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高中生心理疏導(dǎo)方法范文第1篇

高中生在現(xiàn)實生活、學(xué)習(xí)中，受到來自社會、學(xué)校、家長等方面的高度關(guān)注，進而產(chǎn)生一定的壓力。這種壓力的聚集會導(dǎo)致他們產(chǎn)生逆反心理，甚至選擇各種不良的習(xí)慣來解壓，比如抽煙、酗酒、泡網(wǎng)吧等。久而久之，這些問題就會根深蒂固無法糾正，這也是當(dāng)今社會中存在一些問題少年的重要原因之一。如何才能保證學(xué)生輕裝上陣愉悅生活和學(xué)習(xí)呢？筆者認為，需要加強對高中學(xué)生的自我管理能力的培養(yǎng)。

（一）入學(xué)伊始，養(yǎng)成自我管理意識。在學(xué)生剛剛踏入高中校門時，班主任老師應(yīng)及時加強學(xué)生們的自我管理意識培養(yǎng)?？梢栽诓扇〖毿挠^察，深入掌握學(xué)生的基本情況后，再依據(jù)他們性格特點適時的與他們談心，同時對上課、自習(xí)、用餐、內(nèi)務(wù)等內(nèi)容的進行規(guī)范教育，強化學(xué)生們的自我管理。

（二）使用小組，增強自我管理意識。班主任老師要充分利用班級學(xué)習(xí)小組，對學(xué)生日常行為進行自我管理，由班級干部負責(zé)記錄，并在周、月末及時進行總結(jié)。通過這樣的方法，能夠加強班級的凝聚力，也讓學(xué)生們感受到自己的一言一行都會影響到班級形象，增強自我管理意識。

（三）借助激勵，提升自我管理氛圍。例如采取家庭作業(yè)由學(xué)生進行相互檢查的方式進行，班主任在晨會時候隨機抽查，并根據(jù)完成質(zhì)量情況進行獎勵。比如對于男生就獎勵他們一個小時的打籃球時間；對于女生就獎勵她們一些小禮物。而針對作業(yè)完成效果差的同學(xué)，可以“懲罰”學(xué)生進行才藝表演。這樣的做法激發(fā)學(xué)生的上進心，加強了他們自我學(xué)習(xí)意識，提升了學(xué)生們自我的管理效果。

二、加強對于高中生的心理疏導(dǎo)

在日常的學(xué)生管理教育中，筆者注意到，高中階段是學(xué)生各種價值觀念形成的階段。單純是強化學(xué)生的管理是行不通的，也要高度重視高中生的心理疏導(dǎo)，否則很容易使一個學(xué)生走向歧途。高中生的心理疏導(dǎo)主要可以從學(xué)校、家長、老師及同學(xué)這幾個方面著手進行。

（一）學(xué)校應(yīng)該積極開展課外活動。作為擔(dān)負為國家培養(yǎng)高素質(zhì)人才任務(wù)的高中學(xué)校，不應(yīng)只關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)成績，而是更多關(guān)注學(xué)生的綜合能力發(fā)展，使其身心健康成長。學(xué)校可以多組織一些例如春季踏青、校園文藝匯演等有益的課外活動，可以聘請專家進行定期的心理健康講座等等。通過以上活動，為學(xué)生們營造一個寬松的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。這樣的心理疏導(dǎo)方式，不僅給學(xué)生們心靈帶來愉悅的感受，也有利于學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)的培養(yǎng)。

（二）引導(dǎo)家長，樂于傾聽孩子心聲。對于高中生的父母來說，他們大多望子成龍、望女成鳳，進而不斷的施壓會讓孩子產(chǎn)生厭惡。因此班主任老師應(yīng)該及時召開家長會，引導(dǎo)家長不僅要關(guān)注他們的學(xué)習(xí)，還要多聽聽他們的心聲，當(dāng)孩子遇到生活和學(xué)習(xí)中遇到煩心事的時候及時地與他們進行疏通解決。

（三）教師應(yīng)該與學(xué)生平等交流。高中班主任老師比學(xué)生家長更清楚地了解學(xué)生的在校情況以及他們各方面的表現(xiàn)，所以老師不能為了壓制學(xué)生而擺出一副嚴厲的模樣，使之望而生畏。正確的方法應(yīng)該是和學(xué)生以平等的身份去溝通交流。使一些難以開口的話語，學(xué)生們更愿意向老師傾訴。只有深入地了解學(xué)生的需求，才能根據(jù)他們的現(xiàn)狀找出疏導(dǎo)問題的方法，使其能夠健康地生活。

