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形體舞蹈范文第1篇

一、形體訓(xùn)練概述

狹義上的形體訓(xùn)練是指專業(yè)舞蹈演員進(jìn)行的基本功訓(xùn)練，以保障在舞蹈表演中身體各部分能更好地協(xié)調(diào)統(tǒng)一，將舞蹈藝術(shù)提升高更高的層次。而廣義上的形體訓(xùn)練是指為了身體各部分的協(xié)調(diào)以及身材的好看而進(jìn)行的相關(guān)訓(xùn)練，不僅包括專業(yè)的舞蹈演員，也包括其他人。形體訓(xùn)練不僅僅是為了舞蹈藝術(shù)的表演，也是為了現(xiàn)代人追究美的需要。形體訓(xùn)練可塑造人們的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，并糾正日常生活中不正確的姿態(tài)。優(yōu)美的姿態(tài)不僅僅能夠反映出體型美，還能夠反映出個(gè)人的精神面貌與氣質(zhì)。

二、形體訓(xùn)練對舞蹈藝術(shù)的意義

舞蹈藝術(shù)是通過人的肢體動作來表達(dá)感情，訴說故事，展示人體美的藝術(shù)。因此形體的好壞直接影響到舞蹈藝術(shù)的水平和質(zhì)量的好壞。可以說，形體是舞蹈之母，沒有形體就沒有舞蹈。所以要想從事舞蹈藝術(shù)，就必須刻苦進(jìn)行形體訓(xùn)練。形體訓(xùn)練不僅能搞讓舞蹈演員將自身的舞蹈技藝發(fā)揮得淋漓盡致，也能塑造演員本身的體型，讓他們在日常生活中也能充滿自信。形體訓(xùn)練是舞蹈的生命，也是舞蹈演員的生命，它以動態(tài)的形式，以人類自身的美，結(jié)合人類的情感，通過先天的身體形態(tài)表達(dá)出來。演員的每一個(gè)動作、每一個(gè)手勢，都是舞蹈的生命，而這種生命，只有通過不斷的形體訓(xùn)練才能延續(xù)，才能生生不息。

三、形體訓(xùn)練中存在的問題

形體訓(xùn)練對舞蹈藝術(shù)意義重大，必須進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練，但是目前的形體訓(xùn)練仍然存在這很多問題。第一，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不正規(guī)。由于目前舞蹈培訓(xùn)需求大，市場上出現(xiàn)了大量的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。這些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)設(shè)置簡單，有的只有幾個(gè)學(xué)過舞蹈的老師任教，為了迅速賺取經(jīng)濟(jì)利益，他們往往拔苗助長，進(jìn)行簡單的強(qiáng)化訓(xùn)練，在較短的時(shí)間內(nèi)通過帶有傷害性質(zhì)的訓(xùn)練，達(dá)到能夠進(jìn)行相應(yīng)舞蹈動作的形體訓(xùn)練。由于缺乏培訓(xùn)資質(zhì)，這些機(jī)構(gòu)在經(jīng)濟(jì)利益面前忽視形體訓(xùn)練的客觀規(guī)律，導(dǎo)致形體訓(xùn)練脫離實(shí)際。第二，形體訓(xùn)練方式出現(xiàn)偏差。大部分人往往認(rèn)為在兒童時(shí)期是形體訓(xùn)練的最佳時(shí)間，因此會強(qiáng)迫兒童進(jìn)行大量形體訓(xùn)練。這樣會導(dǎo)致兒童原本就沒有發(fā)育完全的骨骼結(jié)構(gòu)出現(xiàn)扭曲。在身體發(fā)育成型之后留下后遺癥。導(dǎo)致后期的形體訓(xùn)練無法進(jìn)行。同時(shí)，一些舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的形體訓(xùn)練也不夠標(biāo)準(zhǔn)。出現(xiàn)許多錯(cuò)誤的方式方法，導(dǎo)致形體訓(xùn)練功虧一簣。

