前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇舞蹈心得體會范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

舞蹈心得體會范文第1篇

一位好的標(biāo)準(zhǔn)舞者必需表現(xiàn)出他優(yōu)美的線條與身體的能量,以下是標(biāo)準(zhǔn)士應(yīng)注意事項。

(一) 女士應(yīng)有敏銳的感覺去跟隨男士的引導(dǎo)動作,不可太積極想去影響男士,也不可太懶惰被男士拖著走。

(二) 在舞蹈上要具備良好的個性與修養(yǎng)。

(三) 要跳出自己的風(fēng)格,而不是一昧的模仿別人。

(四) 女士要作完整的節(jié)拍動作,并作身體線條最大的延伸。

(五) 延伸動作時不可出現(xiàn)斷腰姿勢,并以O(shè)versway示范正確的延伸,方式為女士的尾椎朝右,頸椎朝左斜上。

(六) 移動時重心足應(yīng)下壓地板,并以身體的腰腹部帶領(lǐng)移動。

(七) 站立時額頭應(yīng)和膝蓋保持一直線,避免產(chǎn)生后仰舞姿。

(八) 男士作引導(dǎo)動作時,女士應(yīng)積極反應(yīng)男士的帶領(lǐng),身體不可過于放松,否則舞蹈動作會流于松散。

(九) 如果能以呼吸來幫助動作的穩(wěn)定、延伸與中斷,這將是另一種能量的表現(xiàn),會產(chǎn)生與眾不同的效果。

二、標(biāo)準(zhǔn)舞的風(fēng)格表現(xiàn)

(一) 探戈是一種男人與女人的情愛關(guān)系,有女士想要這男人或不要這男人的特征,因此女士在舞蹈上應(yīng)表現(xiàn)出我是否要這男人。

(二) Swing Dance的音樂浪漫優(yōu)美,容易使人產(chǎn)生許多幻想,是一種男與女的愛情之舞。

(三) 華爾茲決賽時應(yīng)注意的表現(xiàn):把腦中所想的技術(shù)與感覺表現(xiàn)在舞蹈上、作更大的延伸、感覺舞伴要帶你去的方向、動作不要太心急而破壞平衡。

(四) 狐步是一種非常性感的舞,用身體動作去感覺男人想要女人,同時女人也想要男人,含蓄與熱情因舞者個性不同,會展現(xiàn)不同的風(fēng)格。

(五) 維也納華爾茲舞曲華麗悠揚(yáng),在不斷旋轉(zhuǎn)的舞步中,要有快樂開心的表情。

三、標(biāo)準(zhǔn)士握持

當(dāng)女士走向男士后,身體放松重心放左足,腰腹部相靠,左膝放松,左大臂向側(cè)左小臂向前延伸,平常要與舞伴多練習(xí),才能與舞伴產(chǎn)生良好的默契,并隨時注意保持平衡以降低比賽時的危險性。

四、拉丁舞身體與足的關(guān)系

(一) 拉丁舞的下盤就如同建筑物的地基要堅固穩(wěn)定。

(二) 上半身不要用太多的力量,要能自由移動。

(三) 身體的重心在中間,重心放在足中央。

(四) 腰部以下臀部與腿部肌肉緊縮。

(五) 上半身脊椎向上拉直,雙肩自然下垂。

(六) 臀部不可太向后,上身不可太往前傾。

(七) 兩人跳舞時要保持足夠的空間,臀與足要同時運作。

五、拉丁舞的練習(xí)方法:

(一) 桑巴舞的特色是臀部的圓弧動作與腿部彎曲的彈性動作,力量是由臀部與大腿肌肉運作產(chǎn)生的。彎曲腿部力量的練習(xí)方式,可藉由椅子來練習(xí),以單足置于椅子上向下壓,大腿與臀部對抗地心引力用力將身體直直向上提起。初學(xué)者只是輕松的跳舞步,真正的舞者則隨時隨地要以作用力與反作用力來表現(xiàn)美感。