（四）鼓勵同學(xué)，相互吐露心聲。作為一起青春做伴、共同奮斗的高中同班同學(xué)，他們之間的相互影響總是能夠帶來一些“正能量”。比如大家一起進行良性的競爭，取長補短，有利于促進學(xué)習(xí)成績的進步。作為同班同學(xué)的關(guān)系更容易讓學(xué)生們相互傾吐心事，有利于學(xué)習(xí)壓力的疏導(dǎo)，以積極的心態(tài)去迎接人生中的重要挑戰(zhàn)。

高中生心理疏導(dǎo)方法范文第2篇

關(guān)鍵詞：化學(xué)考試；考試焦慮；高中生

中圖分類號：G442 文獻標識碼：A

一、研究對象與方法

廣泛查閱相關(guān)文獻，編制有關(guān)高中生化學(xué)考試焦慮的調(diào)查問卷。隨機抽取遼寧省葫蘆島市三所全日制高級中學(xué)學(xué)生1200人為樣本展開研究。問卷全部回收，其中有效問卷1151份，樣本有效率95.92%（見表1）。

運用《考試焦慮量表（TAS）》的記分方法所獲得的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，并綜合運用心理學(xué)、教育學(xué)以及教學(xué)中觀察到的學(xué)生化學(xué)考試焦慮現(xiàn)狀進行邏輯性考察和分析。

二、高中生化學(xué)考試焦慮狀況調(diào)查現(xiàn)狀分析

1.高中生化學(xué)考試焦慮總體情況

在被調(diào)查的1151名學(xué)生中，除396名學(xué)生外均表現(xiàn)出了不同程度的焦慮，其中中度焦慮和重度焦慮的學(xué)生人數(shù)占學(xué)生總數(shù)的30.76%，接近學(xué)生總數(shù)的三分之一（見表2）。這說明學(xué)校針對化學(xué)考試對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)是有必要的。

2.不同年級高中生化學(xué)考試焦慮情況

在高中各年級學(xué)生中，隨著年級的

增長，表現(xiàn)出“鎮(zhèn)定”的學(xué)生比重越來越高，中度焦慮的學(xué)生各年級所占比重變化不大，重度焦慮的學(xué)生人數(shù)明顯下降。這反映出，雖然年級越高的學(xué)生面

對高考的壓力越大，但是由于學(xué)校進行了適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)，化學(xué)考試適應(yīng)性提高，化學(xué)考試焦慮的現(xiàn)象反而減輕（見表3）。

3.不同性別高中生化學(xué)考試焦慮情況

在各年級不同性別學(xué)生中，女同學(xué)對于化學(xué)考試的各層次焦慮水平明顯高于男同學(xué)，這是教師在進行考試心理疏導(dǎo)時應(yīng)當(dāng)注意的（見表4）。

三、高中學(xué)生化學(xué)考試焦慮的原因分析

1.高中生自身因素

在化學(xué)考試焦慮的諸多因素中，高中生自身的內(nèi)部因素是不容忽視的，主要包括以下方面：

一是學(xué)生的抗挫折能力不強，一

旦在化學(xué)考試中受到挫折就會產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致情緒波動，自我暗示這次考試又將難以取得好成績，對于新的化學(xué)考試尤為緊張。

二是知識儲備不足。很多學(xué)生在面對化學(xué)考試時之所以會出現(xiàn)焦慮，與自己的知識儲備不足是分不開的。高中化學(xué)涉及的知識點較多，學(xué)生由于日常積累不夠，擔(dān)心考試結(jié)果令師長失望，不能達到預(yù)定目標，出現(xiàn)焦慮。

三是認知評價偏失。有些學(xué)生對自己的評價過低，自信心嚴重不足，受以往失敗影響認為自己很難取得成功，以致在化學(xué)考試方面出現(xiàn)焦慮。

四是應(yīng)試技巧缺乏。部分考生在參加化學(xué)考試時，應(yīng)試技巧嚴重不足，對

不容易做出的考題窮追不舍，時間分配缺乏合理性，進而耽誤其他問題的作答，出現(xiàn)煩躁不安和焦慮的狀況。

2.家庭因素

一是家長一味看重成績。望子成龍是家長的普遍心愿，家長將學(xué)生的分數(shù)的高低視為孩子將來是否能夠有所作為的標志，這導(dǎo)致了學(xué)生在化學(xué)科目備考時壓力巨大，擔(dān)心難以取得優(yōu)異的成績，處于焦慮狀態(tài)。

