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大學(xué)生心理健康范文第1篇

    關(guān)鍵詞:大學(xué)生 心理健康 心理問題

    隨著社會的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕,人們關(guān)心的焦點(diǎn)從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學(xué)生來說,個人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學(xué)生群體的心理問題越來越凸顯出來,也日益得到社會的廣泛關(guān)注和重視。

    國家教委近年在對大學(xué)生心理問題的進(jìn)行的抽樣調(diào)查顯示,被調(diào)查的12.6萬大學(xué)生中,近五分之一的大學(xué)生存在著各種程度的心理問題,這些心理問題具體表現(xiàn)在大學(xué)生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強(qiáng)、人格喪失、心理承受能力弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當(dāng)代大學(xué)生成長和成才的主要原因之一。

    當(dāng)代大學(xué)生是祖國的未來和棟梁,因此,加強(qiáng)對大學(xué)生群體的心理健康教育,培養(yǎng)身心健康的大學(xué)生群體不僅關(guān)系到國民精神風(fēng)貌和精神文明建設(shè),更關(guān)系到國家的富強(qiáng)。因此,筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀,探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因,并提出有針對性的建議,以期為當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。

    一、大學(xué)生心理健康問題的突出表現(xiàn)

    (一)環(huán)境巨變引起心理不適應(yīng)

    現(xiàn)在大學(xué)生多出身于獨(dú)身子女群體,自理能力較差,缺乏獨(dú)立生活的能力。一旦脫離原來由家長進(jìn)行全方位照顧的環(huán)境進(jìn)入到大學(xué),一切生活起居皆要開始自行處理。此時,如果不能很快學(xué)會自理和適應(yīng)集體生活,就會產(chǎn)生自卑、困惑、茫然無措、無助等心理障礙。此外,一部分來自農(nóng)村的同學(xué),遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來到喧囂和繁華的新環(huán)境,往往會由于語言、氣候、生活習(xí)慣等多方面的不適應(yīng),產(chǎn)生恐慌、懼怕心理。

    此外,就社交環(huán)境來說,大學(xué)生來自天南海北,大家齊聚一堂,交際圈子變廣、變復(fù)雜,難免會產(chǎn)生各種摩擦,如果不能盡快適應(yīng)這種變化,心理會容易受到挫傷,感到孤立無援,而且這張心理創(chuàng)傷對人的影響最大,伴隨時間最長,解除的難度也最大。

    (二)個性缺陷

    基礎(chǔ)教育階段應(yīng)試教育成為教育的核心和重點(diǎn),心理教育往往被人忽視,難免會造成學(xué)生心理和個性上的多樣化。大學(xué)階段,群體生活和交際成為日常學(xué)習(xí)生活中的重點(diǎn)之一。個性的多樣化往往會造成交際和集體生活中的摩擦。有個性孤僻、急躁易怒、斤斤計較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個性缺陷的人在大學(xué)生活中比那些個性開朗、內(nèi)心陽光的人更容易受到各種心理問題的困擾。

    (三)自我逃避

    當(dāng)前教育體制的缺陷使得大學(xué)生在學(xué)校和專業(yè)選擇上缺乏自主性,很多學(xué)生并不能選擇自己喜歡的學(xué)校和專業(yè),這使得他們由于夢想和現(xiàn)實(shí)的矛盾對現(xiàn)在的專業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了懈怠和逃避,這不僅嚴(yán)重阻礙了學(xué)生獨(dú)立意識的發(fā)展,還使得學(xué)生在學(xué)習(xí)上缺乏長遠(yuǎn)的規(guī)劃,使得學(xué)習(xí)和人生失去了方向性和目標(biāo)性,感情容易變得脆弱,在遇到挫折和失敗時容易不知所措、自暴自棄,長此以往,會對學(xué)習(xí)和人生產(chǎn)生一種逃避心理。

    (四)求職就業(yè)問題

    高校的迅猛擴(kuò)招使得大學(xué)教育從精英化走向大眾化,這也使得大學(xué)生就業(yè)問題越來越嚴(yán)重。由于種種客觀原因造成的就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻和就業(yè)壓力的日益加重,使很多大學(xué)生很難找到滿意的工作,進(jìn)而對自我、對人生產(chǎn)生懷疑,變得消極悲觀、怨天尤人。

    二、引起大學(xué)生心理問題的主要原因

    (一)個人心理發(fā)展階段

    大學(xué)生的心理成長正處在走向成熟但又不完全成熟的時期,是人一生中心理逐步塑造成型的時期。因此,大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中常常面臨著理想與現(xiàn)實(shí)、理智與情感、獨(dú)立與依賴、自尊與自卑等方面的矛盾。這些矛盾如果不及時得到疏導(dǎo)和解決,長久郁積在心很容易產(chǎn)生各種心理障礙。

    (二)社會轉(zhuǎn)型

    當(dāng)前我國正處在經(jīng)濟(jì)、政治、社會的全面轉(zhuǎn)型期,這使得整個社會的意識觀念、價值觀、利益格局等發(fā)生重要轉(zhuǎn)變,人們的行為習(xí)慣和生活方式也隨之發(fā)生重要的變化。大學(xué)生雖然有自己的判斷力和行為準(zhǔn)則,但是情感上和心智上畢竟并未完全走向成熟,其日益覺醒的民主、科學(xué)、公平等一時在面對社會現(xiàn)實(shí)尤其是負(fù)面現(xiàn)實(shí)時往往會產(chǎn)生心理失衡,變得激進(jìn)或者與世同濁。此外,社會競爭的日益加劇、人際關(guān)系的日益負(fù)責(zé)使得大學(xué)生的心理壓力越來越大,進(jìn)而滋生負(fù)面心理,產(chǎn)生心理障礙。

