成了“為了活動而活動”的情況。課堂氣氛固然熱鬧，但教師對學(xué)生的認(rèn)知、領(lǐng)悟、情感體驗(yàn)等心理品質(zhì)缺乏切實(shí)的引導(dǎo)措施，導(dǎo)致學(xué)生的反省、感悟、行動、自助難以真正展開，偏離了心理健康課程的培養(yǎng)目標(biāo)。而另一種傾向則是，不少心理健康課教學(xué)內(nèi)容偏重于心理知識的傳授，教學(xué)時間由教師決定和控制，活動由教師發(fā)起，學(xué)生只是活動的回應(yīng)者，只需按照教師的期望回答出教師預(yù)期的理想答案。致使大多數(shù)學(xué)生缺乏體驗(yàn)和感受，難以真正發(fā)揮主動性和能動性。這些現(xiàn)象說明我們對心理健康課的教學(xué)還缺乏深入的思考。

二、自我肯定訓(xùn)練簡介

自我肯定（Assertiveness）是指在不侵犯他人權(quán)利的情況下，表達(dá)自己觀點(diǎn)與情感的能力。自我肯定行為有著多層次的內(nèi)涵，有學(xué)者認(rèn)為它包括四種反應(yīng)內(nèi)涵：（1）說不的能力———拒絕不合理要求；（2）請求的能力———堅持你的權(quán)利；（3）進(jìn)行談話、維持交談和停止談話的能力；（4）表達(dá)正向和負(fù)向情感的能力。許多學(xué)者將自我肯定行為、非自我肯定行為以及攻擊行為一并作比較區(qū)分，以便更清晰地認(rèn)識自我肯定行為。非自我肯定行為（Non-assertiveBehavio）r是對自我價值的否定，缺乏自信，壓抑內(nèi)心的感受，缺乏主見，羞怯、焦慮、畏縮，常有負(fù)面的反應(yīng)與情緒，即使被人侵犯了權(quán)益，也不敢表達(dá)出個人需求，只在心里覺得委屈或憤怒。攻擊行為（AggressiveBehavior）則是一種凡事“我第一”（mefirs）t，不考慮他人的權(quán)益、好支配他人、主觀固執(zhí)、自我防御性強(qiáng)的行為，為了達(dá)到自己的目的和滿足個人要求，往往出現(xiàn)侵犯性行為而引起別人不悅。此三種行為放在同一數(shù)軸線上，能更直接地闡釋出三者的關(guān)系。

由此圖可見，自我肯定行為位于中間，處于合適的位置。而非自我肯定行為和攻擊行為位于兩個極端位置，越向右側(cè)表現(xiàn)出的攻擊行為越多，越有可能引起他人的不快與敵意，越可能傷害他人；而越向左側(cè)則越被動，越傾向于表現(xiàn)出退縮的行為，容易產(chǎn)生內(nèi)心的焦慮并讓他人反感。而自我肯定訓(xùn)練意在將兩端的行為與認(rèn)知方式向自我肯定的方向發(fā)展，形成更健康的交往方式與品格。自我肯定訓(xùn)練（AssertionTraining，簡稱AT），又譯為自我決斷訓(xùn)練。20世紀(jì)70年代，西方學(xué)者提出了系統(tǒng)的自我肯定訓(xùn)練理論并對其加以發(fā)展。自我肯定訓(xùn)練是一種教導(dǎo)個體在尊重別人的前提下，自在表達(dá)自身權(quán)益和意見的訓(xùn)練策略。訓(xùn)練的目的是幫助參與者做到開放而真誠的溝通。它能夠直接對人際互動產(chǎn)生影響，進(jìn)而改善人際關(guān)系。國外和我國港臺地區(qū)有許多學(xué)者和教育工作者將自我肯定訓(xùn)練運(yùn)用于教導(dǎo)青少年表達(dá)和自我情緒管理，因?yàn)榍嗌倌瓿Ｓ靡恍┎划?dāng)?shù)姆绞絹硖幚碜约旱那榫w，如對他人有身體或口語上的侵犯動作、消極的不言不語、轉(zhuǎn)移目標(biāo)或責(zé)怪他人等。青少年通過訓(xùn)練學(xué)習(xí)自我肯定的技巧和如何表達(dá)情緒，并了解情緒的不當(dāng)宣泄會如何影響他人及與他人的關(guān)系。

三、將自我肯定訓(xùn)練引入中職校心理健康課的優(yōu)勢

（一）自我肯定訓(xùn)練的內(nèi)容符合中職生心理需求

在學(xué)校的心理健康課和心理咨詢工作中，筆者經(jīng)常感受到：人際關(guān)系困擾是眾多中職生煩惱的來源。例如，有些人厭惡同屋室友的萬般使喚，可又不好意思拒絕，只能選擇生悶氣；有些人受不了同學(xué)的出言不遜，自尊受到侮辱可又不愿發(fā)生沖突，以默默遠(yuǎn)離為解決方法；有些人則害羞、膽小，怨恨自己沒有出息，不敢與異性交往，甚至不敢與教師溝通；還有些人缺乏自控，出言不遜，常與他人發(fā)生沖突，甚至頂撞、辱罵教師。這些現(xiàn)象并非個別，可以說人際關(guān)系不良在中職生中是較為普遍的。而諸多人際關(guān)系中的問題或困擾都與當(dāng)事人不能自我肯定有關(guān)。自我肯定訓(xùn)練可以改善個人的溝通，進(jìn)而有助于建立自信。同時，自我肯定訓(xùn)練體現(xiàn)著積極正向的人性觀，有助于學(xué)生形成正向積極的思維觀念，引導(dǎo)學(xué)生以積極主動的態(tài)度對待人際交往。這將在很大程度上改變我們過分關(guān)注中職生心理的消極方面的傾向，轉(zhuǎn)而去關(guān)注他們積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，這也非常符合積極心理學(xué)的精神。

（二）自我肯定訓(xùn)練的形式適合心理健康課特點(diǎn)

自我肯定訓(xùn)練以認(rèn)知行為療法的原理為基礎(chǔ)，著重于技能訓(xùn)練與認(rèn)知重構(gòu)兩個方面，是常用的社會交往技巧訓(xùn)練之一，且在學(xué)校環(huán)境中多以團(tuán)體方式進(jìn)行。心理健康課的本質(zhì)特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)學(xué)生主動進(jìn)行自我探索的過程。針對目前中職校心理健康課存在的一些問題，我們應(yīng)做好兩個“調(diào)整”：從以認(rèn)知為惟一標(biāo)準(zhǔn)的取向調(diào)整到以認(rèn)知與情感雙重協(xié)調(diào)發(fā)展為取向的教育上來；從主體缺失教育調(diào)整到主體性、參與性、互動性教育上來。自我肯定訓(xùn)練既能幫助學(xué)生獲得理性的認(rèn)知，改變不合理信念，又強(qiáng)調(diào)了學(xué)生自我肯定行為的演練，重視學(xué)生的參與體驗(yàn)，非常符合心理健康課程的內(nèi)在要求。