二是家長持有過高的期望值。很多家長將自己未能完成的愿望或美好希望寄托在孩子身上，而不管學(xué)生是否具備達成家長所希望的實際條件，脫離了學(xué)生的學(xué)習(xí)實際，令學(xué)生壓力重重、焦慮萬分。

三是家長性格暴躁。部分家長對孩子的成績敏感，當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)成績下降、考試分數(shù)或排名降低時，往往會大發(fā)雷霆，甚至大打出手。面對頻繁的考試，學(xué)生擔(dān)心受到父母的責(zé)罵，精神緊張、擔(dān)心考試成績不理想，進而產(chǎn)生焦慮。

四是家長教育理念落后。絕大多數(shù)家長并未體悟到教育的真正意義，將孩子的學(xué)習(xí)成績作為向其他人炫耀的資本，將孩子當(dāng)作學(xué)習(xí)“機器”，以致學(xué)生面對學(xué)習(xí)產(chǎn)生惰性，還有隨之而來、揮之不去的焦慮。

3.學(xué)校因素

一是應(yīng)試教育傾向嚴重。高中化學(xué)教學(xué)仍以應(yīng)試為主要目標，學(xué)生身處題海，難以有自己的自由時間，高度緊張的精神導(dǎo)致學(xué)生時刻緊繃備考，身心難以放松，久而久之將會產(chǎn)生焦慮。

二是單一的考試評價制度。我國推行素|教育多年，也取得了明顯的成效，但是目前評價學(xué)生的最主要標準仍然是考試的分數(shù)，而不是學(xué)生是否得到了全面的發(fā)展和提高，在這種環(huán)境下，學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮就在所難免了。

三是師生關(guān)系不融洽。無論是學(xué)生還是化學(xué)教師，都存在差異性，如果師生之間磨合出現(xiàn)問題，很容易導(dǎo)致師生關(guān)系不融洽的情況出現(xiàn)。學(xué)生長期身處不融洽的師生關(guān)系中，會增加對化學(xué)考試的抵觸和焦慮情緒。

4.社會因素

教育是百年大計，關(guān)系到千家萬戶，是社會的關(guān)注點所在。每當(dāng)考試臨近，很多職能部門都加強監(jiān)管，媒體也廣泛開展宣傳，其目的雖然是幫助學(xué)生更好地參加考試，但是在客觀上也增加了學(xué)生的心理壓力，將學(xué)生推到了風(fēng)口浪尖，使其心理壓力劇增。同時，社會對高中生的評價還過于狹隘，存在以學(xué)習(xí)成績評價學(xué)生優(yōu)劣的評價尺度偏失問題。另外，當(dāng)前高中畢業(yè)生就業(yè)渠道狹窄，一旦考試失利，將會給學(xué)生的未來帶來諸多影響，加重了學(xué)生的心理負擔(dān)，以致焦慮出現(xiàn)。

四、緩解高中生化學(xué)考試焦慮的對策

1.高中生自我努力

針對因樽隕碓因?qū)е碌幕瘜W(xué)考試焦慮，建議通過高中生自身的努力予以疏解：

一是豐富知識儲備。高中生在平常的化學(xué)學(xué)習(xí)中，應(yīng)當(dāng)刻苦、認真，不斷夯實基礎(chǔ)、有所拓展，注重知識儲備和自我化學(xué)學(xué)科知識體系的構(gòu)建，以便在面對化學(xué)考試時順利作答，降低焦慮水平。

二是調(diào)整期待至合理水平。將期待保持在適度的水平，有利于避免考試焦慮的出現(xiàn)。學(xué)生不能將目標定得過高，應(yīng)先給自己定一個小目標，通過自己的能力逐漸實現(xiàn)。

三是掌握考試技巧。學(xué)生在每次考試過后，都應(yīng)當(dāng)積極總結(jié)經(jīng)驗，為下一次考試做準備。在考試中，應(yīng)當(dāng)認真了解說明和注意事項，答題時先易后難，對于一時無法解答的問題先行放置，先答熟悉或簡單的考題，合理分配時間。

2.家庭保障有力

針對因為家庭原因?qū)е碌幕瘜W(xué)考試焦慮，建議通過以下措施予以疏解：

一是家長應(yīng)摒棄一味重視考試成績的觀念，認識到孩子的未來并不完全由考試分數(shù)決定，并不能以分數(shù)作為唯一的標準。

二是家長要適時表揚學(xué)生?？荚嚺R近，學(xué)生的情緒波動較大，脾氣暴躁。家長應(yīng)適時疏導(dǎo)，并且給孩子鼓勁，通過與孩子的溝通了解他們的需要和想法，幫助他們克服困難。