    (三)學(xué)校心理教育缺失

    應(yīng)試教育使得學(xué)校成為單純成績、升學(xué)率等數(shù)字符號的機(jī)構(gòu),導(dǎo)致了對學(xué)生社會認(rèn)知、道德教育、情感教育、“三觀”教育的缺失。這使得一些大學(xué)生道德信念缺失、以自我為中心、“三觀’’不正、抗挫折能力差等。從大學(xué)生群體校園文化塑造來看,當(dāng)前學(xué)校普遍缺乏應(yīng)對多樣化的大學(xué)生文化群體的準(zhǔn)備,使得個體之間的差異性無法通過一個普遍共識的文化平臺來加以交流和疏導(dǎo),從而加劇了大學(xué)生人際交往和集體生活的摩擦。

    (四)家庭因素

    家庭文化、家庭教育和家庭的和諧、幸福等對學(xué)生的心理塑造的影響是不言而喻的。甚至可以說,在學(xué)校心理教育缺失的現(xiàn)狀下,家庭因素是形成大學(xué)生人格和心理的重要因素。如父母的溺愛導(dǎo)致孩子自理能力的缺失和以自我為中心的人格的形成;家庭的貧困導(dǎo)致學(xué)生的高度自卑,家庭不和諧導(dǎo)致學(xué)生沒有安全感、感情脆弱等,因此,當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育不可忽視家庭因素的作用。

    三、大學(xué)生心理健康教育的主要對策

    結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及其主要成因,筆者從三個方面提出相應(yīng)的對策和建議。

    (一)樹立以人為本、全面發(fā)展的教育理念

    以人為本、全面發(fā)展的教育理念強(qiáng)調(diào)大學(xué)生人格的健全和發(fā)展,它在注重學(xué)生思維、智力、知識、技能等系統(tǒng)性的知識認(rèn)知學(xué)習(xí)之外,還注重對學(xué)生興趣、情感、信念、決斷、價值觀等心理認(rèn)知的培育和塑造,切實(shí)追求學(xué)生德智體美勞的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。因此,當(dāng)前大學(xué)生教育要強(qiáng)調(diào)心理教育的重要性,切實(shí)關(guān)注學(xué)生心理,注重做好學(xué)生心理問題的疏導(dǎo)工作和心理健康的塑造,切實(shí)培育學(xué)生的主體意識,傾聽學(xué)生心理訴求,為大學(xué)生的身心健康夯實(shí)牢固的心理基礎(chǔ)。

    (二)建設(shè)和諧的校園文化環(huán)境

    和諧的校園文化環(huán)境是個體化差異明顯的大學(xué)生群體進(jìn)行和諧、廣泛交流的良好平臺,也是在積極的環(huán)境下潛移默化地培育和影響學(xué)生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等夠?qū)Υ髮W(xué)生進(jìn)行積極的心理調(diào)節(jié)、陶冶情操、啟迪思想、提升修養(yǎng),還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此,當(dāng)前大學(xué)要積極開展豐富多彩校園文化活動、社會實(shí)踐活動等,充分發(fā)揮校園廣播、校報、學(xué)生社團(tuán)的文化宣傳和塑造的優(yōu)勢,將校園文化建設(shè)和心理健康教育緊密結(jié)合起來。

    (三)構(gòu)造全面、多元的心理預(yù)防和援助機(jī)制

大學(xué)生心理健康范文第2篇

1.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有以下四個方面：（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系彼此謙讓。（3）有幸福感。（4）在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活[4]。另外，美國著名的心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提出了心理健康的10個標(biāo)準(zhǔn)：有充分的安全感；充分了解自己，并能對自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙?；生活目?biāo)，理想的確定要切合實(shí)際；與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；能保持個性的完整和諧；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒控制和表達(dá)；在不違背集體利益的前提下，有限度的發(fā)展個性；在不違背道德規(guī)范的情況下，適度滿足個人的基本需要。部分國內(nèi)心理健康教育專家認(rèn)為心理健康應(yīng)該包含以下幾點(diǎn)：

保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望；保持正確的自我意識，恰當(dāng)?shù)慕蛹{自我；協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境；保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格；保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力，正確認(rèn)識環(huán)境，并處理個人與環(huán)境的關(guān)系；心理行為符合年齡特征。

2.大學(xué)生心理問題的誘因

有研究表明心理問題的產(chǎn)生是與眾多因素相關(guān)的。如個人因素、家庭因素、社會因素等。就大學(xué)生而言，其主要誘因有以下幾點(diǎn)：

學(xué)習(xí)與生活的壓力。大部分大學(xué)生都曾感到學(xué)習(xí)的壓力，但長期處于高度學(xué)習(xí)緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。目前，我校在校生中約15％是貧困生，其中4％—6％是特困生。調(diào)查表明，45%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，造成較大的心理困擾，而且不懂得如何緩解。

情感困惑和危機(jī)。情感問題能否正確認(rèn)識與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。眾多個案表明，因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素，有人因此走向極端。

對獨(dú)生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥。獨(dú)生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體，長期以來對他們教育不當(dāng)是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題頻發(fā)的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)心理疾病，甚至使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。

角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中，這種不適應(yīng)如果得不到及時調(diào)整，便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學(xué)生還會因長期不適應(yīng)而退學(xué)。

交際困難造成心理壓力。“風(fēng)聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關(guān)我何事？”“宿舍里面不吭氣，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸?！边@些順口溜反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀。現(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨(dú)立生活，不懂如何與人溝通，缺乏交往的技巧。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，隨波逐流。

