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基于積極心理學(xué)視角的心理健康教育理念與實施探思廈門市集美區(qū)樂安中學(xué)　林小霞摘　要：隨著教育體制改革的不斷深入，人們越來越注重素質(zhì)教育，在中學(xué)教育階段更加關(guān)注學(xué)生的心理健康教育。從積極心理學(xué)視角對學(xué)生心理健康教育進(jìn)行研究，更加有助于中學(xué)生利用自身心理積極部分因素來激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的潛能，形成良好的心理素質(zhì)，進(jìn)而調(diào)動學(xué)習(xí)主觀能動性，促進(jìn)學(xué)習(xí)進(jìn)步。本文將從積極心理學(xué)視角出發(fā)，對中學(xué)生心理健康教育進(jìn)行分析，研究積極心理學(xué)視角的中學(xué)生心理健康教育理念的實施辦法。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；中學(xué)生；心理健康教育理念

引言

隨著社會的發(fā)展和教育體制改革的持續(xù)推進(jìn)，新課程教育理念下更加注重對學(xué)生綜合能力和核心素質(zhì)的培養(yǎng)。中學(xué)階段教學(xué)是重要階段教育，中學(xué)生正處于成長發(fā)展的關(guān)鍵時期，心理健康教育十分重要，是保障中學(xué)生健康成長的前提條件。在互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)日漸發(fā)展的背景下，中學(xué)生很容易受其誘惑而陷入其中，網(wǎng)絡(luò)信息錯綜復(fù)雜，如果不加以正確指引，會扭曲學(xué)生的價值觀念，造成無法挽回的后果。在這一重要時期，給予中學(xué)生積極的心理健康教育是促進(jìn)他們成長發(fā)展的指南針，讓青少年樹立正確的價值觀念，明辨是非，將積極的元素融入到生活、學(xué)習(xí)和成長中去，從而以正確的心態(tài)去看待事物，學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，進(jìn)而健康成長。本文將圍繞積極心理學(xué)視角展開探討，對中學(xué)生心理健康教育進(jìn)行分析，研究現(xiàn)階段中學(xué)生存在的心理問題，并針對問題現(xiàn)象，對積極心理學(xué)視角的中學(xué)生心理健康教育理念的教育措施進(jìn)行剖析，旨在讓中學(xué)生保持良好的心態(tài)，以積極的態(tài)度面對學(xué)習(xí)，促進(jìn)成長發(fā)展。

一、積極心理學(xué)相關(guān)內(nèi)容概述

（一）積極心理學(xué)的概念和內(nèi)涵。積極心理學(xué)是一種致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。積極心理學(xué)通過對人態(tài)度進(jìn)行積極調(diào)節(jié)帶動起人們自身的積極因素和積極力量，倡導(dǎo)人們積極地面對心理問題，發(fā)掘人自身的潛在積極能量，從而尋找自己的快樂點。積極心理學(xué)不僅對于心理遇到困難的人們有幫助，同時，讓那些心理正常的人能夠更好地認(rèn)識自身并發(fā)掘自己更高品質(zhì)的生活。積極心理學(xué)的研究主要體現(xiàn)在三個方面，即積極的直觀體驗、積極的人格特點和積極的組織風(fēng)格。通過積極心理學(xué)的正確指引，能使人們逐漸走出困境，積極樂觀，通過自我提升，提高整體生活品質(zhì)。

（二）積極心理學(xué)的研究方向。其一，積極的主觀體驗。積極的主觀體驗是指人們對待事物的直觀感受，就中學(xué)生而言，也就是他們對待生活和學(xué)習(xí)的感受，或者是由家庭生活產(chǎn)生的幸福感等，包括面對日常生活、學(xué)習(xí)等體會到的直觀感受，以及對周圍環(huán)境和人們的想法以及對未來生活的期許。其二，積極的人格特征。積極的人格特征指的是人的生活學(xué)習(xí)能力。例如人們在生活中的生活習(xí)慣和生活技能、在工作中的工作態(tài)度和工作能力、在學(xué)習(xí)中的學(xué)習(xí)思維、學(xué)習(xí)能力以及在人際交往中的社交能力等，還表現(xiàn)在人們對待生活和工作的態(tài)度以及承受能力、審美、智商和情商等。其三，積極的組織風(fēng)格。積極的組織風(fēng)格指的是在有特點的組織中進(jìn)行研究。例如和諧的家庭組織、班級組織、工作團(tuán)體等積極的組織，在組織中發(fā)現(xiàn)人的各方面品質(zhì)，體現(xiàn)出的社會責(zé)任感和家庭責(zé)任感以及團(tuán)隊協(xié)作能力等。

