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形體訓(xùn)練的內(nèi)容范文第1篇

關(guān)鍵詞 職業(yè)院校 酒店管理專業(yè) 形體訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Status of Vocational College Hotel Management

Professional Physical Training Courses

HE Xia

（Guangdong Provincial Tourism School， Guangzhou， Guangdong 510515）

Abstract This paper through the creation of literature， research and other methods of vocational colleges hotel management professional body workout status of an objective， in-depth comparison and analysis， the results showed that： physical teacher specialization， division-level team of young， teaching aid equipment not perfect， textbook and syllabus are not unified， single teaching content. This paper presents the following recommendations： vocational colleges should pay attention to physical training to strengthen the teaching faculty construction， appropriate teaching aids to increase physical training equipment， uniform syllabus， teaching content， so that closely integrated with the job market for teaching vocational schools reforms to build a convenient platform.

Key words vocational college； hotel management professional； physical training

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

職業(yè)院校酒店管理專業(yè)形體訓(xùn)練課開(kāi)設(shè)狀況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本論文需要，在中國(guó)期刊網(wǎng)、中國(guó)知網(wǎng)查閱了酒店管理專業(yè)形體訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容，體育美學(xué)、舞蹈、芭蕾、體育測(cè)量與評(píng)價(jià)、體育科學(xué)研究教程、統(tǒng)計(jì)學(xué)等相關(guān)資料，下載有關(guān)論文32篇，并對(duì)資料采用卡片的方法進(jìn)行整理概括和歸納分類，為本論文奠定理論基礎(chǔ)。

1.2.2 調(diào)查研究法

（1）訪問(wèn)調(diào)查法。對(duì)肇慶職業(yè)技術(shù)學(xué)校、海南職業(yè)技術(shù)學(xué)校、廣東省旅游職業(yè)技術(shù)學(xué)校、湛江職業(yè)技術(shù)學(xué)校、廣西旅游職業(yè)技術(shù)學(xué)校、韶關(guān)旅游職業(yè)技術(shù)學(xué)校酒店管理專業(yè)的形體教師，以打電話、郵件、走訪的形式與形體教師交流，并對(duì)部分具有豐富經(jīng)驗(yàn)的專家、學(xué)者進(jìn)行了與本研究相關(guān)的討論。（2）問(wèn)卷調(diào)查法。為了能較充分地了解學(xué)校形體訓(xùn)練課的情況，結(jié)合本研究的目的，對(duì)廣東省旅游職業(yè)技術(shù)學(xué)校2010級(jí)酒店管理專業(yè)學(xué)生和幾所具有代表性的中職院校形體教師進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查， 問(wèn)卷發(fā)放采用親自發(fā)放和電子郵件兩種形式。共計(jì)發(fā)放問(wèn)卷162份，其中學(xué)生問(wèn)卷150份，回收142份，回收率為94.7%，其中有效問(wèn)卷140份；形體訓(xùn)練教師問(wèn)卷30份，回收27份，回收率為90%，其中有效問(wèn)卷26份。

2 結(jié)果與分析

2.1 教學(xué)硬件分析

2.1.1 師資隊(duì)伍年輕化

通過(guò)對(duì)問(wèn)卷的總結(jié)歸納，學(xué)校形體訓(xùn)練教師的年齡25歲以下的占23%，26～35歲的占61%，36～45歲的占12%，46～55歲的占4%，56歲以上的占0%（見(jiàn)圖1），從教師年齡結(jié)構(gòu)來(lái)看，35歲以下的占84%，教師隊(duì)伍年輕化突出，這與形體訓(xùn)練課程的性質(zhì)特點(diǎn)有直接的關(guān)系，不影響形體訓(xùn)練課的教學(xué)質(zhì)量。

圖1 教師年齡情況調(diào)查

2.1.2 形體教師專業(yè)化

調(diào)查得知：學(xué)校專業(yè)的形體教師占96%，非專業(yè)占4%，開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練課的學(xué)校有專業(yè)的舞蹈老師進(jìn)行形體訓(xùn)練教學(xué)，數(shù)據(jù)說(shuō)明，形體訓(xùn)練課有一批專業(yè)的形體訓(xùn)練教師，這為學(xué)生提供高質(zhì)量的形體訓(xùn)練教學(xué)密切相連。

2.1.3 教學(xué)輔助器械不完善

教學(xué)設(shè)備和器械與前幾年相比，有了很大的改善，但仍不完善，部分學(xué)校已經(jīng)有專門的形體訓(xùn)練房，在一些重點(diǎn)學(xué)校教育經(jīng)費(fèi)比較充足的情況下，已經(jīng)配備專門的形體器械進(jìn)行教學(xué)，個(gè)別學(xué)校除了有多間形體訓(xùn)練房外，而且還有能力對(duì)學(xué)生進(jìn)行男女分班教學(xué)，這樣就可以很好地針對(duì)男女生在不同的身體發(fā)育階段，針對(duì)性地選擇合適的教材內(nèi)容進(jìn)行專業(yè)綜合素質(zhì)的，但仍有大部分個(gè)別學(xué)校形體訓(xùn)練課沒(méi)有形體訓(xùn)練房。調(diào)查得知（如圖2），有70%的學(xué)校沒(méi)有相應(yīng)的教學(xué)輔助器械，要鼓勵(lì)學(xué)校重視形體訓(xùn)練課，完善教學(xué)設(shè)備和器械。