家庭及外界環(huán)境的不利影響。比如不當(dāng)?shù)慕逃绞健斡H家庭及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等。

教育部調(diào)查顯示，因各種心理障礙或心理疾病而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生已經(jīng)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%左右，我校也存在此種情況。造成這一現(xiàn)象的原因不但與大學(xué)生自身缺乏心理健康常識有關(guān)，也與整個社會的發(fā)展變化、急速轉(zhuǎn)型有著密不可分的聯(lián)系。

3．大學(xué)新生的心理問題

大學(xué)新生最易受“心理斷乳期”困擾。據(jù)中國青年報報道，一位心理學(xué)家近期在上海、北京、廣州完成的大規(guī)模心理癥狀自評查測結(jié)果顯示，大學(xué)新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，著重體現(xiàn)在人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫癥、焦慮、恐懼等癥狀。研究人員還發(fā)現(xiàn)，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內(nèi)地生差。調(diào)查報告認(rèn)為，大學(xué)新生離開自己所在地區(qū)或?qū)W校，到另一個陌生的環(huán)境求學(xué)，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應(yīng)急狀態(tài)，存在的心理適應(yīng)問題相對較多，反應(yīng)出來的心理和情緒問題也比較突出。這些心理問題突出表現(xiàn)在三個方面：

3.1自我意識的模糊與困惑。我校在新生心理狀況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，23％的學(xué)生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn)感到迷茫，有一部分進(jìn)入大學(xué)后感覺自己一無是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學(xué)生認(rèn)識自己不足，但又不知道如何突破自我。心理輔導(dǎo)中心的老師指出，在大學(xué)階段，新生的個體自我意識逐步增強(qiáng)，但在相當(dāng)長的時間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)45％的新生特別關(guān)注周圍人給予的評價，以致對自我評價發(fā)生動搖。3.2環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙。調(diào)查中有42％的學(xué)生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現(xiàn)出對現(xiàn)實(shí)的失落感。中學(xué)教師總是把大學(xué)描繪成一個“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一和最終的目標(biāo)來激勵自己。但跨入大學(xué)校園后，發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，一部分學(xué)生還發(fā)覺身處高手如云的新集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存，失落感由然而生；另有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對專業(yè)學(xué)習(xí)的困惑。與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)更具有自主性，靈活性和探索性。有些學(xué)生感覺突然從中學(xué)的嚴(yán)格管教中“松綁”，但又不知如何安排學(xué)習(xí)，以致心中憂郁、焦慮；還有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對生活環(huán)境的不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨(dú)、空洞感。

3.3人際交往困難。調(diào)查中35%的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑，有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生摩擦、沖突和情感損傷，引起孤獨(dú)感、壓抑和焦慮；有些學(xué)生缺乏人際交往技巧，譬如語言表達(dá)能力較差，所以害怕與人溝通，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這些學(xué)生經(jīng)常處于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁或自卑。還有些學(xué)生因?yàn)樾愿裆系牟缓先?，在新同學(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨(dú)來獨(dú)往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

4.大學(xué)生心理教育對策

4.1建立一個良好的心理健康教育環(huán)境

大學(xué)生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離不開學(xué)校和老師的關(guān)懷和教育。學(xué)校應(yīng)對大學(xué)生心理健康問題給予高度重視，為新生營造一個樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境，這對于一個新生的心理健康有著很大幫助。新生入學(xué)后，可以通過報告、座談會等活動，向?qū)W生講述大學(xué)與中學(xué)的不同之處，可能遇到的問題和困難，提高心理預(yù)測力。帶領(lǐng)學(xué)生盡快熟悉校園生活，組織有意義的集體活動，促進(jìn)同學(xué)之間的溝通和交流。及時了解學(xué)生的思想動態(tài)，對思想出現(xiàn)波動的同學(xué)，對癥下藥，幫助他們解決問題，給予集體的溫暖。

4.2開展多種形式的新生心理健康教育工作

做好心理咨詢的宣傳工作，讓廣大學(xué)生掌握咨詢的途徑和方式。如果新生了解了心理咨詢的作用，他們可以主動去心理咨詢，在輔導(dǎo)老師的引導(dǎo)和幫助下，可以較快地緩解心理壓力。建立新生心理檔案，進(jìn)行跟蹤調(diào)查，進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)，并開設(shè)心理選修課，舉辦心理講座、心理沙龍，出版心理健康讀物等。

4.3拓寬思路、發(fā)揮橫向渠道的育人功能。

過去的教育渠道主要是由學(xué)校到學(xué)院再到班級。由于學(xué)分制的推廣和公寓制的實(shí)行以及不及格率的產(chǎn)生，大學(xué)生的班集體觀念淡化，責(zé)任心不強(qiáng)，只關(guān)心自己的事情。加強(qiáng)新生的心理，必須拓寬思路，開辟新的渠道，充分發(fā)揮中立渠道、平行渠道、科研渠道等橫向渠道的育人功能，使新生能夠多參與有益的課外活動、社團(tuán)活動中，促進(jìn)學(xué)生之間的溝通，增進(jìn)他們之間的友誼。通過“思想道德修養(yǎng)”課的學(xué)習(xí)，讓新生了解大學(xué)集體生活、學(xué)習(xí)和人際交往的特點(diǎn)，以及心理適應(yīng)不良的表現(xiàn)、原因和對策，引導(dǎo)他們盡快完成從中學(xué)到大學(xué)的角色轉(zhuǎn)換，培養(yǎng)他們自我教育、自我管理和自我服務(wù)的能力。

