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長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香,還可促進(jìn)血液循環(huán),使膚色紅潤、美麗。而熬花粥,最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養(yǎng)物質(zhì)都“含苞”在尚未開放的花蕾中。用新鮮粳米熬制成粥,煮熟后加入適量的玫瑰花蕾,待粥熬成粉紅時(shí),即可食用。常食玫瑰花粥,可悅?cè)巳蓊?,使皮膚更加細(xì)膩有致,還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛,對情緒方面有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
茉莉花粥
茉莉花含有多種有機(jī)物和維生素,以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素,是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。用新鮮粳米100克煮粥,待粥將好時(shí),放入干茉莉花3~5克,再煮5~10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香氣可“上透頭頂,下去小腹”,解除胸中一切陳腐之氣,不但令人神清氣爽,還可調(diào)理干燥皮膚,具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。
粥
我國古代愛國詩人屈原,就有“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英”的詩句。中含有香精油、素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質(zhì),可抑制皮膚黑色素形成、活化表皮細(xì)胞,有很好的美容護(hù)膚作用,也稱其為“延年益壽之花”。將新鮮粳米100克熬粥,待粥將熟時(shí)放入5~10克,再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃,氣味清香,還具有散風(fēng)熱、清肝明目、解毒等功效,經(jīng)常服用還可防治風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛等病,對高血壓患者還有降壓的作用。
桃花粥
古人有“人面桃花相映紅”的說法,現(xiàn)代研究證明,桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等,能擴(kuò)張血管、疏通脈絡(luò)、潤澤肌膚,使促進(jìn)人體衰老的脂褐素加快排泄,可預(yù)防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時(shí)放入桃花,看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾,真有一種“花不醉人人自醉”的感覺。經(jīng)常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血?dú)獠粫乘鶎?dǎo)致的面色晦暗,皮膚干燥無華等現(xiàn)象。也可將桃花鮮品搗爛敷面,久之可令顏面皮膚潤澤光潔,富有彈性,令你的面頰潔白如玉。
杏花粥
杏花具有補(bǔ)中益氣,祛風(fēng)通絡(luò)、美容養(yǎng)顏的作用。將杏花熬粥服用,可以借米谷助其藥力,讓腸胃充分吸收其內(nèi)含抑制皮膚細(xì)胞酪氨酸酶活性的有效成分,以預(yù)防粉刺和黑斑的產(chǎn)生。
桃花的美容作用,主要是源于花中含有山奈酚、香豆精、三葉豆苷和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)能擴(kuò)張血管,疏通脈絡(luò),潤澤肌膚,改善血液循環(huán),促進(jìn)皮膚營養(yǎng)和氧供給,使促進(jìn)人體衰老的脂褐質(zhì)素加快排泄,防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積,從而有效地預(yù)防黃褐斑、雀斑、黑斑。桃花中還富含植物蛋白和呈游離狀態(tài)的氨基酸,容易被皮膚吸收,對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效,還可增強(qiáng)皮膚的抗病能力,從而防治皮膚病、脂溢性皮炎、化膿性皮炎等,對皮膚大有裨益。
桃花粥取桃花(干品)2克,粳米100克,紅糖30克。將桃花置于沙鍋中,用水浸泡30分鐘,加入粳米,文火煨粥,粥成時(shí)加入紅糖,拌勻。每日1劑,早餐1次趁溫?zé)崾秤?,?劑為1個(gè)療程,間隔5日后可服用下一個(gè)療程。適用于有血淤表現(xiàn)(如臉色暗黑、月經(jīng)中有血塊、舌有紫斑、大便長期干結(jié))者。此粥既有美容作用,又可以活血化淤。但此粥不宜久服,且月經(jīng)期間應(yīng)暫停服用,月經(jīng)量過多者忌服。如用新鮮桃花瓣效果更好。鮮品每日可用4克。
桃花增白方桃花(干品)60克,冬瓜仁75克,橘皮45克,共研成極細(xì)末,置瓷瓶中備用,每次l克,每日2―3次,飯后用溫糯米酒送下。本方有活血化淤、去斑增白、潤膚悅色之功效,可用于顏面較黑或面有黃褐斑者。
桃花丸取初開桃花,烘干研磨過篩,煉蜜為丸,早晚各服6克。此丸對肝郁氣滯、血行不暢所致面色黯黑或有粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效,還可用于婦女痛經(jīng)及偏頭痛的治療。
桃花茶于每年農(nóng)歷三月初三日采集桃花,曬干,保存。取桃花(干品)4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克,置杯中,沸水沖泡,加蓋,10分鐘后可飲??煞磸?fù)沖泡3~4次,當(dāng)茶水飲用,每日一劑。適用于有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者,以及日照較強(qiáng)地區(qū)的皮膚較黑者。孕婦及月經(jīng)量過多者忌服。