前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇奉獻與愛心范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

奉獻與愛心范文第1篇

大腦是人體最重要的器官，它當中包含了許多奧秘，和人的思維、甚至衰老都有密不可分的關系。

科學表明，大腦是人體中衰老最慢的器官，因為大腦有著巨大的潛力。盡管人從30歲開始，每天即有3萬～10萬個腦細胞相繼死去，但到年老時，也只不過耗掉了腦細胞的20％，尚有80％腦細胞處于未開發(fā)狀態(tài)，說明大腦存在著驚人的儲備力量。

《易經(jīng)》說：“生生之謂易”，就是說生命在于運動，大腦是人體進行思維活動最精密的器官，心腦是全身五臟六腑的總轄，養(yǎng)生首先要健腦。腦細胞的活動同樣在于應用。養(yǎng)生保健當中，我們要學會正確運用我們的大腦。

繼一月份本刊“愛心奉獻”介紹了首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、著名中醫(yī)學家、易學家、作家楊力教授關于養(yǎng)生的一些知識之后，我們在這里再次推出她的最新研究成果――腦養(yǎng)生，希望您閱讀之后，能夠有所啟發(fā)，從而達到普及養(yǎng)生知識、促進延年益壽的效果。

我們在這里為您奉獻的是《大腦不衰全身不衰》，《養(yǎng)生最根本方法：了解你的身體》將在7月(下)為您特別奉獻。

最后，要特別感謝鄭良蘋先生為我們提供此內(nèi)容。同時，也歡迎廣大熱心讀者為我們推薦此類有助于老年人健康長壽、通俗易懂的知識和相關信息。

大腦不衰全身不衰

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話叫“主不明則十二宮?！?，意思是要全身不衰，首先必須大腦不衰，足見延緩大腦衰老具有的重大意義。另外據(jù)文獻記載，大腦的發(fā)育也與壽命相關，即腦部發(fā)育與壽命成正比，哺乳動物中人的腦最發(fā)達，壽命也最長，說明腦與壽命確實相關。據(jù)此我們也得出這樣一個結(jié)論：“腦不衰則全身不衰”。

那么，這就給我們提出一個嚴峻的問題，該如何保護我們的大腦?

勤用腦才能保護大腦

這要從如何運用我們的大腦說起，因為只要大腦運用得好就不容易讓它衰老。很多人都很愛護大腦，深怕用腦過度，但這是一種十分錯誤的做法。因為大腦是不會使用過度的，科學實驗證明，在人死亡的時候，大腦的重量比他最重的時候減少了6.6克，這就說明大腦根本沒有萎縮，還是原樣的。

尤其令人興奮的是科學家們用動物試驗已經(jīng)證實了腦細胞可以再生。美國科學家通過老齡鼠試驗發(fā)現(xiàn)在險惡而復雜的環(huán)境里(關在有貓威脅的地方)會長出新的神經(jīng)根，能促進腦智力細胞發(fā)育的膜質(zhì)細胞大量增生。雖然僅是動物試驗，但也給人類抗衰老帶來了曙光。此外，還有科學家觀測到近一個世紀以來人腦的平均重量在增加，也提供了腦再生存在的可能性。還有學者發(fā)現(xiàn)女性腦細胞雖然從40歲時就開始萎縮，但過50歲后其萎縮速度又會變慢，變得比男人還慢，提示腦的活性在一生中可能存在著周期性。

大腦是人體的中樞器官，對人體的生命活動具有重要的調(diào)控作用。因此，抗衰老的重心應放在腦。只要腦不衰，身體的其他部位就有希望了。

那么，怎樣才能延緩大腦衰老?其關鍵就在于要用腦，逆水行舟不進則退。我們看有很多退休了的老同志，實際上還年輕，還能做很多很多的事。結(jié)果退休之后他就不用腦了，大腦很快就衰退了，大腦一退化以后血液供應變緩了，這樣得老癡呆、腦梗。腦動脈硬化的幾率就比常人大很多。所以說，其實很多人退休以后，我們還可以做很多事，比如孔子五十歲才研究《易經(jīng)》，對《易經(jīng)》做出了杰出的貢獻。如果我們老同志退休后什么都不做了，大腦退化以后全身也跟著衰老了，整個人也衰老得快。這就說明延緩腦衰的原則仍然是“用進廢退”。

人的生物鐘的“總鐘”其實就在大腦內(nèi)。雖然各個細胞皆有自己的鐘(如人已死，但離體的細胞并不會馬上死去)，然而，這些小鐘都是受大腦中的總鐘控制的，一旦腦鐘失控則小鐘必然失靈。因此，勤用腦是延緩全身衰老的重要環(huán)節(jié)。

人腦也是一個太極圖

《易經(jīng)》說：“一陰一陽謂之道?！备嬖V我們?nèi)f世萬物都是由陰和陽組成的，都是陰陽氣化，那么我們的大腦也不例外。天是一個大太極，人是一個小太極，我們的腦也是一個太極。我們的腦和太極一樣，也是一個陰一個陽。這里的“陽”就是我們的顯意識，“陰”則代表大腦的潛意識。

