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現(xiàn)在的學(xué)生，大多是獨生子女，不是家里的“小皇帝”，就是家里的“掌上明珠”，在良好的生活環(huán)境下，從小受到家人的呵護與寵愛，養(yǎng)成了一些不良的習(xí)慣，如嬌生慣養(yǎng)，不能吃苦耐勞，畏懼困難等，這樣長此以往對孩子的成長是非常不利的。學(xué)校體育就是人為地設(shè)置困難，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部（生理、心理）困難和外部（環(huán)境）困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，完善自我和超越自我。學(xué)校體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力方面有著得天獨厚的優(yōu)勢。因此，在體育教學(xué)中對學(xué)生進行抗挫折教育是其他學(xué)科無法替代的。發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)，增強耐挫力，提高社會適應(yīng)能力。只有這樣，才能將學(xué)生培養(yǎng)成適應(yīng)社會需要的全面發(fā)展的人。那么如何在體育教學(xué)中實施挫折教育？

首先，體育教師要轉(zhuǎn)變觀念，注重挫折教育的價值。

挫折教育，也叫抗挫折教育,是一種提高學(xué)生對挫折的心理承受能力和培養(yǎng)學(xué)生對受挫的恢復(fù)力的教育。觀念是行為的先導(dǎo)。體育教師必須改變教育觀念，提高對學(xué)生進行抗“挫折能力”教育的觀念。隨著素質(zhì)教育的進一步強化、深入，人們的觀念在發(fā)生巨大的變化，體育教師的觀念也必須隨著轉(zhuǎn)變，樹立“健康第一”的教育理念，即教書又育人，把培養(yǎng)健康的、有用的人才作為教育的最終目的。對學(xué)生進行挫折教育要從童年和青少年開始培養(yǎng)。樂觀的學(xué)生不是沒有痛苦，而是能很快從痛苦中解脫，重新振奮，即他們受挫的恢復(fù)能力極強，體育教師應(yīng)認真研究培養(yǎng)學(xué)生在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。

“挫折教育”，說白了就是使學(xué)生不僅能從別人或外界的給予中得到快樂，而且能從內(nèi)心深處激發(fā)出一種不甘人后，永不言敗,自找快樂的本能。這樣在任何困難和挫折面前才能心態(tài)平和，處之泰然，克服困難，永遠樂觀。挫折未必總是產(chǎn)生負面影響，關(guān)鍵在于對待挫折的態(tài)度。對學(xué)生來說，同樣的挫折可以使他們產(chǎn)生消極的情緒，甚至心理障礙，也可以磨練他們的意志，使他們奮發(fā)向上。在他們親身經(jīng)歷挫折的同時，教師還應(yīng)適時的對他們的良好行為進行肯定性評價，撲捉學(xué)生的閃光點，贊揚他們每次成功。珍惜并鼓勵學(xué)生每一個微小的進步。通過肯定性的評價培養(yǎng)學(xué)生的自信心，幫助他們戰(zhàn)勝挫折、提高抗挫折能力。

其次，承認個體差異，適時疏導(dǎo)，根據(jù)不同的性格培養(yǎng)抗挫折能力。

體育課是培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力最好的時機和場所，但應(yīng)注意對不同性格的學(xué)生，要采取不同方法和手段。首先要弄清學(xué)生的性格類型。體育課上，教師通過觀察學(xué)生的活動，聆聽他們的談吐，判斷學(xué)生性格，根據(jù)學(xué)生的性格分組，進行施教。外向型的學(xué)生，他們活潑、樂觀、開朗、向上，同時也易驕傲自滿，根據(jù)上述特點對他們可采用單刀直入法，直言不諱進行說服教育，可提出較高的要求，設(shè)立更高的目標(biāo)，創(chuàng)設(shè)困難和挫折情景，從而矯正他們的驕傲自滿，不服從指揮的毛病。內(nèi)向型的學(xué)生，則少言寡語，不善言表，應(yīng)采取婉轉(zhuǎn)法，宜旁敲側(cè)擊，啟發(fā)誘導(dǎo)，逐漸滲透，感化學(xué)生；抑郁型的學(xué)生，要講究策略，抑郁型心理表現(xiàn)一般為悲觀，悲傷，失助，低自尊和絕望，輕微疲勞，易怒，優(yōu)柔寡斷，回避交往和厭世，總之抑郁是以壓抑占主導(dǎo)的情緒狀態(tài)，針對這些學(xué)生,應(yīng)采取導(dǎo)引法，引其上路導(dǎo)其上手，由簡到繁由易到難，他們有更多的機會參加與人進行合作的體育項目，如足球，籃球，排球等集體項目,參加可增強人們戰(zhàn)勝困難,培養(yǎng)堅強自信心的如游泳，登山，射擊等項目,參加可以培養(yǎng)學(xué)生果敢意志品質(zhì)的如跳高、跨欄、擊劍、射擊等運動項目。