三是保持合理期望。家長不應(yīng)將自己未完成的心愿和希望完全寄托給子女，也不應(yīng)對孩子持有與其自身實際不符甚至遠遠超過自身實際的期望，以平常心看待孩子的學(xué)業(yè)和成績，將期望值定位于合理水平，不給孩子過大的壓力。

四是更新教育觀念。在教育觀念上，家長應(yīng)做到與時俱進，不以成績評判子女，而是更為注重孩子的全面發(fā)展。

3.學(xué)校積極引導(dǎo)

由于高中生在學(xué)校度過大部分時間，因此對學(xué)生化學(xué)考試焦慮問題的疏解，學(xué)校的作用是不容替代的，這就要求學(xué)校認識并尊重學(xué)生間的差異性，實現(xiàn)育人方式多元化。

僅就化學(xué)考試而言，學(xué)校應(yīng)不斷完善考核機制，不再一味地強調(diào)考試成績，而是注重對學(xué)習(xí)過程的評價。在一些大型化學(xué)考試前，注重對學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和應(yīng)考技巧進行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。高中學(xué)校要積極開展心理健康教育，配備專業(yè)的心理健康輔導(dǎo)員及時緩解高中生的考試焦慮情緒。在緊張的學(xué)習(xí)活動之余，學(xué)校要經(jīng)常開展豐富多彩的社團和集體活動，讓高中生的身心得到放松。

4.社會保駕護航

媒體要用積極向上的輿論還原教育真諦，倡導(dǎo)多元育人的觀念，促進高中生全面發(fā)展，幫助他們健康樂觀前行。

同時，社會應(yīng)全面綜合地評價人才，不再只強調(diào)分數(shù)，不再僅以分數(shù)高低評價學(xué)生，而應(yīng)更為注重學(xué)生的綜合素質(zhì)。

另外，廣開用人渠道。社會應(yīng)為高中畢業(yè)生提供就業(yè)崗位，拓展他們的就業(yè)渠道，而不是將讀大學(xué)作為青少年發(fā)展的唯一渠道。

參考文獻：

[1]盧莉莉.高中生考試焦慮與學(xué)習(xí)動機關(guān)系的研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報（自然版），2014（4）.

[2]許黃平，劉巧華，冀曉慧，等.?？谑懈咧猩荚嚱箲]現(xiàn)狀分析[J].科教文匯（下旬刊），2016（7）.

[3]裴 婧.高中生考試焦慮案例分析報告[J].教育科學(xué)（引文版），2016（5）.

高中生心理疏導(dǎo)方法范文第3篇

關(guān)鍵詞：心理健康教育；班主任；教師；高中生

能夠在青少年時期就擁有良好健康的心理，無疑將有助于個體在未來正確對待和處理社會生活中的各種壓力，從而減少心理問題產(chǎn)生的機會。在人生的成長中，高中階段是較為特殊的，該時期的學(xué)生升學(xué)的壓力較大、學(xué)習(xí)較為緊張，并且有著叛逆的心理，學(xué)生精神上表現(xiàn)為孤獨、自卑、焦慮、抑郁等，在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了厭學(xué)、考試焦慮、注意力不集中等，在生活上表現(xiàn)為自我約束不強、心理承受弱等。而高中班主任可以說是接觸高中生時間比較多的，那么如何在將班主任工作與學(xué)生的心理健康教育整合起來對于班主任來說是一種挑戰(zhàn)，也是班主任工作的必然之路。

一、學(xué)生的心理健康教育與班主任工作整合優(yōu)勢分析

在高中階段班級的大部分事物都由班主任進行管理，所以班主任和任課教師、和學(xué)生之間交流和互動的機會和時間是較多的，所以其在進行學(xué)生的心理健康教育過程中有著先天的優(yōu)勢。

1.二者的整合能夠使得心理健康教育更具針對性：在班級群體中班主任和學(xué)生的相處時間是最多的，所以就有了更多的機會去了解每一個學(xué)生，那么班主任通過觀察就可以對學(xué)生出現(xiàn)的普遍性的心理焦慮組織一些活動，采用疏導(dǎo)的方式開展心理健康教育，從而有針對性的、速度較快的使學(xué)生走出心理困擾。另外普遍的心理健康教育對于個別學(xué)生作用并不大，而班主任則可以根據(jù)不同的個體采取差異性的心理健康教育。例如在對待某個沒有恒心的學(xué)生的時候，教師可以根據(jù)其沒有學(xué)習(xí)恒心的原因，以班主任的權(quán)威幫助學(xué)生戰(zhàn)勝心理上的弱點。

