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大學(xué)生自我認(rèn)知總結(jié)范文第1篇

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生，自我管理PDCA循環(huán)

一、大學(xué)生自我管理的內(nèi)涵解讀

大學(xué)生自我管理是指大學(xué)生依靠主觀能動(dòng)性對(duì)自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等表現(xiàn)進(jìn)行自我評(píng)估完善與管理的過程。目前高校對(duì)大學(xué)生最好的教育就是培養(yǎng)其自我教育能力，最好的管理就是造就其自我管理能力，這是人才素質(zhì)培養(yǎng)的必經(jīng)之路，是實(shí)現(xiàn)人生理想的前提條件。加強(qiáng)大學(xué)生自我管理能力，就是要求大學(xué)生依照法律法規(guī)和各項(xiàng)規(guī)章制度，在學(xué)習(xí)生活中發(fā)揮主觀能動(dòng)性，努力提升自身綜合素質(zhì)，適應(yīng)社會(huì)人才需要。另一方面，也要求高校管理者從學(xué)生角度出發(fā)，給予大學(xué)生更多時(shí)間與空間，提供各種機(jī)會(huì)，積極促進(jìn)大學(xué)生自我管理，激發(fā)潛能，培養(yǎng)出適應(yīng)國家發(fā)展進(jìn)步的復(fù)合型高級(jí)人才。

二、PDCA循環(huán)在大學(xué)生自我管理中運(yùn)用的可行性

PDCA循環(huán)是由美國質(zhì)量統(tǒng)計(jì)控制之父休哈特博士首先提出的PDS（Plan Do See）演化而來，經(jīng)過戴明改進(jìn)成為PDCA模式，因此也稱為“戴明環(huán)”。P（plan）計(jì)劃，包括方針和目標(biāo)的確定以及活動(dòng)計(jì)劃的制定。D（do）執(zhí)行，具體運(yùn)作，實(shí)現(xiàn)計(jì)劃中的內(nèi)容。C（check）檢查，總結(jié)執(zhí)行計(jì)劃的結(jié)果，分清哪些對(duì)了，哪些錯(cuò)了，明確效果，找出問題。A（action） 處理，對(duì)檢查的結(jié)果進(jìn)行處理，對(duì)成功的經(jīng)驗(yàn)加以肯定，并予以標(biāo)準(zhǔn)化；對(duì)于失敗的教訓(xùn)也要總結(jié)，引起重現(xiàn)。對(duì)于沒有解決的問題，應(yīng)提交給下一個(gè)PDCA循環(huán)中去解決?？梢?，這是一個(gè)質(zhì)量持續(xù)改進(jìn)模型，具有周而復(fù)始、大環(huán)套小環(huán)、呈階梯式上升的特征。根據(jù)大學(xué)生自我管理的特點(diǎn)，我認(rèn)為將PDCA循環(huán)運(yùn)用于此是十分適合且可行的。

三、基于PDCA探索大學(xué)生自我管理模式

通過以上分析，我們知道重視并提升當(dāng)代大學(xué)生自我管理能力是符合高校培養(yǎng)綜合型人才的發(fā)展目標(biāo)的，同時(shí)也是適應(yīng)我國繁榮復(fù)興，增強(qiáng)國際競爭力，由大國向強(qiáng)國轉(zhuǎn)變的發(fā)展戰(zhàn)略。PDCA循環(huán)是企業(yè)管理過程中最常用的一個(gè)模式，相信將此模式運(yùn)用于大學(xué)生自我管理中能夠產(chǎn)生出意想不到的效果。

1、P（plan）計(jì)劃強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的自我認(rèn)知與自我計(jì)劃

目標(biāo)是行動(dòng)的導(dǎo)航，是未來的現(xiàn)實(shí)，有了目標(biāo)便有了人生奮斗的方向。而現(xiàn)實(shí)中迷茫、緊張、焦慮等負(fù)面情緒是當(dāng)代大學(xué)生面臨的主要問題，社會(huì)日益復(fù)雜多變，繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)與沉重的就業(yè)壓力常常導(dǎo)致大學(xué)生迷失了自己，缺乏目標(biāo)。自我認(rèn)知要求大學(xué)生進(jìn)行自我探索，了解自己的性格特征和學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀，知道自己擅長什么喜歡什么，將自己的自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)與自我控制三方面整合一致進(jìn)而形成完整的自我認(rèn)知。只有真正充分地認(rèn)識(shí)自我才能夠明確可行的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)制定相應(yīng)計(jì)劃。

因此，大學(xué)生要首先從內(nèi)在客觀地認(rèn)識(shí)自己，分析現(xiàn)狀，結(jié)合外部特點(diǎn)找出問題，準(zhǔn)確的現(xiàn)狀把握，發(fā)現(xiàn)與分析問題的意識(shí)和能力對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生而言不可或缺。其次應(yīng)設(shè)定目標(biāo)，分析問題產(chǎn)生原因，找出事物發(fā)展的外因、內(nèi)因。隨后結(jié)合實(shí)際情況提出多種決解路徑，這里也就要求我們具備區(qū)分主次因素的能力。最后就是制定相應(yīng)的計(jì)劃和對(duì)策，注重細(xì)節(jié)，避免好高騖遠(yuǎn)，每一步都需要慎重考慮。這里我們可以發(fā)現(xiàn)僅僅在計(jì)劃制定的過程中也可以運(yùn)用PDCA循環(huán)，通過大循環(huán)里套小循環(huán)，注重每一個(gè)環(huán)節(jié)，一步步完善制定出最優(yōu)化的關(guān)于大學(xué)生自我管理計(jì)劃方案。

2、D（do）執(zhí)行要求大學(xué)生具備較強(qiáng)的執(zhí)行力

在管理領(lǐng)域，執(zhí)行的一種意義為對(duì)規(guī)劃的實(shí)施，其前提是已經(jīng)有了規(guī)劃。現(xiàn)實(shí)中由于缺乏自我約束與激勵(lì)，導(dǎo)致很多大學(xué)生想法很多，可是真的付出行動(dòng)的卻很少，可見執(zhí)行力是大學(xué)生自我管理過程中面臨的重大問題。較強(qiáng)的執(zhí)行力是基于個(gè)人態(tài)度與能力二者之上的，端正的態(tài)度要求大學(xué)生具有強(qiáng)烈的責(zé)任心與積極的進(jìn)取精神，認(rèn)識(shí)到自我管理對(duì)于自身成長的關(guān)鍵性，并且通過學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐提升自身綜合素質(zhì)與能力，進(jìn)而提升其執(zhí)行力。

執(zhí)行力是個(gè)人目標(biāo)完成的重要環(huán)節(jié)，具體要求大學(xué)生在制定了自我計(jì)劃后勇敢地邁出第一步，針對(duì)計(jì)劃中的每一步，結(jié)合當(dāng)前形勢(shì)，實(shí)施對(duì)策，執(zhí)行措施，并且一直堅(jiān)持下去，不半途而廢，積極樂觀，嚴(yán)謹(jǐn)踏實(shí)地按完成任務(wù)。

3、C（check）檢查提醒大學(xué)生學(xué)會(huì)自我檢查找出不足

在計(jì)劃實(shí)施的過程中，我們不能盲目地追求速度，而應(yīng)該停下來對(duì)先前任務(wù)的完成情況進(jìn)行檢查。就像考試時(shí)，我們做完一份試卷，并非立即上交，而是還要從頭到尾檢查一遍，確定無誤。大學(xué)生在自我管理中，也應(yīng)該時(shí)常反省，找出自己的問題與不足。具體是要對(duì)自己之前完成任務(wù)的情況進(jìn)行效果檢查，驗(yàn)證和評(píng)估，發(fā)現(xiàn)目前是否存在需要改進(jìn)的地方，只有通過自身不斷地反省才能深刻地認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)事物本質(zhì)，盡量少走彎路，不做無用功。

4、A（action）處理促使大學(xué)生加強(qiáng)總結(jié)并不斷完善自我

想要提升大學(xué)生自我管理能力當(dāng)然不能僅止于此，自我檢查是為了發(fā)現(xiàn)問題，而發(fā)現(xiàn)問題則是為了解決問題，不斷優(yōu)化自我。通過對(duì)以前行為的總結(jié)，應(yīng)了解到自己的優(yōu)勢(shì)與不足，對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)，即已被證明是有效果的一些行為，我們應(yīng)該繼續(xù)保持并且在以后的發(fā)展中好好利用，使其成為我們的核心競爭力。而對(duì)于我們的不足，則應(yīng)該好好分析總結(jié)，認(rèn)識(shí)到是我們哪方面做得不夠好，可以通過怎樣的努力彌補(bǔ)改正，通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，將未達(dá)到的目標(biāo)再次進(jìn)入下一個(gè)PDCA循環(huán)，通過一次次循環(huán)，從而達(dá)到自我管理能力不斷螺旋上升的目的。

我們相信將管理學(xué)中的PDCA循環(huán)運(yùn)用于大學(xué)生自我管理中是具有現(xiàn)實(shí)價(jià)值的，大學(xué)生依靠自己的責(zé)任心與進(jìn)取心，不斷學(xué)習(xí)和加強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐提升能力，將內(nèi)心的藍(lán)圖付諸于行動(dòng)，通過自我反思與總結(jié)，不斷地完善自我，最終定會(huì)成為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的復(fù)合型高級(jí)人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]譚艷芳. 論高校加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生自我管理的措施[J]. 中國成人教育，2009，02：36-37.

