前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇過去的一年范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

過去的一年范文第1篇

這個不好意思問的問題是什么呢？就是：陳年，這一年你是怎么熬過來的？因為從8月起各種的傳言四起，尤其是4月份的時候，關(guān)于我的車被砸了，關(guān)于我的辦公室被堵了，關(guān)于有人到凡客跳樓了，各種的說法都有，今天我想說的是：今天我站在這里，讓過去的事情都過去吧。

什么是一件好襯衫？我們內(nèi)部有很多次討論，我在過去一年里面，也多次在微博上向用戶提問，什么是一個好襯衫。用戶的回答五花八門，非常多。說一個題外話，過去我們討論產(chǎn)品是內(nèi)部討論，閉門造車，反復(fù)的談，有時候談不清楚。但是我把問題提給用戶的時候，有時候用戶簡單幾句話說的非常得到位。也許這就是互聯(lián)網(wǎng)模式，今天有多次幫我提問題的粉絲也有一些來到會現(xiàn)場，謝謝你們。

這么多的回答，我提煉了一下，用戶眼中的好襯衫，他們主要是提這幾個：親膚透氣、手感好、不能皺、不能跨、要有型、易打理。親膚透氣必須用什么，要用棉花。

棉花的世界是什么樣的，主要是細(xì)絨棉、長絨棉，這個粗絨棉、彩棉我都不說了，量都很小。大家穿的衣服啊，各種穿的衣服大多是細(xì)絨棉做的，這個在棉花的產(chǎn)量細(xì)絨棉占85%。長絨棉在2013年中國的棉花產(chǎn)量僅僅占0.5%，而且長絨棉的價格是細(xì)絨棉的兩倍。

凡客用的新疆阿克蘇的長絨棉，纖維的長度是38到40毫米。這個我們特意拿一個圖，讓大家看看這個新疆的長絨棉有多長。棉花的生長，主要取決于生長地的日照時間。所以呢，我們特地比了下全球長絨棉產(chǎn)地的日照時間，阿克蘇最高到3500小時。讓我們欣賞下美麗的阿克蘇吧。有用戶問說，你為什么不用海島棉。我今天告訴這位用戶，海島棉就是長絨棉。

我們簡單總結(jié)一下，我們用阿克蘇的長絨棉，主要是保證免燙襯衫的耐磨性，和抗撕拉性，就是特別貴。這就是凡客用了一年做的一件襯衫。

過去的一年范文第2篇

關(guān)鍵詞：產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移 我國東西部地區(qū) 粘性

產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移粘性對產(chǎn)業(yè)梯度轉(zhuǎn)移有一定的阻滯作用。我國東西部經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡現(xiàn)象明顯，客觀上已經(jīng)形成了一定的經(jīng)濟(jì)技術(shù)梯度，而處于高梯度的東部地區(qū)經(jīng)歷了長期的發(fā)展與繁榮之后，并未如理論預(yù)期中向處于低梯度地區(qū)的中西部轉(zhuǎn)移，產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移的粘性非常明顯。產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移粘性的影響因素可以按收入因素、成本因素和制度因素分成三大類，進(jìn)而分成16個三級因素。收入因素可解析為需求水平因素，此二級因素下又分為價格水平、市場容量和市場需求結(jié)構(gòu)3個三級因素；成本因素對應(yīng)的二級因素為交易成本因素和生產(chǎn)成本因素，前者分為地理區(qū)位、基礎(chǔ)設(shè)施、資產(chǎn)專用性和產(chǎn)業(yè)集聚及路徑依賴4個三級因素，后者分為土地、自然資源和能源、勞動力、資本、技術(shù)創(chuàng)新和企業(yè)家資源6個三級因素；制度因素則可解析為交易成本，分為產(chǎn)業(yè)政策、地方保護(hù)主義和人文環(huán)境3個三級因素。本文分別選取引起產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移粘性的資產(chǎn)專用性、產(chǎn)業(yè)集聚、勞動力成本、資本供給和技術(shù)創(chuàng)新能力幾個指標(biāo)分析產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移的現(xiàn)狀和特點(diǎn)。

東西部地區(qū)資產(chǎn)專用性的差距

全社會固定資產(chǎn)投資可作為衡量我國東西部地區(qū)資產(chǎn)專用性差異的指標(biāo)。2005-2009年按照東、中、西、東北地區(qū)分類的各地區(qū)全社會固定資產(chǎn)投資金額及比重見表1。雖然這5年間東部地區(qū)全社會固定資產(chǎn)投資比重在減少，而中、西、東北地區(qū)比重增加，但東部地區(qū)10個省份和直轄市投資占比與其他21個省和直轄市的比重持平?？梢姈|部地區(qū)的資本并未有效轉(zhuǎn)移。

