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一、第一階段教學(xué)目標(biāo):以基訓(xùn)內(nèi)容為基礎(chǔ),夯實(shí)學(xué)生的舞蹈基本功

(一)練習(xí)肢體的柔韌性。肢體的柔韌性是指人的各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度以及肌肉、韌帶的彈性和伸展能力。學(xué)舞蹈為什么年齡大的人不如年輕的人學(xué)得快學(xué)得好?主要是身體的柔韌性好差的原故。對于一個(gè)初級的舞蹈學(xué)生來說,練習(xí)肢體的柔韌性主要是增強(qiáng)肩、腰、腿、髖的等關(guān)節(jié)肌肉、韌帶的伸展范圍和彈性,協(xié)調(diào)肌肉活動(dòng)中的收縮和放松,這樣以后做出來的舞蹈動(dòng)作就顯得輕松自然,身體線條舒展優(yōu)美。不僅如此,肢體柔韌性的練習(xí)還是貫穿于舞蹈的全過程,是經(jīng)常性的練習(xí),通常學(xué)生做動(dòng)作或排練劇目前,都要先柔韌性練習(xí),即所謂的“熱身”,這樣既能保持和提高肢體的柔韌度,還能把訓(xùn)練中的受傷機(jī)率減到最小。所以,我們進(jìn)行舞蹈初級階段的教學(xué)就應(yīng)首先從練習(xí)肢體的柔韌性開始。

(二)練習(xí)重心的穩(wěn)定性。重心的穩(wěn)定性是指把身體的某一部位的關(guān)節(jié)為軸心進(jìn)行運(yùn)動(dòng)而不走形不變樣。我們在看舞蹈劇目時(shí),為什么演員能做出優(yōu)美的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,原因在于表演者能很好地控制重心的穩(wěn)定和身體的平衡。初學(xué)舞蹈,練習(xí)重心的穩(wěn)定性能使身體保持平衡,讓力量均勻地分布于支撐點(diǎn),減少身體承重部位的壓迫和損傷,將訓(xùn)練中的動(dòng)作緊張和疲勞降到最低限度,從而養(yǎng)成正確的練習(xí)方法,形成規(guī)范的舞姿。要做到身體重心的穩(wěn)定平衡,則要通過掌握“外開”獲得有利的支撐面積,通過“肌肉”合理分配力量,通過“協(xié)調(diào)”找到動(dòng)作感覺,而這些都要經(jīng)過多加練習(xí)來掌握。特別是在舞蹈學(xué)習(xí)的初級階段,練習(xí)好重心的穩(wěn)定性是日后達(dá)到完美舞姿、輕盈跳躍、流暢旋轉(zhuǎn)的重要前提。

二、第二階段教學(xué)目標(biāo):以“身韻”練習(xí)為要點(diǎn),培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈感覺

我們培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈學(xué)生除了必須具備扎實(shí)的基本功外,還須同時(shí)具備良好的舞蹈感覺,也就是我們所說的“身韻”。“身韻”是“身法”與“韻律”的總稱,前者屬于外部的技法范疇,后者則屬于藝術(shù)的內(nèi)涵神采,二者的要有機(jī)結(jié)合,才能做到“形神兼?zhèn)?內(nèi)外統(tǒng)一,身心并用”。“身韻”是舞蹈藝術(shù)的靈魂,學(xué)習(xí)舞蹈必須圍繞這一核心內(nèi)容,通過練習(xí)來達(dá)到培養(yǎng)“以神領(lǐng)形,以形傳神”的良好舞蹈感覺。

(一)形?！靶巍笔俏璧竸?dòng)作與動(dòng)作之間的連接,是一種外在的、直觀的體態(tài),是形象藝術(shù)最基本的特征。我們通常贊譽(yù)舞蹈演員的表演動(dòng)作“行云流水”、“龍飛鳳舞”,“曲迥婉轉(zhuǎn)”、“閃轉(zhuǎn)騰挪”,是因?yàn)檠輪T把舞蹈動(dòng)作中的“形”準(zhǔn)確充分地表現(xiàn)出來?！靶巍笨梢哉f是舞蹈外觀的形式美,是一種最直觀的動(dòng)作表達(dá)方式,所以它是中學(xué)舞蹈教學(xué)的核心內(nèi)容。在前一階段基本功練習(xí)之后,舞蹈教學(xué)首先從‘?dāng)Q’、‘傾’、‘圓’、‘曲’、‘平圓’、‘立圓’、‘八字圓’為主要的基本訓(xùn)練元素,由淺入深逐步展開練習(xí),掌握舞蹈在靜止時(shí)的體態(tài)氣質(zhì)、在動(dòng)作運(yùn)動(dòng)過程中的路線和軌跡,以及“由動(dòng)到靜”或“由靜到動(dòng)”的瞬間變化。