(二) 捷舞主要是腿的力量運用,接著才是上半身的運用,下盤要向建筑的地基一樣穩(wěn)固,上身不可太用力要能自由動作,重心往下沉,上身往上抽高。當(dāng)作前進(jìn)、蹲下、轉(zhuǎn)體等動作時上半身不可改變姿勢。與舞伴跳舞之前,要先做好準(zhǔn)備動作,跳舞前要先以彈跳動作來鍛煉腿部肌肉,接著雙腿向側(cè)開站立,然后向右、向前、向左、向后彎腰,讓身體伸展后才走向舞伴開始跳舞,因為在心理和身體都已準(zhǔn)備好的狀態(tài)下跳舞,才可以很輕松的完成高難度的動作,無論動作多么難都要表現(xiàn)出輕松的表情。

(三) 恰恰恰在跳Ronde的時候臀部與腿部要一起轉(zhuǎn)動。前進(jìn)作Check動作時,身體要作反身動作。無論自己在練習(xí)或教學(xué)時,都要回到原點(基本功)練習(xí),例如身體的重心及腿部的力量等,接著練習(xí)一段簡單的基本舞序,然后才練習(xí)比賽舞序。練習(xí)時可以慢動作三次、快動作三次,然后配音樂三次,如果感覺一樣表示成功,如果不一樣那就在重新練習(xí),練習(xí)時可以用V8錄下來看,作自我調(diào)整,也可以請人幫你調(diào)整,調(diào)整我們姿勢的人不一定要跳得最好或是世界冠軍選手。

六、結(jié)語:

比賽時的體力非常重要,因為連續(xù)跳五種舞,大約要花掉15分鐘,所以必須大量的訓(xùn)練體力,因此五種舞每天至少要連續(xù)練習(xí)三次。

舞蹈心得體會范文第2篇

干部帶了頭，職工有勁頭。干部帶班到位，是轉(zhuǎn)變干部作風(fēng)的需要，也是加強(qiáng)現(xiàn)場管理的需要。長久以來，干部跟班到位已經(jīng)成為職工的一種良好的工作習(xí)慣，而隱患排產(chǎn)到位使職工都擔(dān)當(dāng)起一份職責(zé)，使職工形成一種責(zé)任感和使命感，讓職工及時發(fā)現(xiàn)問題并積極去解決問題。從干部帶頭排查隱患到職工自覺排查隱患，這是一個跨越，也是我們職工的一份責(zé)任。

隱患的排查是安全生產(chǎn)的重中之重，要求職工都去發(fā)現(xiàn)隱患，排除隱患，才能無盲區(qū)，無盲點、無空檔、無縫隙。職工長期工作一線，他們工作在一線的每一個地點，更能及時掌握發(fā)現(xiàn)每一地點的安全情況。及時的上報、處里隱患對安全生產(chǎn)起著關(guān)鍵性作用。隱患的排查不僅僅局限在工作操作，它還包括思想的隱患排查，習(xí)慣的隱患排查。每個白班的接班人員都要對操作場地進(jìn)行巡視排查，今天的隱患絕不留到第二天。我們站的手板道岔，每個值班員接到計劃之后都要再去確定一下岔子的開放位置，這樣做正是對思想隱患的一個排查。調(diào)車人員檢查車輛要求兩面檢查就是對習(xí)慣的一個隱患排查。

安全措施：我們鐵路線的安全措施錯綜復(fù)雜，涉及面廣，影響大，有工作中的安全措施，比如站上配備的鐵鞋，卡具，移動報警閥，路燈等等都是是一些安全措施。還有人為管理道口，立交橋，線路的封閉等，是屬于一個線路上對社會人員的一個安全措施。種種的措施到位才能更加有力的保證我們的行車安全。

現(xiàn)場管理到位：現(xiàn)場的管理對以上兩點起到制約的作用，現(xiàn)場有隱患有措施，對隱患的整改，措施的實施，人員的工作，必須要管理到位，這樣才能保證發(fā)現(xiàn)隱患解決隱患，制定措施實施措施。

監(jiān)管檢查到位：監(jiān)管檢查我們從字面意思就能理解包括現(xiàn)場的管理的情況、措施的實施情況、隱患的查處情況，都需要去監(jiān)管，去檢查，監(jiān)管檢查是對我們安全的又一層保障。