《易經(jīng)》有一句話，叫做：“伏羲知幽明之故”，就是伏羲這個人他知道幽暗的和明顯的思維規(guī)律，因此他能夠知生死之術。通過這段話，《易經(jīng)》告訴我們天下的事物有明也有暗，有顯露的也有隱諱的。也就是說，現(xiàn)在還有很多事情其實我們并不知道，并不了解。顯露的事情我們知道了，那還有不顯露的事物可能就不清楚了。我們的大腦思維也是這樣，我們既要知道顯露的，也要知道不顯露的。我們有很多科學的道理，現(xiàn)在的科學研究其實都是顯露的，我們還是很難進入到不顯露的，就是隱諱的那部分。

大腦的太極圖，陰極部分表示的是潛思維，陽的這一部分表示的是顯思維，一個幽一個明。我們?nèi)嗽跊]有語言之前，不會說話的時候，是以潛意識為主的，只能通過潛意識進行思考和交流。但是自從會說話以后，顯意識就飛速地發(fā)展，潛意識就被壓抑下去了。所以說，現(xiàn)代人的思維就形成了潛意識和顯意識兩種思維，下邊是深層的潛意識，上邊是表層的顯意識。

潛意識是一種深層的意識，它是人類進化的很長時間里，千千萬萬年以來祖祖輩輩的人積累的智慧，這是一個暗流，而上邊的表層意識，是表層的智慧。我們不禁要問，這兩種意識它們能夠溝通嗎?我們要運用它們的話，能調(diào)動潛意識嗎?答案是肯定的，我們能夠調(diào)動我們的潛意識，也能夠促進顯意識和潛意識之間的溝通。

太極圖中一陰一陽，陰和陽是在什么地方溝通的呢?陽極避陰，陰極避陽，陰陽的交接處就是陰陽轉(zhuǎn)換的地方?！瓣枠O避陰”就是說我們思維在白熱化的狀態(tài)下，在顯意識思維發(fā)展到極端的時候，就可以和潛意識溝通，就可以出更多的智慧。我們都知道“詩仙”李白，他的故事叫“李白斗酒詩百篇”，說的是李白寫出詩來的時候他要喝一斗酒，寫出來的詩才是好詩。這就是說在陽極狀態(tài)下，他就可以調(diào)動潛意識。這也就是說人的思維處在一種白熱化的狀態(tài)下的高度集中，就很容易形成這個陽極避陰，把藏在深層的潛意識調(diào)動起來。一旦調(diào)動了深層的潛意識，我們的思路就會很快，智慧也就源源不斷地出來。我自己的體會就是在夜深人靜的時候，罄一切干擾沒有的時候，集中自己的注意力，可以說智慧就如噴泉一樣地噴出來。

顯意識的高度白熱化可以調(diào)動潛意識，有的時候潛意識也會經(jīng)過夢境等直觀的體驗體現(xiàn)出來。比如說發(fā)現(xiàn)化學元素苯的化學家，研究了很長時間，白天冥思苦想都想不出來，結(jié)果就在夢里邊夢到了結(jié)果，這就是潛意識的顯示。顯意識是外向的，在白天的時候是最明顯的；潛意識是內(nèi)向的，在夜晚的時候容易出來。

當然我們也能知道，牛頓坐在蘋果樹下被蘋果砸了腦袋發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律，如果說他沒有經(jīng)過非常艱苦的腦力思考，即使被砸破了腦袋也是發(fā)現(xiàn)不了的。就是說蘋果樹下如果是別人，是不會發(fā)現(xiàn)這個萬有引力定律的。所以說智慧是

不光顧懶漢的，只有在經(jīng)過了白天激烈的思考以后，到了夜晚的時候睡著了，或者在一種朦朧的狀態(tài)下，潛意識就比較容易同顯意識溝通。

左右腦的交替使用有利于腦養(yǎng)生

人腦左半球主管語言和抽象思維，右半球主管音樂藝術形象，顯意識在左半腦，潛意識在右半腦，二者可以溝通。大腦左右兩半球的功能有雙重性，左腦的特長在于抽象思維、計算，右腦則偏于形象感受及藝術，但右腦同樣也具有左腦的思維功能。為什么在“潛意識”狀態(tài)，如夢中及做其他活動時能夠產(chǎn)生思維，這就是因為右腦在工作。

這一理論就為我們提供了開發(fā)右腦思維細胞的依據(jù)，這也是世界上許多重大發(fā)明并非都出現(xiàn)在實驗室里的原因。如歐基米得定律就是在洗澡盆里頓悟的，牛頓的萬有引力定律是在蘋果樹下閃現(xiàn)的，化學家發(fā)現(xiàn)苯分子結(jié)構(gòu)則是在夢里獲得的……如果把右腦也開發(fā)出來，讓左右腦交替應用，那么防止腦衰的可能性就更有條件了。

讓我們先來看一個愛因斯坦的例子。大科學家愛因斯坦，他既熱愛科學，又喜歡拉小提琴，他常常在一番激烈的腦力勞動之后，練一會兒小提琴，然后工作智慧就出來了。這是什么原因呢?其實就是左右腦交替運用的結(jié)果。

右腦是和形象思維、藝術和音樂等相關的，而左腦則是和抽象思維相聯(lián)系。往往在左腦進行了一段時間的緊張的抽象思維后，如果能使右腦和左腦交替運用就可以收獲靈感，比如聽聽音樂、彈彈琴。這也就是說一段緊張的工作以后，用音樂、藝術等形象思維放松，就會使?jié)摗@意識進行溝通。

