一、大學(xué)新生主要的心理挫折類型

大學(xué)新生剛剛進入校園，處于心理發(fā)展的階段，他們一方面思想活躍、富有理想、需求廣泛、感情豐富、自尊心強；另一方面社會閱歷淺、意志不堅強、白控能力弱、情緒波動大、心境變化快。與中學(xué)生活相比，新生在大學(xué)階段的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)要求、人際關(guān)系、個人情況、社會活動等方面發(fā)生了顯著的變化，很容易受各種環(huán)境因素的影響，產(chǎn)生心理挫折。

第一，生活適應(yīng)上的無助帶來挫折。“90后”大學(xué)生基本上都是獨生子女，一直受父母的庇護，對家庭的依賴感強，生活自理能力較差。盡管大學(xué)新生大部分已經(jīng)成年，但是還不夠成熟。遠離了父母的精心照顧，獨自一人來應(yīng)付各種生活瑣事，大學(xué)新生初涉世事的畏懼感和遠離家庭庇護的無助感會更加強烈。對于部分來自農(nóng)村的大學(xué)學(xué)生而言，來到大城市和新的校園，在經(jīng)濟、語言、個人習(xí)慣等方面都存在著一個全新的適應(yīng)過程。

第二，學(xué)習(xí)上優(yōu)越感喪失產(chǎn)生挫折。能夠順利通過高考進入大學(xué)學(xué)習(xí)的學(xué)生，在高中階段一般都是班級或?qū)W校里的佼佼者，然而進入大學(xué)以后，如果還未及時調(diào)整自己的狀態(tài)適應(yīng)新的環(huán)境，依然保持中學(xué)階段的優(yōu)越感，面對身邊如此眾多的強大競爭對手，完全陌生的專業(yè)學(xué)習(xí)和截然不同的生活環(huán)境和人際關(guān)系，心理容易受到極大的沖擊，優(yōu)越感逐漸消失，甚至?xí)呦蛄硪粋€極端變得自卑起來。這個階段由自豪感優(yōu)越感到受挫自卑的轉(zhuǎn)變，將對其整個大學(xué)生涯的學(xué)習(xí)、生活、工作、人際關(guān)系及情感等各方面的發(fā)展，帶來極大的影響。

第三，人際交往中的困惑造成挫折。大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都是在與人交往的過程中進行的，然而影響大學(xué)生正常學(xué)習(xí)生活的重要原因之一便是人際交往的困惑。地域差異造成的觀念沖突，家庭經(jīng)濟條件差異造成的群體分化，外貌特征等生理原因帶來的自卑，獨生子女特有個性帶來的交際障礙，社會化的交往理念對原有思想的沖擊，這些因素對新生在步入大學(xué)后的日常人際交往起著較大的影響。不少學(xué)生中學(xué)階段只顧埋頭苦學(xué)，忽視了培養(yǎng)自己的人際溝通能力，到了大學(xué)便不善于自我表達，也不喜歡交際應(yīng)酬，在一定程度上也嚴重地影響著他們建立和諧的人際關(guān)系。

第四，社會實踐的不順導(dǎo)致挫折。每一名大學(xué)生在進入大學(xué)之前，都曾多次地設(shè)計自己絢麗多彩的大學(xué)生活：競選班干部，加入社團、學(xué)生會，參加各種形式的比賽，鍛煉展示自我然而真正邁進大學(xué)校門之后，他們會發(fā)現(xiàn)事實并非自己設(shè)計的那樣美好。倘若學(xué)生經(jīng)歷班干部競選失敗、同學(xué)排擠、團隊中郁郁不得志、競爭中失利等，這些本應(yīng)該通過自我反省和相互溝通解決的問題，會引發(fā)部分學(xué)生的不自信，對現(xiàn)實的恐懼、不理解，對學(xué)校、老師及周圍同學(xué)的抱怨、憎恨，從而不思進取甚至自暴自棄。

幾天我班有一個一中籍的同學(xué)突然患有神經(jīng)衰落癥,幾天幾夜不能睡覺,已請假三周了,現(xiàn)在福州某醫(yī)院接受治療。該生發(fā)病的直接導(dǎo)火線是有一天把自己多年的秘密告訴室友,結(jié)果自己心理壓力不僅沒有得到放松，反而壓力更大了,覺得無臉見人,沒有自尊,一下了被擊垮了。這件事給我留下了許多思考，其中不可忽視學(xué)生的心理健康教育，這一主題使我感到班主任的擔子更加沉重。據(jù)世界衛(wèi)生組織的專家指出：世界上隨時都有三分之一的人會出現(xiàn)這樣或那樣的心理問題，尤其未成年人的學(xué)生心理障礙方面出現(xiàn)的問題越來越多。有的是輕度的心理失調(diào)，有些是某神經(jīng)癥，嚴重者走向自殺這條路。這無疑給我們廣大教育工作者提出了一個嚴峻而亟待解決的問題，如何培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