四、形體訓(xùn)練應(yīng)該注意的問題。

形體舞蹈范文第2篇

【關(guān)鍵詞】形體訓(xùn)練；舞蹈表演；辯證關(guān)系

形體舞蹈作為一種多元化的形體訓(xùn)練舞蹈，主要包括芭蕾舞、民族舞、現(xiàn)代舞等多種舞蹈類型。形體舞蹈分為形體訓(xùn)練和舞蹈，形體訓(xùn)練即指訓(xùn)練者跟著音樂對身體各部位進(jìn)行訓(xùn)練的塑型過程。形體訓(xùn)練使身體更具柔軟性，協(xié)調(diào)性和靈活性，動作舒展大方，而舞蹈表演不僅要做動作，還要把其中的內(nèi)涵表達(dá)出來，它突出的重點(diǎn)就是一種氣質(zhì)。

一、形體訓(xùn)練對舞蹈表演的作用

（一）形體訓(xùn)練的開展有利于提高表演者的身體素質(zhì)

舞蹈表演的關(guān)鍵在于表演者是否擁有一身扎實(shí)的基本功。任何人想要進(jìn)行舞蹈表演，就必須從基本功開始學(xué)起。而形體訓(xùn)練卻正好可以做到這一點(diǎn)。形體訓(xùn)練重點(diǎn)在于通過訓(xùn)練不斷提高表演者身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈活性。在訓(xùn)練過程中，要求學(xué)生必須保持身體姿勢正確，上身提拔，腰腹收緊，大腿并緊，腳要抓地，整個(gè)體態(tài)保持優(yōu)雅舒展，身體各部分達(dá)到想要的要求。例如，對臀部的肌肉訓(xùn)練，可以采取踢腿，壓腿等方式來消耗身體里的能量，從而縮減臀部脂肪，保持身材完美。同時(shí)，通過形體訓(xùn)練中壓、繃、直、立、彈跳等方式，不斷增加身體的爆發(fā)力，鍛煉腿部力量，保證完成動作的穩(wěn)定性。

（二）形體訓(xùn)練可以增強(qiáng)舞蹈動作的標(biāo)準(zhǔn)性

形體訓(xùn)練通過對形體動作的分解，逐步糾正表演者的錯(cuò)誤，保證表演者養(yǎng)成一個(gè)良好的形體習(xí)慣。這樣在舞蹈表演中表演者就可以通過形體訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)對舞蹈有一個(gè)直觀深刻的印象，用已經(jīng)養(yǎng)成的良好習(xí)慣，一絲不茍的完成舞蹈表演中的每一個(gè)動作。動作的規(guī)范性，提高了表演的可觀性，提升了表演者的信心和完成的幾率。

形體訓(xùn)練，不僅訓(xùn)練了表演者的體態(tài)，同時(shí)也改變了表演者的氣質(zhì)特征，使他們外在和內(nèi)在達(dá)到了和諧統(tǒng)一，身體和精神達(dá)到了完美一致，從而有助于在舞蹈表演中將舞蹈本身情緒和內(nèi)涵表現(xiàn)出來。

二、舞蹈表演對形體訓(xùn)練的作用

（一）舞蹈表演可以加強(qiáng)表演者的記憶能力和反應(yīng)能力

每一個(gè)舞蹈劇目，都是有很多動作的組合形式。表演者要進(jìn)行舞蹈表演，就必須要記住一個(gè)一個(gè)的舞蹈動作，同時(shí)要在音樂節(jié)奏的配合下，通過迅速的反應(yīng)能力表現(xiàn)出來，要做到舞蹈動作、音樂節(jié)奏、情感表達(dá)的一致性。由此可見，舞蹈表演不僅鍛煉了表演者的身體素質(zhì)，而且提高了表演者的各種反應(yīng)能力，這些能力對于表演者的形體訓(xùn)練有著不可磨滅的影響。表演者可以依據(jù)舞蹈表演中的感覺，進(jìn)行恰如其分的形體訓(xùn)練，從而達(dá)到事半功倍的效果。

（二）舞蹈表演可以加強(qiáng)表演者的想象能力和創(chuàng)造能力

舞蹈表演，注重表演者手眼身法步的配合，做到眼到，手到，心到。就拿即興表演來說，一段節(jié)奏的展開，是舞蹈展開的根本，表演者在開始表演時(shí)，就要充分調(diào)動身體里的興奮感，利用這種興奮狀態(tài)，激發(fā)自己體內(nèi)的想象能力和創(chuàng)造能力，為音樂配上合適的舞蹈動作。長期以往，表演者就會形成自己獨(dú)特的風(fēng)格，有自己與眾不同的創(chuàng)造力，對舞蹈表演的領(lǐng)悟達(dá)到很高的層次，這是不老的源泉。表演者想象能力和創(chuàng)造能力的提高，都可以促使形體訓(xùn)練更加的多元化和娛樂化，而不僅僅單純的為了訓(xùn)練而訓(xùn)練，讓表演者枯燥不堪。

