前言：想要寫(xiě)出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇籃球培訓(xùn)范文，相信會(huì)為您的寫(xiě)作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫(xiě)作思路和靈感。

籃球培訓(xùn)范文第1篇

1、曙光籃球訓(xùn)練營(yíng)是由北京體育大學(xué)籃球博士、武漢體育學(xué)院碩導(dǎo)單曙光副教授創(chuàng)立的全國(guó)連鎖籃球訓(xùn)練營(yíng)，擁有最專業(yè)的師資隊(duì)伍和最先進(jìn)的籃球訓(xùn)練理念，天津暑假訓(xùn)練營(yíng)是其首次在天津招生。

2、津城各區(qū)陽(yáng)光籃球培訓(xùn)，陽(yáng)光籃球俱樂(lè)部是經(jīng)天津市人民政府批準(zhǔn)成立的一家以體育文化產(chǎn)業(yè)為主導(dǎo)，具有我市合法資質(zhì)的綜合性體育組織。聘用體育管理人士、知名教練員、運(yùn)動(dòng)員、專家學(xué)者參與俱樂(lè)部的發(fā)展規(guī)劃，力爭(zhēng)打造我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)的優(yōu)質(zhì)品牌。

3、鑫啟誠(chéng)體育文化發(fā)展有限公司系一家專業(yè)的青少年體育拓展培訓(xùn)公司，專業(yè)培訓(xùn)4到15歲的青少年，以籃球、羽毛球、游泳等體育項(xiàng)目為主。針對(duì)不同年齡段、不同基礎(chǔ)的孩子進(jìn)行高質(zhì)量的項(xiàng)目訓(xùn)練。讓孩子在訓(xùn)練中體會(huì)到快樂(lè)，學(xué)會(huì)堅(jiān)持、團(tuán)結(jié)、拼搏的精神。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

籃球培訓(xùn)范文第2篇

【關(guān)鍵詞】青少年；籃球市場(chǎng)；運(yùn)城市；運(yùn)行現(xiàn)狀

中圖分類號(hào)：G84文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-0278(2012)01-026-01

一、研究對(duì)象及研究方法

（一）研究對(duì)象

根據(jù)地理位置和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的規(guī)模的不同，選擇運(yùn)城市農(nóng)業(yè)局，運(yùn)城中學(xué)，康杰中學(xué)，運(yùn)城學(xué)院等擁有體育鍛煉場(chǎng)所的5個(gè)培訓(xùn)班為研究樣本。

（二）研究方法

通過(guò)文獻(xiàn)資料法，問(wèn)卷調(diào)查法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，訪談法等，全面分析了籃球培訓(xùn)市場(chǎng)的市場(chǎng)存在狀況及經(jīng)營(yíng)情況,并對(duì)參與訓(xùn)練的學(xué)員進(jìn)行了調(diào)查訪問(wèn)。

二、研究結(jié)果與建議

（一）運(yùn)城市青少年籃球培訓(xùn)市場(chǎng)現(xiàn)狀調(diào)查與分析

1、籃球培訓(xùn)班訓(xùn)練形式及收費(fèi)情況

培訓(xùn)班的訓(xùn)練形式主要是短期培訓(xùn)班，以寒假培訓(xùn)班，暑假培訓(xùn)班，中考培訓(xùn)班為主。運(yùn)城市暑假籃球培訓(xùn)班最受歡迎，因?yàn)閷W(xué)生會(huì)有將近兩個(gè)月的暑假，再加上暑期晝長(zhǎng)夜短，早晚天氣相對(duì)舒適。寒假時(shí)間較短，且氣候寒冷，寒假培訓(xùn)班參加人數(shù)比較少。而在運(yùn)城市中考后，也會(huì)有若干針對(duì)中考的籃球特招生的籃球培訓(xùn)班。短期培訓(xùn)班的時(shí)間一般為一個(gè)月左右，暑假培訓(xùn)班會(huì)在早上，下午各訓(xùn)練一次，這樣每周的訓(xùn)練時(shí)間甚至?xí)_(dá)到10余次。各培訓(xùn)班每次的訓(xùn)練時(shí)間一般在1-3小時(shí)之間。

2、籃球培訓(xùn)班硬件設(shè)施及教練員現(xiàn)狀

通過(guò)對(duì)籃球培訓(xùn)班的實(shí)際訓(xùn)練情況的觀察，和對(duì)管理者和教練員等有關(guān)人員進(jìn)行了解，籃球培訓(xùn)班的訓(xùn)練場(chǎng)地多為室外場(chǎng)地，只有初高中校隊(duì)的訓(xùn)練班是在室內(nèi)場(chǎng)地，但場(chǎng)地都能滿足訓(xùn)練班的需要。且只有初高中校隊(duì)的訓(xùn)練班的訓(xùn)練用球和場(chǎng)地屬于校方提供，其余培訓(xùn)班基本都是租用和借用籃球場(chǎng)地，訓(xùn)練用球都是學(xué)院自帶。