2.2 教學(xué)軟件分析

2.2.1 教材和教學(xué)大綱不統(tǒng)一

調(diào)查訪問(wèn)得知，各學(xué)校沒(méi)有統(tǒng)一的教材和教學(xué)大綱，教師對(duì)形體訓(xùn)練課現(xiàn)狀的反饋主要表現(xiàn)在：沒(méi)有教育部門統(tǒng)一規(guī)范的教學(xué)大綱、目標(biāo)體系和教材，教師都是自行制定教材，教學(xué)內(nèi)容等，稱之為“校本教材”――即教師根據(jù)自己對(duì)“形體訓(xùn)練”的認(rèn)識(shí)和理解，掌握的知識(shí)和自身能力，進(jìn)而組合編寫(xiě)出來(lái)的屬于自己特有的一套教材。

2.2.2 教學(xué)內(nèi)容單一

目前形體訓(xùn)練課仍沿用以前較老的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行授課，在上課期間發(fā)現(xiàn)此教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)與學(xué)生就業(yè)脫節(jié)，不能滿足市場(chǎng)需求，教學(xué)內(nèi)容亟待改革。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 形體教師專業(yè)化

形體訓(xùn)練教師隊(duì)伍由專業(yè)的舞蹈形體教師組成，她們的專業(yè)知識(shí)過(guò)硬，示范動(dòng)作直觀優(yōu)美，學(xué)生模仿積極性較高，興趣濃厚；教師的專業(yè)化，在增強(qiáng)授課方式的個(gè)性化及課程創(chuàng)新方面，具有很大的優(yōu)勢(shì)。

3.1.2 師資隊(duì)伍年輕化

形體訓(xùn)練教師普遍比較年輕，她們思維活躍，知識(shí)新穎、精力充沛、引領(lǐng)時(shí)尚、對(duì)新事物有較強(qiáng)的敏感度和接受力，青年教師們的活力與創(chuàng)新能夠給學(xué)生創(chuàng)造更多的發(fā)展空間，教師隊(duì)伍充滿激情，教師發(fā)展?jié)摿^大，不足之處是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)相對(duì)缺乏。

3.1.3 教學(xué)輔助器械不完善

形體訓(xùn)練課在塑造、糾正學(xué)生身體體態(tài)時(shí)，除了專門的動(dòng)作訓(xùn)練外，還需要啞鈴、拉力器等器材進(jìn)行輔助訓(xùn)練，以使學(xué)生具備健康的體魄和良好的體態(tài)。

3.1.4 教材和教學(xué)大綱不統(tǒng)一、教學(xué)內(nèi)容單一

目前各學(xué)校使用的形體訓(xùn)練教材較亂，沒(méi)有統(tǒng)一的教學(xué)大綱和目標(biāo)體系，教學(xué)內(nèi)容單一，與市場(chǎng)沒(méi)有緊密銜接。

3.2 建議

（1）酒店管理專業(yè)學(xué)生形體訓(xùn)練課教學(xué)是一項(xiàng)很有教育意義的工作，重視形體訓(xùn)練課教學(xué)，可以提高我國(guó)酒店服務(wù)質(zhì)量，加快旅游產(chǎn)業(yè)與國(guó)際旅游接軌的步伐。（2）青春期正是學(xué)生個(gè)性品質(zhì)形成的關(guān)鍵階段，建議適當(dāng)增加形體訓(xùn)練的教學(xué)輔助器械，有利于學(xué)生塑造健美的形體和提高對(duì)形體訓(xùn)練課的興趣。（3）目前形體訓(xùn)練課的有關(guān)問(wèn)題已經(jīng)引起了相關(guān)教育部門的重視，建議能夠?qū)W大綱，豐富教學(xué)內(nèi)容，使之與就業(yè)市場(chǎng)緊密結(jié)合，為中職學(xué)校的教學(xué)改革搭建一個(gè)良好的平臺(tái)。

參考文獻(xiàn)

[1] 孫婷.高職高專開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練課教學(xué)的思考[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)，2010（4）.

[2] 蘆特.對(duì)高等學(xué)校形體課的現(xiàn)狀與對(duì)策分析[J].北京體育大學(xué)報(bào)，2006（7）.

形體訓(xùn)練的內(nèi)容范文第2篇

【關(guān)鍵詞】舞蹈訓(xùn)練；形體訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：J712.2 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2017）07-0156-01

舞蹈訓(xùn)練離不開(kāi)形體的訓(xùn)練，通過(guò)合理的形體訓(xùn)練，舞蹈者會(huì)達(dá)到身體形態(tài)的優(yōu)化。身體優(yōu)雅，舉止得體，這都是積極形體訓(xùn)練的外延表現(xiàn)。在學(xué)習(xí)中，學(xué)生應(yīng)充分重視形體訓(xùn)練對(duì)于舞蹈學(xué)習(xí)的重要性。教學(xué)者要設(shè)計(jì)科學(xué)的訓(xùn)練手段，組織學(xué)生提高身體的控制能力，達(dá)到美學(xué)效果。學(xué)員要刻苦訓(xùn)練，規(guī)范練習(xí)，堅(jiān)持做到形體訓(xùn)練自覺(jué)性、優(yōu)美性、實(shí)用性。一旦形體訓(xùn)練達(dá)到既定目標(biāo)，相應(yīng)舞蹈水平一定會(huì)提高，隨之而來(lái)，舞蹈者本身的綜合素質(zhì)，氣質(zhì)面貌，舞蹈感覺(jué)都會(huì)上升一個(gè)層次。