（三）舞蹈表演可以加強(qiáng)表演者的美學(xué)修養(yǎng)

美沒有特定的表現(xiàn)形式，但是它最常見的表現(xiàn)方式就是形體表現(xiàn)。舞蹈表演就是通過形體表現(xiàn)一個(gè)舞者內(nèi)心豐富的感情世界。它讓人們從一個(gè)一個(gè)連貫動作中感受翻轉(zhuǎn)騰挪的美妙協(xié)調(diào)，從一幕幕爆發(fā)和收縮中看到了表演者的內(nèi)心。它在熏陶別人的時(shí)候，也熏陶了表演者，讓表演者的美學(xué)修養(yǎng)不斷提高，這樣，在進(jìn)行形體訓(xùn)練的時(shí)候，表演者就擁有一顆更加平和的心態(tài)，就算簡簡單單的形體鍛煉，也能表達(dá)出無盡的韻味。

三、結(jié)語

形體訓(xùn)練和舞蹈表演，兩者就像孿生兄弟一樣，焦不離孟，孟不離焦。形體訓(xùn)練是科學(xué)的訓(xùn)練方法，它為表演者開啟了一道通往成功的大門，為舞蹈表演打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓舞蹈表演更加可觀，而舞蹈表演就像一個(gè)敬業(yè)的領(lǐng)路人，讓表演者在形體舞蹈中不僅鍛煉了形體，更凈化了內(nèi)心。它是形體訓(xùn)練的延伸，是表演者成就感的來源，是不斷進(jìn)步的階梯，讓表演者越走越遠(yuǎn)，最終領(lǐng)悟形體舞蹈的真諦。

參考文獻(xiàn)：

[1]董業(yè)平.如何在舞蹈形體課中培養(yǎng)學(xué)生的形態(tài)美意識[D].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005（01） ：207-208

形體舞蹈范文第3篇

關(guān)鍵詞　形體訓(xùn)練　舞蹈教學(xué)　重要性

中圖分類號：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

形體是指人體的外形特征與體形類型，它與先天性遺傳因素有關(guān)，但并非是不可改善的。通過后天針對性的形體訓(xùn)練，形成正確優(yōu)美的身形姿態(tài)，從而可在原來形體的基礎(chǔ)上，對其進(jìn)行一定程度的糾正。形體訓(xùn)練作為舞蹈教學(xué)中必不可少的組成部分，具有重要的意義。

1　形體訓(xùn)練是舞蹈學(xué)習(xí)的開端和基礎(chǔ)

形體訓(xùn)練課的目的要求達(dá)到肢體足夠協(xié)調(diào)、柔軟和靈活，這是舞蹈教學(xué)中的關(guān)鍵一步，對于芭蕾舞、民族舞等的教學(xué)都是一樣。形體課汲取了現(xiàn)代舞、體操、芭蕾、迪斯科民間舞蹈的精華，學(xué)生跟隨音樂的節(jié)奏進(jìn)行拉伸、拉展身體各部分肌肉及進(jìn)行各種舞步的訓(xùn)練，同時(shí)，還可以享受到音樂的熏陶，培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)、豐富的想象力和表現(xiàn)力。另外，在或明快或強(qiáng)烈的音樂節(jié)奏下，學(xué)生進(jìn)行各種大幅度動作，如跑、跳、轉(zhuǎn)動、扭擺等，又鍛煉了身體機(jī)能。

2　增強(qiáng)身體素質(zhì)，塑造完美體形

根據(jù)有關(guān)資料顯示，人體各種的遺傳因素對后天的影響占25%左右，體重、胸圍、心肺功能等的后天影響占到70%左右。大學(xué)時(shí)期的學(xué)生大多仍處于身體和生理的發(fā)育和完善期，通過形體訓(xùn)練，可以對身體進(jìn)行有效的矯正，調(diào)整先天的不足，糾正一些壞習(xí)慣，養(yǎng)成正確的坐姿、站姿和走路的姿勢，從而塑造出形體美。形體訓(xùn)練從開始到結(jié)束都要求練習(xí)者保持良好的姿態(tài)，要挺胸、收腹、提腰、梗頭，大腿和臀部要夾緊并且上提，以保持優(yōu)雅、端莊、挺拔、舒展的姿態(tài)，給人一種精力充沛的感覺，又散發(fā)著強(qiáng)烈的藝術(shù)氣息。通過形體訓(xùn)練，可以糾正原本不正確的、難看的甚至有些畸形的形體姿態(tài)，如駝背、高低肩、塌腰、內(nèi)外八字步等，進(jìn)而塑造更完美的體形，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)自信心。