3、籃球培訓(xùn)班授課內(nèi)容

調(diào)查了解到，培訓(xùn)班都注意到了青少年籃球的普及與提高的協(xié)調(diào)發(fā)展，一般會(huì)根據(jù)學(xué)員籃球技術(shù)水平狀況而分為初級(jí)班，中級(jí)班和高級(jí)班。初級(jí)班的學(xué)習(xí)內(nèi)容主要有傳球，接球，運(yùn)球，突破，偷懶和基本步法等，并經(jīng)常以游戲及趣味聯(lián)系的訓(xùn)練形式為主。中級(jí)班的學(xué)習(xí)內(nèi)容是對(duì)傳球，接球，運(yùn)球，突破，投籃等基本技術(shù)提出更高的要求，并且多在早上的班中增加跑圈等體能訓(xùn)練，基礎(chǔ)技術(shù)鞏固后，會(huì)逐漸加入傳切，掩護(hù)等基礎(chǔ)配合，及人盯人，聯(lián)防等防守練習(xí)，并且在訓(xùn)練期末尾通過(guò)比賽實(shí)踐所學(xué)知識(shí)。高級(jí)班的學(xué)員一般年紀(jì)較大，身體和心理發(fā)育較成熟，他們有比較扎實(shí)的籃球基本功，他們的訓(xùn)練較有針對(duì)性，以比賽為主，以提高他們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力，當(dāng)然，他們每次課也會(huì)有一定時(shí)間的基本技術(shù)訓(xùn)練時(shí)間。

4、籃球培訓(xùn)班學(xué)員性別，年齡現(xiàn)狀

在有效調(diào)查問(wèn)卷的學(xué)員中，83%的學(xué)員年齡在10―18歲之間，并且?guī)缀醵际侵行W(xué)學(xué)生，這充分說(shuō)明了中小學(xué)學(xué)生是參加業(yè)余籃球培訓(xùn)班的主力軍。其中，13-15站32%，根據(jù)年齡判斷這部分學(xué)員為初中學(xué)生。初中學(xué)生興趣較廣，對(duì)業(yè)余愛(ài)好明顯的有了個(gè)人的觀點(diǎn)。在學(xué)校對(duì)籃球興趣的培養(yǎng)能促使他們參加籃球培訓(xùn)班，還有部分學(xué)員是為了競(jìng)爭(zhēng)高中體育特長(zhǎng)生而參加籃球培訓(xùn)班，有23%的學(xué)員年齡為10-12歲，他們一般是小學(xué)高年級(jí)學(xué)生，處在籃球興趣培養(yǎng)的啟蒙階段，這個(gè)年齡段學(xué)員參加籃球訓(xùn)練多是受家長(zhǎng)的影響。16-18歲學(xué)員占28%，他們大多數(shù)是高中學(xué)生，大部分為了興趣愛(ài)好參加籃球培訓(xùn)班，少部分是高考體育生，為了提高籃球技術(shù)而參加籃球培訓(xùn)班。

（二）建議

1、籃球培訓(xùn)班加強(qiáng)宣傳，營(yíng)造出籃球培訓(xùn)市場(chǎng)良好的整體形象，提高學(xué)員和學(xué)員家長(zhǎng)對(duì)培訓(xùn)班的認(rèn)可程度。當(dāng)培訓(xùn)班具有一定的規(guī)模后，可以聘請(qǐng)名氣更大的職業(yè)球員或教練來(lái)班內(nèi)教學(xué)。

2、加強(qiáng)培訓(xùn)班的內(nèi)部管理。對(duì)培訓(xùn)班各個(gè)負(fù)責(zé)具體訓(xùn)練任務(wù)的教練員進(jìn)行開(kāi)班前的培訓(xùn)，從各方面提升教練員的素質(zhì)，尤其是注意面對(duì)年齡較小的學(xué)員時(shí)的心態(tài)。

3、加強(qiáng)培訓(xùn)班的教學(xué)能力。促使培訓(xùn)對(duì)象層次化，培訓(xùn)內(nèi)容多元化，充分滿足學(xué)員的需求，促進(jìn)學(xué)員的全面發(fā)展。

4、配置相應(yīng)的場(chǎng)地設(shè)施，提高訓(xùn)練場(chǎng)地的條件。

參考文獻(xiàn)：

[1]周建梅.區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展與體育人才培養(yǎng)[D].北京體育大學(xué):2004.

