前言:想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎?我們特意為您整理了5篇保護(hù)視力的按摩方法范文,相信會(huì)為您的寫作帶來(lái)幫助,發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。
一、借題發(fā)揮愛(ài)眼護(hù)眼大家談
隨著網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品的普及,學(xué)生獲取信息的途徑越來(lái)越多,且也極易受到網(wǎng)絡(luò)言論的影響。記得前不久網(wǎng)上有關(guān)眼保健操的熱議不斷。有的網(wǎng)友稱:“眼保健操殘害中國(guó)青少年49年了,全世界僅中國(guó)做眼保健操,按摩毫無(wú)作用的穴位。49年來(lái),中國(guó)青少年近視率升到世界第二……”這一言論在班上學(xué)生中曾引起了不小的波動(dòng),甚至個(gè)別學(xué)生一度出現(xiàn)“罷操”現(xiàn)象。針對(duì)此,我適時(shí)開(kāi)展了“愛(ài)眼護(hù)眼大家談”的主題班會(huì),以“眼保健操真的害人嗎”導(dǎo)入。學(xué)生們一遇到這一醒目新穎的導(dǎo)課話題,頓時(shí)就“炸開(kāi)了鍋”,大家你一言我一句,積極發(fā)言、踴躍探究。在我適時(shí)的引導(dǎo)下,大家從我國(guó)49年來(lái)青少年近視率狀況、國(guó)內(nèi)外對(duì)近視眼的觀察和研究歷程、影響近視眼發(fā)生的因素、近視眼帶來(lái)的危害、如何預(yù)防及聯(lián)動(dòng)措施等方面探究。在學(xué)習(xí)中交流,在交流中學(xué)習(xí),逐步了解愛(ài)眼護(hù)眼的有關(guān)知識(shí)。期間我還特地引用了相關(guān)專業(yè)報(bào)刊的文章,以引導(dǎo)學(xué)生愛(ài)眼和護(hù)眼,不僅起到了很好的宣傳教育作用,也進(jìn)一步幫助了他們提高自我防護(hù)意識(shí)。
二、注重養(yǎng)成教育
保護(hù)視力,預(yù)防近視,除了利用主題班會(huì)課外,利用練字課、生理衛(wèi)生課等教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣也是十分必要的。第一,要求學(xué)生愛(ài)眼用眼護(hù)眼耍做到“三要兩不要”?!叭奔?、看書寫字眼睛要與書本距離30厘米左右。2、看書寫字一小時(shí)要休息幾分鐘。3、字要寫大些,要清楚整齊?!皟刹灰保?、光線太暗不要看書寫字。2,、躺臥不要看書。第二,要求學(xué)生注意用眼衛(wèi)生;堅(jiān)持做眼保健操;勞逸結(jié)合,睡眠充足;注意營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì);定期到專業(yè)眼鏡店檢查視力,發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正,防止近視加深。第三,要保持眼睛清潔衛(wèi)生。如我們每天洗臉時(shí),要用自己的毛巾、自己的臉盆,不要與他人合用,這樣可以防止傳染上眼病。另外,眼睛癢癢或進(jìn)了沙子。不要用手揉眼睛,要用干凈的手絹擦,這樣可以保持眼睛清潔,不得砂眼等其他眼病。
三、成立“愛(ài)眼護(hù)眼小組”
為保護(hù)視力,預(yù)防近視,我們班還創(chuàng)造性地成立了“愛(ài)眼護(hù)眼小組”。全班60人,每6人為一個(gè)小組,共計(jì)10個(gè)小組,在每個(gè)小組分設(shè)“護(hù)眼小天使”崗(該職可輪流也可推選產(chǎn)生,具體由各組商定)?!白o(hù)眼小天使”的職責(zé):第一要督促并帶領(lǐng)小組成員做好眼保健操、糾正本組成員在日常學(xué)習(xí)、生活中的不良用眼行為;第二要建立小組成員視力檔案,在開(kāi)學(xué)初配合校醫(yī)進(jìn)行班級(jí)小組摸底檢測(cè),并在學(xué)期中途及學(xué)期末組織本組成員進(jìn)行本班的各小組視力大比拼活動(dòng)。班級(jí)將對(duì)視力保持良好的小組頒發(fā)“愛(ài)眼護(hù)眼優(yōu)秀小組”流動(dòng)紅旗,這一舉措,不僅增強(qiáng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感,還動(dòng)員起同學(xué)們愛(ài)眼護(hù)眼,全班視力水平也不降反升了。
四、定期調(diào)整座位
作為班主任,常會(huì)接到家長(zhǎng)因?yàn)閷W(xué)生小孩視力的問(wèn)題要求調(diào)換座位而打來(lái)的電話,每每遇到這樣的問(wèn)題,我都會(huì)在編排學(xué)生座位時(shí)考慮到視力、身高等因素,并要求每周各(列)小組按順時(shí)針輪換一次,以防止左右兩邊的同學(xué)斜視現(xiàn)象的發(fā)生,讓學(xué)生在看黑板上的字時(shí)不固定在某一角度,以免對(duì)視力有所影響:我校有的班主任還創(chuàng)造性地采用了隔周在學(xué)生前后相鄰三排中進(jìn)行互換位置的做法,以解決近視遠(yuǎn)視現(xiàn)象的問(wèn)題,以促進(jìn)公平,保護(hù)學(xué)生視力。
