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乒乓球運動范文第1篇

首先，我們要知道，在觀賞高水平的乒乓比賽之中，我們會發(fā)現(xiàn)人們常常會因為選手的巧妙變化而呈現(xiàn)精彩瞬間而贊嘆不已。每一場激烈的比賽，對陣的選手都如將軍一樣，運用掌握的各種技術排兵布陣，斗智斗勇。各種技術的組合所形成的陷阱與圈套、控制與反制，給觀眾帶來了一道豐盛的“詭道美”大餐。常見的乒乓球技術圈套很多。像發(fā)球的轉或不轉，接發(fā)球的擺短還是搓長等。都體現(xiàn)了迷惑、陷阱與反制的“詭道美”內容。總之，看乒乓球的時候，也得不斷地動腦子。

下面介紹一下在乒乓球運動中所展現(xiàn)出的美：

1.首先是乒乓球運動的技術質量

對于美感，人們最容易想到的當然是國畫和瓷器?？吹揭环蛞患赖淖髌罚偭钊肆鬟B忘返、愛不釋手。而對于低檔次作品則無人問津。同樣，一場高水平的乒乓球比賽和一場低水平的乒乓球比賽所能引起的人們的興趣也是差別很大的。即我們通常講的美學內容之一—可觀賞性。因此，乒乓球比賽的可觀賞性高低取決于選手的運動技術質量的高低。而在現(xiàn)代乒乓球運動中，衡量乒乓球技術質量主要通過其自身的因素?？梢愿爬槠古仪蚣夹g的五大特點：一是“快”?，F(xiàn)代乒乓球運動是以進攻為主的運動，切實體現(xiàn)“唯快不破”的運動道理。如果出現(xiàn)像打太極拳一樣速度慢騰騰的乒乓球比賽，在當今還能夠吸引幾個觀眾呢？提高乒乓球比賽時的節(jié)奏和速度，是提高乒乓球運動觀賞性的主要方法之一?！《恰稗D”。乒乓球技術發(fā)展到現(xiàn)在，從光板到現(xiàn)在的膠皮加海綿器材。改變最大的就是球的旋轉的增強。特別是在今天，弧圈球已成為乒乓球進攻技術的主流。失旋轉已成人們欣賞乒乓球運動的技術亮點之一。三是“準”。很少有人愿意看一場充滿誤的比賽。乒乓球比賽的精彩之處就在與對陣選手能指哪打哪。四是“兇”。擊球兇狠有力，大刀闊斧。能使觀眾產生快意恩仇、酣暢淋漓的美感。五是“詭變”?，F(xiàn)代乒乓球運動在擊球速度、旋轉、力量、落點及線路等方面，已經(jīng)發(fā)展到高級復雜。詭異多彩的變化程度。故各種巧妙的變化在比賽中的呈現(xiàn)，是我們欣賞的另一主要內容。

2. 乒乓球比賽中的戰(zhàn)術與戰(zhàn)術變化

乒乓球技術的“詭變”是運動員的各種技術在比賽中得到發(fā)揮應用的結果。特別是在實力相差不大的情況下，弱方運用合理的戰(zhàn)術打法及排兵布陣而最后取得了比賽的勝利時，能夠使觀眾從巧妙的戰(zhàn)術和戰(zhàn)術變化中感受到更多的樂趣。特別是在團體賽的擺陣上，一向被認為是乒乓球比賽指揮藝術的集中表現(xiàn)。出人的擺陣除了“知己知彼”之外，里外充滿機智、勇敢、果斷等韜略，觀眾可以從中獲得思考哲理的啟迪。如在第三十八屆世乒賽的男子團體決賽中，中國隊能以五比零的大比分擊敗強勁對手------瑞典隊，重要因素就是出人的擺陣上，中國可以說是出奇制勝。

在大賽之前，報紙便紛紛發(fā)表種種“猜測”，當雙方陣容亮出后，排陣的議論成了滿城的話柄，觀眾把各種議論的意見，帶進比賽場上讓比賽作檢驗。這種享受猶如科學家在實驗室做實驗，其樂無窮?。?/p>