大學(xué)生自我認(rèn)知總結(jié)范文第2篇

21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，終身學(xué)習(xí)是適應(yīng)21世紀(jì)社會(huì)發(fā)展并提高自身素質(zhì)的必要手段，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力被廣泛認(rèn)為是實(shí)現(xiàn)終身學(xué)習(xí)的必備能力。然而，目前許多大學(xué)牛的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力很低，因此如何培養(yǎng)和提高大學(xué)牛的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力就成為亟須解決的問題。該文旨在探索如何培養(yǎng)大學(xué)牛的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力從而促進(jìn)其終身學(xué)習(xí)技能。文章結(jié)合國內(nèi)外自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)理論，設(shè)計(jì)開發(fā)了支持自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)工具――SRL APP（Self-regulated Learning APP），該工具主要通過任務(wù)理解、設(shè)定目標(biāo)和計(jì)劃、選擇和實(shí)施策略、自我監(jiān)控、反思評(píng)價(jià)和元認(rèn)知調(diào)節(jié)六個(gè)模塊來支持學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)。初步選取北京某大學(xué)一年級(jí)的30名學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：該工具能夠有效提高大學(xué)牛自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的能力。最后，提出了大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的若干培養(yǎng)策略。

[關(guān)鍵詞]

自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)；智慧學(xué)習(xí)環(huán)境；終身學(xué)習(xí)

一、引言

《面向未來：21世紀(jì)核心素養(yǎng)教育的全球經(jīng)驗(yàn)》中明確指出學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)與終身學(xué)習(xí)、自我認(rèn)識(shí)與自我監(jiān)控是公民適應(yīng)21世紀(jì)生活和工作的重要能力（黃金魯克，2016）。終身學(xué)習(xí)是21世紀(jì)的通行證，而自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的能力是學(xué)生成為終身學(xué)習(xí)者的必備技能。已有研究表明，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力是取得學(xué)業(yè)成功的關(guān)鍵要素（Adeyinka&Mutula，2010；Kistner et aI，2010）。大學(xué)階段是培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)能力的黃金時(shí)期。然而，目前很多大學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力很低（Lee，Lim，&Grabowski，2010），導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不良、甚至輟學(xué)的現(xiàn)象（Tsai&Shen，2010）。因此，如何提高和培養(yǎng)大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力就成為亟待解決的問題。

信息技術(shù)的迅猛發(fā)展給教育帶來機(jī)遇和巨大挑戰(zhàn)，傳統(tǒng)的課堂教學(xué)環(huán)境已經(jīng)無法滿足新一代學(xué)習(xí)者的需求。隨著物聯(lián)網(wǎng)、云計(jì)算、大數(shù)據(jù)等新一代信息技術(shù)的日益成熟，智慧學(xué)習(xí)環(huán)境已經(jīng)從理想逐步變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)（黃榮懷，等，2012）。智慧學(xué)習(xí)環(huán)境為提高大學(xué)生的終身學(xué)習(xí)能力特別是自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的技能提供了良好的環(huán)境。而學(xué)習(xí)分析技術(shù)的興起為智慧學(xué)習(xí)環(huán)境下實(shí)時(shí)分析學(xué)習(xí)過程并促進(jìn)學(xué)習(xí)者的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力提供了極大的便利（顧小清，等，2012）。本研究重點(diǎn)關(guān)注在智慧學(xué)習(xí)環(huán)境下如何培養(yǎng)大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力進(jìn)而促進(jìn)其終身學(xué)習(xí)技能。

二、文獻(xiàn)述評(píng)

自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)者為達(dá)到其學(xué)習(xí)目標(biāo)而自發(fā)、主動(dòng)地設(shè)定目標(biāo)、采用各種策略、監(jiān)控和評(píng)價(jià)自己的行為和學(xué)習(xí)效果的過程（zimmerman，2008）。國內(nèi)外學(xué)者從不同的視角對(duì)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)進(jìn)行了深入研究。比如Pintrich和Zimmerman從社會(huì)認(rèn)知的角度研究自我調(diào)節(jié)，認(rèn)為個(gè)人特征、行為方式和環(huán)境會(huì)影響自我調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)過程（Pintrich，2000；Zimmerman，2008）。而Winne則從信息加工的觀點(diǎn)研究自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)，提出自我{節(jié)學(xué)習(xí)包括定義任務(wù)、設(shè)定目標(biāo)和計(jì)劃、選擇并應(yīng)用策略和元認(rèn)知調(diào)節(jié)四個(gè)階段（Winne&Hadwin，1998）。

關(guān)于自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)策略，已有的研究大多采用動(dòng)機(jī)策略（如歸因訓(xùn)練、行為控制等）、元認(rèn)知策略（如計(jì)劃、監(jiān)控、評(píng)價(jià)等）和認(rèn)知策略（如組織信息策略、細(xì)化策略、各種問題解決策略）對(duì)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程進(jìn)行干預(yù)（Dignath&BOttner，2008）。有的研究通過系統(tǒng)的提示和反饋引導(dǎo)學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)（Devolder et aI，2012：Ifenthaler，2012）還有的研究從資源管理策略（如時(shí)間管理策略）對(duì)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)進(jìn)行干預(yù)。但是這些研究更側(cè)重于學(xué)習(xí)策略在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)中的重要作用，并沒有把自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)作為一種循環(huán)迭代的學(xué)習(xí)過程，忽略反思評(píng)價(jià)以及反饋在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)中的重要作用，學(xué)習(xí)者也無法根據(jù)反饋和提示信息進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整。

近年來，研究者也在探索如何利用信息技術(shù)來提升自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的技能。比如，有研究者開發(fā)了支持自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的工具gStudy，通過gStudy學(xué)習(xí)者可以創(chuàng)建筆記、檢索內(nèi)容、搜索信息、創(chuàng)建概念圖、聊天等（Winne et al，2006）。很明顯，這些功能都是認(rèn)知層次上的，而自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)主要是元認(rèn)知層次的，更何況自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程包括多個(gè)階段，因此gStudy不能很好地獲取自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程。還有研究者開發(fā)了多媒體學(xué)習(xí)環(huán)境MetaTutor，該工具主要通過人工智能技術(shù)來支持學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)生物領(lǐng)域知識(shí)的時(shí)候進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)（Azevedo，Johnson，&Chauncey，2010），但是MetaTutor無法自動(dòng)分析學(xué)習(xí)者的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程。總體來看，已有的工具雖然能夠支持學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)，但這些工具都是側(cè)重自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的部分階段，并沒有將自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)作為一種循環(huán)的學(xué)習(xí)過程，也無法記錄學(xué)習(xí)者在不同學(xué)習(xí)情境下產(chǎn)生的數(shù)據(jù)，因此需要利用最新的技術(shù)開發(fā)支持學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的工具。

智慧學(xué)習(xí)環(huán)境是數(shù)字學(xué)習(xí)環(huán)境的高端形態(tài)。智慧學(xué)習(xí)環(huán)境是一種能夠感知學(xué)習(xí)情境、識(shí)別學(xué)習(xí)者特征、提供合適的學(xué)習(xí)資源與便利的互動(dòng)工具、自動(dòng)記錄學(xué)習(xí)過程和評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)結(jié)果，以促進(jìn)學(xué)習(xí)者有效學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)場所或活動(dòng)空間（黃榮懷，等，2012）。然而，研究者和實(shí)踐者大多聚焦于構(gòu)建新型的智慧學(xué)習(xí)環(huán)境上，如智慧校園（于長虹，2015）和智慧教室（程敏，2016）的構(gòu)建等，對(duì)于學(xué)習(xí)者的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)技能關(guān)注較少，忽視學(xué)習(xí)者的內(nèi)在變化。因此，本文旨在開發(fā)提升大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)技能的工具并探究大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)策略，以期為教育者提供示范和借鑒作用。

