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當(dāng)前大學(xué)生的心理健康問題日益突出，因此引起人們的普遍關(guān)注。筆者認(rèn)為，大學(xué)生心理承受力是大學(xué)生心理素質(zhì)的核心成分，它在大學(xué)生承受外在壓力、緩解心理緊張、達(dá)到心理健康的過程中起著關(guān)鍵的作用。但是，長期以來關(guān)于大學(xué)生心理承受力的研究卻很少。本文試圖探討大學(xué)生心理承受力的幾個(gè)基本問題，以期推動(dòng)對(duì)之進(jìn)行深入研究。

一、關(guān)于大學(xué)生心理承受力的基本涵義

關(guān)于心理承受力的基本涵義，已有的規(guī)范定義不多。筆者認(rèn)為，心理承受力是個(gè)人抵抗外在壓力的能力，它是個(gè)人遭遇的外在壓力與個(gè)人身心健康之間的中介調(diào)節(jié)變量，可以起到外在壓力對(duì)個(gè)人身心健康沖擊的緩沖作用。

1．大學(xué)生心理承受力的觀測值

大學(xué)生身心健康狀況不僅受到外在壓力事件的負(fù)面影響，而且受到個(gè)人心理承受力的積極調(diào)節(jié)。換句話說，在一定程度上，個(gè)人的身心健康狀況與外在壓力成反比，而與個(gè)人的心理承受力成正比。用公式表示就是，H＝R／S。H表示身心健康狀況，S表示壓力大小，R表示心理承受力大小。為了考察心理承受力，我們變換一下公式就得到，R＝S×H。這說明個(gè)人心理承受力是外在壓力與身心健康狀況之間的函數(shù)關(guān)系。在某種程度上，大學(xué)生心理承受力可以通過身心健康指標(biāo)和壓力量這兩個(gè)觀測變量之間的函數(shù)關(guān)系表達(dá)出來。

2．大學(xué)生心理承受力的極限值

其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)情境中，在學(xué)生個(gè)人心理承受力與大學(xué)生承受的壓力量及身心健康指標(biāo)之間不是簡單的函數(shù)關(guān)系。大學(xué)生心理承受力要發(fā)揮作用需經(jīng)歷三個(gè)階段：第一，心力潛伏階段。第二，積極抵抗階段。第三，心力衰退階段。隨著壓力強(qiáng)度的不斷增大，達(dá)到一定的程度，個(gè)人的心理承受能力超過極限，其抵抗作用反而得到削弱，個(gè)體從積極抵抗轉(zhuǎn)向消極退縮或放棄，最后甚至導(dǎo)致心理崩潰。在這里，某個(gè)壓力強(qiáng)度使個(gè)人心理承受力達(dá)到極限，發(fā)揮到最佳水平，那么這個(gè)壓力強(qiáng)度下的心理承受力水平就是心理承受力的極限值。大學(xué)生心理承力的極限值是反映大學(xué)生心理承受力水平的真正指標(biāo)(如圖1)。

不過，大學(xué)生在成長的過程中，其心理承受水平是不斷在發(fā)展變化的。其發(fā)展變化的過程有兩個(gè)特征，其一，學(xué)生心理承受力水平總體上是隨著年齡的增長而提高，不過期間也有波動(dòng)，比如到了青春期，學(xué)生心理承受力水平可能會(huì)有不同程度的下降。其二，大學(xué)生心理承受力的水平在極限值下的壓力刺激下會(huì)不斷受到鍛煉而有所提高。也就是說，在某種程度上，大學(xué)生不斷經(jīng)受壓力和挫折的考驗(yàn)和錘煉，將有助于大學(xué)生心理承受力的提高。

二、影響大學(xué)生心理承受力形成和發(fā)展的因素

大學(xué)生心理承受力受到其成長、學(xué)習(xí)和生活過程中壓力的考驗(yàn)，并通過其常見的身心健康指標(biāo)反映出來。這種心理承受力是一個(gè)復(fù)雜的人格特征，它是大學(xué)生在成長過程中不斷接受社會(huì)刺激、不斷適應(yīng)社會(huì)環(huán)境而漸漸形成和發(fā)展起來的。它的形成和發(fā)展受到先天生物性因素、后天社會(huì)性因素和個(gè)人自主能動(dòng)性因素的制約。