一、舞蹈訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的目標(biāo)

（一）提高身體素質(zhì)。舞蹈訓(xùn)練對(duì)于身體耐力的要求很高，沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，對(duì)于大強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練是無(wú)法完成的。而在形體訓(xùn)練中就可以很好地完成這一目標(biāo)，達(dá)到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

（二）身體姿態(tài)和外在氣質(zhì)的提升。通過(guò)形體訓(xùn)練，學(xué)生們最直觀的體現(xiàn)就是外在美的流露，給人一種美的享受，而且審美意識(shí)也會(huì)逐漸增強(qiáng)。

（三）形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。長(zhǎng)期的堅(jiān)持訓(xùn)練，會(huì)促使學(xué)生們堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的形成，在訓(xùn)練中會(huì)遇到很多困難，通過(guò)克服困難的過(guò)程，培養(yǎng)了內(nèi)在的優(yōu)良品質(zhì)。

（四）積極向上的人生態(tài)度。舞蹈訓(xùn)練培養(yǎng)美感，形體訓(xùn)練是形成美感的直接表現(xiàn)形式。堅(jiān)持訓(xùn)練就等于一直受美的熏陶，所以人生觀和價(jià)值觀都會(huì)積極向上，樂(lè)觀自信。

二、舞蹈訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的意義

形體訓(xùn)練的組成內(nèi)容包括體形和姿態(tài)的訓(xùn)練。舞蹈者完美的體形是長(zhǎng)年累月堅(jiān)持鍛煉和保持的結(jié)果，它可以向人們展示外在的形象美。堅(jiān)持形體訓(xùn)練的學(xué)生，必定氣質(zhì)優(yōu)雅，體態(tài)標(biāo)準(zhǔn)，舉止大方。長(zhǎng)期的訓(xùn)練勢(shì)必要付出很多艱辛，這對(duì)于學(xué)員的意志品質(zhì)起到了考驗(yàn)，只有經(jīng)受住考驗(yàn)的學(xué)員，他們才會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)、自信、有擔(dān)當(dāng)。舞蹈是一門知識(shí)豐富的藝術(shù)學(xué)科，通過(guò)形體訓(xùn)練的學(xué)習(xí)，提高了的學(xué)生綜合素質(zhì)，開(kāi)拓了學(xué)生的視野和眼界，大大加深了學(xué)生對(duì)于舞蹈的理解和悟性。形體訓(xùn)練是舞蹈學(xué)習(xí)的基本功，堅(jiān)持不懈地科學(xué)訓(xùn)練，是學(xué)生能否在舞蹈領(lǐng)域取得建樹(shù)的根本基礎(chǔ)。

三、提高舞蹈訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的可行性方法

（一）提高形體訓(xùn)練的設(shè)備投入。良好的訓(xùn)練場(chǎng)地和充足的設(shè)施是舞蹈練的保障。場(chǎng)地要足夠安全明亮，衛(wèi)生整潔，這是學(xué)員能否積極訓(xùn)練的基礎(chǔ)。訓(xùn)練離不開(kāi)音樂(lè)的使用，適時(shí)更新多媒體教學(xué)設(shè)備，有利于提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（二）形體訓(xùn)練要依據(jù)因材施教原則。每一個(gè)舞蹈學(xué)習(xí)的學(xué)生先天條件和理解能力各不相同，舞蹈教師一定要對(duì)自己的學(xué)生有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)和了解，從而為學(xué)生設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練目標(biāo)。舞蹈教師要善于觀察，合理靈活地把握學(xué)生心理，做好科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)，確保每一名學(xué)生都能良性提高訓(xùn)練效果。

（三）形體訓(xùn)練要依據(jù)循序漸進(jìn)原則。形體訓(xùn)練中，切不可盲目加快訓(xùn)練節(jié)奏。訓(xùn)練內(nèi)容要貼合學(xué)生實(shí)際需求，強(qiáng)調(diào)規(guī)范，由易到難逐漸加深訓(xùn)練內(nèi)容。舞蹈教師要把握住循序漸進(jìn)的原則，形體訓(xùn)練的提高是需要點(diǎn)滴積累的，這是慢功夫。教師在訓(xùn)練中可以采取一些新型的訓(xùn)練方法，讓訓(xùn)練不再枯燥乏味。學(xué)生訓(xùn)練信心和專注度提高了，訓(xùn)練效率也會(huì)相應(yīng)提高。

（四）提高舞蹈教師的訓(xùn)練指導(dǎo)能力。舞蹈教師的訓(xùn)練能力是學(xué)生能否提高形體訓(xùn)練水平的關(guān)鍵。教師要不斷提高業(yè)務(wù)能力，既能準(zhǔn)確清晰地講解形體訓(xùn)練的理論知識(shí)，又能根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，面對(duì)學(xué)生做好動(dòng)作的示范指導(dǎo)。良好的訓(xùn)練需要興趣的激發(fā)，興趣可以促發(fā)訓(xùn)練的持久高效進(jìn)行。無(wú)疑，舞蹈教師的訓(xùn)練指導(dǎo)能力是學(xué)生訓(xùn)練的保障，教師能力越強(qiáng)，水平越高，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣就越濃厚，訓(xùn)練效果就會(huì)顯著提高。