形體訓(xùn)練除可以塑造體形以外，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。形體訓(xùn)練主要是靜力性活動和控制能力的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中有很多具體的規(guī)定，比如足部、平衡與穩(wěn)定、移動、姿態(tài)等方面都有嚴(yán)格的規(guī)范。通過形體訓(xùn)練，可以提高練習(xí)者身體的靈活性、身體各部分的協(xié)調(diào)性以及控制能力，同時(shí)還會促進(jìn)改善消化機(jī)能、增進(jìn)食欲，最終身體素質(zhì)得到加強(qiáng)。除了可以增強(qiáng)體質(zhì)之外，形體訓(xùn)練還能消除身體多余的脂肪，增強(qiáng)身體的柔韌度。

3　培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)，提升審美意識和情趣

形體訓(xùn)練有助于練習(xí)者培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)。氣質(zhì)是一種由內(nèi)而外散發(fā)的美，它包括健康的身體、優(yōu)美的形體和挺拔優(yōu)雅的姿態(tài)。若想要擁有迷人的氣質(zhì)，就需要健美的形體與高雅的內(nèi)在相統(tǒng)一，通過形體訓(xùn)練可以幫助實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。形體訓(xùn)練總是跟音樂、舞蹈、體操聯(lián)系在一起的，這對培養(yǎng)學(xué)生的審美能力和氣質(zhì)是具有重要作用的。

形體訓(xùn)練還可以增強(qiáng)人的審美意識，提升審美情趣?！懊馈辈粌H僅指漂亮的外表、健美的體形，還要有由內(nèi)而外自然散發(fā)的氣質(zhì)。通過形體訓(xùn)練，可以通過內(nèi)在的氣質(zhì)訓(xùn)練來增強(qiáng)外在表現(xiàn)力，進(jìn)而做到內(nèi)外合一，形體訓(xùn)練是與審美意識密切相關(guān)的。

蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基曾說：“我們發(fā)展學(xué)生在藝術(shù)方面的才能，其目的并不是把音樂、舞蹈或繪畫作為他們未來的職業(yè)。我們的責(zé)任是：全面的發(fā)展每一個(gè)學(xué)生的個(gè)性，發(fā)現(xiàn)他們的稟賦，培養(yǎng)對藝術(shù)創(chuàng)造的能力，以便使他們享有一種多方面的完美的精神生活?！币虼?，在舞蹈課程的形體訓(xùn)練中，要讓學(xué)生在感受動作的同時(shí)能夠展開豐富、曠遠(yuǎn)的想象，不斷擴(kuò)展對舞蹈動作內(nèi)涵的理解和領(lǐng)悟，這也是發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)他們的綜合能力的需要。以蒙族舞《蒙古人》的學(xué)習(xí)為例，學(xué)生要隨著音樂的起伏、節(jié)奏的疏密來不斷地變換手臂幅度，身體要跟著音節(jié)的律動，時(shí)而前傾，時(shí)而后仰，不僅要求學(xué)生的身體隨著音樂跳動，精神上也要完全融入情境中去，要努力進(jìn)入角色，充分發(fā)揮想象，想象著自己正身處遼闊無垠的大草原。經(jīng)過長時(shí)間的形體訓(xùn)練，可以培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

4　有助于意志力的培養(yǎng)

形體訓(xùn)練可以培養(yǎng)訓(xùn)練者的頑強(qiáng)意志，提高他們克服困難的能力。形體訓(xùn)練中，想要達(dá)到對某一動作的掌握，本身就是一個(gè)目的性很強(qiáng)的行為，是必須采取必要的行動才能完成的。這就需要練習(xí)者有不怕吃苦、不怕累、做事持之以恒的品質(zhì)，時(shí)間長了，就會養(yǎng)成一種頑強(qiáng)的意志力。

