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第一升旗手范文第1篇

每天的升旗儀式感動(dòng)著無數(shù)自發(fā)而來的觀眾，同時(shí)也感動(dòng)著我。發(fā)生重大災(zāi)難時(shí)，有游客特地來此看升旗默哀；下雨天時(shí)，國(guó)歌響起，他們總會(huì)主動(dòng)收起雨傘。是國(guó)旗給了我舞臺(tái)，賦予了我責(zé)任，我愿意為此奉獻(xiàn)自己的青春，無怨無悔。

萬眾矚目背后付出艱辛

高紅甫身高1米88，是天安門國(guó)旗班班長(zhǎng)兼排長(zhǎng)，也是國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)組建以來?yè)?dān)負(fù)升旗時(shí)間最長(zhǎng)、次數(shù)最多的升旗手。每天清晨，他奮力把國(guó)旗撒向藍(lán)天的動(dòng)作，已經(jīng)成為升旗儀式的一個(gè)縮影。

2003年3月新訓(xùn)結(jié)束，高紅甫成為國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)的預(yù)備隊(duì)員，四個(gè)月的強(qiáng)化訓(xùn)練后，他第一批加入升旗方隊(duì)。

為練好展旗動(dòng)作，高紅甫每天拿3公斤的啞鈴練拋撒，一練就是成百上千次，直練到胳膊抬不起為止。由于長(zhǎng)期訓(xùn)練，他的右臂比左臂整整粗了一圈，右肩患上了肩周炎，常常鉆心的疼，有時(shí)吃飯只能用左手拿筷子。

為練好收旗動(dòng)作，他每天在營(yíng)區(qū)模擬旗桿下練砍旗，由于右手小指外側(cè)長(zhǎng)期與旗桿硬碰硬，手上的血泡破了又長(zhǎng)、長(zhǎng)了又破。記者留意到，高紅甫右手小指一側(cè)還結(jié)著一層厚厚的老繭。

兩個(gè)月后，接旗、轉(zhuǎn)體、安旗、解旗、展旗、立正、敬禮……一整套升旗動(dòng)作，他終于能在30秒內(nèi)一氣呵成，實(shí)現(xiàn)了一名護(hù)旗兵到升旗手的蛻變。

第一升旗手范文第2篇

第一部分

漸行漸遠(yuǎn)的民間手藝

在歐洲，一些手工作坊隨處可見，皮鞋、戒指、玻璃器皿、手表、樂器等等，都因?yàn)榧兇馐止ぶ谱鳎瑪?shù)量有限且制作精美而被世人推崇，其價(jià)格也是物以稀為貴。我國(guó)的民間手藝，伴隨著農(nóng)耕文明延續(xù)了數(shù)千年之久，有一些已經(jīng)逐步消失，對(duì)于這些日漸消失的傳統(tǒng)手工藝，也應(yīng)當(dāng)重新拓展思路。相信會(huì)有很多精品像歐洲的作坊一樣，逐步變成一種地域性的標(biāo)志性商品，而這些手藝人們理應(yīng)受到重視和保護(hù)。

苗繡

苗族是多支系的民族，其種類繁多，樣式豐富的服飾，是區(qū)別各支系的重要標(biāo)志。苗族的歷史與文化是穿在身上的。黔東南的苗族服飾，以繡見長(zhǎng)。圖樣多為花草鳥蟲，質(zhì)料主要是棉布、麻布，也有部分是用絲綢。刺繡、挑花與蠟染、編織、鑲襯等方式并用，做工考究，裝飾繁華，令人眼花繚亂。雷山縣的西江千家苗寨，便是一個(gè)典型代表。

西江短短的一條街，經(jīng)營(yíng)民族工藝品或民族服飾的小店，多達(dá)二十多家。阿濃苗繡坊，就是其中較有特色的一家。小店的主人叫李珍，苗名阿濃，今年31歲。阿濃與丈夫楊建忠都是土生土長(zhǎng)的西江苗族人，夫妻倆每天朝出晚歸，十年如一日。阿濃邊看店，邊織打花帶，加工些服飾繡片放在店里銷售。楊建忠則從更偏遠(yuǎn)的山區(qū)，收一些古舊的繡品或衣物，充實(shí)門面貨源。