（五）形體訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。人體機(jī)能和構(gòu)造是具有生物規(guī)律的，形體訓(xùn)練要把握好這一規(guī)律。學(xué)生的柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性、力量性各不相同，舞蹈教師在訓(xùn)練中一定要利用好運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等相關(guān)知識(shí)，科學(xué)地指導(dǎo)和訓(xùn)練學(xué)生?？茖W(xué)的訓(xùn)練手段會(huì)達(dá)到事半功倍的效果，相反可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)的損傷和訓(xùn)練效果的停滯不前。形體訓(xùn)練在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式上要相輔相成，二者和諧同步不脫節(jié)。根據(jù)學(xué)生的不同身體素質(zhì)協(xié)調(diào)一致地系統(tǒng)性訓(xùn)練形體，使學(xué)生形體訓(xùn)練更富有表現(xiàn)力，拓展學(xué)生的訓(xùn)練技巧和訓(xùn)練水平，從而促進(jìn)舞蹈訓(xùn)練水平的總體上升。

總之，舞蹈教學(xué)中要充分認(rèn)識(shí)形體訓(xùn)練的重要性，科學(xué)合理地制定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，利用有效的訓(xùn)練手段豐富和提高訓(xùn)練水平，提升自身舞蹈能力，實(shí)現(xiàn)舞蹈學(xué)習(xí)的可持續(xù)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

形體訓(xùn)練的內(nèi)容范文第3篇

1.1教學(xué)硬件分析

1.1.1師資隊(duì)伍年輕化通過(guò)對(duì)問(wèn)卷的總結(jié)歸納，學(xué)校形體訓(xùn)練教師的年齡25歲以下的占23%，26~35歲的占61%，36~45歲的占12%，46~55歲的占4%，56歲以上的占0%（見(jiàn)圖1），從教師年齡結(jié)構(gòu)來(lái)看，35歲以下的占84%，教師隊(duì)伍年輕化突出，這與形體訓(xùn)練課程的性質(zhì)特點(diǎn)有直接的關(guān)系，不影響形體訓(xùn)練課的教學(xué)質(zhì)量。

1.1.2形體教師專業(yè)化調(diào)查得知：學(xué)校專業(yè)的形體教師占96%，非專業(yè)占4%，開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練課的學(xué)校有專業(yè)的舞蹈老師進(jìn)行形體訓(xùn)練教學(xué)，數(shù)據(jù)說(shuō)明，形體訓(xùn)練課有一批專業(yè)的形體訓(xùn)練教師，這為學(xué)生提供高質(zhì)量的形體訓(xùn)練教學(xué)密切相連。

1.1.3教學(xué)輔助器械不完善教學(xué)設(shè)備和器械與前幾年相比，有了很大的改善，但仍不完善，部分學(xué)校已經(jīng)有專門的形體訓(xùn)練房，在一些重點(diǎn)學(xué)校教育經(jīng)費(fèi)比較充足的情況下，已經(jīng)配備專門的形體器械進(jìn)行教學(xué)，個(gè)別學(xué)校除了有多間形體訓(xùn)練房外，而且還有能力對(duì)學(xué)生進(jìn)行男女分班教學(xué)，這樣就可以很好地針對(duì)男女生在不同的身體發(fā)育階段，針對(duì)性地選擇合適的教材內(nèi)容進(jìn)行專業(yè)綜合素質(zhì)的，但仍有大部分個(gè)別學(xué)校形體訓(xùn)練課沒(méi)有形體訓(xùn)練房。調(diào)查得知（如圖2），有70%的學(xué)校沒(méi)有相應(yīng)的教學(xué)輔助器械，要鼓勵(lì)學(xué)校重視形體訓(xùn)練課，完善教學(xué)設(shè)備和器械。

1.2教學(xué)軟件分析

1.2.1教材和教學(xué)大綱不統(tǒng)一調(diào)查訪問(wèn)得知，各學(xué)校沒(méi)有統(tǒng)一的教材和教學(xué)大綱，教師對(duì)形體訓(xùn)練課現(xiàn)狀的反饋主要表現(xiàn)在：沒(méi)有教育部門統(tǒng)一規(guī)范的教學(xué)大綱、目標(biāo)體系和教材，教師都是自行制定教材，教學(xué)內(nèi)容等，稱之為“校本教材”——即教師根據(jù)自己對(duì)“形體訓(xùn)練”的認(rèn)識(shí)和理解，掌握的知識(shí)和自身能力，進(jìn)而組合編寫(xiě)出來(lái)的屬于自己特有的一套教材。1.2.2教學(xué)內(nèi)容單一目前形體訓(xùn)練課仍沿用以前較老的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行授課，在上課期間發(fā)現(xiàn)此教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)與學(xué)生就業(yè)脫節(jié)，不能滿足市場(chǎng)需求，教學(xué)內(nèi)容亟待改革。

2結(jié)論與建議

2.1結(jié)論

2.1.1形體教師專業(yè)化形體訓(xùn)練教師隊(duì)伍由專業(yè)的舞蹈形體教師組成，她們的專業(yè)知識(shí)過(guò)硬，示范動(dòng)作直觀優(yōu)美，學(xué)生模仿積極性較高，興趣濃厚；教師的專業(yè)化，在增強(qiáng)授課方式的個(gè)性化及課程創(chuàng)新方面，具有很大的優(yōu)勢(shì)。