[2]陳麗娟,張晴.對(duì)我國(guó)籃球后備力量培養(yǎng)體制的探討[J].福州師專學(xué)報(bào),2001(5).

[3]王一民.構(gòu)建籃球后備人才資源庫(kù)的研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006(1).

籃球培訓(xùn)范文第3篇

一、實(shí)施目的與意義

（一）方案實(shí)施目的

促進(jìn)信息技術(shù)和課堂教學(xué)的深度融合，探索信息條件下教研方式的轉(zhuǎn)型和提升。探究教與學(xué)方式的變革，改革教師的課堂教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)模式。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，提升教師專業(yè)發(fā)展水平，有效提高教育教學(xué)質(zhì)量。提高我校學(xué)生的籃球裁判水平，讓學(xué)生盡快能融入社會(huì)。

（二）實(shí)施意義

1.提升學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力

利用微課教學(xué)視頻，有利于教學(xué)重難點(diǎn)的突破，學(xué)生不僅在課內(nèi)，還可以在課外觀看教師的視頻講解，這對(duì)于跟不上教學(xué)節(jié)奏的學(xué)困生有特別的意義。教學(xué)中沒(méi)懂的環(huán)節(jié)，可以通過(guò)反復(fù)觀看視頻，也可以停下來(lái)仔細(xì)思考或做筆記，甚至還可以通過(guò)聊天軟件向教師和同伴尋求幫助。

2.微課讓不同水平的籃球裁判員更好地學(xué)習(xí)

微課是課堂教學(xué)的有效補(bǔ)充形式，微課不僅適合于移動(dòng)學(xué)習(xí)時(shí)代知識(shí)的傳播、也適合學(xué)習(xí)者個(gè)性化、深度學(xué)習(xí)的需求。而在籃球裁判員培訓(xùn)中我們會(huì)遇到每個(gè)學(xué)生的裁判水平與理解能力不一樣的現(xiàn)象。他可以在課余時(shí)間通過(guò)視頻的學(xué)習(xí)對(duì)自己的不足與不理解的東西加深學(xué)習(xí)，讓個(gè)人的裁判水平得到更進(jìn)一步的提高。

3.改善學(xué)習(xí)時(shí)間，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)更機(jī)動(dòng)

我校的大部分學(xué)生是以走讀生為主，放學(xué)后訓(xùn)練的時(shí)間不長(zhǎng)。而我們是農(nóng)村學(xué)校，沒(méi)有體育館。遇到下雨時(shí)很難進(jìn)行課外訓(xùn)練。但我們可以通過(guò)微課的教學(xué)，給學(xué)生布置學(xué)習(xí)任務(wù)，深入學(xué)習(xí)每一個(gè)規(guī)則的精髓，方便在下一次培訓(xùn)課中檢查。這樣使我們?cè)诮虒W(xué)中得到充分的補(bǔ)充，讓學(xué)生不會(huì)因?yàn)榭陀^的原因而影響培訓(xùn)。讓學(xué)生可以在不同的地點(diǎn)不同的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí)，使得學(xué)生的學(xué)習(xí)更加機(jī)動(dòng)、更加變通、更加靈活。

二、實(shí)施的對(duì)象與內(nèi)容

實(shí)施對(duì)象：籃球裁判員協(xié)會(huì)成員。

實(shí)施內(nèi)容：籃球裁判規(guī)則與籃球裁判法。

三、具體實(shí)施方法

（一）成立方案的組織和管理

由組長(zhǎng)主持實(shí)施工作，負(fù)責(zé)經(jīng)費(fèi)保障，組織開(kāi)展方案研究工作，以及年度計(jì)劃、總結(jié)、實(shí)施報(bào)告等材料的撰寫(xiě)工作。各組員負(fù)責(zé)籃球規(guī)則的自主學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)的確定，并安排相的微課及學(xué)習(xí)單制作任務(wù)，收集整理過(guò)程性資料。負(fù)責(zé)微課及學(xué)習(xí)單的制作，進(jìn)行籃球裁判規(guī)則的實(shí)踐研究等。

（二）成立微課制作團(tuán)隊(duì)

1.把體育老師分成5個(gè)組，每組配幾個(gè)籃球裁判學(xué)員成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，進(jìn)行微課的制作。