再次，教師要創(chuàng)設(shè)良好的挫折情景

由于學(xué)生的自身素質(zhì)、知識層次深淺、社會閱歷、及家庭情況與性格的差異，學(xué)生對挫折的忍耐力具有很大的差別，因此我們要充分考慮到學(xué)生承受挫折打擊的能力，在創(chuàng)設(shè)挫折情境時應(yīng)特別注意使學(xué)生保持良好的情緒和積極的態(tài)度。主動幫助學(xué)生解決問題擺脫困境。特別提起注意的是對待那些父母離婚的學(xué)生、殘疾學(xué)生、心理障礙的學(xué)生、越軌和能力不強的學(xué)生,所采取的方法一定要謹慎，切不可草率行事，在教學(xué)實踐中本人摸索總結(jié)出一套三步教學(xué)法，對學(xué)生進行抗挫折教育。

第一步情景導(dǎo)入，激發(fā)情緒。例如：在跨越式跳高的教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和性格差異，在場地上擺設(shè)了幾個不同高度的跳高架，課中讓學(xué)生選擇適宜自己能跳過的高度，練習(xí)中可以看到學(xué)生興趣非常濃，積極性很高，在學(xué)生的笑容里可以覺察到學(xué)生良好的情緒和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，這樣激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

第二步穩(wěn)定情緒，提升興趣。讓跳過低高度的學(xué)生自由選擇高一些的高度，教師不能因?qū)W生害怕跳不過產(chǎn)生畏懼的心理而降低要求和難度，這是進行抗挫折能力教育所必須的。這一步中，提升高度就是教師人為地給學(xué)生設(shè)置一些困難，使學(xué)生在練習(xí)時克服困難，尋找勇氣，戰(zhàn)勝挫折中體會成功帶來的愉悅，在一次次的失敗、成功中完善學(xué)生的人格，從而培養(yǎng)了學(xué)生的抗挫折能力。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃，同時又遇到了困難，是對他們進行抗挫折能力教育的最好時機，務(wù)必抓好這一契機對學(xué)生進行抗挫折能力教育。

第三步展示自我，享受成功。學(xué)生可以自由地選擇能發(fā)揮自己能力的高度進行練習(xí)，他們可以盡情地發(fā)揮，展示個性，相互鼓勵，體驗成功帶來的快樂。讓學(xué)生在生理、心理和合作上全面發(fā)展，形成正確的三維健康觀。

在進行創(chuàng)設(shè)挫折情景時，不能過急，應(yīng)遵循循序漸進的原則，由簡單到復(fù)雜，由低級到高級層層遞進，逐步提高，讓學(xué)生自己選擇內(nèi)容去嘗試，當(dāng)他們遇到困難時，教師要及時給予幫助和引導(dǎo)，使他們在一次次的失敗中堅定信念，在成功中尋找喜悅。養(yǎng)成遇到困難、挫折時永不言敗的優(yōu)良品質(zhì)。附：體育教學(xué)中創(chuàng)設(shè)挫折情境六法：

1、環(huán)境磨性法。艱苦、惡劣的環(huán)境最易磨練人的意志，針對現(xiàn)有富裕的家庭、和平的環(huán)境，許多學(xué)生從未接觸過困境，因此體育課可創(chuàng)設(shè)一些艱巨的任務(wù)，困難的情境，讓學(xué)生去嘗試、去體驗，如有條件的學(xué)?？山M織登山課、游泳課等，讓學(xué)生涉足“險境”，親歷險象。也可利用天氣溫差，如在寒風(fēng)、烈日下，堅持在室外上課。

2、比賽勝負法。體育教學(xué)比賽是深受學(xué)生喜愛的內(nèi)容，也能增強團體意識，提高競爭性。比賽中有勝有負，勝者能夠鼓舞斗志、陶冶性情，敗者也經(jīng)受打擊，承受心靈的“創(chuàng)傷”并能總結(jié)經(jīng)驗，迎難而上。因此，體育課要適當(dāng)安排教學(xué)比賽，并有意安排意志脆弱的學(xué)生，在比賽負分參賽，讓他們奮起直追，即便失敗，也可磨練意志，提高膽量。

3、“偏心”考試法。主要是在單元考核或隨堂評選中，教師通過找“岔子”，有意抬高或降低分數(shù)等級，以激發(fā)學(xué)生的“不滿”情緒，讓學(xué)生體驗到生活中的不公和復(fù)雜的人際關(guān)系，嘗一嘗生活中的酸甜苦辣，但考試過后，教師應(yīng)當(dāng)眾解釋“偏心”理由。另外要注意“偏心”對象的選擇，一般是以性格外心的學(xué)生為主。

4、“下崗”模擬法。體育教學(xué)中，有些學(xué)生愛出風(fēng)頭，經(jīng)常表現(xiàn)霸道作風(fēng)，教師礙于其鍛煉的“積極性”，既不妨批評也不好處罰，則可采用暫時“下崗”的辦法，令其暫停練習(xí)。如在教學(xué)中對愛打“英雄”球或不按要求練習(xí)的學(xué)生，采取換人，紅牌罰下場的辦法，令其遭遇“下崗”的危機，則可改變學(xué)生的傲慢霸道的作風(fēng)。