4.4加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育

大學(xué)生心理健康范文第3篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀影響因素

一.引言

心理健康對大學(xué)生的成長產(chǎn)生了深刻的影響，現(xiàn)代社會這種快節(jié)奏的生活加重了人們的心理負(fù)荷，特別是處于青年時期的大學(xué)生。他們的心理發(fā)展處在從不成熟到成熟的過渡階段，因此大學(xué)生心理健康問題已成為社會發(fā)展越來越迫切的問題，大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，愛情，人際交往都會影響他們的心理健康，大量的大學(xué)生因?yàn)樯钪械囊稽c(diǎn)不如意就將自己逼上了絕路。那么影響大學(xué)生心理健康的因素又有哪些呢？本文通過總結(jié)一些實(shí)驗(yàn)者的研究成果，系統(tǒng)論述了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及影響因素并且對大學(xué)生心理健康的研究做了展望?？v觀以往研究者對大學(xué)生心理健康的研究，多采用問卷調(diào)查的方法進(jìn)行研究。

二.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及影響因素

1.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

馬家爵事件等一系列由心理健康問題而引發(fā)的事件引起了社會的關(guān)注，大量的調(diào)查研究表明，大學(xué)生的心理健康水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于全國青年的平均水平。

2.大學(xué)生心理健康的影響因素

A.家庭影響因素影響大學(xué)生心理健康的因素很多，其中家庭因素作為基礎(chǔ)性因素，對大學(xué)生的心理健康影響極其深遠(yuǎn)。如Millikan(2002)等人用艾森克人格問卷，發(fā)現(xiàn)家庭的作用和大學(xué)生的抑郁有顯著的關(guān)系。家長對子女社會化的過程有重要作用，然而由于電子通訊設(shè)備的普及等因素，大學(xué)生與家長的聯(lián)系仍然十分緊密，大學(xué)生遲遲不能夠做到“心理斷乳”。首先，大學(xué)生的父母教養(yǎng)方式是影響其心理健康的重要因素，不同的教養(yǎng)方式會產(chǎn)生不同的影響。父母教養(yǎng)方式分為三種類型：權(quán)威型（父母堅定、熱情、并考慮孩子的意見）、專制型（不考慮子女的要求）和溺愛型（無能的父母允許孩子為所欲為）。研究表明，民主型教養(yǎng)方式的大學(xué)生心理健康水平高于專斷型教養(yǎng)方式的大學(xué)生(凌四寶,舒曼,2003)。如果父母對孩子充分理解，給予溫暖，就會對孩子的心理健康產(chǎn)生積極的影響。如果父母對孩子過多干涉，拒絕否認(rèn)就會對孩子的心理健康產(chǎn)生消極的影響。其次，家庭結(jié)構(gòu)也會影響大學(xué)生心理健康。研究表明，家庭中孩子的數(shù)量對大學(xué)生心理健康的影響十分顯著。兄弟姐妹為2個或3個的大學(xué)生心理健康的總體水平明顯差于獨(dú)生子女。并且父母婚姻狀況對大學(xué)生的心理健康有明顯的影響，父母離異比正常家庭的大學(xué)生心理健康的總體水平差，并且父母離異比父母去世的大學(xué)生更為敵對(曾美英,晏寧,于,盧丹蕾,2008)。除此之外，家庭經(jīng)濟(jì)地位，父母受教育程度，父母職業(yè)，家庭關(guān)系，家庭氣氛，父母對子女的期望等也都會影響大學(xué)生的心理健康。B.個人影響因素大學(xué)生的心理健康除了受到家庭因素的影響，同樣受到個人因素的影響。在這個時期，大學(xué)生的自我評價存在著光環(huán)效應(yīng)，成為大學(xué)生的青年人一般都會經(jīng)歷很多的成功，也受到過很多贊美，因此他們對自己能力的認(rèn)識往往會偏高。如果在實(shí)際生活中，周圍的一些客觀評價與他們的自我認(rèn)識產(chǎn)生了不一致，他們就會產(chǎn)生負(fù)面情緒，造成心理失衡。其次，大學(xué)生的個性特點(diǎn)是心理健康的決定性因素。大學(xué)時期是一個既渴望友情又追求孤獨(dú)的時期，不同個性的大學(xué)生有著不同的心理承受能力。性格孤僻，不喜歡與他人交往的大學(xué)生在遇到挫折時就容易心理失衡，如果長期這樣下去，就會誘發(fā)心理疾病。此外，大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活是緊張的，學(xué)習(xí)的壓力容易帶來負(fù)性情緒，并且大學(xué)生的情緒處于比較復(fù)雜的時期，調(diào)節(jié)和控制情緒的能力比較弱，如果外界環(huán)境發(fā)生變化，個體的心理就會受到影響。要想達(dá)到心理健康的水平，就要有穩(wěn)定的情緒，熱愛生活。C.社會影響因素大學(xué)生對社會的了解很少，在當(dāng)今的社會競爭壓力下，理想主義在嚴(yán)峻的社會現(xiàn)實(shí)面前只能破滅。緊張的學(xué)習(xí)生活使大學(xué)生身心疲憊，嚴(yán)重影響他們的心理健康。研究表明，社會支持良好的大學(xué)生，其心理健康狀況也較好，而社會支持較差的大學(xué)生其心理健康狀況也較差。更好地利用社會支持有益于自身的心理健康，人的心理發(fā)展及生活的各方面都時時刻刻與這個社會發(fā)生著緊密的聯(lián)系，人的成長離不來社會的支持(程素萍,張潮,賈建榮,2009)。校園文化建設(shè)也會影響大學(xué)生的心理健康，校園文化能夠陶冶大學(xué)生的情操，良好的校園環(huán)境有利于樹立正確的人生觀和世界觀。校園文化建設(shè)還有利于規(guī)范大學(xué)生的行為，培養(yǎng)學(xué)生的人文素質(zhì)，創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系。在校園建設(shè)中，宿舍管理和宿舍人際關(guān)系也同樣對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了重要的影響。和諧共處，互相關(guān)心，互相幫助的宿舍人際關(guān)系有利于塑造出利他、自信的人格，有利于對學(xué)習(xí)社會經(jīng)驗(yàn)起促進(jìn)作用，有利于思想品德的修養(yǎng)。而不良的人際關(guān)系則會使人孤獨(dú)憂郁，甚至與人交往時產(chǎn)生恐懼，長期持續(xù)下去可能會引發(fā)嚴(yán)重后果，引發(fā)心理障礙。D.其他影響因素研究表明，運(yùn)動對心理健康有直接的促進(jìn)作用，運(yùn)動通過緩解壓力，改善人際關(guān)系，調(diào)節(jié)情緒促進(jìn)心理健康(殷恒嬋,盧敏,王新利,陳雁飛,2007)。例如剛剛失戀的大學(xué)生有可能會通過跑步的方式來減緩內(nèi)心的傷痛，因?yàn)檫@樣可以轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心，進(jìn)而可以轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。體育運(yùn)動有利于培養(yǎng)大學(xué)生良好的意識品質(zhì)，緩解和消除精神壓力和心理障礙，提高大學(xué)生社會環(huán)境適應(yīng)能力。但是我們也要注意保持適度的體育鍛煉(何蕊,2015)。網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的心理健康既有積極的影響，也有消極的影響。一方面，網(wǎng)絡(luò)豐富了大學(xué)生的信息來源，擴(kuò)展了人際圈，并且使得大學(xué)生的創(chuàng)造性得到很好的發(fā)揮，增強(qiáng)了大學(xué)生的自信。另一方面，網(wǎng)絡(luò)上的信息良莠不齊，過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)也會危害大學(xué)生的心理健康。當(dāng)今社會，“低頭族”越來越多，大學(xué)生的交流方式大多是通過互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行的，久而久之也就不善于與他人打交道，嚴(yán)重者會失去社交能力。沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，網(wǎng)上購物，網(wǎng)戀也都十分危害大學(xué)生的心理健康，他們會漸漸地將網(wǎng)絡(luò)上那個虛擬的“自己”帶進(jìn)現(xiàn)實(shí)導(dǎo)致心理扭曲，嚴(yán)重者還會發(fā)展為精神分裂。相關(guān)研究表明，個體遭遇的應(yīng)激性事件影響越大，心理健康水平越低(張晨艷,周宗奎,耿協(xié)鑫,牛更楓,2015)。這是因?yàn)閼?yīng)激性事件會消耗個體的心理資源，從而降低其對心理健康的保護(hù)，引發(fā)個體的負(fù)面情緒及適應(yīng)問題。除此之外，睡眠障礙也可以反映出個體的心理健康狀態(tài)。睡眠障礙包括睡眠不足、睡眠貪多、難以入睡等。這大多數(shù)是大學(xué)生所面臨的學(xué)習(xí)壓力、嚴(yán)峻的就業(yè)形勢、人際關(guān)系等問題造成的，這些問題都會直接或間接地影響身心健康。