1．先天的生物性因素

正如大學(xué)生人格和能力的形成和發(fā)展受到先天因素的影響一樣，大學(xué)生的心理承受力作為一種穩(wěn)定的人格品質(zhì)，也包含一些先天的生物性成分?，F(xiàn)代心理學(xué)研究表明，人體的基本人格結(jié)構(gòu)中蘊(yùn)含著兩個(gè)具有明顯先天傾向的心理成分(也稱氣質(zhì)成分)，即內(nèi)傾一外傾和情緒穩(wěn)定性一神經(jīng)質(zhì)，這兩種成分都與接受和忍耐外在刺激的程度有很大關(guān)系。這些先天氣質(zhì)因素在接受和忍耐刺激能力上的個(gè)體差異，導(dǎo)致了大學(xué)生后天心理承受力的個(gè)體差異。

2．后天的社會(huì)性因素

大學(xué)生的心理承受力會(huì)在后天的社會(huì)和教育環(huán)境中漸漸地形成和發(fā)展起來。后天的因素對(duì)大學(xué)生心理承受力的影響主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面，其一是早期的經(jīng)歷。在早期的成長過程中，如果兒童的個(gè)人需要得不到適當(dāng)?shù)臐M足，他們的行為受到過多的限制甚至懲罰，那么就會(huì)導(dǎo)致兒童的壓抑和麻木，于是后來的環(huán)境要求和壓力就可能使這些個(gè)體產(chǎn)生心理退縮和行為倒退，相反，如果縱容兒童的欲望和行為，在將來的成長環(huán)境中，他們一旦受到壓力刺激，就可能導(dǎo)致心理崩潰?？傊诔砷L的早期，學(xué)生的需求和愿望得到適當(dāng)?shù)暮侠淼臐M足，可以為其將來適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)對(duì)壓力打下良好的心理基礎(chǔ)。其二是后期的成長。如果說在人生早期，學(xué)生的社會(huì)行為主要由其本能的需要和愿望所推動(dòng)，那么，隨著年齡的增大，進(jìn)入青少年以后，學(xué)生就是在其漸漸形成的價(jià)值觀的指引下適應(yīng)社會(huì)的。學(xué)生在成長過程中通過接受教育和個(gè)人經(jīng)歷，并經(jīng)過自我選擇，漸漸形成一定的價(jià)值取向。這些價(jià)值取向決定自己對(duì)所處環(huán)境的看法和要求，也決定個(gè)人對(duì)外在壓力刺激的感受和反應(yīng)。

3．個(gè)人的自主能動(dòng)性因素

從一般意義上說，人們從來不是被動(dòng)適應(yīng)外在環(huán)境的。人們對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)是主動(dòng)的，人們通過對(duì)外在環(huán)境的主動(dòng)選擇、調(diào)控和改變來維持與環(huán)境的相互適應(yīng)。大學(xué)生的自主能動(dòng)性表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：其一是個(gè)人啟動(dòng)自主選擇機(jī)制適應(yīng)環(huán)境，即個(gè)體通過選擇和建構(gòu)那些自己喜歡的、與自身的人格素質(zhì)相匹配的環(huán)境，那些有利于自身素質(zhì)得到發(fā)揮的環(huán)境，從而使自己不至于遭受太多的威脅和太大的挑戰(zhàn)。其二是個(gè)體啟動(dòng)自我認(rèn)知調(diào)節(jié)機(jī)制以適應(yīng)環(huán)境，即個(gè)體通過對(duì)自身人格素質(zhì)和認(rèn)知能力的優(yōu)勢與劣勢的認(rèn)知和調(diào)節(jié)，揚(yáng)長避短，利用其優(yōu)勢來應(yīng)對(duì)外在壓力，適應(yīng)環(huán)境。在很大程度上，人們?cè)谶@兩個(gè)方面的自主能動(dòng)性是有差異的。有些大學(xué)生具備較強(qiáng)的對(duì)環(huán)境的自主選擇能力，能通過注意情境信息反饋來指引自己的行為。由于他們對(duì)情境信息敏感，而對(duì)內(nèi)心狀態(tài)和情感不敏感，所以他們傾向于通過靈活的行為策略來應(yīng)對(duì)壓力。而有些大學(xué)生具備較強(qiáng)的對(duì)自我的認(rèn)知和調(diào)節(jié)能力，他們能夠注意自己的內(nèi)心狀態(tài)和情感，但是對(duì)情境變化不敏感，所以他們傾向于通過調(diào)節(jié)自我情緒、穩(wěn)定自我信念來應(yīng)對(duì)外在壓力。