3. 乒乓球比賽雙方對抗的激烈程度

乒乓球由于這項運動的特殊性決定了雙方運動員在比賽的過程中，沒有任何的身體接觸，當然他少不了雙方運動員在體能、力量、靈活等方面的對抗，但他所包含的激烈的對抗美主要是A：雙方運動員在比賽過程中，通過高技術質量水平回擊來球的前提下，雙方在乒乓球臺上所能相持的一段你來我往的時間，看誰先失誤，其對抗過程可以說是觸目驚心，趣味無窮。如在第四十六屆世乒賽上，中國選手劉國正與韓國選手金澤珠在半決賽過程中，劉國正從一度落后對手幾分，到追平比分，然后再由落后，到再追平比分，由于是最后誰領先對手二分將取得爭取世界冠軍的席位，所以場上的對抗異常激烈，經(jīng)過了幾個回合的生死肉搏，劉國正最終贏得了比賽，那時的場面全場鴉雀無聲，目瞪口呆，是因為比賽太激烈、太富有觀賞性了。B：國際乒聯(lián)最近針對乒乓球運動作了幾項重要的改革，如以十一分制代替了二十一分制、實行無遮擋發(fā)球、使用大球等。這就使比賽充滿了刺激和懸念，使一些實力較弱的選手也可以贏得比賽，這就從根本上改變了以往中國一統(tǒng)乒壇的場面，就不會出現(xiàn)在較大的賽事最后決賽都是中國人在打，冠軍的爭奪毫無懸念。如在第四十七屆巴黎世乒賽上，像王楠、張怡寧之間連教練都不要的金牌之戰(zhàn)，比起孔令輝、施拉格，或施拉格、朱世赫之間的生死之戰(zhàn)，就實在是乏味得很。通過這項改革大大激起了實力較弱的選手的斗志，也使乒乓球比賽更加激烈，更加緊張。從第四十七屆世乒賽比賽過程中可以看出，像格林卡、施拉格這種以技術見長的運動員，在老規(guī)則下是很難在老謀深算的中國運動員拍下討到便宜的。而在新規(guī)則下，男單排名世界前四的選手無一進入決賽，卻讓施拉格、格林卡、朱世赫這樣的“無名之輩”大出風頭，看似有鼓勵平庸欺辱英雄之嫌，但比賽過程的精彩紛呈、懸念迭出，對比賽的觀賞性和乒乓球運動的發(fā)展都有促進的作用

4. 運動員的儀容、服飾和擊球動作的美感

乒乓球運動雖然不像舞蹈一樣具有強烈的表演性，但是儀容、服飾以及動作的美感仍是贏得觀眾的喜愛或崇拜的因素之一。適當?shù)膬x容、儀表修飾配合上合理協(xié)調的技術動作是提高乒乓球運動觀賞性的因素之一。1926年12月，第一屆世界乒乓球錦標賽在英國倫敦舉行。當時運動員的服裝是極具特色的，男運動員要求穿馬褲和戴禮帽，而女運動員則要求穿短裙比賽。乒乓球運動經(jīng)過不斷的發(fā)展和變更，現(xiàn)代運動員上場比賽，要求短衣和短袖的運動裝，并可以佩戴不影響對方選手的首飾等。

5. 乒乓球比賽中運動員的人格的美

在乒乓球比賽中，無論是單打還是雙打，個人和集體的意志也表現(xiàn)出美。例如在第四十六屆世乒賽上劉國正從一度落后到追平再取得比賽的勝利，這就是一種意志美的體現(xiàn)。千萬不能由于得分少而獲勝可能性小的情況下，或者在沒有希望追上對手時，而一度意志消沉，想放棄比賽，一定要一絲不茍地努力拼搏，毫不氣餒，以認真、頑強、熱情的態(tài)度堅持到最終。競賽總是有勝有負，由于種種原因輸了的運動員會受到鞭策和激勵，倍加努力，下定決心奪魁，感受到一種悲壯的美。當劉國正在最后取得比賽的勝利時，丟了球拍，坐到了地上，和蔡振華教練熱情擁抱，這時的他倆都落下了英雄淚。這種悲壯、激動的氣氛其欣賞價值簡直難以估算，充滿了朝氣蓬勃和激情

6. 文明觀賽

文明觀賽是我們的口號，看乒乓球比賽需要我們有哪些禁忌呢？乒乓球運動是起源于歐洲的一項貴族運動，發(fā)展到今天已經(jīng)一百多年。如今已經(jīng)成為世界各國人民喜愛的大眾運動之一。在比賽時，觀眾應自覺做到文明觀賽，不大聲喧嘩，禮貌和適時鼓掌，尊重裁判，尊重運動員，為精彩的比賽創(chuàng)造一個優(yōu)美的環(huán)境。