三.結(jié)論

大學(xué)生的心理健康水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于全國青年的平均水平，影響大學(xué)生心理健康的因素有多種，包括家庭影響因素、個人影響因素、社會影響因素以及其他影響因素。其他影響因素包括運(yùn)動，網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)激性事件和睡眠障礙等。

四.思考與展望

1.注重研究方法的局限和改進(jìn)

至今為止的多數(shù)調(diào)查研究的樣本不論在數(shù)量上還是結(jié)構(gòu)上均存在不足，只有少數(shù)調(diào)查研究涉及多所高校的大學(xué)生，全國性的調(diào)查較為少見，這會影響結(jié)論的代表性。而且我們還應(yīng)該注重量的研究方法與質(zhì)的研究方法的綜合運(yùn)用，目前大多數(shù)的研究方法仍是問卷調(diào)查，我們同樣應(yīng)該注重訪談法，觀察法等方法。因此我們應(yīng)該不同的測量方法綜合運(yùn)用，挑選出最具代表性的方法加以運(yùn)用。

2.注重做發(fā)展研究和干預(yù)研究

如果能夠在研究中對同一批大學(xué)生跟蹤兩年到三年，并且能夠在過程中對被試進(jìn)行干預(yù)，然后對進(jìn)行干預(yù)前后的心理健康水平分析，將會更加拓展大學(xué)生心理健康影響因素的研究。

3.注重高校大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)

目前大學(xué)生對保持心理健康的方法的認(rèn)識還不全面，大學(xué)生不能很好地進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，高校應(yīng)該注重對大學(xué)生的心理健康進(jìn)行輔導(dǎo)，各高校都應(yīng)該開設(shè)心理課程，注重大學(xué)生的心理發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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[4]程素萍,張潮,賈建榮(2009).社會支持對大學(xué)生心理健康的影響.中國健康心理學(xué)雜志.17(1):35-37.

[5]殷恒嬋,盧敏,王新利,陳雁飛(2007).運(yùn)動對大學(xué)生心理健康影響的研究.體育科學(xué).27（5）：41-47.

[6]何蕊(2015).大學(xué)生體育生活方式對心理健康影響的研究.社會體育學(xué).22(5):187-188.