舞蹈心得體會范文第3篇

作為一名黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，學(xué)習(xí)貫徹落實《廉政準(zhǔn)則》，貴在以身作則，帶頭執(zhí)行，率先垂范，筑牢思想道德防線。在學(xué)習(xí)《廉政準(zhǔn)則》過程中，我有以下幾個方面的體會。

勤學(xué)以濟(jì)德，不斷提升思想境界。我們處于一個日新月異發(fā)展的時代，如果不注意學(xué)習(xí)，思想就會僵硬化、庸俗化。即使作為一個普通干部，也應(yīng)該活到老，學(xué)到老。作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部，就更應(yīng)該不斷改造自己的世界觀、人生觀和價值觀，不斷充實自己，完善自己，提升自己的思想道德情操。只有這樣，才能夠在各種利益面前經(jīng)受住誘惑。所以，在學(xué)習(xí)貫徹《廉政準(zhǔn)則》過程中，應(yīng)該牢記52個不準(zhǔn)，領(lǐng)會其精神內(nèi)涵，使學(xué)習(xí)《廉政準(zhǔn)則》成為一種習(xí)慣，要樹立終生學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，把讀書學(xué)習(xí)與加強(qiáng)世界觀改造密切聯(lián)系起來，自覺防范各種不良思想的侵?jǐn)_。

慎獨以修德，樹立清正廉潔形象。學(xué)習(xí)貫徹《廉政準(zhǔn)則》，關(guān)鍵是要嚴(yán)于律己，潔身自好。作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部，不但要注意八小時以內(nèi)，更要注意八小時以外。在任何時候，都要牢記自己黨員身份，在群眾面前應(yīng)該率垂范，發(fā)揮表率作用。平時，還要注意培養(yǎng)自己健康的生活情趣，切不可喪志，不可結(jié)交有悖法律和公平正義的別有用心之人。在日常工作和生活中中，應(yīng)該處處遵守《廉政準(zhǔn)則》，嚴(yán)格把好“五關(guān)”，即：嚴(yán)把用人關(guān)，堅持公正用人，嚴(yán)格遵守領(lǐng)導(dǎo)干部選拔用人條例，切實提高選人用人的透明度、公信度，不搞任人唯親，用老實人，用敢講真話的人；嚴(yán)把權(quán)力關(guān)，做到規(guī)范用權(quán)、陽光用權(quán)，杜絕，權(quán)利商品化，防止絕對的權(quán)利滋生絕對的腐敗的現(xiàn)象發(fā)生；嚴(yán)把人情關(guān)，要正確處理好情與法的關(guān)系，不開人情門、不辦人情事、不買人情賬，純潔自己的生活圈，社交圈，工作圈；嚴(yán)把利益關(guān)，作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部，應(yīng)該恪守準(zhǔn)則，堅持以制度辦事，防止只講個人利益，損公肥私，正確處理好個人與集體利益的關(guān)系，健全并落實好防止利益沖突機(jī)制；嚴(yán)把作風(fēng)關(guān)，在日常工作中，要克服，形式主義，守住道德底線，從小事做起，從我做起，強(qiáng)化“領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)無小事”理念。

舞蹈心得體會范文第4篇

《1－4月全區(qū)地面業(yè)務(wù)運行情況通報和汛期要求》下發(fā)后，令人震驚，短短4個月的時間里就發(fā)生重大差錯4起，這是一個不能理解的數(shù)字。但從另一個角度思考，自己也是一名測報人員，也許有一天這樣的事故也可能會發(fā)生在自己身上，因此這并不是一個與己無關(guān)的問題，相反地，我認(rèn)為更應(yīng)該從別人身上學(xué)到一點東西為己所用，以別人的失誤為借鑒，深刻地檢查自身的問題，從而使自己在今后的工作中穩(wěn)步前進(jìn)。

