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長期熬夜高血壓調理辦法范文第1篇

吳圣利

梳頭，不僅是美容化妝的需要，而且對自我保健大有益處，尤其是對腦中風能起到很好的預防作用。

用梳具梳頭刺激頭部經(jīng)絡和內臟相對應于頭表的穴位，把操作時產(chǎn)生的生物信息，通過經(jīng)絡作用于頭部，使頭部毛孔張開。疏通經(jīng)絡、調理臟器，從而提高機體抗病能力。梳頭，還有神經(jīng)反射作用，改善血液循環(huán)，促進組織細胞的新陳代謝。這種微妙的關系和微妙的作用，貫穿于梳頭的全過程。從另一方面說，要想獲取較好的理療作用，梳頭時要有耐心，梳具作用到頭皮，反復進行，頭表能產(chǎn)生微熱最好。一般地說，用梳頭來達到保健的作用，最好每次梳理的時間在10分鐘左右，早晚各進行一次效果最為理想。

梳具最好選用玉質、牛角質或木質的，而不用塑料制品。玉梳和多功能牛角梳最為理想，對人體的健康大有裨益。

巧除微波爐內異味

沙　昊

微波爐在烹飪過水產(chǎn)類食品或氣味較濃厚的韭菜、蔥、蒜類食品后，爐腔內往往會產(chǎn)生異味，這樣就必須對爐腔進行徹底清掃，將異味除掉，否則會影響下道菜的味道。

這里給大家介紹一種除去微波爐內異味的簡便方法。用玻璃杯或碗盛上一半清水，再在清水中加入少許檸檬汁或食醋，將玻璃杯或碗放入微波爐中，用大火煮至沸騰后再煮片刻，待杯或碗中的水稍微冷卻后，將其取出，再用濕毛巾拭抹爐腔四壁，吸凈水分，這樣就可以清除微波爐內的異味。

我們可以利用微波加熱的特點，想出一些富有情趣的生活小竅門。比如，將檸檬、甜橙用叉刺戳出小孔，放入微波爐高溫加熱15～20秒，取出1～2分鐘，用手搓揉，切開后便可榨出果汁。再如。用水浸濕餐巾紙，噴灑上檸檬汁，然后卷起來并排放入微波爐，高溫加熱20～30秒，取出冷卻后便可做出香味餐巾紙。只要我們肯動腦就會發(fā)現(xiàn)，微波爐能為我們帶來許多生活情趣。

常吃芹菜好處多

胡榮蘭

芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。其中，維生素的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高于一般綠色蔬菜。芹菜不但營養(yǎng)豐富，而且有藥用價值。中醫(yī)臨床表明，芹菜是治療高血壓和因高血壓引起的一些疾病的有效藥物，對防治糖尿病、貧血、小兒佝僂病、血管硬化和月經(jīng)不調、白帶過多等婦科病也有一定的輔助療效。

經(jīng)常吃些芹菜，對于及時吸收、補充自身所需要的營養(yǎng)，維持正常的生理機能。增強人體抵抗力都大有益處。尤其是在寒冷干燥的天氣，人們往往感到口干舌燥、氣喘心煩、身體不適。經(jīng)常吃些芹菜有助于清熱解毒、祛病強身。肝火過旺、皮膚粗糙者及經(jīng)常失眠、頭痛的人可適當多吃些。

由于芹菜富含礦物質元素，所以處于生長發(fā)育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女，更宜多吃芹菜，以增加體內的鈣和鐵。同時，芹菜還含有發(fā)揮性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜對增進食欲，幫助消化、吸收都大有好處。

食用豆腐要適量　胡榮蘭

豆腐是許多人喜愛吃的食物，也是人們公認的保健佳品，在防病保健上有一定的作用，適量地食用豆腐對人體的健康有好處，但過量食用會危害身體健康。

豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多，不僅會阻礙人體對鐵的吸收。而且容易引起蛋白質消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。另外，在制作豆腐的主要原料大豆中。含有一種叫皂角苷的物質，將促進人體內碘的排泄，長期過量食用豆腐很容易引起碘的缺乏，出現(xiàn)碘缺乏癥狀。

一般情況下，人吃進體內的植物蛋白質，經(jīng)過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到50歲后，腎臟排泄廢物的能力逐步下降，這時如果不注意飲食。大量食用含植物蛋白質的豆腐，將使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能加速衰退，影響身體健康。

醫(yī)學專家研究證明，豆腐中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸，后者會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積在動脈壁上，促進動脈硬化的形成。

因此，食用營養(yǎng)豐富、具有保健作用的豆腐要有講究，不宜天天食用，每次食用也不要過量。對于老年人、缺鐵性貧血病人、腎臟病人、動脈粥樣硬化患者一定要控制食量。尤其是痛風病人更要少食為佳。

冬天別輕易“瀉火”

嚴雙紅

冬天天氣干燥，很多人感到咽喉腫痛、口鼻干燥、失眠煩躁、長青春痘、大便干結等。專家告訴我們，針對這些看上去都是上火的癥狀，很多人服用以往患咽炎時比較管用的中成藥或喝上幾杯涼茶“敗火”，但是結果往往適得其反。

專家提醒患者，在冬季，看似上火的一些癥狀可不能輕易用老辦法解決。這是因為，入冬后涼燥當?shù)?，寒冷而干燥的空氣影響人體呼吸道黏膜和皮膚的濕度，使肺部功能受損，稍有疏忽便容易發(fā)生各種呼吸道炎癥或過敏癥狀。

長期熬夜高血壓調理辦法范文第2篇

【關鍵詞】圍絕經(jīng)期（更年期）保健

【中圖分類號】R271.116 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-7484（2012）11-0644-02

圍絕經(jīng)期，長期以來人們習慣稱“更年期”WHO于1994年6月14日在日內瓦召開的有關90年代絕經(jīng)研究進展工作會議上廢除了“更年期”術語。是婦女絕經(jīng)前后的一段日期，包括從接近絕經(jīng)出現(xiàn)與絕經(jīng)有關的內分泌、生物學和臨床特征起至最后一次月經(jīng)后1年。我國婦女人均預期壽命已超過70歲，50歲左右絕經(jīng)的婦女還有三分之一的生命歷程要缺乏雌激素的情況下。據(jù)統(tǒng)計，2000年，我國50歲以上的婦女高達1.2億，2030年將達到2.8億，絕經(jīng)后出現(xiàn)的骨質疏松癥，心腦疾病等已成為公眾問題，如何做好圍絕經(jīng)期保健就顯得尤為重要。

1 圍絕經(jīng)期的癥狀表現(xiàn)

部分女性在絕經(jīng)前后沒有任何不適應癥狀，但也有些女性在這段特殊的時期由于身體發(fā)生變化從而產(chǎn)生一系列生理及心理的癥狀。如：不規(guī)律的月經(jīng)和閉經(jīng)。潮紅、潮熱和出……生殖器官萎縮等。

具體來說主要表現(xiàn)為：

月經(jīng)的改變。多數(shù)女性的月經(jīng)變化是從四十歲左右開始，有數(shù)據(jù)顯示女性的平均絕經(jīng)年齡為49.5歲；少數(shù)女性會出現(xiàn)功能性子宮出血，甚至導致嚴重貧血的發(fā)生。

心血管系統(tǒng)的變化。血壓不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)上下波動，高血壓的出現(xiàn)頻率顯著增高，出現(xiàn)心前區(qū)不適、心慌、氣短等癥狀；動脈硬化和冠心病的發(fā)病率也逐漸上升。

精神狀況不佳。主要表現(xiàn)為面部潮紅、身體發(fā)熱、容易出汗等癥狀。情緒控制出現(xiàn)障礙，容易激動、緊張或者易怒。出現(xiàn)精神抑郁，甚至導致記憶力減退，影響正常的工作和生活等。

皮膚狀況改變。皮膚皺紋開始增多，容易出現(xiàn)皮炎，皮膚瘙癢。腹部以及臀部的脂肪開始堆積，容易導致肥胖的產(chǎn)生以及由肥胖而引發(fā)的其他病癥。

骨密度降低。大約從四十歲左右開始，女性的骨骼開始以每年約1%的比例出現(xiàn)鈣質流失現(xiàn)。如果不及時補充鈣質，容易導致骨質疏松。進而影響骨骼的形狀，導致運動性身體障礙，嚴重的話導致脊柱壓縮性骨折，女性比男性的發(fā)病頻率高出10倍左右。

圍絕經(jīng)期綜合征是指婦女在圍絕經(jīng)期由于卵巢功能衰退出現(xiàn)了由缺乏性激素而引起的以引起丘腦-垂體-卵巢內分泌軸的功能失調，而出現(xiàn)以自主神經(jīng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的癥候群。

此外，更多的表現(xiàn)為：緊張、焦慮、抑郁、易激動、心悸、頭痛、頭暈、失眠、精力減退、注意力不集中、背痛、水腫。

2 癥狀出現(xiàn)的原因分析

這些癥狀大多與雌激素缺乏關系密切，是更年期婦女所特有的。在心理方面，對抑郁和焦慮這兩種情緒要特別引起關注。如果此時再遭遇來自家庭或周圍環(huán)境的突發(fā)事件，如喪偶、下崗、失業(yè)、老人病故等情況很容易促使其精神崩潰，引起性格和行為的改變。有人把這一時期稱為“多事之秋”，說明這一時期的婦女由于身負事業(yè)與家庭兩副重擔，身心壓力很大，很可能因為家庭以及社會環(huán)境的變化加重精神負擔，心理上處于過度緊張狀態(tài)，而促進疾病的發(fā)生或使癥狀加重。這種情況如果發(fā)生在有神經(jīng)質的婦女身上，則癥狀會表現(xiàn)得更加明顯。下面具體談一談圍絕經(jīng)期的焦慮和抑郁。