形體訓(xùn)練是舞蹈學(xué)習(xí)中的一項(xiàng)必備的基本功訓(xùn)練，要使身體的柔韌度和靈活性性達(dá)到要求，就必須付出艱辛的努力。跳出優(yōu)美舞蹈背后，是無數(shù)個(gè)日夜辛苦訓(xùn)練的結(jié)果?！芭_上一分鐘，臺下十年功”，在形體訓(xùn)練中，壓腿開胯是基本的練習(xí)，訓(xùn)練者必須忍著疼痛堅(jiān)持訓(xùn)練且持之以恒，才會有舞臺上的光彩照人。在練功中，旁觀者常常會唏噓不已，可是對練習(xí)者來說這早已成為了家常便飯，一個(gè)個(gè)動作只有反復(fù)練習(xí)，才能達(dá)到要求，僅達(dá)到要求還不夠，還要時(shí)時(shí)鞏固訓(xùn)練成果。因此，長期的體形訓(xùn)練磨煉了訓(xùn)練者的意志力和耐力，為養(yǎng)成頑強(qiáng)的心理素質(zhì)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

5　有利于健全人格，促進(jìn)身心健康

形體訓(xùn)練可以促進(jìn)訓(xùn)練者的身心健康發(fā)展，有利于人格的完善。通過形體訓(xùn)練，可以令訓(xùn)練者感受到美，評判看到的美，以及激發(fā)追求美的想法，這有助于個(gè)性的發(fā)展和人格的健全。形體訓(xùn)練具有強(qiáng)烈的藝術(shù)性和吸引力，在訓(xùn)練的過程中，可以既享受到音樂，又可以培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)、塑造優(yōu)美體形，并可以開拓想象力和表現(xiàn)力。

形體訓(xùn)練過程中會有音樂伴奏，音樂對學(xué)生領(lǐng)悟和感受各種動作的風(fēng)格、節(jié)奏、速度、強(qiáng)度等起著重要作用，它也有助于合理調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動的力度，從而培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。通過形體訓(xùn)練也可以激發(fā)學(xué)生的情感表現(xiàn)欲望，增強(qiáng)表現(xiàn)力。通過不斷的形體訓(xùn)練，可以讓學(xué)生精神飽滿、情緒高漲、心情愉快、姿態(tài)優(yōu)美、動作利落，這樣一來，既增進(jìn)了健康，塑造了形體，還陶冶了情操，促進(jìn)了身心健康。

6　結(jié)語

以上介紹了形體訓(xùn)練在舞蹈教學(xué)中的重要性，總之，形體訓(xùn)練是舞蹈教學(xué)計(jì)劃中的重要部分之一，是不可缺少和輕視的，它也是舞蹈學(xué)生的基本功訓(xùn)練。社會的發(fā)展需要具有形體美、形象美、姿態(tài)美的人，需要身心健康、具有豐富知識和能力、審美情趣較高的人投入到各行各業(yè)的建設(shè)中去，學(xué)校正是擔(dān)負(fù)著這樣的任務(wù)，而舞蹈教學(xué)中的形體訓(xùn)練課就有著這樣的功能。

參考文獻(xiàn)

[1]　王華茹.少兒舞蹈中形體訓(xùn)練的重要性[J].大舞臺，2012（4）：212-213.

[2]　李莘.形體訓(xùn)練課中培養(yǎng)形體動作美的研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006.25（2）：108-109.

形體舞蹈范文第4篇

音樂是舞蹈的靈魂，旋律是音樂的靈魂。音樂被稱作是聲音的美妙組合，這也是我們?nèi)菀桌斫獾谋硎觯欢谖璧感误w訓(xùn)練和對音樂的把握實(shí)踐中有許多經(jīng)典之作，都是出自舞者的身心與音樂完美融合的結(jié)果。因?yàn)橹挥形璧竸幼髋c音樂的完美結(jié)合，才能彰顯摩登舞蹈之魅力。

音有高低、強(qiáng)弱、長短、音色四種性質(zhì)。音的高低是由物體在一定時(shí)間內(nèi)的振動次數(shù)（頻率）決定的。振動次數(shù)多，音就高，振動次數(shù)少，音就低。一般人耳能夠聽到的音頻范圍約為30～17000赫茲。音的長短是由于振動的延續(xù)時(shí)間決定的，振動延續(xù)時(shí)間長音就長，振動延續(xù)時(shí)間短，音就短。音的強(qiáng)弱是由于振幅即物體振動范圍幅度的大小決定的。振幅大，音就強(qiáng)，振幅小，音就弱。音色是由發(fā)音物體所產(chǎn)生的諧波決定的，發(fā)音物體的性質(zhì)、形狀不同，所產(chǎn)生的諧波也不同，因而音色也不同。