著名科學家錢學森，他的夫人就是一位音樂家，他的很多重要科學理論其實并不是在他研究科學的時候想出來的，而是在聽過他夫人的音樂之后才冒出來的，這也說明了左右腦交替使用、緊張和放松的重要性。

具體至《每個人對左右腦的開發(fā)上，一定要注意利用每天早上剛剛清醒的那段時間。當每天剛睡醒時，再起床前在大腦里再思考一遍昨天研究過自勺東西，往往就會產(chǎn)生新的智慧，這是因為經(jīng)過白天的緊張以及夜晚的松弛后，智慧就猶如泉涌。

事實上這也是有效運用大腦的方法，前面已經(jīng)講過大腦是人體中衰老最慢的，大腦存在著巨大的潛力，即使衰老也只是部分地進行，因此防止大腦衰老通常都能取得顯著的效果，最有效的一條保護大腦的方法就是勤用腦。

古代著名歷史學家司馬遷曾說：“精神不用則廢，用之則振，振則生，生則足。”現(xiàn)實實踐也證明人用腦越勤，大腦各種神經(jīng)細胞之間的聯(lián)系越多，形成的條件反射也越多。因此我們得出了一個結(jié)論：大腦保健，常思防衰。

鍛煉大腦的方法

健腦氣功人人皆可做，尤其適于腦力勞動者，因腦力勞動比較緊張，經(jīng)常處于超負荷運轉(zhuǎn)狀態(tài)，如能應用腦氣功，將有益于健腦和提高工作效率。

1　靜養(yǎng)腦的腦靜功

腦靜功是一種簡單而有效的靜心健腦的修習方法，其目的即在于排除雜念，凈化大腦，使大腦得到充分的休整，從而提高智能。那么，腦靜功具體怎么做呢?

腦靜功主要是靜能生慧。正如佛家所說“定能生慧”，即安定靜養(yǎng)可改善腦功能。人一天約有13億個念頭，念頭對大腦損傷很大，尤其惡念傷害最大。據(jù)國外研究，妒忌念頭所產(chǎn)生的毒素，至少可以毒死一只小老鼠?？梢娙艘喾e德行善，少有惡念、毒念、邪念，才能長壽。

腦靜功的目的即在于排除雜念，凈化大腦，使大腦得到充分的休整，從而提高智能。我國道家、佛家極為提倡“定能生慧”。如《道藏?度人經(jīng)》提出專一、內(nèi)斂、斷妄念，《老子》提出“虛靜”，“無為”，佛家推崇“空”、“戒”，都是腦靜功的宗旨。

腦靜功主要適用于從事繁重腦力勞動的工作者，這種養(yǎng)腦方法會緩解大腦的疲勞?？梢酝ㄟ^采取靜坐，然后把氣通過意念從百會穴引人大腦的籬王，在百會穴下邊三寸左右，是整個大腦的中樞部位。如果把意念停留在這個部位，做深呼吸或是想象美好的事，再睜開眼睛的時候就會感覺到大腦得到了充分的休息，就能感覺到清新之氣油然而生。這就是腦靜功的作用。

腦靜功分為獨步靜功及靜坐功兩種。獨步靜功為獨自漫步，以緩慢而有節(jié)奏的步伐結(jié)合深而慢的吐納功，獨自漫步于幽靜之處；然后逐漸想一個美好的良性愿望而排除雜念。所謂以一念代萬念，最后由沉醉于美好的愿望而逐漸沉靜下來，處于無念無欲的漫步，讓大腦出現(xiàn)清靜無欲的澄清程度。此時是一種“視而不見、聽而不聞”。的狀態(tài)，讓大腦有一個積極的充分休整的機會，這樣有利于休整后的智力開發(fā)，孔子稱為“心齋”。此法以黃昏傍晚或月下獨自漫步效果最佳。腦力勞動者尤為適合，回屋后大腦清爽，工作效力倍增。

腦靜功另一種方法為靜坐，即閉門獨坐，頭后靠，眼半閉，取自然舒適位置，然后開始慢而深的吐納功或結(jié)合默念，逐漸誘導入靜，此時入靜決不等于大腦皮層抑制，人靜后必須進行積極的內(nèi)視意守，即“返光內(nèi)照”。方法是內(nèi)視于泥丸(腦)，意守百會下三寸(相當于腦垂體部位，為生命中樞)。適時緩緩睜眼洗面后，自有一種大腦清新的感覺油然而生。這時再開始工作，腦力自然倍增。這和佛家“坐禪”，“定能生慧”的原理是一致的。如《昭德新編》說，“水靜極則形象明，心靜極則智慧生。”也正如孔子所提倡的“坐忘”。如顏回答孔子曰：“何謂坐忘?墮肢體黜聰明，離形去知，同于大道，此謂坐忘。”即猶如忘掉自己的形體而人靜。孟子的“存夜氣”，同樣指清寧人靜，這些養(yǎng)生原則都是《周易》坤靜柔順理論的應用。

在辦公室里我們也可以有效運用腦靜功，在一段緊張忙碌的工作過后，很多人會感覺到頭昏腦脹，其實這并不是用腦過度，而是沒有科學用腦。我們在前面已經(jīng)說過大腦是用不完的，人到死大腦才用了20％，還有80％沒開發(fā)，所以感到頭昏并不是用腦過度而是不科學使用。所以我們在工作中忙完一段過后，就坐下來做幾分鐘的腦靜功，讓大腦得到充分的休息后再投入新的工作，這樣效率往往更高。