焦慮：隨著年齡的增長人們會逐漸出現(xiàn)健忘、反應力下降等表現(xiàn)。有一些婦女因此既怕影響工作，又怕別人認為自己“老了”，常常導致精神過度緊張，注意力不易集中，而使癥狀進一步加重。

抑郁：有抑郁情緒的患者會表現(xiàn)出對生活失去樂趣、生活單調呆板、缺乏性興趣、對任何事情都感到無意義，甚至有自殺意念。正在經(jīng)歷生理和心理變化的更年期婦女的焦慮癥狀常常有所增加，這可能與更年期婦女特別是絕經(jīng)后婦女一些常見疾病如高血壓、冠心病、糖尿病等發(fā)生率的增加有關。

3 婦女圍絕經(jīng)期保健的方法

3.1 圍絕經(jīng)期的保健，要學會情緒調理，有好的心情，這個時候要學會交朋友，培養(yǎng)自己的愛好。這個時候還學會修飾自己，打扮自己，各個年齡段都有各個年齡段的魅力。這樣就會增加自己的自信。經(jīng)常和年齡人在一起，這都是保持青春狀態(tài)好的辦法。當然還有善于安排生活，有勞有逸。

3.2 調整飲食結構。隨著年齡的增長，基礎代謝率逐漸下降，這就要求：在飲食方面要以谷類、奶類為主，多吃植物蛋白少吃動物蛋白，多吃魚和海產(chǎn)品少吃過咸、過甜的食物。由于從圍絕經(jīng)期開始腸鈣吸收降低、尿鈣排出增多需鈣量增加，首先應在膳食中增加奶制品（100ml牛奶含元素鈣100mg），一般在睡前1小時服下最好（此時腸蠕動減少有助于鈣的的吸收；另外奶中含有豐富的賴氨酸有助于改善失眠狀況；還有助于穩(wěn)定情緒）。

3.3 適當增加運動量。運動可以使機體代謝增加、增強體質、降低血脂、提高抵抗力、改善大腦的血流量，此外，運動還可刺激成骨細胞生長，防止骨質疏松。

3.4 要保持外陰清潔，預防老年性陰道炎的發(fā)生。

3.5 重視圍絕經(jīng)期不規(guī)則的陰道出血。此期是腫瘤的好發(fā)年齡段，應定期體檢、接受婦科病及腫瘤的普查。e.防治圍絕經(jīng)期綜合癥、骨質疏松、心血管疾病等，對于圍絕經(jīng)期癥狀明顯影響日常生活的婦女，可以考慮口服微量雌激素，以提高此類患者的生活質量，但要注意必須在醫(yī)生的指導下用藥。

3.6 豐富精神生活。多參與一些家庭或社會活動，建立良好的鄰里和社會關系，找到自己的家庭和社會價值。通過讀書、看報、聽音樂等精神生活的建立和豐富，轉移注意力。多做正向思考，學會矛盾轉移，積極應對身體出現(xiàn)的各種不適癥狀，學會做生活的強者。

3.7 糾正不良習慣。現(xiàn)在社會進步很快，生活習慣也發(fā)生著很大的變化。女性吸煙、酗酒等不良嗜好也在普遍化，但是出于圍絕經(jīng)期的女性應該避免吸煙、酗酒等不良生活習慣，因為香煙中的尼古丁和酒精會對血壓和身體其他方面產(chǎn)生負面的影響，濃茶、咖啡等刺激性飲料也應該以少喝或不喝為宜。此外，熬夜等習慣也應予以糾正。

3.8 優(yōu)化夫妻關系。建立良好的夫妻關系，對于改善和調節(jié)圍絕經(jīng)期女性的身心極為重要，充分利用心理學的技巧，注重優(yōu)化夫妻關系，以溫柔的回應和積極的響應緩和厭倦和排斥，努力讓自己的狀態(tài)恢復“年輕”。

綜上所述，由于圍絕經(jīng)期婦女卵巢功能的衰退，會出現(xiàn)一些不適癥狀和疾病，只要正確認識、保持樂觀情緒、注意飲食和鍛煉、定期體檢，就一定會比較輕松的度過圍絕經(jīng)期，達到預防疾病，健康長壽的目的。

參考文獻：

[1] 鄭修霞.婦產(chǎn)科護理.人民衛(wèi)生出版社.2006年6月.

長期熬夜高血壓調理辦法范文第3篇

召　文

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，個頭長得大的水果和蔬菜，通常只含有更多的“干物質”，而營養(yǎng)成分(包括維生素及礦物質)往往不及個頭較小的。

“干物質”是指植物在恒溫下充分干燥后余下的有機物的重量，是衡量植物營養(yǎng)成分多寡的一個重要指標。植物干物質中碳水化合物約占90％，礦物質元素約占5％?，F(xiàn)代農(nóng)業(yè)采用新技術(包括新品種、高效肥、生長素等)使果蔬在短期的產(chǎn)量大增，個頭長得更大，這大多只是提高了果蔬中的碳水化合物，卻不能保證其他營養(yǎng)素相應增加。果蔬中的礦物質(鈣、鎂、鐵、鋅等)主要從土壤中吸收。長得大的果蔬，因為早熟，沒有足夠的時間從土壤等環(huán)境中吸收礦物質等養(yǎng)分，其營養(yǎng)成分自然大打折扣。

個頭較小的果蔬營養(yǎng)成分更高的原因是：太陽是植物的能量之源，果蔬的“養(yǎng)分合成基地”也在接近陽光的地方。果蔬中的維生素、多酚類等營養(yǎng)物質較多生存于他們的外層組織、葉片、果皮當中。個頭小的果蔬，接觸陽光的表面比例更大，因而生成的營養(yǎng)成分比例更高，像李子、葡萄、櫻桃、小番茄、金橘等都是果皮附近營養(yǎng)價值最高的水果。

鼻塞泡杯大蒜茶

雷　子

天氣忽冷忽熱，使人容易鼻塞。沒到嚴重感冒的程度，許多人都懶得上醫(yī)院?？杀侨麑嵲陔y受，怎么辦?告訴你一個既經(jīng)濟又實用的辦法，就是泡一杯大蒜茶，趁熱喝下，則可起到祛寒開竅、預防感冒的功效。

研究表明，大蒜中所含的硫化合物具有超強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種，對于細菌或病毒感染引起的鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀具有很好的治療效果。

大蒜茶的具體做法是：取幾瓣大蒜，用刀拍碎至少量蒜汁流出，將蒜放入杯中，倒入開水，蓋上杯蓋泡幾分鐘，然后趁熱喝下。每日可服1～2次。熱水浸泡可增強大蒜的祛寒通竅效果。但由于大蒜辛辣，對胃腸道有一定的刺激，所以大蒜茶不宜空腹服用。在日常生活中，每日食用2～3瓣大蒜，同樣可以起到預防鼻塞、感冒的作用。

嘴唇脫皮，先調脾胃

鄺　野

每到風干物燥的季節(jié)，不少人的嘴唇都會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，還會熱辣辣地痛，甚至會腫起來，感覺特別難受。對此，專家提醒，嘴唇脫皮，除了氣候干燥的原因，也跟自身的身體狀況有關，防止嘴唇脫皮，要從調理脾胃著手。

中醫(yī)學認為，口唇與脾胃關系密切，脾胃發(fā)病常反映于口唇，而口唇的異常也可反映出脾胃功能失調。脾胃中有火是引發(fā)口唇發(fā)炎、容易脫皮的主要原因，治療上應當從調理脾胃入手。日常生活中，可多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，口服B族維生素，也可用山藥、扁豆、薏苡仁、白術等燉肉或煲粥吃，或用竹葉、麥冬泡水喝，必要時還可配合服用如參苓白術散之類調理脾胃的中成藥。

淋浴噴頭的抑菌措施

康　靜

淋浴噴頭的衛(wèi)生，這是許多人沒有注意到的問題。據(jù)美國一所大學的研究人員檢測發(fā)現(xiàn)，家庭中30％的淋浴噴頭藏有大量可導致肺部疾病的鳥分枝桿菌。鳥分枝桿菌是引起肺部感染的多種細菌中的一種，它喜歡在溫暖、黑暗、潮濕的環(huán)境中生長，而淋浴噴頭提供了這一環(huán)境。洗澡時從淋浴噴頭噴出的水所含的鳥分枝桿菌超標100倍，病菌如果隨著飛濺的水流進入人體，可能使免疫系統(tǒng)異常的人出現(xiàn)肺部感染，感染的癥狀包括感到疲倦、虛弱、持久干咳、呼吸急促等。

專家建議，為防患于未然，可裝金屬噴頭，因為金屬噴頭較難附著微生物，如果有條件裝銅質的，抑菌效果更明顯。其次，普通家庭可以通過經(jīng)常清洗噴頭或者更換金屬噴頭來降低風險。還有，洗澡時打開噴頭讓水流一會兒再洗，也是一個辦法。