大學(xué)生心理健康范文第4篇

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生心理健康 研究

[中圖分類號]B844.2 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1009-5349（2014）02-0215-02

畢元才（1965-），男，吉林集安人，吉林農(nóng)業(yè)工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授，從事食品及學(xué)生心理教育教學(xué)工作。

隨著社會的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點(diǎn)從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求，逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學(xué)生來說，個人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等，使得大學(xué)生群體的心理問題越來越凸顯出來。接連發(fā)生的大學(xué)生自殺、投毒等事件引起了全社會的關(guān)注，大學(xué)生的心理健康已成了一個不容忽視的問題。

心理健康是指：具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為。是人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)。

心理障礙是指：在心理活動方面有感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等。行為方面有焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重、心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理鍵康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，是人生的第一財富。大學(xué)生作為我國文化層次較高的年輕群體，如果僅從身體疾病的角度來看，各種嚴(yán)重身體疾病的比例并不高，但從心理健康的角度來分析，情況并不樂觀。相當(dāng)一部分學(xué)生存在不同的心理疾病，有的甚至到了非常嚴(yán)重的程度。如何使他們增進(jìn)心身健康，以積極、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，就成為各高校迫切需要解決和共同關(guān)注的加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育的問題。為了了解我院大學(xué)生心理的現(xiàn)狀和心理素質(zhì)，分析造成大學(xué)生心理困擾的主要問題，為我院今后有針對性地加強(qiáng)大學(xué)生的心理教育提供決策依據(jù)，從而引導(dǎo)大學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更好的應(yīng)對人生和社會的各種問題和矛盾，所以對我院大學(xué)生心理健康狀況及應(yīng)對措施進(jìn)行專題調(diào)研。

一、對新手進(jìn)行心理健康普查，做到早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

利用CL—90自測表，利用比較科學(xué)權(quán)威的方法，及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問題。通過普查讓新生認(rèn)識到心理健康對自我成長的重要性，增強(qiáng)心理保健意識，提高社會支持能力，也為日后我院的心理健康教育工作奠定基礎(chǔ)。問卷本身共90道題，反映學(xué)生的苦惱、焦慮、矛盾等癥狀的項目，得分越高，說明學(xué)生心理健康狀況越差。

評定方法：分為五級評分（從1=5級），填寫時參考下列標(biāo)準(zhǔn)：無（1分）：自己感覺沒有此項癥狀問題。輕度（2分）：自己感覺有此項問題，但發(fā)生得并不頻繁、不嚴(yán)重。中度（3分）：自己感覺有此項癥狀，其嚴(yán)重程度為中度。相當(dāng)重（4分）：自己感覺常有此項癥狀，其程度為中到嚴(yán)重。嚴(yán)重（5分）：自己感覺常有此項癥狀，次數(shù)多、程度十分嚴(yán)重。

調(diào)查方法：筆者對食品工程分院2013級部分同學(xué)共175人進(jìn)行調(diào)查。此次活動沿用去年慣例，依舊選用SCL—90問卷，此問卷操作性強(qiáng)。主要以大一新生為對象，了解學(xué)生神經(jīng)癥、焦慮癥以及其他各種煩惱、迷茫、不滿、沖突等狀況。包括：第一部分是專業(yè)、班級、姓名等。第二部分是問卷本身，共90道題，反映學(xué)生的苦惱、焦慮、矛盾等癥狀的項目，得分越高，說明學(xué)生心理健康狀況越差。第三部分為統(tǒng)計表，主要了解被測對象身心狀況的總評價。

調(diào)查結(jié)果：根據(jù)統(tǒng)一篩查標(biāo)準(zhǔn)，滿足下列條件之一者則屬于超出正常范圍：

1.總分在160分以上者；

2.因子分（單項均分）≥2分；

3.單項分≥2的項數(shù)超過43次，通過問卷篩查，超出指標(biāo)范圍的占施測學(xué)生人數(shù)的比率為18.28%。

新生普查統(tǒng)計結(jié)果

班級總?cè)藬?shù)超出指標(biāo)人數(shù)超出率

1301 37人 5 13.5%

1302 37人 10 27.0%

1303 38人 2 5.35%

1304 38人 5 13.1%

1305 31人 9 42.8%

合計 185人 32人 18.28%

篩查結(jié)果表

總分超過160分32人單項分≥2的項數(shù)超過43次軀體化19，強(qiáng)迫28，人際關(guān)系28，抑郁27，焦慮28，敵對26，恐懼27，偏執(zhí)20，精神病癥17，其他20。

因子分【單項均分】≥2分

分析結(jié)果：

1.同學(xué)們的心理健康素質(zhì)有待提高，由上述表格可看出超出指標(biāo)人數(shù)占全體人數(shù)的18.28%。

2.一般情況下，心理健康不良同學(xué)存在多種癥狀，存在癥狀不是單一的，是兩個或多個同時存在的。

3.由上述表格得出：強(qiáng)迫、人際敏感等心理問題，所占人數(shù)比重較大。人際關(guān)系敏感指一個人的不自在感與自卑感，以及人際關(guān)系明顯相處不好者，此類同學(xué)所占比重大，其余抑郁、焦慮等分值高者也較多，值得反思。

二、通過普查結(jié)果，對目前大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行分析，幫助學(xué)生調(diào)整自己

對于癥狀（2.0-3.0）間的同學(xué)，通過班導(dǎo)老師和家長有意識的引導(dǎo)，加以給予一定的信心、耐心，可以配合一些心理活動進(jìn)行調(diào)整，分院心理部每周一到周五，中午12：30進(jìn)行心理活動（如心理小游戲等）；對癥狀嚴(yán)重者（3.0以上）需要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，進(jìn)一步了解這群學(xué)生，找到癥結(jié)并發(fā)根源；對于個別學(xué)生（4.5以上）建議進(jìn)行專業(yè)的輔助心理治療。