旋律是什么？簡單地說，不同的音高和不同時(shí)值的單音的連續(xù)進(jìn)行就構(gòu)成旋律。嚴(yán)格地說，旋律是用調(diào)式關(guān)系和節(jié)奏、節(jié)拍關(guān)系組合起來的，具有獨(dú)立性的許多音的單聲部進(jìn)行。旋律將所有的音樂基本要素（這里指的是調(diào)式、音高、節(jié)奏節(jié)拍、強(qiáng)弱等）有機(jī)地結(jié)合在一起，成為完整的不可分的統(tǒng)一體。旋律是連續(xù)不斷地引導(dǎo)聽者，自始至終聽完一首樂曲的一根線索，作為舞者在聽音樂時(shí)必須緊緊捉住這根線索，特別是舞曲音樂的前奏部分，更是要加以關(guān)注的。

二 形體訓(xùn)練

什么是形體訓(xùn)練？在實(shí)際的訓(xùn)練中，形體舞蹈是形體修塑和舞蹈的結(jié)合，所謂形體修塑就是伴隨音樂（一般以舒緩優(yōu)美，但有時(shí)也用一些節(jié)奏感強(qiáng)、起伏較大的音樂）做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作，使肌肉有彈性，線條更美，動作要求舒展，幅度適當(dāng)；同時(shí)也鍛煉動作的協(xié)調(diào)性，肢體的動作美感，培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)，使學(xué)生具備現(xiàn)代人的健美外形和優(yōu)雅的舉止風(fēng)范。這一點(diǎn)最重要，也是形體訓(xùn)練的培養(yǎng)目標(biāo)。

第一，職校生一般不具有專業(yè)的舞蹈意識和基本能力（如軟開度、力度、垂直感、彈跳能力），因此應(yīng)首先通過基本訓(xùn)練使學(xué)生身體自然素質(zhì)與舞蹈專業(yè)素質(zhì)間的距離盡快縮小，使身體或身體某部分的力量、柔韌性和動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、控制能力幾方面得到開發(fā)和提高，同時(shí)，掌握舞蹈所需要的基本動態(tài)、體態(tài)、方位以及基本訓(xùn)練的一些知識。

第二，基本功訓(xùn)練和藝術(shù)表現(xiàn)相結(jié)合。音樂與舞蹈結(jié)合、姿勢相關(guān)、動靜結(jié)合、神富于形、以形表情、神形并重；循序漸進(jìn)、先易后難、技術(shù)訓(xùn)練與舞蹈成品學(xué)習(xí)相結(jié)合、提高列編能力。舞蹈組合練習(xí)是形體訓(xùn)練的更高形式，是學(xué)生在得到美的形體的同時(shí)，運(yùn)用身體語言，配合音樂表達(dá)內(nèi)心情感的一種方式，通過各種形式的舞蹈組合訓(xùn)練，可培養(yǎng)起較強(qiáng)的音樂節(jié)奏感和優(yōu)美的舞蹈感受，使形體美得到更高層次的表現(xiàn)，也可進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生自信心。實(shí)踐證明，形體舞蹈訓(xùn)練的獨(dú)特作用是其他運(yùn)動形式所不能替代的。它能強(qiáng)健學(xué)生的體魄，增強(qiáng)身體的柔韌性、靈活性、穩(wěn)定性、節(jié)奏感和力量等形體素質(zhì)。

三 外塑形、內(nèi)塑雅的教育觀念

在的美學(xué)觀點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，人類的美包括身體健美，精神豐富和道德純潔。其中健美的身體是美表現(xiàn)的主要載體。

