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摘要：本文主要結(jié)合本班學(xué)生的心理健康問題，分析中學(xué)生的心理健康狀態(tài)，思考家長(zhǎng)、老師該如何幫助學(xué)生正確處理自己遇到的心理問題，做到心理健康。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；心理現(xiàn)狀

改革開放40年，我國(guó)經(jīng)濟(jì)和科技都發(fā)生了巨大的變化。新時(shí)代對(duì)人才的要求越來越高，每位父母都期望自己的子女成才，不惜一切代價(jià)培養(yǎng)孩子。孩子平時(shí)在學(xué)校學(xué)習(xí)，周末和假期在課外補(bǔ)習(xí)或者在特長(zhǎng)班學(xué)習(xí)。為了順應(yīng)父母期望，考入理想的大學(xué)，孩子們每天除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。由于過重的心理負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間的壓抑，孩子的心理漸漸產(chǎn)生了障礙，表現(xiàn)出焦慮、冷漠、固執(zhí)、情緒沉重、體感異常、幻覺，甚至還有自虐的傾向和行為等。因此，關(guān)注中學(xué)生心理健康，勢(shì)在必行。這也是老師和家長(zhǎng)都得高度重視的一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題。

一、背景材料

案例1高一學(xué)生偉偉，男，獨(dú)子，初一、初二時(shí)成績(jī)優(yōu)異。由于父母關(guān)系不和，經(jīng)常吵鬧，嚴(yán)重影響了他的學(xué)習(xí)。他本來是班上的佼佼者，但成績(jī)一路下滑，使他喪失了學(xué)習(xí)信心，害怕自己沒考好會(huì)被別人瞧不起，比較焦慮，厭學(xué)，甚至想要逃學(xué)。案例2高一學(xué)生青青，女，獨(dú)女，是一休學(xué)復(fù)學(xué)的學(xué)生。父母關(guān)系不和，雖未離異，但常年分居。她隨母親生活，身體狀況糟糕，經(jīng)常生病，一激動(dòng)就會(huì)昏厥，不省人事。她內(nèi)心很痛苦，埋怨父母不該帶她來到世上，還得了這樣的病，經(jīng)常有輕生的想法，與同學(xué)交往不和諧，表現(xiàn)有點(diǎn)冷漠，所以其他學(xué)生都不太了解她，不易結(jié)交到更多的朋友，顯得孤單。案例3高一學(xué)生梅梅，女，獨(dú)女。這個(gè)孩子非常依賴網(wǎng)絡(luò)，一有空就拿著手機(jī)翻看各類信息，喜歡虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，因?yàn)樵谀抢?，她可以為所欲為。見此情況，其母要求她晚上十點(diǎn)之后必須將手機(jī)交由父母保管，可能態(tài)度有點(diǎn)強(qiáng)硬，她明顯不聽，和媽媽對(duì)抗，心里很多積怨，沒法化解，在暑假期間就有自殘的行為。而父母不理解孩子的心情，還一直認(rèn)為孩子是在裝病。開學(xué)至今，她在校的時(shí)間不足半個(gè)月。在學(xué)校，她沒有安全感，感覺周圍有很多雙異樣的眼睛盯著她，感覺有人要來傷害她。她害怕、恐懼、體感異常、自虐。

二、中學(xué)生心理現(xiàn)狀分析

中學(xué)生正處于青春期，其身體形態(tài)和機(jī)能正處于人生的高峰期，也是人心理發(fā)展的黃金階段，還是心理發(fā)展的危險(xiǎn)期。他們會(huì)因?yàn)楦鞣N不同的原因引發(fā)一些心理疾病。現(xiàn)在的中學(xué)生，因?qū)W業(yè)水平發(fā)展的需要，需要不斷地?fù)Q學(xué)校，結(jié)交不同的朋友，適應(yīng)新的環(huán)境。新的環(huán)境和生活中可能會(huì)出現(xiàn)一些與以前生活不一樣的情況，比如說，從初中升入高中后，部分學(xué)生離家較遠(yuǎn)了，只能選擇住讀。很多學(xué)生都是第一次離開父母，生活中會(huì)遇到很多需要自己獨(dú)立解決又不能解決的問題。又如，高中學(xué)習(xí)不管從內(nèi)容上、方法上，還是思維能力上，對(duì)學(xué)生的要求都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于初中。學(xué)生極易處于困惑、焦慮、挫折、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)中。再如，隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生的生理和心理也在變化。正處于青春期的孩子們，情竇初開，對(duì)異性有一種懵懵懂懂的感覺。本來，異性相吸，單獨(dú)相處也很正常。但老師和家長(zhǎng)都不放心，怕孩子把握不好，走入情感的誤區(qū)，所以，就會(huì)有學(xué)生與老師、家長(zhǎng)的觀點(diǎn)不合，產(chǎn)生分歧，致使學(xué)生出現(xiàn)困惑、憂慮、沖動(dòng)、暴躁、抑郁等心理不平衡的狀況。另外，信息時(shí)代的孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)。現(xiàn)在的生活條件大都較好，父母都盡可能滿足孩子的需求，學(xué)生基本是人手一臺(tái)智能手機(jī)。但他們根本沒有合理使用手機(jī)。他們的手機(jī)的主要用途是娛樂——上網(wǎng)，打游戲，交友等。學(xué)生自控能力較差，容易陷入其中不能自拔。因此，大多數(shù)學(xué)校都對(duì)手機(jī)進(jìn)行了監(jiān)管。而有些學(xué)生離開手機(jī)就感覺沒了著落，好像生活就沒有了意義，產(chǎn)生了消極的情緒。