2.根據(jù)實(shí)施研究的目標(biāo)和內(nèi)容需要，主要采取如下一些研究方法進(jìn)行制作：

（1）調(diào)查問(wèn)卷法。調(diào)查學(xué)生初始狀態(tài)時(shí)的水平及各階段的情況和變化趨勢(shì)，認(rèn)真比較，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，根據(jù)不同時(shí)期制作不同的微課。（2）行動(dòng)研究法。通過(guò)計(jì)劃，實(shí)踐，觀察，反思四個(gè)步驟進(jìn)行。前兩步是實(shí)踐階段，與正常工作任務(wù)一致，后兩步是反思階段，對(duì)實(shí)踐的結(jié)果進(jìn)行觀察，看任務(wù)完成的如何，然后尋找得失原因，制定出對(duì)策，制定相應(yīng)的微課。（3）個(gè)案研究法。我們通過(guò)選擇一些具有典型性、代表性個(gè)案，制作成微課，讓學(xué)生通過(guò)微課吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而達(dá)到教學(xué)的目的。（4）經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法。采取總體規(guī)劃，分步推進(jìn)的策略來(lái)制作微課。對(duì)學(xué)生的教學(xué)和比賽執(zhí)法中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行歸納總結(jié)，從而制作成微課。

3.收集一些網(wǎng)上的微課進(jìn)行審核，然后合理的運(yùn)用。

（三）建立微課資源平臺(tái)

1.內(nèi)部資源的建設(shè)。一方面是建立我校的微課平臺(tái)，教師把自己制作的微課和整理好的別人的微課放在一起，讓學(xué)生能共同學(xué)生，隨時(shí)隨地的學(xué)習(xí)；另一方面是建立我校籃球裁判協(xié)會(huì)的QQ討論群、微信公眾號(hào)，讓學(xué)生在上面進(jìn)行討論、點(diǎn)評(píng)。

2.外部資源的鏈接，主要是鏈接互聯(lián)網(wǎng)上的微課教學(xué)資源網(wǎng)站。讓學(xué)生不局限于本校老師的制作，讓學(xué)生了解的更全面，學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)更足。

（四）建立學(xué)習(xí)與評(píng)價(jià)機(jī)制

1.確立學(xué)習(xí)時(shí)間。我們規(guī)定協(xié)會(huì)成員在每個(gè)星期三的第七節(jié)課進(jìn)行統(tǒng)一學(xué)習(xí)。課后布置學(xué)習(xí)的微課，要求他們?cè)诓煌臅r(shí)間地點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2.每星期進(jìn)行微課的更新。由組長(zhǎng)及時(shí)收集微課，并進(jìn)行審核后在微課平臺(tái)上發(fā)表。如有收集別人的作品要證明。

3.不定期的對(duì)學(xué)生進(jìn)行抽查提問(wèn)。對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的微課知識(shí)進(jìn)行不定期的抽查提問(wèn)。如遇到不對(duì)之處要及時(shí)解析，讓學(xué)生得到更進(jìn)一步的理解。

4.每學(xué)期進(jìn)行考核。根據(jù)每學(xué)期的微課制作內(nèi)容，制定一份考核試卷。一定要學(xué)生拿一百分。如遇到不懂的地方要及時(shí)處理。一定要學(xué)生理解通透該微課的規(guī)則精髓。

四、保障措施

1.領(lǐng)導(dǎo)的支持。我校的籃球裁判協(xié)會(huì)的學(xué)生多次為鎮(zhèn)、學(xué)校的籃球賽做裁判，并多次受到領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)。因此該方案的實(shí)施得到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。

2.組織保證。成立了項(xiàng)目研究小組，都是我校的老師，因此很容易團(tuán)結(jié)一起，共同努力做到最好。

3.經(jīng)費(fèi)保證。本著“少花錢(qián)，多辦事”的原則，在勤儉節(jié)約中研究，在常規(guī)工作中出成果。學(xué)校能在必要時(shí)提供必要的經(jīng)費(fèi)保障。

4.硬件保障。我校是中職學(xué)校，有建全的校園局域網(wǎng)，擁有多媒體教室。學(xué)生家庭有部分能具備上網(wǎng)觀看微課視頻的基本條件。

籃球培訓(xùn)范文第4篇

【關(guān)鍵詞】 青少年運(yùn)動(dòng)員;籃球意識(shí)

On Cultivating the Basketball Consciousness of Teenager Basketball Players

WANG Xiao-mei

(Ball Games Administration Center of Henan ProvinceZhengzhou Henan450044 )

【Abstract】The period of teenagers is the golden period for cultivating basketball consciousness. And the cultivating and training of basketball consciousness is cumulative process in which attention should be paid mainly on three respects: consciousness of correct application of the basic skills, consciousness of tactical combination, consciousness of whole team.