2　?；顒影茨κ帜_也能健腦

除了腦氣功之外，我們也可以做一些手足健腦功。手與腦以及足與腦之間有一種特殊的手腦通線及足腦通線，手是人體的第二個心臟，而足是人體的第二個大腦，因此運動手足即可以達到健腦的目的。

那么為什么手足和大腦的關系是如此密切呢?我們知道如果人體的大腦出問題了，往往首先就反應在手腳上，如手抖了，手麻了，走起路來搖搖晃晃。頭為諸陽之首，故頭與四肢末的關系是極其重要的。四肢通過經(jīng)絡與腦有密切聯(lián)系，如手三陽經(jīng)從手走頭，足三陽經(jīng)從頭走足，手、足分別為手三陽經(jīng)及足三陰經(jīng)經(jīng)氣的發(fā)源地，故手心勞宮穴及足心涌泉穴都有經(jīng)絡直通于腦。這就是手足健腦功的理論基礎。

往往大腦有病的人就會反應在手上，手慢、手抖或手指無力，比如60歲上下的老年人經(jīng)常會出現(xiàn)腔梗，就是體內(nèi)一些老化的小毛細血管堵塞，導致雙手無力，寫字沒力氣，筆都拿不動。所以為了預防這種狀態(tài)，就要經(jīng)常運動雙手，因為手腦是相通的，所謂十指連心就是這個道理。

無論是腦靜功還是以手健腦，都應配合輕扣頭部，按摩頭皮及點按健腦穴位。手為陽氣之源，許多經(jīng)絡都起源于手部，經(jīng)絡系統(tǒng)可以說是全身的信息流，所以，按摩手部經(jīng)絡，可調(diào)節(jié)內(nèi)臟陽氣的盛衰狀況。

因為手上有六根經(jīng)絡，進行手指運動時十指交叉，叩擊膻中穴，因為膻中穴和心臟有關；之后再把雙手高舉，叩擊百會穴。我們還可以把手放在右邊進行經(jīng)絡的按摩，按摩的主要穴位是頭頂?shù)陌贂?，后脖子發(fā)際處的風池穴，以及旁邊一點五寸處的風府穴。同時，我們還可以半握拳叩擊后腦，因為后腦里面有元腦，是神經(jīng)中樞，叩擊它的目的就是促進血液循環(huán)。

同時還要用手指按摩頸部動脈，尤其是五十多歲的人更要注意，脖子下邊的兩個頸部動脈直接聯(lián)通大腦的血管，為大腦提供營養(yǎng)，一旦它們堵住了就會形成斑塊。按摩的作用就是為了疏通血管，防止斑塊的形成。

心氣不足的重點則在練習手功，因手的勞宮穴經(jīng)氣可直達于心。心與小腸相表里，再由小腸經(jīng)上頭入目達腦。方法是兩手心勞宮穴處各運兩個核桃或鋼球，并意念引經(jīng)氣從勞宮穴循手少陰心經(jīng)人心，再經(jīng)手太陽小腸經(jīng)上頭貫腦。

可見，做好手腦功，確實能極大地改善腦功能。與此同時，我們?nèi)梭w的腳同樣有大量經(jīng)絡上通于腦，所以做好足的保健功對腦也極有好處。

腳是人的第二大腦，腳養(yǎng)生同樣不能忽視。腳和手一樣，同樣存在六條經(jīng)絡，三條陰經(jīng)是從頭走足，盲接聯(lián)系著足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足陽明胃經(jīng)，其經(jīng)血是直接和大腦相通的，因此就要注重雙腳的運動。

腳底板里面分布著很多穴位，涌泉穴是腎精精氣的發(fā)源處，經(jīng)常按摩涌泉穴對腎的保養(yǎng)有很大好處，我們知道要想保養(yǎng)腎臟就要先保養(yǎng)腦，這是因為腦和腎是一家，腦髓就是靠腎精生產(chǎn)的，這就叫精生髓。腎氣偏虧主要就是運足功，因足的涌泉穴通過腎經(jīng)入腎，再經(jīng)相表里的膀胱經(jīng)從巔頂人腦。方法是赤足滾球或圓棍，并用意念引導經(jīng)氣從涌泉穴經(jīng)足少陰腎經(jīng)入腎，再從腎經(jīng)相表里的膀胱經(jīng)上頭人腦。如手足并用，坎離交泰，填精補腦效果更好。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“腎生髓”、“腦為髓?！保哉f養(yǎng)腦必先補腎。腦力不足，多屬腦髓空虛，大部分是先天腎虛影響腎生髓，或是過度虧了腎精，或是勞累過度傷了腎。人如果用腦過度，單純靠健腦是不行的，還必須益腎。腦和腎是一家。

通過按摩腳底的涌泉穴來保養(yǎng)腎對養(yǎng)腦也有很大好處，此外還可以多做腳趾頭運動，如腳指頭伸縮，轉(zhuǎn)動腳脖子、腳踝，用腳尖、腳跟走路，走石子路，泡腳都是很好的足運動。

3　仿生養(yǎng)腦法

大自然中，眾多的鳥獸動物，往往都是人類的老師，在它們身上有著許多寶貴的生存絕招及養(yǎng)生經(jīng)驗。仿照各種動物的養(yǎng)生方法，就叫仿生養(yǎng)生。于是，聰明的人類就向動物學習，習其之長，補己之短，悟出了許多養(yǎng)生之道。