三、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)工具的設(shè)計(jì)與開發(fā)

Winne從信息加工的角度提出自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是一個(gè)迭代的過程，這個(gè)過程包括學(xué)習(xí)者明確任務(wù)、設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃、實(shí)施策略、監(jiān)控并評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)績效，進(jìn)而修改元認(rèn)知（Winne&Hadwin，1998）。該模型強(qiáng)調(diào)自我監(jiān)控是自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的核心，并且把定義任務(wù)與設(shè)定目標(biāo)和計(jì)劃分開，確保每個(gè)階段的成果都在隨時(shí)更新。這個(gè)模型反映了自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的本質(zhì)。因此，本研究以該模型作為理論框架，設(shè)計(jì)和開發(fā)了自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)工具――SRL（Self-regulatedLearning）APP，通過任務(wù)理解、設(shè)定目標(biāo)和計(jì)劃、選擇和實(shí)施策略、自我監(jiān)控、反思評(píng)價(jià)、元認(rèn)知調(diào)節(jié)六個(gè)方面來支持學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)。

該工具能夠自動(dòng)記錄、追蹤和分析學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)過程，自動(dòng)推薦自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的策略和方法，并通過可視化的方式為學(xué)習(xí)者提供實(shí)時(shí)的學(xué)習(xí)進(jìn)展報(bào)告，支持學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中根據(jù)自己的學(xué)習(xí)績效進(jìn)行自我反思和評(píng)價(jià)，從而調(diào)整修改學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)計(jì)劃和策略，促進(jìn)學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)。該工具主要使用java和html5技術(shù)進(jìn)行開發(fā)，并在基于Android系統(tǒng)

該模塊通過任務(wù)評(píng)估幫助學(xué)習(xí)者激活元認(rèn)知知識(shí)、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，主要包括任務(wù)評(píng)估、已掌握知識(shí)評(píng)估和任務(wù)定義。該模塊還通過任務(wù)描述、任務(wù)標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)習(xí)單元瀏覽和截止時(shí)間使學(xué)習(xí)者明確任務(wù)目的和任務(wù)要求。不僅教師可以定義任務(wù)，而且學(xué)習(xí)者也可以定義任務(wù)。學(xué)習(xí)者作為學(xué)習(xí)主體獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)，教師作為指導(dǎo)者監(jiān)控學(xué)習(xí)者的任務(wù)完成過程。任務(wù)評(píng)估頁面如圖1所示。

2.設(shè)定目標(biāo)和計(jì)劃

該模塊支持學(xué)習(xí)者確定學(xué)習(xí)目標(biāo)、對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行分層描述并設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)值，包括設(shè)定預(yù)期完成的學(xué)習(xí)單元數(shù)量、預(yù)期成績和完成任務(wù)所需要的時(shí)間，從而明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。同時(shí)，學(xué)習(xí)者可以根據(jù)工具推薦的學(xué)習(xí)策略和資源，制定以目標(biāo)為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)計(jì)劃。學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃在當(dāng)前狀態(tài)模塊以可視化的方式呈現(xiàn)，便于對(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)進(jìn)行跟蹤分析，以提醒學(xué)習(xí)者及時(shí)完成學(xué)習(xí)目標(biāo)（如圖2所示）。

3.選擇并實(shí)施策略

該模塊為學(xué)習(xí)者提供了搜索、做筆記、總結(jié)、尋求幫助多種策略。搜索鏈接到百度，幫助學(xué)習(xí)者查找學(xué)習(xí)資料；做筆記支持學(xué)習(xí)者隨時(shí)記錄學(xué)習(xí)過程中的問題，幫助學(xué)習(xí)者復(fù)習(xí)回顧和精加工；總結(jié)幫助學(xué)習(xí)者總結(jié)學(xué)習(xí)過程中的成果；尋求幫助支持學(xué)習(xí)者利用實(shí)時(shí)通信工具QQ和微信，幫助學(xué)習(xí)者從同伴和教師尋求幫助。學(xué)習(xí)策略頁面如圖3所示。

4.自我監(jiān)控

該模塊自動(dòng)記錄、追蹤和分析學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的數(shù)據(jù)，包括任務(wù)評(píng)估內(nèi)容、設(shè)定的目標(biāo)和計(jì)劃、學(xué)習(xí)策略使用情況，這些數(shù)據(jù)以可視化的方式在當(dāng)前狀態(tài)模塊呈現(xiàn)，便于學(xué)習(xí)者及時(shí)查看學(xué)習(xí)任務(wù)完成進(jìn)展。該模塊支持學(xué)習(xí)者重復(fù)學(xué)習(xí)單元內(nèi)容和測試，保留答題過程。另外，答題情況和歷史記錄還能記錄學(xué)習(xí)者的測試時(shí)間和測試結(jié)果，為學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我控制和自我調(diào)節(jié)提供依據(jù)。

5.自我反思和自我評(píng)價(jià)

該模塊支持學(xué)習(xí)者根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃的完成進(jìn)度，比較設(shè)定目標(biāo)值和實(shí)際學(xué)習(xí)結(jié)果的差異，反思學(xué)習(xí)過程中的情感狀態(tài)，反思學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)策略的合理性。另外，該模塊還支持學(xué)習(xí)者總結(jié)反思完成任務(wù)過程中遇到的問題和解決方法，思考遇到同樣問題時(shí)可能采取的方法策略，進(jìn)而提高問題解決能力和學(xué)習(xí)遷移能力。自我反思頁面如圖4所示。

6.元認(rèn)知調(diào)節(jié)

該模塊支持學(xué)習(xí)者根據(jù)自己的學(xué)習(xí)績效和反饋信息進(jìn)行元認(rèn)知調(diào)節(jié)，包括重新設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)、重新制定學(xué)習(xí)計(jì)劃或者重新學(xué)習(xí)單元內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的循環(huán)過程。

四、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力工具的效果評(píng)估

（一）實(shí)驗(yàn)?zāi)康?/p>

為了提高大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力，本研究設(shè)計(jì)開發(fā)了自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)工具――SRL APP。本實(shí)驗(yàn)的目的在于檢驗(yàn)SRL APP工具對(duì)提高大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的影響。

（二）實(shí)驗(yàn)樣本

實(shí)驗(yàn)對(duì)象為北京某大學(xué)的30名一年級(jí)本科生。本研究采用實(shí)驗(yàn)法，隨機(jī)分配15名同學(xué)為實(shí)驗(yàn)組，15名同學(xué)為控制組。所有的學(xué)生都能夠熟練地利用手機(jī)進(jìn)行操作和學(xué)習(xí)。

（三）測量工具

本實(shí)驗(yàn)采用Pintrich等（1991）編制的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)問卷作為測量工具，共16道題目，分為元認(rèn)知調(diào)節(jié)和努力調(diào)節(jié)2個(gè)維度，元認(rèn)知調(diào)節(jié)維度包括12道題目，努力調(diào)節(jié)維度包括4道題目。

1.元認(rèn)知自我調(diào)節(jié)（Metacognitive self-regulation）主要包括對(duì)學(xué)習(xí)的計(jì)劃、監(jiān)控和調(diào)節(jié)活動(dòng)，幫助學(xué)習(xí)者激活、整合與任務(wù)相關(guān)的先前知識(shí)，檢查并修正自己的學(xué)習(xí)行為。

2.努力調(diào)節(jié)（Effort regulation）指學(xué)習(xí)者在完成學(xué)習(xí)任務(wù)過程中遇到困難時(shí)，對(duì)努力和注意力投入的自我管理與控制能力以及對(duì)學(xué)習(xí)策略的調(diào)整能力。問卷采用李克特（Likert）7點(diǎn)量表，1至7分別對(duì)應(yīng)“完全不符合”到“完全符合”。問卷Cronbach’a系數(shù)為0.8，信度良好。表1呈現(xiàn)了各題項(xiàng)的描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果。

（四）實(shí)驗(yàn)流程

本實(shí)驗(yàn)主要分為三個(gè)階段：

第一階段：實(shí)驗(yàn)組和控制組的學(xué)生填寫自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力前測問卷，時(shí)間為10分鐘，目的是測量兩組學(xué)生初始的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力水平是否相當(dāng)。