乒乓球運動范文第2篇

摘 要：我國作為乒乓球大國，近年來在全世界的競技乒乓球發(fā)展中呈現(xiàn)出一枝獨秀的局面，縱觀近些年的體壇動向，可以看到摘得乒乓球桂冠的運動隊伍主要集中在亞洲地區(qū)，而其他地區(qū)甚少看到其優(yōu)秀表現(xiàn)，這種球類運動的不平衡發(fā)展在逐漸擴大。因而為了更好的促進我國乒乓球運動的健康發(fā)展，推進乒乓球運動的普及開展，筆者通過文獻資料法，邏輯分析法，查閱相關網(wǎng)站等，分析我國乒乓球運動當前的發(fā)展現(xiàn)狀以及面臨的發(fā)展困境，給讀者一些參考，以便為我國乒乓球運動的發(fā)展出謀劃策。

關鍵詞：乒乓球；發(fā)展瓶頸

1.當前我國乒乓球運動的發(fā)展現(xiàn)狀

1.1世界大賽中中國乒乓球隊成績分析

中國在世界范圍內影響力最大的就是乒乓球運動，它是世界乒乓球運動發(fā)展最高水平的典型代表。中國乒乓球隊的巔峰時期，曾在36屆、45屆、49屆和50屆51屆世乒賽上，包攬了5個單項的冠亞軍，36屆和43屆、45屆和46屆、48屆、49屆和50屆以及51屆世兵賽上包攬了5個單項的冠軍，讓曾經(jīng)作為強隊的德國隊、瑞典隊、丹麥隊等逐漸衰退，在亞洲有韓國和日本以及新加坡等強隊都有很強的實力，但和中國隊相比還是差了一點。我們強大的、具有世界一流水平的國家乒乓球隊的形成，都要歸功于舉國體制。它有著半軍事化的管理模式，優(yōu)秀教練員和運動員隊伍思維方式的不斷創(chuàng)新，再加上一流的技術和對國際乒聯(lián)改革的迅速適應能力。

特別是自1995年起，一直到2011年，在世乒賽和奧運會以及男子和女子世界杯的乒乓球比賽中，共設了96枚金牌，其中有86枚都被中國乒乓球運動員獲得，所占比例達到89.58%。從1988年開始的中國乒乓球球公開賽到2011年，這23年來一共舉辦了28屆，獎牌共有103枚，其中有91枚都被中國隊獲得，所占比例達到88.35%。

目前世界乒乓球運動的發(fā)展呈現(xiàn)出一種不平衡的狀況，中國乒乓球隊的強盛和包攬呈現(xiàn)出一枝獨秀的局面；獎牌主要集中在歐亞地區(qū)，其他地區(qū)寥寥無幾；這種不平衡的趨勢仍在逐漸加大。為了推進乒乓球運動在世界范圍內的普及和提高，促使乒乓球運動健康有序的發(fā)展，保證乒乓球項目在奧運布局上立于不敗之地，有必要對現(xiàn)代乒乓球運動發(fā)展現(xiàn)狀做出客觀探索和研究。

2.當前乒乓球運動面臨的困境

2.1兵兵規(guī)則頻繁改革卻無明顯效果

這十年來，乒乓球規(guī)則不斷的在改變，由21世紀初期的長膠限制令、小球改大球、實施11分制、無遮擋發(fā)球、奧運賽制改革、禁膠令、海外兵團限制令到現(xiàn)在新頒布的奧運參賽人數(shù)限制。下面四次是其中典型。

乒乓球規(guī)則不斷的在更新、改動，都是為了兵兵球運動能夠有一個良好的發(fā)展狀態(tài)，主要針對中國在乒乓球方面太強了，想限制中國乒乓球的發(fā)展來保持乒乓球運動的平衡發(fā)展。但有調查研究顯示其取得的效果并不顯著。在我國運動員中，有57%的人認為國際乒聯(lián)的改革對于中國的僅有一點影響，而認為毫無影響的比例也達到了39%，僅有4%的運動員認為這些規(guī)則修改對中國隊有很大影響。由此看來，國際乒聯(lián)對規(guī)則的修改并未達到限制中國隊的目的。與此同時，有60%的我國運動員認為規(guī)則的改革對世界乒乓球的發(fā)展僅有一點推動，而且認為沒有推動的運動員也達到了145人總調人數(shù)的40%。從運動員的角度看來，國際乒聯(lián)的規(guī)則改革其效果并不顯著。

2.2我國實施的乒乓球計劃效果甚微

2.2.1養(yǎng)狼計劃的實施現(xiàn)狀及效果分析

無論是國家體育總局副局長蔡振華提出的“養(yǎng)狼計劃”還是“海外兵團”的出現(xiàn)，在實施效果上對我國乒乓球的限制以及國外乒乓球的發(fā)展都效果甚微。具體情況如下：