一件衣服，從培植收獲棉花、紡線、漂白、織布等一系列復(fù)雜的工藝到刺繡、裁縫、裝飾銀片，最后成為一套精美的服裝，需要的不僅僅是勤勞，更多的是耐性。繁雜的工序至少要幾十個(gè)工，復(fù)雜的甚至上百個(gè)工，按一天二十塊算，不計(jì)成本也是幾千塊錢一件。但這都是理想的數(shù)字，可能嗎？阿濃嘆了口氣，繼續(xù)釘縫衣服上的裝飾銀片。

臨走，阿濃側(cè)身看了看旁邊的其他店面，一笑：我也滿足了，這小店。

吹糖人

到什剎海旁的煙袋斜街時(shí)，太陽(yáng)已經(jīng)偏西。一樹紅透的柿子，越過古老而斑駁的墻垣，在初冬的微風(fēng)里晃蕩。從河北保定過來的王同國(guó)師傅，在這條青石板街上吹糖人，十年了。王師傅那濃郁河北腔調(diào)的吆喝，隨糖鍋冒出的絲絲香甜的熱氣，于小街彌漫。

做糖人所用的工具僅一勺一鏟，糖料一般是紅、白糖加上少許飴糖，放在爐子上用文火熬制，熬到可以牽絲時(shí)即能用來造型了。王師傅吹捏糖人的動(dòng)作利索，技藝嫻熟，手法大概有搓、捏、吹、團(tuán)、挑、揉、壓、按、擦、撥等，一招一式，有板有眼，變化多樣，讓人眼花繚亂。這手藝，非一朝一夕能練就。他十多歲開始隨父親學(xué)藝，快三十年了。王家祖輩都是吹糖人的，父輩們沒有到過北京，只是逢集市、趕廟會(huì)、過年節(jié)、遇大事，才在鄉(xiāng)親們中間露兩手。吹糖人純粹是為左鄰右舍的親友們捧場(chǎng)助興，也是給自己找樂子。這祖?zhèn)鞯氖炙嚕氵@樣一代一輩地傳承了下來。

王師傅只要開始吹捏糖人，他的攤子立即被圍個(gè)嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)?？吹米钣心托牡?，是上了年紀(jì)的中老年人，仿佛玲瓏剔透的小糖人，開啟了他們塵封往事的記憶之門，喚起一份淡忘已久的快樂與驚喜?？炊湾X買的，多是年輕女孩或嬉鬧的小朋友，他們一般都不吃，只是舉在手中欣賞，一路歡笑著離開。

而王師傅則在制作完畢后不停地搓著雙手，繼續(xù)慢條斯理地輕聲吆喝。

老木匠

在湖南省石門縣夾山鎮(zhèn)的小街上，一間破落的木匠小屋，夾在一排整齊漂亮的街道民居中，特別引人注目。這小屋，便是木匠師傅龔道文的家。62歲的龔師傅，自十多歲開始學(xué)木匠手藝，已經(jīng)與斧頭、鋸子打了近50年交道。

這木匠手藝，救了老人一命。四十歲時(shí)，老人感覺到右腿經(jīng)常疼痛，到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)是骨髓炎。但已經(jīng)晚了，即使花費(fèi)了自己一輩子的積蓄，仍然背了一身的債，最后病腿還是沒有保住，只得高位截肢。老人說，如果不是這木匠的手藝賺幾個(gè)錢，那可能命已歸西。

這木匠手藝，也害了老人一輩子。年輕時(shí)因?yàn)橛羞@手藝，一年四季奔波在外，干木匠活吃百家飯，生活過得也還舒適，比在農(nóng)村種田強(qiáng)了很多。這樣，錯(cuò)過了成家立業(yè)的好時(shí)光，后來一病更是沒有了機(jī)會(huì)，直到現(xiàn)在老人還孤身一人，不用說噓寒問暖，就連個(gè)端茶遞水的人也沒有。

