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一、運用積極心理學(xué)理念，營造幸福課堂的教學(xué)模式

無關(guān)國別，無關(guān)種族，“追求幸福”一直是全世界人民所共同關(guān)注的問題。沒有人會在幸福的時候不停的抱怨，我們生來便會喜歡讓自己感到幸福。快樂課堂，就是要讓學(xué)生在課堂教學(xué)中感到積極、有活力、有動力，在聽課和課堂行動中找到愉悅的感覺。那些認為自己最幸福的人的幸福感，既不是來自出身，也不是來自于考試成績，更不是來源于智商，而是來源于他們對于學(xué)習(xí)的渴望和對于身邊一切事物的好奇心。積極心理學(xué)并不是創(chuàng)造快樂，它僅僅是觀察、理解、參與，為生活感到高興，強調(diào)快樂。營造一種積極幸福的教學(xué)模式，可以讓學(xué)生作為觀察者、參與者融入到公共課心理學(xué)中，讓大家想要變得幸福，在內(nèi)心約束自己，使自己不越過那些破壞幸福的規(guī)矩，用積極地視角看待這門課，積極行動實踐。

二、精心組織教學(xué)，增強學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

在講述心理學(xué)概念的同時可抽選一些趣味性以及實用性的案例，不僅可以拉近學(xué)生與枯燥理論之間的距離，也可以使學(xué)生認識到心理學(xué)是一門實踐性和應(yīng)用性極強的學(xué)科。在制作課件的時候避免與其它學(xué)科的雷同性，將抽象的知識變?yōu)榭梢暤膱D片或視頻，同時通過課堂討論、心理測驗等方法加強學(xué)生的學(xué)習(xí)主動的通過對現(xiàn)實生活中的心理問題的深入了解，發(fā)現(xiàn)自身的不足以及平常沒有注意的心理現(xiàn)象，促使學(xué)生走出心理誤區(qū)，積極而對生活，促進心理健康成長。課堂教學(xué)是教師與學(xué)生的雙向互動過程，教師的情緒與高語以及肢體語高對學(xué)生有一定的感染作用。積極情緒的教學(xué)狀態(tài)有助于促進學(xué)生打開心房，多鼓勵和多肯定的方式調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性與主動性。不能夠因為學(xué)生回答不上來問題對學(xué)生加以嘲諷，這對學(xué)生的自尊心是極大的傷害，也會使學(xué)生對心理學(xué)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏難心理，束縛了學(xué)生的創(chuàng)造性。社會生活壓力的加大導(dǎo)致大學(xué)生對于戀愛、工作、學(xué)習(xí)存在許多問題，他們渴望擁有一個傾述與解決的渠道，心理學(xué)教學(xué)就可以為學(xué)生創(chuàng)造這樣的機會。

三、改革教學(xué)內(nèi)容，提高心理健康水平

理論學(xué)習(xí)一向是較為枯燥乏味的，如何將其生活化，通過理論聯(lián)系實際將基木理論與大學(xué)生心理特點結(jié)合，保持積極樂觀的心理狀態(tài)以及掌握心理調(diào)試的方法是在課堂教學(xué)中要解決的目標。由于人們某些傳統(tǒng)的觀念使學(xué)生對于心理問題存在忌諱的心理，教師應(yīng)該使學(xué)生認識到心理健康問題就如身體健康一樣不僅重要而且十分平常，同時要提高學(xué)生的心理自助能力。在課堂教學(xué)時加強實踐環(huán)節(jié)，從現(xiàn)實生活中的實際案例的分析與探討幫助學(xué)生理解教材中的重要理論，如心理素質(zhì)的各方而(認知、情感等)的特點、規(guī)律，在教學(xué)中使學(xué)生樹立健康心理意識作為主要目標。在教學(xué)過程中要讓師范類專業(yè)的學(xué)生認識到未來工作中的中、小學(xué)生在心理上存在很大的可塑性，教育方法和行為會對其產(chǎn)生深遠影響，更應(yīng)該有意識的培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)。要及時轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的只簡單追求學(xué)科的完整與邏輯性，進而向加強教學(xué)工作實踐內(nèi)容的方向變化。結(jié)合當代大學(xué)生競爭、創(chuàng)新與合作意識的具備，幫助他們樹立止確的認識觀，提高心理健康水平。

四、采用探索試的體驗課堂教學(xué)法，不斷增強學(xué)生的遠景應(yīng)對能力

透過對心理經(jīng)驗的反思覺察，會發(fā)展出一套更有效的想法及問題解決方案。但是有時，透過真實經(jīng)驗的代價太大了，可能一場意外，或者是一筆損失，這樣的風險性心理體驗不一定的每一個人都樂意接受的。探索試的體驗課堂模式，會透過情景模擬，借助團體互動的共同參與的具體經(jīng)驗，經(jīng)過反思覺察，與現(xiàn)實連結(jié)產(chǎn)生的意義，進而討論出未來可行的認知情緒行為的想法或者做法，即使失敗，它的代價也不至于太大。探索試課堂，著重在提供及塑造出一個貼切的團隊共同經(jīng)驗，沒有經(jīng)驗就沒有進步。一個人所表現(xiàn)出來的健康行為是受他對健康的意見、看法、態(tài)度和價值觀所左右的。行為不僅僅與認知有關(guān)，僅有認知，而沒有信念和內(nèi)在的熱情，認知就難以轉(zhuǎn)化為行為。價值情結(jié)是信念的核心，它既包括理性的成份，也包括感情的成份，健康教育要高度重視個體“價值結(jié)”的解開工作。在教育過程中，教育者不能成為命令者，不能強制灌輸自我設(shè)定的價值觀，而是需要創(chuàng)造民主氣氛，讓受教育者自己去思考、選擇、決定，減少抗拒，受教育者通過發(fā)揮自己的力量，形成某一個態(tài)度的轉(zhuǎn)變，最后導(dǎo)致與這個態(tài)度相連結(jié)的一系列行為的轉(zhuǎn)變。