2.1.2師資隊(duì)伍年輕化形體訓(xùn)練教師普遍比較年輕，她們思維活躍，知識(shí)新穎、精力充沛、引領(lǐng)時(shí)尚、對(duì)新事物有較強(qiáng)的敏感度和接受力，青年教師們的活力與創(chuàng)新能夠給學(xué)生創(chuàng)造更多的發(fā)展空間，教師隊(duì)伍充滿激情，教師發(fā)展?jié)摿^大，不足之處是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)相對(duì)缺乏。

2.1.3教學(xué)輔助器械不完善形體訓(xùn)練課在塑造、糾正學(xué)生身體體態(tài)時(shí)，除了專門的動(dòng)作訓(xùn)練外，還需要啞鈴、拉力器等器材進(jìn)行輔助訓(xùn)練，以使學(xué)生具備健康的體魄和良好的體態(tài)。2.1.4教材和教學(xué)大綱不統(tǒng)一、教學(xué)內(nèi)容單一目前各學(xué)校使用的形體訓(xùn)練教材較亂，沒(méi)有統(tǒng)一的教學(xué)大綱和目標(biāo)體系，教學(xué)內(nèi)容單一，與市場(chǎng)沒(méi)有緊密銜接。

2.2建議

形體訓(xùn)練的內(nèi)容范文第4篇

【關(guān)鍵詞】 高校女生；形體訓(xùn)練；氣質(zhì)

1.前言

形體訓(xùn)練是以人的心理和生理特征為基礎(chǔ)，以塑造人的優(yōu)美形態(tài)并具有鑒賞美、表現(xiàn)美的能力為目的，以舞蹈基本功訓(xùn)練的內(nèi)容和方法為主要手段，借鑒舞蹈、藝術(shù)體操、健美操等動(dòng)作，并輔以合適的音樂(lè)而進(jìn)行的一種身體練習(xí)。通過(guò)形體訓(xùn)練能使學(xué)生改變動(dòng)作的原始狀態(tài)，提高肌體的柔韌性與靈活性，增強(qiáng)可塑性和形態(tài)美，形成良好的坐姿、站姿和走姿以及良好的綜合素質(zhì)。

2.研究對(duì)象和研究方法

2.1研究對(duì)象：宜賓學(xué)院2010級(jí)女生

2.2 研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

2.2.2 比較分析法

2.2.3 邏輯推理法

3.研究結(jié)果與分析

3.1 對(duì)形體美的認(rèn)識(shí)：形體的美化就是對(duì)人們進(jìn)行美育教育、形體塑造、優(yōu)雅氣質(zhì)培養(yǎng)的一個(gè)身心培育過(guò)程一般來(lái)說(shuō)形體美包括體型美、姿態(tài)美和氣質(zhì)美三個(gè)方面。

3.1.1 體形美：人體形態(tài)的協(xié)調(diào)優(yōu)美，主要體現(xiàn)在軀體的左右對(duì)稱，四肢的長(zhǎng)短均衡上。通俗的講就是人的整體指數(shù)（身高、體重）和人體各部分合理適當(dāng)?shù)谋壤P(guān)系（如身高、腿長(zhǎng)、三圍等等）。

3.1.2 姿態(tài)美：姿態(tài)美可以反映一個(gè)人的內(nèi)心世界，它不僅本身就是美的造型，而且可以彌補(bǔ)體形上的某些不足姿態(tài)美著重反映在站姿、坐姿、走姿以及舉手投足之間的動(dòng)作上。

3.1.3 氣質(zhì)美：氣質(zhì)通常指人的典型而穩(wěn)定的個(gè)性特征、風(fēng)格和氣度，它是人內(nèi)在的文化素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)通過(guò)外在的身體動(dòng)作和語(yǔ)言進(jìn)行展現(xiàn)，是內(nèi)在美的一種自然、真實(shí)的流露。

3.2 目前高校形體訓(xùn)練現(xiàn)狀

3.2.1 宣傳不夠，學(xué)生缺乏對(duì)形體訓(xùn)練的了解：雖然目前有不少的學(xué)校在體育教學(xué)中，在全校的選修課開(kāi)設(shè)中，在課余閑暇時(shí)間，都在進(jìn)行一些形體方面的練習(xí)，但由于宣傳不夠，使參加的學(xué)生數(shù)量不多，傳播不廣，使學(xué)生對(duì)其運(yùn)動(dòng)的了解太少，影響了學(xué)生參與和對(duì)其運(yùn)動(dòng)的理解。

3.2.2 教學(xué)內(nèi)容較為單一，教材不統(tǒng)一：形體教學(xué)要實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的，在很大程度上取決于形體教學(xué)內(nèi)容的選擇，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，在形體教學(xué)內(nèi)容選擇上遵循教育性、科學(xué)性、實(shí)用性、趣味性相結(jié)合的原則，以健美練習(xí)、姿態(tài)練習(xí)、協(xié)調(diào)練習(xí)為教學(xué)基本內(nèi)容，立足于促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展，才能適應(yīng)普通學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

3.2.3 教學(xué)設(shè)施不足：由于各個(gè)學(xué)校的辦學(xué)能力和所能承受的經(jīng)費(fèi)能力不同，再加上不斷的擴(kuò)大招生，教學(xué)設(shè)備和器材一時(shí)難以補(bǔ)充完善，導(dǎo)致教學(xué)設(shè)施匱乏、簡(jiǎn)陋。教學(xué)場(chǎng)地設(shè)備方面的問(wèn)題是急需被重視和解決的一個(gè)問(wèn)題，這是形體課開(kāi)設(shè)的教學(xué)硬件需求。