一、培養(yǎng)學(xué)生的自尊心、自信心

自尊是人最起碼的心理需求，也是積極工作、學(xué)習(xí)的前提。一個自尊心受到傷害和喪失自尊的學(xué)生是難以喚起學(xué)生熱情的，學(xué)校教育也難以進行。列寧曾說過："沒有人的感情，就從來沒有，也不可能有人對真理的追求。"當代學(xué)生心理非常敏感，非常脆弱。老師應(yīng)處處體現(xiàn)出對他們的愛，用愛心去贏得學(xué)生的心，喚起學(xué)生的自尊心、自信心，從而使他們"親其師，信其道"，在學(xué)生的心里產(chǎn)生巨大的內(nèi)動力，達到良好的教育效果。

俗話說"自信是成功的第一秘訣"。自信心是一個人前進的動力和精神支柱。美國著名教育家布盧姆研究認為：除了百分之一、二的超常兒童和百分之二、三的低常兒童外，百分之九十五的學(xué)生在學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)動機方面并沒有多大差別，他指出"只要有適合學(xué)生個別特點的學(xué)習(xí)條件，世界上任何能學(xué)會的東西，幾乎所有人都能學(xué)會。"當學(xué)生學(xué)習(xí)遇到挫折而沮喪時，教師要多給以鼓勵，挖掘他們學(xué)習(xí)中的積極因素，對他們提供積極進取和獲得成功的動力。一個不理智的教師如過分地批評和訓(xùn)斥學(xué)生，學(xué)生會產(chǎn)生逆反心理，反而使錯誤更加嚴重。心理學(xué)研究表明，當一個人充滿自信時，所表現(xiàn)出來的心理潛能是不可估量的。大科學(xué)家愛因斯坦三歲還不會說話，小學(xué)時的功課不好，高中畢業(yè)時報考工科大學(xué)，因植物和法文不及格而名落孫山。著名數(shù)學(xué)家華羅庚讀小學(xué)時，因成績不好拿不到畢業(yè)證書；但他們沒有失支信心。正是由于他們有遠大志向和強烈的自信心，并為之奮斗，最終成為世界的著名的科學(xué)家。

二、培養(yǎng)學(xué)生良好的心理承受力

中學(xué)階段是中學(xué)生由少年期向青春期轉(zhuǎn)變的時期，由于思維的機械、簡單、片面及知識的單薄，很容易因生活中的某些突發(fā)事件，人際交際中的一些不良因素，學(xué)習(xí)中的挫折等導(dǎo)致他們不良的心理反應(yīng)。這種不良反應(yīng)說明了當代中學(xué)生心理承受能力差，這不僅有害身體健康，而且影響正常的學(xué)習(xí)、生活。由此而產(chǎn)生的極端行為會給家庭帶來不幸，將給社會造成危害。

摘要：挫折心理是日常生活中常見的心理現(xiàn)象，它揭示了人的需要或欲望未得到滿足的心理狀態(tài)，并由此而產(chǎn)生的情緒和行為，挫折教育是思想政治教育的重要方面，思想政治教育工作者應(yīng)深入分析受挫者的心理，因材施教，選擇合理的教育方法疏導(dǎo)消極的挫敗情緒，并逐步引導(dǎo)受教育者進行自我教育、自我管理，正視挫折，采取積極的方式將挫敗感轉(zhuǎn)化為前進的動力。

關(guān)鍵詞：挫折；心理；思想政治教育

一、挫折心理概述

在生活中遇到挫折是不可避免的，挫折有廣義和狹義之分，廣義的挫折泛指生活中一切能引起人們精神緊張和心理波動的刺激性事件。狹義的挫折專指有計劃、有目的的活動受到阻礙和干擾時產(chǎn)生的消極情緒。從心理學(xué)的角度看，挫折心理是指人們在某種動機的推動下，在實現(xiàn)目標的過程中，遇到了無法克服或主觀認為無法克服的障礙，目標不能順利實現(xiàn)，使其需要不能獲得滿足時產(chǎn)生的焦慮的心理狀態(tài)和消極的情緒反應(yīng)。在生活中，每個人都有各種各樣的需要，需要是人生活的基本動力，人的需要可分為生理需要和社會需要。生理需要是指個體與生俱來的為了生存、生命安全和繁殖后代而產(chǎn)生的需要；社會需要是指個體在后天社會化過程中形成的需要。例如，人如果沒有朋友就會感到孤獨，這時就會產(chǎn)生與人交往的欲望。