2.二者的整合能夠使得心理健康教育更具及時性：處于青春期末期的高中生心理需求上有自己的特有性，作為班主任就能夠及時的發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理的變化，那么班主任就可以采取必要的措施來對學(xué)生開展心理健康教育，使其心理向著良好的方向發(fā)展。

3.二者的整合能夠使得心理健康教育更具實效性：高中階段的學(xué)生學(xué)業(yè)較為繁重，并且情緒焦躁，都喜歡平等的溝通和交流方式，而心理健康教育教師則不可能做到面面俱到，班主任作為和學(xué)生接觸最多的人，能夠及時的發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，及時的進行解決。班主任在日常班級管理中在了解了學(xué)生的心理健康情況之后能夠更為實際的、切中要害的去解決，這就提高了學(xué)生心理健康教育的實效性。

二、班主任工作與學(xué)生心理健康教育整合方案設(shè)計

（一）整合的原則。

1.全員性原則：心理健康教育是面向全體學(xué)生的，所以其必須要具有全體性的原則， 也就是說班主任所開展的心理健康教育方式不能遺漏任何的受眾對象。特別是那些性格較為內(nèi)向、不太會表達的學(xué)生，班主任更應(yīng)該給予心理狀況方面的關(guān)注。

2.差異原則：每個學(xué)生都是獨立的，性格、經(jīng)歷等都不同，對待事物的認知和理解等也不同，所以班主任必須要認識到學(xué)生的這些差異，采取差異性的心理健康教育。

3.保密原則：心理健康教育有時候避免不了的會觸及到學(xué)生的隱私，所以作為班主任來說在開展心理健康教育工作的時候要注重保密性，充分的尊重學(xué)生的隱私，同時班主任只有做好保密工作才能夠讓學(xué)生在以后更放心的將心理的想法吐露，也更利于其后續(xù)的心理健康教育工作。

（二）整合目標。

在班級管理的同時促進學(xué)生心理健康發(fā)展，實現(xiàn)心育校園。

（三）整合過程。

依據(jù)高中教學(xué)實際，并且遵循高中生心理健康教育原t，整合將從當(dāng)前高中班主任工作實際為起點，針對班主任開展循環(huán)的整合模式，從而實現(xiàn)整合的不斷完善，整合效果的不斷提高，最終實現(xiàn)班主任班級管理的同時促進學(xué)生心理健康的良好發(fā)展。

（四）整合實踐。

1.潛移默化的影響學(xué)生：班主任實際上是校園中學(xué)生最好的心理醫(yī)生，班主任的心理健康教育應(yīng)該是潛移默化的，例如班主任在面對心理自卑的學(xué)生的時候，可以先制定出心理疏導(dǎo)的方案，為其提供展示自己的平臺，讓其在展示的時候?qū)净刈孕牛瑥亩w驗成功和快樂。

2.心身共育的心理疏導(dǎo)方式：班主任可以安排一些課外活動、學(xué)科競賽等，讓學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)中抽出身來，在活動中體驗如何去調(diào)控自身的情緒、如何更好的承受挫折，班主任通過這些活動就能夠有效的干預(yù)學(xué)生的心理構(gòu)建，讓學(xué)生在活動體驗中有更多的心理體驗，從而將心理健康教育的實質(zhì)轉(zhuǎn)化為自身的心理素質(zhì)。

3.愛要分明，護要適度。對于家庭離異的學(xué)生，班主任首先要找他談心，要讓他走出思想誤區(qū)。引導(dǎo)他明白：父母離異是他們之間沒有了愛，但他們對你的愛一點兒也沒有減少；爺爺奶奶疼愛你才依著你，不等于你的什么要求都可以答應(yīng)；老師、同學(xué)愛護你，但不等于說你有錯我們還“包容”你。還可以利用一些恰當(dāng)?shù)臋C會，對其進行挫折適應(yīng)能力的教育，引導(dǎo)他學(xué)會正確認識和接納父母親的行為，理解父母，適時調(diào)整心態(tài)，幫助他走出心理的陰影。另外，還要和家長常聯(lián)系，請求家長的配合，建議家長盡量避免因離異給孩子帶來的傷害。首先要讓孩子明白父母離異是父母的事，和自己無關(guān)，這一點對孩子是很重要的。其次，要多關(guān)心愛護孩子，這樣孩子受到的傷害就會大大減少。對于孩子的祖輩人，要讓他們明白正確疼愛孫子、孫女的方式方法，配合班主任的教育。只答應(yīng)孩子的合理要求；多讓孩子和同齡人相處，對孩子的保護要適度，因為他們遲早要獨自面對自己的人生。而對離異家庭的孩子來說，他（她）們的人生路本就不平坦，我們的愛護更要適度，正確地引導(dǎo)他（她）們勇敢地面對。