人的身體是有生命和情感的活體，健美意味著生命的延續(xù)和情感的發(fā)展，意味著無窮無盡的美好追求與創(chuàng)造，是推動社會的動力。在現(xiàn)代社會中，熱愛美、追求美是人們共同的愿望，更是現(xiàn)代人們生活的一大特點(diǎn)。所以在舞蹈訓(xùn)練課中除外塑形的形體訓(xùn)練還應(yīng)結(jié)合內(nèi)塑雅的舞蹈鑒賞課教育。這不是提供某種行為規(guī)范，而是一種情感教育，通過融理于情，對人的品格產(chǎn)生直接的塑造作用。直接從欣賞舞蹈作品入手，使學(xué)生直接地、直觀地感受舞蹈，把舞蹈與文化、歷史結(jié)合起來，使學(xué)生在審美過程中將審美媒介作為認(rèn)識自己、教育自己、開拓自己的精神動力，進(jìn)而進(jìn)行自我剖析和總結(jié)，從而培養(yǎng)學(xué)生完美的人格。因此，舞蹈課教學(xué)不單是承擔(dān)著外形條件的訓(xùn)練，他更多的是訓(xùn)練學(xué)生身心健美，強(qiáng)化審美意識，全面掌握形體訓(xùn)練的知識與技能，培養(yǎng)個(gè)性和能力，進(jìn)行藝術(shù)美育教育，陶冶情操的綜合型課程。

在現(xiàn)代多元化的社會中，需要學(xué)生多重欣賞能力，富有除技術(shù)工作以外的文藝表演能力、欣賞能力、多元民族的了解等。作為高職院校的形體訓(xùn)練或舞蹈欣賞課程不單只為藝術(shù)專業(yè)的學(xué)生服務(wù)，而應(yīng)廣泛傳播。在學(xué)校形成校園文化的傳承使命，讓學(xué)生從中不斷地提升自我修養(yǎng)及審美能力。

四 深化舞蹈教育的對策

注重實(shí)際、實(shí)用、實(shí)踐。外塑形，內(nèi)塑雅的教育觀念從客觀上要求教師在教學(xué)過程中必須具備全面的舞蹈理論基礎(chǔ)和專業(yè)的舞蹈技能技巧，不僅要求我們要有扎實(shí)基本功，還要通曉各種與舞蹈類型相關(guān)的理論知識和表演技能，從而在教學(xué)實(shí)踐中能得心應(yīng)手，運(yùn)用自如，并制訂科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃。首先以教研室為單位嚴(yán)密制訂符合學(xué)校發(fā)展的高職舞蹈教育的教學(xué)大綱。秉承著這一培養(yǎng)目標(biāo)，舞蹈教師根據(jù)學(xué)生的綜合素質(zhì)，在對所教內(nèi)容進(jìn)行認(rèn)真分析，系統(tǒng)科學(xué)的教學(xué)思想指導(dǎo)下，對構(gòu)成舞蹈教學(xué)活動的諸要素進(jìn)行綜合，對整體進(jìn)行規(guī)劃安排。

作為選手，當(dāng)步入舞池或進(jìn)入賽場，能夠讓心境平和下來的關(guān)鍵是理解音樂，倘若對華爾茲音樂沒有很好地理解，對其不同意境的樂曲沒有把握的心境下，心態(tài)必然會隨之緊張或波動，甚至?xí)绊懙郊夹g(shù)的發(fā)揮。因此理解音樂、把握音樂、詮釋音樂是我們必須完成的工作，也是在平時(shí)的訓(xùn)練中需要刻意加以訓(xùn)練的內(nèi)容。學(xué)習(xí)英文需要練習(xí)聽力，學(xué)習(xí)舞蹈也是如此，若不能很好地理解舞蹈的音樂，就不可能很好地把握音樂，更談不上詮釋音樂了。

五 小結(jié)

縱觀世界大師的比賽以及表演，不難看出其對音樂的把握，以及在技法的處理上都有著鮮明的特點(diǎn)，由此詮釋出的舞蹈意境各有特色，這就是舞者的風(fēng)格。是舞者對音樂的理解與感知的意境不同，造就出了許許多多的經(jīng)典，讓人贊嘆不已。真可謂頂禮膜拜，這不但是來自音樂的魅力，更是舞者的身心與音樂完美融合的結(jié)果。作為一個(gè)優(yōu)秀的摩登舞選手，如果沒有良好的音樂素養(yǎng)，將直接影響到臨場的技術(shù)發(fā)揮，也影響到裁判與觀眾的直接印象，可見音樂在舞蹈中的地位和作用是絲毫不容忽視的。因此，可以說音樂是選手展示技術(shù)與技巧的時(shí)間與空間，它規(guī)定了動作套路的長度，它確定了全套動作的風(fēng)格基調(diào)，它蘊(yùn)涵著編舞者的美學(xué)理念。