測報工作是一項原則性很強(qiáng)的工作，對于測報規(guī)范和值班工作制度的遵守應(yīng)當(dāng)是每一名測報人員最起碼的要求，就如同公民必須遵守法律法規(guī)一樣，測報人員也必須按照規(guī)范要求開展業(yè)務(wù)工作，決不允許“放水”。人所共知，我們測報人員的座右銘是：準(zhǔn)確及時，寧缺勿造，寧錯勿涂。之所以這樣說是因為我們收集的數(shù)據(jù)至關(guān)重要，一個錯誤的數(shù)據(jù)足以導(dǎo)致一個錯誤的預(yù)報，一個錯誤的預(yù)報同樣可以導(dǎo)致一場重大的災(zāi)難。因此保持記錄的準(zhǔn)確及時尤為重要。當(dāng)然，人非圣人，孰能無過，在工作當(dāng)中因疏忽偶而出現(xiàn)錯誤也是難免的，不過出了錯再想方設(shè)法巧妙地掩蓋錯誤就萬萬不該了。這是一個涉及到職業(yè)道德的問題，是一種任何人都鄙視和不能認(rèn)同的行為，因此我們要堅決杜絕。

縱觀自己多年來的工作經(jīng)歷，錯情也出現(xiàn)過一些，其中一部分是由于理論掌握得不夠扎實，規(guī)范記憶得不夠準(zhǔn)確造成的，另一部分卻是因為疏忽大意所致。每一個有過測報工作經(jīng)歷的人都會有這樣的感覺：要想完全避免疏忽大意造成的錯是有一定難度的。因為我們的工作要求是精益求精，每一個微小的細(xì)節(jié)都必須認(rèn)真對待，反復(fù)思考，這樣一來反而會使神經(jīng)高度緊張，懷疑自己的每一步計算結(jié)果，最后導(dǎo)致出錯。但如果完全保持松弛的精神狀態(tài)那也不符合工作要求，因此多年來我們一直在尋求一種精準(zhǔn)高效的工作方法。

對于工作態(tài)度和責(zé)任心方面，我的體會是：工作就是工作，工作始終是第一位的，任何其它的事務(wù)都不能超越工作的重要性而越居第一。因此一直以來都能以高度的責(zé)任感對待測報工作，嚴(yán)格按照規(guī)范要求和值班工作制度上好每一班，從未出現(xiàn)過重大差錯和責(zé)任性事故。當(dāng)然，發(fā)生在別人身上的那些深刻的教訓(xùn)還是對我產(chǎn)生了警示作用，盡管以前沒有發(fā)生重大差錯和事故，但仍應(yīng)保持清醒的頭腦，保證今后也不發(fā)生任何差錯和事故，這才是真正追求的目標(biāo)。

為了實現(xiàn)這一目標(biāo)，我打算從以下方面努力完善自己：

舞蹈心得體會范文第5篇

一、以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，更新物價工作觀念

價格是市場經(jīng)濟(jì)最重要的信號。研究價格不能不研究市場經(jīng)濟(jì)。研究我國的價格，不能不研究社會主義市場經(jīng)濟(jì)規(guī)律。而科學(xué)發(fā)展觀比之社會主義市場經(jīng)濟(jì)概念覆蓋的范圍更廣闊，內(nèi)涵更深邃，可視為完善社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制的靈魂。它升華了對社會主義市場經(jīng)濟(jì)規(guī)律的認(rèn)識，明晰了駕馭社會主義市場經(jīng)濟(jì)的基本要求和途徑，也逐步掌握了我國條件下耦合運用“兩只手”的藝術(shù)，引領(lǐng)我們按照中國特色社會主義軌道健康發(fā)展?？梢哉f，在今天只有全面貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，方可正確而充分地發(fā)揮社會主義市場經(jīng)濟(jì)的優(yōu)越性。我們必須提到中國特色社會主義與科學(xué)發(fā)展的高度來統(tǒng)一對價格問題和價格工作的認(rèn)識。

價格作為價值的貨幣表現(xiàn)，它受價值規(guī)律、供求規(guī)律的支配和多種因素的影響，又是市場變化的晴雨表、配置資源的引擎和尺度。在一般市場經(jīng)濟(jì)中，均衡價格是一種理想狀態(tài)，但在很多情況下市場又是失靈的。社會主義市場經(jīng)濟(jì)在科學(xué)發(fā)展觀的引領(lǐng)下可以形成特有的價格功能，我們可以稱之為社會主義市場經(jīng)濟(jì)價格，即以自覺利用市場價格機(jī)制為平臺運用經(jīng)濟(jì)、法律等手段在一定時期一定范圍內(nèi)防范和制止價格惡性漲落，自覺調(diào)節(jié)經(jīng)濟(jì)關(guān)系，使之為社會全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展和實現(xiàn)共同富裕服務(wù)。這就是科學(xué)發(fā)展觀賦予中國社會主義市場價格的新內(nèi)涵。