三、大學(xué)生心理承受力結(jié)構(gòu)成分的系統(tǒng)分析

大學(xué)生心理承受力在外在壓力沖擊與個(gè)人健康之間充當(dāng)緩沖器的作用，其內(nèi)在的心理機(jī)制比較復(fù)雜，至少包含以下幾個(gè)心理行為過程：個(gè)人對(duì)壓力的認(rèn)知評(píng)估過程，在壓力狀態(tài)下個(gè)人情感的表達(dá)和管理過程，個(gè)人通過意志努力對(duì)壓力的抵抗過程，個(gè)人選擇應(yīng)對(duì)策略和執(zhí)行應(yīng)對(duì)行為的過程。在這些心理行為過程中，我們可以看到心理承受力中認(rèn)知的力量、情感的力量、意志的力量、行為的力量在抵抗壓力沖擊中的作用。因此，下面也從知、情、意、行四個(gè)方面系統(tǒng)分析大學(xué)生心理承受力的結(jié)構(gòu)成分。

1．認(rèn)知成分

有研究表明，壓力的性質(zhì)和大小，一方面決定于實(shí)際的外在刺激因素，另一方面也決定于個(gè)體對(duì)刺激因素的主觀認(rèn)知評(píng)估。在一定程度上，個(gè)體不能選擇所面臨的壓力情境，但是個(gè)體可以決定對(duì)刺激因素進(jìn)行何種理解和評(píng)估。在這個(gè)過程中，有幾種具有認(rèn)知屬性的人格特征影響大學(xué)生對(duì)壓力的認(rèn)知評(píng)估過程，從而影響他們抵抗壓力的狀況；(1)理性，即一種冷靜、理智的行事處世的風(fēng)格。具有理性的個(gè)體會(huì)冷靜、理智、客觀地分析和把握壓力情境，而缺乏理性的人則會(huì)在壓力情境面前表現(xiàn)思維缺乏邏輯、情緒沖動(dòng)、行為莽撞，失去分析能力和自我控制能力。(2)自信，也稱自我效能感，是指個(gè)體對(duì)自己是否有能力完成特定活動(dòng)任務(wù)的主觀信念。高自我效能感者認(rèn)定自己有足夠的資源抵抗某種外在壓力，于是體驗(yàn)到挑戰(zhàn)感；低自我效能感者認(rèn)定某種壓力是他們無法應(yīng)付或抵抗的，于是就會(huì)體驗(yàn)到威脅感。(3)樂觀，即一種認(rèn)為生活中通常發(fā)生好的事情而不是壞的事情的積極信念。在壓力面前，樂觀者通過個(gè)體對(duì)壓力事件性質(zhì)的自我服務(wù)歸因或自我保護(hù)歸因表現(xiàn)出來，總會(huì)說“沒有什么大不了的，一切都會(huì)好起來的”；而悲觀者則會(huì)說：“完了……我總是這樣倒霉!”總之，理性令我們客觀分析壓力，自信讓我們積極評(píng)估自己，樂觀使我們積極面對(duì)整個(gè)世界(自我與壓力情境組成)，它們都是我們?cè)趯?duì)壓力情境的認(rèn)知評(píng)估過程中所需要的人格品質(zhì)，是大學(xué)生心理承受力的有效認(rèn)知成分。