龔木匠扶著門框，艱難地挪動(dòng)自己沉重的腳步，每移動(dòng)一步，就得用手吃力而小心地提一下快要散架的假腿。假肢關(guān)節(jié)連接部松動(dòng)的螺絲發(fā)出的尖刻聲響，嚇走了屋里覓食的幾只小雞?，F(xiàn)在，龔師傅最大的心愿，就是將自己四年前在長(zhǎng)沙安的假肢換了，重新裝一只，希望晚年能走幾步安穩(wěn)路。

龔師傅不能出門做事，只能在家里坐等客人上門，做些小家什或是幫人修修補(bǔ)補(bǔ)，沒有幫手加上腿腳不方便，稍大一點(diǎn)的東西就做不動(dòng)，也做得慢。一年下來，能有一千多塊錢的純收入，老人就非常滿足了。龔木匠省吃儉用做了幾年，養(yǎng)的雞也舍不得吃，即使這樣，攢的錢也不夠裝一條中等質(zhì)量的假腿。

雜耍

一陣震耳欲聾的鑼鼓聲，沒有節(jié)奏，更無韻律，卻有極強(qiáng)的穿透力，掠過大街小巷，穿過高樓大廈，直擊人的耳鼓膜。3個(gè)賣藝的流浪孩子，大點(diǎn)的不過十四五歲，小的只有五六歲，正賣力地表演著雜耍。輪胎有點(diǎn)變形的小三輪車，裝了簡(jiǎn)陋的道具，靜臥在墻根；最小的女孩，困倦地倚靠在車座邊，揉擦著惺忪的眼睛；大男孩手中的鼓槌，將已經(jīng)破損的小銅鑼，敲得鏗鏘做響；大些的女孩，則利索地做著演出前的準(zhǔn)備。

5歲的小女孩，經(jīng)不住一上午表演的折騰，明顯已經(jīng)非常疲憊，動(dòng)作遲緩，接連失敗。她悄悄地瞟了一眼站在身后的大男孩，又開始重新倒立、翻滾、下腰。小女孩只要一休息，就靠車站著，不停用漆黑的小手揉擦著眼睛，睡意籠罩著她。好心的老人遞給她兩個(gè)芒果，孩子一下清醒了，眼睛發(fā)亮地盯著卻不敢吃，摸了摸果子，很舍不得地放在三輪車上。圍觀群眾雖然紛紛指責(zé)他們，不要欺負(fù)那么小的孩子，更不要玩這樣的雜耍，失手麻煩就大了，但還是慷慨地向小鑼里丟錢，畢竟他們是孩子，他們要生活。

石獅匠人

七月，慘白的太陽(yáng)懸在湖南省桃源縣永樂石獅廠上空，毒辣地烘烤著脆弱的生靈。灼熱的陽(yáng)光，肆意地拋灑在石獅廠滿園石料上，慘白的石頭，又將明晃晃的光瀑反射開來，形成無數(shù)發(fā)散狀的光帶，格外刺眼。漢白玉冒出絲縷薄煙，雕刻揚(yáng)起的點(diǎn)點(diǎn)塵埃，在這薄霧里翻滾盤旋。

烈日下，石獅匠付奇，正在趕雕一對(duì)小獅子。今年26歲的付奇，中學(xué)畢業(yè)就開始學(xué)石匠的手藝。他忙碌的身影，在照射與反射的光芒里。石獅廠工作，最難挨的日子，便是酷暑與嚴(yán)冬。夏季，隨風(fēng)飄浮的石塵，白色的氣浪，逼迫著困難的呼吸。冬天，冰涼的石頭與鐵鑿，刺骨的寒風(fēng)，臉與手針扎般得痛。工地上，電動(dòng)機(jī)轟鳴聲與鋼鑿的錘擊聲，交織成一張高分貝的噪音網(wǎng)，密布在我們頭頂，淹沒了所有的其他聲響。小付一面機(jī)械地?fù)]舞著鐵錘，一面告訴我，一對(duì)六十厘米高的小獅子，像他這樣的年輕熟練工人，每天工作十個(gè)小時(shí)，大概十多天能雕完，驗(yàn)收合格的話，能拿到五百塊工錢。