二、貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，正確處理調(diào)控與市場的關(guān)系

價格機(jī)制是市場經(jīng)濟(jì)中最復(fù)雜的問題之一。多年來，流行著兩種“價格迷信”。過去在計劃經(jīng)濟(jì)體制下，認(rèn)為價格可以任意控制，可由行政包打天下，所謂“控制萬能論”，至今在一些地方和領(lǐng)域中還有一定的慣性，并與部門利益、企業(yè)利益結(jié)合，動轍用行政手段定價。而在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制之后，有些人又助長另一種迷信，即“市場萬能論”，認(rèn)為市場價格是神圣不可侵犯的，明明價格出現(xiàn)嚴(yán)重扭曲，卻口口聲聲說“由市場定價”，實際上是少數(shù)私商或企業(yè)定價。這是需要澄清的。

價格是價值的貨幣表現(xiàn)，價格規(guī)律是價值規(guī)律、供求規(guī)律、競爭規(guī)律以及貨幣流通規(guī)律綜合起作用的表現(xiàn)，圍繞價值軸心受供求關(guān)系和貨幣流通的影響上下浮動。價格的形成機(jī)制，就是指影響和決定價格形成的各種因素之間內(nèi)在聯(lián)系和相互制約的關(guān)系。狹義地說，價格形成有三種因素：（1）生產(chǎn)和流通成本，活勞動和物化勞動，是其價值基礎(chǔ)；（2）供給與需求的相互拉動作用，是其漲落的成因；（3）貨幣流通（供應(yīng)量和流通速度），是其穩(wěn)定與浮動的重要因素。廣義的價格形成機(jī)制還包括多種因素，如人為的壟斷（價格聯(lián)盟等）、投機(jī)欺詐行為、國際市場影響（包括匯率變動）、人們的心理因素以及其他政治因素等等。所有這些因素都是可變動的，許多因素還受制于人為的影響。

常聽到這樣一種說法：“價格要聽市場的?！睉?yīng)當(dāng)說，這話只說對了一半。這里要甄別真市場價格與偽市場價格。真市場價格，即客觀上由價值量和供求關(guān)系決定價格水平，這是必須尊重的。但即使是真市場價格也有一定的負(fù)面影響，要盡可能順應(yīng)價格規(guī)律加以彌補(bǔ)、矯正，設(shè)法減少震蕩和損失。至于偽市場價格，那就是打著市場旗號制造高價或低價，欺詐者有之，壟斷者有之，制造虛假需求者有之，利用巧妙的銷售手段誤導(dǎo)消費者更是屢見不鮮。目前偽市場價格比比皆是，動轍打出“聽市場的”擋箭牌。為此，必須甄別真?zhèn)?，該處置的要處置。還要說明，企業(yè)或經(jīng)營者作為市場的主體，其定價也不能完全與市場定價畫等號。實際上連資本主義市場經(jīng)濟(jì)中都有一定調(diào)控價格的手段，諸如降低或提高成本、增加或減少有效供給、擴(kuò)大或限制有效需求、調(diào)節(jié)貨幣供應(yīng)量、打擊破壞市場秩序的行為、穩(wěn)定人們的消費心理，乃至動用行政措施等。目前正在蔓延全球的金融危機(jī)再次證明，沒有有效監(jiān)管調(diào)控的市場是危險的。