三、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用

心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢者的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確認(rèn)識到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地面對現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

四、系統(tǒng)開設(shè)心理健康教育課

正確認(rèn)識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道和主陣地的作用。要系統(tǒng)開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，避免出現(xiàn)擠占或挪用心理健康教育課學(xué)時的現(xiàn)象，充分保障課程的學(xué)時和學(xué)分，為心理健康教育課的有效開設(shè)提供必要的條件。要大力提高大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量，課堂教學(xué)要注重調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，讓學(xué)生參與其中，分析自身和同學(xué)中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑。在課程的考核中，不僅要看學(xué)生的成績，更要看學(xué)生從課程中收獲了什么，使學(xué)生真正通過課程學(xué)習(xí)掌握一定的心理健康知識和自我調(diào)節(jié)技能，確保大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

五、在各科教學(xué)中滲透心理素質(zhì)教育

在各學(xué)科教學(xué)過程中，教師要注重考慮學(xué)生的心理需求，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義。這樣才能夠把知識、技能、經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的精神財富，從而形成學(xué)生的思想觀、人生價值觀和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上保持發(fā)揚(yáng)下去。

六、建設(shè)和諧的校園文化環(huán)境

和諧的校園文化環(huán)境是個體化差異明顯的大學(xué)生群體進(jìn)行和諧、廣泛交流的良好平臺，也是在積極的環(huán)境下潛移默化地培育和影響學(xué)生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等，能夠?qū)Υ髮W(xué)生進(jìn)行積極的心理調(diào)節(jié)、陶冶情操、啟迪思想、提升修養(yǎng)，還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此，當(dāng)前大學(xué)要積極開展豐富多彩校園文化活動、社會實(shí)踐活動等，充分發(fā)揮校園廣播、校報、學(xué)生社團(tuán)的文化宣傳和塑造的優(yōu)勢，將校園文化建設(shè)和心理健康教育緊密結(jié)合起來。培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。我院心理部成員及各班心理委員每周一至周五中午舉行心理健康活動，大家充分準(zhǔn)備，人員合理分配，工作任務(wù)分明，各班心理委員依據(jù)各班特點(diǎn)選定不同游戲，并積極準(zhǔn)備活動道具。整個活動中，大家注重細(xì)節(jié)，顧全大局，態(tài)度認(rèn)真，每個參與者都發(fā)揮了應(yīng)有的作用，活動氣氛活躍，使同學(xué)們自身壓力得以釋放，同學(xué)們拉近了心靈的距離，取得了預(yù)期的活動效果。其中，合力吹氣球、合力起身、找零錢等。充分調(diào)動班級同學(xué)的積極性，參與度高，增進(jìn)了彼此的友誼，并在活動中改善心態(tài)，取得了非常好的效果。

七、培養(yǎng)學(xué)生自我心理健康的調(diào)節(jié)能力

1.正確認(rèn)識和評價自己。使學(xué)生客觀地看待周圍的人和物，能清楚地看到自己的長處，勇于承認(rèn)自己的不足，敢于肯定對方的優(yōu)點(diǎn)。只有承認(rèn)自己和他人的長處、不足，才能客觀地評價自己和他人，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，同時保持自信。

2.培養(yǎng)生活自理能力，消除依賴思想。要讓學(xué)生相信自己能夠生活自理，培養(yǎng)大學(xué)生的生活自理能力是將來他們獨(dú)立踏入社會、適應(yīng)社會生活的第一步。在此基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生建立科學(xué)的生活方式。不良的生活習(xí)慣和生活壓力會引發(fā)學(xué)生身心亞健康狀態(tài)，健康的生活方式對學(xué)生的心理健康的影響非常大。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、心理壓力大，只有科學(xué)合理地安排好每天的學(xué)習(xí)、生活，生活才會有規(guī)律。

3.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

4.教育學(xué)生保持樂觀的情緒和良好的心境。正確處理人際關(guān)系，特別是戀愛問題，幫助學(xué)生積極主動進(jìn)行正常的兩往，培養(yǎng)學(xué)生自然、文明地與異往的能力。既要懂得尊重對方，又要學(xué)會保持交往中的自尊、自愛和責(zé)任意識。

5.幫助學(xué)生了解適合自己的工作?？梢酝ㄟ^講座、視頻等形式，使學(xué)生掌握求職技巧，樹立求職的自信心。同時，教會學(xué)生正確處理就業(yè)中可能遇到的挫折，讓學(xué)生知道，求職不可能一帆風(fēng)順，總會遇到一些挫折。但是在挫折面前，首先要尋找失敗的原因，分析自己的優(yōu)劣勢，調(diào)整目標(biāo)，以最好的狀態(tài)獲得新機(jī)會。

通過對大學(xué)生心理健康的調(diào)研可以看出，大學(xué)生的心理健康教育是一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程，心理健康教育是高校德育教育工作的一個重要組成部分。積極有效的心理健康教育能改善學(xué)生的不良情緒，減少心理疾病的發(fā)生，指導(dǎo)他們采取有效的手段和方法促進(jìn)健康人格的形成和發(fā)展。因此，在高校中重視學(xué)生德育教育的過程中，對大學(xué)生心理健康的教育工作必須向更深的層次發(fā)展。把心理健康教育作為一個重要的環(huán)節(jié)加以實(shí)施，堅持以人為本的思想，來培養(yǎng)和維持學(xué)生健康的心理，增強(qiáng)他們對社會的適應(yīng)能力，為構(gòu)建社會主義和諧社會培養(yǎng)出更多的人才。