東西部地區(qū)產(chǎn)業(yè)集聚的差距

產(chǎn)業(yè)集群是一個類似于生物有機(jī)體的產(chǎn)業(yè)群落，它是企業(yè)自組織或有組織的綜合體，而不是無組織的混合體。它揭示了在一些地方相關(guān)企業(yè)集結(jié)成群，從而獲得競爭優(yōu)勢的現(xiàn)象和機(jī)制。因數(shù)據(jù)缺乏，本文簡單地用工業(yè)企業(yè)單位數(shù)、電力消費(fèi)量作為產(chǎn)業(yè)集群的衡量指標(biāo)。

（一）工業(yè)企業(yè)單位數(shù)

從各區(qū)域工業(yè)企業(yè)單位數(shù)的增加數(shù)看，我國產(chǎn)業(yè)區(qū)域轉(zhuǎn)移粘性表現(xiàn)明顯。經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)直接向欠發(fā)達(dá)地區(qū)投資設(shè)立企業(yè)是產(chǎn)業(yè)區(qū)域轉(zhuǎn)移的一種主要方式。但表2的資料顯示，我國東部地區(qū)每年企業(yè)的增加數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出中西部地區(qū)企業(yè)的增加數(shù)，這說明東部地區(qū)的資本仍然傾向于在本地區(qū)投資設(shè)廠。

（二）電力消費(fèi)量

電力消費(fèi)量可以衡量工業(yè)企業(yè)的生產(chǎn)與經(jīng)營規(guī)模，表3顯示了各區(qū)域的電力消費(fèi)比重，東部地區(qū)近年來的電力消費(fèi)比重呈上升趨勢，而同期的中、西部和東北的電力消費(fèi)比重卻總體呈下降趨勢，由1995年的57%下降到近幾年的49%。這表明，東部地區(qū)當(dāng)前仍以工業(yè)為支柱產(chǎn)業(yè)。盡管我國實施了西部大開發(fā)、中部崛起戰(zhàn)略，政府出臺了一系列優(yōu)惠政策鼓勵東部沿海地區(qū)企業(yè)到中西部地區(qū)投資辦廠，但績效甚微，預(yù)期中的大規(guī)模產(chǎn)業(yè)區(qū)域轉(zhuǎn)移現(xiàn)象并未發(fā)生，意味著產(chǎn)業(yè)區(qū)域轉(zhuǎn)移粘性確實存在。

東西部地區(qū)勞動力成本的差距

不發(fā)達(dá)地區(qū)吸納人才的條件和環(huán)境相對較差，加之工業(yè)化提速難，城市化緩慢，大量勞動力和人才流往發(fā)達(dá)地區(qū)，如表4。2009年西部地區(qū)比較發(fā)達(dá)的陜西和四川制造業(yè)職工的年均工資分別是23428元及24448元，較北京的41595元、上海的46672及廣東的27578元有明顯差距。再以金融業(yè)為例，陜西及四川的金融業(yè)年均工資是46122元和43556元，而京滬廣分別高達(dá)143187元、134581元和84721元。至于科研人員，陜西及四川的年均工資分別是39550元及47858元，而北京、上海和廣東則分別為77632元、76108元和61896元。這種工資差距會直接導(dǎo)致中、西部地區(qū)的勞動力尤其是年輕的金融人才和科技人員流向東部。

東西部地區(qū)資本供給的差距

限于篇幅，本文只選取外國直接投資實際利用額及比重，以及資本區(qū)位引力兩個指標(biāo)來分析東西部資本要素的差異。

（一）區(qū)域外商直接投資實際利用額及其比重

表5顯示，1999-2009年東部地區(qū)外商直接投資實際利用額絕對數(shù)雖有所增加，但其在全國所占的比重卻在下降，即便如此，期間七八成的FDI實際利用額集中發(fā)生在東部沿海地區(qū)，2009年東部的FDI實際利用額主要集中在廣東省（占18.95%）和江蘇?。ㄕ?4.56%），任一省份FDI利用額均比西部12個省區(qū)市的總和還多。西部地區(qū)的FDI實際利用額比重一直未突破十位數(shù)，這與2009年西部地區(qū)的GDP占全國18.3%的份額極不相稱。