第二階段：實(shí)驗(yàn)組使用SRL APP工具完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而控制組則僅僅使用手機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)并答題，即沒有自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)機(jī)制。時(shí)間為120分鐘。學(xué)習(xí)任務(wù)是閱讀四篇英文短文并完成測試題。學(xué)習(xí)內(nèi)容是全國大學(xué)生四級(jí)英語難度的四篇英文短文，每篇短文單詞數(shù)在352至366之g。每篇短文對(duì)應(yīng)5道測試題，形式為四選一的選擇題。實(shí)驗(yàn)組和控制組的學(xué)習(xí)任務(wù)完全相同。

實(shí)驗(yàn)組和控制組的同學(xué)登錄后，進(jìn)入不同的頁面。實(shí)驗(yàn)組同學(xué)在SRL APP的引導(dǎo)下，首先瀏覽學(xué)習(xí)任務(wù)，并在任務(wù)理解模塊完成任務(wù)評(píng)估、設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，從而明確學(xué)習(xí)目的；然后，學(xué)習(xí)該任務(wù)下的學(xué)習(xí)單元并完成相應(yīng)的測試題，充分利用搜索、做筆記、尋求幫助（QQ或微信）、有道詞典等工具輔助學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)者可以在當(dāng)前狀態(tài)模塊隨時(shí)查看學(xué)習(xí)進(jìn)展；最后，通過預(yù)期目標(biāo)和實(shí)際學(xué)習(xí)績效的比較，反思評(píng)價(jià)整個(gè)學(xué)習(xí)過程和目標(biāo)完成情況，并總結(jié)學(xué)習(xí)過程中遇到的問題及解決方法。如果學(xué)習(xí)者沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，系統(tǒng)就引導(dǎo)學(xué)習(xí)者重新學(xué)習(xí)?？刂平M沒有自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)機(jī)制的引導(dǎo)，僅僅完成與實(shí)驗(yàn)組相同的四篇短文閱讀，并提交答案。

第三階段：實(shí)驗(yàn)組和控制組的學(xué)生填寫自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力后測問卷，后測問卷題目與前測問卷完全相同，時(shí)間為10分鐘，目的是測量SRL APP工具對(duì)學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的影響。

（五）研究結(jié)果

本研究將實(shí)驗(yàn)對(duì)象隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和控制組兩組樣本，分別采取不同的干預(yù)手段，得到兩個(gè)相互獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)樣本。由于樣本容量均小于30，屬于兩個(gè)獨(dú)立小樣本，因此采用Shapiro-Wilk test進(jìn)行正態(tài)性檢驗(yàn)，采用Levene test進(jìn)行方差齊性檢驗(yàn)。正態(tài)性檢驗(yàn)結(jié)果如表2所示，方差齊性檢驗(yàn)結(jié)果如表3所示。

由表2可知，正態(tài)性檢驗(yàn)的顯著性水平都大于0.05，所以實(shí)驗(yàn)組和控制組的數(shù)據(jù)基本呈正態(tài)分布；由表3可知，Levene檢驗(yàn)的顯著性水平都大于0.05，所以認(rèn)為各組方差沒有顯著性差異。因此，采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)對(duì)前測問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，用協(xié)方差分析對(duì)后測問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析是合理的。前測問卷獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)結(jié)果如表4所示，后測問卷協(xié)方差分析結(jié)果如表5所示。

獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和控制組同學(xué)在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力方面沒有顯著差異（t=0 54，p=0 593）。而協(xié)方差分析結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)之后的實(shí)驗(yàn)組和控制組在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力存在顯著性差異（F=14.87，p=0.001），并且實(shí)驗(yàn)組的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力顯著高于控制組。由此得出，SRL APP能夠有效提升大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力。

五、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)策略

基于以上設(shè)計(jì)開發(fā)的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)工具和效果評(píng)估實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，通過引導(dǎo)學(xué)習(xí)者設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃、選擇策略、自我監(jiān)控、反思評(píng)價(jià)和元認(rèn)知調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是有效的。目標(biāo)計(jì)劃在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程中具有引導(dǎo)功能，學(xué)習(xí)者選擇恰當(dāng)?shù)牟呗圆⒉粩嗬孟到y(tǒng)反饋信息對(duì)學(xué)習(xí)成果進(jìn)行監(jiān)控、反思、修正和調(diào)整，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)績效。因此，筆者從以下六個(gè)方面提出了自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)策略。

（一）引導(dǎo)學(xué)生確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)習(xí)者設(shè)定正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，有助于促進(jìn)其進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)（Chang，Liang，&Liao，2013）。因此，筆者建議教師引導(dǎo)學(xué)習(xí)者確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。首先，引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)估自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的任務(wù)條件和認(rèn)知條件，通過任務(wù)評(píng)估，并根據(jù)個(gè)人的信念動(dòng)機(jī)、領(lǐng)域知識(shí)和學(xué)習(xí)期望，設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)并細(xì)化目標(biāo)內(nèi)容；其次，協(xié)助學(xué)生制定階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)并分層細(xì)化目標(biāo)內(nèi)容，通過實(shí)現(xiàn)階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)最終實(shí)現(xiàn)學(xué)目標(biāo)；最后，確保學(xué)習(xí)目標(biāo)的切實(shí)可行性和合理性，因?yàn)槟繕?biāo)設(shè)置的合理性直接影響學(xué)習(xí)者自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的行為、學(xué)習(xí)策略的選擇、學(xué)習(xí)資源的管理和學(xué)習(xí)過程的監(jiān)控。

（二）幫助學(xué)習(xí)者制定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要保障，學(xué)習(xí)計(jì)劃內(nèi)容主要包括時(shí)間管理和學(xué)習(xí)策略的選擇。已有研究表明，時(shí)間管理是大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)通過時(shí)間管理間接影響學(xué)習(xí)行為，加強(qiáng)時(shí)間管理有助于提高大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)行為的主動(dòng)性和監(jiān)控能力（毛成詹，等，2010）。另外，學(xué)習(xí)策略是影響學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)效果和效率的重要因素，選擇并應(yīng)用合適的學(xué)習(xí)策略有利于先前知識(shí)的整合和先前經(jīng)驗(yàn)的激活。學(xué)習(xí)策略包括搜索、做筆記、總結(jié)、自我測試、自我評(píng)價(jià)、尋求幫助等多種策略。教師可以通過學(xué)習(xí)策略專題講解方式，或者將不同學(xué)習(xí)策略應(yīng)用到具體教學(xué)中，幫助學(xué)生掌握各種學(xué)習(xí)策略的使用條件和范圍。當(dāng)然，學(xué)習(xí)計(jì)劃并不是固定不變的，學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中要根據(jù)實(shí)際學(xué)習(xí)進(jìn)度進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

（三）提醒學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我監(jiān)控

自我監(jiān)控主要指學(xué)習(xí)者對(duì)計(jì)劃執(zhí)行情況和策略實(shí)施情況進(jìn)行自我監(jiān)測和控制的過程，包括自我評(píng)價(jià)與監(jiān)控、目標(biāo)設(shè)置與策略計(jì)劃、策略執(zhí)行與監(jiān)控、策略結(jié)果的監(jiān)控四個(gè)循環(huán)步驟（Zimmerman，Bonner，&Kovach，2001，p.21）。自我監(jiān)控要求學(xué)習(xí)者能夠有計(jì)劃地組織學(xué)習(xí)活動(dòng)、主動(dòng)選擇學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)工具，及時(shí)監(jiān)控計(jì)劃執(zhí)行和策略實(shí)施產(chǎn)生的學(xué)習(xí)結(jié)果。根據(jù)學(xué)習(xí)結(jié)果判斷所選策略的有效性，并以此為依據(jù)調(diào)整策略和學(xué)習(xí)行為從而提高自我監(jiān)控能力。

（四）督促學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我反思和自我評(píng)價(jià)

自我反思和自我評(píng)價(jià)需要學(xué)習(xí)者在正確的自我認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行合理的自我判斷，并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)節(jié)。在學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)，學(xué)習(xí)者根據(jù)學(xué)習(xí)結(jié)果判斷學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成情況，評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)策略的應(yīng)用效果，總結(jié)學(xué)習(xí)過程中計(jì)劃調(diào)整的內(nèi)容與原因。學(xué)習(xí)者通過預(yù)期學(xué)習(xí)結(jié)果和實(shí)際學(xué)習(xí)結(jié)果的比較，反思學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃的合理性，總結(jié)學(xué)習(xí)過程中遇到的問題和解決方法，評(píng)價(jià)自己的行為表現(xiàn)并反思產(chǎn)生這些行為的原因，從而提高自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力。

（五）充分利用教師、同伴和環(huán)境的反饋進(jìn)行自我調(diào)節(jié)

