前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇近視眼的保護(hù)方法范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

近視眼的保護(hù)方法范文第1篇

根據(jù)會議安排，下面我就我街道開展市區(qū)和機(jī)場凈空保護(hù)區(qū)禁止燃放煙花爆竹工作作個(gè)發(fā)言。

開展市區(qū)和機(jī)場凈空保護(hù)區(qū)禁止燃放煙花爆竹工作，是事關(guān)人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全和社會安定穩(wěn)定的大事，我街道對這項(xiàng)工作始終高度重視，擺上重要的議事日程，精心組織，周密部署，常抓不懈，確保禁止燃放煙花爆竹工作取得成效。

一、統(tǒng)一思想認(rèn)識，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。我們將繼續(xù)大力宣傳開展市區(qū)和機(jī)場凈空保護(hù)區(qū)禁止燃放煙花爆竹工作的重大意義，將思想統(tǒng)一到市委、市政府的部署上，增強(qiáng)做好禁炮工作的責(zé)任感、使命感和緊迫感，加強(qiáng)禁炮工作領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)化工作責(zé)任，以社區(qū)主干為禁炮工作的第一責(zé)任人，把禁炮工作成效納入街道、社區(qū)兩級干部崗位考核內(nèi)容，作為年度考核的重要依據(jù)。建立健全禁炮長效管理機(jī)制，強(qiáng)化各職能部門協(xié)作，加強(qiáng)日常跟蹤管理，做到常抓不懈，確保禁止燃放煙花爆竹工作的有效開展。

二、廣泛宣傳發(fā)動，營造濃厚氛圍。我們將通過各種宣傳渠道，在短期內(nèi)掀起禁炮工作的宣傳，迅速形成禁炮工作的濃厚氛圍。運(yùn)用有線電視、移動通訊等現(xiàn)代媒介播發(fā)禁炮短信，固定電話開通語音“彩鈴”，發(fā)揮社區(qū)兩委和老人協(xié)會、共青團(tuán)、婦聯(lián)等群團(tuán)組織作用，通過召開座談會、進(jìn)村入戶面對面宣傳等，有針對性地做好宣傳勸導(dǎo)工作，講清禁炮的有關(guān)法規(guī)政策，做到家喻戶曉、人人自覺參與禁炮行動。

近視眼的保護(hù)方法范文第2篇

近視眼是怎么形成的？

北京大學(xué)第三醫(yī)院眼科中心副教授王樂今告訴記者，近視眼的成因與遺傳和后天的不良習(xí)慣有很大關(guān)系。從遺傳因素上來看，近視眼父母對兒女的遺傳傾向很明顯。父母之一本身有近視眼的近視患者人數(shù)是普通人的 2.6 倍，父母雙方都是近視眼的是普通人的3.8倍。

后天因素上來看，用眼過度是形成近視眼的最主要原因。如以12 ～ 18 歲年齡段課外閱讀時(shí)間2小時(shí)的近視患者人數(shù)作基數(shù)的話，課外閱讀時(shí)間3 小時(shí)的近視患者人數(shù)是其2.1 倍；此外用眼距離過近、光線過強(qiáng)或過弱、睡眠不足，以及寫字姿勢不正確通常也被認(rèn)為是導(dǎo)致近視眼形成的因素。

電子產(chǎn)品是造成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

70%以上的近視新發(fā)病例出現(xiàn)在青春發(fā)育階段。王樂今介紹，視眼發(fā)生率不斷提高確有一定關(guān)系。據(jù)國家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會的《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》建議：兒童持續(xù)近距離注視時(shí)間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產(chǎn)品每天累計(jì)時(shí)間建議不超過1小時(shí)。眼睛與各種電子產(chǎn)品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5～7倍，屏面略低于眼高。

怎么治療近視眼？

目前治療近視眼方面，沒有特效藥，其次沒有特效辦法。

盡管激光手術(shù)是治療近視眼的一種較有效的方法，但不是所有人群都適用。必須是18歲或20歲以上的成年人，因?yàn)樗麄兊慕曇严鄬Ψ€(wěn)定；同時(shí)激光手術(shù)也不是萬能的，不僅有特定的適應(yīng)癥，而且可能會有一些術(shù)后并發(fā)癥。