表6的數(shù)據(jù)顯示，我國近幾年外商新增投資的地域分布也極不平衡，盡管東部地區(qū)的比重略微下降，但總比重較之中、西部和東北地區(qū)之和遙遙領(lǐng)先。表5和表6的數(shù)據(jù)同時說明中西部地區(qū)對外資的吸引力不大，外資仍熱衷于投向東部沿海地區(qū)，也說明我國產(chǎn)業(yè)西移并不順利。

（二）資本區(qū)位引力

現(xiàn)把外商直接投資與國內(nèi)生產(chǎn)總值（GDP）的比值乘以100定義為“資本區(qū)位引力”（CIA），即CIA=（FDI/GDP）×100，2009年東部地區(qū)的資本區(qū)位引力達(dá)到3.3，而中部、西部和東北地區(qū)分別僅為1.81、

1.71和2.35，與東部差距很大（見表7）。與此相關(guān)，80%以上的外商投資企業(yè)及其注冊資本也主要分布在東部地區(qū)，且東部外資企業(yè)平均規(guī)模明顯大于中、西部地區(qū)。這表明迄今中西部地區(qū)由于區(qū)位的劣勢從而對外資的吸引力還較弱，也說明中西部地區(qū)資本要素市場化在較高層次上的差距。

東西部地區(qū)技術(shù)創(chuàng)新的差距

東部地區(qū)在技術(shù)創(chuàng)新方面優(yōu)勢明顯，江蘇、浙江高度重視運(yùn)用高新技術(shù)和先進(jìn)適用技術(shù)，提高設(shè)計和制造裝備水平，發(fā)展深加工、精加工、高附加值和低消耗產(chǎn)業(yè)。廣東發(fā)揮改革開放的前沿作用，生產(chǎn)高附加值產(chǎn)品參與國際競爭。北京市著重抓科技人力資源和科研物質(zhì)條件。而西部地區(qū)仍處在工業(yè)化初級階段后期，以陜西為例，其相當(dāng)數(shù)量的工業(yè)企業(yè)始建于二十世紀(jì)六七十年代，設(shè)備老化、技術(shù)工藝水平低?？梢娢鞑康貐^(qū)科技創(chuàng)新能力較弱，遠(yuǎn)不能滿足產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級和經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要。表8顯示，2009年東部地區(qū)的各項科技指標(biāo)占全國的比重均為最高。

參考文獻(xiàn)：

1.付保宗.中國產(chǎn)業(yè)區(qū)域轉(zhuǎn)移機(jī)制問題研究[M].中國市場出版社，2008

2.王輯慈.地方產(chǎn)業(yè)群戰(zhàn)略[J].中國工業(yè)經(jīng)濟(jì)，2002（3）

3.Weber， A. Theory of the Location of Industries [M].Chicago： University of Chicago Press， 1929

過去的一年范文第3篇

20世紀(jì)20-30年代，中國的藝術(shù)歌曲作品不像當(dāng)時歐洲的作曲家們在作品中往往帶有很多的個人情緒和自我因素，中國的作曲家們更側(cè)重于在作品中表現(xiàn)當(dāng)時中國社會的現(xiàn)狀和對社會生活的關(guān)注，所以這一時期的藝術(shù)歌曲表現(xiàn)出多種類型的形態(tài)。一種演唱風(fēng)格的形成與當(dāng)時的時代背景有很大的聯(lián)系，最為重要的一點(diǎn)是他們引進(jìn)了西方先進(jìn)的歌唱方法――美聲唱法，這種唱法不同于我國的民族唱法，在上海國立音樂?？茖W(xué)校也開始了這種唱法的最初學(xué)習(xí)和研究，這也成為藝術(shù)歌曲在中國的土地上能夠充分發(fā)展的重要因素。趙元任先生是20世紀(jì)20-30年代中國最有代表性的作曲家之一，他創(chuàng)作的歌曲風(fēng)格獨(dú)特，有著其特有的藝術(shù)魅力和文化風(fēng)格。其中他創(chuàng)作的和聲方法和鋼琴伴奏也是在當(dāng)時引起了不小影響。其中筆者以一首大家耳熟能詳?shù)淖髌贰督涛胰绾尾幌胨穪砼e例。這首歌曲采用了我國傳統(tǒng)音樂中少見的三拍子弱起節(jié)奏，通過對原有詩詞的精細(xì)描寫刻畫，使歌曲的民族特色更為突出。趙元任在這里大膽運(yùn)用了各不相同的調(diào)式來布局整首歌曲，例如，歌曲的開始是E大調(diào)；進(jìn)行到第二部分時候開始轉(zhuǎn)調(diào)，E大調(diào)轉(zhuǎn)B大調(diào)；接下來是E大調(diào)轉(zhuǎn)到G大調(diào)；最后是e小調(diào)轉(zhuǎn)到E大調(diào)。這樣的手法在以前是很少見的。大大豐富了歌曲的表現(xiàn)力，卻讓人聽起來不失流暢性，既突出個性又不失歌曲的完整性。這種和聲和調(diào)性的運(yùn)用就是采用了西方的創(chuàng)作理念，中西結(jié)合，具有統(tǒng)一的藝術(shù)效果，這也是這首樂曲可以成功的重要因素之一。