自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是通過個(gè)體、行為與環(huán)境三大因素的相互作用而現(xiàn)的（Zimmerman，1989）。個(gè)體通過認(rèn)知和元認(rèn)知策略調(diào)節(jié)自己的行為表現(xiàn)，來自行為和環(huán)境中的外部反饋也影響個(gè)體因素，反饋是自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)中必不可少的環(huán)節(jié)（Bangert-Drowns，Kulik，Kulik，&Morgan，1991）。學(xué)習(xí)者在智慧學(xué)習(xí)環(huán)境下實(shí)時(shí)獲取來自教師、同伴和環(huán)境的反饋信息，并借助實(shí)時(shí)交流工具向教師和同伴尋求幫助，利用反饋信息進(jìn)行反思評(píng)價(jià)，調(diào)整學(xué)習(xí)行為，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)習(xí)策略的應(yīng)用和自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的提高。

（六）增強(qiáng)學(xué)習(xí)者對(duì)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的意識(shí)

自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者在內(nèi)部動(dòng)機(jī)的激發(fā)下、通過元認(rèn)知的引導(dǎo)而積極主動(dòng)地采用各種學(xué)習(xí)策略進(jìn)行學(xué)習(xí)的過程，是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化、循環(huán)反復(fù)的學(xué)習(xí)過程。自我調(diào)節(jié)包括對(duì)認(rèn)知、動(dòng)機(jī)與情感、行為、元認(rèn)知等方面的調(diào)節(jié)（Pintrich，2000），要求學(xué)習(xí)者必須具備高度的自主學(xué)習(xí)能力和自我控制學(xué)習(xí)能力，明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，在具體學(xué)習(xí)環(huán)境中能夠根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)積極主動(dòng)地設(shè)定目標(biāo)和計(jì)劃、采用合適的學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，能夠有效監(jiān)控、反思、評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)過程，并結(jié)合反饋信息調(diào)整學(xué)習(xí)過程。通過本研究，筆者也發(fā)現(xiàn)大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)意識(shí)不夠，認(rèn)識(shí)不到自我調(diào)節(jié)對(duì)提高學(xué)習(xí)績效的重要性。因此，亟須加強(qiáng)學(xué)習(xí)者的自我調(diào)節(jié)意識(shí)。要增強(qiáng)大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)意識(shí)，首先，向?qū)W生明確說明自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的含義和內(nèi)容；其次，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力對(duì)提高學(xué)習(xí)績效的重要價(jià)值，從而激發(fā)學(xué)生提高自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的內(nèi)部動(dòng)機(jī)；最后，教師將自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程整合到實(shí)際課程教學(xué)中，把學(xué)生的被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的主體性，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力。

大學(xué)生自我認(rèn)知總結(jié)范文第3篇

為研究大學(xué)生宿舍人際關(guān)系與依存—獨(dú)立性認(rèn)知的相關(guān)性，以無記名問卷調(diào)查、團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)體化咨詢相結(jié)合的方法，在徐州地區(qū)四所本科院校學(xué)生宿舍進(jìn)行調(diào)研，從而提出促進(jìn)和諧宿舍的對(duì)策。

關(guān)鍵詞：

大學(xué)生；宿舍人際關(guān)系；依存—獨(dú)立性認(rèn)知

一、引言

宿舍人際關(guān)系與大學(xué)生心理健康有著密切關(guān)系[1]。某高校大學(xué)生心理咨詢中心反映，大學(xué)生咨詢的問題有70％是人際問題，并且許多大學(xué)生面對(duì)宿舍人際關(guān)系茫然不知所措[2]。而宿舍是大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要場所，宿舍關(guān)系是否融洽成為大學(xué)生能否學(xué)習(xí)生活好的重要條件[3]。因此，宿舍和諧關(guān)系的構(gòu)建應(yīng)受到足夠重視。不同的自我認(rèn)知方式，對(duì)大學(xué)生宿舍人際關(guān)系有著深刻的影響[4]。依存-獨(dú)立性認(rèn)知作為最重要的認(rèn)知方式之一，存在于每一位大學(xué)生中，通過問卷調(diào)查以及后續(xù)有針對(duì)性的團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)體化咨詢，以了解依存-獨(dú)立性認(rèn)知與大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的相關(guān)性，繼而為如何構(gòu)建和諧宿舍人際關(guān)系的對(duì)策給予科學(xué)支撐。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象研究對(duì)象為徐州地區(qū)四所本科院校（徐州醫(yī)科大學(xué)、徐州工程學(xué)院、江蘇師范大學(xué)、中國礦業(yè)大學(xué)）全日制不同年級(jí)、不同性別、不同專業(yè)的大學(xué)生各500名，在選取被試者的時(shí)候保證了被試者的代表性及隨機(jī)性。

（二）研究工具研究采用自擬問卷進(jìn)行調(diào)查。問卷編制的基本步驟：第一步，查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，確定研究方向，并且對(duì)部分大學(xué)生進(jìn)行簡單而有針對(duì)性的訪談；第二步，根據(jù)初步訪談資料，整理篩選出相關(guān)信息；第三步，根據(jù)所收集的信息，并參考其他關(guān)于大學(xué)生宿舍人際關(guān)系影響因素的調(diào)查問卷，形成問卷初稿；第四步，對(duì)部分同學(xué)進(jìn)行測試，通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、邏輯分析，形成問卷定稿。問卷分為兩大部分：第一部分所涉及的問題包含對(duì)大學(xué)生依存性與獨(dú)立性的調(diào)查，第二部分反映被試者宿舍人際關(guān)系以及對(duì)所在宿舍和諧度的滿意程度。

（三）測試程序1.問卷調(diào)查每所高校由兩位研究小組成員負(fù)責(zé)，以分層隨機(jī)抽樣的原則各發(fā)放500份無記名問卷。抽樣的初級(jí)單位是每一個(gè)樓層。根據(jù)每一樓層的門牌號(hào)碼按順序排列從中隨機(jī)抽取幾個(gè)宿舍，再從每個(gè)宿舍隨機(jī)抽取一個(gè)學(xué)生。本調(diào)查共發(fā)放2000份問卷，回收有效問卷1822份，有效率為91.2%。2.團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)體化咨詢針對(duì)問卷調(diào)查結(jié)果，在被試者中隨機(jī)抽樣進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)、單次輔導(dǎo)及個(gè)體化咨詢方案如下：第一階段:破冰階段，通過微型演講，達(dá)到帶領(lǐng)者與團(tuán)體連接，就團(tuán)體規(guī)則達(dá)成共識(shí)的預(yù)期目標(biāo)，用時(shí)10分鐘。第二階段：熱身階段，通過“有緣相識(shí)”“隊(duì)名隊(duì)標(biāo)”游戲，達(dá)到增進(jìn)成員彼此相識(shí)相知、增進(jìn)團(tuán)體凝聚力的預(yù)期目標(biāo)，用時(shí)15分鐘。第三階段：主題活動(dòng)階段，通過“撕紙”“找伙伴”“宿舍人際關(guān)系中的我”等游戲，達(dá)到增進(jìn)成員自我了解，探索自我依存性與獨(dú)立性傾向以及反思宿舍人際關(guān)系的預(yù)期目標(biāo)，用時(shí)30分鐘。第四階段：回顧階段,通過成員分享心得體會(huì)，達(dá)到回顧總結(jié)的預(yù)期目標(biāo)，用時(shí)15分鐘。第五階段：個(gè)體化咨詢階段，針對(duì)在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中有代表性的同學(xué)，在自愿前提下進(jìn)行個(gè)體化咨詢。

（四）測試評(píng)分1.問卷評(píng)分方法第一部分共10道題，前5題考察依存性，后5題考察獨(dú)立性。每道題的選項(xiàng)由“強(qiáng)烈反對(duì)”（1分）至“強(qiáng)烈贊同”（7分）共分7個(gè)級(jí)別組成，參與調(diào)查者的選擇將直接由分?jǐn)?shù)體現(xiàn)，分別計(jì)算前5題與后5題的平均分并比較大小。第二部分一共5道題，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：A選項(xiàng)2分，B選項(xiàng)1分，C選項(xiàng)0分，D選項(xiàng)-1分，E選項(xiàng)-2分。計(jì)算第二部分5道題的總分，≥5分記為“宿舍和諧”；＜5分記為“宿舍不和諧”，多選或漏選均作無效卷。2.團(tuán)體輔導(dǎo)評(píng)定與個(gè)體化咨詢?cè)u(píng)估

（五）數(shù)據(jù)處理用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件，對(duì)所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)描述、統(tǒng)計(jì)分析，以P<0.05為差異，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