5、困難設(shè)置法。社會生活中的困難是無處不有。教學(xué)中，為了培養(yǎng)學(xué)生敢于克服生活中的困難，可通過增加練習(xí)中的難度，養(yǎng)成與困難拼搏的習(xí)慣，如增加器械的高度或要求，為克服生理、心理上的困難，可讓學(xué)生隨一定的生理、心理負荷或壓力，如在期末考試中，人為提高考核標(biāo)準，讓學(xué)生在困難面前付出更大的努力。

6、批評教育法。我國是一個法治國家，學(xué)生的未來行為應(yīng)受法律約束，其在校行為應(yīng)受校紀約束。但現(xiàn)在有些獨生子女違紀時，經(jīng)不起別人的批評，特別是經(jīng)不起父母的批評，因此體育教師要善于利用教學(xué)的機會抓住一些批評教育的契機或情境，對學(xué)生進行正面誘導(dǎo)與教育，培養(yǎng)他們遵紀守法的優(yōu)良品質(zhì)。如推鉛球練習(xí)時，對個別不聽指揮，亂投亂擲的學(xué)生，要讓他們碰碰“釘子”，當(dāng)眾進行嚴厲的批評，使他們心服口服，接受批評。

第四、建立民主、平等、合作的課堂氛圍

體育課堂教學(xué)中互動的行為是多種多樣的，它主要包括教師與學(xué)生之間的行為和學(xué)生與學(xué)生的行為。良好的師生關(guān)系有助于樹立體育教師的威信，更好的發(fā)揮教師的作用，有肋于調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。競爭與合作的生生關(guān)系為學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)，團隊精神，社交能力提供條件和環(huán)境，是提高教學(xué)質(zhì)量的重要砝碼。如定期舉行集體項目的體育比賽和體育游戲，如接力游戲，拔河，球賽等，多創(chuàng)造一些讓他們相互合作的機會，要鼓勵學(xué)生多交朋友，特別是與體育教師交朋友，體育教師一般都性格開朗，舉止大方，大多數(shù)學(xué)生都喜歡他們，學(xué)生愿意與體育教師交朋友，體育教師要多和學(xué)生們接觸，同他們一同游戲活動、一同比賽，一同享受成功，師生結(jié)伴同行，一同成長，共同體驗體育帶來的快樂，培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折和困難，自己獨立解決問題，克服困難的勇氣和決心，如果自己不能解決時，有傾訴和尋求幫助的對象，此時教師應(yīng)主動接受他們的求助，同他們一起合作，尋找解決問題、克服困難的方法和措施，培養(yǎng)學(xué)生的友誼感、合作意識，強化抗“挫折”的信心。

最后，利用榜樣的力量，培養(yǎng)學(xué)生良好的心態(tài)

榜樣的力量是無窮的，學(xué)生往往把某些具體人的形象作為自己的模仿形象。在具體榜樣形象的感染下，學(xué)生能加深對挫折的認識，激起內(nèi)在的上進熱情，進而轉(zhuǎn)化為“自我發(fā)展運動”。在教學(xué)中可通過體育明星，優(yōu)秀運動員戰(zhàn)勝困難和挫折的可知可感事跡的宣傳，讓學(xué)生在他們的精神鼓舞下，克服困難，達到目標(biāo)。除此之外，還應(yīng)該和家長多溝通，以取得他們的支持，因為家長是學(xué)生的啟蒙教師，是生活中的楷模，家長要率先垂范，以身作則,父母對生活中挫折的態(tài)度在很大程度上影響著學(xué)生對挫折的認識。因此，父母要注意自己的言行，教師和家長攜手共管，對學(xué)生實施挫折教育，無疑是事半功倍。教師應(yīng)抓住一切時間、機會教育學(xué)生正確認識自我，有缺點就及時改正，解除心理負擔(dān)，與同學(xué)和睦相處，從而建立良好的心態(tài)和健康的心理，這樣可以大大提高學(xué)生的抗挫折能力。

“天將降大任于斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”，體育教師應(yīng)該利用好課堂這一良好的契機和場所進行抗“挫折能力”教育，建立培養(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)，在對學(xué)生進行賞識教育、成功教育的同時，還應(yīng)該更多地進行抗“挫折能力”教育。中學(xué)階段學(xué)生正處于青春期，青春期是培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)和健全人格的黃金時期，必須抓好這一時期，而且要遵循青少年生理、心理及品德形成規(guī)律，采用適合中學(xué)生身心特點的教育手段和方法適時地對學(xué)生進行“抗挫折教育”。挫折本來就是生活的組成部分，“吃一塹，長一智”這是擺脫困境，戰(zhàn)勝挫折，變失敗為成功和避免重蹈覆轍所不可缺少的。所以教育學(xué)生學(xué)會總結(jié)挫折的教訓(xùn)，積累戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗，使事情向積極方向發(fā)展。