說到中國藝術(shù)歌曲的演唱風(fēng)格，藝術(shù)歌曲的風(fēng)格特點(diǎn)是以含蓄為主，還要注重對氣息和語言表達(dá)的運(yùn)用，藝術(shù)歌曲的伴奏一般只有一架鋼琴，所以要想更好的詮釋歌曲，對歌者的要求就更高了，聲音的控制和把握，咬字吐字的感覺，和情感的拿捏都缺一不可。

二、20世紀(jì)20-30年代中國藝術(shù)歌曲的表演風(fēng)格

關(guān)于我們所談的歌曲的演唱風(fēng)格，李凌先生在《歌唱藝術(shù)漫談》中曾經(jīng)說過：“樣式通常指的是風(fēng)格和藝術(shù)風(fēng)格，它主要體現(xiàn)在形式的藝術(shù)風(fēng)格和特點(diǎn)、性格和氣質(zhì)。從歌唱藝術(shù)，是一個歌手的音色、音調(diào)、聲音特征，并應(yīng)用狎邪游玩的回聲、力量、語言、語法?！彼囆g(shù)歌曲是矜持的，這是低聲簌簌的室內(nèi)樂風(fēng)格的聲樂體裁。藝術(shù)歌曲演唱風(fēng)格的重點(diǎn)，以下幾點(diǎn)是不能忽視的：

1.藝術(shù)歌曲的歌詞與詩歌，如果它是指詩歌委婉細(xì)膩、優(yōu)雅、浪漫，在色彩和意境，歌手必須經(jīng)常使用輕柔，一半聲音和弱的三冠王的聲音歌唱技巧。

2.因為藝術(shù)歌曲并不需要大型樂隊來為其伴奏，通常只有一架鋼琴來伴奏，所以演唱者對音量沒有太多要求，反而在情感上要求嚴(yán)格。

3.藝術(shù)歌曲中固有的浪漫、優(yōu)雅的氣質(zhì)和審美的顏色對演唱者聲音的要求很高，必須要純凈、絲滑、通透。

4.藝術(shù)歌曲雖然是室內(nèi)樂，但它和一般的小音樂歌唱、藝術(shù)歌曲不同于唱歌劇和其他形式的聲樂有一個強(qiáng)壯的大體積變化和對比，以抒情戲劇性的激情為主，所以，美妙通透的音色、清晰的咬字吐字和微妙的情感表達(dá)已經(jīng)成為歌手唱歌水平和藝術(shù)修養(yǎng)的重要手段。

5.隱式優(yōu)雅的藝術(shù)歌曲的音樂風(fēng)格，需要歌手在演唱中聲音要含蓄，不需要奔放熱情，但是內(nèi)心的情感波能又要讓人隱隱約約的感覺到，這樣才能和歌曲融為一體。

三、演唱技巧

藝術(shù)歌曲起源于歐洲，但是在傳入我們中國時與我國的傳統(tǒng)文化、民族文化相結(jié)合，形成既具有歐洲特點(diǎn)更加具有民族魅力的風(fēng)格特點(diǎn)。需要演唱者在唱中國藝術(shù)歌曲時除了嚴(yán)格完成歌曲譜面上的要求，同時也應(yīng)該加上自己的二度創(chuàng)作。歌唱時，一方面要運(yùn)用科學(xué)的發(fā)聲技巧，使整首歌曲流暢自然，另一方面我們所演唱的藝術(shù)歌曲如果具有民族風(fēng)格，那么我們就不能把中國的傳統(tǒng)民族特色歌曲、地方戲曲等等置之不理，因為字正腔圓也是我國聲樂作品的演唱中最有代表性的特點(diǎn)。