2．情感成分

當(dāng)處于壓力情境中時(shí)，伴隨著對(duì)壓力情境一定的認(rèn)知評(píng)估，個(gè)體也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的情緒體驗(yàn)。不過，在壓力情境中，情緒是認(rèn)知的衍生物，卻不是認(rèn)知的附屬物，情緒一旦產(chǎn)生，就有其對(duì)外在壓力情境的獨(dú)特的適應(yīng)能力?，F(xiàn)代健康心理學(xué)認(rèn)為，情緒是一把雙刃劍。情緒壓抑不好，適度的表達(dá)和發(fā)泄有利于身心健康；情緒放縱也不好，情緒的適當(dāng)調(diào)節(jié)管理才有利于身心健康。青少年學(xué)生正處于情感豐富而激蕩的年齡，也是情緒方面心理問題比較多的群體。因此，當(dāng)處于壓力狀態(tài)下時(shí)，大學(xué)生應(yīng)該注意情緒的調(diào)節(jié)和管理。那么如何調(diào)節(jié)和管理自己的情緒呢?情緒的調(diào)節(jié)和管理又需要哪些素質(zhì)呢?

根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)的觀點(diǎn)，情緒的調(diào)節(jié)和管理主要包括兩個(gè)方面，從而也就形成兩種情緒管理的素質(zhì)：(1)情緒的自我控制，即個(gè)體對(duì)自我情緒表達(dá)的適當(dāng)控制。它通過延遲滿足、抑制攻擊、作出計(jì)劃等行為方式表現(xiàn)出來。情緒控制有控制過度和控制不足的兩個(gè)極端，情緒控制過度導(dǎo)致壓抑性人格，情緒控制不足導(dǎo)致放縱性人格，只有自我控制適中的人才具有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，對(duì)外在壓力也才具有較強(qiáng)的抵抗能力。(2)情緒的自我管理，即個(gè)體調(diào)整情緒的自我控制水平以滿足情境需要。它通過情緒的適時(shí)適度激發(fā)、情緒的恰當(dāng)表達(dá)、情緒的靈活轉(zhuǎn)移等方式表現(xiàn)出來。情緒的自我管理反映出個(gè)體面對(duì)變化的情境要求時(shí)所表現(xiàn)出來的靈活性、變通性等人格特征，也被稱作自我彈性人格。高自我彈性者有充分的心理資源和能力適應(yīng)環(huán)境的變化和隨時(shí)的遭遇，從而靈活地使用切實(shí)可行的問題解決策略。相反，低自我彈性者表現(xiàn)很少的適應(yīng)靈活性，他們不能對(duì)變化的環(huán)境要求作出及時(shí)反應(yīng)，很難從挫折經(jīng)歷中恢復(fù)過來。個(gè)體沿著從低彈性到高彈性這一連續(xù)體序列，表現(xiàn)為其適應(yīng)功能的不斷增強(qiáng)。高自我彈性者集中表現(xiàn)了情緒表達(dá)和管理的最優(yōu)化傾向。

3．意志成分

意志是與克服困難相聯(lián)系的心理過程，因此抵抗外在壓力需要個(gè)人意志的能動(dòng)力量。那么，從理論邏輯上分析，哪些意志品質(zhì)是我們抵抗壓力所需要的呢?首先是動(dòng)力性意志力，即個(gè)體克服困難、完成任務(wù)的心理動(dòng)力。其次是挑戰(zhàn)性意志力，即個(gè)體面對(duì)困難和壓力的積極態(tài)度。再次是控制性意志力，即個(gè)體控制壓力情境的信念。最后是自主性意志力，即個(gè)體按照自己意愿行事的意識(shí)。概括起來，只有具備迎接困難的動(dòng)力，面對(duì)困難的勇氣，駕馭困難的信心，依靠自我解決困難的意識(shí)，大學(xué)生才具備了戰(zhàn)勝困難的完備的意志品質(zhì)。當(dāng)然，大學(xué)生的這種承受壓力的心理素質(zhì)是在長期的教育和鍛煉中漸漸形成的。