“養(yǎng)狼計劃”主要方式是讓更多中國優(yōu)秀教練員和球員出國去交流，或讓外國選手到中國來訓練，幫助他們提高水平，縮小與中國選手的差距。國家體育總局副局長蔡振華曾提及：“除了最為核心的東西不能交給其他協(xié)會之外，其余的一套東西都可以推廣到全世界。就像1991年，我接中國男隊制定翻身計劃一樣，來研究乒乓球在全世界的推廣”[1]

“養(yǎng)狼計劃”已經(jīng)實施兩年多了，但“養(yǎng)狼”效果不佳。早在計劃提出之前，中國隊就已經(jīng)通過多種“走出去”、“請進來”的方式幫助其他國家發(fā)展乒乓球。然而當時“奧運爭光”計劃是第一要務，所以在援外的思想上還是比較謹慎和保守的。但如今“養(yǎng)狼計劃”已實施兩年有余，就目前得到的效果看并不是很成功。排除“養(yǎng)狼計劃”運行時間短、“舉國體制”優(yōu)勢等因素外，還在于對“養(yǎng)狼計劃”的整體把握不足。盡管我們不可能把所有的核心內容清盤脫出，但我們可以至少傳播一部分，不然“養(yǎng)狼計劃”的“走出去、請進來”也不過是一種口號，這對于乒乓球的發(fā)展也是治標不治本的。我們現(xiàn)在的重點是讓乒乓球運動繼續(xù)發(fā)展下去，所以，不是“養(yǎng)狼”，而是養(yǎng)朋友和養(yǎng)未來，養(yǎng)你的對手，也是在養(yǎng)自己。坦率而言，只要我們是好獵手，就不怕出現(xiàn)厲害的狼[2]。

2.2.2海外兵團的實施現(xiàn)狀及效果分析

對于“海外兵團”，“海外兵團”不僅在國內屢受質疑，在國外，也并非完全被接納。“海外兵團限制議案”以42：2反對票贊成被通過[3]，“海外兵團”“腹背受敵”的現(xiàn)狀可見一斑。中國3票都投贊成票。中國對此投贊成票無非是害怕“海外兵團”們對國家乒乓球隊在國際大賽中奪金的沖擊。的確，體育比賽奪金固然重要，但奪金并不是比賽的唯一目的。體育發(fā)展到今天，它對社會的影響全面而深刻，我們應學會從多角度享受體育，而不應在一塊獎牌上糾纏。從另一個角度來講，我們退役的運動員――“海外兵團”如果還能對代表國家隊最高水平的運動員的奪金造成沖擊，那我們也應從自身的訓練機制、選拔體制等方面找原因。

限制之爭是個徹頭徹尾的“偽命題”，當“換大球”、“無遮擋發(fā)球”、“改11分制”等諸多“規(guī)則”仍不能擋住中國人奪冠的腳步，就應該明白，諸多規(guī)則的改變充其量只能治“標”，而加快各國青少年乒乓人才的培養(yǎng)，才是解決乒乓球運動普及之“本”。

3.結語

檢驗乒乓球運動發(fā)展策略正確與否，唯一標準就是看它是否有利于乒乓球運動的健康發(fā)展。世界乒乓球運動的失衡，根本原因不在于因為中國隊的獨大，而是乒乓球運動在其它國家群眾基礎差的原因?？梢钥闯觯鞣N規(guī)則的改變并不能從根本上解決世界乒乓球運動發(fā)展的核心問題：普及。相反，它暴露出國際乒協(xié)某些人的目的是限制中國人在世界乒乓球比賽中包攬金牌的問題。目前，世界乒乓球運動發(fā)展最急需解決的問題是各國乒乓球運動發(fā)展的失衡問題，只有注重乒乓球運動的普及和青少年運動員的培養(yǎng)，才有可能治標又治本、真正解決乒乓球運動的發(fā)展問題?！昂＜{百川有容乃大”，既然各種規(guī)則的限定對于世界乒乓球運動的良性發(fā)展無濟于事，那么掘棄偏見，拋棄“世間塵囂”，讓乒乓球運動回歸它的本原，讓乒乓球無國界，讓它自由、精彩的發(fā)展。（作者單位：湖南師范大學體育學院）

參考文獻：

[1] 蔡振華.憂慮國乒大包大攬，大力推廣“養(yǎng)狼計劃”[N].新華晨報，2009（05）.