（一）唱法

20世紀(jì)20-30年代中國藝術(shù)歌曲在這段時間的特點(diǎn)和風(fēng)格，在風(fēng)格和聲音的想法通常都是應(yīng)優(yōu)先與放松、通暢、色彩明暗合適、溫和的、剛?cè)岵?jì)的。在發(fā)聲出聲的技法上，美聲唱法和民族唱法有很多的共通之處，共鳴位置都是要高位置，氣息要沉在丹田，要有通道感等等。執(zhí)行20世紀(jì)20-30年代的中國藝術(shù)歌曲應(yīng)該是基于共同的方法的聲音，并且要熟練使用之前學(xué)習(xí)的方法，具體方法具體對待。歌者想要表達(dá)自己內(nèi)心的情感就可通過對歌曲的收放自如來達(dá)到，要讓音符組成的旋律和文字組成的詩詞相互呼應(yīng)、相得益彰。

（二）咬字和潤腔

我國在20世紀(jì)20-30年代藝術(shù)歌曲的演唱中，歌曲的民族韻味和歌曲風(fēng)格一定要強(qiáng)調(diào)突出，尤其是在發(fā)音部位發(fā)音和短語的處理上。與歐洲藝術(shù)歌曲演唱時的吐字咬字不同，中國藝術(shù)歌曲是用漢語演唱的，漢字有四聲，講究字正腔圓。為了保證良好的表達(dá)和民族風(fēng)格，中式風(fēng)格的歌手應(yīng)該解決語言、語法的困難工作，尋找發(fā)音吐字和換氣技術(shù)，如印青的代表作《把一切獻(xiàn)給黨》中“那”、“手”等字在情感和咬字上就要著重強(qiáng)調(diào)，咬字的時候拼著讀，使發(fā)音更清晰，情感更加到位。還有就是青主的作品《大江東去》，這首歌曲里有不止一次的休止符，對待這些問題我們更加要細(xì)心理解作品了。要學(xué)會聲斷氣不斷、音斷意不斷。比如“故壘一西邊”、“亂石一穿空”這兩句歌詞，不把握好斷氣的規(guī)則，肯定會影響整首歌曲的演唱效果。

（三）藝術(shù)處理

藝術(shù)歌曲的情緒發(fā)展都具有一定的邏輯性。這個時期的中國藝術(shù)歌曲因受所處環(huán)境的感染，作品中的情緒也是真摯和深切的，一首歌所詮釋的感情卻很復(fù)雜，這使演唱歌曲的難度增加了不少，我們要根據(jù)歌詞和曲風(fēng)，在力度、速度、音色和表情等方面謹(jǐn)慎表現(xiàn)出對比?！洞核记肥莵碜砸魳芳尹S自先生的一首優(yōu)秀作品，歌曲開頭就有簡單卻能把人帶入歌曲意境的好像淅淅瀝瀝的小雨一樣的鋼琴旋律，仿佛讓我們看到了一位昨夜沒有睡好但又剛剛起床的女子，她坐在梳妝臺前，還在想著自己的心事，一副憂愁和慵懶的情景。詮釋這些小節(jié)時，不可以隨意換氣，要注意整個部分的流暢性；要壓低自己的喉位，使用柔美而低沉的音色，但是聲音的位置依舊是不能變動的，因為歌曲的情境是要刻畫出一個女子孤獨(dú)的內(nèi)心世界，所以要唱出那種孤寂的感覺。這首歌里寫到中間，這位美麗的孤單的女子開始被外面的美麗的景色所吸引，我們歌唱時聲音的整個色彩都要從低吟變得嘹亮一些，讓旋律的流動性更加強(qiáng)。黃自先生的著名藝術(shù)歌曲《玫瑰三愿》也是大部分聲樂學(xué)習(xí)者耳熟能詳?shù)?，這首歌表達(dá)了作者暗用玫瑰花自述與歌頌美好的事物。并且指出藝術(shù)歌曲就是力量、速度和詳細(xì)的表達(dá)符號，這首歌的歌手表演時應(yīng)特別注意謹(jǐn)慎情緒表達(dá)和情感發(fā)展。

過去的一年范文第4篇

文/大隱

如果你仔細(xì)觀察生活就會發(fā)現(xiàn)，你身邊的老人基本可以分為兩種：一種穿著整潔，儀容和諧，另一種衣衫不整，形容枯槁。前者讓人看上去神清氣爽，五內(nèi)平和，后者則讓人感覺沒精打采，陰陽不調(diào)。要是給這些老人做一個健康檢查，那些蓬頭垢面、邋邋遢遢的老人身體系統(tǒng)肯定是有問題的。