參考文獻(xiàn)

［1］李承祥.舞蹈編導(dǎo)基礎(chǔ)教程［Z］.北京舞蹈學(xué)院內(nèi)部資料，1998

形體舞蹈范文第5篇

以充分的動作連接，與所有類型的連接方法，以獲得足夠的知識和掌握嫻熟的動作連接各種連接技能。在除了連接行動培訓(xùn)，學(xué)生們也應(yīng)該得到編排動作的知識，使他們能夠自覺糾正動作的錯(cuò)誤，實(shí)現(xiàn)情感和行動的順利使用。此外，學(xué)生應(yīng)獲得關(guān)于如何理解和處理動作結(jié)構(gòu)，如何劃分段落，如何區(qū)分舞蹈動作的水平。以及如何處理舞蹈開頭、結(jié)尾等方面的知識和能力的信息。用對比的方法來判定舞蹈的行動和起伏，跌宕，優(yōu)先事項(xiàng)。通過學(xué)習(xí)民間舞蹈，從而接受各種各樣的訓(xùn)練節(jié)奏感，獲得各種節(jié)奏的特點(diǎn)、規(guī)則、處理和把握節(jié)奏變化的能力。

民間舞蹈通過“結(jié)合民俗”和“多種培訓(xùn)”方式，以最大限度地發(fā)揮學(xué)生的可塑性，接受和使用主民間舞蹈技巧和技能，使他們能夠更好地在未來的實(shí)踐中，使用各種教學(xué)的根本內(nèi)容來進(jìn)行各種節(jié)奏、各種風(fēng)俗、各種性格特點(diǎn)的舞蹈表現(xiàn)和舞蹈組合。專注于舞蹈技能學(xué)習(xí)和表演組合的學(xué)習(xí)，全面理解某些基本動作組合?；蛲ㄟ^連接方法，以及結(jié)合各種單相的藝術(shù)表現(xiàn)，使得其體現(xiàn)出相結(jié)合的一致性，完整統(tǒng)一行動的全面組合。通過分組和教師演示的教學(xué)，讓學(xué)生們分組之間進(jìn)行訓(xùn)練，或者集體訓(xùn)練。接受舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生，應(yīng)采取情緒的歌曲或歌曲和氛圍設(shè)計(jì)連接的組合，其中包含一個(gè)特定的情緒和配合這種意境美的一個(gè)場景，來引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生完成的動作組合。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生能良好的把握東北秧歌的舞蹈特性“穩(wěn)中浪，浪中艮，艮中俏”的風(fēng)格，和掌握云南花燈的“無崴不成燈”。

二、兒童舞及兒童舞創(chuàng)編

從而提升學(xué)生的表現(xiàn)力和舞蹈能力，為孩子們理解兒童的舞蹈規(guī)則做出示范，初步具備適應(yīng)創(chuàng)編和教學(xué)能力。對于音樂專業(yè)的學(xué)生，孩子們的能力，創(chuàng)編蹈訓(xùn)練也肯定總是需要的基礎(chǔ)。選擇一個(gè)樂曲，讓學(xué)生發(fā)揮豐富的方式想像力，八拍基礎(chǔ)節(jié)奏為基礎(chǔ)上目前的構(gòu)思編排并可和兩個(gè)不斷發(fā)展，表達(dá)到一定的想法和感受。根據(jù)歌詞啟發(fā)學(xué)生構(gòu)思編排后，給予指導(dǎo)糾正，并讓互相學(xué)生的學(xué)習(xí)，逐步向高一學(xué)生的基礎(chǔ)編舞能力鹿其中以同時(shí)使用多媒體教學(xué)，為學(xué)生播放優(yōu)秀典型的小兒舞蹈作等，鞠“對沖繩之前”等，學(xué)生目前的敏感的審美相同的時(shí)間享受我的蹈的藝術(shù)風(fēng)格變化的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)培訓(xùn)效果，提供高兒童基礎(chǔ)我蹈創(chuàng)編能功率總和我蹈能輸出同時(shí)對操作成型，演員的表達(dá)，團(tuán)隊(duì)流動和風(fēng)格特點(diǎn)分析進(jìn)行研究學(xué)習(xí)并悟。