五、做好教室硬件設(shè)施的維護(hù)檢修工作
學(xué)生在教室學(xué)習(xí),許多教室的硬件設(shè)施都會(huì)或多或少地影響學(xué)生的視力,如墻壁、燈管、黑板、窗戶,等等。為此,我常教育學(xué)生要愛(ài)護(hù)學(xué)校的設(shè)施,保持教室的清潔,特別是教室墻壁、燈管、黑板、窗戶的清潔,教室每周進(jìn)行一次大掃除,清理墻上、燈管的灰塵污漬,做到盡量不貼張貼物,以保證教室墻面的白凈度;對(duì)于黑板、教室的窗戶也是要求每天值日的學(xué)生用清水清洗干凈,以保證其光亮度。對(duì)于教室內(nèi)破損或老化的燈管、黑板、窗戶等,則及時(shí)報(bào)學(xué)??倓?wù)部門檢修,以保證學(xué)生正常的學(xué)習(xí)。
六、做好家校社聯(lián)動(dòng)工作
藥養(yǎng):對(duì)于眼睛疲勞、近視等癥狀,中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸來(lái)治療。定志丸適合看近很清楚、看遠(yuǎn)則模糊,且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人;杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥,伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢(mèng)、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹參、郁金以活血化瘀。
食養(yǎng):多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物,或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、、羅漢果泡茶飲用,也可護(hù)眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者,其實(shí)羅漢果對(duì)火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。
水養(yǎng):眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過(guò)盛,就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫、充血,經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護(hù)視力,增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。尤其對(duì)?;佳奂t、發(fā)干、視物不清等病的人,好處更為明顯。茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。熏眼時(shí)用手捂住杯口,以防熱氣過(guò)快散失,如果茶水過(guò)熱無(wú)法忍受可稍微放涼一些,但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右,并要堅(jiān)持做,每天至少熏一次。
動(dòng)養(yǎng):讓眼球運(yùn)動(dòng),使之得以鍛煉。做法是:兩腳分開(kāi)與肩寬,挺胸站立,頭稍仰。瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)(頭不動(dòng)),先從右向左轉(zhuǎn)10次,再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品),如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行最好,能起到醒腦明目之功效。另外,有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物,也可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,改善視力。
按摩:以下按摩諸法可以單獨(dú)做,也可選擇一、兩種共做,貴在持之以恒,日久定見(jiàn)成效。
1、熨目法。 黎明起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后以手掌熨貼雙眼,反復(fù)3次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。
2、吐氣法。 腰背挺直,以鼻子徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時(shí),用手捏住鼻孔,緊閉雙眼,再用口慢慢地吐氣。
除了眼保健操,還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎?