為什么從一個人的儀容上可以看出他身體的狀態(tài)呢?人的身體和精神是相互作用的，作用的結(jié)果在不知不覺中會反映到儀容上。所以有經(jīng)驗的醫(yī)生即使不靠近病人，他也能大致知道病人的毛病在哪里。

我們在生活中常常有這樣的體驗，如果你的身體不適，你就不會精心料理自己的衣著和儀表，頭也不梳，衣也不整，馬馬虎虎地對付。這是身體對你的精神的影響，精神又在心理上給你很多消極的暗示，所以你自己在行動上就體現(xiàn)了出來。

一般來說，內(nèi)分泌系統(tǒng)不正常的人大多邋遢。內(nèi)分泌系統(tǒng)與中樞神經(jīng)系統(tǒng)在生理功能上是密切配合和相互作用的，它調(diào)節(jié)機(jī)體的各種功能，維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定，以適應(yīng)機(jī)體內(nèi)外環(huán)境的各種變化及需要。由于內(nèi)分泌系統(tǒng)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動，所以如果這個系統(tǒng)出了問題，人的精神就會陷入萎靡，通常表現(xiàn)為面色無光，白發(fā)增多，情緒低落。特別是女性，不但臉上會出現(xiàn)黃斑，而且可能引起各種婦科疾病。整潔清新的形象能夠給人帶來輕松愉快的感覺，而邋遢骯臟的形象會使他人和自己煩躁壓抑、心情抑郁。比如很多老年人會發(fā)現(xiàn)自己在一段時間內(nèi)會莫名其妙地沮喪，然后感覺身體不舒服。但有一天他把自己重新收拾一下，去理個發(fā)，泡個澡，穿上一套新衣服，卻發(fā)現(xiàn)以前所有的不適都消失了，人一下子又精神起來。不吃藥不打針，什么癥狀都沒有，僅僅只是改變了一下形象，整個人就又活過來了。這就是儀容對自己潛移默化的作用。

人的形象對精神會起到暗示作用，精神又反作用于身體，身體發(fā)生反應(yīng)，首當(dāng)其沖的便是人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響。老年人一旦內(nèi)分泌出了問題，在壞情緒的作用下，會莫名其妙地輕慢自己，不再關(guān)心外界對自己的印象，慢慢形成了散漫的習(xí)慣。

所以，老年人千萬不可忽略你的儀容，它不但是你身體健康與否的反映，也能直接影響到你的內(nèi)分泌系統(tǒng)，甚至影響到整個人體系統(tǒng)的循環(huán)。

生活誤區(qū)――老年人可以隨意吃水果

文/

我們都知道，老年人常吃水果，有滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的功效，但是由于自身機(jī)體老化而出現(xiàn)各種疾病，如果老年人隨意吃水果，反而會對身體造成傷害。

一般來講，患有糖尿病的老年人宜吃南瓜、西瓜、冬瓜、菠菜、楊梅、櫻桃、梨；患有肺氣腫咳喘的老年人宜吃枇杷，有降氣化痰、清肺和胃的功能；患有哮喘病的老年人宜吃梨、荔枝；貧血、低血壓患者宜吃梨、草莓；患有高血壓的老年人宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉；患有腎炎的老年人宜吃果汁、紅棗、黑皮西瓜、干果。

患有腸道疾病的老年人宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅，但不要吃生棗，以免加重病情；患有肝炎的老年人宜吃橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)；患有中風(fēng)的老年人宜吃山楂、西瓜；胃潰瘍患者宜吃青綠香蕉，這能促進(jìn)潰瘍愈合，防止胃酸侵蝕胃壁，但黃熟的香蕉無此功效，也不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果；患有冠心病的老年人宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子，但不宜吃水分較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)及加重水腫；經(jīng)常大便干燥的老年人，可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等，但要少吃柿子，因為柿子含大量柿膠，吃多了會加重便秘；患有心臟病、水腫和糖尿病的老年人，不但要少吃糖，還要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉。

過去的一年范文第5篇

【關(guān)鍵詞】 氟哌噻噸美利曲辛片； 老年； 冠心?。?焦慮； 抑郁； 療效

doi：10.14033/ki.cfmr.2016.30.006 文獻(xiàn)標(biāo)識碼 B 文章編號 1674-6805（2016）30-0010-03