五、注重認知行為改變技術(shù)的運用，注重培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)

健康行為應(yīng)從生理、心理、社會三個方面來改變，以實現(xiàn)完全健康的目標。除了引導(dǎo)學(xué)生閱讀來輔助治療心理疾病和身體疾病的一種方法外，學(xué)校和社會可以通過個別心理咨詢、團體咨詢和朋輩輔導(dǎo)，采用認知治療、焦點解決治療、敘事治療、行為矯正治療，開展心理行為訓(xùn)練，積淀個體的積極心理能量，幫助個體走出抑郁，戰(zhàn)勝自卑，建立良好人際關(guān)系，提高心理健康素質(zhì)。學(xué)校、社會應(yīng)為個體合力打造積極的育人環(huán)境，建設(shè)積極的組織系統(tǒng)，以鞏固和發(fā)展個體的積極人格、增加積極體驗，培養(yǎng)他們的真誠、忠誠、正直等積極心理品質(zhì)。

六、滲透情緒教育，內(nèi)化正向的社會標準

情緒是人與生俱來的，人人皆有情緒，正是因為情緒之復(fù)雜和可變性，情緒教育能增進學(xué)生之間的人際互動，引導(dǎo)學(xué)生認識情緒，有助于自我實現(xiàn)與人際的良性發(fā)展，建立其正想積極地生活態(tài)度，更加肯定情緒教育的重要性。情緒教育就是透過以情緒為核心的課程活動，由認識情緒、覺察情緒、接納情緒、處理情緒、表達情緒，循序漸進的引導(dǎo)學(xué)生正向管理自己的情緒，朝向做自己情緒的主人這個目標買進。情緒教育對于情緒學(xué)習(xí)有著正面的成效，故而希望在幸福心理學(xué)課堂中滲透情緒教育培養(yǎng)的主題。大學(xué)生成長過程都會遇到人際方面的沖突，到遇到問題時，能適時發(fā)展，修正各種策略，讓學(xué)生不斷透過課程對于情緒獲得基本的認識外，也能于真實的校園生活中，掌握解決問題沖突的技能，使每個大學(xué)生在成長的過程中，能獲得豐富且恰當?shù)那榫w體驗，并具備與人相處的能力。

七、完善課堂考核評價，透過教學(xué)反饋解決學(xué)生問題

以往對學(xué)生的成績考核注重心理學(xué)概念等的理論記憶，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)完課程就認為這門課程結(jié)束了，對實際心理問題的分析與解決無法得到有效的幫助。成績按百分制來核算，課程內(nèi)容考試，以心理學(xué)基木理論知識和心理現(xiàn)象分析及綜合性的論述題為主。平時成績，其中包括課堂表現(xiàn)或小組討論以及案例分析報告。小組討論是一種讓學(xué)生能夠主動學(xué)習(xí)很有效地一種方式，鼓勵學(xué)生的自我評價，能夠加強學(xué)生的責任心。當然不能過于片而的強調(diào)情感的重要性，同時也要注重教師的指導(dǎo)作用，并且加強系統(tǒng)知識的學(xué)習(xí)。完善考核方案和評價機制，引導(dǎo)學(xué)生將心理學(xué)知識與學(xué)習(xí)生活相聯(lián)系，學(xué)會調(diào)整自我心理狀態(tài)。課程結(jié)束后可以請學(xué)生通過郵件、信件或口頭表述等方式表達學(xué)習(xí)感受以及建議以供教學(xué)改進，促進學(xué)生的全而發(fā)展。

八、結(jié)語

總之，追求幸福是全世界共同關(guān)注的議題，讓每個學(xué)生健康成長是所有教育工作者中共同關(guān)心的話題。精心組織課堂教學(xué)，促使學(xué)生積極而對生活，培養(yǎng)他們的守信、忠誠的心理品質(zhì)。使每個大學(xué)生在成長過程中獲得豐富的情感體驗，并具備與人相處的能力。讓學(xué)生的思考能力得到充分的發(fā)揮，讓學(xué)生在與老師、同學(xué)的相互合作中發(fā)現(xiàn)知識、掌握知識，真止做到有效教學(xué)，不斷完善公共課考核機制，引導(dǎo)學(xué)生將心理學(xué)知識與現(xiàn)實相聯(lián)系。作為教師，應(yīng)以更開放的思想、實踐的模式、傾聽的心態(tài)去不斷探索心理學(xué)公共課的未來。

作者：栗波 單位：韓山師范學(xué)院