對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō),還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺(tái)燈不宜太亮,用普通燈泡15瓦合適,用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米,看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
眼保健操
采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。
1.揉天應(yīng)穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.?dāng)D按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠。
3招有效預(yù)防近視
保證充足的睡眠充足睡眠是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下,肌肉放松最充分,也是保證身體健康所必不可少的。同時(shí),睡眠時(shí)體內(nèi)分泌的激素增多,這對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育也很重要。所以,家長(zhǎng)和教師都應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生睡眠,保證學(xué)生有充足的休息時(shí)間。
做眼保健操眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)和推拿學(xué)說(shuō)的原理,結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種保護(hù)眼睛的自我按摩法。通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán),改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng),消除眼內(nèi)的過(guò)度充血,達(dá)到解除眼疲勞的目的。實(shí)踐表明,堅(jiān)持做好眼保健操,對(duì)保護(hù)視力,預(yù)防近視具有一定的意義。每天可做數(shù)次,可選擇在學(xué)習(xí)中間的休息時(shí)間做。
合理飲食研究發(fā)現(xiàn),飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化物供應(yīng),可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此,應(yīng)少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多,會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),酸與體內(nèi)的鈣結(jié)合,造成血鈣減少,從而影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼軸易于伸長(zhǎng),促進(jìn)了近視的發(fā)生和發(fā)展。研究表明,預(yù)防近視要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、磷等,多吃胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果。
睫狀肌放松藥,有效治療假性近視
應(yīng)用睫狀肌放松藥物,目前有M受體阻斷劑信流丁滴眼液(消旋山莨菪堿),每日滴眼1~2次,可以延緩眼軸的伸長(zhǎng),并使睫狀肌痙攣放松,擴(kuò)張微血管,改善微循環(huán),從而達(dá)到治療假性近視的目的。此類藥物往往需要較長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用。
睫狀肌放松藥物之所以能治療假性近視,主要由假性近視成因決定的,假性近視是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離看書、寫字或做其他工作,睫狀肌緊張、痙攣,眼睛在看遠(yuǎn)時(shí),睫狀肌不能松弛,導(dǎo)致看不清遠(yuǎn)處的物體,而眼軸并未真正延長(zhǎng)。如果能夠適當(dāng)休息,注意用眼衛(wèi)生,合理使用藥物,晶狀體的改變是可恢復(fù)的。如果在假性近視階段不及時(shí)糾正和治療,久而久之就會(huì)發(fā)展成真性近視。
關(guān)鍵詞:心電脈搏 智能感應(yīng) 嵌入芯片 控制電路
中圖分類號(hào):TP393 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1674-098X(2014)01(b)-0215-02