三、幫助中學(xué)生調(diào)適心理，做到心理健康

遇到上述情況后，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適。只要我們老師和家長(zhǎng)給予適時(shí)指導(dǎo)，幫助他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問題，樹立正確的觀念，采取有效的方法解決，就有助于他們形成健康的心理。首先，學(xué)生要有一種積極、向上、樂觀的心態(tài)來面對(duì)自己遇到的問題。學(xué)生的心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)，有正確的自我主觀意識(shí)，能很好地把握自己，控制自己的情緒，和同學(xué)們關(guān)系和諧，能很好地適應(yīng)環(huán)境等。比如，在學(xué)校，學(xué)生要主動(dòng)參與到教師的教學(xué)過程中，積極思考老師的提問，心無旁騖地聽課，課后獨(dú)立認(rèn)真地完成各科作業(yè)，課外多閱讀一些傳遞正能量的書籍；在家里，力所能及地幫助家人做些家務(wù)活，不能養(yǎng)成“飯來張口，衣來伸手”的不良習(xí)慣，不要認(rèn)為父母為自己做什么事情都是應(yīng)該的，理所當(dāng)然的，而要有一顆感恩的心；在與人交往中，無論是與親人交往，還是朋友交往，學(xué)生都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一顆寬容的心去待人。其次，家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)和諧溫馨的家庭環(huán)境。其實(shí)，孩子的教育中最關(guān)鍵的是家庭教育。孩子從呱呱墜地那刻起，就正式成為了家庭的一員。家長(zhǎng)的一言一行對(duì)孩子性格和人格的影響都至關(guān)重要?？v觀現(xiàn)在心理有問題的學(xué)生，大部分學(xué)生的家庭教育都出現(xiàn)了不同程度的問題。前面列舉的三個(gè)案例，家庭教育都出現(xiàn)了問題。案例1的那個(gè)學(xué)生，在初二的時(shí)候，父母在孩子的教育問題上出現(xiàn)了分歧，二者意見不一致，經(jīng)常在家里吵鬧，讓他很心煩。他又正值青春叛逆期，很容易和父母生悶氣，不愿吐露自己的心聲，本來學(xué)習(xí)成績(jī)一直很優(yōu)秀，但偶爾的考試失利對(duì)他的自信心有很大打擊，感覺自己學(xué)不好了，就自暴自棄，后來，成績(jī)就越來越糟糕。而父母沒有密切關(guān)注到孩子的變化，沒能及時(shí)與孩子溝通交流，打開孩子的心結(jié)，長(zhǎng)期積累下來，孩子的心理終于承受不了了，就經(jīng)常不去上學(xué)，甚至有棄學(xué)的念頭。所以，給孩子營(yíng)造一個(gè)充滿關(guān)愛、溫暖的家庭環(huán)境才利于孩子的健康成長(zhǎng)。最后，老師也要注重自己的心理健康。教師自身的心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題。所以，只有教師自己有個(gè)健康的心理，才能在學(xué)生出現(xiàn)心理問題的時(shí)候給予正確地干預(yù)與輔導(dǎo)。學(xué)生除了在家里，大部分時(shí)間都是在學(xué)校，所以，老師的正確引導(dǎo)與干預(yù)是必須的。因此，我們?cè)谌粘＝逃虒W(xué)活動(dòng)中，要善于觀察學(xué)生行為舉止的細(xì)微變化，適時(shí)地給學(xué)生講些勵(lì)志的案例，多給孩子們一些鼓勵(lì)與理解。比如，案例2的學(xué)生，因?yàn)楦改搁L(zhǎng)期分居，家庭殘缺不全，導(dǎo)致缺乏父愛，沒有安全感，遇到困難挫折無法正確處理，除了埋怨，還是埋怨，覺得父母不該帶她來到世上。作為老師的我們，就得引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，定位好自己，不要去攀比，學(xué)會(huì)在不同的條件和環(huán)境下生活。總之，中學(xué)生的心理健康教育問題不是教師的幾堂班會(huì)課或者幾次心理疏導(dǎo)就可以解決的，而是一個(gè)漫長(zhǎng)且艱巨的過程。教師要不斷完善自己的人格，有個(gè)健康的心理，才能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化地熏陶與教化，使學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平朝著健康的方向發(fā)展。

作者:劉楓婷 單位:重慶市南華中學(xué)校