男性年過四十，查一查性激素

王小衡

調研發(fā)現(xiàn)，40歲以上的男性是遲發(fā)性性腺功能減退癥的高發(fā)人群。男性步入40歲以后，體內的雄性激素水平會隨著年齡的增長而下降，出現(xiàn)潮熱、抑郁、煩躁不安等癥狀，以及注意力減退、焦慮、躁動不安、愛發(fā)脾氣、抑郁等精神心理癥狀，醫(yī)學上稱之為遲發(fā)性性腺功能減退癥，俗稱“男性更年期”。究其原因，與近年來人們生活節(jié)奏加快、精神和工作壓力大、生活規(guī)律紊亂、煙酒過度、久坐不動等不良生活習慣密切相關。據(jù)臨床統(tǒng)計，這種遲發(fā)性性腺功能減退癥在40歲以上男性中發(fā)病率為15％～30％，在臨床上極易漏診，漏診率高達90％。分析認為，主要是許多男人因“面子”問題而諱疾忌醫(yī)，結果原本是小病，由于沒有及時醫(yī)治，以致病情發(fā)展嚴重時已錯過早期最佳治療時期，從而嚴重影響中老年男性的健康和生活質量。

有鑒于此，男科專家建議，年過四十的男性每年須到有條件的正規(guī)醫(yī)院體檢一次，全面了解自身健康狀況，尤其是男性生殖系統(tǒng)功能，同時檢測性激素四項是否異常，一旦患上遲發(fā)性性腺功能減退癥應及早進行針對性治療。

混吃感冒藥很危險

關　鍵

重慶47歲的吳女士因急于治愈感冒，在吃了兩天“感冒通”不見效后，又買回“速效感冒膠囊”，與“感冒通”一齊服用。誰知出現(xiàn)藥物中毒，她昏迷了7小時，經(jīng)醫(yī)生全力搶救才蘇醒過來。

感冒是常見病，大多數(shù)人感冒后會自行購藥服用，有的人為了讓感冒快點好，常常會同時吃好幾種感冒藥，這樣其實很危險。感冒藥的名稱很多，經(jīng)常使用的有好幾十種，但藥物成分大多類似，藥物作用也大同小異。如果同時服用兩種以上感冒藥，就相當于加大了藥物劑量，不良反應的危險性會成倍增加，容易引發(fā)藥物中毒，還可導致胃潰瘍、胃出血，以及對肝臟、腎臟造成慢性損害，有時甚至可能致命。而患有腎病、商血壓、糖尿病等慢性病的患者，隨意搭配感冒藥，更容易發(fā)生藥物中毒。

藥師認為，人們患感冒時，可針對自己的主要癥狀選擇一種藥物，而不要吃了一種感冒藥，又去吃專門止咳、鎮(zhèn)痛的藥物，以免重復用藥，加大副作用。能吃一種藥，不吃兩種藥，在醫(yī)生指導下才能聯(lián)合用藥。購藥時要注意藥品通用名是否一樣，不同廠家生產(chǎn)的同一種藥會有不同的商品名，不要重復購買和使用。

防癌首選運動――慢跑

淑　萍

慢跑容易進行，行之有效，被認為是最有效的有氧運動之一。但隨著現(xiàn)代人生活和工作方式的改變，能夠長期堅持慢跑的人少之又少。對此，保健專家表示十分遺憾，原因是慢跑對人體的益處大大超出了人們的想象，它被國際上眾多腫瘤學權威認為是防癌的首選運動。

人體在缺氧狀態(tài)下，癌細胞會異?；钴S，而長期堅持慢跑，可以提高人體免疫力，使人體吸入比平常多幾倍甚至幾十倍的氧氣，讓全身的臟器更好地運作，抑制癌細胞的活動，從而幫助人體抵御癌癥侵犯。在現(xiàn)代社會快節(jié)奏、高壓力和各種不良生活習慣的誘導下，人們普遍缺少體育鍛煉，肥胖、抑郁、心腦血管等疾病的發(fā)生率越來越高，而這些疾病都是癌癥發(fā)生的高危因素。慢跑能幫助消除人體多余脂肪，減輕其他臟器負擔，改善心肺功能，改

善精神狀態(tài)，起到防癌、抗癌‘的作用。特別對于中老年人，慢跑或快走是較好的運動方式。

當然，慢跑也要注意細節(jié)，如全身肌肉要放松，雙臂要自然擺動，步伐要輕快，呼吸要深長，盡量用腹式呼吸，運動量以每天跑20～30分鐘為宜，但必須長期堅持方能奏效。另外，其他一些有氧運動如打拳、爬山、游泳、騎車等也是很好的防癌運動。

常蹺二郎腿，謹防“蹺”出婦科病

蒲昭和

鑒于現(xiàn)代職業(yè)女性蹺二郎腿的越來越多，美國醫(yī)生專門發(fā)起了一項運動，要求婦女“停止交叉雙腿一天”。原因是從健康角度看，女性經(jīng)常蹺二郎腿，不僅易引起下肢靜脈曲張、腰背痛等疾病，而且可能引起一些生殖系統(tǒng)方面的毛病。

專家認為，女性蹺二郎腿容易引起或加重陰道炎等婦科病。原因是，蹺二郎腿時，會導致生殖部位局部溫度升高，形成溫暖潮濕的環(huán)境，非常利于細菌的生長，結果導致外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿還會造成盆腔內氣血循環(huán)不暢，有可能引起慢性附件炎，有的還會導致病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，常蹺二郎腿也可能加重痛經(jīng)。

所以，女性最好不蹺或少蹺二郎腿，一時無法糾正，也要有意識地控制蹺腿時間，兩腿切忌交叉過緊，幾分鐘應變換一種坐姿，或一段時間后，站起來走動一下。

“運動口腔”能減少打鼾次數(shù)

朝　河

打鼾(打呼嚕)是在睡眠時咽部放松，舌根部后墜，致氣道變窄，氣流通過時引起顫動而產(chǎn)生的聲音。打鼾常會在睡眠中出現(xiàn)呼吸暫停，故醫(yī)學上又稱之為“睡眠窒息癥”。據(jù)統(tǒng)計，成年人中有40％的人會打鼾。打鼾不僅影響睡眠，也與高血壓、心臟病等疾病密切相關。

最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常“運動口腔”可以減少打鼾次數(shù)。杰拉爾多?洛倫茲是巴西圣保羅大學睡眠實驗室主任，他說，他的一個從事語言治療的朋友注意到，有些病人做過口腔運動后，打鼾的情形減少了。于是，洛倫茲開始研究每天做口腔運動的病人。這種口腔運動包括舌頭和上呼吸道部位，方法主要是通過吸吮，使舌頭緊貼上顎，每天做30分鐘(不一定一次做完)，可隨時隨地選擇時間做。結果證明，做過這種口腔運動的病人均收到了明顯的效果，3個月后，患者的睡眠窒息癥(包括打鼾)明顯減少，呼吸系統(tǒng)問題也減少了大約40％。研究者認為，打鼾與呼吸道松弛、舌體肌肉及口腔的形態(tài)位置發(fā)生變化有關，口腔運動可以重建和恢復這些肌肉的生理機能?？谇贿\動的方式多樣，具體包括有舌舔上顎、鼓腮漱津、叩齒咀嚼等等。

叩齒消除口腔異味

姜絕群

口腔有異味，盡管算不上什么大病，卻讓人尷尬不已。而嚼口香糖只能暫時起到緩解作用?？谇粚＜医ㄗh，多做叩齒運動能幫助消除口腔異味。

叩齒，就是上下牙有規(guī)律地觸碰。古代有“叩齒長行，令人齒堅”的說法，被認為具有增強腎功能、延長壽命的功效；而現(xiàn)代醫(yī)學則認為，叩齒可以刺激牙周組織，使牙根膜內血管擴張，改善局部血液循環(huán)，增強牙周組織的抵抗能力，減少炎癥發(fā)生，同時使口腔唾液分泌增多，有助消化，從而減少口腔異味的產(chǎn)生。

具體操作方法：每天早起、睡前，或閑坐閉目養(yǎng)神時，輕合雙唇，上下齒相互碰擊。先叩擊大牙，然后叩擊門牙、犬牙，最后上下齒全部同時叩擊，力度均勻、適中，每回叩齒30～50次，并將產(chǎn)生的唾液小口緩緩吞下。中醫(yī)學認為，口腔異味多由脾熱或胃火引起，因此進行叩齒運動的同時，可以配合使用一些清熱降火的中藥。

不同眼藥水，隔十五分鐘再滴

年初時，我母親感覺看東西有點模糊，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是老年黃斑病變，開了一種防治黃斑病變的眼藥水，吩咐她要長期使用效果才好。前段時間我家裝修，灰塵很大，我母親的眼睛得了急性結膜炎，又紅又痛，我父親給她買來了消炎的眼藥水?？墒牵瑑煞N眼藥水可以同時使用嗎?她有點猶豫。

云南　王　華

答：眼藥水的使用是當前的熱門話題，除了一部分老年人經(jīng)常使用眼藥水外，相當一部分職場人士由于長期使用電腦引發(fā)了視疲勞的通病，他們也頻繁地使用眼藥水。眼科專家提醒，如果要在同一時段內使用兩種以上眼藥水，每種之間要隔15分鐘。

一方面，由于各種眼藥水所含的成分不同，如果多種藥物同時滴入眼內，各成分之間可能會產(chǎn)生相互排斥或對抗現(xiàn)象，導致藥效降低甚至引起不良反應；另一方面，人眼的淚囊所能容納的眼藥水含量大約為30微升～40微升，當同時使用兩種眼藥水時，哪怕每種只滴一滴，這個量也會大大超過淚囊所能容納的量，導致一部分眼藥水流出來，造成藥效打折扣以及藥物浪費。眼藥水從滴入眼球至完全吸收大概需要15分鐘，15分鐘后再滴另一種眼藥水，可以讓前后兩種眼藥水都能被充分吸收，而不相互干擾。就你母親的情況而言，由于黃斑病變是眼睛的一種慢性病變，需要長期治療才能見效，因此不妨停滴幾天治療黃斑病變的眼藥水，待急性結膜炎治愈后，再恢復使用，這樣可以避免同時使用兩種眼藥水而產(chǎn)生副作用。

健脾又補胃，告別“黃臉婆”

我是一名公司主管，工作壓力很大，回家又要照顧老小，總感到很疲勞。朋友都笑我，才過三十就成了“黃臉婆”。同事支招說，“黃臉婆”與腸胃不好有關，建議我多注意健脾養(yǎng)胃。她說得有道理嗎?