(二)神?！吧瘛笔俏璧刚咄ㄟ^自覺的意識、意念、感覺來支配舞蹈動(dòng)作,是舞蹈者心態(tài)和內(nèi)涵的表達(dá)?！吧瘛笔俏璧傅膬?nèi)在韻味,是藝術(shù)的靈魂。我們批評舞蹈動(dòng)作呆板僵硬,沒有生氣,說得是在做動(dòng)作的“形”時(shí),缺少了內(nèi)在的“神韻”,沒有很好領(lǐng)會舞蹈“形神合一”的境界。在舞蹈訓(xùn)練中,“形”與“神”是一個(gè)柔合體,動(dòng)作由人的意識來支配,而人的思想內(nèi)涵則要通過外在的動(dòng)作來表達(dá),兩者相互聯(lián)系,不可分。中學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈,除了掌握動(dòng)作要領(lǐng)外,還要細(xì)心揣磨每一動(dòng)作的內(nèi)在“神韻”,訓(xùn)練中每一最細(xì)微的過程、最簡單的動(dòng)作都應(yīng)是陶冶神韻的過程,不可一味的只追求動(dòng)作的難度而忽視對“神韻”的培養(yǎng),把握了“神”,“形”才會有生命力。

(三)勁?！皠拧笔俏覀儗ξ璧竸?dòng)作的內(nèi)在節(jié)奏和層次進(jìn)行力度處理。

“勁”是舞蹈中的節(jié)奏美,動(dòng)作中的“動(dòng)中之靜”或“靜中之動(dòng)”都是靠勁頭的運(yùn)用得當(dāng)才得以表現(xiàn),常聽到有人這樣評論某一演員“姿態(tài)動(dòng)作挺好,勁頭不對”,說得就是勁頭運(yùn)用不適當(dāng)。舞蹈中的“勁”和有規(guī)則的2/4、3/4、4/4式的音樂節(jié)奏不大相同,它更多的情況是在舒而不緩、緊而不亂、動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)的自由而又有規(guī)律的“彈性”節(jié)奏中進(jìn)行的,是貫穿于動(dòng)作的過程之中。中學(xué)生練習(xí)“身韻”的目的是要培養(yǎng)學(xué)生在舞蹈動(dòng)作時(shí),有著輕重、強(qiáng)弱、緩急、長短、頓挫、符點(diǎn)、切分、延伸等的對比和區(qū)別,從而掌握舞蹈的動(dòng)作的力度美和節(jié)奏美。

(四)律?！奥伞笔俏璧竸?dòng)作中所包涵的自身律動(dòng)性和它所依循的規(guī)律。

“律”能讓舞蹈產(chǎn)生合乎規(guī)律的流暢美,我們要求一般動(dòng)作接動(dòng)作必須要“順”,要能一氣呵成,流暢自然,如行云流水般,說得正是舞蹈中的“律”。舞蹈動(dòng)作的編排往往都很注意動(dòng)作間的自身律性,用規(guī)律性的動(dòng)作來適應(yīng)劇目的情節(jié)和音樂的節(jié)奏,它不是幾個(gè)動(dòng)作的簡單拼湊所能達(dá)到的要求。我們的教學(xué)也要掌握動(dòng)作的規(guī)律性作為舞蹈培養(yǎng)的目標(biāo)之一,讓學(xué)生們在練習(xí)時(shí)熟悉動(dòng)作的銜接規(guī)律,動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)走勢,動(dòng)作的變化效果,體會到千變?nèi)f化、撲朔迷離、瞬息萬變的動(dòng)感,理解中國“舞律”的精奧所在,讓學(xué)生的舞蹈能得到全面發(fā)展。

三、第三階段教學(xué)目標(biāo):以技巧訓(xùn)練為突破,提高學(xué)生的舞蹈能力

技巧是所有的舞蹈作品不可缺少的組成部分,舞蹈中技巧能力的體現(xiàn),就好比是音樂作品中的滑彩段,是展示演奏者的演奏技巧段落,由此,觀眾能分辯出演奏水平的高與低,在舞蹈中也是如此。大多數(shù)的舞蹈作品總是采用高難度或是連續(xù)性較多的技巧動(dòng)作來抒發(fā)作品較為精彩的高潮段落,使整個(gè)作品更加完善。無論在眾多的中外著名舞劇和獲獎(jiǎng)舞蹈作品中,都不難看到技術(shù)技巧存在的重要性,我們教學(xué)第三階段之所以把技巧能力作為提高舞蹈能力的突破點(diǎn),正是基于這意義所在。