《易經(jīng)》中還有一種仿生養(yǎng)生，比如烏龜，它為什么長壽呢?它為什么不得腦梗呢?就是因為它每天都在不停的做這個運動一脖子伸縮。這樣做的好處就是可以保持頸椎的血液循環(huán)流通，不容易得腦血栓。所以，我們也可以向這些動物學習養(yǎng)生的技巧。

健腦氣功人人皆可做，尤適于腦力勞動者，因腦力勞動比較緊張，經(jīng)常處于超負荷運轉(zhuǎn)狀態(tài)，如能應用腦氣功，將有益于健腦和提高工作效率。

4　通過飲食來養(yǎng)腦

除了注重養(yǎng)生的方法外，飲食養(yǎng)腦也必不可少，除了眾所周知的多吃堅果類食物外，《易經(jīng)》也告訴了我們飲食養(yǎng)腦的一些方法。比如乾卦體質(zhì)的人，因為乾卦是金，金卦是在高空的，因此和它相應的就是木果，也就是長在樹上的果實，像榛子、長壽果都是長在樹上的果實。

常吃核桃因為核桃長得像大腦兩半球，是《易經(jīng)》“象形食品”的代表。

以腦補腦常吃魚頭、雞頭，正是取“補頭用頭，補足用足”的道理。動物大腦更是峻補人腦。

用高巔清空之品補腦長在大樹上高巔之處的食物能秉天之清氣，如板栗、黑棗都能補腦益腎。

金性食品補腦在《易經(jīng)》中頭屬乾卦，秉于天之金氣。所以食金性食品多補腦，如：高山木果、頭圓之物，食物的首部，對腦都有補益作用。

奉獻與愛心范文第2篇

在運動場上,很多運動員用成績來證明自己對體育事業(yè)的熱愛,然而,為體育獻身的大多數(shù)人,其實并不能像運動員那樣以數(shù)據(jù)證明自己的實力,在現(xiàn)實生活中,為體育事業(yè)默默貢獻、赤誠奉獻的為之尚多,張國強先生正是這樣的一個人。他全身心地將自己的熱心傾注到體育事業(yè)之中,同時將一顆愛心播散到社會公益事業(yè)之中,而徜徉其中的他也獲得了極大的人生樂趣。

體育――一生的摯愛

說體育事業(yè)是張國強先生一生的摯愛一點也不為過。張國強先生出生、成長的年代,香港正值港英政府統(tǒng)治。那時,港英政府對華人體育事業(yè)的贊助寥寥可數(shù),體育設施相當陳舊與落后,從事者不多。在這樣的大環(huán)境下,年輕的張國強卻對體育表現(xiàn)出超乎尋常的熱情。操場上、跑道上有他的身影,半山寶云道或是山頂?shù)酪捕寄芸吹剿傋吆烷L跑的身影。1956年,張國強先生加入了著名的華人體育組織――香港南華體育會。進入南華體育會,是張國強先生運動生涯以至整個人生的轉(zhuǎn)折點。因為,在南華體育會里,有了正規(guī)的組織和培訓,張國強先生可以系統(tǒng)地學習體育方面的技能、發(fā)掘體育方面的潛力,而另一方面又廣泛地拓展了人際關系。

在南華體育會里,張國強先生接受了嚴格、刻苦的訓練,因為對體育熱愛和執(zhí)著一直指引著他,所以再苦再累也沒有讓他屈服與放棄。張國強先生自身身體素質(zhì)很好,在競走方面很有天賦,如此優(yōu)厚的先天基礎,加上在南華體育會里有專門的競走體能訓練這一后天條件,讓他在競走方面有了突飛猛進的進步。不僅在競走方面,張國強先生投身所有喜愛的田徑比賽項目,他將對體育的熱愛毫無保留地演繹到實際的行動之中,每每代表南華體育會出征競走、長跑等項目,都凱旋就是最好的證明。

現(xiàn)在的張國強先生雖不能再在賽場上馳騁,但是對體育依然情有獨鍾,這就是與生俱來的熱愛。對任何事而言,如果樂在其中,從事它就是享受,就是樂趣。如今,張國強先生將對體育的那份摯愛演繹到關注各項體育賽事當中,前不久在香港結(jié)束的東亞運動會,給他很大的感受,他欣喜地看到香港代表隊取得的優(yōu)異成績,“(香港代表隊)在這次的東亞運動會上,幾項賽事都打破了香港紀錄,有些項目可能沒拿到獎牌,但是較之前的成績而言,是進步了?！睆垏鴱娤壬院赖卣f。而在此次東亞運動會上看到自己喜愛的運動員劉翔110米跨欄比賽,更是讓張國強先生激動萬千:“田徑項目是所有運動項目中難度較大的項目之一,亞洲人由于身體素質(zhì)等各方面原因,在田徑項目上一直處于劣勢,能拿到一塊獎牌就很不容易,而劉翔不僅打破了這一劣勢,更能在110米欄項目比賽中拿到金牌,值得廣大國人為之驕傲、為之自豪?！?/p>

從張國強先生的話語中,可以看出其對體育事業(yè)的摯愛與鍾情,他一直用心經(jīng)營著這一份熱愛與執(zhí)著,其中不乏濃濃的愛國情與強烈的榮譽感,可以說,體育,貫穿了他的一生,而他,也在用一生來完成他的信仰與追求。