乒乓球運動范文第3篇

乒乓球運動，起源于英國卻發(fā)展于中國，被中國人親切的稱之為“國球”，有很深的社會基礎，社會大眾認可度極高。這就使乒乓球運動在全民健身運動中有了的重要的角色。乒乓球運動的特點是球小、速度快（平均0.2秒完成一個來回）、變化多、趣味性強。項目所需設備比較簡單、投資少，又不受年齡、性別和身體條件的限制。所以，其在全民健身運動中的價值應從以下幾方面考慮。

一、乒乓球運動為全民健身運動提供基礎的健身價值

1.乒乓球運動在全民健身運動中有獨特的健腦價值

有人稱乒乓球是高智商人的運動，的確如此，在乒乓球運動中，通常對方攻出的快球只需0.15秒左右的時間就可到達本方球臺，在如此短的時間里，運動員不僅要迅速、準確地判斷出對方來球的落點、旋轉、速度以及戰(zhàn)術意圖，而且要迅速、果斷地采用相應的技術進行還擊，這就需要運動員快速的判斷能力和分析能力，所以長期參加乒乓球運動可以有效的提高思維敏捷度以及改良思維方式。很顯然乒乓球運動對于思維能力也和很多田徑和大球類運動有著區(qū)別，更有利于發(fā)展個體的智力。

2.乒乓球運動有助于發(fā)展身體素質

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，打一場乒乓球，兩腿要移動1000―2000米，揮拍擊球1000多次。在乒乓球練習過程中，心率一般在145次/min～155次/min之間，在這種運動強度下，使得一般參與者有一個可接受的感覺體驗，從而促使其長期堅持運動，這和全民健身運動想要為民眾建立一個終身運動的習慣的宗旨相適應。

3.乒乓球運動能預防視力下降和提高聽覺判斷力

乒乓球的很大一個特色就是速度快。眼睛是人觀察世界最有力的工具，運動者要通過眼睛來觀察球的運動和對手的動作。對于乒乓球運動者來說，由于要緊盯來回穿梭的球，眼肌不停地運動，增強了調節(jié)機能，使眼睛的功能得到增強，供血情況得到改善，可以有效地預防近視和緩解眼睛疲勞。另外，乒乓球運動者在達到一定水平后將更多的借用聽力來判斷來球的旋轉和落點。長期參加乒乓球運動，將有利于提高聽覺判斷能力。在全民健身運動中，參與乒乓球運動者可以從細微的地方改善自己的工作能力，提高身體機能。

二、乒乓球運動在全民健身運動中有其特有的精神價值

乒乓球運動一直是我國競技體育的優(yōu)勢項目，運動健兒通過長期艱苦的訓練取得了優(yōu)異的成績，每個中國人都因此而驕傲，同時也將自強不息、頑強拼搏的體育精神帶到了國人的日常生活工作中去。在乒乓球比賽中，賽場上情況復雜多變，比賽氣氛緊張、激烈，神經(jīng)系統(tǒng)能量消耗極大，這就需要參賽者具有良好的身體素質和堅強的意志品質，只有這樣才可能做到在比分落后時不氣餒、不慌亂，奮起直追；在比分領先時不驕傲、不輕率，把握戰(zhàn)機；在比分相持時不手軟、不猶豫，清醒果斷，做到每球必爭。

三、乒乓球運動在全民健身中有其特殊的經(jīng)濟價值

奧運會結束后，整個社會進入后奧運時代，整個社會進入一個由奧運會拉動的經(jīng)濟迅速膨脹階段后留下的快速萎縮的“黑洞”中，體育場館、社會服務資源和媒體資源隨之空閑，如何將這些資源合理的利用，通過綜合化的管理達到對經(jīng)濟和社會效益的“二次創(chuàng)造”成為亟待解決的問題。乒乓球運動正好可以有效的填補整個“黑洞”。乒乓球運動從場地要求上看，可以使用任意室內照明（比賽要求不得低于500勒克斯）的場地來開展并且只需要14米長、7米寬、5米高的場地空間（以上數(shù)據(jù)為比賽場地數(shù)據(jù)，日?；顒有枰膱龅馗。?，這就使得活動的開展變得容易，使更多人更容易投入到這項運動中來，并勢必拉動場地經(jīng)營和周邊服務。

乒乓球運動范文第4篇

關鍵詞：運動訓練；世界乒乓球運動；國際乓聯(lián)

中圖分類號：G846文獻標識碼：A文章編號：1006-7116(2009)02-0099-02

Contemplation of the development of world table tennis

CHEN Qi-hu

（School of Physical Education，China Three Gorges University，Yichang 443002，China）

Abstract: The key to solving such major problems as unbalanced development of world table tennis today, sharp decrease of table tennis population, and poor game enjoyableness, is that International Table Tennis Association needs to change its original thinking manners and conceptions, turn “restricting China” into “the world learning from China”, closely cooperate with China, implement the plan to establish a world table tennis school in China as soon as possible, fully exert important functions of China in world table tennis affairs. In the mean time, International Table Tennis Association should, from the perspective of the strategic development of world table tennis, review the gains and losses in the previous reforms in such aspects table tennis competition systems, rules and equipment, and make breakthroughs and innovations baldly with a scientific and practical attitude.