總結(jié)：

高中生處于青春期末期，同時在加上學(xué)業(yè)壓力大等問題，使得高中生出現(xiàn)了各種各樣的心理問題，而單純的依靠心理健康教育課已經(jīng)無法滿足當(dāng)前高中生的心理健康教育需求，所以將班主任工作與心理健康教育整合是最為有效的，也是可行的。

參考文獻：

高中生心理疏導(dǎo)方法范文第4篇

高中學(xué)生心理健康心理社團活動實踐研究一、前言

隨著高中生學(xué)習(xí)任務(wù)的不斷加大，有些學(xué)生不能很好地處理這種壓力帶來的影響，逐漸失去了對學(xué)習(xí)的信心，以至于成績也變得越來越差，這就像一個惡性循環(huán)一樣，兩個方面都是直接聯(lián)系的。所以，學(xué)校在加強課程建設(shè)之后，也應(yīng)注意觀察學(xué)生的心理變化，以便及時做出指導(dǎo)和講解，開展心理健康教育活動，也可以選出專門指導(dǎo)學(xué)生的心理教師，這樣可以更專業(yè)地教授學(xué)生抗壓的方法。開展心理社團活動，既可以使學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得到緩解，也可以提高學(xué)生對于學(xué)習(xí)的信心，是加強學(xué)生學(xué)習(xí)成績的有效方式。

二、開展心理社團活動實踐的意義

1.提高了高中生的自我心理健康教育能力

高中心理社團活動是自愿參加的，學(xué)生們在一起可以通過討論、互動、交流的形式來開展心理健康教育學(xué)習(xí)活動，這種活動的開展，拉近了同學(xué)們之間的距離，同學(xué)們通過互動、交流的方式也使大家互相的了解到了對方，彼此開始交談并尋找到可以傾述的對象。聊天的形式創(chuàng)造了一種輕快歡樂的氛圍，由于在校的學(xué)生都承擔(dān)著很大的學(xué)習(xí)壓力，在開展心理社團活動時，開導(dǎo)學(xué)生可以自由地暢談，沒有拘束和壓力，提高了學(xué)生的自主能力。通過參加心理社團活動使學(xué)生更愿意與他人交流，并且減緩了學(xué)習(xí)的壓力，這也是幫助高中生完成自我心理健康教育的有效方式。

2.提高了高中生的學(xué)習(xí)能力

心理社團活動的實踐帶來了很多積極的影響，其中使學(xué)生通過參加心理社團活動能夠有效提高學(xué)習(xí)成績以及學(xué)習(xí)能力。高中生在心理社團活動中，可以找到減小自己學(xué)習(xí)壓力的方式，并且沒有老師的管教，在這里能夠自由發(fā)揮，對于學(xué)習(xí)可以自由發(fā)表自己的看法。正是心理社團活動的這種開展方式能夠使得高中生的壓力有效降低，對于學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的壓力也有方法進行調(diào)節(jié)，從而提高了學(xué)習(xí)能力。

3.為高中生心理健康教育提供參考

即使教育部不斷強調(diào)學(xué)校在教學(xué)過程中應(yīng)注意疏導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，及時做出心理健康教育工作，但對于大多數(shù)學(xué)校和老師來說，這只是口號而已，并沒有很好地落實。所以，高中生的心理健康教育也沒有達到要求，學(xué)生們這種自主組織的心理社團活動，反而提醒著學(xué)校和老師應(yīng)注重學(xué)生們的心理健康問題。高中生面臨著即將到來的高考，心理上難免會產(chǎn)生變化和膽怯，學(xué)校和老師如果沒有及時發(fā)現(xiàn)并開導(dǎo)，那將直接影響著最后的考試成績。所以，心理社團活動的開展就是很好的心理健康教育方式，學(xué)校和老師要認真貫徹教育部的指導(dǎo)思想，認真完成心理健康教育工作。

三、開展心理社團活動過程中應(yīng)注意的問題

1.在對心理健康進行教育的同時加強學(xué)習(xí)能力

加大高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)也是因為其即將面臨高考的原因，所以，在對高中生進行心理教育的同時，一定要注重學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，不能讓學(xué)生只享受精神壓力的放松，而忽略了學(xué)習(xí)的重點。學(xué)生面對高強度的學(xué)習(xí)壓力，要懂得掌握解壓的方法來調(diào)整自己的狀態(tài)，不要自暴自棄，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸心理。心理健康教育對于非常高的學(xué)習(xí)強度的高中生來說，是非常有必要的，但是學(xué)習(xí)才是高中生最重要的任務(wù)，做好勞逸結(jié)合的同時，也要掌握最高效的學(xué)習(xí)方法，不斷提高學(xué)習(xí)能力。