安徽　金　姍

答：女性的面色與氣血有直接的關系，而氣血又和臟腑中的心、脾關系密切，因為心主血脈、脾胃是氣血生化之源。如果我們日常工作繁忙、壓力大，晚上又熬夜，便會勞心傷脾。再加上飲食不規(guī)律，以及一些愛美的女性長期致力于減肥，都會導致氣血生化不足，不能營養(yǎng)面部，久而久之，“黃臉婆”就同你結緣了。

怎么辦?首先要注意情緒調節(jié)，思慮過度易傷脾胃。其次是注意吃的科學，保證米飯、饅頭等主食的攝入，米飯、饅頭不僅容易吸收，且有健脾、養(yǎng)胃和潤腸的作用；少吃油膩的食物，多吃蔬菜。還有一點很重要，就是要讓胃腸溫暖，不穿“露臍裝”，少吃冷飲，以免胃腹受涼。適當運動也可促進消化、增進食欲，使氣血充足。

有些便秘者需進補

我媽快60歲了，有便秘的老毛病。為緩解便秘，她常常喝瀉火的涼茶。剛開始有點用，但喝多了效果越來越差，臉色也沒有以前好。到醫(yī)院看中醫(yī)，醫(yī)生開了些當歸、黃芪之類的藥，我們很納悶。這些藥都是補藥，吃了會不會更拉不出?

廣東　劉　靜

答：說到便秘，大部分人首先想到的就是上火了，趕緊煎些瀉火的涼茶來喝。實際上，有些便秘一吃降火藥就奏效，有些便秘卻必須進補才行。中醫(yī)學認為，便秘分虛實，因實熱導致的便秘通常伴有面紅耳赤、口干口臭等癥狀，此時需要瀉火通便，適當吃些瀉火的涼茶，效果不錯；但因氣血不足、脾胃虛弱而導致的虛性便秘，則應該進服補藥。虛性便秘多見于老年人、久病體虛者、產(chǎn)后血虛的婦女、虛胖者和由于先天因素導致的身體瘦弱者，這些人氣血虛弱、陽氣不足、精血虧虛，容易便秘。除便秘外，氣虛者通常還表現(xiàn)為排便無力、多汗氣短；血虛者容易面色蒼白、心悸眩暈；陰虛者多數(shù)便如羊屎、形體消瘦；陽虛者通常伴有怕冷喜熱。治療以上四種虛性便秘當以調理脾胃、補中益氣、滋陰養(yǎng)血、潤腸通便為原則，在醫(yī)生的指導下，選用一些進補的中藥如黃芪、山藥、當歸、黨參、白術、茯苓等，切不可一便秘就清火，這樣只會導致脾胃更加虛弱，便秘越發(fā)嚴重。

患腸炎，慎吃粗糧

我在一家醫(yī)藥公司做業(yè)務員，因為飲食不規(guī)律，經(jīng)常應酬，腸胃經(jīng)常感到不適。前段時間為了減肥，我天天都吃粗糧粥，感覺腹痛、腹瀉發(fā)作更頻繁了。那天我正在和客戶商談重要業(yè)務，卻因為腹痛難忍、便意強烈，不得不中斷洽談去找?guī)?，讓人尷尬不已。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我惠有“腸激惹性結腸炎”，不能吃粗糧。是這樣的嗎?

廣西　夏凜凜

長期熬夜高血壓調理辦法范文第4篇

我們是該以看戲的態(tài)度去湊熱鬧，還是以崇敬之心頂禮膜拜，抑或只當個觀眾冷眼旁觀？讓我們跟著專家們的鼓點，一起來欣賞真正的國粹。

蘇勵 上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院風濕科主任。主任醫(yī)師、博士生導師、中國中西醫(yī)結合學會風濕病分會副主任委員、上海中西醫(yī)結合學會風濕病專業(yè)委員會主任委員。擅長治療統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎、皮肌炎/多肌炎、硬皮病、干燥綜合征、白塞氏病、痛風等疾病。

許良 上海市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)睡眠疾病研究所主任醫(yī)師，上海市名老中醫(yī)王翹楚工作室、全國名老中醫(yī)王翹楚傳承工作室主要成員，上海市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)睡眠疾病研究所理論文獻與情報研究室主任、中國睡眠研究會中醫(yī)睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會學術秘書。

楊佩蘭 上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結合醫(yī)院主任醫(yī)師、呼吸科主任，上海市中醫(yī)藥學會呼吸病分會副主任委員。擅長診治慢性支氣管炎，慢性阻塞性肺疾病，慢性咳嗽，哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。

周端 上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院心內科主任醫(yī)師，教授，博士生導師，上海市名中醫(yī)，第三屆全國名老中醫(yī)學術繼承班指導老師，中華中醫(yī)藥學會膏方分會主任委員。擅長診治原發(fā)性高血壓病、高血壓心臟病、高脂血癥、冠心病、心律失常等。

照片缺

徐玲玲 上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結合醫(yī)院主任藥師、藥劑科主任。中華中醫(yī)藥學會醫(yī)院藥房管理委員會常委委員，上海中醫(yī)藥學會中藥分會副主任委員，上海中西醫(yī)結合學會藥物專業(yè)委員會副主任委員。在中藥制劑和中藥質量標準研究方面有一定的理論基礎和實踐積累。

蔡淦 上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、博士生導師、專家委員會委員。國家中醫(yī)藥管理局重點?？破⑽覆W科帶頭人、全國老中醫(yī)藥專家學術經(jīng)驗繼承人導師、上海市中醫(yī)脾胃病醫(yī)療協(xié)作中心主任。擅長慢性胃炎、消化性潰瘍、胃癌前病變、慢性腹的診治及胃腸道腫瘤手術后調理。

余小萍 上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、傳統(tǒng)中醫(yī)診療中心主任，中華中醫(yī)藥學會內科分會肺系病學術委員，上海市中醫(yī)藥學會內科分會委員擅長治療慢支、哮喘、久咳、肺心病等。

胡國華 上海市中醫(yī)醫(yī)院婦科教授、副院長，中華中醫(yī)藥學會婦科分會副主任委員、上海中醫(yī)藥學會老年病分會副主任委員、上海中醫(yī)藥學會婦科專業(yè)委員會主任委員。多年來致力于中醫(yī)藥治療女性生殖道疾病的研究，尤擅長膏方調治盆腔炎、痛經(jīng)、產(chǎn)后病、不孕癥、圍絕經(jīng)期綜合征等疾病。

賞方 品味千年藥香墨寶

許良

天氣即將進入深秋初冬，膏方估計又將火熱。我乘雙休日空閑，翻閱整理曾是知名老中醫(yī)的祖父遺留下的線裝舊書，欣然看到昔日祖父在宣紙上開膏方的書法墨跡，字里行間，醫(yī)理之中，無不顯示出中華傳統(tǒng)書法文化與中醫(yī)文化剛柔相濟的深厚魅力。

奇哉，醫(yī)術藝術兩妙

一張宣紙，一枝毛筆，中楷行書，從上到下，從左到右，文筆中展示理法方藥、君臣佐使布局，傳統(tǒng)中醫(yī)文化神韻通過飄逸自如的書法赫然顯示，中華醫(yī)術可謂妙手回春，書法藝術更是妙不可言，達到兩妙的神奇境界。

中醫(yī)膏方不僅僅限于調理，而在于治已病的同時防未病。如今時代日新月異，人們追求物質的內容更多，而精神與心靈層次的追求與探索卻顯得薄弱無力。就拿膏方而言，開膏方的、吃膏方的，則求表面文章，其實中醫(yī)膏方的文化與知識可多著呢。

神也，身心同治養(yǎng)生

中國古代養(yǎng)生者很早就認識到，大自然具有春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律。人類是大自然的一部分，也具有這種四季更替的規(guī)律。善養(yǎng)生者當然要順應它，如不掌握這種變化，會給人類帶來疾病。從養(yǎng)生角度來看，人類也必須順應四時，才能取得效果。