Key words: sport training；world table tennis；International Table Tennis Association

北京第29屆奧運會乒乓球比賽，中國隊包攬了所有金牌，再一次證明了中國乒乓球的強大實力，與此同時也再一次暴露了世界各國與中國實力的懸殊差距。如今歐洲后備人才嚴重匱乏，青黃不接，瑞典、德國、奧地利、法國、比利時等一些乒乓球傳統(tǒng)強國，隨著一批老隊員的退役，水平降到了歷史低點。而亞洲“東亞集團”的崛起，實力得到增強，歐洲與亞洲的距離越來越大。如，北京奧運會乒乓球男團前8歐洲只占3席，亞洲占了5席；女團前8名中歐洲只占最后2席，前5席是亞洲隊。這種結果反映了世界乒壇“亞洲是重心，東亞是軸心，中國是核心”[1]格局多年未變。長期以往，將導致世界乒乓球運動陷入一個區(qū)域化或國家化的境地，乒乓球將逐步失去世界性。

乒乓球發(fā)展到今天遇到了前所未有的困難和問題。就此筆者作了幾點思考。

1國際乒聯(lián)要改變原有的思維方式和觀念

長期以來，國際乒聯(lián)的改革幾乎都是針對中國的，片面地認為只要限制了中國的發(fā)展就能縮短與其他國家的差距，但事實證明，中國不僅沒有受各種限制影響，反而越來越強大。這種“限制中國求發(fā)展”的思路顯然是錯誤的，中國包攬北京第29屆奧運會乒乓球所有金牌，再一次給國際乒聯(lián)上了一課。現(xiàn)在國際乒聯(lián)終于認識到“我們不能限制中國球員參賽，而是應該幫助其他隊伍不斷提高本土選手技藝，使他們變得更強大”[2]。世界各國也已清楚地認識到“世界打中國”，不如“世界學中國”。這個共識也許是北京奧運會各國乒乓球運動員、教練員以及官員們的最大收獲。事實讓國際乒聯(lián)官員更加堅定了走“世界學中國”的發(fā)展道路，國際乒聯(lián)主席沙拉拉在北京奧運會透露：“未來計劃在北京大學建立乒乓球學校，讓世界各地希望提高教練水平的球隊前來取經(jīng)。”[2]

2發(fā)揮“中國核心”的龍頭作用

提出加強中國在世界乒乓球運動中的“核心地位”，不是為了壟斷，而是為了更好地發(fā)揮中國對世界乒乓球運動的影響和拉動作用，把中國建成世界各國優(yōu)秀后備人才的搖籃。中國乒乓球運動長盛不衰的成功經(jīng)驗和長期對外開放的政策及經(jīng)濟實力的增強，鑄就了中國成為世界乒乓球運動的中心和核心地位。讓世界各國的優(yōu)秀青少年乒乓球運動員來中國學習和訓練，是一條快速提高世界乒乓球運動整體水平、縮小與中國差距的最佳途徑之一。如，瑞典的瓦爾德內爾青年時期就來中國訓練過，為他日后成為世界冠軍打下了堅實的基礎；日本的福原愛一直在中國訓練和比賽，現(xiàn)已是當今世界女子優(yōu)秀運動員。國際乒聯(lián)應該制定一個長期的乒乓球人才培養(yǎng)計劃，選派更多的世界各國有志于乒乓球運動的青少年來中國學習，中國在繼續(xù)做好“請進來”工作之外，還要進一步地做好“走出去”的工作，選派優(yōu)秀的教練員出國任教。

3舉辦“世界性”的乒乓球超級職業(yè)聯(lián)賽

中國不僅要成為世界青少年乒乓球培訓中心，更要成為世界各國乒乓球高水平職業(yè)運動員的“求職”中心，吸引更多的外國優(yōu)秀運動員參加中國乒乓球職業(yè)俱樂部聯(lián)賽。中國要學習和借鑒美國NBA的一些成功經(jīng)驗，如，美國NBA每年的“選秀”活動，就是廣納世界各國的籃球天才，它的積極影響是多方面的，不僅對世界宣傳了美國的籃球，而且還圓了世界各國籃球天才們的“NBA夢”；既讓NBA獲得了豐厚的經(jīng)濟利益，又為世界各國培養(yǎng)了優(yōu)秀的籃球運動員，還提高了世界籃球運動的整體水平。事實證明，世界各國籃球運動水平與美國人的差距正在逐步縮小，但美國的籃球水平并沒有下降，面對世界各國的挑戰(zhàn)，美國人一如既往地進行全球范圍內的“選秀”活動，中國繼姚明、王治郅、巴特爾之后，易建聯(lián)、孫悅也被NBA選中，步入了世界“籃球王國”的殿堂。中國乒超聯(lián)賽要辦成“世界性”超級職業(yè)聯(lián)賽，讓中國成為所有世界乒乓球運動員實現(xiàn)自己夢想的大舞臺。