Efficacy Evaluation of Flupentixol and Melitracen Tablets in the Treatment of Senile Coronary Heart Disease Patients with Anxiety/Depression/WANG Lu-min.//Chinese and Foreign Medical Research，2016，14（30）：10-12

【Abstract】 Objective： To explore the curative effect of Flupentixol and Melitracen tablets in the treatment of senile coronary heart disease（CHD） patients with anxiety/depression.Method：From February 2014 to February 2016，120 cases of elderly coronary heart disease（CHD） patients with anxiety/depression were randomly divided into experimental group（n=60） and control group （n=60）.The control group was given conventional treatment of coronary heart disease，the experimental group，on the basis of the control group，was given Flupentixol and Melitracen tablets.Result：The scores of SAS and SDS scores were compared，before treatment，the difference between the experimental group and the control group was not statistical significant（P>0.05）.After treatment，the scores of the experimental group were significantly lower than those of the control group，the differences were statistically significant（P

【Key words】 Flupentixol and Melitracen tablets； Elderly； Coronary heart disease； Anxiety； Depression； Curative effect

First-author’s address：Fujian Provincial Geriatric Hospital，F(xiàn)uzhou 350003，China

老年冠心病常伴有焦]/抑郁狀態(tài)，且因此反復(fù)住院，增加了不必要的檢查及治療。氟哌噻噸美利曲辛片是臨床常用的抗焦慮/抑郁狀態(tài)的藥物。目前關(guān)于氟哌噻噸美利曲辛片治療老年冠心病合并焦慮/抑郁狀態(tài)的前瞻性研究較少。本研究采用隨機(jī)對照方法探索氟哌噻噸美利曲辛片治療老年冠心病伴焦慮/抑郁患者的效果，現(xiàn)報告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選取2014年2月-2016年2月筆者所在醫(yī)院收治的120例老年冠心病伴焦慮/抑郁患者，采用隨機(jī)分組方式，將其分為試驗組與對照組，各60例。對照組中，男31例，女29例；年齡63～79歲，平均（70.80±5.62）歲。試驗組中，男34例，女26例；年齡65～80歲，平均（71.40±4.91）歲。所有患者均符合冠心病診斷標(biāo)準(zhǔn)（既往均有行冠狀動脈造影明確至少有一支冠狀動脈主要血管狹窄率超過50%），兩組患者性別、年齡等方面比較差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05）。

1.2 方法

（1）對照組：采用冠心病常規(guī)治療方式，包括藥物治療和臨床護(hù)理等。（2）試驗組：在對照組基礎(chǔ)上，聯(lián)合氟哌噻噸美利曲辛片進(jìn)行治療。前5 d，于早、午各服用1片，5 d后，于早晨服用1片，以2周為1個療程。

1.3 觀察指標(biāo)

（1）治療前后，利用焦慮自評量表（SAS）與抑郁自評量表（SDS）對所有患者焦慮和抑郁情況進(jìn)行觀察。記錄患者是否有胸痛等臨床癥狀。（2）顯效：治療后，患者胸痛等臨床癥狀消失，心電圖檢查結(jié)果顯示其恢復(fù)至正常狀態(tài)。有效：治療后，患者胸痛等臨床癥狀得到改善，心電圖檢查結(jié)果顯示其呈現(xiàn)出改善趨勢。無效：治療后，患者胸痛等臨床癥狀無明顯變化，心電圖檢查結(jié)果顯示其無好轉(zhuǎn)，甚至出現(xiàn)加重趨勢[1]?？傆行?顯效+有效。

1.4 統(tǒng)計學(xué)處理

采用SPSS 20.0軟件對本次研究所有數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，計量資料以（x±s）表示，采用t檢驗，計數(shù)資料以率（%）表示，采用字2檢驗，P

2 結(jié)果

2.1 兩組患者SAS評分與SDS評分比較

治療前兩組患者SAS評分與SDS評分比較差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05）。治療后，試驗組明顯低于對照組，比較差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P

