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每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)目標(biāo)，讓自己朝著目標(biāo)努力奮進(jìn)，人類要適應(yīng)知識(shí)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，核心在于創(chuàng)新，基礎(chǔ)是培養(yǎng)創(chuàng)造型人才。但如果一個(gè)大學(xué)連自己內(nèi)部動(dòng)機(jī)都沒(méi)有調(diào)動(dòng)，又如何談到創(chuàng)新呢？如果沒(méi)有一個(gè)明確具體的目標(biāo)，任何人、團(tuán)體的積極性不可能被激發(fā)出來(lái)。所以，在大一新生入學(xué)前的生活，學(xué)習(xí)指導(dǎo)作用不容忽視，可是實(shí)際中學(xué)校以對(duì)此卻不夠重視，有許多大學(xué)生在大學(xué)的前兩年學(xué)習(xí)生活過(guò)得很盲目。等到覺(jué)悟，有了自己對(duì)未來(lái)明確的方向時(shí)，為時(shí)已晚。這個(gè)目標(biāo)的確立應(yīng)該因人而異，因時(shí)調(diào)整、細(xì)化。但必須要使學(xué)生樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)意識(shí)，這個(gè)目標(biāo)是要從自己實(shí)際需要，興趣出發(fā)來(lái)設(shè)定的，而且在邁向目標(biāo)過(guò)程中應(yīng)該堅(jiān)持不懈。作為在校大學(xué)生，年輕，充滿朝氣，應(yīng)該有遠(yuǎn)大的目標(biāo)，不竭的奮斗精神，但實(shí)際情況下的中國(guó)大學(xué)生對(duì)生活滿意度中等偏下水平，積極情感頻率偏低，主觀幸福感處于中等水平。那么如何激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)呢？

首先，從學(xué)校、家庭、教師這些外部因素來(lái)說(shuō)：老師，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的認(rèn)可是激發(fā)動(dòng)力和利器。為了獲得認(rèn)可，人人盡全力去努力奮斗。當(dāng)一個(gè)人努力后得到別人的肯定或贊美，心中會(huì)產(chǎn)生一種滿足的成就感。每個(gè)人需要被人肯定的愿望，尤其是在大學(xué)階段，學(xué)生處于人格轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵期，這種被人贊同的需求更多，以便對(duì)未來(lái)更加充滿幸福憧憬，更加自信。

同時(shí)，也應(yīng)進(jìn)行適度的消極強(qiáng)化，人都是有惰性的，而且在一定程度上來(lái)說(shuō)，動(dòng)力，激發(fā)容易，持續(xù)激發(fā)不易，激發(fā)動(dòng)力是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。家長(zhǎng)、教師、學(xué)校應(yīng)在各種適當(dāng)?shù)那榫持袑?duì)學(xué)生的狀態(tài)進(jìn)行觀察，采取相應(yīng)對(duì)策。

但是，外部條件的作用總是相對(duì)而言的。外部強(qiáng)化作為一種控制因素出現(xiàn)時(shí)，讓個(gè)體體會(huì)到從事這項(xiàng)活動(dòng)是出于外界壓力而不是自愿的，對(duì)從事的活動(dòng)做出外部歸因。從而削弱對(duì)活動(dòng)的內(nèi)在興趣，可能會(huì)降低內(nèi)部動(dòng)機(jī)。

內(nèi)部動(dòng)機(jī)是出于學(xué)生內(nèi)在需要，內(nèi)在興趣的動(dòng)機(jī)。培養(yǎng)學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)必須充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性，獨(dú)立性和積極性。使學(xué)生能自我激勵(lì)、自我觀察、獨(dú)立思考、自我探索、自我調(diào)控、自我檢查和自我評(píng)價(jià)。這就必須引起動(dòng)機(jī)的需要是出自于大學(xué)生內(nèi)心的。

例如我國(guó)大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)就是最好的例子，由于許多學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的動(dòng)機(jī)是根據(jù)必須過(guò)級(jí)、否則拿不到畢業(yè)證和學(xué)位出發(fā)，這種外在強(qiáng)制性的逼迫力使得許多學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)體驗(yàn)到的只是一種痛苦，而相對(duì)大城市的學(xué)生而言，由于環(huán)境和整個(gè)學(xué)風(fēng)面貌和中小城市差異，學(xué)習(xí)英語(yǔ)的出發(fā)點(diǎn)不盡相同，更多的重點(diǎn)院校的學(xué)生動(dòng)機(jī)是能有較好的英語(yǔ)水平，提高自己競(jìng)爭(zhēng)的含金量，或者出國(guó)深造，所以花了相同大量的時(shí)間在英語(yǔ)上，前者的成績(jī)明顯低于后者，除了外在環(huán)境影響，個(gè)人學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)也有很大影響。

所以只有當(dāng)行為者充分認(rèn)識(shí)到他的行為努力是出自于自身自愿的需要、興趣才能最大限度的調(diào)動(dòng)其積極性，發(fā)揮內(nèi)在潛能，達(dá)到最理想的目標(biāo)。當(dāng)然，有些目標(biāo)非學(xué)生所本意，但又必須去實(shí)現(xiàn)。在這種情況下，學(xué)生應(yīng)當(dāng)能夠自我調(diào)整。（二）自我調(diào)整，堅(jiān)定信心