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大學(xué)生心理健康范文第5篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康 原因 措施

【中圖分類號】G【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B【文章編號】1008-1216（2015）07C-0034-01

近年來，由于社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展以及高等教育招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，社會競爭日益激烈，畢業(yè)生的學(xué)習(xí)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和情感等各方面的壓力不斷增大，社會各界對大學(xué)生心理健康問題的關(guān)注度普遍提高。大量調(diào)查表明，現(xiàn)有20%左右的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)成為需要特別關(guān)注和重視的問題。

一、 當(dāng)代大學(xué)生的主要心理問題及其產(chǎn)生原因

（一）當(dāng)代大學(xué)生的主要心理問題

神經(jīng)衰弱 神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏的現(xiàn)象。一般來說，持久的精神緊張與不良情緒反應(yīng)是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因。其波動與心理社會因素有關(guān)。

焦慮癥 焦慮癥是以突如其來和反復(fù)出現(xiàn)的莫名恐懼和焦慮不安為特點(diǎn)的一種心理異常，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。心理學(xué)家認(rèn)為，焦慮癥主要是由于過度的內(nèi)心沖突對自我威脅造成的。

抑郁癥 抑郁癥是對痛苦經(jīng)歷過分的抑郁反應(yīng)，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，心境低落與其處境不相稱，主要表現(xiàn)為：精神不振、情緒低落、腦力遲鈍、反應(yīng)緩慢，自我評價下降，不愿與人交往，嚴(yán)重者甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。

（二） 當(dāng)代大學(xué)生心理問題的主要原因

原因1：在理想和現(xiàn)實(shí)之間難以找到平衡。當(dāng)前，大學(xué)生過于理想化，有很強(qiáng)的證明自己的欲望，對自己充滿信心，然而社會經(jīng)驗(yàn)太少，沒有意識到夢想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。這種理想與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾，往往使之深深地陷入苦悶之中。

原因2：課業(yè)壓力下產(chǎn)生的焦慮、疲勞、自卑、抑郁等不良情緒。日常課業(yè)作為大學(xué)生活中的主要內(nèi)容，是十分繁雜的。大學(xué)課程需要大學(xué)生自我調(diào)控學(xué)習(xí)時間，自主學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中由于壓力過大，可能產(chǎn)生焦慮、抑郁、自卑等不良情緒，導(dǎo)致心理疲勞。

原因3：由人際交往方面的恐懼產(chǎn)生的苦惱、孤獨(dú)、自卑、孤僻、抑郁等。大學(xué)生來自五湖四海，大多素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同，面臨的人際關(guān)系和中學(xué)相比要復(fù)雜得多。有部分大學(xué)生渴望得到真誠的友誼和愛情，但由于缺乏交往的勇氣和技巧，導(dǎo)致產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑、恐懼、煩惱、抑郁等不良癥狀。

原因4：高強(qiáng)度的社會競爭下衍生的極大的心理負(fù)擔(dān)。各大高校的不斷擴(kuò)招和就業(yè)市場的不景氣，對大學(xué)生的就業(yè)形成了很大的壓力。并不是所有人都有能力化壓力為動力，這對抗壓能力較差的大學(xué)生來說，更是沉重的心理負(fù)擔(dān)，會使他們產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁等情緒。

二、 當(dāng)代大學(xué)生主要心理問題的解決措施

（一）大學(xué)生心理問題的自我調(diào)節(jié)策略

1. 確立適合自己的崇高的目標(biāo)。一般來說，有什么樣的需要，就會產(chǎn)生什么樣的動機(jī)。若沒有設(shè)定大學(xué)階段的目標(biāo)，就會出現(xiàn)迷茫失落的感覺，從而引發(fā)心理問題與疾病。從心理學(xué)的角度上看，有明確的目標(biāo)， 能集中人的心理指向， 使心理問題發(fā)生的幾率大大減小。

2. 積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。大學(xué)生應(yīng)在課余時間培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，發(fā)揮潛能，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能更好地與人進(jìn)行交流，培養(yǎng)大學(xué)生正確的世界觀與科學(xué)的方法論，體會成功帶來的喜悅感;提高個人能力水平， 更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會的發(fā)展要求。

3. 學(xué)會宣泄，向朋友傾訴，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，緩解壓力。當(dāng)人的心理處于壓抑狀態(tài)時， 就需要找人傾訴， 適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄， 把內(nèi)心的苦惱全部釋放出來， 這是保證心理健康的必要手段。

（二）大學(xué)生心理問題的外界引導(dǎo)策略

1. 學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康問題的重視

各個高校應(yīng)定期開展心理健康調(diào)查，做到心理問題早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早治療。應(yīng)根據(jù)調(diào)查結(jié)果有針對性有目的地提出本學(xué)年的心理教學(xué)方案，并主動約請情況嚴(yán)重的同學(xué)到心理咨詢室面談。

2.家長應(yīng)與子女保持良好的交流

作為家長應(yīng)該與子女保持足夠且頻繁的交流，了解子女的想法，對于子女心理出現(xiàn)的問題及時加以引導(dǎo)。對于其情緒及時進(jìn)行開導(dǎo)。家庭是孩子最后的港灣，家庭的幫助可以有效且及時地將不正面的情緒疏導(dǎo)出來。

3.政府及社會也應(yīng)加大對心理健康知識的宣傳力度

政府應(yīng)號召民眾對社會抱有正確的認(rèn)識和態(tài)度，從心理上真正認(rèn)同社會主流文化和價值觀。社會成員應(yīng)形成團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的風(fēng)氣，宣揚(yáng)人人平等，不自卑、不驕奢。