4試行團體比賽選手限定制

通過對觀眾的問卷調查得知，觀眾最愛看的是一攻一守的乒乓球比賽。主要原因是比賽變化多，來回多，對抗性強，觀賞性好?？稍囆袌F體比賽中“削球選手”參賽制，即參加團體賽選手中必須有1名以上的削球運動員，每個隊必須有1名以上的削球手上場比賽，這樣的強行規(guī)定是為了乒乓球運動技術的全面發(fā)展。在過去很長一段時間里，乒乓球的競技是在單一技術的不良競爭中惡性循環(huán)，運動員幾乎是“清一色”的進攻型打法，攻對攻的比賽結果，導致了運動員單一的、片面地追求某一方面的技術，而丟失了更多有用的防守技術，不利于乒乓球技術的多元發(fā)展。如果規(guī)定削球手必須上場比賽，情況就會改變，不僅可以調動削球運動員的積極性、促進各國重視削球手的培養(yǎng)，而且有利于提高比賽的對抗性和觀賞性。

5實行“限攻利守”的球拍改革措施

“限攻利守”就是適當限制進攻型球拍底板、海綿和膠皮的強度；適度放寬防守型球拍底板、海綿和膠皮。限制與放寬的尺度應該是在科學實驗的基礎上確定適當值，它必須使攻守相對平衡。當前乒乓球的觀賞性差主要是攻守不平衡造成的。不平衡是因為球速太快、旋轉太強，導致易攻不易守，易攻不易守主要是因為進攻型球拍性能太強所致。而現(xiàn)行的乒乓球規(guī)則又造成了進攻型球拍明顯優(yōu)于防守型球拍的結果。因而，99%的運動員都選擇了進攻型打法，這樣首先從比賽的攻守打法上就已經(jīng)失去了平衡；再由于進攻型打法積極主動，力求“前三板”解決問題，所以觀眾只能看到“閃電式”的單一進攻戰(zhàn)術，這種只攻無守的比賽失去了應有的對抗性和觀賞性?？偠灾?，球拍是影響當前比賽對抗性和觀賞性的重要原因之一。為了解決因球拍帶來的一系列問題，規(guī)則要對現(xiàn)在乒乓球拍的底板、海綿、膠皮和膠水等進行規(guī)范和限制，總的原則是：限制進攻型球拍的速度和旋轉，適當降低球拍底板的彈性和海綿膠皮的強度；適度放寬對防守型球拍的底板、海綿膠皮的限制，開發(fā)高效能的防守型球拍；在條件成熟的時候實行“限膠令”。

參考文獻：

乒乓球運動范文第5篇

【關鍵詞】乒乓球運動，作用，健身價值

近年來，全民健身，終身體育的觀念越來越被人們認可。提高民族素質，增強人的體質將成為中國體育發(fā)展的核心目標。曾在國際比賽中獲取各種大獎的乒乓球運動深受大多數(shù)體育愛好者的喜愛。本文就乒乓球運動給人帶來的益處加以闡述。

1、乒乓球運動的特點。被譽為“國球”的乒乓球，是一項以力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類運動，其運動特點是不受場地的限制，不受年齡和性別的限制，此運動對人的身體素質的要求不高，適應人群比較廣泛。由于器材設備簡單，能夠被大眾所接受。通過鍛煉，能提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調性。

2、乒乓球運動的作用

2.1可以健腦益智。乒乓球的球體小，球速快，攻防轉換十分迅速，技術打法多種多樣，運動者比賽時，既要考慮球技的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術的運用。這就使得運動時人的大腦要快速緊張地思考，從而加速大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

2.2使運動者具有良好的心理素質。由于乒乓球運動的特點和鍛煉價值，使得該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質和穩(wěn)定的心理素質。據(jù)統(tǒng)計表明。喜歡乒乓球運動的人普遍表現(xiàn)為智力水平較高，自信心、獨立性、思維敏捷性均較強，實際動手能力比普通人要敏捷，情緒穩(wěn)定，智力因素與個性因素發(fā)展協(xié)調。在日常生活中，這些人常常顯得思想靈活、動作協(xié)調。