中國(guó)的石獅雕刻，據(jù)史料記載，于東漢時(shí)期始開先河。石獅，被人們推崇為神靈的吉祥物，它那威武的形象，激昂的神態(tài)，磅礴的氣勢(shì)，成為中華民族的精神象征。我國(guó)的民間石獅雕刻，分南北兩派。以北京為代表的北派獅，莊嚴(yán)強(qiáng)壯、充滿力感、懾人心魄，彰顯皇家威嚴(yán)，大氣粗獷，氣勢(shì)非凡。以湖南、福建為代表的南派獅，靈巧生動(dòng)，雕刻細(xì)膩、技巧精湛，就連肌肉部分的處理，也是柔潤(rùn)富有彈性，具有濃郁的民間工藝味道。

第二部分

人文觸覺新手藝時(shí)代

對(duì)于中國(guó)人來說，像“大聲展”這樣的新銳展覽是有足夠獵奇吸引力的。老百姓不會(huì)站在藝術(shù)的角度去欣賞分析，但一個(gè)“好看”“好玩”“好用”的噱頭，已經(jīng)足夠讓大眾不得不信服未來世界中，自己的生活可以有翻天覆地的變化。

盡管“大聲展”已經(jīng)是去年夏天的回憶。2006年類似相同的展覽在中國(guó)將不再新鮮。新手藝講究人文觸覺，并非怪誕，讓我們來回顧“大聲展”，然后看看這個(gè)春天的新手藝展示吧。

2005年7月大聲展 北京 上海 深圳

100位參展藝術(shù)家和設(shè)計(jì)師

來自世界各地（以亞太地區(qū)、北美、歐洲為主）；80%為華裔，20%為其他種族；50%為中國(guó)大陸新生代藝術(shù)家和設(shè)計(jì)師；平均年齡25歲

參展作品超過200件

主要分六大類：1 海報(bào)、插圖、攝影；2 書刊、玩偶、T恤、時(shí)裝、產(chǎn)品；3 動(dòng)畫、影像、短片；4 屏上互動(dòng)作品、電子媒體裝置；5 建筑設(shè)計(jì)；6 聲音作品

第一升旗手范文第3篇

文/韓德承

清代醫(yī)家、養(yǎng)生家石密齋著有《萬密齋醫(yī)學(xué)全書》，包括養(yǎng)生保健等方面的著述，如《養(yǎng)生四要》《保命歌括》等，其中飲食“七食養(yǎng)生法”歌訣一首，曰：“食宜早些，不可遲晚；食宜緩些，不可粗速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅(jiān)硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈?！边@首飲食調(diào)養(yǎng)的養(yǎng)生法，適宜中老年人的飲食保健，特別對(duì)老人養(yǎng)生大有裨益，深受老年人青睞。

食宜早些，不可遲晚

按時(shí)進(jìn)餐是中醫(yī)飲食養(yǎng)生的一個(gè)重要原則，《呂氏春秋》云：“食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi)?！泵坎筒豢赏七t到很晚，早餐宜七點(diǎn)左右，午餐十二點(diǎn)左右，晚餐下午六點(diǎn)左右，養(yǎng)成定時(shí)用餐的好習(xí)慣，有利健康。

食宜緩些，不可粗速

實(shí)驗(yàn)證明：吃同樣的食物，細(xì)嚼者對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪的吸收量分別為85%和83%，而不細(xì)嚼者對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪的吸收只有72%和71%。專家指出，一頓飯最好在半個(gè)小時(shí)至45分鐘內(nèi)吃完，最益健康。

食宜八九分，不可過飽

曾有人問營(yíng)養(yǎng)學(xué)家不老秘方是什么，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說是少吃東西，少吃東西就能減緩細(xì)胞代謝的次數(shù)。所謂一個(gè)人的年齡，其實(shí)就是其細(xì)胞分裂的次數(shù)，所以吃飯不要超過八分飽才有益健康。

食宜淡些，不可厚味

古代養(yǎng)生家歷來主張清淡飲食，《呂氏春秋》說“肥肉美酒，勿以自強(qiáng)，命曰爛腸之食”?，F(xiàn)代社會(huì)許多生活方式病，如糖尿病、高脂血癥、高血壓、脂肪肝等，也往往與高熱量、高脂飲食密切相關(guān)。