3.3 高校女生進(jìn)行形體訓(xùn)練的意義

3.3.1 形體訓(xùn)練能夠增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)改善不良形體，培養(yǎng)正確儀態(tài)：形體練習(xí)動(dòng)作豐富多樣，對(duì)身體有全面性影響。通過(guò)形體訓(xùn)練，可以提高學(xué)生有氧代謝能力以及心血管呼吸機(jī)能，對(duì)提高身體素質(zhì)有重要作用。

3.3.2 形體訓(xùn)練可以培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度：氣質(zhì)是人的個(gè)性特征之一，主要表現(xiàn)在情緒發(fā)生的快慢、強(qiáng)弱、表現(xiàn)得隱顯以及動(dòng)作的靈敏或遲鈍方面。形體訓(xùn)練本身包括人的精神、氣質(zhì)、風(fēng)度的培養(yǎng)，人們?cè)谟?xùn)練中把住精、氣、神，就會(huì)逐漸形成一種高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度。

3.3.3 形體訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生的毅力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，提高學(xué)生的心理素質(zhì)：形體訓(xùn)練是一種持之以恒的鍛煉手段，要想達(dá)到形體美的要求，則必須堅(jiān)持訓(xùn)練。而這整個(gè)教學(xué)過(guò)程，就是鍛煉學(xué)生克服困難、培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔精神的過(guò)程。

3.4 高校女生形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容

3.4.1 身體姿態(tài)練習(xí)

3.4.1.1 基本身體姿態(tài)練習(xí)：首先應(yīng)明確正確的基本身體姿態(tài)： 頸部伸直，下頒微收，沉肩挺胸，直背立腰，收腹收臀，收緊腿部肌肉，身體挺拔。以及芭蕾的七位手練習(xí)以及地面的控腿、舉腿、踢腿練習(xí)等。

3.4.1.2 扶把桿基本練習(xí)：?jiǎn)巍㈦p手扶把桿練習(xí)起踵、擦地、蹲、小踢腿、大踢腿、劃圈等，能有效地培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)，增強(qiáng)腿部的力量，提高腰腹的控制能力。

3.4.2 身體素質(zhì)練習(xí)

3.4.2.1 柔韌性練習(xí)：肩、腰、腿的柔韌性好，是提高動(dòng)作幅度與美度的基礎(chǔ)，這些練習(xí)主要有壓肩練習(xí)、手臂大繞環(huán)、單手扶把桿、借助把桿做前、側(cè)、后的壓腿和舉腿練習(xí)等。

3.4.2.2 協(xié)調(diào)性練習(xí)：進(jìn)行基本步伐和舞步組合練習(xí)，如擺臂組合、姿態(tài)組合、變換步組合、舞姿組合、華爾茲組合等。在基本姿態(tài)練習(xí)的基礎(chǔ)上，將各部位的練習(xí)方法，在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行串聯(lián)和組合，除要求動(dòng)作正確性外，還要求學(xué)生動(dòng)作優(yōu)美，有韻律感和節(jié)奏感，達(dá)到改善肌體健美目的。

4.結(jié)論與建議

4.1 樹(shù)立正確的“形體美”觀念：只有在體形好和自然美的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)后天的形體訓(xùn)練，達(dá)到外在美和內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一，才是科學(xué)意義上的“形體美”。

4.2 科學(xué)合理的選擇教學(xué)內(nèi)容：從學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)際出發(fā)，科學(xué)合理地選擇，創(chuàng)編具有鮮明的、時(shí)代感強(qiáng)的、學(xué)生感興趣的教學(xué)內(nèi)容，針對(duì)不同層次的學(xué)生因材施教，同時(shí)還要注重學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，發(fā)揮學(xué)生主體作用，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。

4.3 加強(qiáng)宣傳，培養(yǎng)興趣：加強(qiáng)形體訓(xùn)練及形體訓(xùn)練對(duì)于女大學(xué)生身體姿態(tài)、氣質(zhì)、就業(yè)等方面積極的促進(jìn)和培育作用的宣傳，使學(xué)生能認(rèn)識(shí)到形體訓(xùn)練對(duì)于自身素質(zhì)的培育和提高有著怎樣健康積極的效應(yīng)，提高學(xué)生對(duì)形體訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)興趣，從而積極投身于形體訓(xùn)練活動(dòng)中。

4.4 完善形體訓(xùn)練教學(xué)設(shè)施：對(duì)教學(xué)器材、設(shè)備不夠完備的學(xué)校，根據(jù)實(shí)際情況組織資金，增加專項(xiàng)投入，做好形體訓(xùn)練的場(chǎng)館設(shè)施建設(shè)。

參考文獻(xiàn)

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[4] 苑高興.大學(xué)生形體美的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].河北理工學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，（4）：132-135

形體訓(xùn)練的內(nèi)容范文第5篇

【關(guān)鍵詞】形體訓(xùn)練 素質(zhì)教育 健康體魄

中職教育一直以就業(yè)為基本導(dǎo)向，中職學(xué)校的學(xué)生經(jīng)過(guò)三五年的學(xué)習(xí)，將直接步入社會(huì)，參加工作，而越來(lái)越多的企業(yè)更加重視員工素質(zhì)和形象。作為中職學(xué)校藝術(shù)類專業(yè)重要課程的形體訓(xùn)練，對(duì)塑形健體，提升氣質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展有著重要的意義。但從形體訓(xùn)練課程的教學(xué)現(xiàn)狀來(lái)看，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不大，教學(xué)效果不盡人意。本文就對(duì)中職學(xué)生形體訓(xùn)練教學(xué)進(jìn)行初步的探討，為改進(jìn)形體訓(xùn)練教學(xué)提供一點(diǎn)自己的看法。