2.3可以提高運動者的協(xié)調性。乒乓球運動運動員要做到眼到、手到和步伐到。這對運動者身體的協(xié)調和平衡能力有一定的要求。長期堅持乒乓球運動，可以很好的鍛煉人的協(xié)調性。

2.4可以預防和治療近視。進行乒乓球運動時必須高度集中，這就使得人的眼球不斷的隨著球的運行運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能減輕或消除眼睛疲勞，起到預防和治療近視的作用。

2.5 可以減輕人的壓力。不管職場工作的職員，還是學校學習的學生，都或多或少有些壓抑，乒乓球運動能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。從而緩解和減輕人的壓力。

2.6 增強人體免疫能力。經(jīng)常進行乒乓球運動可使白血球數(shù)量增加、活性增強，增強機體免疫能力，提高人體對疾病的抵抗力。特別是對中老年人可以保持充沛精力和旺盛生命力，延緩老化過程，對保持健康長壽尤為重要。

3.乒乓球運動給人帶來的好處

3.1有效地提高人的身體素質，調節(jié)改善神經(jīng)系統(tǒng)靈活性。長期堅持乒乓球運動，可以提高了速度素質、力量素質和身體的靈敏性、協(xié)調性。使人體的肌肉健壯而結實，關節(jié)更加靈活穩(wěn)固。打乒乓球時，由于球在空中飛行的速度是很快，在短時間內，運動員就要判斷來球的方向、旋轉、力量、落點等，迅速作出判斷，并及時采取對策，進行合理的還擊，而這一切活動都是在大腦指揮下進行的，所以經(jīng)常從事乒乓球運動，可大大的提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應速度。

3.2培養(yǎng)人的自信心和進取精神。自信就成功了一半。勝負是乒乓球運動永恒的主題。缺乏自信的人往往思想消極，做任何事情就持懷疑的態(tài)度。任何事情只要參與成功和失敗人人都會遇到，自信心就是在成功和失敗中形成的。運動中的失敗，往往使人越挫越勇，更易刺激人的進取精神，而乒乓球運動讓人頻繁的經(jīng)歷著失敗與成功。失敗后，都會想到下一次我一定努力和提高，人的進取精神就是在這一信念中培養(yǎng)出來的。

3.3促進人與人之間的交流，增加友誼。通過參加乒乓球運動，可以相互交流經(jīng)驗，切磋球技，達到相互學習，共同提高，建立良好的人際關系的目的。乒乓球是一項競技運動，總是有對手，但是，這些對手一樣全都是朋友，往往越是關系好，經(jīng)常在一起打球得越多的越是好朋友。乒乓球是建立人際關系的紐帶。一些本來不認識的人，通過打乒乓，成為知己。特別是哪些把乒乓球作為強身健體運動的人來說，輸贏是次要的，交朋結友，建立真正的感情是主要的。

3.4提高心理素質，使人心情舒暢，精神愉快。乒乓球是一項是競技運動，由于激烈的競爭，參與者時常經(jīng)歷著勝負難料的結果，成功和失敗的角色經(jīng)常轉換，讓人經(jīng)歷了各種各樣的情緒。激烈的比賽，比賽中要分析對方的戰(zhàn)術和意圖，更好的應用自己的戰(zhàn)術、最大可能的發(fā)揮自己的球技，因此使運動者的心理素質得到了很好的鍛煉。不管是工作還是學習，都或多或少有些壓抑，乒乓球運動能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。提供了一個減壓的途徑?？梢姡蚱古仪蚴且环N高尚的體育運動，能鍛煉人的意志，愉悅人的精神。

3.5磨練人的意志，鍛煉人的毅力。乒乓球運動不僅能夠全面提高人的身體素質，也能培養(yǎng)人的勇敢頑強、機智果斷、拼搏向上的精神。無論什么事情的成功都貴在堅持，乒乓球運動也是如此。只要愛好者們愿意打，乒乓球運動是不受場地要求和天氣影響的。長期堅持進行乒乓球運動，從生理上看，有利于改善和提高人的心血管系統(tǒng)的機能，預防近視、提高運動者的協(xié)調性；從心理上看，可以磨練人的意志、增強人的信心，培養(yǎng)人頑強的意志品質。

總之，作為國球項目的乒乓球運動能全面提高人的身體素質，增強人的機體免疫能力，和諧人際關系，提高人的競爭能力和社會適應能力。選擇它成為健身項目，是健身、健心，使人全面發(fā)展的最佳運動。

參考文獻：

[1]孔博，王婷，淺析乒乓球運動在終身體育中的推廣[J]；體育世界（學術版）；2009年03期

[2]侯媛，乒乓球運動在大眾健身中的心理實踐研究[J]；文學教育（中）；2011年04期