冬令進補，應當注意，人所處的環(huán)境不同，人體的活動有很大差異會體現(xiàn)不同的需求。此外，人有高矮胖瘦之別，強壯虛弱之異，人體的體質表現(xiàn)出寒熱、陰陽、虛實的多樣性。再者，人分老幼、男女、有病無病、大病小病、有邪無邪，具體落實到某個人，就有其十分獨特之處。如果不加區(qū)別，一律給于同一種補品，即使有人十分有益，恐怕不少人會適得其反。所以重要的是仔細區(qū)分每個人的具體特點，這就是中醫(yī)的辨證施補，準確地了解患者的陰陽、虛實、寒熱，確定是補心、補肺還是補肝脾、補腎。所以說：冬令進補應辨證辨病施補，量體裁衣，使服膏方者身心得到同治，有效地增強抗病能力，減少疾病的發(fā)生。

惜乎，藥香墨寶淡出

而如今進入了電腦高科技時代，人們?yōu)榱朔奖憧旖?，越來越多的人在電腦鍵盤上飛動手指，越來越少的人用手寫字了。君不見很多人一旦脫離了電腦鍵盤，就變成不會用筆寫字的“筆盲”？更不用說用毛筆寫字練書法了！于是，書法手寫膏方也似乎被人們一天天淡忘，藥香墨寶，本來應是如影隨行的，現(xiàn)在卻漸行漸遠了……

喧囂的養(yǎng)生季里，讓我們在有“燎原之勢”的膏方熱里耐心尋找越來越少的寧靜致遠，體驗中醫(yī)文化天人和一、貴和尚中的魅力。

開方，適者才能體會魅力

楊佩蘭、湯杰

這位咳嗽開膏方最妙

孫老伯今年76歲，吸煙史30年，已戒5年，有反復咳嗽、咯痰病史15年，近3年來，除了咳嗽，咯痰反復發(fā)作較前頻繁，并伴有氣促，活動后尤甚，季節(jié)交替時容易發(fā)作，平均每年因為急性發(fā)作住院就有三四次。到幾家三甲綜合性醫(yī)院就診，都診斷為“慢性阻塞性肺疾病、重度阻塞性通氣功能障礙”，規(guī)范治療后雖有一定程度的緩解。但特別容易“感冒”，一旦“感冒”，“老慢支”就又發(fā)作了。孫老伯也曾到社區(qū)衛(wèi)生中心接種了“流感疫苗”和“肺炎鏈球菌疫苗”，效果不是很理想。

2011年冬天，孫老伯在和平公園早鍛煉，碰巧趕上我院舉辦的養(yǎng)生節(jié)及膏方開爐儀式，孫老伯抱著試試看的心態(tài)來我這里看了膏方門診。在服用一料膏方后的一年中，孫老伯自覺“感冒”次數(shù)明顯減少、持續(xù)時間明顯縮短，僅住院一次。到了2012年年底，孫老伯早早就預約了我的膏方門診，見到我說的第一句話就是“想不到啊，真的想不到！”

我對孫老伯說：不要想不到，中醫(yī)經(jīng)過幾千年的發(fā)展和臨床實踐，形成完整的理論體系，中醫(yī)的治療是辨證施治，而中醫(yī)膏方的調理是辨證施補，從整體入手，調整機體的病態(tài)，增強機體的抗病能力。

這位咳嗽開不得膏方

今年35歲的李小姐也是咳嗽、咯痰10余年，診斷為“支氣管擴張”。她是個堅定的中醫(yī)擁護者，來看膏方門診之前，自己在網(wǎng)上已經(jīng)查詢很多有關膏方的知識，覺得自己又必要進行冬令膏方調補。

然而我在了解了李小姐的情況后，發(fā)現(xiàn)她近一段時間咳嗽反復，咯痰不暢，而且間斷咯血、胃納減退、大便秘結，舌質紅苔黃膩、脈濡滑，有濕熱中阻的表現(xiàn)。于是我勸李小姐“打道回府”，因為她的情況暫時不適宜進行膏方調補，而應先將支氣管擴張咯痰、咯血控制穩(wěn)定。

不過我讓李小姐帶了另一劑湯藥回家，這是“開路方”，讓她服用一段時間，祛除體內病邪后，再來進行中醫(yī)膏方調補。

看到這里，讀者應該已經(jīng)明白我想說的了：膏方雖火，膏方雖妙，但并非人人皆宜。在吃膏方前，一定要到正規(guī)醫(yī)療機構的膏方門診就醫(yī)，由醫(yī)生來判別是否合適有必要開具膏方。

適合開膏方的人

1、慢性病患或久病體虛者，或為增強體質或鞏固療效?；加新约膊〉幕颊?，在冬令季節(jié)，可以結合其病機特點兼補兼治，通過膏方調理，補其不足，泄其有余，恢復機體的陰陽平衡，最終達到減少急性發(fā)作的次數(shù)，減少反復發(fā)作的程度，提高患者的生活質量的功效。不僅內科病人，婦科、兒科、外科、傷骨科、五官科、皮膚科的病人都可以通過中醫(yī)辨證論治進行合理的膏方調補。

2、亞健康狀態(tài)人群，雖未患病，但已有不同程度的危險因素，具有患病的高危傾向，可采用中醫(yī)膏方調補，糾偏祛病，調節(jié)陰陽平衡，糾正亞健康狀態(tài)。

3、康復患者，如手術后、出血后、大病重病后，產(chǎn)后身體虛弱者，耗傷氣血，適當應用中醫(yī)膏方，促進機體早日康復。

4、老年人的各種生理功能逐漸趨向衰退，臟腑功能衰退、陰陽氣血不足、抗病能力下降，通過冬令膏方辨證調補，能夠增強體質和延緩衰老。

5、反復呼吸道感染、哮喘、厭食等體虛兒童，可以根據(jù)疾病特點和生長需要適當膏方調補。

不適合開膏方的人

1、體質健壯的青少年。

2、急性疾病和急性感染者。

3、慢性疾病發(fā)作期。

4、傳染性疾病活動期。

5、服用膏方期間，出現(xiàn)感冒，食滯，以及腹脹、胃納減少、舌苔白膩，或口苦、大便秘結、舌苔黃膩等濕濁或濕熱內阻表現(xiàn)。

還有一點可能是一家之言：急于求成的人也不適合開膏方?！傲⒏鸵娪啊薄案伟俨　倍加秀Ｓ谥嗅t(yī)的思想，有這樣想法的人是無法體會膏方文化的魅力。

評膏，正確客觀不能夸大

周端

膏方市場強勁發(fā)展

中醫(yī)膏方作為中醫(yī)藥文化的重要遺產(chǎn)，已有非常悠久的歷史，最早可追溯到戰(zhàn)國及秦漢時期即可見到關于膏方的文獻記載。經(jīng)過上千年的發(fā)展，膏方在明清時期趨向成熟，當時的人們已經(jīng)開始嘗試給膏方正規(guī)的命名、制作規(guī)范的制定以及對膏方療效的初步探討總結。

發(fā)展到現(xiàn)在，膏方的療效已經(jīng)得到了廣大人民群眾的認可，其市場不斷發(fā)展壯大，并推向全國。上海地區(qū)的膏方市場近年來持續(xù)以每年15%的增長速度發(fā)展，據(jù)不完全統(tǒng)計，2012年上海膏方處方在18萬余料。膏方在江浙一帶更是老百姓熟悉的冬令進補傳統(tǒng)項目。近年來，河南、云南、安徽、山東、山西、河北、廣西、廣東、寧夏等多地也已經(jīng)啟動膏方工作。

膏方之所以能取得如此大的發(fā)展，最根本的原因就在于它有著明確的臨床療效，而其療效被認可所帶來的廣大人群需求則是其發(fā)展的市場基礎。

療效明確群眾歡迎

長期以來，膏方的療效評價主要是建立在大量臨床實踐基礎上的觀察總結。醫(yī)家發(fā)現(xiàn)，通過合理的膏方調補，對少年兒童可以助長發(fā)育，提高智力；對中青年人可以增強體質，青春常駐； 對老年人，可以推遲衰老，永葆健康；對身體虛弱多病的人，可以達到增強抗病能力，提高免疫功能，從而有利于疾病的控制和緩解；對于亞健康人群，能夠調節(jié)情志、緩解壓力、強身防病。

通過服用膏方，很多慢性病如高血壓、糖尿病、冠心病、支氣管哮喘等患者病情穩(wěn)定，生活質量得到明顯改善。一些平素體質虛弱，容易感風受寒的人群，服用膏方后機體免疫力提高，對外界環(huán)境變化帶來的適應力大大增強。而現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大所導致的大量中青年人群身體抵抗力下降，出現(xiàn)失眠、乏力，無食欲、易疲勞，心悸，易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等亞健康癥狀，這些情況在服用膏方后也得到很大改善。

不能代替常規(guī)治療

膏方具有保健、養(yǎng)生、治療相結合的特色，但其并不能代替治療，而是可以起到輔助治療，提高療效的作用。尤其是慢性病患者，不能期望通過服用一季或數(shù)季的膏方，就起到使疾病痊愈，或者停服相關治療藥物的效果。

高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病本身就是一個長期而緩慢的發(fā)生發(fā)展過程，在這個過程中有著多種因素的共同參與而最終致病。服用膏方可以提高機體正氣，使機體適應內外環(huán)境的刺激，減輕這些因素帶來的不利后果，在某些方面起到輔助的治療作用，并改善患者的預后，提高生活質量，但不能認為服用膏方后就可以高枕無憂了。