(一)跳?！疤笔菍⑽璧傅孛鎰?dòng)作脫離地心引力向空中做平衡性發(fā)展,

是舞蹈的重要技巧之一。學(xué)生經(jīng)過前兩階段基本功和身韻練習(xí)后,對舞蹈的基本要求、基本身法、基本韻律都有了一定的實(shí)踐,但那些都只是地面練習(xí)。“跳”能把地面上的一些動(dòng)作應(yīng)用到空中,形成高低對比和鮮明的對照,給人一種立體美感,達(dá)到豐富劇目表演形式多樣化。舞蹈能力要想有新的提高,就必須把動(dòng)作練習(xí)進(jìn)一步深入,在技藝難度上升級,而“跳”就是一個(gè)很好的突破點(diǎn)。練習(xí)好“跳”這一技巧,對于學(xué)生今后能多方面掌握展示藝術(shù)內(nèi)涵的手法,增強(qiáng)舞蹈表現(xiàn)力提供了能力上的保障。

(二)轉(zhuǎn)?！稗D(zhuǎn)”是圍繞某一肢體為主力重心將舞蹈形態(tài)呈圓周形擰傾作

為動(dòng)力重心,它可以是芭蕾舞中直體的轉(zhuǎn),也可以是中國舞中身體形態(tài)在擰傾旋轉(zhuǎn)舞姿造型上的轉(zhuǎn)?！稗D(zhuǎn)”的方法有很多種,是舞蹈表演中常用的技巧?！稗D(zhuǎn)”的身法性很強(qiáng),可以由上往下或由下由上的轉(zhuǎn),還可在轉(zhuǎn)的過程中把各種舞姿復(fù)合和流動(dòng),可以說是舞蹈“身法”的延續(xù)和創(chuàng)新,甚至可以說“轉(zhuǎn)”是舞蹈“身法”中的一種特殊形式。將學(xué)生的“身法”練習(xí)提高一層次就是要重點(diǎn)加強(qiáng)對“轉(zhuǎn)”的練習(xí),在把握好“轉(zhuǎn)”的基本要領(lǐng)后,再把“身法”的其它動(dòng)作融入到“轉(zhuǎn)”當(dāng)中,這在實(shí)踐教學(xué)中是提高學(xué)生舞蹈能力的一個(gè)有效途徑。

(三)翻?！胺笔且匝鼮檩S,身體在水平線傾斜狀態(tài)下的翻轉(zhuǎn),是舞蹈

技巧中的獨(dú)特形式?！胺钡姆N類樣式很多,變化也很精彩,自始至終貫穿著“擰”、“仰”“俯”、“旁提”的形態(tài),它和“轉(zhuǎn)”一樣都是舞蹈“身法”的特殊形式,它用各種不同的速度和節(jié)奏、不同的連接、不同的性格可以產(chǎn)生不同的藝術(shù)感官效果,從而表現(xiàn)各種不同的感情和情調(diào),是舞蹈藝術(shù)的一種形象性表現(xiàn)手法。學(xué)生練習(xí)“翻”就是要把其流動(dòng)性、復(fù)合性、對比性應(yīng)用到舞蹈表演中,它和“跳”、“轉(zhuǎn)”一樣都是增強(qiáng)舞蹈表現(xiàn)力的要求,是提高技巧能力的必經(jīng)階段。

四、第四階段教學(xué)目標(biāo):以劇目排練為重點(diǎn),綜合學(xué)生的舞蹈素質(zhì)

我們評估一位學(xué)生舞蹈水平的高低不是單看其某一動(dòng)作的難度大小如何,而是要看她在舞蹈的綜合素質(zhì),一位優(yōu)秀的舞蹈家擁有的不僅僅是突出的表現(xiàn)能力,還具備了良好的理解能力,二者的綜合才是我們舞蹈追求的目標(biāo),中學(xué)舞蹈教育就是要培養(yǎng)這樣的素質(zhì)型人才。第四階段的教學(xué)目標(biāo)就是要將舞蹈動(dòng)作元素綜合,將舞蹈文化知識綜合,提高學(xué)生的實(shí)踐能力、思考能力和創(chuàng)新能力,達(dá)到培養(yǎng)人才素質(zhì)的這一最終目的。

(一)舞蹈元素的綜合。舞蹈元素指的是前三階段教學(xué)中的基本技法、身法、神韻、形態(tài)、點(diǎn)線等諸方面的核心因素,將舞蹈元素分化各個(gè)階段來重點(diǎn)培養(yǎng),是出于教學(xué)效果上的考慮。我們知道,舞蹈這門藝術(shù)是一門綜合性的藝術(shù),是在特定的環(huán)境下反映生活和表達(dá)情感的形體語言。它受歷史、政治、地域、民族等諸多因素的影響,又形成了多種類的舞蹈形式,每一種舞蹈形式都有其自身的特點(diǎn)。我們中學(xué)舞蹈教學(xué)并不能像專業(yè)舞蹈學(xué)校那樣,把舞蹈分成芭蕾舞、古典舞、民間舞、當(dāng)代舞、現(xiàn)當(dāng)舞等舞蹈種來分別教學(xué),而是要把諸多舞蹈種類的元素進(jìn)行提煉,形成一套適合中學(xué)教學(xué)的內(nèi)容,有重點(diǎn)、有目標(biāo)地分階段培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈能力,這樣學(xué)生才能在最短的時(shí)間內(nèi)接受到最多內(nèi)容的舞蹈教育,這對她們今后在舞蹈方面進(jìn)一步發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