三、調(diào)查結(jié)果與分析

（一）問卷結(jié)果與分析記依存性大于獨(dú)立性的樣本為A組，依存性等于獨(dú)立性的樣本為B組，依存性小于獨(dú)立性的樣本為C組，調(diào)研結(jié)果如表1（P<0.05）：由表1可見差別有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05），可以認(rèn)為A、B、C三組的和諧率不全相等，即徐州地區(qū)本科院校在校大學(xué)生宿舍人際關(guān)系是否和諧與依存-獨(dú)立性認(rèn)知有聯(lián)系。由表2可見，將B組與C組比較、A組與C組比較，差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.0166），而A組與B組比較差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.0166），結(jié)合表1，可以認(rèn)為自我認(rèn)知中依存性大于或等于獨(dú)立性的學(xué)生比依存性小于獨(dú)立性的學(xué)生有更好的宿舍人際關(guān)系，且目前尚不能否定依存性大于獨(dú)立性的學(xué)生與依存性等于獨(dú)立性的學(xué)生宿舍人際關(guān)系無差異。進(jìn)一步分析，可以設(shè)想自我認(rèn)知中依存性特征越明顯，宿舍人際關(guān)系越和諧，反之，則宿舍人際關(guān)系越不容易和諧。

（二）團(tuán)體輔導(dǎo)分析團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體情況下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式。通過團(tuán)體內(nèi)的人際交往互動(dòng)，運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，促使個(gè)體在交流中通過觀察、學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、保持自我和接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個(gè)體潛能，增加適應(yīng)能力的助人過程。1.團(tuán)體輔導(dǎo)可以幫助成員了解自我，探索依存性自我與獨(dú)立性自我傾向。2.團(tuán)體輔導(dǎo)具有幫助成員改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的作用。

四、對(duì)策

1.開設(shè)大學(xué)生心理健康教育和人際關(guān)系課程，提高大學(xué)生對(duì)宿舍人際關(guān)系重要性的認(rèn)識(shí)，幫助其樹立正確的交往觀念和培養(yǎng)人際交往的樂觀心態(tài)。2.設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，及時(shí)對(duì)心理素質(zhì)較差或者有人際交往障礙的大學(xué)生進(jìn)行個(gè)體化心理輔導(dǎo)。3.建立健全宿舍管理體制，培養(yǎng)合格的宿舍長隊(duì)伍，發(fā)現(xiàn)宿舍成員自我認(rèn)知中依存性或獨(dú)立性特征，便于因材施教以及提前預(yù)防宿舍不和諧因素。4.注重大學(xué)生自我修養(yǎng)和人格完善，提高大學(xué)生的人際交往能力。

參考文獻(xiàn)：

［1］魏彤儒，余婷婷.試論大學(xué)宿舍人際關(guān)系與大學(xué)生心理健康[J].中國電力教育，2008（11）：190-192.

［2］王麗萍.論大學(xué)生人際問題[J].許昌師專學(xué)報(bào)，1997（3）：112.

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大學(xué)生自我認(rèn)知總結(jié)范文第4篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；認(rèn)知行為療法；理性情緒；成長

進(jìn)入大學(xué)后，我們的生活視野更加遼闊，我們接觸到了更多新鮮、有趣的事物，認(rèn)識(shí)到了來自五湖四海、不同文化和家庭背景的同學(xué)。同時(shí)，由于家庭環(huán)境、學(xué)習(xí)壓力及個(gè)人性格等等，大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中很容易出現(xiàn)攀比心理、自卑心理和嫉妒心理，他們往往在有著極強(qiáng)的自尊心的同時(shí)，又存在著極強(qiáng)的自卑感，缺乏自信心。如果長期處于強(qiáng)大的心理壓力之下，甚至產(chǎn)生抑郁、焦慮等癥狀，對(duì)他們的健康成長很不利。

認(rèn)知行為療法是社會(huì)工作中一種常用的心理治療方法，是一組通過改變思維或信念的方法來改變不良認(rèn)知，達(dá)到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。認(rèn)知行為療法對(duì)于解決大學(xué)生存在的心理困擾，促進(jìn)大學(xué)生健康成長具有積極的治療作用。

一、大學(xué)生可能存在的一些問題及資源

1.大學(xué)生可能存在的一些心理困擾及問題：

（1）缺乏自信心和自卑心理

家庭環(huán)境狀況、學(xué)習(xí)成績等等往往容易成為大學(xué)生自信心不足的直接原因。一些大學(xué)生由于家庭經(jīng)濟(jì)情況較差或來自中西部貧困農(nóng)村地區(qū)，他們?cè)谂c同學(xué)和朋友交流時(shí)缺乏自信心，進(jìn)而，可能對(duì)自己的品質(zhì)和能力做出過低的評(píng)價(jià)，導(dǎo)致自我否定的意識(shí)的形成和發(fā)展。因此，自信心不足和自我評(píng)價(jià)較低就可能成為導(dǎo)致大學(xué)生其他問題產(chǎn)生的最主要的原因。

（2）孤獨(dú)心理

一些大學(xué)生由于個(gè)人的性格、行為習(xí)慣等原因，不善于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，也不喜歡在課堂上發(fā)言，在課余時(shí)也僅僅和自己宿舍的同學(xué)走的近一些，和班級(jí)里的其他同學(xué)缺乏有效的溝通和交流，從而導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生孤獨(dú)心理。這種心理現(xiàn)象的產(chǎn)生主要是由過多的自我否定和挫折引起的。

（3）嫉妒心理

嫉妒心理是大學(xué)生存在的心理問題的另一個(gè)重要原因。當(dāng)人生活在社會(huì)群體中時(shí)，難免會(huì)產(chǎn)生相互比較的心理傾向。而在對(duì)比中，某些大學(xué)生可能存在著一定程度的嫉妒心理。對(duì)他人的長處、好成績抱以嫉妒心理，總希望別人落后于自己。更有甚者，他們?nèi)狈Ω偁幍挠職?，轉(zhuǎn)而采取諷刺，挖苦的方式給他人造成不同程度上的危害。這種情況嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生的心理健康和交際能力，不利于大學(xué)生的良好品格修養(yǎng)。

2．通過分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生有以下優(yōu)點(diǎn)和資源：

大學(xué)生知識(shí)儲(chǔ)備豐富，接受知識(shí)的能力和分析能力較強(qiáng)，悟性也比較高。在個(gè)案輔導(dǎo)中，他們比較容易接受新知識(shí)，以及較強(qiáng)的領(lǐng)悟和分析能力有利于認(rèn)知行為治療的順利開展。

二、認(rèn)知行為治療的理論基礎(chǔ)

1.Ellis的理性情感治療

理論基礎(chǔ)：理性情緒治療模式對(duì)求助者心理失調(diào)的原因和機(jī)制進(jìn)行深入細(xì)致的研究，并將研究的結(jié)果概括為ABC理論，Ellis的ABC理論后來又進(jìn)一步發(fā)展，增加了D和E兩個(gè)部分。ABC理論認(rèn)為，非理性或錯(cuò)誤的思想、信念是情感障礙或異常行為產(chǎn)生的重要因素，即引發(fā)事件本身無法產(chǎn)生非理性的情緒和行為，導(dǎo)致這種結(jié)果的原因是求助者自己的非理性信念。有效的幫助是協(xié)助求助者克服各種非理性信念，形成一種有效的理性生活方式。

理性情緒治療模式的輔導(dǎo)目標(biāo)分為兩步：第一步，幫助求助者消除不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)；第二步，幫助求助者改變不良的非理性信念。

2.梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù)

理論基礎(chǔ)：自我指導(dǎo)治療，基本上是認(rèn)知重建的一種形式，主要在于改變當(dāng)事人的自我語言。自我陳述對(duì)一個(gè)人行為的影響就像別人的話所帶來得影響一樣多。認(rèn)知行為矯正法的一個(gè)基本現(xiàn)實(shí)是“行為改變的先決條件在于當(dāng)事人必須注意他們?nèi)绾嗡伎迹绾胃惺?，如何表現(xiàn)及如何對(duì)別人產(chǎn)生影響”。

為了要產(chǎn)生改變，當(dāng)事人必須要介入其行為的內(nèi)部對(duì)話中，如此他們才能夠在各種情景中評(píng)估自己的行為。

通過對(duì)大學(xué)生心理問題的分析，我們了解到他們的心理困擾大部分是認(rèn)知?dú)v程受到干擾造成的，當(dāng)然也有對(duì)社會(huì)競爭缺乏全面、客觀的了解等因素的影響。為了改善其情緒狀態(tài)與行為，必須首先改變認(rèn)知，也就是改變他們的非理性信念、負(fù)向的自我陳述和待人接物的方式、手段，樹立理性信念和情緒。