一.形體訓(xùn)練的意義和作用

形體訓(xùn)練是通過(guò)科學(xué)的方法塑造形體美的訓(xùn)練，它的特殊功能在于能使鍛煉者根據(jù)自己的形體，按健美標(biāo)準(zhǔn)改變自己的體型，并能在較短時(shí)間內(nèi)取得顯著成效。從而提高學(xué)生的個(gè)人形象和培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)，是中職學(xué)校中一門重要的課程。

形體訓(xùn)練能夠保持人體各部分之間比例的協(xié)調(diào)，塑造優(yōu)美的線條；能規(guī)范基本行、立、坐、臥的姿態(tài)，預(yù)防和矯正骨骼畸型；形體訓(xùn)練還能鍛煉人體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，從而增強(qiáng)人體器官的機(jī)能和體質(zhì)；此外，形體訓(xùn)練還能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和良好的風(fēng)度，陶冶高尚的情操，提高審美觀。

二.在中職學(xué)校開(kāi)展形體訓(xùn)練課程的必要性

1.形體訓(xùn)練是基礎(chǔ)性課程

它是為讓學(xué)生獲得端正的身體姿態(tài)、優(yōu)美的身體線條、良好的身體素質(zhì)而進(jìn)行的肢體練習(xí)，是以健康、健美和提高藝術(shù)涵養(yǎng)與氣質(zhì)為目的藝術(shù)教學(xué)。形體訓(xùn)練課程已在各個(gè)高校普及并迅速發(fā)展起來(lái)，對(duì)即將踏出校門走上工作崗位的中職學(xué)生來(lái)講，擁有良好的姿態(tài)以及高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度是他們求職、適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、獲得發(fā)展所必須具備的條件。因此，在中職學(xué)校根據(jù)新課程要求進(jìn)行形體訓(xùn)練課教學(xué)顯得尤為重要。

2.形體訓(xùn)練是學(xué)生身體健康的客觀需要

中職學(xué)生正值青春發(fā)育期，體形調(diào)整和塑造的關(guān)鍵時(shí)期，目前來(lái)看青少年中肥胖身體比例不協(xié)調(diào)人群居多，學(xué)生行立坐臥時(shí)精神狀態(tài)不佳，更有甚者彎腰駝背、骨骼畸形。然而家長(zhǎng)和學(xué)生僅僅注重減肥，買營(yíng)養(yǎng)品，買廣告器械，卻忽視了最健康和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法--形體訓(xùn)練。此時(shí)如果能進(jìn)行持之以恒、科學(xué)規(guī)范的形體訓(xùn)練，不但能糾正和改善因長(zhǎng)期不正確的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣引起的各種不良生理缺陷和骨骼畸形，還可以達(dá)到美化形體、提升涵養(yǎng)和氣質(zhì)的效果。

3.形體美的塑造是中職學(xué)生愛(ài)美的主觀需要

十五六歲的她們對(duì)于美的需求是迫切的，然而由于身心發(fā)展的不成熟，她們對(duì)美的追求有時(shí)也是盲從和不切實(shí)際的。這時(shí)就需要對(duì)她們進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)和教育，開(kāi)展形體訓(xùn)練課程能夠讓學(xué)生學(xué)到一種系統(tǒng)地塑造自身形體美的方法，從而借助于對(duì)內(nèi)在美的追求，來(lái)滿足他們的審美需要。

4.形體訓(xùn)練課程體現(xiàn)了素質(zhì)教育的基本要求

長(zhǎng)期以來(lái)，我們國(guó)家一直在大力提倡和開(kāi)展素質(zhì)教育，形體訓(xùn)練屬于藝術(shù)類課程的范疇，具有體育和舞蹈的雙重特性，訓(xùn)練動(dòng)作既蘊(yùn)含了舞蹈的抒情性和表現(xiàn)性，又兼具體育鍛煉的目的性和針對(duì)性。同時(shí)形體訓(xùn)練也具有音樂(lè)的韻律性和節(jié)奏性，可以說(shuō)形體訓(xùn)練不是單純的體育運(yùn)動(dòng)，更是藝術(shù)的表演與享受。

三.中職學(xué)校形體訓(xùn)練教學(xué)中存在問(wèn)題分析

1.教學(xué)目標(biāo)偏失，學(xué)生概念模糊不清。

形體訓(xùn)練教學(xué)的初衷不是為舞蹈和表演等藝術(shù)學(xué)習(xí)做鋪墊，而是旨在培養(yǎng)學(xué)生健美的體態(tài)和高雅的氣質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的審美意識(shí)和提高學(xué)生的藝術(shù)涵養(yǎng)。中職學(xué)生對(duì)形體訓(xùn)練的概念模糊，知識(shí)匱乏，意義理解不到位。有學(xué)生單純把形體訓(xùn)練作為減肥的手段，卻忽視了言談舉止、儀表體態(tài)的鍛煉；也有學(xué)生認(rèn)為形體訓(xùn)練的目標(biāo)就是借助健身器材來(lái)強(qiáng)健骨骼、鍛煉肌肉、甩掉贅肉；而更多學(xué)生則是注重學(xué)習(xí)，對(duì)形體訓(xùn)練不屑一顧，等等。