從另一個(gè)方面來說,舞蹈能力并不是經(jīng)過某一階段的培養(yǎng)就能得到全面的提高,某一階段的內(nèi)容只是教學(xué)中的一個(gè)重點(diǎn),但舞蹈的練習(xí)經(jīng)常是多方面結(jié)合進(jìn)行的。如基本功訓(xùn)練就結(jié)合一些基本的身法進(jìn)行,“跳”、“轉(zhuǎn)”、“翻”技巧也相互組合進(jìn)行練習(xí)的,而技巧練習(xí)又常常結(jié)合“身韻”內(nèi)容進(jìn)行?？傊?各階段的舞蹈練習(xí)是既有側(cè)重點(diǎn),又相互緊密聯(lián)系,最終都要進(jìn)行綜合,只有把舞蹈元素進(jìn)行全面綜合,才能達(dá)到舞蹈能力的提高和素質(zhì)的整合。舞蹈元素的綜合有兩個(gè)主要內(nèi)容:

1、基本元素綜合為發(fā)展元素。即把舞蹈的基本功、基本身法、基本技法進(jìn)行綜合,發(fā)展為多種身法綜合練習(xí),多種動(dòng)作綜合應(yīng)用,多種技巧組合練習(xí),以達(dá)到動(dòng)作應(yīng)用自如和“二度創(chuàng)新”。

2、發(fā)展元素綜合為應(yīng)用元素。即把綜合后的舞蹈動(dòng)作應(yīng)用到劇目表演當(dāng)中,從表演中得到實(shí)踐,從實(shí)踐中領(lǐng)悟動(dòng)作的精髓,近而深層次地理解舞蹈的內(nèi)涵,提高舞蹈的表現(xiàn)力,從而掌握舞蹈外在的技法要求和內(nèi)在的神韻素質(zhì)。

(二)舞蹈知識的綜合。舞蹈知識指的是舞蹈文化、舞蹈理論、舞蹈思想、舞蹈修養(yǎng)等方面的內(nèi)容。舞蹈的外在形式要求表演者在進(jìn)行表演時(shí)要做到“行云流水”、“婉轉(zhuǎn)多姿”、“剛?cè)岵?jì)”、“形神合一”,而要達(dá)到這一表現(xiàn)效果,光靠動(dòng)作練習(xí)是難于做到的,還要建立在擁有豐富的舞蹈知識基礎(chǔ)上。知識能加深人們對舞蹈的理解,理解能提高舞蹈的表現(xiàn)能力,知識與理解力和表現(xiàn)力這三者是一個(gè)統(tǒng)一體,三者的綜合才算上是具備了舞蹈的素質(zhì)。有的舞蹈演員只重視舞蹈技術(shù)的學(xué)習(xí)和鍛煉,對文化、理論的學(xué)習(xí)沒有興趣,導(dǎo)致了理解能力低下、藝術(shù)修養(yǎng)不高,很難創(chuàng)作出具有情感思想內(nèi)涵豐富、深刻富于藝術(shù)魅力的舞蹈形象,這是存在著輕視或忽視舞蹈知識的學(xué)習(xí)和研究所導(dǎo)致的結(jié)果。

為了避免出現(xiàn)上述情況,我們就應(yīng)當(dāng)在教學(xué)中有側(cè)重點(diǎn)地傳授舞蹈知識,全方位地培養(yǎng)舞蹈藝術(shù)的感性認(rèn)識和理性認(rèn)識,提高她們的舞蹈素質(zhì)。舞蹈素質(zhì)簡而言之,就是能力上的素質(zhì)、理解上的素質(zhì)、表現(xiàn)上的素質(zhì)、創(chuàng)造上的素質(zhì)。我們第四階段舞蹈知識的綜合,就是要讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)知識,對舞蹈藝術(shù)的文化傳承、歷史背景、思想內(nèi)涵和表現(xiàn)要求有一個(gè)整體認(rèn)識,近而加深她們對舞蹈的理解力,提高舞蹈表現(xiàn)力,能夠用真實(shí)的情感、豐富的造型和獨(dú)特的魅力來表達(dá)舞蹈的內(nèi)涵,這也是中學(xué)舞蹈素質(zhì)教育的必經(jīng)階段和追求目標(biāo)。