醫(yī)患配合效果更佳

對患者而言，在服用膏方的過程中，要做到調攝情志、充足睡眠、飲食清淡、忌食生冷、注意運動以及正確用藥等。不能認為有了膏方進補，就可以恣食肥膩、大量飲酒、熬夜，或者停用疾病治療藥物等。

而對開具處方的醫(yī)師而言，也要注意膏方的特點，堅持辨證論治，以臨床資料為依據(jù)，中醫(yī)理論為指導，辨證與辨病相結合，治療原則明確，辨證用藥得體。辨證選用滋補之品以及選用的膏類、糖類及相關輔料。

同時，目前某些處方組織者的經(jīng)驗及膏方加工程序欠規(guī)范，可能存在一些隱形質量問題?？赡軙е聜€別人產(chǎn)生腹脹、納呆、腹瀉、口腔潰瘍、口鼻少量出血等，可能是由于使用滋陰、活血、祛風濕、溫燥等藥不當引起。此時，可與處方醫(yī)師聯(lián)系，獲取指導?；蛴商幏结t(yī)師開具相關小復方與膏方同時服用，解決上述弊端，而不要將膏方輕易丟棄。

經(jīng)驗、程序欠規(guī)范 待補

制膏，30年規(guī)范不斷創(chuàng)新

袁松濤 徐玲玲

一談到中醫(yī)膏方，人們習慣想到藥店可買到的北瓜膏、十全大補膏、葆春膏等。這類傳統(tǒng)膏方有專門廠家生產(chǎn)，具有國家批準的藥品生產(chǎn)批準文號，處方固定，療效確切，批量生產(chǎn)，被稱為成方膏方。

膏方規(guī)范尚未統(tǒng)一

我們這里要說的則是臨床膏方，專指某人去醫(yī)院，請有經(jīng)驗中醫(yī)專家，針對自己身體狀況，開的膏方。臨方膏方應用四季皆宜，但以傳統(tǒng)習慣冬至起為最佳時令，因而習稱冬令膏方。

什么是膏方

冬令膏方是在大型復方湯劑的基礎上，根據(jù)病人的不同病癥、不同臨床表現(xiàn)而確立不同處方，一般選30味左右中藥飲片，君臣佐使進行配伍，經(jīng)濃煎后加入某些輔料而制成的一種稠厚的半流體膏劑。

冬令膏方是一種古老傳統(tǒng)劑型，隨著中醫(yī)藥事業(yè)不斷發(fā)展，現(xiàn)代制藥理論和技術的應用，其制作技術也取得長足進步。現(xiàn)代的膏方，無論從操作流程、場地、設施設備、人員要求、各工段的質量控制以及各項規(guī)章制度，均與古代小作坊制膏有著巨大差別，因而更安全、衛(wèi)生、質量有保障。當然，由于我國地域廣闊、各地經(jīng)濟發(fā)展差異，以及每料膏方配料不同的特殊性，全國尚未出臺統(tǒng)一的冬令膏方質量標準和配制規(guī)范。

薪火相傳積累經(jīng)驗

自1984年起，我院開設各科冬令膏方專家門診，并在院內制作冬令膏方。經(jīng)過近30年的薪火相傳，在運用中醫(yī)膏方防病治病和膏方制作方面積累了豐富的經(jīng)驗，具有一批臨床經(jīng)驗豐富的中醫(yī)專家和膏方制作嫻熟的藥學專業(yè)技術人員。

目前，我院已成為冬令膏方研究和應用的主要基地之一。每年舉辦國家級繼續(xù)醫(yī)學教學項目《全國中醫(yī)膏方應用進展研討班》。舉辦膏方養(yǎng)生節(jié)，免費為社區(qū)居民提供健康咨詢，弘揚中醫(yī)文化，普及中醫(yī)養(yǎng)生、保健知識。

秉承傳統(tǒng)不斷創(chuàng)新

岳陽醫(yī)院的膏方，秉承、保持傳統(tǒng)和現(xiàn)代制藥理論技術相結合制作方式，制作工藝合理、精良。選用道地中藥材，在膏方制作過程中，規(guī)范的操作規(guī)程，全程質量管理，如對中藥飲片浸泡、煎煮時間作相應規(guī)定；制定相應質量標準，對膏方的成品，定期進行抽檢。比較貴重的細料藥材，如冬蟲夏草、西紅花、生曬參等，根據(jù)處方配比量，配料核對，監(jiān)督投料，規(guī)范煎煮，制成貴重藥材和藥液一定比例的藥液進行小包裝，然后根據(jù)處方需要量投料，這樣使得貴重藥材得到充分利用。

獨特的大銅鍋

與一般熬制臨床膏方采用不銹鋼鍋不同，我院采用大銅鍋制膏，煎藥時具有熱傳導快、均勻，再加上每次煎藥后藥渣經(jīng)過壓榨，過濾，煎出藥液有效成分較完全，無雜質。

熬膏時用銅鍋，還具有液體容易蒸發(fā)且不粘底的優(yōu)點。煤氣加熱方便控制火候大小，熬出的膏方稠度適宜。

每料膏方的成品量不同，一般能服用30～ 45天。每料膏方制作到成品，一般需要20多小時。

區(qū)別膏方質量優(yōu)劣的直觀方法，可目測、也可鼻聞。一料工藝地道、質量上乘的膏方應該是膏體細膩、黑潤而具光澤，有藥物的清香氣味。

獲膏，近半數(shù)人“不會吃”

蔡淦

2012年，我院曾經(jīng)在門診和住院病人中開展過一次膏方的問卷調查。調查顯示，71%的患者知道膏方這種治療方法，同時有60%的患者或其家人、朋友服用過膏方。這些數(shù)字反映了膏方的知曉率和普及率，但是進一步的調查數(shù)據(jù)卻顯示：39%的人服用膏方時不執(zhí)行飲食禁忌和服用方法；45%人吃吃停停，甚至最后忘記。也就是說，近半數(shù)人開了膏方“不會吃”或“吃不完”。怎么會這樣？

究其原因，是很多人僅僅把膏方當作保健品，而不是視為一種治療手段。其實，膏方是中醫(yī)藥治療的古老劑型之一，對于一些處于相對穩(wěn)定期的慢性病、虛證或是體質虛弱的人，多可以采用這種治療措施。

是治療措施，就要有正確的服用方法，才能保證最大程度地發(fā)揮其療效。臨床上，膏方的具體服法，一是根據(jù)病人的病情決定；二是考慮病人的體質、應時的季節(jié)、氣候、地理條件等因素，做到因人、因時、因地制宜。

時機

由于冬天是主封藏的季節(jié)，以滋補為主的膏方容易被機體吸收儲藏，故有冬令進補的說法，冬天是服用膏方的最佳季節(jié)。一般地說，服用膏方多由冬至這一節(jié)氣開始，至“九九”結束。治療為主的調治膏方可視病情需要，也可根據(jù)不同時令特點隨季節(jié)處方。

時間

每日服用膏方多以空腹為宜，即每日清晨及睡前，其優(yōu)點是可使藥物迅速在胃腸吸收，并保持較高濃度以發(fā)揮藥效。滋膩的補益藥宜空腹服，如空腹時服用胃腸有不適感，可以改在半饑半飽時服用。

劑量

服用劑量的多少，應根據(jù)膏方的性質、疾病的輕重以及病人體質強弱等情況而決定。一般每次服用膏方取常用湯匙1匙為準（15～20毫升），早晚各1匙。

服法

服用膏方的方式可以有兩種，也要根據(jù)不同的病情需要來確定。最常用的方法即沖服法，用湯匙取適量膏滋，放在杯中，將白開水沖入攪勻，使之溶化，服下。如果方中用熟地、山萸肉、巴戟肉等滋膩藥較多，且配藥中膠類劑量又較大，則膏藥粘稠較難烊化，應該用開水燉烊后再服。

根據(jù)病情需要，也可將溫熱的黃酒沖入服用。有些口咽部的慢性疾病可采用噙化膏方的服用方式，亦稱“含化”，將膏滋含在口中，讓藥慢慢在口中溶化，發(fā)揮藥效，如治療慢性咽炎所用的青果膏、治療咳嗽的萊陽梨膏等。

禁忌

服膏方時，為了保證療效，必須重視禁忌問題。首先，為了達到治療目的，服藥期間要求病人忌食某些食物，即“忌口”。如服含有人參的膏方時忌服生蘿卜，服用含首烏的膏方時，忌豬、羊血及鐵劑；服滋補性膏方時，不宜飲濃茶等。一般服藥期間，均應忌食生冷、油膩、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物等。

此外，針對患者的體質，在膏方服用時，忌口更為重要。如陰虛體質臨床表現(xiàn)可見頭暈眼花、口干咽燥、心煩、易于激動、失眠心悸、舌紅少苔、脈象細數(shù)，在服膏方進行滋陰的同時，注意忌食辛熱的食品，如狗肉、羊肉等；在烹調作料中不放或少放姜、蒜、蔥等調味品； 甲狀腺功能亢進患者中不少表現(xiàn)為陰虛火旺的癥狀，在應用滋陰降火藥物治療時，忌食海鮮一類發(fā)物。