【Keywords】Teenager Players; the Basketball Sense

一、前言

籃球意識(shí)說(shuō)來(lái)是抽象的,但它具體表現(xiàn)在技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化之中?；@球意識(shí)的提高取決于長(zhǎng)期實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累,因此有必要加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練。青少年正是長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期,易于接受新事物,善于模仿,但目的性不明確,容易受其它不利刺激的干擾,一旦形成錯(cuò)誤的動(dòng)作定型,將來(lái)再改就比較困難了。

二、整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的整體意識(shí)。作為一支隊(duì)伍就是要有統(tǒng)一的思想和行動(dòng)、以及統(tǒng)一的奮斗目標(biāo);作為一名隊(duì)員就是要有明確的目的與自我要求。

(一)入隊(duì)教育

少年比較活潑好動(dòng),對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試,興趣多受教師、家長(zhǎng)、明星人物等的影響。但自覺(jué)性較差,目的性不清,有時(shí)動(dòng)搖不定。因此,教練員應(yīng)爭(zhēng)取各方面的支持和協(xié)助,通過(guò)教育和誘導(dǎo),使隊(duì)員明確為誰(shuí)打球,為什么打球,球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么,應(yīng)該做一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。通過(guò)組織參觀優(yōu)秀隊(duì)的比賽、看電視錄像等,幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動(dòng)作,講述籃球運(yùn)動(dòng)及著名運(yùn)動(dòng)員的趣事,來(lái)培養(yǎng)隊(duì)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣,使隊(duì)員樹(shù)立熱愛(ài)集體、熱愛(ài)籃球、守紀(jì)律、有信心、有拼勁、勇于勝利的整體意識(shí)。

(二)提高籃球理論知識(shí)水平

學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)造思維,使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺(jué)主動(dòng)地完成任務(wù)。要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn),強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)范要領(lǐng),善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn),對(duì)基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確,教練員應(yīng)根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況與特點(diǎn)建立切實(shí)可行的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

少年思維發(fā)展的一個(gè)主要特點(diǎn)是抽象思維開(kāi)始占有相對(duì)優(yōu)勢(shì),可以通過(guò)判斷推理的思維形式達(dá)到對(duì)事物特征和內(nèi)在聯(lián)系的認(rèn)識(shí)。但具體形象思維在少年期仍占有一定地位,為此,籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí),應(yīng)盡可能在比賽和訓(xùn)練的實(shí)踐過(guò)程中有計(jì)劃地進(jìn)行。

(三)整體意識(shí)培養(yǎng)同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合

整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是―項(xiàng)長(zhǎng)期細(xì)致的工作,應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況,有針對(duì)性、有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如建隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛(ài)打球,熱愛(ài)集體,遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)互助的思想意識(shí);比賽階段著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感,集體榮譽(yù)感,敢于拼搏,善于勝利的思想意識(shí)。

三、基本技術(shù)運(yùn)用的意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

訓(xùn)練運(yùn)用技術(shù)的過(guò)程也就是形成動(dòng)作技巧的過(guò)程。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技巧就是有意識(shí)活動(dòng)的結(jié)果。

(一)基本功訓(xùn)練

基本功訓(xùn)練,包括手指手腕對(duì)球的控制能力、球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過(guò)長(zhǎng),要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過(guò)渡到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要多假設(shè)情況,不斷地提出問(wèn)題,設(shè)置障礙,使之形成條件反射。對(duì)一些難度較大的動(dòng)作要結(jié)合隊(duì)員模仿體會(huì)動(dòng)作的實(shí)踐,使之消化理解,在隊(duì)員對(duì)整個(gè)動(dòng)作有了初步概念的基礎(chǔ)上再進(jìn)行分解與綜合練習(xí),并多次重復(fù),提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。在練習(xí)中教練員不斷地適時(shí)地對(duì)動(dòng)作進(jìn)行口頭和形體分析是非常重要的,如防守訓(xùn)練中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“耳胸相齊”這一防守術(shù),再通過(guò)觀察優(yōu)秀隊(duì)員的防守姿勢(shì),使隊(duì)員在防對(duì)手突破時(shí)保持低重心的概念,而重心過(guò)高和直立狀態(tài)則常常會(huì)被對(duì)手輕易突破。

(二)大力加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員必須通過(guò)視覺(jué)準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離,所以應(yīng)特別要求運(yùn)動(dòng)員能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系,這樣才有可能確定運(yùn)動(dòng)方向,采取有效動(dòng)作。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意:加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練;技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動(dòng)作(特別是爭(zhēng)取角度、時(shí)間),例如運(yùn)球不看球,視野的重點(diǎn)是觀察場(chǎng)上情況;快攻必須沿邊側(cè)身跑;接球后盡量面向球籃等。

(三)培養(yǎng)快速反應(yīng)能力

籃球場(chǎng)上情況瞬息萬(wàn)變,這就要求運(yùn)動(dòng)員能針對(duì)變化作出較快的反應(yīng),猶豫不決或反應(yīng)遲鈍則會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。教練要設(shè)法通過(guò)各種變化信號(hào)(最好結(jié)合場(chǎng)上情況)、刺激以及采取多變的對(duì)抗條件進(jìn)行訓(xùn)練,以提高隊(duì)員的反應(yīng)能力。