三、介入策略

通過上述分析，我們?cè)趥€(gè)案社會(huì)工作中的輔導(dǎo)目標(biāo)主要包括：通過解決問題，恢復(fù)和提高大學(xué)生的自信心；增強(qiáng)溝通能力和獨(dú)立自主生活的能力；幫助大學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自我；減輕以至消除他們的嫉妒心理。

在具體的個(gè)案工作中，工作者必須與當(dāng)事人建立協(xié)同合作的專業(yè)關(guān)系，在確定輔導(dǎo)目標(biāo)乃至整個(gè)輔導(dǎo)過程中都要爭取當(dāng)事人的積極參與和配合。

具體來說，我們需要協(xié)助當(dāng)事人學(xué)習(xí)如何觀察自己的行為，認(rèn)識(shí)到自己的內(nèi)部對(duì)話主要由負(fù)向的自我陳述和想象以及消極的信念組成，并認(rèn)識(shí)到其心理困擾主要來自非理性情緒和負(fù)向自我陳述；幫助他們認(rèn)清自身的優(yōu)勢(shì)和長處，用客觀、全面的觀點(diǎn)來看待自己的行為和問題。

鼓勵(lì)當(dāng)事人積極參加小組活動(dòng)，尤其是班級(jí)組織的集體活動(dòng)，在參加活動(dòng)的過程中去學(xué)習(xí)如何待人接物，從而獲得新的行為，同時(shí)鼓勵(lì)案主以正面的信念看待競爭。在小組活動(dòng)之后，應(yīng)該讓當(dāng)事人反省自己的長處，使其感覺到嫉妒心理的存在是沒有必要的，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，上帝是公平的，不可能給予一切你所希望得到的東西。

最后，社會(huì)工作者要同當(dāng)事人一起回顧走過的歷程，主要幫助他們看到自身存在的價(jià)值，并看到從容的面對(duì)困難，勇敢地與他人交往，擺脫盲目從眾和嫉妒心理對(duì)當(dāng)事人的健康成長所帶來的積極影響。同時(shí)幫助他們擬訂一些計(jì)劃，使其能更加從容的面對(duì)來自這些方面的困難和挑戰(zhàn)，以更好的適應(yīng)社會(huì)。

四、評(píng)估總結(jié)

輔導(dǎo)的過程中，建立良好的專業(yè)關(guān)系是成功開展工作、找出案主需要、幫助案主最為關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，同時(shí)，同理心、接納、尊重等方法的運(yùn)用對(duì)于建立良好關(guān)系與增進(jìn)案主信心非常重要。

大學(xué)生在成長過程中承受了很多的困擾和痛苦,但他們樂于接受幫助,有能力通過認(rèn)知和行為層面去解決自己的問題。更重要的是,他們?cè)诮邮苄睦斫】到逃透深A(yù)的過程中真正地成長了,學(xué)習(xí)了解決問題的思路、方法、技能和知識(shí),改善了生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)質(zhì)量。認(rèn)知行為療法為高校開展心理危機(jī)干預(yù)提供了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和有效的實(shí)施模式。

參考文獻(xiàn)：

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大學(xué)生自我認(rèn)知總結(jié)范文第5篇

[關(guān)鍵詞]價(jià)值觀；性別；差異

[中圖分類號(hào)]G641 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1671-5918（2015）22-0023-02

doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2015.22.012 [本刊網(wǎng)址]http：∥

一、課題的提出

早有專家預(yù)言：性別差異的研究蘊(yùn)藏著極大的教育潛能。國內(nèi)外學(xué)者對(duì)性別差異進(jìn)行了大量的研究，研究成果頗多。但是目前針對(duì)大學(xué)生價(jià)值觀的性別差異的系統(tǒng)研究還比較少，且多為理論性研究，與大學(xué)生的實(shí)際聯(lián)系不夠，實(shí)用性不強(qiáng)。大學(xué)生價(jià)值觀是其世界觀和人生觀的主要內(nèi)容和重要組成部分，大學(xué)階段也是一個(gè)人價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。本課題組成員查閱了大量有關(guān)大學(xué)生價(jià)值觀性別差異研究的文獻(xiàn)資料，并進(jìn)行了整理分析，旨在較全面地探明男女大學(xué)生價(jià)值觀差異及原因，從而密切聯(lián)系男女大學(xué)生實(shí)際，對(duì)其價(jià)值觀的形成進(jìn)行全面的、有針對(duì)性的教育，為大學(xué)生價(jià)值觀教育提供理論支撐和實(shí)踐指導(dǎo)。

二、本課題研究目標(biāo)

本課題依據(jù)性別差異心理學(xué)等相關(guān)理論，通過對(duì)大學(xué)生價(jià)值觀性別差異的調(diào)查研究，探求男女大學(xué)生在學(xué)業(yè)成績、心理健康、戀愛婚姻方面的差異現(xiàn)狀，分析男女大學(xué)生價(jià)值觀存在的差異，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)性別差異，正確對(duì)待自己和異性，促進(jìn)大學(xué)生健康和諧發(fā)展。同時(shí)反思我們教育的現(xiàn)狀，有針對(duì)性地提出大學(xué)生性別差異教育的意見和建議，提高教育教學(xué)的主動(dòng)性、針對(duì)性和實(shí)效性。

三、課題研究步驟

（一）準(zhǔn)備階段

查閱相關(guān)文獻(xiàn)，總結(jié)關(guān)于大學(xué)生價(jià)值觀性別差異問題的理論成果，并對(duì)現(xiàn)有研究進(jìn)行反思。根據(jù)本課題所要研究的問題設(shè)計(jì)調(diào)查問卷。

（二）實(shí)施階段

本著重點(diǎn)研究的思路，主要針對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)、心理健康、戀愛婚姻價(jià)值觀三個(gè)維度進(jìn)行研究。以泰安市高校大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，采用分層隨機(jī)抽樣的方法，發(fā)放問卷?；厥蘸笮纬煽晒┓治隼玫牟牧希鶕?jù)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，以求探明男女大學(xué)生在心理健康、學(xué)業(yè)成績、戀愛婚姻等社會(huì)價(jià)值觀方面的差異。

（三）總結(jié)、結(jié)題階段

明確當(dāng)代大學(xué)生價(jià)值觀的性別差異現(xiàn)狀及原因，進(jìn)而提出針對(duì)大學(xué)生性別差異教育的對(duì)策和建議，總結(jié)形成可資借鑒的經(jīng)驗(yàn)。召開結(jié)題工作安排會(huì)，就研究工作進(jìn)行梳理、總結(jié)，撰寫研究報(bào)告，申請(qǐng)結(jié)題鑒定。

四、課題研究方法：

（一）文獻(xiàn)法。通過查閱國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)，整理分析前人的研究成果，了解國內(nèi)外相關(guān)研究的成果和研究進(jìn)展，并進(jìn)行反思和探討。為本課題的研究寶貴的參考借鑒資源和啟發(fā)。

（二）調(diào)查法。隨機(jī)選取樣本進(jìn)行問卷調(diào)查，掌握第一手資料，了解男女大學(xué)生在心理健康、學(xué)業(yè)成績、戀愛婚姻等方面的差異。運(yùn)用科學(xué)手段對(duì)調(diào)查結(jié)果作客觀細(xì)致的分析和研究，尋找問題產(chǎn)生的原因，科學(xué)地開展課題研究，探求教育的方法。

（三）經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法?？偨Y(jié)國內(nèi)外有關(guān)大學(xué)生價(jià)值觀性別差異教育的經(jīng)驗(yàn)。課題組成員根據(jù)課題研究重點(diǎn)，積極倡導(dǎo)在教育過程中重視男女生性別差異，因性施教，探尋更加有效的教育策略。

五、本課題研究成果及認(rèn)識(shí)：

（一）成果：

大學(xué)生價(jià)值觀性別差異主要表現(xiàn)在以下方面：

心理健康方面：女生學(xué)習(xí)就業(yè)壓力高于男生；女生交談、待人接物、與異往方面處理能力較強(qiáng)，而男生比女生理智成熟；女生因失戀所承受的心理壓力比男生更大；女生自我認(rèn)同感低，對(duì)自己相貌的滿意度低于男生；情緒易于“煩躁”的比例男生明顯高于女生；在情緒疏導(dǎo)方面，男生多選擇找“發(fā)泄”進(jìn)行情緒疏導(dǎo)，女生則傾向于“找人傾訴”。