二、挫折心理的研究意義

我們常說“人生不如意事十之八九”，人的一生不可能是一帆風順的，總是會碰到這樣那樣的困難，挫折心理是每個個體普遍存在的心理現(xiàn)象，所以，對挫折心理進行研究，掌握應(yīng)對挫折的辦法具有重要的意義。

一、教育案例

張某，曾是我所帶班級的學(xué)習(xí)委員，成績優(yōu)秀，老師們對她的評價很高。有一天下午，她的同桌葉某跑到辦公室來找我，哭著說“老師，張丹打我!你看，我的臉都被她撕破了!”我一看，她的臉上真的有兩道小口子!這還了得!我頓時火冒三丈，氣沖沖地趕到了教室?？吹轿襾砹?，張某站起來說：“老師，你來得正好——”，還沒等她說完，我忍不住就開始呵斥她：“張某，別以為你成績好就有什么了不起!告訴你，成績好只是暫時的!成績好怎么啦?難道能成為欺負他人的資本嗎?看你文質(zhì)彬彬的樣子，下手還挺狠的!告訴你，在我的班級里，欺負他人的學(xué)生是不受歡迎的!哪怕他(她)的成績再好也是不受歡迎的!你懂嗎”我的“即興演講”一直延續(xù)到了上課鈴響的那一刻才結(jié)束，全班同學(xué)聽得是目瞪口呆。第二天上早自習(xí)查勤時，我發(fā)現(xiàn)張某一直都沒來學(xué)校，這時我感覺到事情有些不妙，馬上打電話到她的家里，她的家人告訴我：她昨晚并未回家。張某失蹤了!我和科任老師以及她的家人開始四處找人。在路上，我一直回想著自己昨天所說的那些話，后悔當時過于沖動。如果張某因此而產(chǎn)生輕生的念頭，那我豈不成了劊子手?!我不敢再往下想下去了!一連找了二三天，才有消息傳來：張某待在同村的一名玩伴家里。當她再次出現(xiàn)在我的面前時，我是百感交集，說的第一句話是：“張丹同學(xué)，老師錯了，老師不該——”，這次輪到張丹接過我的話了：“老師，其實我也有錯。作為學(xué)習(xí)委員，我不應(yīng)該與葉某斤斤計較。不過，她臉上的傷是她自己不小心在上學(xué)的路上劃破的，與我無關(guān)?！蔽掖蟪砸惑@，“你為什么不早說呢?”張丹說，“我當時是想說的，可是您沒給我解釋的機會啊!”這件事情雖然已經(jīng)過去多年了，但至今仍讓我難以忘懷，它時刻提醒我檢討自身的不足。

二、教育反思

1．反思一：批評學(xué)生要注意方式和方法。教師承擔著既教書又育人的雙重責任?！俺刹畔瘸扇恕保@然教師育人的工作也是很重要的，教師在教育學(xué)生的過程中采取適當?shù)呐u也是很有必要的。但在批評學(xué)生的過程中，如果處理不當，往往會適得其反。教師在批評學(xué)生過程中應(yīng)注意以下幾點：

(1)在開展批評前先要做好調(diào)查_T作?！捌爠t暗，兼聽則明。”單單聽信一方面的話，自己了解到的“真相”往往是片面的；只有深入調(diào)查，聽取各方面的意見，才能了解到事情的真實情況。弄清事實是正確批評的基礎(chǔ)，如果教師因一時沖動而不分青紅皂白就對學(xué)生進行嚴厲的批評，往往很難達到預(yù)期的效果。因此，在開展批評教育前先做好調(diào)查工作是很有必要的。事后通過凋查，本案例的事實是：葉某抄襲他人的作業(yè)，被張某無意發(fā)現(xiàn)，張某二話沒說就把這事如實地記錄在了班務(wù)日志上，結(jié)果引起了葉某的強烈不滿，故而引發(fā)了兩人的糾紛。顯然，這個事實與我最初從葉某那里得到的情況反映是有很大出入的。

(2)批評要注意場合。教師批評學(xué)生應(yīng)建立在尊重和理解學(xué)生的前提下，批評學(xué)生的最終目的是讓他(她)回到正確的軌道上來，而不是去挫傷他(她)的尊嚴。因此，批評要盡量在私下進行，不要在公開場合進行。實踐證明，個別私下里的談話更容易拉近師生之間的距離，消除師生之間的隔閡，學(xué)生也更易于接受老師的批評。