還有一種治療方式是角膜塑形鏡，經(jīng)過我國國家藥監(jiān)局大規(guī)模論證和臨床試驗(yàn)等多個(gè)程序之后，現(xiàn)已允許其進(jìn)入臨床醫(yī)療，但目前只有幾家醫(yī)院可進(jìn)行此項(xiàng)治療。且該方式只能有效阻止、延緩近視的發(fā)生，或者說只控制近視的進(jìn)一步發(fā)展。它需要夜晚佩戴，白天摘除，操作方法類似于隱形眼鏡，但不可以長期佩戴。同時(shí)該項(xiàng)治療必須由指定醫(yī)院進(jìn)行。

科學(xué)預(yù)防 勿被忽悠

預(yù)防近視眼，可到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如果發(fā)現(xiàn)有融合力、調(diào)節(jié)力或其他方面的問題，就要進(jìn)行相關(guān)的治療。市面上很多以預(yù)防近視、保護(hù)視力為宣傳點(diǎn)的產(chǎn)品，大多玩的是“概念”，并沒有科學(xué)證據(jù)證實(shí)真的對近視眼的預(yù)防有效。一些宣稱可以治療近視的設(shè)備或輔助治療方式，也沒有科學(xué)依據(jù)證明可有效預(yù)防或治療近視眼。

高度近視的特點(diǎn)和誤區(qū)：

高度近視是常染色體隱性遺傳病，與后天環(huán)境影響關(guān)系不大。

近視眼的保護(hù)方法范文第3篇

每個(gè)人對這個(gè)世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動起來，保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演。以下是為大家整理的保護(hù)視力學(xué)生發(fā)言稿資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

保護(hù)視力學(xué)生發(fā)言稿一

眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運(yùn)動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時(shí)間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素保留A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、2017年全國愛眼日演講稿2篇2017年全國愛眼日演講稿2篇杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。

同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

保護(hù)視力學(xué)生發(fā)言稿二

老師們，同學(xué)們：早上好

十年前的今天，由衛(wèi)生部等十二個(gè)中央部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知》，決定每年6月6日為全國愛眼日。所以，我今天講話的題目是：加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防近視

要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說，改變遺傳基因是根本的治療方法。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡?。近年來，從中外學(xué)者所進(jìn)行的動物實(shí)驗(yàn)中證明，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進(jìn)化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處，他們的視覺適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼?，F(xiàn)在的人剛剛出生的時(shí)候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。

文明在進(jìn)步，科學(xué)在發(fā)展，近距離用眼精讀的機(jī)會不斷地增加，尤其是近年來，電腦、游戲機(jī)的普及，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展。請看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%，2004年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時(shí)期全國城市小學(xué)生平均視力低下率。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個(gè)非常迫切的問題。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的，那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之。因?yàn)閷W(xué)生平時(shí)用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力，近視力過度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動不足，遠(yuǎn)視力就會退化，看遠(yuǎn)處的物體就會模糊。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同鍛煉，讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的關(guān)鍵。每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營造一個(gè)健康的視覺環(huán)境，比如加強(qiáng)鍛煉，三要三不要等等。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流。但是請一定遵照執(zhí)行。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過近，肯定會多發(fā)近視。所以對于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強(qiáng)握筆姿勢的訓(xùn)練，從多年的視力的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點(diǎn)年齡，所以預(yù)防近視的重點(diǎn)年齡是9歲以后。

很多同學(xué)經(jīng)常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強(qiáng)而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言，均為混合型近視，因?yàn)檠矍饬Φ募訌?qiáng)和眼軸長增加是一個(gè)漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強(qiáng)，又有眼軸長增加，此時(shí)眼軸長的改變數(shù)值可能很小，不易被檢測出來，所以，對于假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。

有些同學(xué)可能要說，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達(dá)，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個(gè)手術(shù)就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)來衡量，并不是理想的發(fā)展方向。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經(jīng)開始出現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺。，科學(xué)發(fā)展到今天這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預(yù)防作用。特別需要提出一點(diǎn)，近視眼鏡是把近視眼暫時(shí)矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠(yuǎn)問題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時(shí)，反而要比原有近視眼使用更大調(diào)節(jié)，因而低度近視眼患者戴眼鏡看書，有可能使原來的近視度數(shù)加深。這一點(diǎn)一定要引起足夠的重視。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，你可以看到一個(gè)真實(shí)而完美的世界。請重視和愛護(hù)自己的視力就象愛護(hù)自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，明亮的眼睛會使你們終生受益。

