2009年英語高考到了最后的沖刺階段，應(yīng)當(dāng)如何合理安排？在最后關(guān)頭要注意哪些小環(huán)節(jié)可以為考生再贏得寶貴的幾分？結(jié)合我多年的高考英語教學(xué)，我在這談三點(diǎn)意見。

一、調(diào)整學(xué)生狀態(tài)

1、心理狀態(tài)的調(diào)整。良好的心理品質(zhì)就好像化學(xué)藥劑中的催化劑，它可以幫助、促進(jìn)考生在高考時(shí)充分釋放知識(shí)能量和能力能量。心態(tài)調(diào)整的重點(diǎn)是自信心，信心的建立有賴于減壓，面對(duì)如此重大的考試，用平常心去參加一次平常的考試這是最佳心理狀態(tài)。

2、生理狀態(tài)的調(diào)整。生理狀態(tài)包括起居、飲食、鍛煉、防病、治病。睡眠維持在八小時(shí)左右，中午要安排一定時(shí)間午休，起居的調(diào)整最重要的就是要把生物鐘按高考時(shí)間安排調(diào)整過來；飲食的重點(diǎn)是平衡；徒手操、眼保健操每天上下午各做一次，還可以適當(dāng)散步、跳繩、打打羽毛球，劇烈的運(yùn)動(dòng)要停止，以防外傷。注意衛(wèi)生，有病及時(shí)看醫(yī)生，不亂吃補(bǔ)品，不吃安眠藥。

3、復(fù)習(xí)狀態(tài)的調(diào)整。這一時(shí)段的復(fù)習(xí)要有個(gè)周密計(jì)劃，計(jì)劃一定要有約束力，要認(rèn)真落實(shí)。一抓中低檔試題；二抓薄弱環(huán)節(jié)，查缺補(bǔ)漏；三抓錯(cuò)誤，把模擬考試的錯(cuò)誤集中起來，分析、改正；四抓基礎(chǔ)知識(shí)，進(jìn)一步梳理、鞏固、落實(shí)；五抓《考試說明》、抓課本，利用《考試說明》和課本進(jìn)一步明確考點(diǎn)和能力目標(biāo)要求。練習(xí)、做題要適度，要抽出時(shí)間對(duì)練習(xí)進(jìn)行反思，包括應(yīng)試方法、策略及應(yīng)試心態(tài)的反思。

二、對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練

高考是一場(chǎng)拼殺激烈的戰(zhàn)斗，要取得勝利，策略是關(guān)鍵。沒有科學(xué)的備考策略，就不可能取得備考實(shí)戰(zhàn)的勝利。如何與時(shí)俱進(jìn)，根據(jù)不同的高考背景，從宏觀層面上和微觀層面上制定具有戰(zhàn)略意義的策略，是沖破備考的“高原狀態(tài)”，確保高考立于不敗之地的關(guān)鍵。

（一）目標(biāo)激勵(lì)策略。

1、學(xué)科抓高分人平分，培養(yǎng)學(xué)科尖子生；班級(jí)抓上一類（或二類）數(shù)，培養(yǎng)總分尖子生，扶持臨界生。

2、健全激勵(lì)機(jī)制，修訂高考獎(jiǎng)勵(lì)條例，拿出高考獎(jiǎng)的2/3作為激勵(lì)獎(jiǎng)金。

3）超額獎(jiǎng)金

在年級(jí)完成指標(biāo)前提下，某班上一類人數(shù)超出年級(jí)規(guī)定該班指標(biāo)，按照每超一人獎(jiǎng)給該班2000元來計(jì)算超額獎(jiǎng)。

高考是一場(chǎng)拼殺激烈的戰(zhàn)斗，要取得勝利，策略是關(guān)鍵。沒有科學(xué)的備考策略，就不可能取得備考實(shí)戰(zhàn)的勝利。如何與時(shí)俱進(jìn)，根據(jù)不同的高考背景，從宏觀層面上和微觀層面上制定具有戰(zhàn)略意義的策略，是沖破備考的“高原狀態(tài)”，確保高考立于不敗之地的關(guān)鍵。

（一）目標(biāo)激勵(lì)策略

1、學(xué)科抓高分人平分，培養(yǎng)學(xué)科尖子生；班級(jí)抓上一類（或二類）數(shù)，培養(yǎng)總分尖子生，扶持臨界生。

2、健全激勵(lì)機(jī)制，修訂高考獎(jiǎng)勵(lì)條例，拿出高考獎(jiǎng)的2/3作為激勵(lì)獎(jiǎng)金。

3）超額獎(jiǎng)金

在年級(jí)完成指標(biāo)前提下，某班上一類人數(shù)超出年級(jí)規(guī)定該班指標(biāo)，按照每超一人獎(jiǎng)給該班2000元來計(jì)算超額獎(jiǎng)。

在延平中學(xué)年高考考前動(dòng)員會(huì)上的講話

各位老師、同學(xué)們：

大家晚上好！漫漫高考長(zhǎng)征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過五天，牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來了，大家就要迎來高考這場(chǎng)既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時(shí)此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高三一年的奮斗，特別是高考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個(gè)彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的高考成績(jī)。

一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動(dòng)著億萬家長(zhǎng)的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時(shí)間里，重要的不再是知識(shí)掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場(chǎng)發(fā)揮出來。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長(zhǎng)和學(xué)生的共同關(guān)注！

現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這五天的時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項(xiàng)？

各位老師、同學(xué)們：

大家晚上好！漫漫高考長(zhǎng)征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過五天，牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來了，大家就要迎來高考這場(chǎng)既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時(shí)此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高三一年的奮斗，特別是高考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個(gè)彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的高考成績(jī)。

一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動(dòng)著億萬家長(zhǎng)的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時(shí)間里，重要的不再是知識(shí)掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場(chǎng)發(fā)揮出來。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長(zhǎng)和學(xué)生的共同關(guān)注！

現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這五天的時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項(xiàng)？

一、考前心理調(diào)節(jié)。十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個(gè)字的要求。