二、當(dāng)前中學(xué)生存在的心理健康問題

（一）學(xué)習(xí)壓力。據(jù)統(tǒng)計，影響中學(xué)生心理健康的主要因素之一就是學(xué)習(xí)壓力。初中階段的學(xué)習(xí)是重要的過渡階段，是小學(xué)知識的跨越提升，又為高中知識做鋪墊，學(xué)生會隨著年齡的增長和年級的提升而承擔(dān)更大的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)習(xí)情況的不同會讓學(xué)生產(chǎn)生不同程度的心理壓力，尤其是面對即將中考的學(xué)生，會因為學(xué)習(xí)問題而焦躁不安，產(chǎn)生心理問題，影響學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)效果。

（二）人際交往。人際交往問題是中學(xué)生產(chǎn)生心理問題的又一大影響因素。中學(xué)生處于成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，生理和心理上都會產(chǎn)生很大的變化，在這一時期，不同的學(xué)生情況不一，有些中學(xué)生不善與人交流，沒有經(jīng)驗應(yīng)對社交問題，從而不愿社交，久而久之就會產(chǎn)生社交心理問題。例如：處理不好與其他同學(xué)的關(guān)系、與父母的關(guān)系等。

（三）青春期典型心理問題。青春期對于中學(xué)生的身體和心理影響都很大，而身體上的變化會更多地轉(zhuǎn)化為心理因素。青春期的中學(xué)生心理狀況較為復(fù)雜，對待生活和學(xué)習(xí)的態(tài)度也不穩(wěn)定，會出現(xiàn)叛逆、早戀等現(xiàn)象，也正是這樣的一個過程會使他們得到成長，但是這種心理狀況會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活。

三、積極心理學(xué)視角的中學(xué)心理健康教育的必要性

（一）順應(yīng)時代的發(fā)展?，F(xiàn)階段，隨著教育體制改革的不斷推進(jìn)，人們越來越重視對學(xué)生綜合能力和核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，心理健康是其中重要的一部分，中學(xué)生的心理健康教育問題已經(jīng)成為社會普遍關(guān)注的問題。傳統(tǒng)的心理健康不能滿足新時代青年的心理狀況，積極心理學(xué)視角更能順應(yīng)中學(xué)生的心理發(fā)展，與時展相適應(yīng)，促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)育成長。

（二）更加滿足中學(xué)生的心理需求。中學(xué)生的心理情況較為復(fù)雜，光靠傳統(tǒng)的心理疏導(dǎo)不能從很本上扭轉(zhuǎn)他們的心理狀態(tài)，而且效果不夠顯著。積極心理學(xué)視角的中學(xué)生心理健康教育是一種鼓勵式的教育，讓學(xué)生通過發(fā)掘自身的潛能和優(yōu)勢，開發(fā)出體內(nèi)的積極因素，讓他們建立起積極面對生活和學(xué)習(xí)的態(tài)度，主動地發(fā)現(xiàn)生活的美好和樂趣，充滿熱情。積極心理學(xué)視角下的中學(xué)生心理健康教育更能準(zhǔn)確把握學(xué)生的心理動態(tài)，滿足中學(xué)生的心理需求。

（三）提高中學(xué)生的心理素質(zhì)。積極心理學(xué)視角的中學(xué)心理健康教育更加注重讓學(xué)生進(jìn)行自我治愈，通過開發(fā)自身潛在的積極特點，不斷進(jìn)行自我暗示，用積極樂觀的態(tài)度去生活學(xué)習(xí)，從而幫助他們走出困境，讓沒有心理問題的學(xué)生提升自己的人格和品質(zhì)以及思想覺悟。通過發(fā)掘中學(xué)生的積極素質(zhì)，讓中學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，開發(fā)潛在技能，有利于培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度，增強(qiáng)心理接受能力和心理素質(zhì)，促進(jìn)綜合素質(zhì)和核心素養(yǎng)的發(fā)展。

四、積極心理學(xué)視角的中學(xué)心理健康教育理念的實施策略

（一）積極預(yù)防，提高自身的塑造性。積極心理學(xué)主要目的在于提升中學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)中學(xué)生的個性品質(zhì)，比起解決中學(xué)生的心理問題，積極心理學(xué)更加注重預(yù)防心理問題的發(fā)生。因此，在實踐教學(xué)中，應(yīng)注重對學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)掘，開發(fā)潛力，讓學(xué)生保持積極樂觀的態(tài)度，從源頭上預(yù)防心理問題的發(fā)生。教師應(yīng)為學(xué)生提供機(jī)會，讓他們體現(xiàn)自身價值，提升學(xué)生的塑造力，自我治愈，提升品質(zhì)，而不是等到學(xué)生出現(xiàn)心理問題再實施各種整治辦法。例如：教師及時觀察和掌握學(xué)生的行動以及心理動態(tài)，通過開展主題活動等方式加強(qiáng)引導(dǎo)，讓學(xué)生發(fā)掘潛能，進(jìn)行積極的自我暗示，預(yù)防心理問題的產(chǎn)生。