2.提高活動的水平

心理社團活動的實踐，也存在一些問題，比如，學(xué)生們把重點都放在了解壓的上面，而忽略了專業(yè)知識的學(xué)習(xí)以及組織能力的鍛煉，有些指導(dǎo)教師的水平不夠高等。學(xué)校可以倡導(dǎo)學(xué)校的老師來進行指導(dǎo)，既可以幫助同學(xué)們合理解壓，又可以輔導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)文化知識。心理社團活動的創(chuàng)辦是非常有效的，但是如何把社團整體的水平提高，是值得創(chuàng)辦者考慮的。所以，在社團活動時，一定要提高活動的整體水平，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供良好的環(huán)境。

3.多于別的社團活動聯(lián)系，交流經(jīng)驗

心理社團的創(chuàng)辦大都是由學(xué)生自己來完成的，在創(chuàng)辦過程中一定會存在著一些問題，所以，在社團活動時，心理社團應(yīng)多與別的社團進行密切聯(lián)系，多了解一些指導(dǎo)方法和活動的形式，吸取別的社團的優(yōu)點，從而來完善自己的社團管理?，F(xiàn)在社會以及學(xué)校都加大了對學(xué)生心理健康的指導(dǎo)，這種心理社團活動也越來越多，這是一個積極的現(xiàn)象。社團與社團之間可以組織一些交流的活動或者小規(guī)模的學(xué)習(xí)競賽等，來豐富學(xué)生的業(yè)余生活，這樣既可以放松心情、緩解壓力，又可以加強學(xué)生的學(xué)習(xí)。心理社團活動是一個樂觀積極向上的活動集體，加強社團間的聯(lián)系，可以把學(xué)生們集合在一起進行心理健康教育，學(xué)校應(yīng)意識到這種社團的優(yōu)勢，給予最大的支持。

四、總結(jié)

高中的學(xué)習(xí)任務(wù)非常大，每天的課時安排也很緊張，使學(xué)生們都產(chǎn)生了很大的學(xué)習(xí)壓力，面對這種壓力，有些同學(xué)就會產(chǎn)生消極的心理，這不利于學(xué)習(xí)。心理壓力過大的同學(xué)可以參加心理社團活動來排解自己的壓力，通過參加心理社團活動來放松心情，擺正心態(tài)，重樹學(xué)習(xí)的信心。學(xué)校應(yīng)加強對于這種心理健康的投入，全力支持學(xué)生們創(chuàng)辦心理社團活動，及時發(fā)現(xiàn)問題并幫助提高社團的活動水平。

參考文獻：

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高中生心理疏導(dǎo)方法范文第5篇

1.把握高中生身心發(fā)展特點合理疏導(dǎo)教育

高中生心理發(fā)展速相對緩慢，身體和心理的發(fā)展不和諧、不平衡，使得處于青春期的高中生的自我調(diào)節(jié)能力脆弱，引起心理發(fā)展上的種種矛盾，并容易出現(xiàn)心理行為偏差。

1.1 堅持心理健康知識傳播

做好學(xué)生的心理健康知識傳播工作是學(xué)生養(yǎng)成良好心態(tài)的有力支撐。高中學(xué)生良好的行為規(guī)范是其學(xué)習(xí)進步、健康成長的基礎(chǔ)，而其良好的行為則得益于其良好的心理素質(zhì)。為此，要寓教于樂地幫他們擴展心理健康知識，使他們在心理健康知識的引導(dǎo)下發(fā)現(xiàn)自我心理盲區(qū)、誤區(qū)和心理行為偏頗。讓心理健康知識啟迪智慧，促使學(xué)生審視自我心理行為。

1.2 調(diào)動自我矯正的積極主動性

高中生辨別真?zhèn)文芰Σ粡姡桩a(chǎn)生一定的片面性、表面性，易出現(xiàn)毫無根據(jù)的爭論，看問題易摻雜感彩，固執(zhí)任性等，與人相處會出現(xiàn)過度爭執(zhí)和心理誘因現(xiàn)象，易導(dǎo)致身心受創(chuàng)，觸發(fā)心理反常。教育者應(yīng)消除其抵觸情緒、矯正其急躁性情和做事草率甚至不慮后果的心理行為反應(yīng)。