學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)方面：學(xué)習(xí)內(nèi)容上：女生更多的是學(xué)習(xí)教材，做相關(guān)題目或配套練習(xí)冊(cè)，且更擅長語言類學(xué)習(xí)。男生總是應(yīng)付書面作業(yè)，更多精力用于擴(kuò)大閱讀面，在理科方面的興趣比女生更濃，更喜歡嘗試動(dòng)手實(shí)踐。學(xué)習(xí)方式上：女生多是機(jī)械記憶，短時(shí)記憶能力強(qiáng)。而男生多是理解記憶。學(xué)習(xí)能力上：女生的記憶能力優(yōu)于男生，而男性的空間認(rèn)知能力、分析推理能力優(yōu)于女性。女生模仿能力強(qiáng)，而男生創(chuàng)新意識(shí)、質(zhì)疑精神、創(chuàng)新能力顯著高于女生。學(xué)業(yè)成績上：女生面臨考試感受到的壓力和緊張度小于男生，更能適應(yīng)當(dāng)前的教育考核方式。文科課程和基礎(chǔ)理論課的學(xué)習(xí)成績高于男生。男生理科學(xué)習(xí)能力強(qiáng)于女性，在理科學(xué)習(xí)中更占優(yōu)勢(shì)，成績也普遍好于女生。

戀愛婚姻方面：在選擇戀愛時(shí)機(jī)時(shí)，男生更主張打下一定的學(xué)業(yè)基礎(chǔ)后再談戀愛；女生的戀愛動(dòng)機(jī)更傾向于通過戀愛找到合適的人生伴侶，走向婚姻，共度一生；在擇偶標(biāo)準(zhǔn)上，男生更注重女生的外在形象，而女生更注重男生的品質(zhì)和能力；失戀時(shí)，女生感受到的打擊更為嚴(yán)重，而男生則更容易擺脫失戀所帶來的傷痛；在婚前方面，男生表現(xiàn)的更為沖動(dòng)和主動(dòng)，女生則普遍較為謹(jǐn)慎和矜持。

（二）認(rèn)識(shí)：

1.提高大學(xué)生的心理健康意識(shí)，重視性別差異，關(guān)注心理健康。健康的心理是大學(xué)生成長發(fā)展的前提。大學(xué)生的心理正處于趨向成熟而又尚未成熟的階段。所以對(duì)大學(xué)生而言，一個(gè)重要的任務(wù)就是促使心理日益成熟，以便成為一個(gè)心理健康的成年人。為此，大學(xué)生要提高心理健康意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)自己，積極悅納自我，男生應(yīng)著重提高自我認(rèn)同感；注重溝通交流，建立和諧的人際關(guān)系；掌握有效的心理調(diào)適方法，學(xué)會(huì)排遣不良情緒，加強(qiáng)受挫能力的培養(yǎng)。在就業(yè)方面，要幫助他們了解當(dāng)前的就業(yè)政策和形勢(shì)，調(diào)整好心態(tài)，降低就業(yè)期望值，及時(shí)有效地解決心理沖突。在戀愛方面，尤其注意女生的心理變化。因?yàn)榕楦谢鼑?yán)重，對(duì)失戀問題的調(diào)查表明，女生承受的打擊更大，更難擺脫失戀的痛苦。另外，要進(jìn)一步完善心理咨詢機(jī)制，建立有效的情緒疏通渠道。學(xué)校不僅要大力宣傳心理健康知識(shí)，還要讓學(xué)生了解心理咨詢，通過建立融洽、親密的師生關(guān)系，幫助學(xué)生打消對(duì)心理咨詢的顧慮，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，及時(shí)有效地解決問題。

2.充分尊重大學(xué)生的學(xué)習(xí)主體意識(shí)，營造大學(xué)生學(xué)習(xí)的良好氛圍。大學(xué)時(shí)期是一個(gè)人一生事業(yè)奠基的時(shí)期。大學(xué)生理應(yīng)以學(xué)業(yè)為重。但是當(dāng)前大學(xué)嚴(yán)進(jìn)寬出的現(xiàn)狀，使許多大學(xué)生虛度了年華。為此，我們首先要對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行生涯規(guī)劃指導(dǎo)，尤其是男生。通過進(jìn)行自我認(rèn)知和分析，所學(xué)專業(yè)認(rèn)知分析，幫助他們盡快確立新目標(biāo)，并制定切實(shí)可行的方案，合理安排每天的任務(wù)，今日事，今日畢。其次，加強(qiáng)學(xué)業(yè)、就業(yè)指導(dǎo)。明確學(xué)習(xí)是自己的事情，并且是自己應(yīng)當(dāng)做好的最重要的事情。引導(dǎo)他們了解大學(xué)教育的特點(diǎn)，盡快掌握有效的學(xué)習(xí)方法、學(xué)會(huì)思考、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，體會(huì)學(xué)習(xí)的快樂。最后，要培養(yǎng)優(yōu)良的學(xué)風(fēng)。良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)不僅可以督促學(xué)生勤奮刻苦學(xué)習(xí)，還有利于培養(yǎng)大學(xué)生良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，同時(shí)也能制止不良風(fēng)氣的產(chǎn)生。但是不少學(xué)生意識(shí)不到這一點(diǎn)，這就需要教育者的教育引導(dǎo)，幫助他們盡早營造起良好的學(xué)習(xí)氛圍。

3.針對(duì)大學(xué)生的戀愛價(jià)值觀現(xiàn)狀，正視大學(xué)生所處的生理和心理發(fā)展的成熟期，為男女大學(xué)生提供健康的戀愛導(dǎo)向。首先，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身所處的生理和心理發(fā)展的成熟期。大學(xué)生的身體已經(jīng)長成，心理發(fā)展正迅速走向成熟，卻又未達(dá)到真正的成熟，生理成熟與心理成熟不一致，所以要正視這一點(diǎn)，促進(jìn)其心理快速健康發(fā)展完善。其次，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)性別問題，消除傳統(tǒng)性別觀念對(duì)他們的影響，樹立正確的性別觀念，減少不必要的性別壓力。對(duì)于男女性別差異的形成，生理差異的影響是很小的，主要是社會(huì)文化和心理原因造成的差異。男女生理方面的差別是不可改變的，但我們可以通過教育和訓(xùn)練等手段，使生理上的差異通過心理和社會(huì)原因而日趨減小。幫助大學(xué)生正確對(duì)待性別差異，正確對(duì)待自己和異性，從而建立和發(fā)展和諧的兩性關(guān)系。再次，為男女大學(xué)生提供健康的戀愛導(dǎo)向。戀愛已經(jīng)是大學(xué)校園的普遍現(xiàn)象，女生談戀愛的意愿也在明顯增強(qiáng)，而且女生更傾向于通過大學(xué)期間的戀愛來找到合適的終身伴侶。對(duì)待戀愛問題，女生比男生的態(tài)度更真誠，女生付出的精力和心思也更多。由于大學(xué)生自我認(rèn)知的缺乏，對(duì)戀愛對(duì)象的認(rèn)知缺乏，導(dǎo)致失戀的高頻率發(fā)生，需要教育學(xué)生正確對(duì)待失戀，不因失戀自暴自棄，努力做到失戀不失志，處理好戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系。對(duì)的態(tài)度女生更為慎重。但近些年，有趨向輕率的趨勢(shì)，同居者人數(shù)逐漸上升。這勢(shì)必會(huì)影響大學(xué)生的成長和發(fā)展，將戀愛引向不健康的道路。為此更需要教育者的關(guān)心和引導(dǎo)，從而保證大學(xué)生戀愛的純潔與美好。

4.教育工作者在教育教學(xué)過程中要充分重視男女生之間的差異，針對(duì)其學(xué)習(xí)的特點(diǎn)及差異提出因性施教的教學(xué)策略，促進(jìn)大學(xué)生全面和諧發(fā)展。探明了男女大學(xué)生在心理健康、學(xué)業(yè)成績、戀愛婚姻等方面的差異及原因，教育工作者在以后的教育教學(xué)過程中，就應(yīng)注意男女生之間的差異，因性別而制定適合的教育模式，設(shè)立專門的咨詢機(jī)構(gòu)，對(duì)大學(xué)生成長過程中遇到的種種困惑進(jìn)行解答，提高教育教學(xué)的主動(dòng)性、針對(duì)性和實(shí)效性，對(duì)大學(xué)生的自身發(fā)展也能起到較強(qiáng)的實(shí)際指導(dǎo)作用。