（二）完善學(xué)校的教育引導(dǎo)體制。學(xué)校肩負(fù)著教育學(xué)生的重任，中學(xué)生的大部分時間是在學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)生活，學(xué)校對學(xué)生情況的了解應(yīng)更為精準(zhǔn)，因此，學(xué)校的制度建設(shè)直接影響學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量水平。針對中學(xué)生的現(xiàn)實情況，學(xué)校應(yīng)給予更多的心理健康教育制度支持，一方面預(yù)防學(xué)生的心理問題產(chǎn)生，另一方面，當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生心理問題時有途徑進(jìn)行解決。學(xué)?？梢杂嗅槍π缘爻闪⑿睦磔o導(dǎo)班，開設(shè)心理輔導(dǎo)課程，為中學(xué)生的心理健康問題提供保障，教師應(yīng)及時跟蹤處理學(xué)生的心理狀態(tài)，并對學(xué)生的具體心理狀況作出分析，有針對性地進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)。學(xué)校應(yīng)聘請專業(yè)的心理教育指導(dǎo)教師，讓學(xué)生接受更為專業(yè)的教育，幫助學(xué)生排遣壓力，保持健康的心理狀態(tài)。

（三）注重心理健康資源建設(shè)。學(xué)?？梢詮囊韵聨讉€層面進(jìn)行心理健康資源建設(shè)：首先，從學(xué)校層面上，以校園文化為依托，為學(xué)生提供綠色環(huán)境，讓校園文化環(huán)境成分發(fā)揮教育優(yōu)勢，加強(qiáng)精神文化建設(shè)，積極的校園文化環(huán)境，能夠影響學(xué)生心理，發(fā)揮導(dǎo)向作用，使學(xué)生的心理健康觀念得到強(qiáng)化，從而在此環(huán)境影響下形成優(yōu)秀的個性品質(zhì)；其次，發(fā)揮教師的個人魅力，教師對于學(xué)生行為產(chǎn)生示范效應(yīng)，因此，教師應(yīng)注重自身行為和心理的調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮模范作用，關(guān)注學(xué)生的團(tuán)體活動，對于中學(xué)生組成的小團(tuán)體活動進(jìn)行了解分析，并加以正確引導(dǎo)，讓學(xué)生個體在此影響下健康發(fā)展；再次，注重對社會媒介當(dāng)中教育資源的挖掘，中學(xué)生在校學(xué)習(xí)時間較長，對于外界信息了解渠道較為狹窄，其思維模式更多地受校園環(huán)境影響，但是影響中學(xué)生心理健康問題的因素較多，教師應(yīng)注意對社會中的教學(xué)資源進(jìn)行過濾和挖掘，摒棄不良因素，為中學(xué)生的心理健康成長創(chuàng)造良好的條件。

（四）重視家庭環(huán)境對學(xué)生心理健康的影響。家庭對于學(xué)生的成長發(fā)展無疑起著十分關(guān)鍵的作用，直接影響學(xué)生的心理健康狀況。教師應(yīng)該與家長保持密切聯(lián)系，進(jìn)行及時有效的溝通，讓家長對中學(xué)生的心理健康問題重視起來，認(rèn)識到家庭對孩子的影響，引導(dǎo)家長用正確的方式與和孩子進(jìn)行良好的溝通，顧及孩子的內(nèi)心真實感受。同時，家長要以身作則，創(chuàng)建良好的家庭氛圍，讓孩子受其熏陶，保持積極樂觀的態(tài)度，鼓勵孩子以積極的態(tài)度面對生活和學(xué)習(xí)中的困難。教師也能及時了解學(xué)生在家的狀態(tài)，在教師與家長的共同作用下，促進(jìn)中學(xué)生健康成長，避免產(chǎn)生不良心理狀況。結(jié)束語我們應(yīng)充分認(rèn)識到中學(xué)生心理健康教育的重要性。因此，在對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時，我們學(xué)會引進(jìn)新理念，發(fā)現(xiàn)積極心理學(xué)視角與傳統(tǒng)心理教育的不同，將積極心理學(xué)視角教育運(yùn)用到中學(xué)心理健康教育中，充分發(fā)揮其理念的優(yōu)勢。積極的心理學(xué)視角對于學(xué)生心理健康教育的開展有著重要的借鑒意義，在關(guān)注學(xué)生心理健康問題的同時積極引導(dǎo)學(xué)生的態(tài)度，發(fā)掘?qū)W生的積極因素，從根源上降低心理問題發(fā)生的概率。中學(xué)生心理健康問題是社會大問題，值得更多的專家學(xué)者進(jìn)行深入研究，從而找到更多適合學(xué)生心理健康教育的方法，以幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己，給他們更多的鼓勵，讓學(xué)生以積極健康的心態(tài)面對生活和學(xué)習(xí)，促進(jìn)其健康成長發(fā)展，進(jìn)而推動教育事業(yè)的進(jìn)步。

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作者:林小霞 單位:廈門市集美區(qū)樂安中學(xué)