公益――執(zhí)著的事業(yè)

張國強先生還是香港中華總商會會董,自成為中總會董的那一天起,他一直秉承中總“服務社會、與時俱進”的宗旨,在社會服務和公益事業(yè)上不斷播散著愛心。

2008年四川汶川大地震,使四川及其鄰近省份遭受重大損失,香港中華總商會第一時間號召會員捐款賑災,張國強先生也積極奉獻自己的愛心,最終,在廣大會員的共同努力下,籌得善款逾億元。由于地震造成四川及其相鄰省份很多學校校舍破壞,中總又一次向災區(qū)伸出援助之手,積極協(xié)助災區(qū)重建學校,中總考慮到四川是重災區(qū),各方援助比較集中,而鄰近的甘(肅)南及陜(西)南災區(qū),則相對較少人關注,因此,將援助的眼光,投向了這些地區(qū)。最終,對陜西受災地區(qū)的校舍進行實地考察后,在中總?cè)w會董的大力支持下,中總籌建了陜西常興中心小學教學實驗綜合樓。

2009年10月31日,是香港中總常興中心小學教學實驗綜合樓落成典禮的日子,張國強先生作為捐款善長也很榮幸地見證了教學實驗綜合樓的落成典禮儀式。當張國強先生看到學生們得以重返校園流露出開心的笑容時,他萬分激動,心中的感慨不禁油然而生,他認為:“施比受更有福。能參與中總常興中心小學籌建學校的義務工作中我感到很榮幸,通過中總工作小組多次遠赴西安,與當?shù)氐念I導及熱心投入的工作者共同關心,監(jiān)察建校工程進度,積極發(fā)揮‘中總西安一條心’精神,大家團結(jié)起來,快、好、省地建成能抗八級地震而又美輪美奐的教學大樓。總的來說,可謂無愧于心?！蓖瑫r,張國強先生將美好的愿望寄予當?shù)氐念I導,希望他們繼續(xù)支持學校的校長及教師,為祖國多培養(yǎng)下一代的優(yōu)秀接班人。

如今的香港中總常興中心小學教學實驗綜合樓擁有7個活動教室外還有其它教室,最多可容納1500余名學生,而這一切與中總的努力是分不開的,而張國強先生作為聯(lián)絡委員會的一員,在籌備建校過程中,與會員一起多次開會研究籌款建校工作,因為張國強先生他們在籌備建校過程中多方聯(lián)系、合理規(guī)劃、共同努力,香港中總常興中心小學教學實驗綜合樓才得以順利完工。

“回饋社會是我最大的滿足。”這是張國強先生經(jīng)常掛在嘴邊的一句話。因為執(zhí)著,所以喜歡,正因為他將回饋社會當做自己的愛好來承擔,所以收獲了極大的樂趣與滿足。

后 記

張國強先生還是香港高瑪體育用品有限公司董事總經(jīng)理,如今,他已將公司的業(yè)務交由年輕人發(fā)展,自己則重點把握公司的整體發(fā)展方向。問及何時準備退休時,張國強先生笑著說:“公司業(yè)務方面我會慢慢放手,但運動體育方面則永遠不會退休?！比缃?他將更多的時間放到慈善公益事業(yè)上面,希望盡自己的能力為社會作出一點貢獻。

如今,熱愛體育的張國強先生依然堅持每天運動,喜愛競走的他現(xiàn)在每天早上還堅持鍛煉一個小時。對張國強先生來說,生命來自運動,只有堅持鍛煉保持健康的體魄,才能更好地投入到社會服務當中。

一直以來,張國強先生將對體育的那份摯愛、對公益的那份鍾愛、對祖國的那份熱愛串聯(lián)起來,如此,他的人生如美酒一樣越醇越甘甜。

【人物簡介】

張國強先生,高瑪體育用品有限公司董事總經(jīng)理、德成運動用品公司董事經(jīng)理、金牌體育用品批發(fā)公司董事經(jīng)理、上海航空體育用品有限公司董事,同時擔任香港中華總商會團體會董、港九輕工業(yè)品進出口商會會長、港九文教用品商會副會長、香港圖書文具業(yè)商會永遠名譽副會長、香港孔教學院永遠名譽院長、香港田徑總會副會長、香港業(yè)余滾軸溜冰總會名譽會長、香港南華體育會名譽會長、香港南華體育會田徑部義務主任等多項公職。

親愛的張會長:

您好!現(xiàn)將文稿傳給您,請您審閱并修改后回傳給我們,以便確定稿件,謝謝!