陽虛體質臨床表現(xiàn)可見全身怕冷、面色淡白無華、少氣倦怠乏力、大便溏薄、小便清長、舌質淡胖、苔、脈象微細遲無力，對這類病人常用補陽、溫陽、壯陽等藥食進行調補，注意忌用寒性食品，如柿子、黃瓜等。

總之，膏方是一種特殊劑型的中藥，不是保健品，更不是食品，大家要認真執(zhí)行醫(yī)囑，讓它發(fā)揮應有的療效。

服膏，冬令最宜春夏接力

蘇勵

人們在長期的生活實踐中形成了“冬令進補”的習慣，并稱膏方為冬令膏方，顧名思義就是在冬令季節(jié)里服用，故冬令是膏方服用的最佳時節(jié)。

冬令進補 開春打虎

為什么在冬令時節(jié)服用膏方為最佳呢？這要從人的生命活動和自然氣候環(huán)境說起。自然界氣候環(huán)境的運動變化，每時每刻都在影響著人體。“春生、夏長、秋收、冬藏，這是大自然的變化規(guī)律，人們根據(jù)這一年四季的氣候變化起居飲食、衣著行走以保持身體健康。

冬令天氣寒冷，萬物藏伏，人與天地相應，人體精氣內藏蓄積，把營養(yǎng)藏于體內，同時代謝降低，消耗減少。這就像冬天大自然寒冬樹葉飄零，腐殖入土，而有了來年的枝繁葉茂。人們在冬令進補，能為開春乃至全年的健康打下基礎。俗話說“冬令進補，開春打虎”，故冬季是一年四季中進補的最佳時機。

提前預約 把握時機

冬季膏方的最佳服用時間段是農(nóng)歷冬至到立春這段時間。由于傳統(tǒng)膏制作時間長，故要提前預約自己的醫(yī)生，爭取在冬至前拿到膏方。

以前因為沒有冰箱，而膏方都是滋補藥物，營養(yǎng)豐富且不含任何添加劑、防腐劑，很容易霉變，所以盡量在近冬至時制作，現(xiàn)做現(xiàn)吃。而現(xiàn)在冰箱已普及，大家可以較早地預約醫(yī)生，做好膏方存放在冰箱里，到冬至這天開始服用。這樣可以錯開高峰，節(jié)約預約、等候的時間成本。

當然如果由于種種原因，取膏方晚了，有的甚至等拿到手已近開春，這也不要緊，只要堅持將膏方服完，同樣會有較好的療效。

一年四季 膏方皆宜

雖然說，冬季服用膏方效果最佳，但其實一年四季都可服用膏方，尤其是治病類膏方。關鍵是不同的季節(jié)，處方用藥需要因時制宜，不能一成不變。

《慈禧光緒醫(yī)方選議》中，御醫(yī)開的膏方每個月都不同，如二月有祛風和脈調氣利濕化痰膏，三月有資生健脾膏、清熱養(yǎng)肝活絡膏，四月有調氣化飲膏、調中清熱化濕膏，五月有調肝和胃膏，六月有益氣平胃健脾膏，直至十一月的養(yǎng)陰調中化飲膏。

可見，一年中都可開膏方、服用膏方。

藥力不逮 繼續(xù)接力

有相當一部分患者反映，吃了冬令補膏確實有效，精神轉佳，不容易感冒。但是半年后，也即夏末秋初，又反復感冒了。這是因為冬季膏方藥力大約就是半年左右，時間一長，藥力不逮，原來的不適癥狀就又會出現(xiàn)了。

那么在藥力接不上的這段時間怎么辦？吃一料夏季膏方，就可以解決這個問題了。夏季膏方在這個意義上講，是冬季膏方的接力棒，它可以延長冬季膏方的藥效。

我有一位強直性脊柱炎的患者，服了冬季膏方后頸部、腰背的僵硬疼痛明顯緩解了，效果很好，但是到了第二年的8月，上述癥狀又出現(xiàn)了，這時我讓他在夏季再服一料膏方，兩季膏方接服用下來，效果比單純冬令服用膏方好很多。

tips夏天吃膏方會補不進嗎

夏天吃膏方如今已經(jīng)漸漸成了都市時尚，有人卻疑慮，因為民間有個說法，夏天吃補藥是補不進的，會隨汗液排泄掉。真是這樣嗎？我們說不同季節(jié)有不同的養(yǎng)生方法，夏天可以吃膏方，只是不能照搬冬天所開之方。

夏季天氣炎熱，以暑熱之氣為主，中醫(yī)認為暑氣屬陽邪，最容易損耗人體陽氣和津液，所以夏季補養(yǎng)陽氣和津液是養(yǎng)生的關鍵。從五行角度看，夏季對應五臟中的心，夏天出汗很多，汗液外泄最易損耗心氣，所以夏季膏方要重視養(yǎng)心氣。

以前人們夏季想吃膏方，卻苦于無處制作、無法儲藏，而近兩年來我院開設的夏季膏方門診深受患者歡迎。時代在變遷，觀念進步和條件改善讓越來越多的普通百姓能夠享受到過去“帝王級”的醫(yī)療服務。

儲膏，陳招新法各有千秋

徐熠，徐玲玲

14個膏方罐的故事

有一對老夫婦連續(xù)7年在我院服用膏方，家里積攢了14個膏方罐子。今年，他們又想來開膏方了，可是看著這堆罐子發(fā)愁。老先生來電詢問：你們?yōu)槭裁床换厥崭喾焦弈?？回收去循環(huán)利用多好，節(jié)約！環(huán)保！

我們解釋道：由于膏方傳統(tǒng)的儲存容器是陶泥制成的專用陶罐，陶罐有一定的孔隙率，膏滋藥成分可滲入孔隙中，重復使用可能對下一料藥物產(chǎn)生影響，因此不建議將陶罐回收再利用。

同時，我們又提議：今年您何不試試一次性的小包裝？老先生一聽就說：“那我還是用陶罐，塑料袋的太沒感覺了！”

新潮方法 新人追捧

老先生習慣罐裝膏方，可有人偏鐘愛袋裝膏方。近年來，我院推出了25克的小包裝膏方，面市后受到患者尤其是年輕人的喜愛。這種小包裝膏方，是將制好的膏方采用中藥膏方自動包裝機分裝，包材采用藥品級塑袋，耐高溫、不易與膏方產(chǎn)生化學反應，無有毒物質析出。

小包裝膏方密封性能好，保存時間更長，最主要的是適宜攜帶、服用方便，適合上班族、出差族和旅行族。我們曾對小包裝膏方進行過穩(wěn)定性試驗，證明藥物放置一年質量沒有變化。

經(jīng)典老法 仍是主流

當然，傳統(tǒng)的罐裝膏方容器仍然最經(jīng)典的保存方法。是很多服膏人的首選。正規(guī)醫(yī)院和藥店制作的膏方，工藝質量有保證，患者如自制膏方，一定要注意容器的清潔、干燥，不能留有水分。如果容器是陶瓷、玻璃類的，可以洗凈后用小火烘干，也可以在洗凈后用微波爐烘干消毒；如果容器屬有機材料類的，可以在洗凈后瀝干，然后放在消毒柜中消毒，或用微波爐稍稍加熱、烘干水分；如果容器屬于金屬材料（可選不銹鋼，忌鐵、鋁等），可以在洗凈后瀝干用紅外線消毒或用小火烘去水分。

罐裝膏方灌裝時，最好不要將一料膏方全放在一個容器里，建議將近期要服用的部分應該另外分裝，暫時不吃部分要密封，并放在陰涼通風處。南方天氣比較暖和，膏方容易變質，最好放在冰箱里冷藏。近期要服用的部分，也要放在陰涼通風干燥處，要避免受熱、受潮，且要避光。

老法儲膏 最忌霉變

用匙取用膏方時，先要將匙洗凈，干燥、消毒。如果取膏藥的匙沒有洗干凈，或者匙上有水，水分滲入膏方中，或者邊吃邊取，細菌就會因此帶入膏內，使膏方發(fā)生霉變。

如果遭遇暖冬或氣溫連日回升，擔心沒有放在冰箱內儲藏的膏方變質，可將其隔水高溫蒸烊。千萬不能直接將膏鍋放在火上燒烊，否則會造成鍋裂和底焦。在膏方蒸烊后，一定要把蓋打開，直至完全冷卻，方可蓋好。切不可讓鍋蓋的水落在膏面上，否則過幾天就會出現(xiàn)霉點。

膏方發(fā)霉怎么辦

發(fā)霉的膏方不能食用，我們也不提倡回爐，一般醫(yī)院也沒有這種服務。過去有文獻建議：可用勺子將表面霉點挖除，再加入黃酒以隔水蒸煮的方法蒸透。實在不舍得丟棄膏方的人可在家嘗試，但是最好的辦法是防患于未然，別讓膏方發(fā)霉。

當季服完 陳膏莫進

有個別患者當年的膏方未能吃完便束之高閣，到第二年冬至前后拿出來一看，似乎沒有變質。尤其是小包裝膏方，完整、干凈，扔了豈不可惜？有些人便繼續(xù)服用，有些人則來電詢問怎么處理。

我們認為，當年沒用完的膏方如果次年想繼續(xù)服用，盡管目測沒質量問題，即使是小包裝劑型，仍需入鍋重新回爐或高溫消毒處理后再食用。

另外，從中醫(yī)養(yǎng)生角度看，人的體質經(jīng)過一年四個季節(jié)的變化，身體狀況也會隨之發(fā)生變化，去年剩下的膏方很可能已經(jīng)不適合今年的體質。因此，膏方最好還是在當季服完，一般一料膏方的服用時間是4～6周，以免影響療效或造成浪費。