2.教學(xué)內(nèi)容單調(diào)乏味，教學(xué)方式缺乏靈活性。

社會(huì)文化發(fā)展的多元化趨勢(shì)要求在教學(xué)實(shí)踐中要不斷注入新的元素，舞蹈、健身操、瑜伽訓(xùn)練等都可以作為形體訓(xùn)練的課程，從而提高學(xué)生的積極主動(dòng)性。傳統(tǒng)形體訓(xùn)練教學(xué)往往缺乏教與學(xué)之間的互動(dòng)練習(xí)，不利于發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，現(xiàn)代教學(xué)應(yīng)將理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，為學(xué)生提供觀看，參加各類表演和比賽的平臺(tái)，加強(qiáng)學(xué)生之間交流，培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)感和審美意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心。

3.中職學(xué)校對(duì)形體訓(xùn)練的支持力度不夠。

在中等職業(yè)學(xué)校中，并不是所有的專業(yè)都開(kāi)設(shè)了形體訓(xùn)練課，大部分學(xué)校的師資配備不全，場(chǎng)地設(shè)置條件有限，資金投入也嚴(yán)重不足。形體教學(xué)既沒(méi)有作為必修課列入教學(xué)大綱，也不作為選修課記學(xué)時(shí)修學(xué)分，而是僅僅作為一項(xiàng)課外活動(dòng)項(xiàng)目，憑個(gè)人興趣愛(ài)好自主報(bào)名參加。所以說(shuō)系統(tǒng)的形體訓(xùn)練在相當(dāng)多的中職院校教學(xué)中還存在空白。

4.學(xué)生底子差，形體訓(xùn)練中教學(xué)壓力大。

中職學(xué)校的學(xué)生大多來(lái)自農(nóng)村，由于學(xué)生自身的差異性，多數(shù)學(xué)生節(jié)奏感差、動(dòng)作綿軟無(wú)力；身體笨拙，動(dòng)作僵硬；動(dòng)作不到位、缺乏表現(xiàn)力。這些問(wèn)題尤其在沒(méi)有任何舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)生中更為常見(jiàn)，有時(shí)問(wèn)題還會(huì)多項(xiàng)并存。由于形體訓(xùn)練不是機(jī)械動(dòng)作技能的模仿，所以不能生硬地對(duì)照教材做動(dòng)作，我們的目標(biāo)是真正解決學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題，對(duì)于每一位形體訓(xùn)練教師來(lái)說(shuō)都是一個(gè)挑戰(zhàn)。

五.中職學(xué)校形體訓(xùn)練教學(xué)創(chuàng)新路徑

1.豐富教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

學(xué)習(xí)興趣的形成有賴于知識(shí)掌握的深度和廣度，多樣性的教學(xué)方式能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。教師應(yīng)盡可能根據(jù)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，補(bǔ)充一些舞蹈、瑜伽、表演訓(xùn)練等，并鼓勵(lì)學(xué)生組織和參加一些表演和比賽，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，同時(shí)也能提高學(xué)生的藝術(shù)美感和審美意識(shí)。此外將多媒體網(wǎng)絡(luò)教學(xué)引入理論學(xué)習(xí)和訓(xùn)練教學(xué)，對(duì)學(xué)生更好地理解和掌握基礎(chǔ)知識(shí)也很有幫助。

2.合理利用教材，注重教學(xué)的層次性

教學(xué)內(nèi)容的選擇對(duì)實(shí)現(xiàn)形體訓(xùn)練的預(yù)期目標(biāo)很重要。在傳統(tǒng)教學(xué)中，由于教材內(nèi)容的局限和訓(xùn)練模式的單一，無(wú)法激起學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，收效甚微，因此，當(dāng)務(wù)之急要加快形體訓(xùn)練教材的開(kāi)發(fā)，教材盡可能和社會(huì)生活和社會(huì)實(shí)踐相貼近，教師在選擇教材和編排訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，要綜合學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整。教學(xué)內(nèi)容要有層次性指的是要明確各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的訓(xùn)練目的，分層次分課時(shí)教學(xué)。

3.拓展形體訓(xùn)練的延伸性，轉(zhuǎn)變考核思路

將形體訓(xùn)練與營(yíng)養(yǎng)健康學(xué)、體育健身、舞蹈、表演、禮儀等相關(guān)科目聯(lián)系起來(lái)，讓學(xué)生在相關(guān)科目學(xué)習(xí)中體會(huì)形體訓(xùn)練帶來(lái)的益處，培養(yǎng)良好的形體意識(shí)。在對(duì)學(xué)生的考核評(píng)價(jià)中，可讓學(xué)生自己自由選擇感興趣的考核項(xiàng)目，以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣；同學(xué)之間也可相互考核共同探討訓(xùn)練成效，以提高他們的學(xué)習(xí)自主性；也鼓勵(lì)將學(xué)生組織的活動(dòng)或參加的比賽作為考核內(nèi)容，以鼓勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

參考文獻(xiàn)

[1]蔡繼云，楊紹清，亢瑾，劉玉海.形體訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生心理健康水平的干預(yù)效果評(píng)價(jià)[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生

[2]龐世俊，白漢剛，王輝.以職業(yè)能力為基準(zhǔn)的歐盟職業(yè)資格框架[J].中國(guó)職業(yè)技術(shù)教育