奉獻與愛心范文第3篇

對大學生村官這個工作的認識遠早于我得到這個頭銜，因為我的另一半曾經(jīng)也是一名大學生村官，雖然早知其事、早知其責，也在駐村前有著充足的心理準備，但具體實踐了還是有些“無從下手”的感覺。與農(nóng)村和農(nóng)民沒有“血緣”的我，如何自身“造血”呢?經(jīng)“高人”指點：一是知道自己想要什么;二是知道自己能做什么;三是知道自己如何去做。

妥妥的，去做吧。

工作都有個適應的過程，農(nóng)村的工作也沒有那么復雜。村支書說，我們都是你的親人。是呢，我也把你們當做親人。一天，村委看門的大爺說：閨女，你幫我換一下床單吧，我一個人換不好。我義不容辭的換好了床單并主動幫大爺把換下來的洗好，大爺樂的哦。融入這里，就從小事做起。當會計大姐為辦低保忙得焦頭爛額的時候，我把整理清楚的報表遞給她時，她贊許的目光就是我做好本職工作的動力之源。

心態(tài)決定一切!是的，當確定目標后，你只需付出自己的努力。做好自己的本職工作，哪怕是再小的事情。做好自己，即是奉獻別人;做好本職，源于熱愛工作。

農(nóng)村基層的工作教會了我很多，其中最重要的一點就是“將心比心”。農(nóng)民很簡單，也很善良，你怎么對他們，他們會加倍的對你好。她們想不開了，你給她解解心寬兒;她們遇到啥難事兒了，你幫她跑跑;她們有啥不懂了，你給她回答回答。這樣，不知不覺工作就做好了，這就是所謂的奉獻吧，這也是源于自己對這份工作的熱愛。這就是“潤物細無聲”吧，做好了，就可以“于無聲處聽驚雷”。

大學生村官的工作給予了我很多，雖然現(xiàn)在我不再擁有這個頭銜了，但仍然在基層的崗位上發(fā)光發(fā)亮，只是換了一個身份，可以繼續(xù)以自己的星星之火，望和一起的小伙伴們成“燎原之勢”!

小伙伴們，我們就是一顆小小草，雖小但有大力氣;

奉獻與愛心范文第4篇

日本的一項研究發(fā)現(xiàn)，就餐時先吃點蔬菜再吃飯，不管有無糖尿病癥狀，都有助于降低血糖值并減少其變動幅度。而血糖值大幅變動可能導致動脈粥樣硬化、心肌梗塞、腦梗塞等疾病。

研究小組將19名糖尿病患者和21名健康人分為兩組對照研究，要求他們按照規(guī)定的順序就餐，并連續(xù)4天每隔5分鐘就檢測一次血糖值。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者一組中，如果是先從米飯等碳水化合物開始吃，就餐過后2小時，他們的血糖值平均達到每百毫升195毫克，而如果先吃點蔬菜再吃米飯，這一數(shù)值則是每百毫升160毫克。血糖值明顯降低，且變動幅度也降低很多。在健康人對照組中，研究小組也發(fā)現(xiàn)了先吃蔬菜和先吃飯對血糖值的類似影響，這顯示身體健康者就餐時，先吃點蔬菜也有助于控制血糖值。

研究小組認為，這似乎是由于蔬菜的纖維質(zhì)使得碳水化合物的吸收變慢了，遏制血糖值變動的激素功能得到了加強?？梢姡灰筒蜁r稍加注意進食順序，就能夠幫助預防生活習慣病。

街頭吸煙會增加路人罹患肺癌風險

新西蘭研究人員最新發(fā)表的一份研究報告顯示，街頭吸煙會增加路人罹患肺癌及心臟疾病的風險。

研究人員花費5周時間，使用專業(yè)檢測儀器在惠靈頓市區(qū)街道上測量空氣質(zhì)量，在一個大型購物中心外，研究人員在平均2.6米外檢測了284名吸煙者周圍的空氣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，正在吸煙者周圍空氣中的細微顆粒物比非吸煙者周圍高出70%。當站在一個吸煙者旁邊時，空氣污染度是周圍沒有人吸煙時的16倍。

空氣中增加的細微顆粒物會加大罹患心臟疾病及肺癌的風險。參與研究的科學家說，希望政府能在公共場所全面下達禁煙令，以減少對非吸煙路人健康的危害。

肥胖疫苗靠免疫系統(tǒng)抵抗體重增加

近日，美國一家制藥公司研發(fā)出一種肥胖疫苗針劑，利用人體免疫系統(tǒng)對抗體重增加。實驗中，老鼠接受這種疫苗后4天便減少了自身體重的10%，而且這些實驗中的老鼠被給予高熱量的食物。這也許意味著，肥胖疫苗能讓人們食用高熱量食物的同時還能保持身材。

據(jù)報道，這種肥胖疫苗的工作原理在于，使人體免疫系統(tǒng)制造生長激素抑制素的抗體。生長激素抑制素是由大腦和消化系統(tǒng)生成的一種激素，這種激素能抑制人體內(nèi)其他的生長激素從而減慢新陳代謝，導致體重增加。同時，肥胖疫苗并不會影響對人體至關重要的其他激素。

多吃桃子李子可以預防糖尿病

據(jù)美國《科學日報》近日報道，美國得克薩斯農(nóng)工大學生態(tài)農(nóng)業(yè)研究中心科學家最新研究發(fā)現(xiàn)，桃子、李子以及油桃等水果中含有多種生物活性的化合物，有助于防止與肥胖有關的糖尿病和心血管疾病。

桃子和李子等水果中富含的酚類化合物主要包括四大類：花青素、綠原酸、槲皮黃酮衍生物和兒茶素。這些酚類活性物質(zhì)可分別應對脂肪細胞、巨噬細胞和血管內(nèi)皮細胞，因而可發(fā)揮抗肥胖、抗炎癥和抗糖尿病的獨特功效。這些物質(zhì)還可以降低壞膽固醇LDL的水平，進而降低心血管疾病危險。