表1 兩組患者治療前后SAS評分與SDS評分比較 分

組別 SAS評分

SDS評分

治療前 治療后 治療前 治療后

試驗組（n=60） 55.7±9.28 19.5±5.82* 48.7±7.52 17.4±5.39*

對照組（n=60） 56.3±7.91 32.6±7.53 49.2±7.06 30.5±6.57

*與對照組相比，P

2.2 兩組患者治療效果比較

試驗組治療總有效率明顯高于對照組，比較差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P

2.3 兩組患者不良反應(yīng)比較

治療過程中，兩組患者均無明顯的不良反應(yīng)。

3 討論

冠心病，即冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是由于冠狀動脈血管出現(xiàn)動脈粥樣硬化病變，所導(dǎo)致的血管腔狹窄或阻塞，致使心肌呈現(xiàn)出缺血、缺氧甚至壞死癥狀的心臟病[2]。針對冠心病，世界l生組織將其分為五類，即心絞痛、心肌梗死、無癥狀心肌缺血、缺血性心力衰竭和猝死[3]。

病程長、反復(fù)發(fā)作等是冠心病的基本特點(diǎn)，易導(dǎo)致患者呈現(xiàn)出焦慮情緒，以老年患者表現(xiàn)最為突出。同時，諸多老年冠心病患者伴隨有慢性疾病，影響患者生活質(zhì)量，由于缺乏對疾病的正確認(rèn)識，進(jìn)而產(chǎn)生較大的心理壓力。據(jù)相關(guān)報道顯示，伴隨有焦慮的冠心病患者，猝死危險系數(shù)較高[4]。

氟哌噻噸美利曲辛片，是一種由氟哌噻噸（三氟噻噸）和美利曲辛組成的合劑，適用于輕、中度抑郁和焦慮患者[5]。其中，三氟噻噸屬于神經(jīng)阻滯劑，基于小劑量前提條件下，作用于突觸前膜多巴胺自體調(diào)節(jié)受體，促使合成和釋放多巴胺，增加突觸間隙多巴胺，以達(dá)到抗焦慮的目的[6]。美利曲辛是5-羥色胺再攝取抑制劑，控制甲腎上腺素和5-羥色胺受到突觸前膜的再攝取作用，促使突觸間的單胺類遞質(zhì)含量得以增加?；趦煞N成分作用下，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，防止因三氟噻噸所誘發(fā)的錐體外系癥狀，達(dá)到治療作用協(xié)同效應(yīng)目的的同時，實現(xiàn)副作用拮抗效應(yīng)。

SAS評分，指焦慮自評量表，是用于分析患者主觀癥狀的臨床工具，其具有操作簡單的優(yōu)勢，適用于存在焦慮癥狀的成年人。SDS評分，指抑郁自評量表，總共包括20個項目，分為4級，以1965年Zung抑郁量表為原型。其具有使用簡便的特點(diǎn)，能夠?qū)σ钟艋颊叩闹饔^感受直接反應(yīng)。其中，針對SDS反映抑郁狀態(tài)，主要涉及4組特異性癥狀，即精神性-情感癥狀、軀體性癥狀、精神運(yùn)動、抑郁心理障礙。

本次研究以筆者所在醫(yī)院于2014年2月-2016年2月收治的120例老年冠心病伴焦慮/抑郁患者為對象，基于隨機(jī)分組方式，將其分為試驗組與對照組，各60例。對照組采用冠心病常規(guī)治療，試驗組在對照組基礎(chǔ)上，聯(lián)合氟哌噻噸美利曲辛片進(jìn)行治療。結(jié)果，試驗組在SAS評分、SDS評分和治療效果方面均優(yōu)于對照組。

綜上所述，針對老年冠心病伴焦慮/抑郁患者，在冠心病常規(guī)治療基礎(chǔ)上，聯(lián)合氟哌噻噸美利曲辛片進(jìn)行治療，效果顯著且具有良好的安全性，值得臨床廣泛推廣。

參考文獻(xiàn)

[1]陳業(yè)雄，符峰梁.氟哌噻噸美利曲辛片治療老年冠心病伴焦慮患者的療效[J].中國老年學(xué)雜志，2013，33（24）：6107-6108.

[2]周銀.氟哌噻噸美利曲辛片治療老年冠心病伴焦慮患者的療效[J].醫(yī)學(xué)信息，2014，33（19）：504-505.

[3]胡敬輝.探討氟哌噻噸美利曲辛片治療老年冠心病伴焦慮患者的效果[J].中外女性健康研究，2015，21（11）：230.

[4]保明恒.氟哌噻噸美利曲辛片治療老年冠心病伴焦慮患者的療效[J].大家健康（下旬版），2015，31（6）：141-142.

[5]趙容.百樂眠膠囊聯(lián)合氟哌噻噸美利曲辛治療老年冠心病患者焦慮的療效觀察[J].現(xiàn)代藥物與臨床，2015，36（12）：1464-1467.