(四)特長(zhǎng)訓(xùn)練

在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)上根據(jù)隊(duì)員各自的特點(diǎn),注意有意識(shí)發(fā)展其特長(zhǎng)技術(shù)動(dòng)作,引導(dǎo)他們練就一手或多手“絕招”,諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突破手”,等等。

四、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)訓(xùn)練

有計(jì)劃有目的地組織運(yùn)動(dòng)員參加比賽,是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最主要手段。通過(guò)比賽可使隊(duì)員對(duì)復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力,能識(shí)破對(duì)方隊(duì)的意圖,加強(qiáng)本隊(duì)隊(duì)員之間的默契配合,以使已掌握的動(dòng)作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)能根據(jù)場(chǎng)上的變化情況,有針對(duì)性地運(yùn)用起來(lái)。

不論在訓(xùn)練還是比賽中,戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都要有明確的目的性和任務(wù),使隊(duì)員不僅能按照預(yù)定戰(zhàn)術(shù)行魂,而且要使隊(duì)員理解為什么這樣做,(下轉(zhuǎn)第57頁(yè))(上接第49頁(yè))要結(jié)合實(shí)際講解籃球比賽的規(guī)律和理論知識(shí),指導(dǎo)和啟發(fā)隊(duì)員善于觀察判斷,提高其獨(dú)立思考的能力。如快攻“二打一”時(shí),應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況迅速做出判斷采取行動(dòng);當(dāng)防守者封蓋能力強(qiáng)時(shí),應(yīng)用運(yùn)球吸引防守者,再傳球給空檔處同伴上籃得分;當(dāng)防守者防守能力較差或已多次犯規(guī),可強(qiáng)攻上籃,造成對(duì)方犯規(guī);如對(duì)方聯(lián)防陣嚴(yán)整時(shí),應(yīng)頻頻倒手傳球,結(jié)合內(nèi)部穿插,打亂其陣形,尋其空檔攻擊。而大多數(shù)籃球戰(zhàn)術(shù),如“空切”、“傳切”、“突分”、“快攻”與“暗度陳倉(cāng)”、“聲東擊西”、“兵貴神速”、“避實(shí)就虛”《孫子兵法》戰(zhàn)略思想相似。如果結(jié)合進(jìn)行講解與分析,能大大提高隊(duì)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)意圖的理解和興趣。

籃球培訓(xùn)范文第5篇

關(guān)鍵詞： 籃球意識(shí) 中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng) 培養(yǎng)與訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)是中學(xué)生最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也是學(xué)校體育教學(xué)中最普及的一個(gè)項(xiàng)目，籃球運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗非常激烈的競(jìng)賽活動(dòng)項(xiàng)目，不僅需要參與者良好的奔跑能力，而且要求參與者具有隨機(jī)應(yīng)變的能力及良好的注意力和判斷力，因此加強(qiáng)中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練尤其重要，而意識(shí)的培養(yǎng)也不能消極地認(rèn)為靠多打球就能自然形成，必須進(jìn)行有目的、有步驟、有計(jì)劃的培養(yǎng)與訓(xùn)練。

一、籃球意識(shí)

籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球活動(dòng)過(guò)程中經(jīng)過(guò)大腦積極思維而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的特殊機(jī)能和能力，它是在長(zhǎng)期籃球?qū)嵺`活動(dòng)的認(rèn)識(shí)過(guò)程中提煉積累起來(lái)的一種正確心理及生理機(jī)能和反射性行動(dòng)的總稱。

二、籃球意識(shí)的形成分析

把籃球意識(shí)作為一項(xiàng)重要素質(zhì)是因?yàn)樗敲總€(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備的、必不可少的，它的形成有其自身的規(guī)律性，是一個(gè)需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間和反復(fù)實(shí)踐、不斷積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。它隨著動(dòng)動(dòng)員籃球技能的形成而產(chǎn)生，隨著籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展過(guò)程而提高。分析把握這些特點(diǎn)有利于在籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中更好地培養(yǎng)和提高運(yùn)動(dòng)員的這種“素質(zhì)”。

三、關(guān)于整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

1.提高參與意識(shí)。

針對(duì)學(xué)生的參與意識(shí)、自覺(jué)性較差，教師應(yīng)講述籃球運(yùn)動(dòng)及著名運(yùn)動(dòng)員的趣事，通過(guò)觀看比賽及電視錄像，分析那些精彩巧妙的配合和高超的技術(shù)動(dòng)作，以培養(yǎng)隊(duì)員愛(ài)好籃球的濃厚興趣，使隊(duì)員樹(shù)立起熱愛(ài)籃球、熱愛(ài)集體、遵守紀(jì)律、勇于拼搏的整體意識(shí)。