1 背景
智能眼鏡的發(fā)展最迅速的是美國(guó),資料顯示美國(guó)越來(lái)越多的人使用的Google眼鏡,其已實(shí)現(xiàn)錄制視頻、發(fā)送信息、衛(wèi)星定位等功能,其先進(jìn)技術(shù)限制于美國(guó)。這些理念打破了傳統(tǒng)眼鏡使用觀念,體現(xiàn)了現(xiàn)代技術(shù)的實(shí)用性,同時(shí),人類希望利用眼鏡改變中國(guó)青少年視力減弱低齡化的趨勢(shì),同時(shí)技術(shù)上與國(guó)際接軌,使得高科技進(jìn)一步造福人類的健康。
2 國(guó)內(nèi)外現(xiàn)狀
計(jì)算機(jī)技術(shù)與傳感技術(shù)的發(fā)展和應(yīng)用給醫(yī)療診斷帶來(lái)了積極影響。尤其是疾病預(yù)防、診斷、治療等健康問(wèn)題備受關(guān)注的今天,遠(yuǎn)程醫(yī)療和專家診斷系統(tǒng)已得到充分的運(yùn)用,這不僅有力地證明了計(jì)算機(jī)技術(shù)與傳感技術(shù)綜合應(yīng)用在協(xié)助健康問(wèn)題的解決上巨大潛力,還將加速人類提升生命質(zhì)量的進(jìn)程。
可穿戴智能設(shè)備作為計(jì)算機(jī)技術(shù)和傳感技術(shù)的初級(jí)結(jié)合產(chǎn)品系列,逐步呈現(xiàn)發(fā)展快速、應(yīng)用普及、方向集中等特點(diǎn)。當(dāng)下蘋果公司的iWatch、BrainLink意念頭箍、Google公司的GoogleProjectGlass等無(wú)不體現(xiàn)出計(jì)算機(jī)技術(shù)與傳感技術(shù)的結(jié)合帶給人類的精彩體驗(yàn)和享受。
Google 公司于2012年4月的一款名為“谷歌眼鏡(GoogleProjectGlass)”拓展現(xiàn)實(shí)的眼鏡,它吸引了各界人士的廣泛關(guān)注和媒體的報(bào)道。作為上位概念的可穿戴設(shè)備,自20世紀(jì)60年代出現(xiàn)了可穿戴技術(shù),這個(gè)階段以美國(guó)麻省理工學(xué)院媒體實(shí)驗(yàn)室提出的創(chuàng)新技術(shù)為代表,利用該技術(shù)把多媒體、傳感器和無(wú)線通信等技術(shù)嵌入人們的衣著,可支持手勢(shì)和眼動(dòng)操作等多種交互方式。1960年代起,可穿戴式設(shè)備逐漸興起。1977年,Smith-Kettlewell 研究所視覺(jué)科學(xué)院的C.C. Colin 為盲人做了一款背心,廣義上講,這可以算是世界上第一款可穿戴健康設(shè)備。
自此后,健康領(lǐng)域被認(rèn)為是可穿戴設(shè)備應(yīng)該優(yōu)先發(fā)展、最優(yōu)前途的領(lǐng)域,本質(zhì)是改善人體健康??纱┐鹘】翟O(shè)備是指針對(duì)城市人群各種常見(jiàn)病。例如:隨時(shí)隨地給頸椎做個(gè)放松按摩,甚至直接干預(yù)腦電波助人睡眠。
3 研究過(guò)程
3.1 收集數(shù)據(jù)
當(dāng)今社會(huì)充滿智能的“蹤跡”,為廣大群眾提供了許多便捷。跟據(jù)Google眼鏡最新動(dòng)態(tài),谷歌眼鏡可實(shí)現(xiàn)搜索、拍照、錄制、發(fā)送短信及獲取地理位置功能。本項(xiàng)目中的智能化設(shè)備通過(guò)感應(yīng)身體心電脈搏特征變化,測(cè)量ECG及脈搏信號(hào)變動(dòng),查閱支持向量機(jī)法分類,尋找出特征間的函數(shù)關(guān)系,設(shè)計(jì)程序。
3.2 影響因素及算法
由表1可知,與疲勞前相比,h1、h2值分別出現(xiàn)不同程度下降。AT值大幅度上升。上升率在1.38%~274%之間,平均上升39.19%。h1在視覺(jué)疲勞后,h1平均下降46.12%,h2下降變化率在24.0%~86.5%之間,平均下降42.0%。心電脈搏的其他特征疲勞前后值有所變化但不是很明顯,在此不加以敘述[1]。
3.3 電路圖
本實(shí)驗(yàn)電路采用51單片機(jī)開(kāi)發(fā)板、脈搏傳感器、負(fù)反饋放大電路及警示電路四部分共同組成的。首先由脈搏傳感器測(cè)得脈搏信號(hào),將信號(hào)傳輸?shù)截?fù)反饋放大電路并將信號(hào)放大傳入51單片機(jī)開(kāi)發(fā)板的核心處理器,核心處理器將信號(hào)進(jìn)行加工處理并存入存儲(chǔ)器。CPU讀取存儲(chǔ)器的處理后的信號(hào)值,做出判斷,輸出信號(hào)到警示電路,實(shí)現(xiàn)亮燈警示。
3.4 設(shè)計(jì)思路