嚴控食品規(guī)范可使心血管疾病死亡率降低20%

世界衛(wèi)生組織網(wǎng)站近日刊載最新研究成果說，實行嚴格的食品規(guī)范能使心血管疾病引發(fā)的死亡率降低20%。

該研究證明，一些加工食品、垃圾食品和罐裝食品富含飽和脂肪、反式脂肪、熱量和鹽，長期食用，患心血管疾病幾率將增加一倍。嚴格控制以上成分的用量，并在飲食中增加水果、蔬菜的攝入量，可以降低心血管疾病發(fā)病率和死亡率。

研究選取了丹麥、芬蘭、挪威和瑞典等已采取嚴控政策的國家和英國等尚未行動的國家進行對比。結(jié)果顯示，采取嚴控政策的國家心血管疾病導致的死亡率顯著下降，糖尿病和癌癥的發(fā)病率也有所降低。

日食30克橄欖油可降低心臟病死亡風險

橄欖油有益心臟健康，那么到底有什么益處？西班牙研究人員發(fā)現(xiàn)，一天食用大約30克橄欖油能降低近一半因心臟病死亡的風險。

西班牙研究人員分析了40 622名西班牙居民的數(shù)據(jù)。這些居民于1992年至1993年參加歐洲癌癥與營養(yǎng)前瞻性調(diào)查，參與時年齡為29～69歲。這項調(diào)查主要了解參與者日常飲食情況，包括橄欖油攝入量和熱量攝取。至2009年調(diào)查結(jié)束時，有416名參與者死于心血管疾病，956人死于癌癥，417人死于其他原因，126人死因不明。研究人員發(fā)現(xiàn)，橄欖油攝入量排名居前四分之一，即每日食用橄欖油超過29克的參與者，與不食用橄欖油的參與者相比，死于心臟病的幾率低44%；與其他參與者相比，總體死亡率低26%，因癌癥及心臟病以外原因而亡的幾率低38%。研究人員還發(fā)現(xiàn)，橄欖油無益于降低死于癌癥的風險，不過，數(shù)據(jù)顯示，橄欖油可能有助預防某些癌癥，尤其是乳腺癌。

橄欖油富含單不飽和脂肪酸、維生素E和酚類化合物，這些成分可能在預防心血管疾病等慢性病過程中發(fā)揮一定作用。

中國青少年糖尿病發(fā)病率是美國的4倍

研究顯示，中國青少年糖尿病發(fā)病率是美國的4倍。外媒稱，這是由于最近幾十年中國人生活方式和營養(yǎng)結(jié)構(gòu)發(fā)生巨大變化，體重超標以及肥胖兒童和青少年數(shù)量不斷增加造成的。

據(jù)法新社報道，國際肥胖研究協(xié)會主辦的《肥胖綜述》月刊公布研究報告估計，中國有170萬7歲至18歲的青少年飽受糖尿病之苦，另外還有2770萬人被認為是糖尿病前期。前期癥狀表現(xiàn)為血糖水平升高，并可能已經(jīng)對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)造成長期損害。中國青少年患糖尿病的比例為1.9%，相當于美國同齡人（0.5%）的4倍，且明顯高于亞洲各鄰國。

報告指出，中國有12%的兒童超重。在不滿17歲的青少年兒童中，有三分之一的孩子至少出現(xiàn)了一種心血管危險因素。

補充維生素C可降低男性痛風危險

加拿大一項新研究發(fā)現(xiàn)，攝入維生素C可降低男性痛風危險。

奉獻與愛心范文第5篇

在生活中，愛無處不在，但也需要你的發(fā)現(xiàn)、你的傳遞。

一人飛去萬人從。叢飛——一個感動中國，一個用微笑去面對每一天的普通人。但我在他身上發(fā)現(xiàn)了真正的愛心與愛心的真正。叢飛是一個把歡笑留給別人，把悲傷留給自己的人。他曾為了一百多個失學兒童而背負上了十七萬元的債務，但他絲毫沒有向困難低頭，繼續(xù)奉獻自己的愛心。

當今社會上，許多人只追求名利與金錢，不斷地徘徊在大魚大肉、奢侈浪費當中。但當你在紙醉金迷時，你可曾想過災區(qū)的貧困兒童和受災地區(qū)的村民們呢？我親眼見過：一些身穿名牌、開著名車的大老板們，凡是經(jīng)過農(nóng)村或小村莊時，看到一些穿補丁衣服的村民們，眼里總會露出一些鄙視的眼神，有時還虛情假意地將錢大把大把地施舍出去，像在炫耀自己錢多得是，然后揚長而去?？吹剿麄冞@些庸俗的做法，我不禁想：愛心是奉獻的基石，奉獻出你們一點點的愛心，難道會傷害到你嗎？在奉獻愛心的同時，你不僅照亮了別人，還體現(xiàn)了自己，這不是一舉兩得嗎？

在這個世界上，愛心，在不動聲色地滋潤著大地，滋潤著人心。愛心是神圣的，奉獻愛心是我們的職責，奉獻愛心能使我們發(fā)現(xiàn)心靈上的美。但問題是：現(xiàn)在又有多少人能夠真真正正地奉獻出自己的愛心呢？又有多少人能夠體現(xiàn)愛心的真正呢？

我的發(fā)現(xiàn)也許微不足道，但愛是心中的太陽，將你我身邊的冰雪融化，愛就是融化冰雪的春風，它在頃刻間吹暖了心靈里最純真的感謝！