有時他們放縱自己，我行我素，教育者要把握他們放縱行為的思想心理誤區(qū)、癥結(jié)，循循善誘，曉以利弊，并結(jié)合身邊典型例子進行心理調(diào)試，心理教育咨詢，心理溝通等，使其能聯(lián)系自身，對自我心理行為有所覺察，能配合家長、老師等身邊人認識放縱自我的心理危險，改變自己的心理放縱表現(xiàn)。

1.3 改變心理偏差行為

掌握高中生心理的一般特征，教育者首先應(yīng)認同他們在青春期心理發(fā)育存在的脆弱、矛盾與偏差；其次，要根據(jù)受教育者具體表現(xiàn)的心理傾向、心理問題做好咨詢、分析和幫教，使他們認識到青春期心理特點和心理行為存在的較普遍性，降低他們因心理煩惱而產(chǎn)生的不良行為， 調(diào)動他們向青春期心理偏差挑戰(zhàn)，幫助他們做好心理調(diào)適，化解心理矛盾，改變心理偏頗導(dǎo)致的行為異化事態(tài)。

1.4 促進良好個性品質(zhì)形成

當(dāng)前高中生在學(xué)習(xí)中普通存在的怕苦、怕累、經(jīng)不起挫折這些性格缺陷，培養(yǎng)其抗挫折能力、抗自卑心理，提高認識能力，可以教會學(xué)生學(xué)會自我心理疏導(dǎo)，能對自己的需要和動機、對外部的誘因、對社會行為規(guī)范、對自己的言行正確評價。增強高中生的承受挫折能力，有助于學(xué)生良好個性品質(zhì)的形成。

1.5 完善人格 ，樹立正確的道德觀

問題行為對青少年成長的最大危害是導(dǎo)致人格不良、浸蝕道德規(guī)范，而問題行為的發(fā)生也在于人格發(fā)展中的某些缺陷以及道德觀念的缺乏。在人格完善中，良好性格與氣質(zhì)塑造、自我意識健全、價值觀念的發(fā)展應(yīng)是培養(yǎng)教育工作的重點。在品德教育中道德信念的建立最為重要，應(yīng)力爭做到使青少年不僅知道自己應(yīng)當(dāng)遵循的道德行為規(guī)則，而且要堅信這些規(guī)則的正確性，并決心以這些作為言行準則。

2.探究心理健康教育的踐行策略

2.1 合力營造心理教育氛圍

教育者自身心理素質(zhì)直接影響其教育態(tài)度與方式，充分認識到學(xué)生心理教育的重要性，潛意識地在育人中滲透心理教育內(nèi)容。學(xué)校應(yīng)注重將學(xué)生品德教育與心理教育結(jié)合。學(xué)校整體營造起關(guān)心和增進學(xué)生心理健康的環(huán)境氛圍，就能有效幫助學(xué)生化解學(xué)習(xí)、生活中的心理困擾，調(diào)節(jié)和優(yōu)化心理狀態(tài)，促使他們在良好的心理行為中享受快樂。

2.2 踐行心理健康教育活動

為了學(xué)生的心理健康成長，學(xué)科教師應(yīng)探求有效上好心理健康教育課的內(nèi)容、方式方法、渠道，走進學(xué)生心理表現(xiàn)實際，采用課件拓展、師生講心理問題故事、問卷調(diào)研分析、個體咨詢等多種可行的施教途徑，拉近師生距離，友好地交流，使他們愿意反映自我心理困惑和糾結(jié)的心聲。

班級要進行階段心理健康教育專題輔導(dǎo)，多讓學(xué)生組織"說說心理話"的暢說活動，并把心理健康教育作為班級育人工作的一項重要內(nèi)容來抓，這也是班級管理走進學(xué)生的育人舉措。班主任注重加強對學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)，引導(dǎo)制訂計劃，合理用時，注重勞逸結(jié)合，學(xué)會科學(xué)用腦，使學(xué)生不會感到學(xué)業(yè)壓力過大，引導(dǎo)學(xué)生身心健康發(fā)展；要教育學(xué)生以健康的心理娛樂，以健康的心理交往，能共享成功的快樂。

年級可以組織"家校學(xué)生心理健康座談會"，可以統(tǒng)一下發(fā)"學(xué)生問卷調(diào)查"、"家長問卷調(diào)查"，掌握本年級學(xué)生心理特點和心理教育側(cè)重，把好序列心理健康教育關(guān)。

德育處應(yīng)重視對典型違紀生的心理分析鑒定，把握事態(tài)實質(zhì)，做好對嚴重違紀生的妥善教育工作。