食宜溫暖，不可寒涼

老年人消化道腺體開始萎縮，胃蛋白酶、胰蛋白酶及唾液淀粉酶分泌減少，導(dǎo)致消化功能降低，如不注意飲食調(diào)節(jié)而“生冷無節(jié)”極易患病。因此，提倡科學(xué)的飲食養(yǎng)生法，特別是中老年和體弱之人，應(yīng)以“溫?zé)帷睘橐耍豢韶澥成浜疀鲋铩?/p>

食宜軟爛，不可堅(jiān)硬

老年人真氣逐步消耗，五臟功能逐漸衰弱，如所食之物過于堅(jiān)硬，則不易咀嚼，妨礙消化吸收，使抵抗力下降，易患病。因此，要食用軟爛食物，以利消化吸收。

食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈

飯后用茶漱口，不但能降低口腔的細(xì)菌，還能防治牙周炎等疾病。

中老年人如能遵循飲食“七食養(yǎng)生法”保健養(yǎng)生，定會(huì)使機(jī)體得以調(diào)理，身強(qiáng)體健，益壽延年。

彭祖仙臥導(dǎo)引法

文/張為民

彭祖是我國(guó)古代著名養(yǎng)生家，也是呼吸導(dǎo)引之術(shù)的創(chuàng)始人，為氣功養(yǎng)生的鼻祖，孫思邈在《千金要方》中就收錄了彭祖的導(dǎo)引方法。

彭祖曾經(jīng)說過：“仙臥導(dǎo)引，可以長(zhǎng)生。”一般做仙臥導(dǎo)引的時(shí)間，是以晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)為最佳。每晚睡前，寬衣解帶，平臥在床，平定氣息。

全套功法共8式，練習(xí)時(shí)可根據(jù)身體情況，選擇適合自己的功法，也可全套練習(xí)。

1.跪坐式，兩手十指交叉，手心向下托地，前額放在手背上，閉息5次（閉息即以鼻慢慢吸氣，吸滿后屏住呼吸，越久越好，然后以口慢慢吐氣）。可防治脹氣。2.左側(cè)臥，左手托頭部，左肘極力撐住地面，閉息5次；再右側(cè)臥，右肘極力撐住地面，閉息5次?？煞乐窝?、頸部筋骨疾病。3.坐式，兩手抱右膝，頭后仰然后拉膝至與胸平齊，閉息5次?？煞乐文I虛腰痛。4.坐式，左手按腰，右手極力向上伸，同時(shí)閉息5次；然后換手進(jìn)行，閉息5次?？煞乐涡貝?、胸痛、腹脹等病。5.坐式或立式，兩手掌心緊按雙耳，左右搖頭，同時(shí)閉息10次。可防治耳鳴、耳聾、偏頭痛。6.坐式，兩手叉腰，身體左右搖動(dòng)各18次。可疏通周身血脈。7.坐式或立式，兩手十指交叉，盡力向左右拉伸各36次?？煞乐渭缰苎?、頸椎病。8.坐式或立式，兩手十指交叉置于頭上，掌心朝天，左右轉(zhuǎn)動(dòng)身軀各18次。可增強(qiáng)心、肺功能。

男咸耗底氣 女甜傷陽(yáng)氣

從黃帝內(nèi)經(jīng)時(shí)代以來，中醫(yī)就很重視味覺對(duì)性的調(diào)節(jié)作用。如果不能很好地搭配五味，“”可能會(huì)在舌尖迷失。

第一升旗手范文第4篇

原文：

《高宗郊前朝獻(xiàn)景靈宮二十一首 其二 升殿用《乾安》?！烦?未知    作者:未知

帝既臨饗，罄茲精意。

對(duì)越在天，爰升紫陛。

第一升旗手范文第5篇

河北省高級(jí)人民法院：

你院冀法（民）（1991）43號(hào)《關(guān)于夫妻離婚后人工授精所生子女的法律地位如何確定的請(qǐng)示報(bào)告》收悉。

經(jīng)研究，我們認(rèn)為，在夫妻關(guān)系存續(xù)期間，雙方一致同意進(jìn)行人工授精，所生子女應(yīng)視為夫妻雙方的婚生子女，父母子女之間權(quán)利義務(wù)關(guān)系適用《婚姻法》的有關(guān)規(guī)定。

以上意見，供參考。