現(xiàn)在的學(xué)生，大多是獨生子女，不是家里的“小皇帝”，就是家里的“掌上明珠”，在良好的生活環(huán)境下，從小受到家人的呵護與寵愛，養(yǎng)成了一些不良的習(xí)慣，如嬌生慣養(yǎng)，不能吃苦耐勞，畏懼困難等，這樣長此以往對孩子的成長是非常不利的。學(xué)校體育就是人為地設(shè)置困難，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部（生理、心理）困難和外部（環(huán)境）困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，完善自我和超越自我。學(xué)校體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力方面有著得天獨厚的優(yōu)勢。因此，在體育教學(xué)中對學(xué)生進行抗挫折教育是其他學(xué)科無法替代的。發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)，增強耐挫力，提高社會適應(yīng)能力。只有這樣，才能將學(xué)生培養(yǎng)成適應(yīng)社會需要的全面發(fā)展的人。那么如何在體育教學(xué)中實施挫折教育？

首先，體育教師要轉(zhuǎn)變觀念，注重挫折教育的價值。

挫折教育，也叫抗挫折教育,是一種提高學(xué)生對挫折的心理承受能力和培養(yǎng)學(xué)生對受挫的恢復(fù)力的教育。觀念是行為的先導(dǎo)。體育教師必須改變教育觀念，提高對學(xué)生進行抗“挫折能力”教育的觀念。隨著素質(zhì)教育的進一步強化、深入，人們的觀念在發(fā)生巨大的變化，體育教師的觀念也必須隨著轉(zhuǎn)變，樹立“健康第一”的教育理念，即教書又育人，把培養(yǎng)健康的、有用的人才作為教育的最終目的。對學(xué)生進行挫折教育要從童年和青少年開始培養(yǎng)。樂觀的學(xué)生不是沒有痛苦，而是能很快從痛苦中解脫，重新振奮，即他們受挫的恢復(fù)能力極強，體育教師應(yīng)認真研究培養(yǎng)學(xué)生在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。

“挫折教育”，說白了就是使學(xué)生不僅能從別人或外界的給予中得到快樂，而且能從內(nèi)心深處激發(fā)出一種不甘人后，永不言敗,自找快樂的本能。這樣在任何困難和挫折面前才能心態(tài)平和，處之泰然，克服困難，永遠樂觀。挫折未必總是產(chǎn)生負面影響，關(guān)鍵在于對待挫折的態(tài)度。對學(xué)生來說，同樣的挫折可以使他們產(chǎn)生消極的情緒，甚至心理障礙，也可以磨練他們的意志，使他們奮發(fā)向上。在他們親身經(jīng)歷挫折的同時，教師還應(yīng)適時的對他們的良好行為進行肯定性評價，撲捉學(xué)生的閃光點，贊揚他們每次成功。珍惜并鼓勵學(xué)生每一個微小的進步。通過肯定性的評價培養(yǎng)學(xué)生的自信心，幫助他們戰(zhàn)勝挫折、提高抗挫折能力。

其次，承認個體差異，適時疏導(dǎo)，根據(jù)不同的性格培養(yǎng)抗挫折能力。

體育課是培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力最好的時機和場所，但應(yīng)注意對不同性格的學(xué)生，要采取不同方法和手段。首先要弄清學(xué)生的性格類型。體育課上，教師通過觀察學(xué)生的活動，聆聽他們的談吐，判斷學(xué)生性格，根據(jù)學(xué)生的性格分組，進行施教。外向型的學(xué)生，他們活潑、樂觀、開朗、向上，同時也易驕傲自滿，根據(jù)上述特點對他們可采用單刀直入法，直言不諱進行說服教育，可提出較高的要求，設(shè)立更高的目標，創(chuàng)設(shè)困難和挫折情景，從而矯正他們的驕傲自滿，不服從指揮的毛病。內(nèi)向型的學(xué)生，則少言寡語，不善言表，應(yīng)采取婉轉(zhuǎn)法，宜旁敲側(cè)擊，啟發(fā)誘導(dǎo)，逐漸滲透，感化學(xué)生；抑郁型的學(xué)生，要講究策略，抑郁型心理表現(xiàn)一般為悲觀，悲傷，失助，低自尊和絕望，輕微疲勞，易怒，優(yōu)柔寡斷，回避交往和厭世，總之抑郁是以壓抑占主導(dǎo)的情緒狀態(tài)，針對這些學(xué)生,應(yīng)采取導(dǎo)引法，引其上路導(dǎo)其上手，由簡到繁由易到難，他們有更多的機會參加與人進行合作的體育項目，如足球，籃球，排球等集體項目,參加可增強人們戰(zhàn)勝困難,培養(yǎng)堅強自信心的如游泳，登山，射擊等項目,參加可以培養(yǎng)學(xué)生果敢意志品質(zhì)的如跳高、跨欄、擊劍、射擊等運動項目。