4．行為成分

在面對(duì)外在的社會(huì)壓力時(shí)，無論是對(duì)壓力的恰當(dāng)認(rèn)知評(píng)估、對(duì)自我情緒的有效管理，還是對(duì)白我意志力的充分激發(fā)，最終都必須落實(shí)到對(duì)壓力的積極應(yīng)對(duì)行為小，只有這樣才能真正體現(xiàn)出心理承受力對(duì)外在壓力沖擊的緩沖作用。在壓力來臨時(shí)，所有的大學(xué)生都會(huì)采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略，但是，由于在壓力認(rèn)知、情緒管理和意志力激發(fā)等方面的個(gè)體差異，不同的大學(xué)生會(huì)采取不同的應(yīng)對(duì)策略，從而表現(xiàn)出不同的解決問題的效率，導(dǎo)致不同的適應(yīng)結(jié)果。有調(diào)查研究表明，我國大學(xué)生主要采用四種應(yīng)對(duì)方式：針對(duì)問題的積極主動(dòng)應(yīng)付、尋求社會(huì)支持、逃避退縮和聽之任之。大部分大學(xué)生傾向于采用前兩種應(yīng)對(duì)方式，少數(shù)大學(xué)生則采用后兩種應(yīng)對(duì)方式。由此可見，我國大學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式基本上還是積極健康的。那么，從個(gè)人角度看，如何應(yīng)對(duì)壓力才更有效呢?應(yīng)該因人而異。個(gè)體在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，揚(yáng)長避短，利用自己的人格優(yōu)勢，然后采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略，才更有利于戰(zhàn)勝壓力。比如，外傾的人通過社交策略處理問題，和悅的人通過誠懇態(tài)度贏得好感來解決適應(yīng)問題，勤奮的人通過努力工作解決問題，穩(wěn)重的人依靠容忍和承受壓力來解決問題，聰明的人通過出色的認(rèn)知策略來解決適應(yīng)問題。

通過上述的理論分析，我們認(rèn)為：(1)大學(xué)生心理承受力是大學(xué)生抵抗其生活和學(xué)習(xí)壓力的能力，這種能力在大學(xué)生所承受的壓力與其身心健康之間起到緩沖調(diào)節(jié)作用。大學(xué)生的心理承受力水平可以通過大學(xué)生實(shí)際承受的壓力量和身心健康反應(yīng)指標(biāo)這兩個(gè)觀測變量之間的函數(shù)關(guān)系表現(xiàn)出來。每個(gè)大學(xué)生心理承受力水平有其極限值，在極限值附近，大學(xué)生心理承受力對(duì)壓力沖擊的緩沖調(diào)節(jié)作用能最充分地體現(xiàn)出來。(2)作為一種穩(wěn)定的人格品質(zhì)，大學(xué)生心理承受力受到先天氣質(zhì)因素的影響；作為一種不斷發(fā)展中的人格品質(zhì)，大學(xué)生心理承受力受到后天的成長經(jīng)歷、特別是在成長經(jīng)歷中需要結(jié)構(gòu)和價(jià)值觀念合理發(fā)展的影響；作為一種適應(yīng)社會(huì)的能力，大學(xué)生心理承受力也受到自我選擇能力和自我認(rèn)知能力等自主能動(dòng)性因素的影響。(3)大學(xué)生心理承受力對(duì)壓力的緩沖調(diào)節(jié)作用具有復(fù)雜的心理機(jī)制，相應(yīng)地，大學(xué)生心理承受力也有其豐富的心理結(jié)構(gòu)成分。大學(xué)生心理承受力包括認(rèn)知、情感、意志和行為等多種成分，各種心理成分在抵抗和緩沖壓力的過程中行使不同的功能。