選膏，因人而異不可跟風

余小萍

冬令進補季，膏方大熱，社會上不同人群都在加入膏方調補的大軍。除了請醫(yī)生開方制膏，有些人也會自己去藥店或超市買膏、甚至嘗試自制膏方。這些人中，道聽途說、看廣告購買的占了很大比例，于是全家共用一膏、隨意自制膏方的現(xiàn)象普遍存在。

選膏注意3點

膏方不同于一般的滋補品，它是藥，除調補外還能兼治各類慢性疾病。所以購買和訂制膏方時要注意以下幾點：

1.不能“全家一膏” 中醫(yī)非常強調辨證進補，由于每個人的年齡、體質、原有疾病等各有不同，所以在進補之前，要到正規(guī)醫(yī)院請有經(jīng)驗的中醫(yī)師仔細辨證，通過望、聞、問、切，四診合參，分析服用者的體質或疾病的性質，辨清陰、陽、氣血虛中何者虛損為主，利用藥性的偏勝，來糾正人體陰陽氣血的不平衡， 達到治療和保健目的。

“固元膏”可以全家共享嗎

網(wǎng)上熱炒的“固元膏”，超市也熱賣。“固元膏”主要用阿膠、紅棗補血，黑芝麻、核桃仁補腎，冰糖潤燥調味，口味宜人，自制也方便，很多人認為可以全家通用、養(yǎng)血補元。殊不知此膏以補為主，缺少流通的藥物，脾胃虛弱、胃口不好、大便溏泄的人久服后胃口會變得更差、肚子發(fā)脹發(fā)悶、大便更加稀溏，婦女還會出現(xiàn)月經(jīng)血塊增多。所以調補要因人而異，不能“全家一膏”。

2.選藥“補而不膩”：大多膏方中有很多補益氣血陰陽的藥物，這些藥物的藥性較為粘膩，如果一味純補，會阻礙服用者的消化吸收功能，使得藥物不但難以被吸收轉化為精微物質，反而會阻礙氣血的運行，所以有經(jīng)驗的中醫(yī)師在制定膏方時不會“純補”，而注意通補結合，運脾健胃，調暢氣血，量體用藥。

傳統(tǒng)名膏都是“大補”嗎

傳統(tǒng)名膏“十全大補膏”的名字聽上去“大補、純補”，其實不然。此膏中有兩張很有名的處方，即四君子湯和四物湯。四君子湯補氣、健脾，四物湯補血同時行氣、活血，是補中有通的范例。又如補腎名方“六味地黃丸”、老牌補膏“葆春膏”也是補中有瀉、補中有通，補藥瀉藥配伍精妙，不可或缺。

3.慢病“補治結合”：很多慢性病患者的癥狀錯綜復雜，不是單純虛損，往往虛中有實，或挾有氣滯，或挾有血瘀，或挾有食積，或有挾濕熱，或有挾寒痰，所以在制定膏方時除適當選用補藥外，還應當配伍理氣、化瘀、消食、清熱、祛痰等祛邪的藥物，做到虛實兼顧，標本同治，以達到治病的目的。所以，慢病患者不要隨便自購、自制膏方。

男女老少有別

針對不同人群，膏方的調補策略也是不盡相同的：

中青年男性：由于生活常常沒有規(guī)律，或煙酒過量，有人總有便秘、失眠、口臭等“上火”的癥狀，中醫(yī)歸為“濕熱內盛”的體質，這類人一般不合適用膏方調補。

但其中有部分人雖然火氣大，但總感覺疲勞、精力不足，中醫(yī)認為是兼有脾氣虛，運化失司。這種矛盾的體質往往沒有成藥和成膏，需要有經(jīng)驗的中醫(yī)師來為他們“量身定制”由益氣健脾、清熱化濕及理氣通便的藥物組成膏方，屬于中醫(yī)講的“清補”。特別需要提醒的是，這類人要避免吃一些熱性的補品，如紅參、鹿茸、阿膠等。否則會“火上澆油”。

中青年女性：如果平時比較怕冷，一到冬天手腳冰涼，也就是中醫(yī)所說的陽虛體質，較適合冬季服用益氣溫陽類膏方調整身體功能。部分女性在兼顧事業(yè)外還要撫養(yǎng)下一代，體力透支，常常出現(xiàn)臉色萎黃、頭暈乏力，月經(jīng)失調等現(xiàn)象，中醫(yī)稱為“氣血不足”，此時采用補益氣血的藥物組成膏方，恢復到健康狀態(tài)。如自選成方，可考慮八珍顆粒、歸脾湯等。

中老年人：一些患有脂肪肝或存在“三高”情況的中老年人，如果常常感到精神欠佳、疲勞乏力，也是可以進行調補的。但要注意把握時機，當舌苔厚膩、肝功能異常時，中醫(yī)往往建議先不急于進補，而是用開路方給予調治，通過相應治療后再服用膏方，以改善代謝，減輕病情，并保持良好的精力。

小兒：小兒膏方不同于成人，組方原則是以調理為主，補虛糾偏，用藥平和，治中寓補，一般以冰糖、飴糖和少量阿膠收膏調制。小兒膏方在調補小兒支氣管哮喘緩解期、反復呼吸道感染、厭食、消化不良、生長發(fā)育遲緩、多動癥等疾病療效確切。但正常的健康兒童不需要膏方調理，代謝紊亂、肥胖兒、性早熟等患兒也不適宜膏方治療。

亦藥亦文

—— 去膏方門診體驗中醫(yī)文化之旅

胡國華

中醫(yī)的膏方已被世人稱為“神奇的膏方”，近年來全國各地有“燎原之勢”，更有港澳同胞、國外友人視膏方為“珍品”，求名醫(yī)開膏方。當然，今有某些醫(yī)家以“多開快開”“藥貴價高”為榮，醫(yī)師交流培訓也多從技術入手，病家求膏方，猶如看一般門診無從細細品味，膏方中的文化內涵多有忽略，被人慢慢淡忘。

在膏方門診，如果細心體會，應該領略到怎樣的風景呢？

整體為要

膏方首先是藥，療效是根本，對證則佳。膏方非人人可用，掌握適應癥尤為重要。有人自學膏方，誤以為陰虛體質就服“玉瓊膏”“地黃膏”，血虛就服阿膠。然單純虛證的體質很少，臨床多挾痰、濕、瘀、滯，需虛實兼顧，整體調節(jié)。開膏方最能體現(xiàn)中醫(yī)的整體觀，以臟腑經(jīng)絡氣血陰陽為基礎，從患者的上下、里外、寒熱、虛實，整體辨識。

有一患者，其同事是更年期綜合征，服某膏后癥情緩解。于是她也按此方配了一料，但服后癥情反而加重。邀我診時，我發(fā)現(xiàn)她雖也有潮熱汗出、心煩少寐，但伴腹瀉便溏、小便頻數(shù)，舌淡苔白厚膩。此非某膏針對之肝旺腎虛，而為脾虛濕濁，心腎不交，另擬健脾化濕、補腎寧心之膏，緩緩調治見效。

慢性病者服膏要有“祛病如抽絲”的思想準備，要打持續(xù)戰(zhàn)，生活起居規(guī)律，飲食調養(yǎng)適當，情緒疏導，萬不可急功近利。

大醫(yī)精誠

醫(yī)家沒有扎實過硬的中醫(yī)理論功底，是很難開具一張水平高超的膏方的，而要做到辨證精準、治則周全、選藥精當、配伍合理、統(tǒng)籌兼顧，就要詳細審察患者病情和體質情況。

在這個過程中，醫(yī)家必定要安神定志、耐心詢問、細心揣摩、權衡用藥、多加觀察思考，斟酌細節(jié)周祥考慮，來不得半點馬虎。正如孫思邈所言：“夫經(jīng)方之難精，由來尚矣。今病有內同而外異，亦有內異而外同，故五臟六腑之盈虛，血脈榮衛(wèi)之通塞，固非耳目之所察，必先診侯以審之。”“學者必須博極醫(yī)源，精勤不倦?！?/p>

完整脈案

一張膏方應有完整的脈案，但又與普通門診病歷截然不同。膏方的書寫一般要求闡述患者之體質、癥狀和體征，探求病因，推演病機，確立治則治法，有的還要論述其選藥配伍原則，叮囑煎熬要求、服法注意事項等，用語古樸典雅，以文言文書寫膏方仍為醫(yī)家所推崇。膏方的“脈案”能真實反映醫(yī)家的中醫(yī)理論功底和辯證思維水平。體現(xiàn)了醫(yī)者深厚的古代文化修養(yǎng)。

人文關懷

膏方處方中體現(xiàn)出對求方者的真切關懷，也是膏方門診特有的。如在開具處方前闡述清楚治則治法，之后會專門加一句“以期早日安康”“以冀來年病除體健”“以冀健康長壽”等祝福之語。并在處方后指點預防、保健、服用注意事項、服法，如服膏期間忌辛辣、刺激、油膩、煙酒，若遇感冒、發(fā)熱、泄瀉則停服，等等。有的醫(yī)家則蓋上專門制作的圖章，有的還專門提示一下養(yǎng)生之道，附上祝福之語，人文關懷，點滴可見。

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