2.掌握更多籃球理論知識(shí)。

學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維，使他們?cè)谟?xùn)練和比賽中自覺(jué)主動(dòng)地完成任務(wù)，使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)基本攻、守防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確，并根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹(shù)立起切實(shí)可行的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

3.將整體意識(shí)的訓(xùn)練同計(jì)劃結(jié)合起來(lái)。

整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期細(xì)致的工作，應(yīng)根據(jù)實(shí)際訓(xùn)練情況，有針對(duì)性、有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃，不同階段應(yīng)有不同的具體要求。

四、基本技術(shù)運(yùn)用的意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

1.基本功的訓(xùn)練是隊(duì)員掌握技術(shù)、形成技能技巧前的能力儲(chǔ)備。

在進(jìn)行基本功訓(xùn)練時(shí)，要對(duì)基本的動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)，如手對(duì)籃球的控制支配能力、球感等，腳在快速移動(dòng)中的動(dòng)作，但是單一的訓(xùn)練不能過(guò)多，應(yīng)與其他技術(shù)相結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)有針對(duì)性，使之形成意識(shí)：一上場(chǎng)就能根據(jù)場(chǎng)上的情況，提高分析估計(jì)，提高動(dòng)作技術(shù)的靈活性和創(chuàng)造性。在練習(xí)中教練員不斷地適時(shí)對(duì)動(dòng)作進(jìn)行口頭和形體分析是十分重要的。

2.大力加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練。

特別是加強(qiáng)視野訓(xùn)練有十分重要的作用，在籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員只有通過(guò)視覺(jué)準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離及各種迅速變化因素并作準(zhǔn)確判斷才能夠確定運(yùn)動(dòng)方向、采取有效動(dòng)作。在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意，重點(diǎn)抓好擴(kuò)大視野提高觀察能力的訓(xùn)練。

3.培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。

籃球場(chǎng)是瞬息萬(wàn)變的，這需要運(yùn)動(dòng)員針對(duì)變化作出較快的反應(yīng)，教練員要設(shè)法通過(guò)各種變化結(jié)合場(chǎng)上情況、刺激及采取多變的對(duì)抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高隊(duì)員的反應(yīng)能力。

五、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

籃球戰(zhàn)術(shù)是在籃球運(yùn)動(dòng)中隊(duì)員個(gè)人技術(shù)的合理運(yùn)用和全隊(duì)隊(duì)員相互協(xié)調(diào)配合的組織形式和方法。戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用要根據(jù)比賽時(shí)的具體情況，靈活機(jī)動(dòng)地加以改變，因此戰(zhàn)術(shù)意識(shí)對(duì)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用起主導(dǎo)作用，要想有效提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，主要從以下幾點(diǎn)。

1.思維的靈活性。

在比賽中，雙方隊(duì)員是活的，球是活的，運(yùn)動(dòng)員如果缺乏靈敏的思維，就會(huì)對(duì)瞬息萬(wàn)變的對(duì)抗局面猶豫不決，貽誤戰(zhàn)機(jī)，因此，在苦練基本技能的同時(shí)還應(yīng)重視學(xué)生智力和開(kāi)發(fā)與培養(yǎng)，使其形成專項(xiàng)籃球智力，提高思維能力，使中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中保持清醒，反應(yīng)敏捷，判斷正確，恰當(dāng)把握機(jī)遇，平時(shí)訓(xùn)練時(shí)養(yǎng)成動(dòng)腦筋、發(fā)揮創(chuàng)造性和想象力的習(xí)慣，在思維背景下聯(lián)系各種動(dòng)作技能，使動(dòng)作技能運(yùn)用在應(yīng)變中更具有針對(duì)性和靈活性，從而隨心所欲地把握戰(zhàn)機(jī)，由此可見(jiàn)，思維的靈活性培養(yǎng)與訓(xùn)練可以說(shuō)是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練的“精髓”。

2.動(dòng)作的熟練性。

動(dòng)作技能掌握的熟練程度對(duì)籃球意識(shí)在比賽中的運(yùn)用起著重要作用，它是籃球意識(shí)在運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用的基礎(chǔ)，是取得良好成果的前提。

在籃球運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)戰(zhàn)機(jī)來(lái)臨時(shí)，快速作出相應(yīng)的動(dòng)作，說(shuō)明意識(shí)越強(qiáng)，反之則越弱，然而要做好某一動(dòng)作，達(dá)到運(yùn)用自如，動(dòng)作技能是至關(guān)重要的。實(shí)踐表明，動(dòng)作越熟練，在運(yùn)動(dòng)中的活動(dòng)能力就越強(qiáng)，所以中學(xué)生特別應(yīng)加強(qiáng)基本功的練習(xí)，使之達(dá)到自動(dòng)化程度。