保護(hù)視力學(xué)生發(fā)言稿三

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視。

眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的，而且如果高度近視將有可能導(dǎo)致失明，那時(shí)我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，我國高中學(xué)生近視率已達(dá)90%，初中已達(dá)70%，小學(xué)高年級近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝饕蚴亲x寫姿勢不正確，長時(shí)間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛，我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開始做起：

1、注意營養(yǎng)、不挑食

眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源，光線好的時(shí)候，我們盡量不要開燈。開燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時(shí)打開，臺燈要用25瓦白熾燈。

讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞。

要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。

3、節(jié)制看電視、用電腦

看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)。

4、經(jīng)常望遠(yuǎn)，做好眼保健操

積極參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。

堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。

我相信每個(gè)人對這個(gè)世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動起來，保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

保護(hù)視力學(xué)生發(fā)言稿四

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。

同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆]有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。

有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬人，也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。形形的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時(shí)間看電視、玩電腦。

近視眼的保護(hù)方法范文第4篇

我國如此高的近視眼患病率,引起人們的高度重視。于是,各種各樣的治療近視眼的方法涌現(xiàn)出來,氣功治療法、飲食治療法、眼球按摩器治療法、激光治療法等等。各種方法都認(rèn)為自己是最好的,許多患者也是有病亂投醫(yī),急不擇醫(yī)。其中有的人確實(shí)治好了,有的人治好了,過一段時(shí)間又犯了。這是怎么回事兒?最近,美國眼科醫(yī)院出版了一本小冊子,更是顛覆了許多過去認(rèn)為正確的常識,如認(rèn)為在光線不足的地方看書,或看電腦、電視距離太近等等,都不是造成近視的原因。許多人陷入迷茫。

其實(shí)近視眼這種病雖然普遍,也不是什么高難度的眼病。但是,世界各國對這種常見病卻是束手無策。甚至,對于近視眼的患病原因也是眾說紛紜。比較一致的看法認(rèn)為近視眼是由環(huán)境因素和自身因素引起的。這是一個(gè)非?；\統(tǒng)的看法,任何事物都是由內(nèi)外因引起的,近視當(dāng)然也不例外。

但到底外因是怎么通過內(nèi)因起作用的?就有不同的說法,有的說法認(rèn)為,青少年時(shí)期眼球調(diào)節(jié)能力強(qiáng),對于近距離看東西可以不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié),有高度適應(yīng)性。但睫狀肌長時(shí)間過度緊張,會出現(xiàn)疲勞或痙攣,出現(xiàn)調(diào)節(jié)性近視。如果不能及時(shí)消除疲勞,持續(xù)發(fā)展,可能成為不可逆轉(zhuǎn)的真性近視。

有的說法認(rèn)為,人在近距離看東西使用調(diào)節(jié)時(shí),需要兩眼同時(shí)內(nèi)轉(zhuǎn)的輻輳功能加強(qiáng),由此導(dǎo)致眼肌對眼球壓力加大,久而久之,引起眼球軸延長。眼球前后軸每增加1毫米,近視度就增加300度。

有的說法認(rèn)為,近視眼多發(fā)生在青少年時(shí)期,是因?yàn)槿说难矍螂S著年齡的增加而逐漸長大,逐步由遠(yuǎn)視達(dá)到正視狀態(tài)。在這當(dāng)中如果長時(shí)間近距離閱讀,眼球?yàn)檫m應(yīng)這種狀態(tài)而把自己調(diào)節(jié)成近視。

還有的說法認(rèn)為,近視是遺傳的結(jié)果。比較一致的看法是,高度近視與遺傳有關(guān),中度以下近視則分歧較大。也有的人發(fā)現(xiàn),當(dāng)人體缺乏某種物質(zhì)或多某種物質(zhì)時(shí)容易發(fā)生近視。如分析發(fā)現(xiàn),多數(shù)近視患者的血鈣偏低,維生素A缺乏。血鈣減少影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼球變長。而身體血糖含量增加,引起房水、晶體滲透壓改變,當(dāng)房水滲透壓低于晶狀體滲透壓時(shí),房水就會進(jìn)入晶狀體,使晶狀體變凸,引起近視。