當(dāng)然，從根本上說，不能象計劃經(jīng)濟(jì)體制那樣控死，控死就會扭曲，最終造成嚴(yán)重惡果。但可以在一定范圍內(nèi)對一定的商品價格進(jìn)行適度的控制和引導(dǎo)，設(shè)法變動它的形成因素。既然價格有可能在一定限度內(nèi)調(diào)節(jié)，社會主義市場經(jīng)濟(jì)就可以疏導(dǎo)它為人民利益、國家利益服務(wù)。正確監(jiān)管和引導(dǎo)價格，可視為社會主義市場經(jīng)濟(jì)的價格規(guī)律。它對于一般價格規(guī)律來說屬于特殊規(guī)律。這就是在順應(yīng)市場機(jī)制的基礎(chǔ)上依托基本經(jīng)濟(jì)制度運用經(jīng)濟(jì)手段和其他手段在一定范圍內(nèi)影響商品形成和供求關(guān)系，對一定的商品價格適當(dāng)疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，使之?dāng)U展正效應(yīng)、限制負(fù)效應(yīng)的規(guī)律?？茖W(xué)發(fā)展觀的引領(lǐng)作用就是自覺駕馭規(guī)律的體現(xiàn)。

三、按照科學(xué)發(fā)展理念要求，提高物價監(jiān)管工作水平

1.堅持以人為本，統(tǒng)籌兼顧各方面的利益，促進(jìn)社會和諧。要把“以解決人民最關(guān)心、最直接、最現(xiàn)實的利益問題為重點，使經(jīng)濟(jì)發(fā)展成果更多體現(xiàn)到改善民生上”作為物價工作的指導(dǎo)思想。因為物價與群眾的利益聯(lián)系最直接、最敏感，特別是對貧困階層和低收入階層更為重要。價格工作要定位于按照社會主義市場經(jīng)濟(jì)運行的要求有利于我國基本分配制度，踐行共同富裕的宗旨，而不能損害廣大群眾的利益。當(dāng)然，要統(tǒng)籌各方利益，以農(nóng)產(chǎn)品為例，生產(chǎn)方是農(nóng)民，消費方是城市居民，必須找到雙贏的平衡點。

2.深化價格改革，完善價格監(jiān)管體系。正確發(fā)揮價格機(jī)制的作用，最重要的是按照完善社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制的要求加快價格體制改革，建立中國特色的社會主義市場價格體制。既要防止控制過死，又要防止撒手不管。其基本原則應(yīng)當(dāng)是：適應(yīng)市場，掌握信息；重點監(jiān)管，遏制壟斷；定價透明，依法行政；穩(wěn)定秩序，有揚(yáng)有抑。就是說在改變以往統(tǒng)管、管死價格體制的基礎(chǔ)上，主要工作放在搜集、運用、價格信息上，特別要對國內(nèi)外從生產(chǎn)到市場的縱橫深廣多維度的信息跟蹤，如成本變動、供求變化等，要及時加以分析研究并權(quán)威，克服少數(shù)人利用信息不對稱扭曲價格。一般商品放開，主要抓住影響面大、連鎖反應(yīng)強(qiáng)的關(guān)鍵產(chǎn)品和產(chǎn)業(yè)，實施強(qiáng)有力的監(jiān)管，尤其是遏制壟斷價格，制止哄抬物價及其引發(fā)的米諾骨牌效應(yīng)。在監(jiān)管中要廣泛聽取各方面意見，特別要進(jìn)一步完善價格聽證會制度，增強(qiáng)消費者的發(fā)言權(quán)。價格監(jiān)管的宗旨是穩(wěn)定市場正常秩序，重大價格的調(diào)控要注重發(fā)揮價格的積極作用，抑制價格的負(fù)面效應(yīng)，防止大起大落。

3.部門配合，齊抓共管，形成合力。理順價格及其管理是一個系統(tǒng)工程，不能單單依靠物價管理機(jī)關(guān)的力量，必須部門配合、綜合治理。例如，許多價格的形成根植于生產(chǎn)部門，就要從源頭抓起，豬肉價格便是一個典型，為穩(wěn)定價格必須改善供給，從養(yǎng)豬抓起（包括飼料、防疫、飼養(yǎng)方式和技術(shù)等），直至加工、流通各個環(huán)節(jié)?，F(xiàn)在，我國仍然存在著多頭管理、互相掣肘的弊端，必須從體制上加以克服，按照科學(xué)發(fā)展觀的要求在全面協(xié)調(diào)、統(tǒng)籌兼顧上下硬功夫。