3.運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)。

隊(duì)員只有在良好的心理狀態(tài)下，大腦才能積極思維。機(jī)動(dòng)靈活地作出快速反應(yīng)，機(jī)體才能發(fā)揮出最大的潛能。因此，培養(yǎng)與訓(xùn)練心理的控制能力是培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)因素中最為重要的一環(huán)，具體來(lái)說(shuō)就是要使籃球運(yùn)動(dòng)員在激烈的對(duì)抗中，整個(gè)身心始終處于適當(dāng)?shù)木o張狀態(tài)，情緒保持穩(wěn)定，從而為合理運(yùn)用熟練的動(dòng)作和靈活地運(yùn)用思維提供保障。

六、結(jié)語(yǔ)

籃球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)從基本功入手，一定要打好基礎(chǔ)，養(yǎng)成良好的打球習(xí)慣，具備良好的道德修養(yǎng)，在比賽中隊(duì)員個(gè)人技術(shù)的合理運(yùn)用和隊(duì)員之間相互協(xié)同配合的組織形式是制約對(duì)手、奪取比賽勝利的重要手段，戰(zhàn)術(shù)組織的正確與否，在于能否最大限度地發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的特長(zhǎng)和作用，戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量在于隊(duì)員之間的協(xié)同及應(yīng)變能力，而不在于參加戰(zhàn)術(shù)配合的人數(shù)多少和戰(zhàn)術(shù)路線的復(fù)雜程度。所以，在訓(xùn)練和比賽中通過(guò)多種手段，要逐步學(xué)會(huì)觀察、分析、反省，養(yǎng)成用腦筋打球的習(xí)慣，從而達(dá)到訓(xùn)練的真正目的。

指導(dǎo)思想要明確。要從本隊(duì)的實(shí)際出發(fā)（思想、意志、身體和技術(shù)諸方面），體現(xiàn)本隊(duì)的戰(zhàn)略指導(dǎo)思想和風(fēng)格，例如：本隊(duì)特點(diǎn)是“矮、快、靈”，那就要立足于這一實(shí)際，確立以快為主，保證在比賽中的主動(dòng)地位；組織戰(zhàn)術(shù)要充分考慮到發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的技術(shù)特長(zhǎng)，在考慮戰(zhàn)術(shù)組織形式、安排戰(zhàn)術(shù)陣容時(shí)，要盡可能全面地把每個(gè)隊(duì)員的特長(zhǎng)組織到戰(zhàn)術(shù)配合的各階段、各局部區(qū)域、各個(gè)環(huán)節(jié)中去，并明確他們的職責(zé)；不論進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)還是防守戰(zhàn)術(shù)，都要規(guī)定基本落位隊(duì)形、行動(dòng)路線、攻擊點(diǎn)面、防守范圍和側(cè)重區(qū)域，依據(jù)戰(zhàn)術(shù)變化規(guī)律明確地規(guī)定每個(gè)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)配合行動(dòng)，制定切實(shí)可行的戰(zhàn)術(shù)；戰(zhàn)術(shù)組織要快速，簡(jiǎn)練實(shí)用?！氨F神速”，攻防戰(zhàn)術(shù)的組織和應(yīng)用力求以最快速度、最短時(shí)間布置好陣形，并用最簡(jiǎn)練的方法展開(kāi)戰(zhàn)術(shù)打法，迅速達(dá)到攻、防目的；組織戰(zhàn)術(shù)要攻守兼?zhèn)洌@球運(yùn)動(dòng)基本規(guī)律之一就是一攻一防。完成進(jìn)攻后應(yīng)立即轉(zhuǎn)換為防守，因此在組織戰(zhàn)術(shù)時(shí)應(yīng)考慮隊(duì)形變化，既要考慮到退卻防守時(shí)的部署，又要考慮到如何開(kāi)始進(jìn)攻創(chuàng)造時(shí)機(jī)，做到攻守轉(zhuǎn)換保持相對(duì)的平衡；戰(zhàn)術(shù)的動(dòng)作要機(jī)動(dòng)靈活，隨機(jī)應(yīng)變，既要使隊(duì)員能正確執(zhí)行戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)，做到攻其不備，出其不意，先發(fā)制人，又要把握比賽實(shí)際，善于捕捉戰(zhàn)機(jī)，改變計(jì)劃行動(dòng)，以奇致勝。

參考文獻(xiàn)：

［1］王家宏，于振峰.籃球.高等教育出版社.