最近國外報(bào)道,當(dāng)人體葉黃素不足時(shí),眼球會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng),為躲避光線焦點(diǎn)拼命向后調(diào)節(jié),使物體的成像落在眼底黃斑前方,形成近視。因?yàn)檎Ｈ丝梢砸揽咳~黃素來保護(hù)視網(wǎng)膜,防止光線聚焦產(chǎn)生的能量對視網(wǎng)膜的損傷。

還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為,近視和人種有關(guān)系。黃種人患近視的比例較高,白種人次之,黑種人患近視的很少。但最近澳大利亞國立大學(xué)的研究人員最新研究發(fā)現(xiàn),在新加坡生活的18歲印度人后裔男性,70%是近視眼患者。但在印度本土同齡人中患病率只有10%。研究人員認(rèn)為,這主要是由于不同的生活方式造成的。

近視眼的保護(hù)方法范文第5篇

良好用眼習(xí)慣的培養(yǎng)需要學(xué)校、學(xué)生、家長三方面的努力。

1.學(xué)校方面：加強(qiáng)制度建設(shè)，規(guī)范管理預(yù)防近視眼工作

1.1將學(xué)生視力保護(hù)工作納入學(xué)校管理、班級管理內(nèi)容，并作為年終考核、班級評優(yōu)評先的依據(jù)，以此形成學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生人人重視，齊抓共管的“防近”工作機(jī)制。成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由學(xué)校體衛(wèi)工作領(lǐng)導(dǎo)小組分管，校長、德育主任主管，制定《學(xué)校預(yù)防近視眼工作方案》由衛(wèi)生老師具體操作，貫徹、執(zhí)行學(xué)校的《方案》。

1.2制定科學(xué)規(guī)范的學(xué)生在校作息制度。嚴(yán)格按照國家規(guī)定的課程計(jì)劃，安排每周課程和作息時(shí)間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動。各班的衛(wèi)生委員專管班內(nèi)的防近工作：負(fù)責(zé)督促同學(xué)們課間到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠(yuǎn)眺。

1.3切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。認(rèn)真執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》的相關(guān)規(guī)定。改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，切實(shí)做到不拖堂。嚴(yán)格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。不隨意增加學(xué)科教學(xué)學(xué)時(shí)，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假組織學(xué)生上課。學(xué)校要統(tǒng)籌學(xué)生的家庭作業(yè)時(shí)間，嚴(yán)格控制學(xué)生的作業(yè)量。

1.4建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時(shí)間納入課表，每天上午第二節(jié)課、下午第二節(jié)課后，由學(xué)校用廣播樂曲統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操各一次。當(dāng)堂課老師組織學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操，要求該課授課老師要在行間進(jìn)行巡視，隨時(shí)矯正學(xué)生的動作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。每天由值周生進(jìn)行檢查，作為學(xué)校班風(fēng)評比

的一項(xiàng)主要內(nèi)容。每學(xué)期進(jìn)行眼睛保健操比賽。

1.5根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況，各班主任按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每月可調(diào)整一次學(xué)生座位。以避免學(xué)生的斜視與近視。根據(jù)學(xué)生身高變化，及時(shí)調(diào)整其課桌椅高度。

1.6建立視力定期監(jiān)測制度。每學(xué)期對學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測，并輸入到學(xué)生健康管理系統(tǒng)，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析，同時(shí)及時(shí)反饋給家長。對有視力下降趨勢和各類近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理，并有針對性地實(shí)施相關(guān)“防近”措施，定期監(jiān)測學(xué)生視力。

1.7堅(jiān)持學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認(rèn)真開展大課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，即“一課”，“兩操”、“三活動”保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動時(shí)間，堅(jiān)持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病力。

1.8要求全體老師在課堂教學(xué)中，監(jiān)督學(xué)生對用眼衛(wèi)生“三個(gè)一”的執(zhí)行情況。教師應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。

2.積極開展視力保護(hù)宣傳教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

2.1在學(xué)校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。結(jié)合每年6月6日的“全國愛眼日”，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的“防近”宣傳活動。

2.2通過健康課、宣傳櫥窗、黑板報(bào)及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼睛保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

2.3組織教師學(xué)習(xí)“防近方案”實(shí)行崗位責(zé)任制，每學(xué)期組織班主任和任課教師參加眼保健操培訓(xùn)。在每班張貼視力檢查表和新版眼保健操圖解。