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一、適當挖掘教師的心理資本，營建寬松的教師成長環(huán)境

1．保障發(fā)展，激發(fā)教師高層次的需要

緩解教師由于工作任務、組織環(huán)境、個體心理因素等引起的心理壓力，是保障教師良好工作狀態(tài)的有效途徑。美國心理學家赫茲伯格認為激勵人的積極性有兩大因素：保健因素和激勵因素。他把薪水、安全、工作條件、工作保障、個人生活、與同級的關系等歸結為保健因素。把人的自尊需要、工作滿意度、責任感、成就感等歸結為激勵因素。在學校管理中，我們不僅要重視保健因素，減少壓力的來源，而且要重視激勵因素，重視激發(fā)和培養(yǎng)教師的以精神需求為主的高層次的需要。以持久地調動教師的工作積極性，幫助教師獲得個體的發(fā)展。

2．柔性管理，減少壓力來源

美國心理學家麥克利蘭在對科學家、工程師等高級人才研究的基礎上提出了成就需要激勵理論。把人的高層次需要分為三種：一是對權力的需求；二是對歸屬和社交的需求；三是對成就的需求。改善學校的管理工作，應充分發(fā)揮柔性管理制度在激發(fā)和培養(yǎng)教師高層次需要中的作用。通過尊重教師的個性，鼓勵積極競爭，重視工作成就、工作效果，在獎勵、提升、晉級問題上以工作成就、工作效果為主要依據(jù)等措施實現(xiàn)對教師高層次需求的激發(fā)與培養(yǎng)。保持教師的工作積極性，擴大教師工作的自主空間，增加教師與管理者、教師之間平等溝通的機會，促進教師的良好人際和工作和諧關系的建立?？捎行p少教師壓力來源，促進教師工作與生活的平衡。

二、推行心理干預技術，保障教師心理健康水平

1．專家指導，專業(yè)干預心理問題需要

專業(yè)化的指導與干預，為保障教師心理健康，應使教師的心理健康維護制度化和常規(guī)化：一是機構保障。建立機構，明確各級心理健康教育機構維護教師心理健康的職責，通過講座、培訓、網(wǎng)絡、校園文化等多渠道喚起管理者和教師對心理健康的關注，保障開展此項工作的時間與空間；二是人員保障。培養(yǎng)一支專業(yè)性強、業(yè)務精湛、熱愛教育事業(yè)的隊伍，為廣大師生的人際問題、生涯發(fā)展、成長困惑、情感障礙等提供專業(yè)的指導；三是制度保障。制定各級各類教育機構的教師心理危機EAP策略，協(xié)調學校各部門在教師心理維護過程中的職責，真正使教師的心理健康問題成為學校管理工作的重要組成部分。

2．形式多樣，方法靈活為便于學校開展

教師心理健康維護，我們將這項工作依目的不同分為三個層面：第一個層面：消除誘發(fā)心理問題的來源。從組織管理的視角，建立柔性管理制度，激發(fā)教師的積極性和創(chuàng)造力，構建平等的組織人際關系，可以減少來自工作任務、工作環(huán)境等方面帶來的人際困擾、無助、厭倦等諸多不良體驗和行為。第二個層面：提高教師的心理素質。通過針對全體教師的教育與培訓，提高教師的心理素質，依據(jù)培訓的主題采用多種形式。第三個層面：解決教師個體的心理問題。在這個層面的干預中，專業(yè)性強，應尊重教師的個人隱私，根據(jù)教師的個人問題采用不同的理論和技術，幫助教師解除痛苦、獲得發(fā)展。

三、強化自我維護管理，塑造教師健康的人格

盡管一個人的心理健康維護需要社會、組織、專業(yè)指導的幫助與支持，但是心理健康的維護和促進最根本的還是要靠個體自我的維護與教育。教師受過良好的、系統(tǒng)的教育，有能力掌握一定的心理維護知識和技能。因此，強化教師自我心理維護的意識，是塑造教師健康人格的必要手段。

1．角色認同，感受工作中的快樂

對教師角色認同、熱愛教育工作、勤于教育工作、能積極投入到工作中去、將自身的才能在教育工作中表現(xiàn)出來并由此獲得成就感和滿足感并免除不必要的憂慮，是教師心理健康的標準之一。作為一名教育工作者，應首先培養(yǎng)自己對教育工作的熱情，逐步建立對職業(yè)的認同和接納，對工作中可能出現(xiàn)的困難有充分的心理準備。并在克服困難的過程中，感受到工作帶來的成就感，在學生的成長中獲得幸福感。

2．悅納自我，塑造健康的人格

每一個教師在接受師范教育的那天起，就知道以身施教、為人師表的道理。在自我教育上，追求塑造完美的自我?？墒窃诮逃龑嵺`環(huán)節(jié)中，種種不可預知問題的出現(xiàn)，使他們發(fā)現(xiàn)自己的許多不足，為此產生焦慮等負性情緒，甚至開始懷疑自己的職業(yè)能力。要平靜而理智地對待自己的長短優(yōu)劣、得失成敗，要樂觀開朗，以發(fā)展的眼光看待自己，不消極回避自身的現(xiàn)狀，更不能以哀怨、自責甚至厭惡來否定自己。要學會悅納自我，才能塑造健康的人格。

3．積極溝通，構建適意的團體

在忙忙碌碌的工作和生活中，每位教師都會遇到喜怒哀樂，都會體驗到成功的喜悅和失敗與挫折帶來的痛苦與憂傷。當遇到這些問題時，都渴望有知心的朋友一起分享喜悅、分擔痛苦。構建一個適合自己的、相對穩(wěn)定的朋友圈，能成為教師傾訴情感、擺脫迷茫、發(fā)展自我的場所。在這個小團體中人們可以在平等的氛圍中，得到理解、得到鼓勵、得到安慰、得到認同。在這個小團體中，人們的心靈得到滋養(yǎng)，變得更加強大和堅強。

4．目標適當，追尋人生的幸福

在實現(xiàn)教育理想的過程中，教師不斷面對挫折、失敗，其自信、耐力、堅韌等優(yōu)秀品質一次次面臨考驗。教師應結合自己的生活環(huán)境、人際環(huán)境、職業(yè)環(huán)境來確定切實可行的目標，在實踐的過程中根據(jù)自身的能力和人格特點調整目標實現(xiàn)的途徑與方法，憑借自身的努力向目標逐步靠近。在實現(xiàn)目標的過程中強化自我效能感，增強自信，感受到成就感，并將由此帶來的幸福與快樂融入生活與工作中。

作者：權慧朱光宇單位：吉林藝術學院學工處東北師范大學教育學部