適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)整又是大學(xué)生必備的心理素質(zhì)。在困境中不斷自己鼓勁，不平喪失信心，對(duì)于每個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)都是極其重要的。樹(shù)立信心首先應(yīng)戰(zhàn)勝自卑，雖然自卑心理在有時(shí)能促使我們改變自身狀況，追求更好的發(fā)展動(dòng)力，對(duì)個(gè)人的發(fā)展具有激勵(lì)和促進(jìn)作用，但自信心對(duì)人一生的發(fā)展所起的作用，無(wú)論在智力上還是體力上，或者在處世能力上，都有著基礎(chǔ)的支持作用。因此，在面對(duì)困境時(shí)，尤其不能失去信心。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我激勵(lì)的方法：

自我激勵(lì)法：自我激勵(lì)是人的精神生活的動(dòng)力派系之一，主要用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來(lái)激勵(lì)自己，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭(zhēng)。要相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，沒(méi)能得到的東西總有一天會(huì)得到，使能增強(qiáng)自信心，從而增加獲得成功的可能性。

自我暗示法：心理學(xué)家默頓提出“預(yù)言自動(dòng)實(shí)現(xiàn)”原則，認(rèn)為人們具有一種自動(dòng)促使預(yù)言實(shí)現(xiàn)的傾向，進(jìn)行積極的自我暗示，抱著積極的心態(tài)，相信自己能進(jìn)步，看到成功的希望，就能激發(fā)人的動(dòng)力。

進(jìn)行積極的歸因：特別在面對(duì)失敗時(shí)，應(yīng)總結(jié)原因，努力改進(jìn)。但在總結(jié)原因時(shí)，雖然原則上應(yīng)客觀，但是有時(shí)適當(dāng)?shù)膸в兄饔^性的歸因，有利于自信心的維護(hù)。把失敗的原因部分歸結(jié)于外部不可控因素，從而不降低自我能力的評(píng)價(jià)，有利于激發(fā)過(guò)進(jìn)取力，重新來(lái)過(guò)。

適時(shí)調(diào)整理想自我：理想自我的目標(biāo)定得過(guò)低，則會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力，安于現(xiàn)狀，不求進(jìn)取。目標(biāo)太高或根本不適合自己，在實(shí)踐中會(huì)不可避免的一次又一次地經(jīng)歷失敗，不利于自信心的培養(yǎng)建立。

學(xué)會(huì)微笑：笑能給人自信，是醫(yī)治自信不足的良藥。大學(xué)生在遭遇困難時(shí)，能經(jīng)過(guò)自我調(diào)整，對(duì)一些不如意一笑而過(guò)，如風(fēng)過(guò)耳，正確地評(píng)價(jià)自我，則能繼續(xù)充滿自信進(jìn)入下一個(gè)奮斗歷程。

行為補(bǔ)償法：即把某些情緒化為行動(dòng)的力量，它是有修復(fù)和補(bǔ)償功能，倘若其貌不揚(yáng)，便把精力集中到學(xué)習(xí)和科研上，進(jìn)行轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)，從事業(yè)的成就中求得補(bǔ)償，保持心理平衡。

大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，從總的來(lái)說(shuō)是緊張的，如果大學(xué)不善于適應(yīng)這種競(jìng)爭(zhēng)性的環(huán)境。不能對(duì)明確自我?jiàn)^斗目標(biāo)，對(duì)自己、他人、社會(huì)充滿自信，便難以真正發(fā)揮其內(nèi)在積極性，內(nèi)在潛能。學(xué)校應(yīng)對(duì)大學(xué)生開(kāi)展切實(shí)有效的心理教育課程，對(duì)在轉(zhuǎn)折期的大學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)男睦硪龑?dǎo)，但這種教育引導(dǎo)不是停留在課程、考試、評(píng)價(jià)為目標(biāo)，最關(guān)鍵的是以學(xué)生內(nèi)化為目標(biāo)，達(dá)到學(xué)生能夠具備良好心理素質(zhì)，充滿自信走向社會(huì)。

參考資料：

（1）《論內(nèi)部動(dòng)機(jī)的激發(fā)與學(xué)生創(chuàng)造性的培養(yǎng)》王玲鳳《教育探索》2002/5

（2）《談大學(xué)生情緒的激發(fā)調(diào)節(jié)》楊敏杰《教育探索》2002/12

（3）《激勵(lì)的黃金法則》理查得·丹尼王龍譯《管理實(shí)務(wù)》2003/8/35

（4）《現(xiàn)代管理心理學(xué)》程正方北京師范大學(xué)出版社

（5）《中學(xué)生自卑心理引導(dǎo)》劉衛(wèi)春《教育探索》2002/8

（6）《大學(xué)生自信發(fā)展特點(diǎn)的研究》車麗萍《心理科學(xué)》26卷

摘要：當(dāng)代大學(xué)生面臨更多的競(jìng)爭(zhēng)壓力，更多的困難挑戰(zhàn)，而大學(xué)生的主觀幸福感，自信，挫折承受力卻普遍偏低。調(diào)動(dòng)自己的內(nèi)部動(dòng)力機(jī)制，確立堅(jiān)定的奮斗目標(biāo)，大學(xué)生需要增加自信面對(duì)未來(lái)社會(huì)，應(yīng)學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，自我調(diào)節(jié)。

關(guān)鍵詞：動(dòng)機(jī)目標(biāo)激勵(lì)自信