首先通過(guò)感測(cè)心電脈搏的變化來(lái)感測(cè)視覺(jué)疲勞,所以將感測(cè)視覺(jué)疲勞轉(zhuǎn)換為感測(cè)新心電脈搏的變化,這組變化需要通過(guò)程序的判定才能決定是否視覺(jué)疲勞;
其次心電脈搏的信號(hào)是需要處理為計(jì)算機(jī)可識(shí)別的信號(hào),通過(guò)向量機(jī)算法進(jìn)行加工和處理;
再者實(shí)驗(yàn)電路圖的設(shè)計(jì),由傳感器感應(yīng)心電脈搏的變化,將心電脈搏的變化值通過(guò)向量機(jī)算法進(jìn)行加工和處理,傳給CPU進(jìn)行通過(guò)程序進(jìn)行判斷并輸出結(jié)果;
最后是產(chǎn)品模型的設(shè)計(jì),介于越輕巧越便捷的物品才滿足社會(huì)上的人群需求,所以一開(kāi)始便想將整個(gè)感測(cè)判斷的電路嵌入進(jìn)手鏈里。
4 程序
4.1 語(yǔ)言優(yōu)勢(shì)
C++面向?qū)ο笳Z(yǔ)言是應(yīng)用廣泛的計(jì)算機(jī)編程語(yǔ)言,是一種靜態(tài)數(shù)據(jù)類型檢查的、支持多重編程范式的通用程序設(shè)計(jì)語(yǔ)言。它支持過(guò)程化程序設(shè)計(jì)、數(shù)據(jù)抽象、面向?qū)ο蟪绦蛟O(shè)計(jì)、泛型程序設(shè)計(jì)等多種程序設(shè)計(jì)[2]。C++程序在性能上優(yōu)勢(shì)是不可否認(rèn)的。對(duì)于一個(gè)程序來(lái)說(shuō),其算法性能提高了程序運(yùn)行的速率。
4.2 算法思想
將測(cè)得的數(shù)據(jù)輸入程序中,主要算法在于數(shù)據(jù)判斷及結(jié)論百分比的輸出,首先獲得測(cè)得的變化值與設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)值的比值,然后看比值的范圍是否在未達(dá)到視覺(jué)疲勞極限的范圍內(nèi),如果在,則判斷此子程序結(jié)論為0,若比值處于未疲勞之外,則此程序結(jié)論為1,依次獲得各個(gè)子程序的結(jié)論后,進(jìn)行二重判斷,看結(jié)論中1占結(jié)論總數(shù)百分比,若大于50%則輸出視覺(jué)疲勞的結(jié)論,反之,輸出繼續(xù)保持狀態(tài)。
5 創(chuàng)新點(diǎn)
5.1 技術(shù)綜合應(yīng)用
本項(xiàng)目將計(jì)算機(jī)程序設(shè)計(jì)技術(shù)與現(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)技術(shù)相結(jié)合。該項(xiàng)目實(shí)踐過(guò)程中,應(yīng)用到了計(jì)算機(jī)技術(shù)、人工智能技術(shù)、嵌入式開(kāi)發(fā)技術(shù),是一個(gè)技術(shù)綜合應(yīng)用與動(dòng)手實(shí)踐能力并重的項(xiàng)目。
5.2 現(xiàn)實(shí)意義
本項(xiàng)目對(duì)視力問(wèn)題提出了提醒與解決方案。旨在視力疲勞初期初期起到警示作用,提醒人們合理用眼,保護(hù)視力。人們健康用眼有了醫(yī)學(xué)保障的同時(shí),現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的融入使更多的人杜絕視覺(jué)疲勞時(shí),及時(shí)休息眼睛,保持視力。
5.3 發(fā)展前景
本項(xiàng)目以既定具備智能感測(cè)視覺(jué)疲勞眼鏡為的項(xiàng)目成果為基礎(chǔ),試圖探究出綜合應(yīng)用現(xiàn)有先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)來(lái)解決人類健康用眼的問(wèn)題,跟進(jìn)現(xiàn)在社會(huì)科學(xué)用眼解決方案的制定與實(shí)施工作,這將極大促進(jìn)人類關(guān)注應(yīng)用科學(xué)技術(shù)構(gòu)建人類疾病預(yù)防與解決方案。
6 結(jié)語(yǔ)
該項(xiàng)目基于智能感應(yīng)測(cè)試視覺(jué)疲勞的實(shí)驗(yàn)理論,設(shè)計(jì)出可提醒人們正確用眼的眼鏡。采用心電脈搏特征的視覺(jué)狀態(tài)識(shí)別方法,對(duì)視覺(jué)疲勞后的ECG(心電圖)和脈搏信號(hào)變動(dòng)采用支持向量機(jī)法進(jìn)行分類計(jì)算。在此基礎(chǔ)上,采用C++智能化編程技術(shù),實(shí)現(xiàn)適時(shí)提醒功能,運(yùn)用嵌入式技術(shù)對(duì)于數(shù)據(jù)進(jìn)行獲取、分析、處理,連接控制電路,在判斷為視覺(jué)疲勞時(shí)電路連通,警示燈亮,達(dá)到視疲勞極限進(jìn)行提醒的最終目的。
參考文獻(xiàn)